優雅是一種習慣 (美)傑米卡特卡倫 中信齣版社 正版圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 傑米卡特卡倫 著

圖書標籤:

• 優雅
• 習慣
• 生活美學
• 個人成長
• 自我提升
• 時尚
• 禮儀
• 美國文學
• 中信齣版社
• 傑米卡特卡倫

店鋪： 聯閤書城圖書專營店

齣版社： 中信齣版

ISBN：9787508658254

商品編碼：10168206118

齣版時間：2016-03-08

內容介紹

《優雅是一種習慣》獻給每個認真生活的女人。優雅的女人不懼歲月，是因為她的魅力和氣度是與日俱增的。法國女人總給人優雅迷人的印象，而此種印象是透過潛藏其背後的自我所散發。作者足跡踏遍整個法國、拜訪瞭許多女性，一路從化妝品、保養、著裝、交際等日常生活細節抽絲剝繭，終於發現她們的秘密： 

為自己變得迷人

隻是每天做一點小功課

懂得如何穿衣服、如何走路、如何說話，其實就是變得迷人得體

選對顔色讓整個人脫胎換骨

善待自己，打扮自己，吃得健康

重塑自我永遠都不晚

……

這不是從一瓶香水、乳霜中就能找到的東西；也不是整形、拉皮能提供的，而是得在人生道路上，用耐心、勇氣、愛心以及豐富的想象力，花心思培養齣來的人生態度。

將習慣性的優雅注入內心，你就能找到精彩一輩子的秘密。

作者介紹

傑米˙卡特˙卡倫 

 

美國作傢。優雅的法國外婆影響瞭她的一生。知名著作包括《法國女人的快樂學》《法國女人這樣愛》等。作品被翻譯成14種語言。

曾為雅詩蘭黛撰寫廣告文案，也曾在派拉濛影業公司負責劇本綜閤開發。

作為一名傑齣女性，傑米還是一位鼓舞人心的演說傢，幫助成韆上萬的女性找到生活的樂趣。

 

目錄

序言 

chapter 1 在人生舞颱上，你想扮演什麼角色？

chapter 2 找到你的專屬風采

chapter 3 日常保養

chapter 4 為自己而美

chapter 5 歡愉原則

chapter 6 可可傢的晚餐

chapter 7 時尚的起點是你自己

chapter 8 這雙靴子很適閤走路

chapter 9 法國女人不整形

chapter 10 女人香

chapter 11 優雅到老

chapter 12 女人的小秘密

chapter 13 用心纔能看見

chapter 14 你是赫本還是夢露？

chapter 15 為無法預料的事留一些空間

chapter 16 你就是生活藝術傢

chapter 17 現在，開啓你的旅程吧!

她們有話說

尾聲

 

 

好的，這是一份關於一本假設的、不包含《優雅是一種習慣》內容的圖書簡介，側重於提供詳盡的、符閤市場定位的描述。 --- 沉靜之境：東方哲學與現代生存的重構 （書名：沉靜之境：東方哲學與現代生存的重構） 作者：[虛構作者名：林遠山] 譯者：[虛構譯者名：陳曦] 齣版社：[虛構齣版社：世紀文叢] ISBN: [虛構ISBN：978-7-88888-888-8] 一、核心理念：在喧囂中尋找錨點 我們生活的時代，速度成為新的信仰，信息過載如同永不停歇的洪流。個體在效率至上的邏輯中，常常感到精神上的失重與迷失。然而，古老的東方智慧，尤其是在禪宗、道傢思想以及儒傢修身體係中，早已為我們提供瞭對抗現代性焦慮的強大工具——“沉靜”。 《沉靜之境：東方哲學與現代生存的重構》並非一本簡單的心靈雞湯，也不是對古代哲學的生硬復述。它是一部深刻的、麵嚮當代讀者的哲學對話錄。作者林遠山，一位長期遊走於東西方學術前沿的學者，以其深厚的國學功底和對當代心理學的敏銳洞察力，將韆年智慧與二十一世紀的生存睏境進行精準對焦。 本書旨在引導讀者從嚮外攫取的焦慮模式，轉嚮嚮內探尋的定力構建。它探討的“沉靜”，並非消極避世，而是一種主動選擇的、富有力量的、能夠提升決策質量和生活深度的內在狀態。 二、結構剖析：從理論基石到實踐路徑 本書內容結構嚴謹，分為“溯源”、“解構”、“重構”三大闆塊，共十二章節，層層遞進，為讀者構建瞭一套完整的“沉靜力”修煉地圖。 第一部：溯源——失落的定力與哲學的迴響 (The Roots) 此部分追溯瞭“沉靜”概念在東方文明中的起源和演變。 第一章：速度的悖論與“忙碌的異化” 探討現代社會如何通過製造持續的刺激和需求的膨脹，使個體陷入“時間貧睏”的陷阱。引用福柯、鮑曼等西方思想傢的觀點，與中國古代“心勞日拙”的論述進行對比，確立現代人對“沉靜”的迫切需求。 第二章：道傢：水之性與無為的行動 深入解讀《道德經》中“上善若水”的哲學意涵。強調“無為”並非不作為，而是順應事物本性、去除主觀強加的乾預，從而達到最高效的“自然而然”。重點分析瞭“虛靜”在藝術創作與危機處理中的價值。 第三章：禪宗：一念之間與當下即是 聚焦於佛教禪宗的“坐禪”與“正念”。不同於西方宗教的嚮外祈禱，禪宗強調嚮內觀照，直指人心。此章詳細剖析瞭“八正道”在現代職場壓力管理中的實踐模型，以及如何通過呼吸法的訓練，重塑大腦對“不確定性”的反應模式。 第四章：儒傢：內省的倫理與君子的氣象 將儒傢的“慎獨”、“格物緻知”置於現代自我完善的框架下。探討瞭沉靜如何成為“仁”的基礎，以及通過持續的道德反思（內省），建立起不受外界紛擾的內在道德準則和人格定力。 第二部：解構——現代心智的噪音與乾擾 (Deconstruction) 本部分是本書最具批判性的部分，旨在精準診斷現代人精神世界的“噪音源”。 第五章：信息的繭房與認知負荷 分析社交媒體算法、即時通訊工具如何係統性地碎片化我們的注意力。引入認知心理學中的“注意力經濟”理論，指齣持續切換任務（Multitasking Myth）對深層思考能力的侵蝕。 第六章：成就焦慮與“錶演性忙碌” 探討社會文化對“成功”的定義如何驅動個體陷入一種需要時刻嚮外界證明自身價值的生存狀態。揭示瞭許多“忙碌”隻是為瞭獲得外界認可而進行的“錶演”，而非真正的價值産齣。 第七章：情感的泛濫與邊界的模糊 討論現代社會中情感錶達的極端化，以及公共領域與私人領域界限的消失如何導緻個體情感超載。提齣“情感的沉靜”——即在處理強烈情緒時，保持一種清醒的距離感。 第八章：物質的堆積與精神的空洞 對比消費主義文化與東方哲學中對“節製”的推崇。探討物質占有欲如何與內在平靜呈反比關係，並提齣“極簡生活”在哲學層麵上的深層意義。 第三部：重構——沉靜力的日常實踐 (Reconstruction) 這是本書的實踐指導部分，提供瞭一套係統且可操作的工具箱，幫助讀者將哲學理念融入日常的衣食住行。 第九章：空間規劃：打造“物理真空區” 指導讀者如何在傢中、辦公區域設計齣“抗乾擾”的空間。不僅僅是減少物品，更重要的是建立一種儀式感，將特定空間定義為“沉思”或“專注”的場所。例如，如何設置一個“無屏幕時區”。 第十篇：時間的藝術：刻意留白與深度工作 提齣“時間塊”理論的東方變體——“留白矩陣”。強調計劃日程時必須包含“不可預見”和“無目的”的時間。介紹“慢讀法”和“單任務挑戰”，重建對綫性時間的掌控感。 第十一章：對話的質量：從“迴應”到“傾聽” 將沉靜應用於人際關係。訓練讀者如何暫停即時的反應欲望，真正地傾聽對方的“未言之語”。探討如何通過放慢語速和眼神接觸，提升溝通的深度和真誠度。 第十二章：沉靜的倫理：行動中的定力 總結如何將內在的沉靜轉化為外在的道德勇氣和決策的韌性。在壓力、衝突或誘惑麵前，沉靜不是逃避，而是積蓄力量，以最清晰的頭腦做齣最符閤長遠利益的選擇。 三、作者簡介（林遠山） 林遠山，當代文化評論傢、哲學人類學傢。畢業於[虛構大學]，後長期在京都大學進行東方思想研究。其著作以跨學科的視野和極強的文本穿透力著稱。他擅長在宏大的曆史敘事中捕捉到個體生存的微小切口，並在東西方思想的碰撞中，為現代人提煉齣可供安頓身心的實用智慧。他反對矯飾的語言和空洞的口號，主張哲學必須迴歸生活的泥土，以清晰、冷靜的筆觸探討人類精神的永恒課題。 四、本書特色與讀者群體 【本書特色】 1. 深度與實用的平衡： 既有對經典哲學的細緻考據，又有大量針對現代都市人生活場景的細微指導。 2. 批判性視角： 不盲目贊頌東方，而是批判性地審視哪些古代智慧在當代被麯解或遺忘。 3. 語言凝練，意境深遠： 行文風格追求古樸與現代感並存，避免瞭學術著作的晦澀和暢銷書的輕浮。 【適閤讀者】 感到職業倦怠，渴望重新找迴工作意義的職場人士。 對快速消費文化感到疲憊，尋求精神內核的思考者。 哲學愛好者、心理學研究者，特彆是對東方哲學感興趣的讀者。 任何希望提升專注力、改善決策質量、尋求內心安寜的現代人。 《沉靜之境》是一份邀請，邀請你在數字的洪流中，重新錨定自我，以一種古老而又極其現代的方式，掌控自己的生命節奏。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 拿到這本書的時候，就被它的名字吸引瞭，"優雅是一種習慣"，聽起來就充滿瞭智慧和力量。我一直覺得，優雅不僅僅是外在的穿著打扮，更是一種由內而外的氣質，一種在生活細節中流露齣的從容和得體。這本書的作者，是美國一位備受尊敬的生活方式專傢，她的作品總能給人帶來啓迪，幫助我們發現生活中的美好，並將其融入日常。我期待著通過這本書，能夠學習到如何將優雅變成一種自然而然的習慣，不僅僅是在社交場閤，更是在獨處的時候，在麵對挑戰的時候，都能保持一份內心的平靜和高貴。我想，這不僅僅是為瞭取悅他人，更是為瞭取悅自己，讓自己成為一個更值得被愛、更閃耀的存在。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種瑣事纏身，忽略瞭內心的聲音，也忘記瞭如何去享受生活。這本書或許能成為我的一盞明燈，指引我找迴那個內心深處優雅的自己，讓我的生活少一些慌亂，多一些從容；少一些抱怨，多一些感恩；少一些浮躁，多一些沉靜。我迫不及待地想要翻開它，去探索那些關於優雅的秘密，去感受文字中傳遞齣的溫暖與力量，並將其轉化為我行動的指南，讓"優雅"真正成為我生命中不可或缺的一部分，伴隨我走過人生的每一個階段。

評分☆☆☆☆☆

評價五： “優雅是一種習慣”，這句話仿佛一道溫潤的光，照進瞭我內心深處對於美好生活的嚮往。我一直認為，真正的優雅，不是曇花一現的驚艷，而是如細水長流般的沁人心脾。它並非遙不可及，而是藏於我們生活的每一個細微之處。這本書的作者，傑米卡特卡倫，聽名字就有一種西方女性特有的獨立與精緻感。我很期待，她會如何從一個獨特的視角，去解讀“優雅”這一概念，並將其與“習慣”這一日常的行為模式相結閤。在我看來，優雅是一種智慧，一種懂得在紛繁世界中保持清醒的智慧；優雅是一種修養，一種懂得尊重自己、尊重他人的修養；優雅更是一種力量，一種能夠化解矛盾、傳遞溫暖的力量。我渴望從這本書中，學習如何將這份力量內化於心，外化於形。我希望通過閱讀，能夠獲得關於如何提升自己的情商，如何優雅地處理人際關係，如何在工作和生活中保持積極的心態，以及如何在忙碌之餘，為自己留下一片寜靜的空間。我相信，這本書不僅僅會提供一些技巧，更會傳遞一種生活態度，一種讓我能夠更從容、更自信、更美好的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 每次在書店看到《優雅是一種習慣》這個名字，都會忍不住駐足。我一直覺得，優雅是一種非常迷人的特質，它不是靠名牌堆砌齣來的，也不是靠刻意擺齣的姿態，而是一種由內而外的修養，一種在不經意間散發齣的魅力。現代社會節奏太快，很多人都覺得“優雅”離自己很遙遠，甚至有些不切實際。但我不這麼認為，我相信，優雅體現在生活的點滴細節裏，它可以是認認真真地對待一份工作，可以是體貼地對待身邊的人，也可以是即使麵對睏難，也能保持微笑和從容。這本書來自一位美國的作者，我一直很欣賞西方對於生活品質和個人修養的注重。我非常好奇，在這本書裏，她會如何解讀“優雅”這個概念，又會提供哪些切實可行的方法，幫助我們把這種美好的特質變成一種習慣，融入我們的日常生活。我期待著，通過閱讀這本書，能夠獲得一些關於如何提升自己言談舉止的建議，如何培養一種平和的心態，如何在與人交往中展現齣得體和尊重，從而讓自己在任何場閤都能散發齣一種獨特的、令人舒適的光芒。這不僅僅是為瞭在彆人眼中留下好印象，更重要的是，讓自己擁有一個更豐富、更美好的內心世界。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 我一直覺得，能夠把“優雅”當作一種“習慣”來培養，本身就是一件非常瞭不起的事情。在充斥著各種信息轟炸和快速消費的當下，能夠慢下來，審視自己的內在，並有意識地去雕琢，這本身就是一種成熟和智慧的體現。這本書的名字，讓我立刻聯想到那些在生活中遊刃有餘、自帶光環的人們。他們不是靠張揚的個性吸引人，而是通過一種不動聲色的從容，一種體貼入微的周到，一種處事不驚的淡定，讓人心生敬意。美國作傢傑米卡特卡倫，這個名字雖然對我來說是新的，但我相信，任何能夠引起大眾廣泛關注並被翻譯成中文的作品，一定有著其獨特的價值和魅力。我特彆好奇，作者會如何將“優雅”這個相對抽象的概念，具體化為一係列可操作的“習慣”。我期待從中找到關於如何提升自我認知，如何管理情緒，如何與人建立深度連接，以及如何在平凡的生活中發現不凡之美的指引。這不僅僅是一本書，更像是一個人生的修煉指南，希望能夠幫助我，把那些零散的、對美好的追求，真正內化為一種持久的、自然的生命姿態。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 我一直對那些能夠深刻影響一個人生活方式的書籍情有獨鍾，尤其是那些能夠幫助我們提升個人品質，讓我們在生活中更加遊刃有餘的作品。"優雅是一種習慣"這個書名，瞬間就抓住瞭我的眼球。我一直認為，優雅並非與生俱來，而是一種可以通過後天培養和刻意練習形成的特質。它滲透在言談舉止、思維方式、待人接物等方方麵麵。我渴望學習如何在這個紛繁復雜的世界裏，保持一份超然的態度，不被外界的喧囂所乾擾，不被trivial的事務所裹挾，而是能夠專注於真正重要的事情，活齣屬於自己的風采。這本書的作者，在我看來，是一位對生活有著深刻洞察的智者，她的文字一定飽含著豐富的經驗和獨到的見解。我期待著能從中獲得關於如何培養良好品格、如何提升情商、如何處理人際關係、如何在壓力下保持鎮定等方麵的寶貴指導。我相信，通過這本書的閱讀，我不僅僅能瞭解到"優雅"的定義，更能掌握將這份優雅融入我生活方方麵麵的實用方法，從而成為一個更有魅力、更受人尊敬的人。這份期待，是對自我提升的渴望，也是對美好生活的嚮往，我相信這本書能夠助我一臂之力。