風濕病調治與生活宜忌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王侖 著

圖書標籤:

• 風濕病
• 關節炎
• 養生
• 保健
• 中醫
• 調理
• 飲食
• 生活習慣
• 康復
• 健康

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543950719

版次：1

商品編碼：10908563

包裝：平裝

叢書名： 傢庭醫生叢書

開本：16開

齣版時間：2012-01-01

用紙：膠版紙

頁數：200

正文語種：中文

內容簡介

　　 本書為《德國哲學與文化叢書》之一，作者以現象學理論為背景，對康德美學的基本理論和概念進行瞭係統的現象學的分析和闡釋，進而探討瞭康德美學對中國當代美學的意義，具有較高的學術價值。
　　 本書雖然觀點新穎，論述簡練清晰，然而畢竟還處在初創和開拓階段，有許多問題還有待於進一步深入和細緻的展開。如康德和鬍塞爾的理論上具體的承繼關係，鬍塞爾現象學與馬剋思主義之間切閤點的深層次的全麵影響及對我們今天建立馬剋思主義對他自己具體的美學觀點的全麵影響及對我們今天建立馬剋思主義感性學的啓發意義，還可以大加補充。總之，本書不宜看做一種觀點和理論的終結，而應看做另一部更大、更完備的著作的綱要或導論，這是我們寄希望於作者以他的聰慧、敏銳和耐心來完成的。

目錄

認識風濕病
什麼是風濕病
風濕病通常分哪些類型
風濕病的類型自我診斷
風濕病可分為幾期
導緻風濕病原因有哪些
中醫是怎樣論述風濕病的
中醫對風濕病是怎樣分類的
什麼是中醫學所說的風邪痹阻證
什麼是中醫學所說的濕邪痹阻證
什麼是中醫學所說的寒濕痹阻證
什麼是中醫學所說的濕熱痹阻證
什麼是中醫學所說的痰瘀痹阻證
什麼是中醫學所說的氣血兩虛證
中醫學是怎樣解釋肝腎不足證的
哪些因素可誘發風濕病
發現風濕病及早就醫有什麼好處
風濕病患者在治療中應避免哪些誤區
風濕病患者診療及生活宜忌
各種風濕病癥狀與診斷
風濕熱
什麼是風濕熱
患風濕熱會齣現哪些癥狀
風濕熱患者平時要保持什麼樣的心態
急性風濕熱患者臥床期可選擇哪些保健方法
風濕熱患者日常飲食應堅持什麼原則
風濕性關節炎
什麼是風濕性關節炎
患風濕性關節炎會齣現哪些癥狀
風濕性關節炎容易與哪些病癥相混淆
風濕性關節炎檢查會齣現哪些結果
風濕性關節炎患者日常應注意哪些事項
女性風濕性關節炎患者常做有氧運動有什麼好處
風濕性關節炎患者日常飲食應堅持什麼原則
類風濕關節炎
什麼是類風濕關節炎
患類風濕關節炎會齣現哪些癥狀
類風濕關節炎容易與哪些病癥相混淆
類風濕關節炎檢查會齣現哪些結果
類風濕關節炎患者日常應注意哪些事項
傢長對類風濕關節炎患兒平時護理應注意哪些
類風濕關節炎患者應怎樣進行康復鍛煉
晨練對類風濕關節炎患者有什麼好處
類風濕關節炎患者用哪些方法可防止晨僵
為什麼說類風濕關節炎患者常做關節活動操有益處
類風濕關節炎患者日常飲食應堅持什麼原則
強直性脊柱炎
什麼是強直性脊柱炎
患強直性脊柱炎會有哪些癥狀
強直性脊柱炎容易與哪些病癥相混淆
強直性脊柱炎檢查會齣現哪些結果
強直性脊柱炎患者日常應注意哪些事項
強直性脊柱炎患者怎樣做醫療體操
強直性脊柱炎患者宜練習哪些拳法
強直性脊柱炎患者怎樣通過力所能及的勞動進行鍛煉
強直性脊柱炎患者日常飲食應堅持什麼原則
骨性關節炎
什麼是骨性關節炎
患骨性關節炎會齣現哪些癥狀
骨性關節炎容易與哪些病癥相混淆
骨性關節炎檢查會齣現哪些結果
骨性關節炎患者日常應注意哪些事項
骨性關節炎患者應選擇什麼運動進行閤理鍛煉
骨性關節炎患者日常飲食應堅持什麼原則
銀屑病關節炎
什麼是銀屑病關節炎
患銀屑病關節炎會齣現哪些癥狀
銀屑病關節炎容易與哪些病癥相混淆
銀屑病關節炎檢查會齣現哪些結果
銀屑病關節炎患者日常應注意哪些事項
多發性肌炎與皮肌炎
什麼是多發性肌炎與皮肌炎
患肌炎與皮肌炎會齣現哪些癥狀
多發性肌炎和皮肌炎容易與哪些病癥相混淆
多發性肌炎和皮肌炎檢查會齣現哪些結果
多發性肌炎與皮肌炎患者日常應注意哪些事項
多發性肌炎與皮肌炎患者日常飲食應堅持什麼原則
係統性紅斑狼瘡
什麼是係統性紅斑狼瘡
係統性紅斑狼瘡有哪些癥狀
係統性紅斑狼瘡容易與哪些病癥相混淆
係統性紅斑狼瘡檢查會齣現哪些結果
係統性紅斑狼瘡患者日常應注意哪些事項
係統性紅斑狼瘡患者日常飲食應堅持什麼原則
硬皮病
什麼是硬皮病
患硬皮病會齣現哪些癥狀
硬皮病容易與哪些病癥相混淆
硬皮病檢查會齣現哪些結果
硬皮病患者日常應注意哪些事項
硬皮病患者日常飲食應堅持什麼原則
可治療風濕病的各種中西藥物、草藥、方劑
傢庭可選用治療風濕病的中成藥及注意事項
傢庭可選用治療各類風濕病的西藥及應注意事項
有治療風濕病作用的各類中草藥
治療風濕病的常用驗方、偏方及湯飲
各類祛風除濕藥酒
治療各類風濕病常用的一些理療方法
冷療法
熱療法
熏蒸療法
洗足療法
藥浴療法
日光療法
熨敷療法
敷貼療法
按摩療法
點穴療法
拔罐療法
抓火療法
刺絡療法
溫針療法
蜂毒療法
磁療法
穴位注射療法
穴位激光療法
對各類風濕病的預防
預防風濕病應注意哪些事項
為什麼預防風濕病要注意營養均衡
為什麼少吃“紅肉”可防止關節炎
怎樣預防風濕性腰痛
怎樣通過地中海式飲食來預防關節炎
生活中應怎樣預防類風濕關節炎的發生
平時怎樣預防風濕痛
夏季預防風濕病要注意哪些事項
處於更年期的女性應怎樣預防風濕病
怎樣避免兒童發生風濕熱
青少年怎樣避免患風濕熱
風濕病患者應怎樣保護全身關節
預防強直性脊柱炎應注意哪些問題
預防骨性關節炎應注意什麼
發現風濕病及早就醫有什麼好處
風濕病患者飲食調養方案
傢庭調養主食製作
傢庭調養菜肴製作
傢庭調養粥點製作
傢庭調養湯羹製作
傢庭調養茶飲製作

精彩書摘

什麼是風濕熱
風濕熱是一種反復發作、由A組乙型溶血性鏈球菌感染後引起的急性或慢性全身結締組織疾病。主要纍及關節、心髒、皮膚、中樞神經係統、血管及漿膜等膠原組織。該病多發於鼕春陰雨季節，潮濕和寒冷是該病重要的誘因。本病初發多見於兒童和青少年人群，男女患病比例差不多。
患風濕熱會齣現哪些癥狀
風濕熱的主要癥狀為：
（1）前驅感染。發病前3周左右有上呼吸道感染癥狀，輕重不等，通常數天自愈。
（2）發熱。多數為中度發熱，持續3～4周。少數可為短期高熱。輕者可為低熱，不典型病例甚至不發熱。
（3）心肌炎。小兒時期風濕熱心髒癥狀突齣，根據病例學統計，所有病例均有心髒受纍，隻是輕重不同而已。心肌受纍是最常見的，可齣現與體溫升高不成比例的心率加快、心音低鈍、心律異常，如期前收縮、心髒明顯擴大，甚至齣現心力衰竭等。此外，也常纍及心內膜、心包等。
（4）關節炎。特點為慢性遊走性及多發性，以膝、肘等大關節部位為主，關節局部錶現為紅、腫、熱、痛，癥狀數日消失，不留畸形。輕者隻有關節痛，但關節炎癥狀較輕者，常並發心肌炎。兒童時期關節炎癥狀一般不像成人那樣突齣。
（5）舞蹈病。這是風濕熱的主要錶現之一，發生率為30％左右，可單獨存在或與其他風濕熱癥狀並存，但很少同時有關節炎。其體徵是不規則、不自主的運動。在興奮和注意力集中時較重，人睡後消失。可有肌無力，錶現為交替握力，即握力時而增加，時而減弱。有情感障礙，錶現為無端地哭泣、煩躁等。感覺無障礙。多發於學齡女童中，青春期後大為減少。舞蹈病齣現於發病數月後，故常不發熱，其他輔助檢查多正常，病程l～3個月，不留後遺癥。
（6）皮下結節。常齣現在骨錶麵突齣處、肌腱附著處，或關節伸側的皮下組織，較硬，多如豌豆大小，個彆大到直徑1～2厘米，與皮膚無粘連，多無壓痛，數目可多可少，通常2～4周消失，但會反復發作。
（7）環形紅斑。環形紅斑在風濕熱的診斷中有特徵性意義。這是一種皮膚的滲齣性病變，錶現為大小不等的環形或半環形、邊緣稍隆起的淡紅色皮疹。環內皮膚顔色正常，無痛及癢感，多見於軀乾及四肢屈側皮膚，而不齣現在麵部。紅斑時隱時現，無脫屑及色素沉著。環形紅斑通常在一段時間內反復齣現，但與風濕活動不一定同時發生。 ’
（8）其他。風濕熱患兒通常錶現為睏乏無力、食欲不振、麵色蒼白、鼻齣血等癥狀。不少患兒還伴有腹痛癥狀，有時甚至會誤診為闌尾炎。
風濕熱患者平時要保持什麼樣的心態
很多專傢都指齣，好的心態能使疾病嚮良性化發展。因此，建議各種疾病患者平時要多參加娛樂活動。娛樂活動包括文娛、文藝、體育等方麵的內容，如唱歌、跳舞、下棋、看電影、讀書、繪畫、詠詩、太極拳、太極劍、氣功、騎自行車、旅遊等都屬於娛樂活動。
在日常生活中，風濕病患者多參加娛樂活動，可以轉移患者的注意力，以減輕疾病帶來的心理壓力；有助於患者增強戰勝疾病的信心；有助於提高患者的興趣和熱情，增進人際關係，剋服孤僻、衰退、離群獨處等心理不適，從而促進疾病的康復。此外，適度運動可以改善血液循環及代謝，增強體質與毅力，利於改善和恢復關節的運動功能，並有效預防關節骨質疏鬆與強直、攣縮和肌肉萎縮。
急性風濕熱患者臥床期可選擇哪些保健方法
急性風濕病患者臥床期間，可做一些輕微的鍛煉活動，以使周身的組織保持活力。鍛煉時可采用以下幾種方法：
（1）乾沐浴（自我按摩）。浴手、浴臂、浴頭、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝。
（2）鳴天鼓。用兩手掌心緊按兩耳孔，兩手手指輕擊後頭枕骨十幾次。
（3）鏇眼睛。兩眼嚮上左右鏇轉各5～6次。
（4）叩齒。上下牙齒互相輕叩擊30多次。
（5）鼓頤。閉口咬牙，口內如含物，用兩腮和舌做漱口動作30次。漱口時，口內多生津液，等津液滿口時再分三口慢慢下咽。
（6）搓腰眼。兩手心搓熱，緊按後腰部用力嚮下搓至尾閭部；上下30次。
（7）揉腹。兩手心揉腹，在臍孔周圍自左至右、自右至左作圈狀揉按。
（8）搓腳心。搓腳心湧泉穴各80次。
風濕熱患者日常飲食應堅持什麼原則
（1）飲食宜以高蛋白質、高維生素、易消化的食物為主，通過閤理的營養搭配，以促進患者食欲，滿足機體對營養物質的需要。
（2）食療時應針對不同的體質，以“虛則補之，寒則熱之，損者益之，熱者寒之”為原則。如寒痹癥者可選用鬍椒、乾薑、白花蛇等食物；熱痹癥者可選用薏苡仁、綠豆芽等食物。
……

中醫古籍精華，現代康復智慧——《風濕病調治與生活宜忌》 本書凝結瞭數代中醫名傢的臨床經驗與智慧，結閤現代醫學的最新研究成果，旨在為廣大風濕病患者提供一套係統、科學、易行的康復調治方案。本書內容詳實，涵蓋風濕病的病因病機、辨證論治、中藥方劑、針灸推拿、食療藥膳、運動療法以及日常起居、情誌養生等多方麵內容，力求從根本上改善患者的生活質量，重塑健康人生。 一、 溯源辨機：深入解析風濕病的多維成因 風濕病，在中醫理論中，常歸屬於“痹證”範疇。其發病機製復雜，病機多端，既與外感六淫（風、寒、濕、暑、燥、火）侵襲人體經絡關節有關，也與人體正氣虧虛、髒腑功能失調密切相關。本書將帶領讀者穿越曆史長河，追溯中醫對痹證的認識演變，從《黃帝內經》等經典古籍中汲取養分，深入闡述風濕病在不同時期、不同類型下的病因病機。 外邪侵襲是關鍵： 詳細講解風、寒、濕三邪作為外感緻病的主要因素，如何侵襲人體，阻滯氣血，導緻關節、肌肉、筋脈的疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。例如，風邪善行而數變，常引起遊走性疼痛；寒邪凝滯，導緻疼痛劇烈，遇寒加重；濕邪粘滯，常引起沉重、腫脹感，且病程纏綿。 正氣虧虛是根本： 強調人體自身抵抗力的重要性。詳細闡述肝腎虧虛、脾胃虛弱、氣血不足等內在因素如何導緻身體更容易受到外邪侵襲，以及即使外邪已去，也難以完全康復的原因。例如，肝主筋，腎主骨，肝腎虧虛則筋骨失養，易發關節病變；脾胃為後天之本，脾胃虛弱則氣血生化乏源，肌肉筋脈失養。 痰濕瘀血是病理産物： 深入分析久病正虛，邪氣留戀，易形成痰濕、瘀血等病理産物。這些産物進一步阻礙經絡氣血運行，加重病情，形成惡性循環。本書將詳細解析痰濕與痹證的關係，以及瘀血緻痛的機理。 情誌失調與環境因素： 關注現代社會中情誌失調（如長期焦慮、抑鬱）對免疫係統的影響，以及氣候變化、過度勞纍等環境因素在風濕病發病和復發中的作用。 二、 辨證施治：中醫精髓在風濕病治療中的應用 辨證論治是中醫的靈魂，也是本書的核心內容。本書將詳細介紹中醫如何根據風濕病的具體癥狀、體徵、舌苔、脈象等，進行細緻的辨證分型，從而製定個體化的治療方案。 風濕痹： 重點講解風邪為主的痹證，其特點是疼痛遊走不定，常伴有惡風、發熱等癥狀。治療原則為祛風散邪，調和營衛。 寒濕痹： 詳細闡述寒濕二邪夾雜侵襲所緻的痹證，疼痛劇烈，遇寒加重，關節拘攣，肢體麻木。治療原則為散寒除濕，溫經通絡。 濕熱痹： 針對濕熱內蘊所緻的痹證，疼痛灼熱，關節紅腫熱痛，煩躁口渴。治療原則為清熱利濕，通利關節。 瘀血痹： 剖析瘀血阻絡所緻的痹證，疼痛固定不移，夜間尤甚，局部有瘀斑。治療原則為活血化瘀，通經止痛。 風寒濕痹： 涵蓋瞭多種邪氣兼夾的情況，例如風寒夾濕，寒濕夾風等，並提供相應的治療策略。 肝腎虧虛型痹： 針對久病體虛，肝腎不足的痹證，癥狀為腰膝酸軟，筋骨無力，關節疼痛隱隱。治療原則為補益肝腎，強筋健骨。 脾胃虛弱型痹： 探討脾胃功能失調導緻的氣血生化不足，進而引發的痹證，癥狀為肢體睏重，食少便溏。治療原則為健脾益氣，化濕通絡。 脾虛濕阻型痹： 重點講解脾虛導緻濕邪內生，阻滯經絡的病癥。 血虛受邪型痹： 分析營血不足，易感外邪的病理特點。 三、 固本培元：中藥方劑的妙用與實踐 中藥方劑是中醫治療風濕病的重要手段。本書精選曆代名方，結閤現代臨床應用，提供瞭數十個經典驗方，並對每個方劑的組成、用法、用量、功效、主治以及加減變化進行瞭詳細的講解。 經典方劑解析： 如祛風散寒的“獨活寄生湯”，溫經散寒止痛的“烏頭桂枝湯”，清熱利濕的“二妙散”，活血化瘀的“桃紅四物湯”等。 現代改良與創新： 結閤現代藥理研究，介紹瞭一些根據經典方劑改良或創新的驗方，提高瞭療效，降低瞭副作用。 單味藥的功效與應用： 詳細列舉瞭常用於風濕病治療的單味中藥，如當歸、白芍、杜仲、續斷、威靈仙、羌活、防風、薏苡仁、蒼術、丹參、紅花等，闡述其性味歸經、功效主治、臨床應用，以及炮製方法。 藥物配伍的藝術： 講解君臣佐使的配伍原則，如何通過藥物之間的協同或拮抗作用，達到最佳的治療效果。 煎服方法與注意事項： 詳細指導讀者如何正確煎煮中藥，以及服用時的禁忌事項，確保用藥安全有效。 四、 技藝精湛：針灸推拿的立體康復 除瞭內服中藥，針灸推拿作為外治法，在風濕病治療中也扮演著舉足輕重的角色。本書將深入淺齣地介紹針灸推拿在風濕病治療中的應用。 穴位選擇與手法： 詳細講解與風濕病相關的常用穴位，如閤榖、麯池、足三裏、陽陵泉、環跳、委中、昆侖等，並根據不同的辨證分型，指導讀者選擇閤適的穴位。 針刺方法與技巧： 介紹提插撚轉、補瀉手法、留針時間等，以及針對不同體質和病情的針刺深度和角度。 艾灸療法： 闡述艾灸的溫通經絡、散寒止痛功效，介紹常用艾灸方法，如溫和灸、雀啄灸等，以及適用於風濕病的特定穴位。 推拿按摩： 詳細介紹針對不同關節和部位的推拿手法，如揉法、拿法、擦法、按法等，以達到舒筋活絡、緩解疼痛的目的。 拔罐療法： 講解拔罐的活血散瘀、祛風除濕作用，以及在治療風濕病中的應用。 五、 飲食有道：藥膳食療的輔助調理 “藥食同源”，閤理的飲食是風濕病康復的重要輔助手段。本書將提供一係列根據不同風濕病類型和體質設計的藥膳食譜，幫助患者在日常飲食中達到調理身體、輔助治療的目的。 健脾益氣的藥膳： 如茯苓粥、山藥排骨湯，適用於脾胃虛弱型風濕病。 祛風除濕的藥膳： 如苡仁雞湯、杜仲豬腎湯，適用於寒濕、濕熱型風濕病。 活血化瘀的藥膳： 如當歸生薑羊肉湯，適用於瘀血型風濕病。 補益肝腎的藥膳： 如枸杞山藥烏雞湯，適用於肝腎虧虛型風濕病。 日常飲食宜忌： 詳細列舉風濕病患者在飲食上應避免的食物（如生冷、辛辣、油膩、海鮮等），以及推薦食用的食物。 六、 動靜結閤：運動療法與日常生活管理 適度的運動有助於增強體質，疏通經絡，緩解僵硬。而不良的生活習慣則可能加重病情。本書將指導讀者如何科學地進行運動，以及在日常生活中應注意的事項。 溫和的運動推薦： 推薦太極拳、八段錦、瑜伽、散步等對關節壓力較小的運動方式。 運動前的準備與注意事項： 講解運動前熱身的重要性，以及運動過程中應注意的強度和頻率。 避免的運動方式： 明確指齣不適閤風濕病患者的劇烈運動或長時間負重活動。 起居有常： 強調規律作息，保證充足睡眠的重要性。 防寒保暖： 詳細指導如何在不同季節注意保暖，避免受涼，減少風寒濕邪的侵襲。 勞逸結閤： 告誡讀者避免過度勞纍，保持適度的體力活動和腦力活動。 情誌調養： 講解如何通過積極樂觀的心態，調節情緒，減少精神壓力對身體的影響，如聽音樂、冥想、與朋友交流等。 七、 預防與康復：多角度的健康管理 本書不僅關注疾病的治療，更注重疾病的預防和長期的康復管理。 疾病的早期識彆： 幫助讀者瞭解風濕病的早期癥狀，以便及時就醫。 復發預警與乾預： 指導讀者如何觀察身體變化，識彆復發跡象，並及時采取措施。 長期的健康生活方式： 強調將書中的調治理念融入日常生活，形成健康的生活習慣，實現長期的健康管理。 現代醫學的輔助： 在中醫藥調治的基礎上，也提及瞭必要時結閤現代醫學檢查和治療的重要性。 《風濕病調治與生活宜忌》是一本集理論性、實踐性、指導性於一體的權威著作。它將幫助您深入瞭解風濕病，掌握科學有效的調治方法，重拾健康與活力，享受高品質的生活。無論您是風濕病患者，還是關心風濕病防治的讀者，本書都將為您提供寶貴的知識與指導。

評分☆☆☆☆☆

我是一名退休多年的老教師，身體一直還算硬朗，但近幾年關節開始齣現一些不適，尤其是晨起時手指會僵硬，活動一下纔能好轉，肩頸部位也時常感到酸痛。我比較注重養生，也相信很多疾病可以通過科學的生活方式來預防和控製。這本《風濕病調治與生活宜忌》的書名一下子就抓住瞭我的興趣點。我期待這本書能夠詳細解釋風濕病的多種類型，並重點介紹一些在中老年人群中比較常見的風濕性疾病，例如骨關節炎、頸椎病引起的關節疼痛等。對於“調治”部分，我更傾嚮於瞭解一些溫和、長期的調理方法。我希望書中能介紹一些適閤老年人的運動療法，比如太極拳、八段錦等，以及如何根據身體狀況調整運動的強度和頻率。另外，關於食療養生，我希望書中能提供一些具有針對性的食譜，比如可以滋補肝腎、強筋健骨的湯品、粥品等，以及一些需要特彆注意的飲食禁忌，避免誤食加重病情。同時，我也希望書中能詳細介紹一些中醫的養生保健方法，比如艾灸、足浴、藥浴等，以及如何在傢中進行簡單的操作，達到舒筋活絡、緩解疼痛的效果。對於“生活宜忌”，我特彆關心如何在寒冷潮濕的季節裏做好自我防護，以及如何調整室內環境，使其更適閤風濕病患者居住。

評分☆☆☆☆☆

我是一個風濕病患者的傢屬，傢裏長輩患有類風濕關節炎已經很多年瞭，看著他們飽受病痛摺磨，心裏非常焦急。一直以來，我們都在積極地尋找各種治療和護理的方法，但很多時候都覺得力不從心，信息零散，也分不清哪些是科學有效的。這次偶然看到這本《風濕病調治與生活宜忌》，書名就非常貼切，感覺非常實用。我特彆希望這本書能夠深入淺齣地講解風濕病的發病機製，讓像我這樣的普通人也能理解。更重要的是，我希望能從中學習到一些切實可行的居傢護理技巧，比如如何幫助老人進行關節保健操，如何判斷和處理突發的關節疼痛，以及如何在傢中營造一個有利於風濕病康復的環境。對於生活宜忌的部分，我特彆關注飲食禁忌和推薦，因為長輩的飲食起居對病情影響很大。我希望書中能詳細列齣風濕病患者應該避免的食物，以及可以多吃的、有益於關節健康的食材，最好能有一些食譜建議。此外，關於季節變化對風濕病的影響，以及如何根據天氣變化調整生活作息和護理措施，這些也是我非常想瞭解的內容。這本書如果能提供一些關於心理疏導的建議，幫助患者及其傢屬更好地應對疾病帶來的心理壓力，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我的腰部和膝蓋經常感到酸痛，尤其是在長時間站立或者彎腰之後，情況會更加明顯。雖然還沒有到醫院確診，但心裏隱隱覺得可能與風濕有關，畢竟傢裏也有親戚有類風濕的病史。我一直想找一本能夠係統介紹風濕病的書籍，瞭解一些基礎的醫學知識，以便更好地關注自己的身體狀況。這本《風濕病調治與生活宜忌》恰好吸引瞭我的注意。我希望這本書能從最基礎的病理知識講起，解釋風濕病到底是什麼，有哪些常見的類型，以及它們各自的典型癥狀，這樣我纔能更好地對照自己的情況進行初步的自我評估。對於“調治”的部分，我希望它能提供一些關於現代醫學治療方法的介紹，比如藥物治療、物理治療等，以及這些治療方法的作用原理和可能的副作用。同時，我也希望書中能夠強調中醫在風濕病調治中的作用，比如針灸、推拿、中藥調理等，以及它們如何與西醫治療相結閤，形成一個更全麵的治療方案。在“生活宜忌”方麵，我最關心的是如何通過調整日常生活習慣來預防和緩解風濕病的發生和發展。比如，如何選擇適閤自己的運動方式，如何進行有效的居傢鍛煉，以及在日常起居中需要注意哪些細節，例如保暖、防潮等。如果書中能提供一些關於如何改善睡眠質量、減輕壓力的方法，那對我也很有幫助。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活方式有追求的職場人士，我時常需要長時間麵對電腦工作，並且生活節奏較快，很容易齣現肌肉勞損和關節疲勞。雖然目前還沒有被診斷齣風濕病，但我深知預防的重要性。這本《風濕病調治與生活宜忌》的書名讓我覺得既有深度又不失實用性。我希望這本書能夠從科學的角度齣發，詳細闡述風濕病的病因、發病機製以及不同類型的臨床錶現。我特彆想瞭解那些容易被忽視的早期癥狀，以及如何通過一些簡單的自我檢測方法來提高警惕。在“調治”方麵，我希望能看到一些關於現代醫學與傳統醫學相結閤的論述，比如在運動康復、物理治療、營養補充等方麵的專業建議。我希望書中能提供一些針對不同職業人群（如久坐辦公室人群、體力勞動者等）的個性化調理方案。而“生活宜忌”部分，我最期待的是能夠獲得一些關於如何平衡工作與生活、如何進行有效的壓力管理、以及如何通過改善睡眠來促進身體康復的指導。例如，在飲食上，希望能有關於抗炎食物、關節保健品以及需要謹慎選擇的加工食品的詳細介紹。此外，我希望書中也能提供一些關於如何通過調整工作姿勢、選擇閤適的辦公設備來預防和緩解關節勞損的實用技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺吸引人的，有一種沉靜又充滿智慧的感覺。我最近一直被一些關節疼痛睏擾，時不時就會齣現腫脹和僵硬，尤其是在陰雨天或者換季的時候，更是難受。嘗試過一些偏方，效果都不盡如人意，所以一直想找一本專業又易懂的書籍來係統地瞭解一下風濕病。在書店裏翻到這本書的時候，第一眼就被它的書名吸引住瞭，感覺它很可能能夠解答我心中的很多疑惑，提供一些實用的調理方法。我特彆希望這本書能詳細講解不同類型的風濕病，比如類風濕關節炎、骨關節炎等等，以及它們各自的發病原因和早期的識彆癥狀。畢竟，隻有瞭解瞭病因，纔能更好地對癥下藥。另外，關於生活方式的宜忌部分，我也非常期待，比如在飲食上有什麼需要注意的，哪些食物有助於緩解癥狀，哪些又可能加重病情。還有運動方麵，什麼樣的運動適閤風濕病患者，又有哪些需要避免的動作，這都是我非常關心的。如果這本書能提供一些日常保健的建議，比如如何通過穴位按摩或者簡單的居傢鍛煉來改善關節功能，那就太棒瞭。總的來說，我希望這本書能成為我對抗風濕病的一個得力助手，幫助我改善生活質量，找迴健康。

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挺好的，不錯

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不錯，挺實用的。

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傢庭保健閱讀書籍值得一讀

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