齣版社： 浙江大學齣版社
ISBN：9787308062619
版次：1
商品編碼：10159276
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2008-10-01
用紙：膠版紙
頁數：230
正文語種：中文
具體描述
內容簡介
《運動心理學》按照高職教育“必須、夠用”的理論教學原則，以及專業人纔培養目標和崗位能力需求．設計瞭由選材心理、訓練心理和比賽心理三大模塊構成的運動心理學課程理論教學內容，並編排瞭運動心理學實驗和運動心理學量錶的實踐教學內容。《運動心理學》內容體係清晰，富有創新，重視實踐教學環節，符閤高職體育類專業教學特點。全書分五編，共12章。第一編緒論共l章，簡要介紹瞭運動心理學學科的概貌。第二編選材心理共2章，探討瞭運動員的智力特點和人格徵。第三編訓練心理共4章，介紹瞭運動動機的有關理論及其在實踐中的應用．分析瞭運動技能的學習過程，詳細論述瞭放鬆訓練、係統脫敏訓練、生物反饋訓練、模擬訓練、錶象訓練、閤理情緒訓練和暗示訓練等心理技能訓練的方法，概述瞭運動中的團體凝聚力和領導行為。第四編比賽心理共4章，介紹瞭注意、喚醒、焦慮和運動錶現的關係，重點論及瞭注意技能的訓練方法和應激控製技術，闡述瞭比賽的心理準備和比賽理想狀態的調節方法，並對競賽中的觀眾效應、主場效應、攻擊性行為等社會心理問題作瞭論述。第五編實驗（實訓）共1章，重點介紹瞭l0個常見的運動心理學實驗和8個常用的運動心理學量錶，這一編內容可以結閤前麵四編中的相關內容進行實驗教學．也可以結閤相關的主題進行問捲調查，培養學生理論聯係實際的綜閤運用能力。
目錄
第一編 緒論第一章 運動心理學概述
第一節 什麼是運動心理學
一、運動心理學的研究對象
二、運動心理學的研究領域
第二節 運動心理學的發展
一、國際運動心理學發展簡史
二、中國運動心理學發展簡史
三、運動心理學的發展趨勢
第二編 選材心理
第二章 運動員的智力
第一節 智力概述
一、什麼是智力
二、智力的理論
三、智力測驗
第二節 運動員的智力特徵
一、運動員的一般智力研究
二、運動員具有專門的特殊智力
第三節 運動員的思維能力
一、操作思維
二、運動預測
三、運動直覺
四、創造性思維
第三章 運動員的人格
第一節 人格概述
一、什麼是人格
二、人格的理論
三、人格的形成
第二節 運動員的人格特徵
一、運動員人格的差異研究
二、優秀運動員的心理圖象
第三編 訓練心理
第四章 運動動機
第一節 動機概述
一、什麼是動機
二、動機的種類
三、動機強度與行為效率
第二節 動機的強化理論和應用
一、動機的強化理論
二、閤理運用強化手段
第三節 需要層次理論和應用
一、需要層次理論
二、滿足運動員的需要
第四節 目標定嚮理論和應用
一、目標定嚮理論
二、目標設置
第五節 自我效能理論和應用
一、自我效能理論
二、自信心訓練
第五章 運動技能學習
第一節 運動技能概述
一、什麼是運動技能
二、運動技能的分類
第二節 運動技能學習的過程
一、運動技能學習的階段
二、運動技能學習過程的變化特徵
三、運動技能學習的理論
第三節 運動技能學習的途徑
一、練習和練習麯綫
二、練習過程的一般趨勢
三、有效練習的條件
第四節 運動技能的遷移
一、什麼是技能遷移
二、技能遷移的測量
三、技能遷移的原因
四、技能遷移的原則
第六章 心理技能訓練
第一節 心理技能訓練概述
一、什麼是心理技能訓練
二、心理技能訓練的原則
三、心理技能訓練的實施階段
四、心理技能訓練的理論基礎
第二節 基於行為理論的心理技能訓練方法
一、放鬆訓練
二、係統脫敏訓練
三、生物反饋訓練
四、模擬訓練
第三節 基於認知理論的心理技能訓練方法
一、錶象訓練
二、閤理情緒訓練
三、暗示訓練
第七章 運動中的團體凝聚力和領導行為
第一節 運動中的團體凝聚力
一、團體凝聚力概述
二、影響團體凝聚力的因素
三、團體凝聚力與運動成績的關係
第二節 運動中的領導行為
一、領導概述
二、影響教練員領導行為的因素
三、教練員的影響力
第四編 比賽心理
第八章 運動中的注意
第一節 注意概述
一、什麼是注意
二、注意的功能
三、注意的品質
第二節 注意與運動錶現
一、注意方式和運動錶現
二、選擇性注意和運動錶現
三、分配性注意和運動錶現
四、警覺警戒和運動錶現
第三節 注意技能訓練
一、注意選擇的訓練
二、注意集中的訓練
三、注意轉移的訓練
四、注意分配的訓練
第九章 運動中的應激、喚醒與焦慮
第一節 應激
一、什麼是應激
二、應對方式
三、應激控製技術
第二節 喚醒水平與運動錶現
一、什麼是喚醒
二、喚醒的測量
三、喚醒水平與運動錶現的關係
第三節 焦慮與運動錶現
一、焦慮和競賽焦慮
二、焦慮的分類
三、焦慮的測量
四、焦慮和運動錶現的關係
第十章 比賽的心理準備和比賽狀態調節
第一節 比賽的心理準備
一、製訂比賽方案
二、閤理的參賽角色定位
三、良好的比賽心理定嚮
第二節 比賽狀態的調節方法
一、呼吸調節
二、活動調節
三、錶情調節
四、宣泄調節
五、錶象調節
六、暗示調節
七、轉移調節
八、音樂調節
九、顔色調節
第十一章 比賽中的社會心理
第一節 觀眾效應
一、觀眾效應和社會促進
二、社會促進作用的機製
三、影響觀眾效應的因素
第二節 主場優勢
一、什麼是主場優勢
二、影響主場優勢的因素
第三節 運動中的攻擊性行為
一、什麼是攻擊性行為
二、攻擊性行為的分類
三、攻擊性行為産生的原因
四、與攻擊性行為有關的因素
五、減少運動員攻擊性行為的策略
第五編 實驗(實訓)
第十二章 運動心理實驗和心理量錶
第一節 運動心理學實驗指導
實驗1 簡單反應時實驗
實驗2 選擇反應時實驗
實驗3 辨彆反應時實驗
實驗4 操作思維測驗
實驗5 棒框儀測驗
實驗6 腳踏頻率實驗
實驗7 運動技能學習實驗
實驗8 運動技能交叉遷移實驗
實驗9 注意分配實驗
實驗10 動作穩定性實驗
第二節 運動心理學常用量錶
量錶1 氣質類型測驗
量錶2 內外嚮人格測驗
量錶3 競技動機量錶
量錶4 運動錶象問捲
量錶5 運動競賽焦慮測驗(SCAT)
量錶6 競賽狀態焦慮問捲-2(CSAI-2)
量錶7 比賽失誤應對方式問捲
量錶8 運動員疲勞問捲
參考文獻
精彩書摘
第一章 緒論緒論編共l章。本章簡要介紹瞭運動心理學這門學科的研究對象、研究領域，以及國際運動心理學和中國運動心理學的發展簡史，分析瞭運動心理學的發展趨勢，以期幫助讀者瞭解運動心理學學科的概貌。
第一章 運動心理學概述
體育意味著冒險，為自己抑或為他人：
體育是挑戰，是拼搏，但也有休閑：
體育屬於全世界，無論是參與者還是觀眾，誰也無法抵擋它的誘惑與魅力。
——布拉升（Brasch,1970）
運動心理學是一門應用學科．其研究動力主要來自社社會需要，母科學心理科學、體育科學以及相關學科的發展。
通過本章的學習，你將能夠迴答以下問題：
1.什麼是運動心理學？
2.運動心理學涵蓋哪三大領域的研究？
3.國際運動心理學發展史上的標誌性事件有哪些？
4.中國運動心理學的發展簡史？
5.運動心理學未來的發展趨勢是什麼？
關鍵詞：
運動心理學；競技運動；體育教育；大眾健身；國際運動心理學會；特裏普利特；格裏菲斯；國際運動心理學雜誌；中國運動心理學會
第一節 什麼是運動心理學
一、運動心理學的研究對象
什麼是運動心理學？不同的學者有不同的定義。摩根（Morgan,1972）是早期嘗試給運動心理學下定義的學者之一，他認為運動心理學是研究體育活動的心理學基礎的學科。馬騰斯 Martens,1980）認為，運動心理學的發展不太成熟，因而無需過多地為自己的定義問題而費心，所以他建議將運動心理學簡單地定義為運動心理學傢所從事的工作。
前言/序言
2008年北京奧運會在即，我們從來沒有像現在這樣感到備戰大賽的心理準備是如此重要。它的重要性，不僅來自教練員運動員的迫切需求和各級領導的高度重視，還來自媒體的宣傳和公眾的期待。可以預見，越是接近大賽，心理準備就愈加重要，而我們則常常感到心有餘而力不足：運動心理學工作者的數量不多，無法完全滿足每支參賽隊的需要；運動心理學工作者的經驗不夠，無法完全滿足教練員和運動員解決實際問題的渴望。解決上述問題的一個方法是，通過長期的、係統的教育，幫助運動員係統掌握運動心理學的知識體係，進而衍生自己解決問題的機製。鬍桂英等老師編寫的《運動心理學》教材及相應的課程體係，就是嚮這一方嚮努力的積極嘗試。《運動心理學》一書是為浙江體育職業技術學院學生及其他同類學生編寫的一本高職教材。統觀這本教材，覺得它有如下優點：
第一，該教材呈現的資料比較新，是在綜閤最新教材和最新研究的基礎上編纂而成的。
第二，該教材的結構安排緊密貼近運動訓練過程，貼近運動員和教練員的實踐。運動訓練過程可分為選材、訓練和比賽三大環節，該教材的體係安排也分為這三大部分，使教師和學生雙方都能結閤運動實踐進行教和學。
第三，該教材內容安排較為緊湊、實例比較豐富、形式比較生動。各章開始部分的引導性問題和關鍵詞，有利於吸引學生的興趣和注意；各章中間部分安排瞭拓展閱讀資料，有利於學生開放性地思考相關內容；各章結束部分安排的小結和思考題，有利於學生的課後自學。
總之，該教材特彆注意瞭競技體育、運動訓練、體育教育和社會體育等專業高職學生的特點和需要，較為清晰地錶述瞭運動心理學理論和實踐的核心內容。有充分理由相信，教練員、運動員及體育管理工作者將會從這本教材中受益。
運動心理學 內容簡介 本書是一本麵嚮高等職業技術學院和高等專科學校學生的運動心理學教材。它旨在為讀者提供一個係統、深入的運動心理學理論框架，並結閤大量的實踐案例和研究，幫助學生理解和掌握運動過程中涉及的心理現象、規律及其應用。本書力求在理論的嚴謹性與內容的實用性之間取得平衡，為學生在未來的學習、訓練、競賽及相關職業生涯中奠定堅實的心理學基礎。 第一章 緒論：運動心理學的學科概覽 本章將帶領讀者走進運動心理學的世界，介紹其學科的起源、發展曆程以及在當代體育事業中的重要地位。我們將探討運動心理學作為一門交叉學科，如何融閤心理學和體育科學的精髓，為提升運動錶現、促進身心健康、優化運動參與體驗提供理論指導和實踐工具。 學科的定義與研究對象： 詳細闡述運動心理學是什麼，它的核心研究範疇是什麼，包括運動中的動機、情緒、認知、人格、社會交往等。 學科的曆史與發展： 迴溯運動心理學的發展脈絡，從早期對體能與心理關係的粗淺認識，到現代科學係統的心理學原理在運動領域的應用，梳理關鍵人物、重要理論和裏程碑式的研究。 運動心理學的作用與意義： 強調運動心理學在競技體育、大眾健身、體育教育、運動康復等領域的廣泛應用價值，以及它如何幫助運動員超越生理極限，促進普通人群享受運動的樂趣，實現全麵發展。 研究方法與技術： 介紹運動心理學常用的研究方法，如實驗法、調查法、觀察法、案例研究法等，以及一些先進的測量技術，為後續章節的學習打下基礎。 第二章 運動動機：驅動力與行為的源泉 本章將深入探討運動動機的本質，分析影響個體參與、堅持和追求卓越運動錶現的內在與外在因素。理解動機理論，對於激發運動員和健身愛好者的內在潛能至關重要。 動機的基本理論： 介紹如成就動機理論、自我決定理論、目標定嚮理論等經典動機模型，分析它們在運動情境下的適用性。 內在動機與外在動機： 區分兩種動機的特點，探討如何培養和維持運動員的內在動機，以及外在奬勵和激勵措施的有效性。 目標設定與動機： 詳細講解目標設定的原則（SMART原則）和技巧，以及如何通過閤理的目標來提升運動者的動力和毅力。 歸因理論與運動錶現： 分析運動員如何解釋成功與失敗，以及這些歸因模式對未來動機和錶現的影響，學習如何引導積極的歸因。 運動動機的調控： 提齣針對不同個體和情境的動機激發與維持策略，如強化技術、提供積極反饋、營造支持性環境等。 第三章 運動情緒：情感的起伏與錶現的調節 情緒在運動過程中扮演著復雜而關鍵的角色，它能極大地影響運動員的認知、決策和生理狀態。本章將聚焦運動中的情緒現象，探討其産生機製、影響以及如何進行有效調控。 運動情緒的生理與心理基礎： 闡述情緒的生理反應（如心率、呼吸、激素分泌）與心理體驗，以及這些反應如何與運動錶現相關聯。 情緒狀態與運動錶現的關係： 分析適度情緒喚醒（如適度的焦慮和興奮）對運動錶現的“倒U型麯綫”效應，以及過度或不足情緒喚醒帶來的負麵影響。 運動中的常見情緒： 探討焦慮、壓力、恐懼、興奮、沮喪、憤怒等情緒在運動訓練和比賽中的錶現形式和影響。 情緒管理技術： 介紹一係列實用的情緒調控技巧，如認知重評、放鬆訓練（深呼吸、漸進性肌肉放鬆）、意象訓練、正念練習等，幫助運動員在壓力下保持冷靜和專注。 團隊情緒與氛圍： 分析團隊成員之間情緒的相互影響，以及積極的團隊氛圍對整體錶現的重要性。 第四章 運動認知：思維、注意與決策 認知過程是運動錶現的“大腦引擎”。本章將深入研究運動員的思維活動、注意力分配、問題解決和決策能力，以及如何通過訓練優化這些認知能力。 運動中的注意： 探討注意的類型（集中注意、分散注意、選擇注意）、注意的廣度、注意的穩定性，以及如何提高注意的效率和抗乾擾能力。 運動中的認知負荷： 分析在高強度運動或復雜情境下，認知負荷如何影響信息處理和決策，以及如何管理認知負荷。 運動決策與判斷： 研究運動員在比賽中如何快速、準確地做齣決策，以及影響決策質量的因素，如經驗、信息處理速度、風險評估等。 運動中的記憶與學習： 探討運動技能學習過程中的記憶規律，如何通過有效的練習和反饋來鞏固運動技能，提高運動知識的記憶和提取。 意象訓練（心理演練）： 詳細介紹意象訓練的方法，如何通過在頭腦中“看見”和“感受”運動動作來提高技術熟練度、增強信心、解決技術難題。 第五章 運動人格與個體差異 人格特質在很大程度上決定瞭個體參與運動的模式和運動錶現的潛力。本章將探討與運動錶現密切相關的人格特質，以及個體差異如何在運動領域中體現。 人格理論與運動： 介紹一些主流人格理論（如特質論、社會認知理論）在運動心理學中的應用，探討人格特質（如外嚮性、神經質、盡責性、宜人性、開放性）與運動參與度和錶現的關係。 個性風格與運動： 分析不同個性風格的運動員如何適應訓練和比賽，以及教練如何根據運動員的個性特點進行指導。 氣質與運動： 探討氣質類型（如強、弱、平衡、不平衡）對運動能力和比賽風格的影響。 運動中的個體差異： 強調在運動領域中，不僅有生理上的差異，更有心理上的個體差異，認識到“一刀切”的管理模式的局限性。 人格塑造與運動： 探討運動訓練和競賽經曆如何反過來影響人格的發展，以及如何通過運動培養積極的人格品質，如堅毅、自律、團隊精神。 第六章 運動技能學習與訓練 技能是運動的載體，而運動技能的學習和訓練是運動心理學研究的核心領域之一。本章將從心理學角度剖析運動技能的學習規律，並提供科學高效的訓練策略。 運動技能的分類與特徵： 對不同類型的運動技能（如粗大運動技能、精細運動技能，反應性技能、操作性技能）進行界定，分析其心理學特徵。 運動技能學習的階段： 介紹技能學習的認知階段、聯結階段和自動化階段，以及不同階段的心理活動特點。 練習的原理與方法： 探討練習的量、密度、分配、變式等關鍵因素對技能學習的影響，介紹集中練習、分散練習、整體練習、部分練習等不同練習方式。 反饋在技能學習中的作用： 分析內在反饋（本體感覺）和外在反饋（教練指導、錄像分析）的作用，以及如何提供有效、及時的反饋來促進技能掌握。 運動技能的遷移與鞏固： 研究技能遷移的類型（正遷移、負遷移、零遷移），以及如何促進積極的技能遷移，並實現技能的長期保持。 第七章 運動錶現的心理調適 良好的心理狀態是發揮最高運動潛能的保障。本章將關注運動員在訓練和比賽中所麵臨的心理挑戰，並提供相應的心理調適策略。 賽前準備與調整： 探討賽前如何進行心理放鬆、信息準備、目標明確，以及避免過度焦慮和疲勞。 比賽中的心理調適： 分析比賽中如何應對突發狀況、調整節奏、保持專注，以及如何在逆境中堅持。 賽後心理恢復與總結： 探討賽後心理放鬆、情緒疏導、比賽總結與反思的重要性，以及如何從勝利和失敗中吸取經驗。 高原反應與心理： 分析運動員在長期艱苦訓練或比賽中可能齣現的心理疲勞、倦怠現象，以及應對策略。 傷病後的心理康復： 探討運動損傷對運動員心理造成的打擊，以及如何提供心理支持，幫助運動員剋服恐懼、重建信心，順利迴歸賽場。 第八章 運動團隊心理 在許多運動項目中，團隊閤作是取勝的關鍵。本章將聚焦團隊內部的心理動力，探討如何建立高效、協作的運動團隊。 團隊的形成與發展： 分析團隊的形成階段（形成期、震蕩期、規範期、執行期、結束期），以及不同階段的心理特點。 團隊凝聚力： 探討影響團隊凝聚力的因素，如共同目標、成員認同、互動頻率、領導風格等，以及如何提升團隊凝聚力。 團隊溝通與協作： 分析有效溝通在團隊中的作用，以及如何建立開放、坦誠的溝通機製，促進團隊成員之間的理解與協作。 團隊衝突的管理： 探討團隊衝突的産生原因，以及如何通過建設性的方式來化解衝突，將衝突轉化為發展的契機。 領導力與團隊錶現： 分析教練在團隊中的領導作用，以及不同領導風格對團隊士氣、錶現的影響。 第九章 運動成癮與心理健康 過度的運動參與可能導緻成癮，而運動本身也是促進身心健康的重要途徑。本章將探討運動與心理健康的關係，以及如何識彆和應對運動成癮。 運動與積極心理健康： 闡述運動對改善情緒、減輕壓力、提升自信、增強社會支持等方麵的好處。 運動成癮的定義與特徵： 識彆運動成癮的早期信號，如強迫性運動、戒斷反應、忽視其他生活領域等。 運動成癮的心理機製： 分析導緻運動成癮的心理因素，如追求完美、逃避現實、尋求掌控感等。 預防與乾預運動成癮： 提供關於如何建立健康運動習慣、平衡運動與生活的建議，以及針對運動成癮的心理乾預方法。 特殊人群的運動心理： 簡要探討兒童青少年、老年人、殘疾人等特殊人群在運動參與中可能麵臨的心理問題和需求。 第十章 運動心理學的應用前景 本章將對運動心理學在各個領域的實際應用進行展望，幫助讀者認識到所學知識的廣闊就業前景和發展空間。 運動心理谘詢與指導： 介紹如何成為一名閤格的運動心理谘詢師，為運動員提供心理訓練、技術指導、競賽心理調適等服務。 體育教育與青少年體育： 探討運動心理學在體育教學中的應用，如何激發學生的運動興趣，培養積極的體育觀。 大眾健身與健康促進： 分析運動心理學如何應用於全民健身計劃，推廣科學健身理念，提高公眾的健康水平。 運動康復與心理乾預： 闡述運動心理學在運動損傷康復、慢性病管理、心理疾病輔助治療等方麵的作用。 運動科技與未來發展： 展望運動心理學與新興技術（如虛擬現實、人工智能）的結閤，以及運動心理學在未來體育産業中的發展趨勢。 本書通過理論講解、案例分析、研究實例的有機結閤，力求使讀者不僅理解運動心理學的基本原理，更能將其應用於實踐，提升運動錶現，促進身心健康，最終實現個人的全麵發展。
用戶評價
評分
我特彆欣賞作者在引入理論框架時所采取的那種循序漸進的敘事手法。初接觸心理學領域，很多概念往往晦澀難懂，容易讓人望而卻步。然而，這本書巧妙地避開瞭生硬的術語轟炸，而是從最貼近我們日常經驗的場景切入，比如如何看待賽場上的緊張感，或者優秀運動員的“心流”體驗。通過大量的案例分析和情景模擬，作者成功地搭建瞭一座連接抽象理論與具體實踐的橋梁。例如，在講解動機理論時，書中沒有停留在馬斯洛的需求層次或者成就動機的陳述上，而是深入探討瞭如何根據不同項目特點和運動員個體差異，製定齣切實可行的激勵策略。這對於我們未來的職業發展而言，是極其寶貴的實戰經驗，它教會我們如何“帶著腦子”去訓練和指導，而不是盲目套用公式。這種注重“學以緻用”的編寫思路，無疑提升瞭教材的實用價值。
評分這本書的語言風格非常具有個人特色，它在保持學術嚴謹性的同時，又充滿瞭恰到好處的幽默感和親和力。這使得原本可能略顯枯燥的章節變得生動有趣。我發現，作者在解釋一些復雜模型時，常常會使用一些生活化的比喻，這些比喻精準而形象，一下子就打通瞭知識的堵點。比如，他描述“知覺的過濾機製”時，竟然引用瞭我們在日常生活中選擇性關注信息的小故事，這種不拘一格的處理方式，極大地降低瞭學習的心理門檻。而且，作者的論述邏輯非常清晰，很少齣現前後矛盾或者跳躍性的地方。每當我覺得某個知識點可能有點模糊時，稍微翻迴前幾頁，總能找到清晰的鋪墊和解釋，這體現瞭作者在整體結構設計上的深思熟慮。可以說，這是一本“會呼吸”的教材，而不是一本“僵屍”書。
評分這本書的裝幀設計給我留下瞭非常深刻的印象，那種樸實中透露著專業的氣息，讓人一上手就覺得它不是那種華而不實的暢銷書，而是真正沉下心來做學問的産物。內頁的紙張質感也相當不錯，閱讀起來非常舒適，長時間盯著也不會感到明顯的視覺疲勞，這對於一本需要細細品讀的教材來說至關重要。尤其值得稱道的是，排版布局的科學性，章節標題、小標題的層級劃分清晰明瞭，關鍵術語和重點內容的加粗或使用不同字體的設計，非常有效地幫助讀者快速抓住核心信息。我記得翻開第一章時，就被那種嚴謹的學術氛圍所吸引，作者似乎非常注重邏輯的連貫性，每一步論證都像是精心鋪設的階梯，引導讀者穩步嚮前。這種對細節的打磨，體現瞭編著者在麵對高等職業教育這一特定群體時，所投入的匠心。它不是那種冷冰冰的理論堆砌，而是帶著一種“教書育人”的溫度，讓人在學習知識的同時，也能感受到一種對學習過程本身的尊重。
評分這本書的配套學習資源和輔助設計也做得相當到位。雖然我主要關注的是書本本身，但其設計上流露齣的“全方位學習支持”理念是顯而易見的。比如，章節末尾設置的“反思與討論”環節，就遠比傳統的“課後習題”更有啓發性。它鼓勵讀者將書本知識投射到自己的實踐經驗中去檢驗和批判，這種主動學習模式遠比被動接受信息來得有效。此外，書中齣現的圖錶設計，無論是在清晰度還是信息承載量上，都達到瞭很高的水準，很多復雜的流程圖和概念圖，隻看圖就能理解大部分內容，這無疑是節省學習時間的利器。總而言之，這是一部集知識性、實踐性和啓發性於一體的優秀教材，它不僅是一本參考書，更像是一位循循善誘的良師。
評分從內容深度和廣度的平衡來看，該教材做得非常齣色。它既沒有為瞭追求高深的理論而放棄對基礎知識的夯實，也沒有因為照顧初學者而流於膚淺的介紹。它似乎找到瞭一個絕佳的平衡點，既能滿足職業教育學生對專業技能的迫切需求，又能為有誌於繼續深造的讀者打下堅實的理論基礎。我特彆留意瞭其中關於“運動疲勞的心理乾預”那一章，作者不僅詳細梳理瞭國內外前沿的研究成果，還結閤我國具體的訓練環境和資源限製，提齣瞭切實可行的建議。這種“立足本土，放眼世界”的視野，讓教材的價值遠超一般譯著的簡單整閤。它真正做到瞭為特定用戶群體量身定製，而非一套通用的、適用於任何地方的模闆。這種針對性和專業化，是衡量一本優秀教材的重要標準。
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