健康愛傢係列：會治病的傢常便飯·找準體質吃對飯 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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編輯推薦

　　一分鍾輕鬆找對體質，三分鍾解決吃什麼的問題，無論傢中偏食厭食的孩子，或是“三高”的老人，都能變著花樣滿足。
　　為什麼要看體質吃飯？分體質到底多重要？
　　傢中老人患有糖尿病，總是看彆人吃什麼，自己就吃什麼，結果發現不是那麼迴事，有的東西彆人吃瞭沒事，自己卻痛苦不堪，彆人三低一高，自己正好相反，問醫生，得來一堆學術術語，還是不明白。後來纔知道，原來人和人真的不同，因體質不同，就是得病瞭，也有不同的錶現。
　　於是開始學習體質，越是看書，就覺得體質不好分，一本書翻來覆去的看，太專業，全是文字，就是不懂。這本書告訴你體質是怎麼一迴事，有圖，很生動，一看就明白，圖片翻看完，傢裏老老小小的體質就都知道瞭。
　　這纔知道，侄子總是懶洋洋的，原來是因為氣虛；自己容易生痣是因為血瘀；傢中老人的疾病也都有詳細的劃分，有三高，有糖尿病，隻要需要的，都能找到，於是學習體質這件事情，也就圓滿瞭。

內容簡介

　　《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》簡單！看圖就能找對體質，不用為瞭模棱兩可的文字而辨不清自己的體質；看體質吃飯，拋齣煩躁的理論，對著體質就知道吃什麼，既健康，又能豐富傢中“菜單”。
　　《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》全麵！無論是個性化的飲食方案，還是各類常見病的體質分型，無論是高考學子，還是傢中長輩，無論是辦公室一族，還是經常熬夜一族，全傢老小，親朋好友，都能找到適閤自己的飯菜。
　　《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》容易！菜市場買得到食材，簡單輕鬆的做法，看著就好吃的食譜，主食，湯粥，菜肴，果汁，茶飲，藥酒……總之，簡簡單單就能搞定一天三頓飯。

作者簡介

    謝英彪，從事臨床和科普創作50年，獲優秀圖書奬19項，獲市級以上科技進步奬6項。

內頁插圖

精彩書評

　　吃對不生病，食物就是健康之源。
　　——中醫頻道編輯 宋琪

目錄

第一篇 養生看體質吃對不齣錯
第1章 陽虛體質：畏寒怕冷多吃溫補腎陽的食物
看圖快速判斷陽虛體質
陽虛體質特徵
陽虛體質吃什麼怎麼吃
韭菜溫腎壯陽
核桃仁補腎補腦
闆栗補腎強筋
羊肉溫中暖腎
鹿肉溫陽益精
海蝦補腎壯陽
海馬增強性功能
鹿茸溫陽益精
調理陽虛，快速見效的小方法
1.用桂枝泡腳
2.隔日用熱水沐浴
3.晨練不如暮練
4.學虎戲，練臥功
5.鞦鼕時節經驗方：鹿角桂附膏
……

前言/序言

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當下的社會，活著真纍，看瞭覺得不知道屬於啥體質瞭，每個都搭點邊

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印刷精美，圖文並茂！

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沒有買錯，內容閤適，生活必備，日常調理用很不錯。

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bucuobucuobucuo

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麻煩填寫4-20個字麻煩填寫4-20個字

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書的質量不錯，紙張不錯，內容比較有用

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