和胃養肝功,就是套主要針對脾胃和肝髒的現代導引養生功法。它以中醫學的經絡學說和氣血理論為指導,結閤易學的五行、陰陽的養生規律及現代人體醫療保健知識,汲取古代養生導引術,如八段錦、六字訣、五禽戲、八段錦、太極拳等精華創編而成。
《五行健身功(和養)》所介紹的和胃養肝功簡單易學,每個動作招式除瞭清楚的文字說明外,還配有示例圖片,圖文對照,一目瞭然。整套功法演練起來舒展大方,如行雲流水,且收效迅速,不受場地、時間限製,在傢裏、辦公室或旅途中都可以練習。此外,本書還介紹瞭一些肝胃保養的基本理論,精選瞭部分古代肝胃導引養生術,增長讀者的養生知識。
《五行健身功:和養》講述瞭和胃養肝功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精華,通過按摩牽引、肢體麯張、舒縮胸腹,配閤吐納呼吸,從而起到蠕動髒腑、舒筋活絡的作用,能有效地加強髒腑,特彆是脾胃和肝髒的功能。
使肝胃之氣充足調和,化生氣血,滋養元氣,保持充沛精力;對肝氣鬱結導緻的抑鬱、易怒、失眠等精神問題以及消化不良、腹脹、腹瀉、便秘、視力下降、老花、貧血等均有獨到功效,長期習練可培本固無,益壽延年。
文泰元(又名文寅斌);中國武術六段;亞武聯華夏太極拳師協會特級教練;中國龍形太極門深圳分會會長、總教練;入編《當代中華武壇精英名錄大典》;首屆太極拳國際邀請賽第I名;香港國際武術節男子全能冠軍;亞洲健身氣功大賽第二名;全國健身氣功聯賽第I名。
尚可。。。。。。。。
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評分書+DVD版本的 我喜歡
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評分彩色印刷,附圖講解,有光盤。
評分尚可。。。。。。。。
評分這本書小,但有視頻可一起學,內容也多
評分書不錯蠻好的,很有用
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