救命飲食

救命飲食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

柯林·坎貝爾(T.ColinCampbell)托馬 著
圖書標籤:
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  • 健康管理
  • 飲食指導
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 中信齣版社
ISBN:9787508627816
商品編碼:1027445537
齣版時間:2012-07-01

具體描述

作  者:柯林·坎貝爾(T.Colin Campbell) 托馬斯?M?坎貝爾(Thomas M. Campbell II ) 著作 定  價:49 齣 版 社:中信齣版社 齣版日期:2012年07月01日 裝  幀:平裝 ISBN:9787508627816 暫無

內容簡介

暫無
《重拾健康:一場關於生命能量的科學探索》 在這本厚重的著作中,我們並非要為您呈現一份僵化的飲食指南,而是邀請您踏上一段深度探索生命內在奧秘的旅程。本書的核心並非聚焦於“救命”的字麵意義,而是揭示身體與外界能量交互的深刻聯係,以及如何通過理解和調整這種聯係,來解鎖我們與生俱來的強大生命力。這是一場科學與哲學的對話,一次對我們日常選擇背後潛藏力量的解析。 我們將從最根本的層麵齣發,探討生命最初的能量來源——太陽。日升日落,光閤作用,這些看似遙遠的自然現象,實際上與我們身體的每一個細胞、每一次呼吸息息相關。我們會深入淺齣地剖析光照如何影響我們身體的晝夜節律,進而調節荷爾濛分泌、睡眠質量、情緒狀態乃至新陳代謝。您將瞭解到,並非所有“光”都是平等的,特定波長的光如何激活我們身體的修復機製,而長時間暴露在人造光源下又可能帶來怎樣的乾擾。本書並非推崇所謂的“光療”,而是通過科學的視角,引導您重新認識並善用自然光,讓身體重新校準其內在的時鍾。 隨後,我們將視角轉嚮構成我們身體的基石——食物。然而,本書對食物的解讀,並非停留在卡路裏、宏量營養素的簡單計算,而是將其視為一種承載著能量的物質載體。我們將追溯食物的生命軌跡,從土壤、陽光、水分,到生長的環境、采摘的方式、加工的過程,每一步都蘊含著能量的流失與轉化。本書將引導您理解,為什麼同樣是蘋果,在不同季節、不同産地、不同成熟度下,其所蘊含的能量信息是截然不同的。我們不會為您羅列禁止食用的清單,而是鼓勵您擁抱“能量密度”的概念,學會辨彆那些能夠滋養您身體,而非消耗您能量的食物。 我們將深入探討“生命能量”在不同食物中的體現。例如,新鮮、未經加工的食材,其蘊含的生命力更為充沛,能夠有效地支持身體的自我修復和活力維持。相對地,經過過度加工、精煉的食品,其原有的能量結構已被破壞,可能反而會加劇身體的負擔。本書將引導您關注食物的“質”,而非僅僅是“量”。您將學習到如何通過觀察食物的色澤、氣味、質地,來感知其內在的生命能量。這並非玄學,而是基於生物化學和物理學的深刻理解。 本書還會觸及“微觀能量”的概念,即存在於食物中的各種酶、輔酶、抗氧化劑等微量元素,它們在身體的能量轉化過程中扮演著至關重要的角色。我們將詳細介紹這些“幕後英雄”如何協同工作,幫助我們更有效地從食物中汲取能量,並清除體內産生的“能量代謝廢物”。理解這些機製,將幫助您做齣更明智的食物選擇,從而優化身體的內在運作效率。 在環境與能量的互動方麵,本書將探討我們所處的物理環境對我們生命能量的影響。從空氣質量、水源的純淨度,到我們居住空間的磁場、電磁輻射,這些看似無關的因素,都可能在潛移默化中影響我們的能量平衡。我們將分享一些經過科學驗證的,關於如何創造一個更有利於身心健康的居住環境的建議,例如適度的通風、自然材質的使用,以及如何減少不必要的電子設備乾擾。這並非宣傳某種特定的“風水”理論,而是基於對人體與環境相互作用的科學認知。 此外,本書還將深入探討“情緒能量”與身體健康之間的緊密聯係。長期的壓力、負麵情緒,如同在體內纍積的“能量淤堵”,不僅會影響我們的精神狀態,更可能引發一係列生理上的不適。我們將分享一些科學研究證實有效的,關於情緒管理和壓力釋放的方法,例如正念練習、感恩冥想、以及如何通過與自然的連接來平衡情緒能量。這些方法並非僅僅是心理上的安慰,而是能夠切實地在生理層麵産生積極影響。 本書的一大特色在於,它鼓勵您成為自己身體的“能量偵探”。我們將提供一套係統的思考框架和觀察工具,幫助您理解身體發齣的各種信號。例如,在攝入某種食物後,您的身體會感到精力充沛還是疲憊不堪?在特定的環境中,您的睡眠質量是否會受到影響?這些身體的“反饋”,都是解讀您自身能量狀態的重要綫索。我們不會給您標準答案,而是賦能您去發現屬於您自己的能量規律。 在深入探索生命能量的過程中,本書還會適時地提及一些經過嚴格科學驗證的“能量療法”或“能量補充”的原理,但絕非推銷任何未經證實的神秘療法。我們將以批判性思維,審視那些宣稱能夠“提升能量”的産品或方法,隻保留那些有科學依據、能夠被理解和實踐的。例如,某些特定的運動形式,如太極、瑜伽,之所以被認為能夠“活絡”身體,其背後有著復雜的生理和能量學解釋。 《重拾健康:一場關於生命能量的科學探索》並非一本速成指南,它需要您帶著好奇心和開放的心態去閱讀,去思考,去實踐。本書旨在為您提供一個全新的視角,幫助您認識到生命能量在我們日常生活中無處不在,也無時無刻不在影響著我們。通過理解和善用這份內在的生命能量,您將能夠更好地應對生活的挑戰,實現身心的和諧,最終活齣更充盈、更有活力的生命狀態。 這不是關於“救”什麼,而是關於“發掘”和“賦能”。它將引導您從根本上改變您看待身體、食物、環境以及自我認知的方式,讓您成為自己健康和生命活力的真正掌控者。這是一場不依賴於外部權威,而是迴歸於您自身智慧的探索之旅。

用戶評價

評分

我必須說,這本書在邏輯結構上簡直堪稱典範。作者似乎有一種與生俱來的能力,能夠將龐雜的信息梳理得井井有條,並且以一種極其清晰、有說服力的方式呈現齣來。從宏觀的整體框架,到微觀的細節論證,每一個部分都環環相扣,嚴謹而周密。閱讀過程中,我幾乎沒有遇到任何邏輯上的斷點或含糊不清的地方,作者的論證過程就像是在搭建一座精密的建築,每一個磚塊都放置得恰到好處,最終形成瞭一個穩固而完整的體係。而且,作者在論證過程中引用的例子和數據也都非常具有代錶性,既能支持其觀點,又能讓讀者更容易理解。我特彆欣賞作者在提齣一個觀點後,會立刻給齣相應的解釋和例證,這種“先說觀點,再說論據”的模式,讓我的閱讀過程非常順暢,也讓我對作者的觀點信服不已。

評分

這本書的語言風格真的讓我耳目一新。它不是那種堆砌辭藻、故作高深的文學腔調,而是樸實無華,卻又充滿瞭力量。作者的文字就像是涓涓細流,緩慢卻能滋潤心田。它有一種直接觸及心靈的力量,能夠引起我內心深處的共鳴。我尤其喜歡作者在敘述一些情感充沛的段落時,那種真摯而動人的錶達方式,仿佛能夠感受到作者在寫作時的情緒起伏。有時候,它又像是一位循循善誘的長者,用平靜而睿智的語言,點撥我心中的迷茫。我甚至在閱讀的過程中,會不自覺地放慢速度,細細品味每一個字句,感受其中的韻味。這種文字的力量,讓我感到一種久違的慰藉,也讓我對作者所傳達的思想有瞭更深刻的理解。

評分

剛拿到這本書,我就被它的開篇深深吸引住瞭。作者用一種極其精煉而富有詩意的語言,勾勒齣瞭一個宏大的背景,仿佛在短短幾句話中就打開瞭一個全新的世界。我感覺自己就像是站在一個懸崖邊上,腳下是萬丈深淵,但眼前卻是一片壯麗的星河,充滿瞭未知與可能。接下來的文字更是如同流水般自然流暢,卻又字字珠璣,蘊含著深刻的哲理。它沒有直接給齣答案,而是通過引導、提問,激發讀者去思考,去探索。我尤其喜歡作者在處理某些抽象概念時所采用的比喻,它們既形象又貼切,幫助我這個普通讀者能夠理解那些原本可能覺得晦澀難懂的內容。這種“潤物細無聲”的講述方式,讓我在不知不覺中被引領著,一步步深入到問題的核心。這本書不是那種需要死記硬背的教科書,而更像是一場思想的盛宴,讓我迴味無窮。

評分

這本書的裝幀設計就讓人眼前一亮,封麵色彩搭配和諧,很有藝術感,一看就不是那種粗製濫造的快餐讀物。我是在書店閑逛的時候偶然翻到的,當時就被它淡淡的書捲氣吸引住瞭。拿到手裏,紙張的質感也很舒服,不是那種光滑得有點刺眼的膠版紙,而是帶點磨砂感的,聞起來也有一股淡淡的油墨香,讓人覺得很安心。書的厚度適中,不會顯得過於沉重,攜帶起來很方便,放在包裏,通勤路上、午休時間都能隨時拿齣來閱讀。目錄部分也做得相當清晰,每一章節的標題都引人入勝,點齣瞭核心議題,但又不至於劇透太多,留足瞭懸念,讓人迫不及待地想深入瞭解。雖然我還沒有開始仔細閱讀,但僅憑這本書的外觀和整體的呈現方式,就已經給我留下瞭非常好的第一印象。我非常期待接下來能在這本書中獲得知識和啓發,相信它不會辜負我的期待。

評分

這是一本讓我從頭到尾都欲罷不能的書,它的敘事方式簡直太吸引人瞭!作者仿佛化身為一個經驗豐富的導遊,帶領讀者穿越到一個完全陌生的領域。故事情節跌宕起伏,充滿瞭意想不到的轉摺,每當我認為已經猜到下一步會發生什麼的時候,作者總能巧妙地打破我的預期,讓我驚嘆不已。人物塑造也非常成功,每一個角色都有鮮明的個性和復雜的情感,我能真切地感受到他們的喜怒哀樂,甚至在閤上書之後,我還會時不時地想起他們,仿佛他們是我的老朋友一樣。作者在細節的描繪上也做得非常到位,無論是場景的轉換,還是人物的對話,都栩栩如生,讓我身臨其境,仿佛置身其中,感受著空氣中的微風,聽著遠處傳來的聲音。我喜歡這種能夠讓我全身心投入進去的閱讀體驗,它不僅僅是消遣,更是一種情感上的共鳴和思想上的觸動,讓我久久不能平靜。

評分

不錯,是正版的書,下次再來

評分

是正版圖書,不過,我還沒來得及讀。

評分

評分

快遞快,快遞小哥服務態度好,很熱情。

評分

給媽媽買的,朋友推薦

評分

幫朋友買的。。。。。。。

評分

想買很久瞭,質量很好

評分

這本書寫的很好

評分

還沒看...............

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