救命饮食 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-24
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评分很好
评分在慢性病日渐常见的今天,这本书带来了很多新的思考:食品医药行业绑架下的医疗系统是否还在正常运转,而多少亲人在医生妙手回春后,仍无法摆脱死神步步紧逼?也警醒:牛奶会加速钙的流失,鸡蛋中含量最高的居然是胆固醇,而动物蛋白的摄入有百害而无一利?这些完全颠覆了我的饮食观念:鱼蛋奶蔬果均衡摄入。全植物饮食居然最利于健康?这让唯有美食和爱不能辜负的我们情何以堪?简直是当头棒喝!正月里通读完全书,打算尊重当中的科学研究成果,试做1月素食者,有些遗憾,本书没有阐述吃什么素才能保证合理的营养构成。不知道救命饮食2里看看有没有相关列表?
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