幫助孩子度過青春期 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 希拉·戴恩 著，徐潔 譯

圖書標籤:

• 青春期
• 親子關係
• 兒童心理
• 成長
• 教育
• 傢庭教育
• 青少年
• 心理健康
• 溝通技巧
• 性教育

齣版社： 北京大學齣版社

ISBN：9787301092040

版次：1

商品編碼：10153102

包裝：平裝

叢書名： 傢庭教育叢書

開本：16開

齣版時間：2006-04-01

用紙：膠版紙

頁數：244

字數：140000

正文語種：中文

編輯推薦

　　你的孩子正處於青春期嗎？你一直盡心盡力讓孩子茁壯成長並擁有快樂而成功的人生嗎？你覺得要做到這一點很難嗎？如果是，《幫助孩子度過青春期》就是專為你而寫的。

內容簡介

　　你的孩子正處於青春期嗎？你一直盡心盡力讓孩子茁壯成長並擁有快樂而成功的人生嗎？你覺得要做到這一點很難嗎？如果是，本書就是專為你而寫的。這是一本關乎愛、成長、生命意義的書，作者試圖用淺顯易懂的語言。讓中國的父母看到書中能夠給他們為人父母力量的文字，拉近他們與青春期孩子之間的心靈距離。為孩子安全度過青春期這一“高危階段”提供瞭有效的解決方案。

作者簡介

　　希拉·戴恩是一位專業的心理谘詢師，管理多個團體，並教授心理谘詢技術。她的心理谘詢理念是：使人學會利用他們個人的“力量”，以便更好地掌握自己的生活。她曾齣版過多本著作，如《最大限度地利用你自己》、《最大限度地愛》等。《幫助孩子度過青春期》是她專門獻給廣大父母的最新力作，是作者多年傢庭教育理論研究和心理谘詢實踐的結晶。

目錄

譯者序
引言
第一章 親子關係齣問題瞭
第二章 尋找問題的真正原因
第三章 反思：我是什麼類型的父母？
第四章 與孩子其同生活的相處之道
第五章 關心自己
第六章 與孩子直接溝通
第七章 讓孩子努力學習還是誤入歧途？
第八章 青春期齣現的嚴重問題
第九章 放鬆對孩子的控製

精彩書摘

　　方法1：享受自己
　　假如你閱讀本書的原因是你的孩子齣瞭問題，那你看到這裏的時候可能
　　會把書放下不再看瞭，因為書中的話似乎不通情理地建議你要享受這個過程
　　。但是，先彆急著放下書……
　　父母這個職業所持續的時間要遠超你的想象。一旦開始瞭就不會真正停
　　止：無論你的孩子多大，也無論你們之間的關係如何，他(她)都永遠是你的
　　孩子。像大多數父母一樣，你認識到孩子隻有一次生命，你希望它是完滿的
　　和幸福的。因此你投入大量的情感、愛和精力，以及金錢、時間等。另一方
　　麵，你也隻有一次生命，為什麼不應該讓它盡可能地完滿和充滿意義呢?本
　　書的目的之一，就是通過改變你對待孩子的方式，讓你能更多地享受生命中
　　的這個階段。父母是一個很嚴肅的、要求很高的職業，但它並不意味著你不
　　可以從中獲得樂趣。
　　方法2：欣賞自己
　　我們看待自己的方式會對我們如何與人交往産生很重要的影響。作為父
　　母，你可能會犯一些錯誤，那並不意味著完全失敗。你可能太過關注孩子的
　　權利(許多孩子都非常擅長利用他們的權利來提要求)，而忘記瞭你自己也有
　　權利。你應該習慣於提醒自己，你本人也是一個重要人物，不比彆人多一分
　　也不比彆人少一分重要性的重要人物。
　　方法3：發現和瞭解事實
　　如果你沒有足夠的知識背景，在生活中就難以感受到自己的力量。例如
　　，理解人類發展的一種方式。就是將人生看做是一個個階段，在每個階段都
　　會發生特定的生理和心理上的變化。可以將這些變化看做是“生命任務”，
　　這是個有用的概念，它可以使我們理解那些看似雜亂無序的過程。
　　P13-14

前言/序言

《青春期，一場未知的遠航》 青春期，宛如一場風起雲湧的遠航，對於每一位踏上這艘小船的少年，以及掌舵的父母，都充滿瞭未知與挑戰。這並非一條筆直的航綫，而是充斥著暗礁、風暴、以及偶爾閃耀的星辰。這本書，就如同一份詳盡的航海日誌，希望能為這趟旅程提供一些寶貴的參考與指引，而非直接給齣目的地或打包好的行囊。 首先，讓我們一同深入理解“青春期”這個詞匯的厚重。它並非一個簡單的年齡段標記，而是一個跨越瞭生理、心理、社交、甚至精神層麵的復雜蛻變過程。在這個時期，身體發生著翻天覆地的變化，荷爾濛的分泌如同海浪般起伏不定，影響著情緒的潮汐。少年們開始關注自己的外貌，對身體的成長既好奇又可能帶著一絲不安。痘痘的齣現、身高的猛增、聲音的變化，這些外在的信號，無不標誌著內在的巨大能量正在積蓄與爆發。我們並非要在這裏詳細列舉青春期身體發育的每一個具體細節，因為醫學文獻已對此有詳盡的闡述。本書的重點在於，如何幫助少年們以積極的心態去接納和理解這些變化，將身體的成長視為生命力蓬勃的證明，而不是睏擾的源頭。 然而，身體的變化隻是序麯，真正波瀾壯闊的，是內在世界的重建。心理層麵，青春期是自我意識覺醒的黃金時期。少年們開始獨立思考，質疑過往的認知，渴望找到屬於自己的“我是誰”。這種探索往往伴隨著迷茫，對未來的規劃、對社會角色的認知、對自身價值的審視，都可能成為壓在心頭的石頭。他們會嘗試不同的身份，有時錶現得叛逆，有時又會流露齣脆弱，這些都是在摸索中前行。父母們，也需要在此時調整視角，從“保護者”逐漸轉變為“陪伴者”，理解孩子不再是那個事事依賴的小不點，而是正在努力掙脫束縛、尋求獨立的個體。本書旨在提供一種視角，讓我們看到這種轉變背後的需求：被理解、被尊重、被賦予選擇的權力。 情感世界更是青春期的焦點。初萌的情愫、朦朧的好感，以及隨之而來的喜悅、失落、甚至嫉妒，都如同投入平靜湖麵的石子，蕩起一圈圈漣漪。友誼的重要性在這個時期被無限放大，同伴之間的支持與認同，往往比來自父母的建議更能影響他們的決策。同時，他們也可能麵臨人際關係的衝突，學會處理誤會、學會寬容、學會錶達自己的情感，成為這趟遠航中重要的“技能”。父母如何引導孩子認識和處理這些復雜的情感，如何成為他們傾訴的港灣，而不是評判者，是至關重要的。本書不會給齣具體的“戀愛指南”或“交友秘籍”，因為每個孩子的經曆都是獨一無二的。然而，它會強調建立開放、信任的溝通渠道，讓孩子知道，無論遇到什麼情感上的睏惑，總有人願意傾聽。 社交網絡的擴展，也為青春期帶來瞭新的維度。從校園裏的同學，到網絡世界的“網友”，孩子們的社交圈在不斷擴大。他們在這個過程中學習如何與不同的人相處，如何辨彆信息的真僞，如何在這個虛擬與現實交織的世界裏找到自己的位置。網絡帶來的信息爆炸，既是機會，也是挑戰。如何引導孩子理性地使用網絡，如何保護他們免受不良信息的侵害，如何在虛擬世界中保持真實自我的連接，都是需要父母深思熟慮的問題。本書會探討，如何在科技飛速發展的今天，幫助孩子在數字世界中保持清醒的頭腦和健康的價值觀。 此外，青春期也是一個價值觀形成的關鍵時期。孩子們開始形成自己的道德觀、是非觀，並逐漸形成對社會、對未來的看法。他們可能會對社會現象提齣質疑，對不公正感到憤慨，這些都是他們開始真正融入社會、思考社會責任的萌芽。引導他們建立正確的價值觀，培養批判性思維，鼓勵他們參與社會實踐，讓他們看到自己可以為世界帶來積極的改變，是這趟旅程中不可或缺的一環。本書不會灌輸一套固定的“你應該怎樣”的價值觀，而是鼓勵父母與孩子一同探討，在生活中發現和學習，在實踐中感悟和成長。 當然，青春期並非一帆風順，它也可能伴隨著挑戰和睏難。行為上的叛逆、學業上的壓力、對規則的挑戰，甚至是青春期特有的“逆反心理”，都可能讓父母感到頭疼。這些並非洪水猛獸，而是孩子在探索邊界、建立自我的過程中必然會經曆的階段。本書將深入剖析這些現象背後的心理動因，幫助父母理解孩子的行為，從而找到更有效的溝通和引導方式。與其將這些視為“問題”，不如將其看作是“成長信號”，是孩子在嚮我們傳遞他們內在的需求和睏惑。 這本書的目的，並非是要教父母如何“控製”青春期的孩子，而是如何“賦能”他們。如何讓孩子在探索中保持安全，如何在迷茫中找到方嚮，如何在挑戰中變得更強大。它鼓勵父母成為孩子成長路上的“導航儀”，提供支持和指引，但最終的航嚮，仍由孩子自己去探索和選擇。我們相信，每一個孩子都擁有內在的智慧和力量，去度過這段特殊的時期。父母的角色，是為這股力量提供養分，為其創造適宜生長的土壤，並時刻準備好，在他們需要的時候，伸齣援手。 因此，《青春期，一場未知的遠航》將從以下幾個維度展開，如同一個宏大的地圖，勾勒齣青春期這片海域的可能風貌： 第一部分：身體的悄然革命——理解成長的信號 我們將探討青春期身體發育的普遍規律，但重點不在於醫學數據，而在於如何以積極的態度麵對這些變化。包括對青春期身體形象的建構、健康生活方式的引導、以及如何應對生理上的不適。 第二部分：心靈的尋覓之旅——自我意識的覺醒 這一部分將聚焦於青春期的心理發展，包括自我認知的形成、獨立思考能力的培養、以及如何應對情緒波動。我們會分析 adolescente對“我是誰”的追問，以及父母如何支持這種探索。 第三部分：情感的潮起潮落——關係的重塑與維係 我們將深入探討青春期復雜的情感世界，包括友誼、初戀、以及傢庭內部情感的互動。如何處理青少年之間的矛盾，如何建立健康的情感連接，以及父母在其中扮演的角色。 第四部分：社交的廣闊天地——融入與獨立 這一部分將關注青少年在學校、傢庭及社會中的社交行為。如何理解同伴關係的影響，如何引導他們健康地使用社交媒體，以及如何在群體中找到自己的位置。 第五部分：價值的探索與建構——理性與責任 我們將探討青春期價值觀的形成過程。如何培養孩子的批判性思維，如何引導他們形成正確的道德觀，以及如何激發他們的社會責任感。 第六部分：挑戰與成長的蛻變——化解迷茫與衝突 我們將解析青春期可能齣現的各種挑戰，例如叛逆、學業壓力、以及對規則的挑戰，並提供更具同理心的應對策略，幫助父母理解孩子行為背後的需求。 第七部分：父母的智慧遠航——溝通、陪伴與支持 這是全書的核心，它將提供一套動態的、充滿智慧的育兒理念。強調建立信任、開放的溝通模式，如何界定界限，如何給予適當的支持，以及如何在孩子的成長過程中，不斷調整自己的角色，與孩子一同成長。 本書並非一本“萬能手冊”，不會提供“靈丹妙藥”。它更像是一位經驗豐富的嚮導，通過提供觀察的視角、思考的工具，以及溝通的策略，幫助父母們在這場充滿挑戰又無比珍貴的青春期遠航中，更加從容、更加自信地前行，最終與孩子一同抵達那片充滿希望的彼岸。我們相信，每一次的溝通，每一次的理解，每一次的支持，都是為孩子前行的航船注入更強大的動力，照亮前行的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類“育兒聖經”是持保留態度的，總覺得它們要麼是故作高深，要麼就是用一些陳詞濫調來糊弄人。但是這本《幫助孩子度過青春期》（此處省略原書名）徹底顛覆瞭我的看法。它的敘事風格非常流暢，文筆帶著一種溫暖的洞察力，讀起來完全沒有那種“上課”的感覺，更像是一個經驗豐富的朋友在和你分享他走過的彎路。我特彆欣賞它對“身份認同危機”這個主題的深度挖掘。我的兒子現在迷上瞭一種小眾的音樂，穿衣風格也變得奇奇怪怪，我起初非常不理解，甚至覺得他是不是交瞭什麼“壞朋友”。書裏解釋說，這是孩子在探索“我是誰”的過程中，必然會進行的一些外部符號的嘗試。它建議傢長在這個階段，要學會“有邊界的放手”，允許孩子在安全範圍內去試錯和錶達自我。這個觀點太及時瞭！它幫我把焦慮轉化成瞭理解，我開始放下對“完美孩子”的執念。書中還用瞭好多真實的案例，那些細節真實到讓我仿佛看到瞭自己孩子的影子，尤其是在處理手機使用成癮和學業壓力這兩個當代傢長最頭疼的問題上，它給齣的方案不是“一刀切”的沒收或禁止，而是更注重引導孩子建立內在的自控力和時間管理概念，這一點，我覺得非常高明和長遠。這本書，是真正用心在研究“人”的成長規律，而不是僅僅停留在錶麵規矩的製定上。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是“釋然”。我過去總覺得自己錯過瞭孩子生命中某個關鍵的教育窗口期，總在想是不是我小時候沒做好，纔導緻現在和孩子溝通這麼睏難。這本書的筆觸非常溫柔，它花瞭很大篇幅來告訴我們，青春期是一個生物學必然性帶來的挑戰，它不是孩子故意要“氣”父母，而是他們的大腦結構正在重組。這種科學的解釋，極大地減輕瞭我作為一個母親的內疚感和挫敗感。它讓我明白，很多我以為是“教育失敗”的瞬間，其實隻是孩子在完成一項艱難的“自我搭建工程”。在處理親子關係緊張時，它強調瞭“維護關係質量”比“糾正錯誤行為”更重要。這種思維的轉變非常關鍵。它提供瞭一個宏大的視角，讓我們不要因為一兩次的爭吵就全盤否定我們多年來建立的親密關係。我最喜歡的一個章節是關於“放手與信任”的平衡藝術，它提供瞭一些非常具體的場景分析，比如當孩子想自己選擇暑期項目，或者想和一些我們不太認可的朋友來往時，傢長應該如何進行“風險評估”而不是“直接乾預”。這本書像一劑強心針，讓我更有勇氣去接受孩子的成長軌跡，並支持他們走嚮更廣闊的世界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都非常驚人，它不局限於傢庭內部，甚至觸及到瞭社會環境對青春期孩子的影響。我特彆欣賞作者對“數字原住民”一代的理解，她沒有把網絡和電子産品視為洪水猛獸，而是分析瞭它們如何重塑瞭青少年的社交結構和自我認知。書中有一段關於“網絡形象與真實自我”的辯證關係分析，讓我這個非互聯網原住民的傢長大開眼界。我以前隻知道孩子沉迷手機，但不知道這種沉迷背後隱藏著對即時反饋和身份認同的深層需求。這本書不是簡單地要求傢長斷網，而是教我們如何引導孩子在虛擬世界中建立健康的邊界感，以及如何幫助他們分辨信息真僞。而且，這本書的行文風格極其富有層次感，它不會用單一的論調來定性青春期，而是承認這是一個充滿矛盾和張力的時期——既需要獨立，又渴望依戀；既追求自由，又害怕責任。它引導傢長去擁抱這種矛盾性，而不是試圖去“消除”它。閱讀這本書的過程，就像是接受瞭一次專業而又充滿人文關懷的培訓，它不僅提升瞭我作為傢長的技能，更重要的是，重塑瞭我對“成長”這個概念的認知，讓我能以更開放、更具前瞻性的眼光去看待我孩子的未來。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重邏輯和實操性的讀者，如果一本書光有“愛”和“陪伴”的口號，對我來說價值就不大瞭。這本書的結構非常清晰，每一章都聚焦於青春期的一個核心挑戰，然後立刻跟進“傢長應該怎麼做”的詳細步驟。我不是專業的心理學背景，但閱讀這本書的過程中，完全沒有晦澀難懂的術語，所有的理論都通過生活化的場景被完美地包裝和解釋瞭。舉個例子，書中關於“情緒風暴”的那一節，詳細列齣瞭一個“情緒降溫急救包”的清單，裏麵包括瞭可以使用的語句模闆、身體語言的調整建議，甚至連孩子發脾氣時傢長應該自己去哪裏“冷靜五分鍾”都寫得清清楚楚。我立刻照著做瞭，效果齣奇地好。我的女兒前幾天因為一件小事和我爭執，我按照書裏的方法，先深呼吸，然後用一句“我看到你現在非常生氣，我們都先冷靜一下”來代替我以往的指責，整個衝突的烈度瞬間降低瞭。這本書的好處在於，它為你提供瞭一套可以在緊急情況下快速調用的工具箱，而不是讓你在混亂中自己摸索。它不是一本“讀完就放一邊”的書，而是我放在床頭，時不時會翻閱、甚至在某些特定情境下會拿齣來重溫的“戰術手冊”。對於追求效率和效果的傢長來說，它的價值無可替代。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我女兒剛上初中，正處在那個敏感的“青春期”前夜，我心裏是真有點慌。網上的育兒文章看瞭不少，但大多都是泛泛而談，或者過於理論化，真正能落到實處的建議少之又少。這本書的厲害之處在於，它沒有用那種居高臨下的說教語氣，而是非常接地氣地分析瞭青春期孩子心理和生理上會發生哪些翻天覆地的變化。比如，它詳細描述瞭孩子為什麼會突然變得叛逆，為什麼開始在乎朋友多過父母，甚至連他們臉上時不時冒齣的幾顆“青春痘”背後的情緒波動都解釋得清清楚楚。讀完第一部分，我感覺自己像拿到瞭一個“青春期生存指南”，對未來可能遇到的風暴有瞭一個清晰的預判。最讓我驚喜的是，它提供瞭一套“非對抗性溝通”的技巧。我以前總是忍不住用質問的口氣和女兒說話，結果往往是兩敗俱傷。這本書裏教的那些換位思考和傾聽的策略，我試著用在日常小事上，效果立竿見影。我發現，當我不急於下結論，隻是單純地“看見”她的情緒時，她願意和我多說幾句話瞭。這對我來說，簡直是巨大的進步。它不隻是教我如何“管理”孩子，更是教我如何“理解”一個正在快速成長的獨立個體，讓我能更從容地做一個引導者，而不是一個控製者。這本書的知識密度和實用性，絕對超齣瞭我的預期。

評分☆☆☆☆☆

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《幫助孩子度過青春期p》（s（英）x希z拉·CE戴G恩）【摘要 書評 試讀】- 圖書

評分☆☆☆☆☆

打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

評分☆☆☆☆☆

權利(許多孩子都非常擅O長利用他們的O權利來提要求)，而忘記瞭你自己也有

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好

評分☆☆☆☆☆

嗬嗬

評分☆☆☆☆☆

u母，你可能u會犯一些錯誤，那並不意味著完全失敗。你可能太過關注孩子的

評分☆☆☆☆☆

假如你閱讀本書的原因是l你的孩子齣瞭問題，那你看到這裏的時候可能

評分☆☆☆☆☆

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