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☆☆☆☆☆

汪萍 著

图书标签:

• 心理学
• 实用心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 行为心理学
• 认知心理学
• 生活技巧
• 心理健康
• 大众心理学

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787802551558

版次：1

商品编码：10234980

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-04-01

用纸：胶版纸

页数：247

字数：200000

正文语种：中文

编辑推荐

　　运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，本书从最贴近生活，最实用的角度为您讲解心理学。本书分为五篇：开篇讲述生活中每个人或多或少存在的心理现象，并从心理学上给予解释和定义，让您能够浅显易懂地明白自己的心理状态；第二篇介绍的是如何运用心理学的方法化解日常生活中经常遇到的一些问题；第三篇是专门论述关于我们梦的一些象征、启示，通过梦境来解答我们潜意识里的心理状态；第四篇则是通过大量实例来介绍典型的心理疾病及解决方法；第五篇则是通过趣味的测试题让您在娱乐中能够了解真实的自己。通过对本书的阅读，你会对心理学或多或少的有一些了解，并且可以运用本书中介绍的一些方法来处理生活中的问题，学会调节自己的心理。

内容简介

　　本书从最贴近生活，最实用的角度为您讲解心理学。阅读本书，您在了解心理现象、认识心理暗示、精通心理效应、把握心理规律的同时，通过心理学家的提携，看清自己的心理，看透他人的心机，了解每个行为背后所要表达的真实意义，借此走好人生路上的每一步。平易近人的文字，配合有趣的插图，令读者在轻松掌握心理学知识的同时，也充分享受到阅读本身的愉悦感。

目录

第一篇 形形色色的心理解密
爱情心理
性心理
恋母情结
恋父情结
约拿情结
自卑心理
羞怯心理
孤僻心理
虚荣心理
自私心理
嫉妒心理
猜疑心理
报复心理
逆反心理
狭隘心理
自杀心理
悲观心理
饱和心理
完美心理
变态心理

第二篇 生活中的心理妙招
平衡心理，健康人生
摆脱消极情绪，轻松每一天
放下过失，快乐生活
消除怒火，平静我心
成功的秘密，认识你自己
摆脱从众心理，谨慎跳槽
职业倦怠自救手册
减压有法，在职场中如鱼得水
以小见大，看他是否真心喜欢你
恋爱兵法，让爱情甜蜜蜜
婚姻中，男女相处的艺术
战胜离婚情绪，平稳度过七年之痒
防微杜渐，警惕走人“亚婚姻”

第三篇 解梦、释梦与自然心理写照
解梦是对心灵的翻译
解梦的传统与科学
读懂你的梦
人类梦境种
男人和女人的梦大不同
从梦境看疾病
各种梦的象征意义
典型梦的心理分析
梦到粪便的心理分析
梦到鬼的心理分析
梦到掉牙的心理分析
梦见死亡的心理分析
各种性梦的心理分析

第四篇 人格障碍与心理疾病的预防及诊疗
强迫症
抑郁症
产后抑郁症
自闭症（儿童自闭症）
孤独症（成人孤独症）
多动症
妄想症
疑病症
厌食症
社交恐惧症
焦虑症
嗜睡症
失眠症
恋物癖
异装癖
露阴癖
窥阴癖

第五篇 趣味心理测试
你是当老板的料吗
测试你的危机意识
你容易产生羞怯情绪吗
交朋友时你要注意什么
密码也会泄露你的秘密
测测你的心胸宽广度
测试流言对你的杀伤力有多强
测试你对朋友的真诚度
从笔迹窥探你的内心世界
发掘你的内心
吃人树测出你的谎言
你是一个合群的人吗
测测你是哪一路狂人
你有强烈的双重人格吗
灾难显示你的耐压EQ指数
测测你被金钱诱惑的指数
你是容易满足的人吗
了解你在什么方面最自信
你留给人的第一印象如何
测测你的心理年龄是多少
你与朋友们处得愉快吗

精彩书摘

　　第一篇 形形色色的心理解密
　　爱情心理
　　心理解读
　　爱情，这个人类古老而又新鲜的话题，说到爱情几乎每一个人都有自己的看法，它是人类最高级的一种情感。爱情心理学研究认为爱情是建立在性欲基础上的，男女双方在交往过程中产生的高尚情感。它由两部分组成：一是建立在性欲之上，对异性具有倾慕、珍惜之情的情爱；二是由异性间所产生的依恋及理想、情操、个性追求等复杂因素混合升华而成的情爱。
　　人的潜意识在择偶中起着重要作用。从童年起，我们就开始认识和接触异性，对异性产生好感，并把引起好感的某些异性形象潜藏在潜意识里，形成偶像。但性偶像的集中形成是在青年期。这时，随着性意识的发展，性文化的全面输入，产生强烈的性欲。于是，在潜意识里，将日常生活、电影、电视、画报、小说中所认识、所接触到的许多零散、多样的异性形象进行综合，形成一个朦朦胧胧的模糊形象，作为性想象的对象，压抑在潜意识里。它往往飘忽不定，只可意会而不可言传。

前言/序言

　　日常生活中，我们每做一件事、每说一句话都受到一定的心理状态和心理活动的影响与制约。尽管有时候我们觉察不到。说一个人发脾气、闹情绪，这就是一种心理活动；说一个人洋洋得意，意气风发，这也足一种心理状态；说一个人品行不好、思想消极，这其实就足在做心理学研究了。
　　心理学能够指导我们的生活，越是复杂的生活，越要懂得心理学的道理才行。懂得运用心理学管理自己，我们的生活才会幸福、有意义，我们的学习、工作才会有所成就，我们和他人才会友好互助地卡H处。
　　运用通俗、简练的语言，结合大量的实例，本书从最贴近生活，最实用的角度为您讲解心理学。本书分为五篇：开篇讲述生活巾每个人或多或少存在的心理现象，并从心理学上给予解释和定义，让您能够浅显易懂地明白自己的心理状态；第二篇介绍的是如何运用心理学的方法化解日常生活中经常遇到的一些问题；第三篇是专门论述关于我们梦的一些象征、启示，通过梦境来解答我们潜意识里的心理状态；第四篇则是通过大量实例来介绍典型的心理疾病及解决方法；第五篇则是通过趣味的测试题让您存娱乐中能够了解真实的自己。

《心智地图：探索人类思维的奥秘》 引言： 在我们日常生活的奔波与喧嚣中，有一个宏伟而又神秘的疆域，它塑造着我们的认知，驱动着我们的行为，定义着我们的情感，并最终编织出我们称之为“生命”的独特织锦——那就是人类的心智。从孩童咿呀学语对世界的好奇探索，到成年人面对复杂抉择的深思熟虑，再到老年人回首往事时的淡然释怀，这一切都源于我们内心深处那个精密而又充满活力的系统。理解心智的运作机制，就如同拥有了一把解锁人生潜能、洞察人际关系、化解内心冲突的万能钥匙。 《心智地图：探索人类思维的奥秘》并非一本教条式的教科书，也不是一本速成的励志手册。它是一场沉浸式的智力探险，一次对构成我们思想、情感和行为的底层逻辑的深入剖析。本书旨在带领读者踏上一段自我发现的旅程，通过一系列引人入胜的概念、生动鲜活的案例以及发人深省的思考，帮助我们更清晰地绘制出自己心智的地图，从而更好地理解自己，理解他人，并在这个纷繁复杂的世界中找到更清晰的航向。 第一章：认知基石——感知、注意与记忆的联觉 我们将从人类最基础的认知功能开始，就像探险家在绘制新大陆的轮廓一样，勾勒出心智运作的基石。 感官的边界与色彩： 我们如何通过眼睛、耳朵、鼻子、舌头和皮肤接收外界信息？这些看似被动接收的信号，实则经过了大脑的层层筛选、加工和解读。我们将探讨视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉的生理基础，以及它们如何共同构建我们对现实世界的初步感知。更重要的是，我们将深入研究“感知过滤”现象——为什么我们会对某些刺激熟视无睹，而另一些则能瞬间抓住我们的注意力？这背后隐藏着进化带来的生存策略，以及个体经验的烙印。 注意力的罗盘： 在信息爆炸的时代，注意力已成为一种稀缺资源。本书将揭示注意力的运作机制，从选择性注意、分散性注意到持续性注意，我们将探索大脑如何分配有限的认知资源，以及是什么因素驱动着我们的注意力朝向特定目标。我们将剖析“注意力的黑洞”——那些无形的力量如何悄悄地窃取我们的时间和精力，以及如何训练我们的注意力，让它成为我们实现目标的利器。 记忆的迷宫与宝藏： 记忆是我们个体经验的储存库，也是我们学习和成长的基石。本书将带领读者穿越短期记忆、长期记忆的复杂通道，探寻情景记忆、语义记忆、程序性记忆的独特之处。我们将理解记忆是如何编码、储存和提取的，以及为什么我们会遗忘，又是什么因素影响着我们记忆的准确性。从“遗忘曲线”的规律到“记忆的重构”，我们将揭示记忆并非一成不变的静态图像，而是动态且充满创造性的过程。 第二章：思想的建筑——思维模式、决策与问题解决 在感知和记忆构筑的基石之上，我们的思维开始发挥其建筑师的作用，塑造着我们对世界的理解和我们应对挑战的方式。 思维模式的棱镜： 我们如何看待事物，很大程度上取决于我们的思维模式。本书将深入探讨不同类型的思维模式，如固定型思维模式与成长型思维模式，线性思维与发散性思维。我们将分析这些模式是如何形成的，它们如何影响我们的信念、目标和行为，以及如何通过有意识的努力来调整和优化我们的思维模式，从而解锁新的可能性。 决策的艺术与科学： 每一天，我们都在做出无数的决策，从微不足道的日常选择到影响深远的重大决定。本书将剖析决策背后的心理机制，包括启发法（heuristics）和认知偏差（cognitive biases）如何悄悄地影响我们的判断。我们将学习如何识别和规避常见的决策陷阱，如锚定效应、确认偏差、损失厌恶等，并探索系统性决策的方法，以提高决策的质量和效率。 问题解决的策略与创新： 面对生活中的挑战和困难，我们如何找到有效的解决方案？本书将探讨问题解决的不同阶段，从问题的界定、信息的收集，到方案的生成、评估和执行。我们将学习各种问题解决的工具和技巧，如头脑风暴、SWOT分析、类比推理等，并鼓励读者培养批判性思维和创造性思维，以应对复杂多变的问题。 第三章：情感的河流——情绪的感知、表达与调节 思维与情感并非泾渭分明，而是相互交织，共同构成了我们丰富而多维的内心世界。 情绪的解码与共鸣： 情绪是我们内心对内外刺激的生理和心理反应。本书将深入探讨各种基本情绪的生理唤醒、认知评估和行为表达。我们将理解情绪的普适性与个体差异，以及情绪是如何影响我们的判断和行为的。通过学习“情绪识别”的技巧，我们可以更准确地理解自己和他人的情绪状态，从而建立更深层次的连接。 情感的表达与沟通： 我们的情绪需要被表达，而有效的沟通是情感连接的桥梁。本书将探讨非语言沟通的重要性，如面部表情、肢体语言和语调，以及它们在情感传递中的作用。我们将学习如何以健康、积极的方式表达自己的情绪，以及如何倾听和理解他人的情感需求，从而建立和谐的人际关系。 情绪的掌控与超越： 情绪并非不可控的洪水猛兽，而是可以被理解和管理的。本书将介绍情绪调节的各种策略，从深呼吸、正念练习到认知重评和行为激活。我们将学习如何识别并转化负面情绪，如何培养积极情绪，以及如何建立情绪韧性，从而在生活的起伏中保持内心的平衡与稳定。 第四章：人际的交织——沟通、关系与社会认知 作为社会性动物，我们的心智在与他人的互动中不断被塑造和影响。 沟通的艺术： 沟通是人际交往的生命线。本书将超越语言的表面，深入探讨有效沟通的原则和技巧。我们将学习如何清晰地表达自己的意图，如何积极地倾听他人的话语，以及如何处理沟通中的冲突。从同理心到反馈的给予与接收，本书将为读者提供一套实用的沟通工具箱。 关系的构建与维系： 亲密关系、友情、同事关系，这些都是我们生活中不可或缺的部分。本书将分析不同类型关系的形成过程、发展规律以及面临的挑战。我们将探讨信任、承诺、支持等关键因素在关系中的作用，并提供一些维护和提升人际关系的策略，帮助读者建立更健康、更持久的连接。 社会认知的透镜： 我们如何理解他人、如何形成对社会的看法，都离不开社会认知。本书将揭示刻板印象、偏见、归因等社会认知过程，以及它们如何影响我们对他人行为的解释和我们的社会互动。我们将学习如何挑战和克服负面社会认知，以更客观、更公平的态度看待世界。 第五章：内在的探索——自我认知、动机与成长 了解心智的奥秘，最终指向的是对自我的深刻认识和持续成长。 自我认知的觉醒： 认识自己，是人生中最重要的一段旅程。本书将引导读者探索“自我”的构成，从核心价值观、兴趣爱好到性格特质和个人优势。我们将学习如何通过内省、反馈和自我反思来提升自我认知，了解自己的潜能和局限。 动机的驱动与燃料： 什么是驱动我们行动的力量？本书将深入探讨内在动机和外在动机，以及成就动机、权力动机、归属动机等不同类型的动机。我们将学习如何识别和激发自己的动机，如何设定有意义的目标，并找到持续前进的动力。 成长的轨迹与潜能： 人生是一个持续成长的过程。本书将鼓励读者拥抱“终身学习”的理念，探索个人成长的各个维度，包括知识的获取、技能的提升、人格的完善和智慧的积累。我们将探讨如何克服成长的障碍，如何从失败中学习，如何不断突破自我，实现人生的价值。 结语： 《心智地图：探索人类思维的奥秘》是一次邀请，邀请您踏上一次激动人心的内在探索之旅。它并非提供简单的答案，而是提供一套观察和思考的工具，让您能够更清晰地绘制出自己心智的独特地图。通过对感知、思维、情感、人际和社会认知的深入理解，您将获得更强大的自我认知能力，更精准的决策能力，更丰富的情感体验，以及更和谐的人际关系。愿这本书成为您在探索人类心智这一宏伟疆域中的忠实向导，点亮您前行的道路，助您抵达更广阔的心灵境界。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着将书中所提及的一些“自我观察练习”在日常生活中进行了实践。坦白讲，起初我有些半信半疑，觉得这些小小的练习会不会只是蜻蜓点水、毫无效果。但令我惊讶的是，其中一个关于“正念呼吸”的练习，虽然看似简单到有些可笑，但坚持了两天后，我在面对突发工作压力时，那种习惯性的恐慌感确实得到了显著的缓解。这让我意识到，这本书的价值绝不仅仅停留在理论层面，它更像是一本实操手册，提供了可以立即上手的“心智工具”。作者在介绍这些练习时，总是非常审慎地提醒读者，这需要持续的练习和耐心，没有所谓的“速效药”，这种诚恳的态度反而增加了我的信任感。不像一些励志读物，总夸大效果，这本书则更像是一个严谨的教练，告诉你如何一步步训练自己的心智肌肉。这种注重“可操作性”和“长期效果”的设计哲学，是这本书最让我欣赏的地方之一，它真正关注的是读者能否将知识转化为能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实抓人眼球，那种沉稳又不失活力的色彩搭配，让我忍不住在书店里多停留了几秒钟。拿到手里的时候，那种厚实的纸质感和印刷的清晰度，立刻给人一种“这是一本用心制作的书”的感觉。我翻开目录，看到那些章节标题，一个个都像是精心打磨过的珍珠，让人充满好奇。比如，其中一章提到了“情绪的隐形之手”，光是这个名字就足以激发我深入探索的欲望，它暗示着我们日常生活中那些看似不经意的情绪波动，背后隐藏着一套复杂的、值得研究的机制。再往后看，我注意到作者在行文上似乎非常注重逻辑的连贯性，章节之间的过渡自然流畅，不像有些理论书籍那样生硬割裂。我尤其欣赏它在介绍复杂概念时所采用的比喻，那些比喻生动形象，仿佛为抽象的心理学理论搭建了一座座易于攀登的阶梯。整体而言，从外在的装帧到内在的编排结构，这本书都散发出一种专业却又平易近人的气息，让人感觉它不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的导师，准备引领读者踏入一个充满发现的领域。我期待着深入阅读后，能从中获得那些能立即应用到生活中的洞察力。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我本来对这种“XX学入门”的书籍抱持着一丝怀疑态度的，因为市面上太多内容浮于表面、堆砌术语的“快餐读物”了。但是，这本书在叙事上的功力是毋庸置疑的。它没有一上来就抛出大量的晦涩难懂的定义，而是采取了一种“故事先行”的策略。我记得读到关于“认知偏差”的那个部分时，作者讲述了一个非常经典的案例，那个场景描绘得极其细腻，让我瞬间代入其中，甚至忍不住笑出声来。正是通过这个鲜活的例子，我才真正理解了那个理论的精髓，而不是死记硬背一个名词解释。这种“润物细无声”的教学方法，极大地降低了阅读门槛，使得即便是对心理学一窍不通的“小白”，也能轻松跟上节奏。更难能可贵的是，作者在引用研究成果时，似乎非常注重平衡——既没有过度依赖西方的主流学说，也巧妙地融入了一些跨文化的视角，这让整本书的内容显得更加全面和立体。我甚至觉得，这本书更像是一场精心策划的对话，作者不是在居高临下地教导，而是在邀请你一同探索人类心灵的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

翻阅到后半部分时，我发现作者对“人际互动中的边界设立”这一主题的探讨尤为深入和细致。这不是简单地说“要学会说不”，而是深入剖析了“为什么我们难以拒绝”的深层心理根源——例如对冲突的恐惧、对被接纳的渴望等。作者引入了多个跨领域的社会学观察，使得关于人际关系的论述不再局限于个体心理，而是扩展到了更广阔的社会情境之中。我特别喜欢作者在处理争议性话题时的中立立场，他没有简单地给出非黑即白的答案，而是呈现了不同选择背后的潜在成本与收益，引导读者进行更深层次的权衡和决策。这种鼓励独立思考的写作风格，使得这本书超越了一般的指导手册，更像是一本哲学思辨的引子。读完相关章节后，我感觉自己对自己在各种社交场合中的行为模式有了一种全新的、更具洞察力的理解，不再是盲目地被情绪牵着走，而是多了一份清晰的自我觉察和预判能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体选择，让我感受到了出版方对读者的尊重。在长时间阅读过程中，眼睛的舒适度至关重要，而这本册子的纸张选择似乎有效减少了反光，墨色的深浅也控制得恰到好处，使得即便是晚上在台灯下阅读，也不会有太强的视觉疲劳感。我特别留意了书中那些图表和示意图的设计。很多复杂的心理模型，往往文字描述起来需要冗长的篇幅，但这本书巧妙地用简洁的流程图和结构图进行了可视化处理，这些图表的设计既美观又精准，极大地提高了信息传递的效率。我甚至发现，有些图表本身就具有很强的记忆点，合上书本后，那个图形结构依然能在我脑海中留存。这种对细节的极致追求，体现了作者和编辑团队对内容呈现质量的执着。这不像某些匆忙上架的书籍，图文总是显得格格不入，互相干扰；而在这里，图文是完美融合，相互印证，共同构建了一个清晰的知识体系。对于那些需要反复查阅和理解关键概念的读者来说，这种高质量的视觉辅助简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

书不错，京东的价格没得说！

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比想象的差些，写的比较粗糙

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