囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-09-20
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内容简介
通过续集《囚徒健身2》,保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识,将我们对自身体重锻炼的认识提升到优选层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界,本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理:什么是柔韧性?灵活性?健身需要怎样的营养?怎样的心理?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。囚徒健身2:用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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