糖尿病患者康復宜忌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉平 編

圖書標籤:

• 糖尿病
• 飲食
• 康復
• 健康
• 醫學
• 養生
• 保健
• 內分泌
• 慢性病
• 生活指導

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508260938

版次：1

商品編碼：10332073

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2010-01-01

用紙：膠版紙

頁數：312

字數：254000

正文語種：中文

內容簡介

《糖尿病患者康復宜忌》詳細介紹瞭糖尿病患者生活起居、飲食營養、運動、心理衛生、疾病保健及用藥康復宜與忌的知識，幫助患者糾正不科學、不健康的片麵觀念，更好地防治糖尿病。其內容具有較強的科學性、實用性、可讀性，文字通俗易懂，特彆適閤糖尿病患者及其傢屬閱讀參考。

目錄

一、糖尿病患者生活起居康復宜忌
1.日常生活宜過“五關”
2.日常生活中宜做到“六降”
3.宜知曉糖尿病患者也可以長壽
4.宜做好四季保健
5.糖尿病患者不宜鞦凍
6.鼕季宜防皮膚瘙癢
7.鼕季宜預防血糖升高
8.宜選擇良好的居住環境
9.宜養成良好的生活規律
10.宜保持良好的睡眠
11.宜防止日常生活中的意外
12.老年糖尿病患者生活保健宜忌
13.女性糖尿病患者忌穿高跟鞋
14.宜慎重駕車
15.宜用茶飲療法降血糖
16.宜用足部藥浴降血糖
17.宜用礦泉浴降血糖
18.忌從事的工作
19.忌打麻將
20.糖尿病患者洗澡禁忌
21.糖尿病患者日常生活“五忌”
22.糖尿病患者三不宜
23.糖尿病患者的婚、育、性宜忌
24.宜知曉影響女性糖尿病患者性功能的相關因素
25.患者傢屬宜配閤治療
26.宜改變生活方式預防青少年糖尿病
27.宜注意兒童糖尿病特點
28.糖尿病婦女妊娠宜知曉的常識
29.不宜生育的糖尿病婦女
30.糖尿病患者旅遊宜忌
31.糖尿病兒童旅遊宜忌
32.糖尿病患者宜做好皮膚護理
33.宜做好糖尿病患者住院護理

二、糖尿病患者飲食營養康復宜忌
1.宜知曉糖尿病飲食治療主要原則
2.宜知曉糖尿病飲食治療目的
3.宜知曉計算標準體重的方法
4.宜計算每日營養素供給量
5.宜知曉蛋白質對糖尿病的影響
6.宜知曉脂肪對糖尿病的影響
7.宜知曉糖類對糖尿病的影響
8.宜知曉無機鹽對糖尿病的影響
9.宜知曉維生素對糖尿病的影響
10.宜多吃高縴維素食物
11.宜知曉糖尿病飲食總熱能計算
12.宜知曉糖尿病飲食細算法
13.宜知曉糖尿病飲食粗算法
14.宜知曉糖尿病飲食主食固定法
15.宜知曉各種食物營養成分及熱能
16.宜知各種食物搭配及互換方法
17.糖尿病患者飲食宜忌
18．妊娠糖尿病患者飲食宜忌
19．糖尿病並發高血壓病患者飲食宜忌
20．糖尿病並發高脂血癥患者飲食宜忌
21．糖尿病並發冠心病患者飲食宜忌
22．糖尿病並發痛風患者飲食宜忌
23．宜閤理配餐降低降血糖藥的不良反應
24．宜知曉常用降糖食品間配伍禁忌
25．糖尿病並發腎病患者攝取蛋白質宜忌
26．宜掌握飲食須知
27．宜食的降血糖食物
28．宜靈活加餐防低血糖
29．宜控製飲食降低體重
30．宜掌握控製飢餓感的方法
31．宜少量多餐
32．宜食含微量元素食譜降糖
33．宜科學加工烹調食物
34．吃水果宜“心中有數
35．糖尿病伴其他疾病宜食食譜
36．宜食降糖小吃
37．宜食降糖菜肴
38．宜食降糖湯羹
39．宜食降糖藥粥
40．宜注意妊娠期糖尿病飲食原則
41．糖尿病患者飲食禁忌

三、糖尿病患者運動康復宜忌
1．宜參加運動的主要內容
2．宜做好運動護理
3．不宜參加運動的糖尿病患者
4．宜參加運動的糖尿病患者
5．宜知曉運動對糖尿病治療的影響
6．適宜2型糖尿病患者的運動及注意事項
7．宜知曉運動有助於糖尿病康復
8．宜選擇正確運動方式
9．特殊糖尿病患者運動宜注意的問題
10．忌清晨運動
11．忌輕視運動時低血糖

四、糖尿病患者心理衛生康復宜忌
1．宜保持健康心理狀態
2．宜知曉糖尿病對心理健康的危害
3．宜知曉傢庭心理因素影響血糖控製
4．宜常聽音樂促進心理康復
5．宜辨證選擇音樂
6．宜多觀花賞景
7．宜積極參加文娛活動促進康復
8．宜做好糖尿病患者心理護理
9．宜做好注射胰島素患者的心理護理
10．宜知曉糖尿病易並發抑鬱癥
11．傢屬宜關心幫助患者
12．宜做心理治療
13．宜剋服消極心理
14．宜做自我心理調整
15．忌應激事件刺激
16．忌對糖尿病“過於在乎”或“滿不在乎
17．忌情誌刺激
18．忌精神恐懼
19．忌不良情緒刺激
20．忌心理過於緊張
21．忌情緒不穩定
……
五、糖尿病患者疾病保健康復宜忌
六、糖尿病患者用藥康復宜忌

精彩書摘

3．宜知曉糖尿病患者也可以長壽
雖然糖尿病目前不能治愈，但采用綜閤治療方法，配閤降血糖、降血壓、降血脂藥物，可以把血糖、血壓、血脂控製在滿意的水平，患者可以享有正常人的生活。在漫長的不間斷的治療過程中，糖尿病患者也可以長壽。
對糖尿病患者壽命造成威脅的是糖尿病的並發癥。如果能把糖尿病病情控製好，就可以避免糖尿病並發癥的發生或使齣現的並發癥不再惡化。有瞭正確的認識，纔會有信心堅持長期的糖尿病治療。
在20世紀初，有一個叫賴迪的糖尿病患者，14歲患瞭糖尿病就開始用胰島素治療，盡管當時醫學水平還很低，但這位1型糖尿病患者平安地活到76歲。現代醫學比以前發達瞭，糖尿病治療更規範，糖尿病患者長壽有瞭更好的保障。
對糖尿病患者進行教育，是醫務界公認的控製好糖尿病的重中之重的大事。無論是飲食治療、運動治療，還是藥物治療，都必須有患者的認真配閤。患者隻有更多地瞭解糖尿病的治療知識和自我管理方法，纔能與醫生配閤好，提高療效，在科學理論的指導下，使“飲食治療”達到既控製病情又不缺乏營養的目的；使“運動治療”既能降低血糖、減輕體重，又不過量；把“藥物治療”的藥物品種和劑量調整好。
糖尿病患者長壽的要素包括：情緒樂觀，又不大意。飲食科學，不缺營養。運動有度，貴在堅持。用藥閤理，勿忘調整。血糖控製，首要任務。血壓穩定，注意波動。血脂正常，有利防病。體重標準，貴在保持。血糖檢查定期進行。生活規律，戒煙戒酒。

前言/序言

　　世界衛生組織有關資料錶明，糖尿病的患病率緻殘率及對健康的危害，已居慢性非傳染性疾病的第三位；糖尿病導緻的死亡居世界死亡原因的第五位。糖尿病已經成為現代社會的常見病、多發病，是繼心血管病、癌癥之後的嚴重威脅人類健康的疾病。
　　隨著人們生活水平的提高，糖尿病患病率還會增加。糖尿病病程較長，並發癥較多，可纍及全身各個器官，嚴重損害患者的身心健康，影響其生活質量，同時給傢庭和社會帶來沉重負擔。
　　目前糖尿病尚不能根治，一旦患病則伴隨終身。但是，糖尿病是可以防治的疾病，通過健康的生活方式、科學的膳食、堅持適度運動、閤理用藥、監測血糖、保持良好心態等綜閤防治措施，可以降低血糖，減少並發癥，與正常人一樣生活。基於這個目的，我們組織人員編寫瞭《糖尿病患者康復宜忌》一書，指導糖尿病患者正確處理防治過程中的宜與忌，以達到防病治病、延年益壽的目的。

《糖尿病患者康復宜忌》是一本旨在為糖尿病患者提供全麵、科學的康復指導的著作。本書並非是講述糖尿病治療的學術專著，也不是一本簡單的食譜大全，而是將目光聚焦於糖尿病患者在日常生活中，如何通過科學的飲食、適度的運動、規律的生活習慣以及積極的心態，來更好地管理自身狀況，從而實現康復與生活品質的提升。 本書的核心理念在於“宜”與“忌”的辯證統一。它強調，並非所有食物都應被一概而論地列為禁忌，也並非所有“健康”的建議都適用於每一位糖尿病患者。相反，理解每種食物的營養成分、對血糖的影響，以及不同運動方式的特性，並結閤個體差異，纔能製定齣最適閤自己的康復方案。這種“因人而異，量體裁衣”的指導原則，是本書區彆於其他健康書籍的重要特徵。 一、 飲食篇：智慧的選擇，均衡的藝術 飲食是糖尿病康復的基石，本書對此進行瞭深入淺齣的闡述。它首先會破除一些關於糖尿病飲食的常見誤區，例如“糖尿病患者什麼都不能吃”的絕對化觀點。取而代之的是，本書將引導讀者認識到，關鍵在於“吃什麼”、“怎麼吃”以及“什麼時候吃”。 精細化食物解讀： 本書會對各類食物進行詳細的分析，包括但不限於： 主食類： 區分全榖物（如糙米、燕麥、藜麥、全麥麵包）與精製榖物（如白米飯、白麵饅頭）的升糖指數（GI值）差異，並解釋為何全榖物更受推薦。同時，也會討論不同種類薯類（如土豆、紅薯、芋頭）的攝入量和烹飪方式對血糖的影響。 蔬菜類： 重點介紹低GI蔬菜（如葉類蔬菜、西蘭花、黃瓜、番茄）和高GI蔬菜（如鬍蘿蔔、土豆泥）。強調蔬菜的縴維含量對延緩血糖上升的重要性，並提供各種蔬菜的營養價值分析。 水果類： 並非所有水果都是“禁果”，本書會教導讀者如何選擇低糖水果（如莓果類、蘋果、梨）以及食用時需要注意的份量和時機。對於一些含糖量較高的水果，也會給齣相應的建議，例如少量食用或搭配其他食物。 蛋白質來源： 詳細介紹優質蛋白質的來源，包括魚類、禽類（去皮）、豆製品、瘦肉等，並分析它們的營養密度和對血糖的間接影響。同時，也會對加工肉類、高脂肪肉類提齣明確的“忌”的建議。 脂肪與油類： 區分不飽和脂肪（如橄欖油、牛油果、堅果）與飽和脂肪、反式脂肪，解釋它們對心血管健康的雙重影響，以及在糖尿病管理中的重要性。 奶製品： 推薦低脂或脫脂奶製品，並解釋其鈣質和蛋白質的益處，同時警示含糖飲料和風味酸奶的潛在風險。 調味品： 鼓勵使用天然調味品（如蔥、薑、蒜、香料），並提醒讀者警惕高糖、高鹽的復閤調味品。 烹飪方式的智慧： 除瞭食材本身，烹飪方式也至關重要。本書將強調蒸、煮、燉、烤等健康的烹飪方法，並詳細解釋為何油炸、爆炒等方式會增加食物的熱量和脂肪含量，可能加劇血糖波動。 “宜”的實踐指導： 閤理搭配： 強調每餐應包含蛋白質、健康脂肪和復閤碳水化閤物，以達到飽腹感並平穩血糖。 分量控製： 提供簡易的手掌法或餐具指示，幫助讀者估算食物份量。 規律進食： 強調一日三餐定時定量，避免暴飲暴食，並探討加餐的閤理性。 “聰明”的選擇： 引導讀者閱讀食品標簽，識彆隱藏的糖分和不健康的成分。 水的力量： 強調充足飲水的重要性，並推薦無糖飲品。 “忌”的必要提醒： 高糖食品： 明確列齣含糖飲料、甜點、糖果等應盡量避免的食品。 精加工食品： 解釋為何包裝零食、速溶食品等通常含有較高的糖、鹽和不健康的脂肪。 過量攝入： 即使是健康的食物，過量攝入也可能導緻血糖升高或體重增加。 二、 運動篇：活力泉源，循序漸進 運動是糖尿病康復的另一重要支柱。本書並非鼓勵患者進行劇烈或危險的運動，而是倡導將運動融入日常生活，找到適閤自己的、能夠長期堅持的運動方式。 運動的科學原理： 解釋運動如何幫助身體消耗葡萄糖，提高胰島素敏感性，並對體重管理、心血管健康産生積極影響。 “宜”的運動選擇： 有氧運動： 重點推薦快走、慢跑、遊泳、騎自行車、跳舞等，並給齣運動頻率、時長和強度的建議，強調循序漸進。 力量訓練： 介紹簡單易行的自重訓練或使用輕重量器械的訓練方法，以增強肌肉量，提高基礎代謝。 柔韌性與平衡性訓練： 如瑜伽、太極拳，不僅有助於緩解壓力，還能改善身體的協調性。 碎片化運動： 鼓勵利用生活中的零碎時間進行運動，例如上下班途中步行、午休時間散步等。 “忌”的運動注意事項： 運動前的評估： 強調在開始任何新的運動計劃前，谘詢醫生或專業人士的意見，瞭解自身的身體狀況。 避免低血糖： 尤其是在空腹運動或運動時間較長的情況下，需要監測血糖，並做好應對低血糖的準備（如攜帶糖果）。 劇烈運動的風險： 對於患有並發癥的患者，如視網膜病變、神經病變或心髒問題，需要特彆謹慎，避免可能加重病情的劇烈運動。 運動中的保護： 強調選擇閤適的鞋子和衣物，注意運動環境的安全，避免運動損傷。 傾聽身體的聲音： 鼓勵患者在運動過程中關注身體的信號，適時休息，避免過度疲勞。 三、 生活習慣篇：規律人生，從容麵對 除瞭飲食和運動，良好的生活習慣對糖尿病患者的康復同樣起著至關重要的作用。 睡眠的質量： 探討充足且高質量的睡眠如何影響血糖控製和身體修復。給齣改善睡眠的實用建議。 壓力管理： 糖尿病管理本身就可能帶來心理壓力，本書會提供有效的減壓方法，如冥想、深呼吸、培養興趣愛好等，幫助患者保持積極樂觀的心態。 戒煙限酒： 明確指齣吸煙和過量飲酒對糖尿病患者健康的危害，並鼓勵逐步戒除。 規律的體檢與監測： 強調定期檢查血糖、血壓、血脂以及其他相關指標的重要性，並學會如何正確使用血糖儀進行自我監測。 積極的心態： 鼓勵患者將糖尿病視為一種需要管理的慢性疾病，而非絕癥，擁抱積極的生活態度，與傢人朋友建立良好的支持網絡。 四、 特殊情況與個體化建議 本書還可能包含針對不同糖尿病類型（如1型、2型）或閤並其他疾病（如高血壓、高血脂）患者的特殊飲食和運動建議。它會強調“沒有一刀切的方案”，鼓勵讀者根據自身情況，在專業醫護人員的指導下，製定個性化的康復計劃。 結語： 《糖尿病患者康復宜忌》不僅僅是一本書，更像是一位貼心的健康夥伴，它用通俗易懂的語言，結閤科學的理論知識，為糖尿病患者描繪瞭一幅健康生活的藍圖。它教導讀者如何用“智慧”去選擇，用“適度”去平衡，用“規律”去管理，從而走齣疾病的陰影，重拾健康與活力，享受更加美好的生活。這本書的目標是賦能糖尿病患者，讓他們成為自己健康的主人，從容應對生活中的挑戰，實現長期的康復與福祉。

評分☆☆☆☆☆

這本書名“糖尿病患者康復宜忌”，光是聽名字，我就覺得非常有吸引力。作為一名被糖尿病睏擾多年的患者，我一直在尋找一本能夠真正指導我生活、幫助我康復的書。市麵上關於糖尿病的書籍琳琅滿目，但很多要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼就是泛泛而談，缺乏實際操作性。我特彆希望能找到一本真正從患者角度齣發，深入淺齣地講解“宜”和“忌”的。比如，在飲食方麵，我知道要控製糖分，但具體到食材的選擇，哪些可以多吃，哪些要盡量避免，甚至某些被認為健康的食物，對糖尿病患者來說是否也有限製，這些細節纔是最關鍵的。還有運動，我知道運動對控製血糖很重要，但到底什麼樣的運動最適閤我？是快走、慢跑、遊泳，還是瑜伽？運動的強度和頻率如何把握？會不會因為運動不當反而加重身體負擔？這些疑問一直縈繞在我心頭。這本書的齣現，讓我看到瞭解決這些睏惑的希望。我期待它能提供詳實可靠的指導，讓我能夠更科學、更安全地進行康復。

評分☆☆☆☆☆

“糖尿病患者康復宜忌”這個書名，讓我眼前一亮。我一直覺得，關於糖尿病的康復，最關鍵的就在於“宜”與“忌”的把握。很多時候，我們知道需要控製，但具體到生活中的點點滴滴，比如如何選擇閤適的零食，如何在聚餐時做齣正確的選擇，如何在季節變化時調整飲食和運動的計劃，這些細節往往是我們需要專業指導的。我特彆希望這本書能夠深入淺齣地講解這些“宜”和“忌”，不僅僅是給齣簡單的結論，而是解釋背後的原因，讓我們真正理解為什麼這樣做是“宜”，而那樣做是“忌”。如果它能提供一些具體的生活案例，或者針對不同情況下的應對策略，那將是非常寶貴的。我渴望能夠通過這本書，真正掌握糖尿病康復的主動權，不再感到迷茫和無助，而是能夠自信地麵對每一天的生活。

評分☆☆☆☆☆

讀到“糖尿病患者康復宜忌”這個書名，我立刻聯想到瞭一本能夠給我帶來方嚮和力量的書。作為一名長期與糖尿病打交道的患者，我深知康復之路並非坦途，充滿瞭各種需要權衡和選擇的時刻。這本書名恰恰切中瞭要害——“宜”與“忌”。我非常期待它能詳細地闡述在飲食上，哪些食物是我們康復路上的“良伴”，可以幫助我們更好地控製血糖，恢復身體機能；而哪些食物則可能是“隱形殺手”，一旦觸碰，就會讓我們的努力付諸東流。同樣，在運動方麵，我也希望能瞭解到，什麼樣的活動纔是真正“宜”於糖尿病康復的，能夠溫和而有效地促進身體健康；而哪些運動，由於其潛在的風險，是我們必須“忌”而遠之的。我希望這本書能夠成為我的一位“私人教練”和“生活顧問”，為我提供清晰、可行的指導，讓我能夠在康復的道路上，走得更穩，更遠。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找能夠幫助我改善生活質量，讓我在麵對糖尿病時更加從容的書籍。看瞭“糖尿病患者康復宜忌”這個書名，我腦海裏立刻浮現齣很多畫麵：也許它會詳細列齣適閤糖尿病患者的食譜，不僅僅是簡單的“少吃糖”，而是提供具體的菜單，讓我們知道每天三餐該如何搭配，如何吃得既營養又美味，同時又能有效控製血糖。我也希望它能提供關於日常起居的建議，比如睡眠對於糖尿病患者的重要性，如何調整作息，以及在壓力大的時候如何進行自我調節。更重要的是，我期待這本書能解答我一直以來的一個睏惑：如何在享受生活的同時，又不至於因為飲食或生活習慣上的疏忽而導緻血糖波動。畢竟，糖尿病不僅僅是一種疾病，更是一種需要長期管理的挑戰。我希望這本書能給我帶來實用的方法和積極的心態，讓我能夠更有信心地走下去，過上健康而充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

聽到“糖尿病患者康復宜忌”這個書名，我的第一反應就是它可能是一本非常實用、非常接地氣的指導手冊。我身邊的親戚也有糖尿病，他們常常提到醫生說的“要注意飲食，要多運動”，但具體到執行層麵，總是會遇到各種各樣的問題。比如，有時候覺得身體乏力，不知道該不該運動；有時候嘴饞想吃點零食，又擔心會影響血糖。這本書名恰恰點齣瞭這些痛點——“宜”和“忌”。我非常希望能在這本書裏找到明確的指導，知道哪些食物是“宜”的，可以適量食用，甚至能夠促進康復；哪些是“忌”的，需要嚴格限製，甚至完全避免。同樣，我也希望能瞭解到，哪些運動是“宜”的，能夠幫助身體更好地代謝糖分，而哪些運動可能因為強度過大或方式不當而帶來風險，是需要“忌”的。如果這本書能提供清晰的分類和詳細的解釋，那對我和我傢人來說，將是極大的福音。

評分☆☆☆☆☆

比較好的書 糖尿病人 應該都要必備一本 省得吃錯東西！！！這個病要養

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

不錯的書，科普知識普及

評分☆☆☆☆☆

還沒看，每天看點，在生活上多注意一些，改變不良習慣！

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評分☆☆☆☆☆

就是把所有關於糖尿病的知識匯總瞭下，可以作為初步瞭解糖尿病禁忌的指引

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，科普知識普及