功派技击拳法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王长明 等 著

图书标签:

• 武术
• 拳法
• 传统武术
• 功法
• 技击
• 中国武术
• 武术流派
• 自卫
• 养生
• 格斗

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500939368

版次：1

商品编码：10753545

包装：平装

开本：大32开

出版时间：2011-07-01

用纸：胶版纸

页数：236

内容简介

功派技击拳法是王长明先生潜心研习少林拳、太极拳、形意拳及其他多家功夫，撷取各家之技击精华而编创的综合武学技法。它分为素质训练、技击操作和技击功夫三个层次，系统地论述了技击格斗体系。习者能在短短的半年时间里掌握基本打法，练出犀利的打击力、抗击打力和爆发力，然后循序渐进。直至练成技击高手。

作者简介

王长明，男，1955年生，大学本科学历。1974年得启蒙恩师徐武道教诲，开始习练少林寺南院拳种。1986年跟随湖北省天河寺气功大师张嘉陵修炼硬气功。l988年在少林寺有幸结识释行性法师（俗名张庆贺），跟随其修炼内功2000年3月拜师学练少林精义拳法。先后跟随西安市李瑞章和翟本源老师习练赵堡太极拳。1998年曾在山东省胶州市开办少林武术馆，任馆长。2004年开始教习功夫搏击术。现为国家武术六段、国家一级拳师，河南偃师市武协副会长兼秘书长。

目录

第一章 功派技击拳法概论
第一节 武术概念的探讨
第二节 功派技击拳法的由来
第三节 功派技击拳法的十大特点
第四节 功派技击拳法诸要素
第五节 功派技击拳法要义

第二章 身体素质和心理素质训练
第一节 身体素质训练
第二节 心理素质的训练

第三章 功派技击操作
第一节 步法
第二节 高中低位打法
第三节 脚腿法
第四节 肩、肘、胯、膝法
第五节 擒拿术
第六节 摔法
第七节 整体对抗
第八节 功派技击论变化
第九节 功派技击论对付各种对手的十二法则

第四章 功派技击功夫
第一节 桩功功法
第二节 硬气功铁布衫
第三节 达摩易筋经
第四节 点穴法
后记

前言/序言

《功派技击拳法》：一脉相承的精妙搏击艺术 《功派技击拳法》并非一部记录某位传奇人物跌宕起伏人生经历的传记，它更像是一部关于武术传承与发展脉络的深度考察。本书旨在梳理一种独具特色、历经岁月沉淀的技击体系——“功派技击拳法”——的起源、发展、核心理论、技术要领及其实践应用。它深入浅出地揭示了这一拳法在不同历史时期如何吸收融合、自我革新，并最终形成一套完整、系统且极具实战价值的搏击体系。 追溯源流：探寻“功派”的根基 本书的第一部分，将带领读者穿越时空的迷雾，去探寻“功派技击拳法”那深厚的历史根源。我们不会仅仅停留在对某位历史人物的简单介绍，而是致力于发掘其技术思想在更广阔武术史中的位置。我们会考察那些对“功派”产生过深远影响的早期拳种、武术流派，以及在历史长河中，是哪些地域、哪些社会阶层孕育了这一技击体系的雏形。我们会审视文献资料，通过对古籍、拳谱、民间传说以及口述历史的细致考证，力图勾勒出“功派”在萌芽、形成、初创时期的发展轨迹。这部分内容将不仅仅是对历史事件的罗列，更是对“功派”在特定历史文化背景下，如何汲取营养、不断演进的深刻解析。例如，我们会探讨其是否受到古代军事战术、道家养生哲学、甚至民间杂技的影响，这些看似不相关的因素，在历史的长河中，是如何悄然融入并塑造了“功派”独特的技击理念和训练方法。 理论精髓：构建“功派”的哲学框架 理论是实践的指导。《功派技击拳法》的核心理论部分，将是本书的重头戏。我们将摒弃空泛的哲学思辨，聚焦于“功派”独特的技术哲学与攻防理念。这并非是对某位高深莫测的理论家的生平回顾，而是对其武术思想的系统梳理。我们会深入剖析“功派”的内外功修炼体系，阐述其如何将形体训练、呼吸调息、意念集中等要素有机结合，从而达到强身健体、激发潜能的目的。 “以静制动，以柔克刚”的辩证思维： “功派”并非一味追求刚猛，而是强调在瞬息万变的攻防转换中，通过沉静的观察和精准的预判，寻找对手的破绽，并以巧劲而非蛮力化解对手的攻击。我们会解析其“听劲”、“化劲”、“发劲”等关键概念，阐释它们在实战中的具体运用。这并非是对某位导师讲课内容的摘抄，而是对其理论体系的深入阐述。 “身法与步法的协调统一”： “功派”的步法并非简单的移动，而是与身法、手法、眼神等构成一个不可分割的整体。我们会详细分析其各种步型、步法变化，以及它们如何服务于进攻、防守、闪避、进退等战术需求。例如，我们会详细讲解“趟泥步”、“缠丝步”等独有步法，分析其在重心转换、力量传导方面的奥秘。 “劲力的生成与运用”： “功派”对劲力的理解与运用，是其区别于其他拳种的关键所在。我们会探讨其如何通过特定的身体结构、协调的动作模式，以及科学的训练方法，生成和储蓄浑厚的内劲。并且，我们会深入剖析劲力的传导方式，以及如何在攻击时，将积蓄的劲力瞬间爆发，形成强大的杀伤力。这部分内容，将详细阐述“功派”关于“内劲”、“外劲”、“寸劲”等概念的详尽解释。 “虚实变化与节奏掌控”： 在实战中，如何通过虚实的变化来迷惑对手，以及如何准确地把握进攻与防守的节奏，是取胜的关键。“功派”在这方面有着独到的见解和精妙的招法。我们会分析其在攻防转换中的虚实节奏，以及如何利用对手的失误，抓住转瞬即逝的战机。 技术体系：揭示“功派”的招式奥秘 本书的第三部分，将是关于“功派技击拳法”具体技术动作的详细解析。这并非是简单地罗列招式名称，而是对每一个动作的力学原理、攻防含义、以及实用价值进行深度剖析。我们会力求语言的精准与形象，让读者能够清晰地理解每一个技术动作的要领。 基本功的奠基： 我们会从最基础的站桩、基本手型、步型开始，详细讲解其训练方法和目的。站桩为何如此重要？如何通过站桩来培养内劲和稳定性？这些问题都将在本书中得到解答。 攻防兼备的套路设计： “功派”的套路设计，并非华而不实的表演，而是将无数实战经验凝练而成的攻防经典。我们会对其中的代表性套路进行逐一分析，讲解其每一招每一式的攻防含义，以及套路之间的衔接与转换。例如，我们会详细解析“盘龙十八手”、“虎扑七星”等经典套路，阐述其攻防要领。 单式技法的精研： 除了套路，我们还将选取“功派”中一些极具代表性的单式技法进行深入剖析，例如各种拳法、掌法、肘法、膝法、腿法，以及如何运用擒拿、摔跌等技巧。我们会分析这些技法在不同距离、不同情况下的应用。 实用技巧的披露： 在这一部分，我们还会披露一些“功派”在实战中常用的、不轻易外传的实用技巧，这些技巧往往是决定胜负的关键。例如，如何利用对手的重心落点进行反击，如何通过肢体接触来感知对手的意图，以及如何利用出其不意的角度发起攻击。 训练方法：打造强悍的实战身躯 强大的技击能力，离不开科学有效的训练方法。《功派技击拳法》的第四部分，将全面介绍“功派”的训练体系。这并非是对某位教练训练过程的记录，而是对其训练方法的系统阐述。 内外兼修的训练理念： “功派”强调内外兼修，既注重外在身体素质的提升，也注重内在精神力量的培养。我们会详细介绍其各种功法，包括但不限于“易筋经”、“八段锦”等与“功派”技击相关的功法，以及如何通过这些功法来增强身体的柔韧性、力量、耐力以及协调性。 科学的循序渐进： 任何一项技艺的掌握，都需要循序渐进。“功派”的训练方法，同样遵循这一原则。我们会讲解从基础到高级的训练阶梯，以及如何根据自身情况，制定个性化的训练计划。 实战模拟与对抗训练： 理论与实践相结合，才能真正提升实战能力。“功派”高度重视实战模拟与对抗训练，我们会介绍其如何通过各种形式的训练，来提高应变能力、判断能力以及抗击打能力。例如，我们会探讨“打靶”、“功力对抗”、“散手实战”等训练方式，以及如何在训练中保护自己，避免不必要的伤害。 伤病防治与恢复： 任何运动都有其风险，“功派”同样如此。我们会介绍“功派”在伤病防治与恢复方面的传统经验和方法，帮助习练者更好地保护自己，延长运动生涯。 文化传承与现代应用：让“功派”焕发新机 《功派技击拳法》的最后一部分，将探讨“功派”的文化传承与现代应用。我们不会简单地将其视为一种历史遗迹，而是致力于发掘其在当代的价值与意义。 “功派”的精神内涵： 除了技术层面，“功派”还蕴含着深刻的精神内涵，例如坚韧不拔、谦虚谨慎、尊重对手等。我们会探讨这些精神品质如何塑造习练者的品格，并在人生中发挥积极作用。 在现代社会的价值： 在现代社会，武术的意义已不再仅仅是搏斗。“功派”如何能够帮助人们缓解压力、提升自信、增强体质，甚至成为一种健康的生活方式？我们会探讨其在健身、康复、修身养性等方面的积极作用。 传承与创新： 任何一项传统技艺，都面临着传承与创新的挑战。“功派”如何在保持自身独特性的同时，又能与时俱进，适应现代社会的需求？我们会探讨其在传承过程中可能遇到的问题，以及如何通过科学的方法，让“功派”焕发新的生命力。 总而言之，《功派技击拳法》是一部系统、深入、全面的技击理论与实践专著，它不拘泥于某位人物的生平，而是着眼于整个技击体系的精髓。它将带领读者走进一个博大精深的武术世界，感受“功派”独特的魅力与深邃的智慧。本书旨在为广大武术爱好者、研究者以及有志于深入了解中华传统武术精髓的读者，提供一份珍贵的参考资料，同时也为“功派技击拳法”的传承与发展，贡献一份力量。

评分☆☆☆☆☆

说实话，第一次翻开《兵器谱探源》的时候，我还有点担心内容会过于枯燥，毕竟研究兵器历史和形制，很容易变成冷冰冰的考古报告。然而，这本书的叙事方式简直是大师级的。作者没有生硬地罗列兵器的名称和尺寸，而是将每一种兵器的诞生和演变，都融入到了特定的历史背景和社会需求之中。比如，书中对“朴刀”的描述，不仅分析了它的结构优势，还详细描绘了它在宋代民间防御中的关键角色，甚至引用了一些当时文人墨客对朴刀的咏叹诗词，读起来完全像在看一部气势磅礴的武侠历史画卷。最让我惊艳的是对中国传统冷兵器设计美学的探讨，作者认为每一个弧度和角度都蕴含着工匠的精神和时代的审美，比如对“燕尾刀”尾部设计的力学分析，既严谨又充满诗意。阅读过程中，我感觉自己不是在看一本工具书，而是在与古代的铸造大师和武将进行跨越时空的对话。这本书极大地拓宽了我对“器”的认知，让我明白兵器不只是杀伐之物，更是文化和智慧的结晶。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《古籍秘闻：失传招式考证》这本书，对我这种热衷于考据和“挖老底”的武术爱好者来说，简直是雪中送炭。市面上很多关于“失传武功”的描述都充满了夸张和神话色彩，但这本书的态度是极其审慎和学术的。作者花了大量的篇幅去比对不同朝代的武艺谱录、地方志以及民间口述历史，试图还原那些确实存在但由于各种原因流失的技法。比如，书中对“铁砂掌”的几种不同流派的掌法结构进行了细致的、甚至可以说是微观层面的对比分析，甚至考证了不同流派对“发力层次”的理解差异。最让我印象深刻的是，作者通过对一份残缺的明代拳谱的重建工作，推测出了一种全新的步法结构，并提供了详尽的图解和现代化的练习建议。虽然很多内容需要反复研读才能领会其精髓，但正是这种求真务实的态度，让这本书的价值远超一般的武术指南。它提供的是一种研究方法论，教会我们如何带着批判的眼光去面对历史文献。

评分☆☆☆☆☆

这本《心法玄机》简直是武术理论的百科全书，我一口气读完了，感觉像是打通了任督二脉。作者对传统内家拳的理解之深，远超我的想象。书中详细阐述了“气”在技击中的运用，不仅仅是简单的吐纳，而是上升到了哲学的高度。比如，他对“缠丝劲”的解析，结合了中医的经络学说，用非常形象的比喻——就像蚕吐丝一样，绵延不绝，无孔不入。我尤其喜欢其中关于“意念引导”的部分，它强调了精神层面在实战中的决定性作用，指出形体动作的根源在于心意。很多市面上的武术书籍都把重点放在套路招式上，但这本书完全反其道而行之，专注于“内功”的修炼。书中还提到了一个我从未听过的概念：“虚实转换的临界点”，光是理解这个概念，就花费了我好几天时间去揣摩和练习站桩。总的来说，这本书为我打开了一扇全新的大门，让我对武术的理解从“术”的层面提升到了“道”的境界。如果武术爱好者只读一本理论书籍，我强烈推荐这一本，它会让你重新审视自己习武的初心和方向。

评分☆☆☆☆☆

《人体力学与实战应用》这本书，完全颠覆了我过去对“蛮力”的固有观念。我之前总觉得练武就是要练得越硬越好，但这本书像是一本为武者量身定制的运动解剖学教材，但它的讲解方式极其生活化，完全没有晦涩难懂的专业术语。作者用非常清晰的插图，展示了人体骨骼、肌肉群在进行推、拿、锁、摔等动作时，如何实现力的最大化输出和最小化损耗。例如，在讲解“借力打力”时，书中不再是笼统地说“顺势而为”，而是精确地分析了重心转移和角动量守恒在实战中的具体体现，甚至给出了不同体型的人在不同角度被攻击时，如何调整关节角度来卸力的公式化建议。对我这样一个略显年长的习武者来说，这本书太重要了，它让我明白了如何在不增加肌肉负荷的情况下，提高实战效率，避免不必要的运动损伤。它强调的是“智慧的运用”，而非单纯的“力量的比拼”，读完后感觉自己的实战思路清晰了不止一个档次。

评分☆☆☆☆☆

我近期读到的关于武术哲学和心性的著作中，《清微心法》无疑是最具启发性的一本。这本书的风格与市面上大多数强调“技艺精进”的书籍截然不同，它几乎完全聚焦于习武者的“心境”修炼。作者的文笔极为典雅含蓄，充满了禅宗和道家的意蕴。书中反复探讨的命题是：“真正的胜利，是战胜内心的恐惧与犹豫。”它通过引用大量的古代高僧和隐士的语录，构建了一个完整的“武道禅修”体系。比如，书中提到了一种“空观”的练习方法，要求习武者在对练时，刻意专注于感应对手动作的“空隙”和自己的“无我”状态，从而达到“人剑合一”的境界。虽然书中几乎没有提及具体的拳脚招式，但它对心性的打磨，却间接地提高了我的应变能力和专注力。它不是教你“怎么打”，而是教你“为什么打”以及“如何成为一个能打的人”。对于那些在技术层面遇到瓶颈，但更渴望精神层面提升的武者来说，这本书的价值是无可估量的。