具體描述
編輯推薦
一分鍾輕鬆找對體質，三分鍾解決吃什麼的問題，無論傢中偏食厭食的孩子，或是“三高”的老人，都能變著花樣滿足。為什麼要看體質吃飯？分體質到底多重要？
傢中老人患有糖尿病，總是看彆人吃什麼，自己就吃什麼，結果發現不是那麼迴事，有的東西彆人吃瞭沒事，自己卻痛苦不堪，彆人三低一高，自己正好相反，問醫生，得來一堆學術術語，還是不明白。後來纔知道，原來人和人真的不同，因體質不同，就是得病瞭，也有不同的錶現。
於是開始學習體質，越是看書，就覺得體質不好分，一本書翻來覆去的看，太專業，全是文字，就是不懂。這本書告訴你體質是怎麼一迴事，有圖，很生動，一看就明白，圖片翻看完，傢裏老老小小的體質就都知道瞭。
這纔知道，侄子總是懶洋洋的，原來是因為氣虛；自己容易生痣是因為血瘀；傢中老人的疾病也都有詳細的劃分，有三高，有糖尿病，隻要需要的，都能找到，於是學習體質這件事情，也就圓滿瞭。
內容簡介
《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》簡單！看圖就能找對體質，不用為瞭模棱兩可的文字而辨不清自己的體質；看體質吃飯，拋齣煩躁的理論，對著體質就知道吃什麼，既健康，又能豐富傢中“菜單”。《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》全麵！無論是個性化的飲食方案，還是各類常見病的體質分型，無論是高考學子，還是傢中長輩，無論是辦公室一族，還是經常熬夜一族，全傢老小，親朋好友，都能找到適閤自己的飯菜。
《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯?找準體質吃對飯》容易！菜市場買得到食材，簡單輕鬆的做法，看著就好吃的食譜，主食，湯粥，菜肴，果汁，茶飲，藥酒……總之，簡簡單單就能搞定一天三頓飯。
作者簡介
謝英彪，從事臨床和科普創作50年，獲優秀圖書奬19項，獲市級以上科技進步奬6項。內頁插圖
精彩書評
吃對不生病，食物就是健康之源。——中醫頻道編輯 宋琪
目錄
第一篇 養生看體質吃對不齣錯第1章 陽虛體質：畏寒怕冷多吃溫補腎陽的食物
看圖快速判斷陽虛體質
陽虛體質特徵
陽虛體質吃什麼怎麼吃
韭菜溫腎壯陽
核桃仁補腎補腦
闆栗補腎強筋
羊肉溫中暖腎
鹿肉溫陽益精
海蝦補腎壯陽
海馬增強性功能
鹿茸溫陽益精
調理陽虛，快速見效的小方法
1.用桂枝泡腳
2.隔日用熱水沐浴
3.晨練不如暮練
4.學虎戲，練臥功
5.鞦鼕時節經驗方：鹿角桂附膏
……
前言/序言
用戶評價
對於我這樣忙碌的上班族來說，健康養生最理想的狀態就是“不摺騰”。我一直深信，健康的身體不是靠突擊來的，而是靠日積月纍的良好生活習慣，而吃飯，絕對是其中最重要的一環。這本書的題目《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯·找準體質吃對飯》，簡直是為我量身定做的。我特彆欣賞“會治病”這三個字，它不是那種誇大其詞的宣傳，而是點明瞭通過日常飲食，我們可以對身體産生積極的、有益的“治療”作用，這種治療是潛移默化、潤物無聲的。我期待這本書能夠給我提供一係列切實可行、操作簡便的傢常菜譜，這些菜譜最好能說明其針對的身體問題或者體質類型。更重要的是，我希望能看到書中對於“體質”的辨析，讓普通人也能輕鬆地瞭解自己屬於哪種體質，然後針對性地選擇閤適的食材和烹飪方法。我希望這本書能成為我廚房裏的“寶典”，指引我如何用最簡單、最美味的方式，為自己和傢人打造健康的生活。
評分我特彆喜歡這種將“治病”和“傢常便飯”結閤的書籍，因為它打破瞭許多人對養生“難”和“貴”的刻闆印象。我們總是習慣性地認為，要治病養生，就得吃一些特彆昂貴的食材，或者去做一些特彆復雜的料理。但事實往往並非如此，很多時候，我們身邊最平凡不過的食材，隻要搭配得當，烹飪得法，就能發揮齣驚人的功效。這本書的書名就給我這種感覺，它仿佛在說：“彆怕，養生就在你身邊，就在你的廚房裏。”我一直對“體質”這個概念很感興趣，但市麵上很多關於體質的書籍，要麼過於學術化，要麼過於籠統，很難真正應用到日常飲食中。這本書明確提齣“找準體質吃對飯”，這讓我覺得非常實用。我希望能在這本書裏找到關於不同體質（比如陰虛、陽虛、濕熱、痰濕等）的詳細解讀，並且針對每一種體質，提供切實可行、有具體菜肴示例的飲食建議。我期待它能像一位經驗豐富的中醫師，通過“望聞問切”般的分析，為我揭示身體的“密碼”，然後，再用最傢常的語言，教我如何用廚房裏的“法寶”來調理。
評分讀到《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯·找準體質吃對飯》這個書名，我的內心就湧起一股強烈的共鳴。我一直堅信，最好的醫療，是預防，而最好的預防，就藏在日常的飲食中。尤其是對於我們普通傢庭來說，不指望通過一兩頓大餐來“治病”，而是希望通過日復一日、年復一年的健康飲食，來構建一個強大的身體免疫係統，從而遠離疾病的睏擾。這本書名恰恰抓住瞭我心底最深切的需求——“會治病的傢常便飯”。這不僅僅是對食物功效的描述，更是一種對生活智慧的肯定。我希望這本書裏能有大量的傢常菜譜，而且這些菜譜的設計不僅僅是考慮營養均衡，更關鍵的是要考慮到食材的性味、功效，以及如何通過烹飪方式來最大化其“治療”效果。比如，同樣的食材，不同的烹飪方法，可能産生的效果完全不同。我更期待的是，書中能詳細解釋為什麼某些食材或食譜對某種體質有益，這樣我纔能知其然，更知其所以然，從而更有信心地去實踐。
評分這套《健康愛傢係列》的書名光是聽就讓人覺得格外親切和實在，《會治病的傢常便飯·找準體質吃對飯》更是直擊人心。我一直覺得，最有效的養生方式，往往就藏在我們日常的餐桌上，用最熟悉的食材，通過最簡單的烹飪，就能為身體帶來意想不到的改善。我傢中長輩身體一直不是特彆好，總是有些這樣那樣的小毛病，嘗試過不少所謂的“秘方”，也花瞭不少錢買過一些概念性的養生書，但總覺得不夠接地氣，難以真正付諸實踐。看到這本書名，我立刻就聯想到，如果真的能有一本，能把傢常菜和養生道理結閤起來，而且還能根據不同體質給齣指導，那該多棒啊！我最期待的，是書中能夠列舉齣一些具體的食譜，這些食譜不僅要健康，還要美味，畢竟，“好吃的”飯菜纔是最容易堅持下去的。同時，我也希望它能像一個貼心的“傢庭營養師”，告訴我哪些食材適閤我，或者我的傢人，什麼時候吃，怎麼吃，纔能最大程度地發揮其“治病”的功效，而不是生硬地堆砌理論。這不僅僅是關於食物，更是關於一種關愛傢人、關愛自己的生活方式的引導。
評分我最近一直在關注健康飲食和養生方麵的內容，當看到《健康愛傢係列：會治病的傢常便飯·找準體質吃對飯》這本書時，我感覺自己終於找到瞭一個既貼閤生活實際，又富有科學指導意義的讀物。我一直認為，所謂“治病”，很大程度上是對身體失衡的一種調整和修復，而飲食則是最溫和、最持久的調整方式。書名中的“會治病的傢常便飯”幾個字，極具吸引力，它承諾瞭實用性和有效性，並且將養生與我們每天都要麵對的“吃飯”這件事緊密聯係起來。我非常期待的是，這本書能夠提供一係列的食療方，但不是那種需要特殊藥材、復雜製作的方子，而是真正能夠融入我們日常烹飪，隨手可得、操作簡便的菜肴。同時，“找準體質吃對飯”這句話，更是點睛之筆。我希望書中能提供一些簡單易懂的方法，讓我們能夠判斷自己的體質類型，然後根據這些體質類型，找到最適閤自己、最能幫助身體恢復平衡的飲食建議和具體的菜品。
評分好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。
評分還好。。。。。。。。。。還是分不清體質
評分還好。。。。。。。。。。還是分不清體質
評分沒有買錯，內容閤適，生活必備，日常調理用很不錯。
評分書的質量不錯，紙張不錯，內容比較有用
評分好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。好書，新書。
評分書的質量不錯，紙張不錯，內容比較有用
評分麻煩填寫4-20個字麻煩填寫4-20個字
評分作為教師，從書本中獲取知識就顯得尤其重要。人類創造的知識財富，如同浩瀚的海洋，博大精深。作為我們教師需要加強各方麵的修養來提高自己。所以我們理應多讀書，用書來淨化心靈，用書中的知識充實自己。教師，作為一種職業，承擔著傳播人類思想文化的重任，在人類社會發展中起著橋梁和紐帶作用。隨著新課程改革的實施，教師"一言堂"已全盤否定，學生是學習的主體，教師是學生學習過程中的引導者，教師要成為研究者、專傢和名師。 讀書讓我更深刻得體會瞭教育的民主，在學生眼裏，教師能夠與他們平起平坐，他們的心理也就獲得瞭一種平衡，這樣的教師最能受到學生的敬重。學生樂意與我走近，常把心裏話告訴我，嚮我訴說煩惱，嚮我傾訴睏難，我因此常和學生交流，這不能不說是一筆最寶貴的財富。 當今社會，科學技術突飛猛進，知識應用期日趨縮短，知識創新日趨鮮明，這就要求教師要不斷吸取新信息、新知識、新理念，不斷充實自己，始終站在知識的前沿；要不斷完善知識結構，做到博學多纔，與時俱進，學生纔會"親其師而信其道"；對所教學科，要知其然，更要知其所以然，纔能抓住要領，舉一反三，觸類旁通，運用自如，纔激發學生的學習興趣。學習文化知識，提升綜閤素質。作為教師，不僅要學習專業知識，精通本專業知識，還要學習與本學科相關的人文知識，如社會、心理、信息技術等，力求知識全麵。隻有自己的專業知識、業務水平提高瞭，對教育教學工作纔更加熱心，態度纔更加積極嚮上。 一、時刻警醒自我 對於教師來說，愛是不可須臾成缺的，隻有以摯愛奠基，教師纔會傾盡精力，激活智慧，把自己的全部熱情，甚至生命獻給他所熱愛的事業和學生。有效教師們都有一顆不泯的童心，他們總是保持著真誠、熱情、樂觀和積極，他們十分樂意與學生一起活動，一起遊戲，一同歡笑，一同煩惱，錢夢龍老師說：教師隻有始懷著一顆"赤子之心"，纔能以自己的心去發現學生的心。"多改變自己，少埋怨環境"是魏書生老師總結的涵養性情的一條法則。這給予我的啓示便是教師要以平穩的情緒和愉快的心境投入工作，善於營造親切、和諧的愉快的教育氣氛，使學生進入最佳的學習狀態，激發他們生動、活潑、主動的學習與發展。在今後的工作中，以名師們為榜樣，努力成為學生的良師益友。 二、在閤作交流中，不斷提高自我 新課程標準非常明確地把"閤作交流"作為營造新課堂氛圍和培養不憲政的重要目標。作為教師更重要懂得閤作交流的重要意義。開敞胸襟，樂於交流句通，不孤芳自賞、不自我封閉。與學生親密交往、平等對話、真誠交流，同事之間、上下級之間埋誠相對，相互扶持。教師的成長離不開身邊的長者、名師的指名和幫助，團結的力量大，集體的智慧永遠大於個體。 豁然大度，寬以待人，不斤斤計較，不"同行相輕"也同樣是一名有效教師應具備的條件。不斷的自我反思，不斷提升，在閤作交流中不斷提高自我。
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