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店铺： 北京尚书图书专营店

出版社： 吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546333946

版次：1

商品编码：1350292514

人体经络使用手册（打通人体奇经八脉濡养气血经络法门）

作 者：编

丛 书 名：

出 版 社：

ＩＳＢＮ：9787546333946

出版时间：2010-09-01

版 次：1

页 数：256

装 帧：平装

开 本：大16开

所属分类： >  > 

商品编号：10451852 印刷时间：2012-12-01 纸 张：胶版纸 印 次：1 正文语种：中文

定    价：￥29.80

 

编辑推荐

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中医上有句俗语“通则不痛，通则不痛。”生活中，我们常常出现有头痛、腰痛、肩膀酸痛甚至浑身疼痛的状况。这些都是经络不通的表现。经络是体内气血的运输通道，可以供给脏腑所需的各种营养物质。经络一旦不通，身体就会。
本书对人体14条经脉进行依次讲解，针对面条经脉的不同特点分别给出按摩、拍打、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、气功、食疗八种疏通方法。每一种都简单实用，适用于各类人群。
本书摒弃医学书生涩难懂的叙述形式，而采用图解形式，使读者一学就会、一看就懂。
本书经专业中医审订，该书插图全部采用最权威、最清晰、最新的国家标准经穴部位图，让你读的放心，用得开心。此外，本书中的每个穴位都配有简易取穴手法，比照图片做个动作，找准穴位就是这么容易。
?14经脉，一一讲解；循行路线、联系脏腑、功效主治、疏通方法一网打尽。
?八种疏通方法，详细介绍，每一种都可以在家里轻松实现。
?感冒头痛，小病小痛对症治疗；按摩 药方 食补，全方位除病去痛。

内容提要

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人体中的经络联系了人体中脏器与脏器，使人体成为一个有机的整体。经络出现问题人体就会生病。这本《人体经络使用手册》就人体14条经络进行介绍，正对每条经脉的特点给出相应的疏通方法，这些方法包括：按摩、拍打、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、气功、食疗。本书采用图解形式，不仅将每个经络穴位展示出来，还提供相应的取穴技巧，方便读者疏通经脉。

 

 

目录

【序 言】疏通经络身体好
阅读导航
第一章 疏通经络，治病养生自己做
001 经络不通，百病全生
002 打通经络就能治病养生
003 找准穴位，再通经络
004 十四经脉气血的流注方向
005 自我检测：经络是否通畅
--按穴位测虚实
006 自我检测：经络是否通畅
--冷体质检测表

第二章 快速打通经络的八种方法
007 按摩通经活络效果好
008 四种常用的穴位按摩手法
009 刮痧疏散瘀积活气血
010 常用的八种刮痧法
011 刮痧的注意事项
012 拍打经络能通气
013 拔罐刺激穴位除瘀滞
014 拔罐的多种吸拔方式
015 四种常用的拔罐方法
016 艾灸行气活血促循环
017 丰富多样的艾灸疗法
018 气功导引气血调免疫
019 瑜伽平衡经络气顺畅
020 瑜伽经络十二式
021 饮食配合助调养

第三章 止咳化痰药
022 手太阴肺经--肺系健康的掌控者
中府穴--肃降肺气之养生大穴
尺泽穴--清肺补肾之养生大穴
孔最穴--调理肺气之养生大穴
太渊穴--止咳化痰之养生大穴
鱼际穴--解表宣肺之养生大穴
少商穴--清肺止痛之养生大穴
023 手阳明大肠经--肠道和皮肤健康的指示灯
商阳穴--退热止痛之养生大穴
三间穴--泄热通气之养生大穴
合谷穴--行气活血之养生大穴
阳溪穴--通经清瘀之养生大穴
下廉穴--调理肠胃之养生大穴
曲池穴--清热利肠之养生大穴
肩穴--舒筋通络之养生大穴
迎香穴--通窍活络之养生大穴
024 足阳明胃经--庇护消化系统功能
承泣穴--通络明目之养生大
四白穴--明目养颜之养生大穴
人迎穴--降压平喘之养生大穴
滑肉门穴--润滑脾胃之养生大穴
028 足太阳膀胱经--负责调解膀胱功能
睛明穴--明目通窍之养生大穴
眉冲穴--宁神通窍之养生大穴
承光穴--清热通窍之养生大穴
通天穴--通窍止痛之养生大穴
天柱穴--通络明目之养生大穴
风门穴--通利肺气之养生大穴
会阳穴--温阳益气之养生大穴
承扶穴--润肠活络之养生大穴
昆仑穴--散热化气之养生大穴
至阴穴--清火通窍之养生大穴
029 足少阴肾经--影响人体老化速度
涌泉穴--益肾清热之养生大穴
太溪穴--补肾益气之养生大穴
复溜穴--补肾益气之养生大穴
筑宾穴--清热泻火之养生大穴
横骨穴--清热润燥之养生大穴
气穴--补益冲任之养生大穴
盲俞穴--散热止痛之养生大穴
神封穴--降浊升清之养生大穴
030 手厥阴心包经--保持心血功能的平衡
曲泽穴--清热除烦之养生大穴
内关穴--宁神止痛之养生大穴
大陵穴--清心合胃之养生大穴
劳宫穴--镇静安神之养生大穴
031 手少阳三焦经--防卫全身，保护内脏
关冲穴--泄热开窍之养生大穴
液门穴--泻火清热之养生大穴
中渚穴--传递气血之养生大穴
阳池穴--生发风气之养生大穴
支沟穴--通利三焦之养生大穴
天井穴--清热凉血之养生大穴
颅息穴--通窍聪耳之养生大穴
角孙穴--降浊明目之养生大穴
耳门穴--聪耳降浊之养生大穴
丝竹空穴--明目宁神之养生大穴
032 足少阳胆经--肝胆通畅，代谢良好
瞳子髎穴--活血明目之养生大穴
风池穴--醒脑止痛之养生大穴
肩井穴--通经行气之养生大穴
环跳穴--通络止痛之养生大穴
风市穴--疏筋祛湿之养生大穴
阳陵泉穴--疏泄肝胆之养生大穴
阳辅穴--清泻胆火之养生大穴
足临泣穴--运化气血之养生大穴
033 足厥阴肝经--调节肝及血液循环的高手
大敦穴--疏肝理血之养生大穴
太冲穴--平肝通络之养生大穴
曲泉穴--清利湿热之养生大穴
阴廉穴--通利下焦之养生大穴
章门穴--利肝健脾之养生大穴
期门穴--疏肝理气之养生大穴
034 督脉--整合各个阳经的阳脉之海
长强穴--调理肠腑之养生大穴
命门穴--调补肾气之养生大穴
身柱穴--补气护肺之养生大穴
大椎穴--益气通阳之养生大穴
风府穴--疏风理气之养生大穴
强间穴--升阳益气之养生大穴
百会穴--平肝宁神之养生大穴
前顶穴--补益肺气之养生大穴
神庭穴--宁神醒脑之养生大穴
水沟穴--清热宁神之养生大穴
035 任脉--统合各个阴经的阴脉之海
会阴穴--益阴壮阳之养生大穴
中极穴--化气行水之养生大穴
关元穴--益气补肾之养生大穴
神阙穴--健运脾胃之养生大穴
上脘穴--和胃行气之养生大穴
膻中穴--宽胸理气之养生大穴

第三章 疏通经络巧治多种小病痛
036 感冒
037 疲劳
038 中暑
039 肥胖
040 寒证
041 浮肿
042 失眠
043 头痛
044 肩膀酸痛
045 目眩
046 腰痛
047 心悸
048 胃痛  

《图解健康大学堂：图解人体经络使用手册——穴位应用系列（中医养生书籍）》图书简介 一、 破译生命密码，探寻健康之源——经络与穴位的奥秘 《图解健康大学堂：图解人体经络使用手册》并非一本简单的养生指南，它是一把开启人体健康宝库的钥匙，一场深入探索生命能量流动的奇妙旅程。在中医博大精深的理论体系中，经络与穴位是构建健康、防治疾病的基石。本书旨在以最直观、最易懂的方式，将这门古老而智慧的学问呈现在读者面前，帮助您理解身体的内在运行规律，掌握调理身心的实用技巧。 我们都知道，人体的健康并非仅仅是器官功能的正常运转，更在于一种微妙的能量平衡与循环。而经络，正是这条看不见的生命能量（气血）在身体内流动的通道，它们纵横交错，遍布全身，如同神经网络般连接着五脏六腑、四肢百骸，维系着人体的正常生理活动。当经络畅通无阻，气血充盈，人体便能维持和谐统一的状态，展现出生机勃勃的活力。反之，一旦经络受阻，气血运行不畅，便会出现疼痛、麻木、功能失调等一系列不适，甚至引发疾病。 本书的核心内容，便是深入浅出地揭示这套精妙的经络系统。我们将从经络的起源、分类、循行路线等方面进行系统性的阐述，让您对全身主要经络（如十二正经、奇经八脉）有一个清晰的认识。不仅仅是理论的讲解，我们更注重实践的应用。通过精美的图解，您将能够清晰地看到每一条经络在身体上的走向，理解它们与特定脏腑、器官之间的联系。这种可视化呈现，将极大地帮助您摆脱抽象概念的束缚，建立起对身体的整体认知。 而穴位，则是经络线上最关键的“节点”，它们是气血汇聚、输注之处，也是人体对外发生病理、生理信息反馈的窗口。按压、针灸、艾灸等多种方法作用于穴位，能够直接影响经络中的气血运行，从而达到调理脏腑、疏通经络、缓解疼痛、增强免疫力的目的。本书将重点介绍人体内三百多个重要穴位，每一个穴位都配以清晰的图示，标明其准确位置、所属经络、主要功效以及适用的病症。您将学会如何准确地找到这些穴位，并了解它们在日常养生和常见病症调理中的应用。 二、 全方位解析，构建您的个人健康地图 《图解健康大学堂：图解人体经络使用手册》的价值，不仅在于其知识的深度，更在于其内容的广度和实用性。本书从多个维度构建了一个详尽的健康知识体系，旨在成为您随身携带的健康顾问。 1. 经络的“身份认证”： 您将了解到十二正经的各自特点，例如肺经与呼吸系统、胃经与消化系统、肝经与情志等。每一条经络的“性格”与“职责”都将被一一剖析，让您理解为何会出现与特定经络相关的身体反应。奇经八脉作为经络系统的“总调度室”，其在人体生理、病理中的重要作用也将得到详尽的说明。 2. 穴位的“十八般武艺”： 告别“盲人摸象”式的穴位认知，本书将为您一一揭示常用穴位的“专长”。例如，足三里为何被誉为“长寿穴”，内关如何缓解胸闷心悸，合谷如何止痛消肿，太冲如何疏肝解郁……每一种功效的背后，都有中医理论的支撑，让您知其然，更知其所以然。 3. 图文并茂的“导航系统”： 我们深知，文字的描述往往难以准确传达穴位的位置。因此，本书采用了大量高质量的插图和人体模型图，直观地展示经络的循行路线和穴位的定位。您甚至可以通过对照本书中的图谱，在自己的身体上找到相应的穴位，实现“指哪打哪”的精准操作。 4. 养生保健的“工具箱”： 本书不仅仅是知识的普及，更是实用技能的传授。您将学习到多种简单易行的穴位应用方法，如： 自我按摩： 如何用手指的力量，温和而有效地刺激穴位，达到舒筋活络、缓解疲劳的目的。 点穴疗法： 掌握一些基础的点穴手法，针对常见的头痛、失眠、颈肩不适等症状进行自我调理。 艾灸基础： 了解艾灸的基本原理和操作方法，学会运用艾灸温阳散寒、通经活络的功效。 刮痧入门： 学习刮痧板的使用技巧，利用刮痧疏通经络、排除体内毒素。 5. 疾病防治的“预警机制”： 中医养生强调“治未病”。本书将引导您认识到身体发出的经络不通的“信号”，例如某个穴位长期酸痛、某条经络循行区域出现皮肤异常等。通过及时关注这些信号，并运用相应的穴位调理方法，您可以有效地预防许多慢性疾病的发生。 6. 特定人群的“定制方案”： 针对不同年龄段、不同身体状况的人群，本书提供了一些个性化的养生建议。例如，如何为儿童调理脾胃，如何为老年人增强体质，如何缓解女性的经期不适，如何应对办公室人群的久坐疲劳等等。 三、 拥抱自然智慧，开启健康新篇章 《图解健康大学堂：图解人体经络使用手册》是一次对中国传统医学瑰宝的现代化演绎。它打破了传统中医理论的壁垒，用通俗易懂的语言和精美的图示，让深奥的经络穴位知识触手可及。无论您是中医爱好者，还是希望通过自然疗法改善自身健康的普通读者，本书都将是您不可或缺的得力助手。 我们相信，了解自己的身体，便是通往健康的第一步。通过学习本书，您将不仅仅是掌握一套养生技巧，更是获得一种全新的健康认知方式。您将学会倾听身体的声音，理解身体的语言，并掌握与身体和谐相处的方法。 本书特点概览： 内容全面： 覆盖了人体主要经络、常用穴位及其应用。 图文并茂： 大量高精度插图，直观易懂，精准定位。 理论结合实践： 既有中医理论的讲解，更有实用的操作方法。 通俗易懂： 语言简洁明了，避免专业术语，适合各年龄段读者。 实用性强： 针对常见不适和养生需求，提供具体解决方案。 系统性强： 从基础理论到实际应用，构建完整的健康知识体系。 拥有《图解健康大学堂：图解人体经络使用手册》，您就拥有了一位随时随地的健康向导。让我们一起，通过揭秘人体经络与穴位的奥秘，开启一段更健康、更美好的生活旅程！

评分☆☆☆☆☆

我原本对中医经络学说的认知，仅限于一些碎片化的知识，比如“头痛医头，脚痛医脚”的说法，以及偶尔听说的“足三里”能保健的道理。这本书的到来，完全改变了我对这个领域的认知。它以一种极其直观、易于理解的方式，将复杂的人体经络系统呈现在我面前。我最欣赏的是它对每一个穴位的“图文并茂”式讲解。首先，书中提供的精美插图，将人体背部、正面、侧面等不同角度的经络走向和穴位标注得一清二楚，让你能够非常准确地定位。其次，在讲解具体穴位时，它不仅给出了穴位名称，还附带了详细的定位方法，比如“在肘部外侧，当曲池穴与外关穴连线上，腕横纹上二寸处”，这种清晰的描述，配合着插图，让我即使是初学者，也能轻松找到目标穴位。更重要的是，这本书深入浅出地阐述了每个穴位的功能、主治病症，以及具体的按摩手法和力度，让我知道，原来一个看似不起眼的小小穴位，竟然蕴含着如此强大的养生智慧。我尝试着用书中介绍的方法，针对我的颈椎不适进行了按摩，效果出乎意料地好，酸痛感明显缓解。这本书就像一位循循善诱的良师益友，让我能够在家中就能掌握一门实用的养生技能，让我对自己的健康有了更多的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对中医养生一直持有一种半信半疑的态度，总觉得那些古老的方法离现代人的生活有点远，而且很多理论听起来都比较晦涩难懂。但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它不像我之前看过的那些养生书籍，上来就是一大堆理论和专业术语，而是非常注重实用性和可操作性。每一页都配有清晰的插图，把我一直以来模糊不清的人体经络图，一下子变得生动起来。书里对每个穴位的介绍都非常详细，不仅说明了它的名称、位置，还详细列举了它的主要功效和适用的病症。我最喜欢的部分是书里讲解如何应用这些穴位，比如针对失眠、颈椎病、消化不良等常见问题，书里都给出了非常具体的操作建议，甚至还配有手法演示的图示。这对于像我这样动手能力不强的人来说，简直是福音。我尝试着按照书里的方法，在晚上睡觉前按摩几个助眠的穴位，虽然刚开始有点生疏，但慢慢地，我发现自己的睡眠质量真的有所改善。而且，这本书的语言风格也很亲切，读起来不像是在读一本教科书，更像是在听一位经验丰富的中医师在耐心讲解，让我觉得中医养生并没有想象中那么遥不可及，反而充满了智慧和便利。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场视觉盛宴，将我平日里只在书本上看到的抽象概念，变得触手可及。翻开书的第一页，我就被那些精美的手绘插图所吸引，它们线条流畅，色彩搭配得恰到好处，让人在浏览的过程中丝毫不会感到枯燥。我一直觉得人体经络是个很玄乎的东西，听起来就充满神秘感，但这本书用图解的方式，把经络的走向、与脏腑的关联，甚至是穴位的具体位置，都描绘得清清楚楚。特别是当我看到书中标注出“合谷穴”的时候，我脑海里瞬间浮现出它的位置，并且想象着我平时可能不小心就会碰到的那个小小的凹陷处，原来它就是中医里常说的那个“万能穴”。这种将理论与实际相结合的方式，让我对中医养生有了全新的认识，不再是那种死记硬背的枯燥感，而是变成了一种探索和发现的乐趣。以前我总觉得很多养生文章都讲得云里雾里的，说什么“疏通经络”，可到底怎么疏通，疏通了又有什么用，我完全不知道。但这本书的图解，就像是给我指明了一条清晰的路径，让我明白，原来每一个穴位都有它特定的功能，通过按压、艾灸等方式，真的可以对身体产生积极的影响。我甚至可以对照着书，在自己身上寻找那些穴位，然后尝试书里介绍的一些简单手法，虽然效果还不敢说立竿见影，但至少我感觉自己离健康生活又近了一步，不再是那种茫然无措的状态了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界，颠覆了我以往对中医经络的刻板印象。以往我总觉得，中医就是老一套，讲究那些虚无缥缈的东西，但这本书用“图解”的方式，把中医的精髓讲得明明白白，让我这个医学小白也能看得懂，并且能用得上。它的排版设计非常人性化，每一页都配有高质量的插画，将复杂的人体经络走向、穴位分布，以及各个穴位的具体位置，都描绘得栩栩如生。我印象特别深刻的是，书中对于每一个穴位，都详细介绍了它的“取穴方法”，这一点非常重要，因为很多人学中医，最头疼的就是不知道穴位到底在哪儿，取穴不准，效果自然就差。这本书在这方面做得非常到位，它会用很多大家都能理解的参照物来帮助定位，比如“在肘横纹上，当肱二头肌桡侧缘的凹陷处”，这种描述，配合着插图，即使是我这种方向感不太好的人，也能比较准确地找到穴位。而且，它不仅仅是告诉你穴位在哪儿，更重要的是告诉你“为什么”在这里，以及“能做什么”。通过对经络与脏腑联系的图示说明，我才明白，原来我们身体的很多不适，都跟经络的不通畅有关，而通过刺激特定的穴位，可以有效地疏导经络，改善身体状况。这本书的实用性真的非常强，我现在已经把它当作我日常养生的“宝典”了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，尤其对那些能够直接作用于身体、改善健康的穴位疗法特别着迷。市面上关于穴位的书籍不少，但很多都只是文字描述，要么就是过于专业，让人望而却步。直到我看到这本《图解人体经络使用手册》，才真正找到了我想要的东西。这本书最大的亮点就是它的“图解”形式，所有的经络走向、穴位位置，都通过精美的插画展现出来，清晰明了，一目了然。我特别喜欢它对每个穴位的介绍，不仅仅是简单地列出名称和功效，而是深入讲解了穴位的解剖学位置，以及它与相关脏腑的生理联系。这一点对于我这样想要更深入理解中医原理的读者来说，非常有价值。书里还提供了很多实用的应用案例，比如针对缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等常见的生活问题，都给出了具体的穴位按摩方案，并且详细说明了操作手法和注意事项。我试着按照书中的指导，给自己和家人按摩了一些穴位，确实感受到了身体的微妙变化。这本书不仅让我学会了如何“找穴位”，更重要的是，让我理解了“为什么”要找这个穴位，以及“如何”正确地使用它。这种系统化的学习方式，让我对中医养生有了更全面、更深刻的认识。

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一个字好

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物流稍稍慢一些，宝贝很好

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同事说挺好的

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京东阅读理解理解理解理解理解

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还可以……，，，，，，，，，，，，，，，，，，

评分☆☆☆☆☆

还可以……，，，，，，，，，，，，，，，，，，

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

一起买了不同的两本书，只收到一本。我也是无语了

评分☆☆☆☆☆

包装很好，在学习中！