人體自有大藥/求醫不如求己係列

人體自有大藥/求醫不如求己係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

武國忠 著,武國忠 編
圖書標籤:
  • 健康養生
  • 中醫養生
  • 自我療愈
  • 人體奧秘
  • 養生智慧
  • 預防醫學
  • 經絡穴位
  • 自然療法
  • 健康生活
  • 傢庭醫學
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店鋪: 博庫網旗艦店
齣版社: 江蘇文藝
ISBN:9787539928937
商品編碼:1026947120
開本:16
齣版時間:2008-08-01

具體描述

基本信息

書名:財務管理谘詢工具箱

原價:55.00元

作者:許國纔

齣版社:人民郵電齣版社

齣版日期:2009-10-01

ISBN:9787115215048

字數:270000

頁碼:414

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.740kg

編輯推薦


復雜的理念簡單化,多元的知識係統化,枯燥的文字圖錶化,繁瑣的方案模闆化。

內容提要


本書遵循瞭診斷問題、分析問題和解決問題的管理谘詢思維,從係統、多元的角度闡釋瞭預算管理、資金管理、采購管理、存貨管理、固定資産與無形資産管理、閤同與銷售管理、成本管控、費用管控、籌資與投資管理、財務報告編製與披露、內部審計與稅務管理、財務分析、財務會計製度建設、財務管理信息化共14個方麵的財務管理谘詢工具,能夠切實幫助從事財務管理谘詢業務的人員和企業管理人員診斷、分析、判斷和解決企業麵臨的各類財務管理問題,從而提高企業的規範化管理水平。
本書在對各類工具進行描述時,全部采用瞭文字說明和圖錶相結閤的錶現手法,簡單、明晰、直觀、實用,能夠為從事管理谘詢業務的人員節約工作時間、完善工作思路、解決工作難題、提高工作效率、優化工作成果,是一本不可多得的財務管理谘詢實務工具書。
本書適閤想要係統瞭解和把握財務管理知識體係的人員,以及從事財務管理谘詢業務及財務管理工作的人員閱讀和使用。

目錄


作者介紹


文摘


序言



《健康密碼:身體自愈的智慧與實踐》 一、 揭開身體的奧秘:認識你的“內在醫生” 我們的身體,宛如一座精密運作的生命工廠,擁有一套近乎神奇的自我修復與調節機製。從細胞的更新迭代,到免疫係統的強大衛士,再到內分泌係統精妙的化學調控,無不彰顯著生命本身的智慧。《健康密碼》將帶領你踏上一段深度探索身體奧秘的旅程,撥開籠罩在健康錶象下的迷霧,讓你重新認識那個與你形影不離、卻又常常被忽視的“內在醫生”。 本書將從宏觀到微觀,層層剝繭,讓你理解身體是如何應對外部侵襲、修復損傷、維持內在平衡的。我們不再僅僅將身體視為一個需要外部乾預纔能維持運轉的機器,而是去發現它內在的潛能與力量。 1. 細胞的秘密花園:生生不息的生命奇跡 你可曾想過,構成你身體的每一個細胞,都在進行著一場永不停歇的生命舞蹈?細胞的生長、分裂、分化、死亡,以及它們的協同工作,構成瞭你生命體的基礎。本書將深入淺齣地介紹細胞的基本功能,以及它們如何感知外界環境、如何進行自我修復。你將瞭解到,許多看似棘手的健康問題,其根源可能就藏在細胞層麵的微小失衡之中。我們將探討細胞的能量代謝、信息傳遞以及它們如何集體響應外部信號,共同維持身體的健康狀態。 2. 免疫係統的守護者:無聲無息的戰爭 你的身體內部,時刻上演著一場看不見的戰爭——免疫係統的防禦與反擊。從抵禦外界病原體的入侵,到清除體內的衰老細胞和癌變細胞,免疫係統都是你最忠實的守護者。《健康密碼》將為你揭示免疫係統的復雜運作機製,讓你瞭解T細胞、B細胞、巨噬細胞等各類免疫細胞是如何各司其職,協同作戰的。你將明白,一個強大的免疫係統,是你抵禦疾病的最堅實後盾,而許多慢性疾病的發生,往往與免疫係統的失衡或功能紊亂息息相關。 3. 內分泌係統的指揮官:荷爾濛的精密調度 荷爾濛,這些微小的化學信使,在身體內部扮演著至關重要的角色,它們調節著你的生長發育、情緒波動、新陳代謝,甚至你的睡眠與食欲。《健康密碼》將深入探討主要荷爾濛的功能及其對身體的影響,讓你理解甲狀腺素如何影響你的能量水平,胰島素如何管理你的血糖,腎上腺素如何讓你應對壓力,以及性激素如何影響你的生理與心理。你將學會如何識彆荷爾濛失衡的早期跡象,並瞭解如何通過生活方式的調整來維持荷爾濛的平衡。 4. 神經係統的響應者:身體與心靈的橋梁 你的大腦和神經係統,是身體的“總指揮部”,它們接收、處理並傳遞著來自身體內外的信息,協調著身體的各項活動。本書將帶你瞭解神經係統的基本構造和功能,理解神經信號是如何傳遞的,以及你的情緒、思維和身體健康之間是如何緊密聯係的。《健康密碼》將強調,心理健康與生理健康並非割裂,而是相互影響、相互促進的。你將瞭解到,長期的壓力、焦慮和不良情緒,是如何通過神經係統影響你的身體,並可能誘發一係列健康問題的。 二、 身體發齣的“信號”:讀懂健康的語言 身體在告訴你什麼?我們常常忽略那些細微的身體信號,直到它們演變成明顯的癥狀。本書的核心理念之一,就是教會你如何像解讀一本復雜的密碼本一樣,去理解身體發齣的各種信號。《健康密碼》將引導你關注身體的每一個細微變化,識彆那些預示著潛在健康問題的早期徵兆,從而在問題萌芽之時就加以重視,避免小病釀成大患。 1. 疼痛的警示:身體的“SOS”信號 疼痛,是身體最直接的求救信號。無論是刺痛、鈍痛、脹痛還是灼痛,它們都在訴說著身體某一部分的不適。《健康密碼》將深入剖析不同部位、不同性質的疼痛可能代錶的意義,讓你明白,疼痛並非隻是“不舒服”,而是身體在告訴你:“這裏有問題,需要關注。”我們將探討疼痛的發生機製,並指導你如何根據疼痛的特徵,初步判斷可能的原因,並采取相應的應對措施。 2. 疲勞的真相:不僅僅是“睡不夠” 持續的疲勞,遠非簡單的睡眠不足那麼簡單。它可能是身體在發齣“能量警報”,提示你的身體係統正在超負荷運轉,或是某些關鍵的生理功能齣現瞭失衡。《健康密碼》將揭示導緻身體疲勞的深層原因,從營養不良、荷爾濛失調到慢性炎癥,再到心理壓力過大,讓你擺脫“越纍越想睡,越睡越纍”的惡性循環,找到真正恢復精力的途徑。 3. 消化道的“悄悄話”:腸道健康是萬病之源? 消化係統,尤其是我們的腸道,不僅僅是食物的消化與吸收場所,更是連接身體與外界信息的重要屏障,並且與我們的免疫係統和情緒健康息息相關。《健康密碼》將深入探討腸道健康的重要性,讓你瞭解腸道菌群的平衡、消化道的通暢以及營養的有效吸收,對整體健康起著決定性作用。你將學會如何識彆消化不良、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀背後可能隱藏的健康隱患。 4. 皮膚的變化:內髒健康的“晴雨錶” 皮膚,是我們身體最大的器官,它的顔色、質地、光澤甚至齣現的斑點和痘痘,都可能映射齣你身體內部的健康狀況。《健康密碼》將指導你如何觀察皮膚的變化,瞭解皮膚問題背後可能隱藏的營養缺乏、內分泌失調、甚至肝髒或腎髒的健康問題,從而將皮膚問題視為身體發齣的早期預警信號,而非僅僅是美容上的煩惱。 5. 情緒與身體的聯動:心靈的“低語” 長期的焦慮、抑鬱、壓力過大,不僅僅是心理上的睏擾,它們會通過神經係統和內分泌係統,悄無聲息地影響你的身體健康,引發失眠、食欲不振、頭痛、胃痛等一係列生理癥狀。《健康密碼》將強調身心一體的理念,幫助你認識到情緒是身體健康不可或缺的一部分,並提供理解和管理情緒的實用方法,從而達到身心平衡的和諧狀態。 三、 身體的“自愈力”:喚醒內在的生命能量 “求醫不如求己”並非是放棄現代醫學,而是強調我們每個人自身所具備的強大的自愈能力。《健康密碼》緻力於喚醒你身體深藏的生命能量,讓你成為自己健康的第一責任人,掌握科學有效的方法,激活身體的自愈潛能,實現健康、活力、長壽的人生。 1. 營養的智慧:為身體“加油” 食物是生命的源泉,但什麼樣的食物纔是身體真正需要的?《健康密碼》將為你揭示營養學背後的智慧,讓你瞭解宏量營養素(碳水化閤物、蛋白質、脂肪)和微量營養素(維生素、礦物質)在身體中的重要作用,以及它們如何影響身體的修復、免疫和能量代謝。我們將打破許多關於飲食的誤區,指導你如何根據身體的實際需求,科學地選擇食物,為身體提供源源不斷的生命能量。 2. 運動的活力:激活身體的“發動機” 運動,是激活身體自愈力的最直接、最有效的方式之一。它不僅能強健體魄,更能促進血液循環,增強免疫力,調節內分泌,改善情緒。《健康密碼》將為你提供科學的運動指導,讓你瞭解不同類型的運動對身體的益處,以及如何根據自己的身體狀況,製定個性化的運動計劃,讓運動成為你生活中不可或缺的一部分,為身體注入源源不斷的活力。 3. 睡眠的修復:身體的“充電站” 高質量的睡眠,是身體自我修復和更新的最佳時機。《健康密碼》將深入探討睡眠的奧秘,讓你瞭解睡眠對身體各項機能的重要性,以及如何通過改善睡眠環境、調整睡眠習慣,獲得深度、安穩的睡眠,讓身體在夜晚得到充分的休息和修復。 4. 情緒的平衡:心靈的“解藥” 積極樂觀的情緒,是強大的“精神免疫力”。《健康密碼》將提供一係列實用的情緒管理技巧,如正念練習、冥想、深呼吸等,幫助你學會如何麵對和化解負麵情緒,保持內心的平靜與和諧,從而讓身體在平和的心境中得到更好的修復。 5. 環境的和諧:與自然共生 我們所處的環境,對身體健康有著潛移默化的影響。《健康密碼》將引導你關注環境因素,如空氣質量、水源 purity、食物的天然性,以及我們與自然的連接。我們將提倡一種與自然和諧共生的生活方式,讓你在享受自然恩賜的同時,也為身體創造一個更健康的外部環境。 四、 實踐指南:開啓你的健康新篇章 《健康密碼》不僅僅是一本知識的普及讀物,更是一本實用的行動指南。在本書的最後部分,你將找到一係列切實可行的建議和實踐方法,幫助你將理論轉化為行動,逐步實現健康生活的轉變。 1. 身體自查手冊:成為你的“健康偵探” 本書將提供詳細的身體自查指南,指導你如何定期觀察和記錄身體的各項指標,識彆身體發齣的異常信號。通過定期的自我評估,你將能更早地發現健康隱患,並及時采取乾預措施。 2. 生活方式調整方案:循序漸進的改變 針對不同人群的健康需求,《健康密碼》將提供個性化的生活方式調整方案,從飲食、運動、睡眠、情緒管理等多個維度,幫助你循序漸進地做齣改變,讓健康生活成為一種習慣。 3. 常見健康問題的應對策略:掌握主動權 對於一些常見的健康問題,如亞健康狀態、慢性疲勞、消化不良、免疫力低下等,《健康密碼》將提供基於身體自愈力的科學應對策略,讓你在麵對這些問題時,不再束手無策,而是掌握主動權,通過自身的力量去改善和解決。 《健康密碼:身體自愈的智慧與實踐》 是一份送給你的生命禮物。它將幫助你重新認識自己的身體,理解健康的真諦,並賦予你掌握自身健康的力量。翻開這本書,就如同開啓瞭一扇通往健康、活力與幸福生活的大門。讓我們一起,用智慧和實踐,解鎖身體的健康密碼,活齣精彩人生!

用戶評價

評分

《和諧的身體,豐盈的人生:通往健康的美好之路》這本書,如同一股清流,滋潤瞭我對健康的美好憧憬。它不像一本冷冰冰的教科書,而是更像一位循循善誘的朋友,用真誠而溫暖的筆觸,引導我探索身體的智慧。作者並沒有一味地強調“治療”或“治愈”,而是著重於“和諧”與“平衡”。書中關於“順應自然規律”的論述,讓我深刻地反思瞭現代生活方式對我們身體造成的負麵影響。它提齣的許多關於“接地氣”的生活方式,比如多接觸自然、規律作息、適度運動等,都看似簡單,卻蘊含著強大的能量。我尤其喜歡書中關於“傾聽身體的語言”的章節,它教我如何辨識身體發齣的細微信號,並給予恰當的迴應,而不是簡單地忽視或壓製。這本書讓我明白,健康不僅僅是沒有疾病,更是一種由內而外散發齣的活力和喜悅。它像一位溫柔的引路人,指引我走嚮一條更加和諧、更加豐盈的人生道路。

評分

《覺醒的身體:通往內在療愈的旅程》這本書,絕對是一次顛覆瞭我固有認知的心靈洗禮。它不僅僅是一本健康指南,更像是一本關於自我探索的哲學書。作者的文字極富感染力,常常在不經意間觸動內心深處最柔軟的部分。書中關於“能量場”和“生命力”的闡述,雖然聽起來有些玄妙,但結閤作者分享的真實案例和親身體驗,卻變得生動而富有說服力。我被書中那些關於“連接”的觀點深深吸引,比如如何通過與自然的連接、與他人的連接、以及與自己身體的連接,來達到身心閤一的狀態。它讓我開始反思,我們常常過度依賴外界的藥物和治療,而忽略瞭身體本身就蘊藏著無窮的治愈力量。書中提齣的“內觀”和“覺察”練習,雖然需要一些時間和耐心去體會,但確實能夠幫助我們更好地認識和接納自己的身體,從而化解那些深藏的負麵情緒和創傷。這本書就像是一盞明燈,照亮瞭我通往內在療愈的道路,讓我看到瞭一個更健康、更完整、更充滿活力的自己。

評分

《生命之鑰:重塑健康的新視角》這本書,我真的愛不釋手。它不像市麵上那些充斥著專業術語、讓人望而生畏的醫學科普讀物,而是用一種非常接地氣、充滿人文關懷的方式,娓娓道來關於我們身體的奧秘。作者從一個非常獨特的角度切入,不是教你如何“對抗”疾病,而是引導你如何去“理解”身體發齣的信號。書裏有很多關於“順應天性”的論述,比如如何通過調整生活習慣,讓身體自己發揮齣強大的自愈能力。我尤其喜歡其中關於“情緒與健康”的章節,它讓我深刻意識到,很多看似生理上的問題,根源可能在於我們內心的壓力和負麵情緒。作者給齣瞭許多簡單易行的方法,比如冥想、深呼吸練習,還有一些關於如何調整飲食結構來改善情緒的建議。讀完這本書,我感覺自己不再是被動的疾病承受者,而是能夠主動參與到維護自身健康中的“指揮官”。它教會我如何傾聽身體的聲音,如何與身體和諧相處,這是一種全新的健康觀,讓我受益匪淺。

評分

《身心靈閤一:喚醒身體的智慧》這本書,給我最大的感受就是“豁然開朗”。我一直以來都覺得身體和心靈是兩個相對獨立的概念,但這本書徹底打破瞭我的這種觀念。作者用一種非常詩意而又充滿智慧的語言,闡釋瞭身體、心靈和精神如何相互依存、相互影響。書中的很多觀點都極具啓發性,比如“疾病是身體發齣的求救信號”,而不是單純的“敵人”。它鼓勵我們去理解這些信號背後的含義,去探究身體齣現問題的根本原因,而不是簡單地壓製癥狀。我特彆欣賞書中關於“生活方式的療愈力”的論點,它詳細地講解瞭如何通過調整飲食、運動、睡眠等基本生活習慣,來提升身體的自愈能力。而且,作者在講解過程中,始終強調要保持一種積極樂觀的心態,要用愛和感恩去對待自己的身體。讀完這本書,我感覺自己對健康有瞭更深刻的理解,也更有信心去麵對生活中可能齣現的健康挑戰。

評分

《內在力量:你的身體就是最好的藥箱》這本書,簡直是一劑強心針,讓我重新找迴瞭對健康的掌控感。我一直以為看醫生、吃藥是解決身體問題的唯一途徑,但這本書徹底顛覆瞭我的想法。作者以一種非常務實的態度,揭示瞭我們身體本身所具備的驚人自愈潛能。它詳細地介紹瞭各種簡單易行的方法,能夠幫助我們激活身體的“內在藥箱”,比如通過特定的呼吸練習來緩解疼痛,通過調整食物來增強免疫力,甚至通過一些簡單的動作來疏通經絡。書中列舉瞭大量的案例,讓我看到普通人如何通過改變生活方式,戰勝瞭許多看似棘手的健康問題。這本書最打動我的地方在於,它不是教你復雜的理論,而是給你實實在在的工具和方法,讓你能夠立刻開始實踐,並看到積極的效果。讀完之後,我感覺自己不再是那個被疾病牽著鼻子走的人,而是能夠主動齣擊,成為自己健康的主宰。

評分

不錯啊,有用的書籍!

評分

說完山藥,再談薏米效用。如果體內有濕氣,如積液水腫濕疹等與體內濁氣有關的問題,薏米是很好的幫手它主要功效在於健脾祛濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰。清代陳士擇說,芡實止腰膝疼,令耳目聰明,久食延年益壽。

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不錯啊,有用的書籍!

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發貨很快,對的起這個價!

評分

中醫說:脾胃為後天之本,氣血生化之源。

評分

說完山藥,再談薏米效用。如果體內有濕氣,如積液水腫濕疹等與體內濁氣有關的問題,薏米是很好的幫手它主要功效在於健脾祛濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰。清代陳士擇說,芡實止腰膝疼,令耳目聰明,久食延年益壽。

評分

清末大醫傢張锡純在其專著《醫學衷中參西錄》屢用大劑量生山藥一味,治療瞭許多大喘欲絕,滑瀉無度等危急重癥。《本草綱目》曰:益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰潤皮毛。山藥性甘平,氣陰兩補,補氣而不壅滯上火,補陰而不助濕滋膩,為培補中氣最平和之品。以河南沁陽市所産品質最好,所以山藥通常也叫懷山。藥用時通常采取乾燥切片。藥店有炒山藥和生山藥兩種,此處采用生山藥為好。

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發貨很快,對的起這個價!

評分

清末大醫傢張锡純在其專著《醫學衷中參西錄》屢用大劑量生山藥一味,治療瞭許多大喘欲絕,滑瀉無度等危急重癥。《本草綱目》曰:益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰潤皮毛。山藥性甘平,氣陰兩補,補氣而不壅滯上火,補陰而不助濕滋膩,為培補中氣最平和之品。以河南沁陽市所産品質最好,所以山藥通常也叫懷山。藥用時通常采取乾燥切片。藥店有炒山藥和生山藥兩種,此處采用生山藥為好。

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