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编辑推荐
心血管疾病严重危害人类健康，心血管疾病可防治，保持良好心态，养成良好生活习惯，科学用药，合理饮食，加强锻炼是防治心血管疾病的必要条件。内容简介
本书介绍了血管的组成、功能及其相关知识，动脉硬化的概念，怎样有效地维护血管健康，动脉硬化的治疗方法和预防措施，包括药物治疗、饮食疗法、自然疗法及如何改变原有不良的生活方式等。其读者对象为患者、基层医生。作者简介
杨玺，毕业于苏州大学医学院医疗系，现任内蒙古鄂尔多斯市中心医院主任医师。曾在国内医学期刊上发表论文120余篇，获各类医学科研成果奖6项，编写医学书籍60余部。目录
一、血管的生理及功能 1.血管——人体的生命之河 2.动脉血管和静脉血管的连接 3.各类血管的功能与特点 4.冠状动脉的功能 5.影响冠状动脉血流的主要因素 6.冠状动脉侧支循环的意义 7.大脑主要血管的分布 二、关注血管健康 1.首先关注血管健康 2.血管健康与年龄的关系 3.血管健康程度决定寿命长短 4.测测动脉血管的“年龄” 5.关注您的血管年龄 6.95%的人对自己血管健康不了解 7.血管“天敌”黑名单 8.血管健康需要维护 三、维护血管年轻 1.保护血管就是保证健康 2.血管与生命同岁 3.衰老先从血管开始 4.保护血管贯穿生命全程 5.保养血管抗衰老 6.保持血管年轻的方法 7.让血管年轻，“会吃”是关键 8.食物中的“血管清道夫” 9.营养是血管年轻的源泉 10.常食粗粮可保护血管 11.饮茶有益血管健康 12.维生素C有利于血管健康 13.食用葵花油有利于血管健康 14.吃葡萄有益血管健康 15.常吃橘子有益血管健康 16.常吃茄子有利于保护血管 17.常食洋葱对动脉血管有益 18.运动让血管青春永驻 19.胸腹按摩，捍卫血管健康 20.长期调脂治疗是血管保持年轻的基础 四、动脉硬化的概念 1.动脉硬化是一种全身性疾病 2.罹患动脉粥样硬化的危险因素 3.动脉硬化的部位 4.动脉硬化的早期信号 5.动脉粥样硬化的临床表现 6.血管检测方法 7.动脉硬化的危险性 8.动脉粥样硬化是可以逆转的 五、生活方式及各种危险“伙伴”与动脉硬化的关系 1.不良饮食习惯与动脉粥样硬化的关系 2.缺乏运动与动脉硬化的关系 3.吸烟是引起动脉硬化的原因 4.酗酒会诱发动脉硬化 5.精神紧张与动脉硬化的关系 6.高血压是引起动脉硬化的因素 7.血脂异常是导致动脉硬化的主要因素 8.糖尿病患者易患动脉硬化 六、动脉硬化的预防 1.动脉硬化的三级预防 2.预防动脉硬化是个长期过程 3.动脉粥样硬化的预防措施 4.动脉粥样硬化的四道防线 5.高密度脂蛋白能防止动脉粥样硬化的发生 6.预防动脉硬化的六大误区 七、“健康四大基石”为血管保驾护航 （一）合理膳食保驾护航血管 1.动脉硬化的饮食原则和要求 2.动脉硬化患者的合理营养 3.动脉硬化的饮食调养 4.素食可“软化”动脉 5.每天吃1个鸡蛋能软化血管 6.香蕉有抗动脉硬化的功效 7.汤汤水水“软”动脉 8.动脉硬化患者忌吃的食物 9.动脉硬化患者不宜食用人参 （二）适量运动保驾护航血管 1.运动金字塔模式 2.适量运动延缓脑动脉硬化 3.持之以恒地运动防治动脉硬化 4.动脉硬化运动疗法的注意事项 （三）戒烟限酒保驾护航血管 1.戒烟对于动脉硬化的重要性 2.保护心血管必须戒烟 3.戒烟十年以上受损动脉可恢复正常 4.适量饮酒可以预防动脉硬化 5.老年人适当饮酒可以扩张血管 6.有益血管健康的饮酒方法 （四）心理平衡保驾护航血管 1.动脉硬化患者要保持轻松愉悦的情绪 2.动脉硬化患者的自我心理调适 八、保健食品防治动脉硬化 （一）保健食品的概念 1.保健品与药品的关系 2.保健食品不是药 3.保健品、药品与健康的关系 （二）卵磷脂在防治动脉硬化中的作用 1.卵磷脂的由来 2.卵磷脂存在于机体的部位 3.大豆卵磷脂的作用 4.蛋黄卵磷脂的作用 5.大豆卵磷脂和蛋黄卵磷脂大比拼 6.卵磷脂产品的选择 7.卵磷脂的不良反应 8.应从食物中多补充卵磷脂 9.卵磷脂的作用 10.卵磷脂——血管清道夫 （三）深海鱼油在防治动脉硬化中的作用 1.服用鱼油对人体健康的好处 2.鱼油制剂的质量标准 3.正确选购鱼油 4.服用鱼油的方法 5.鱼油对动脉粥样硬化及血脂异常的作用 6.鱼油与深海鱼油调节血脂功效的比较 7.应从食物中多补充深海鱼油 8.神奇的深海鱼油 九、动脉粥样硬化的治疗方法 1.让硬化的动脉重新变“软” 2.动脉硬化需要综合治疗 3.动脉硬化的药物治疗 十、动脉硬化斑块和血栓的防治 （一）动脉硬化斑块的防治 1.动脉硬化斑块的形成 2.动脉粥样硬化斑块的发展过程 3.动脉硬化斑块像“火山”可随时喷发 4.心血管中“定时炸弹” 的识别 5.消除动脉粥样硬化斑块不是梦 6.控制危险因素，预防易损斑块 7.严防动脉硬化斑块破裂 8.他汀类药对动脉粥样硬化斑块的作用 9.通心络胶囊能防止动脉硬化斑块这座“火山喷发” 10.颈动脉斑块的处理 （二）动脉血栓的防治 1.血栓——人体内的“交通事故” 2.血栓的形成 3.血管“交通事故”易发的人群 4.动脉粥样硬化斑块转化为血栓的过程 5.易损斑块会引发急性血栓 6.防止血管“交通事故”的“三字”方针 7.预防血栓的食物 8.运动可以预防动脉血栓 9.抗血栓药物的选择 10.阿司匹林在防止血栓形成中的作用 11.超声清除动脉斑块，防止血栓 12.“过滤伞”可阻断脑血栓 十一、脑动脉硬化的防治 1.脑动脉硬化的概念 2.脑动脉硬化是脑血管病的危险因素 3.脑动脉硬化的早期信号 4.做检查能判断脑动脉硬化 5.诊断脑动脉硬化的标准 6.脑动脉硬化最常见的临床症状 7.脑动脉硬化的预防措施 8.治疗脑动脉硬化的常用药物 9.中药治疗脑动脉硬化 10.脑动脉硬化的饮食调整 11.脑动脉硬化的食疗妙方 12.用穴位按摩法治疗脑动脉硬化 13.足部按摩治疗脑动脉硬化 14.针灸治疗脑动脉硬化 十二、冠状动脉粥样硬化的防治 1.冠状动脉粥样硬化的概念 2.冠状动脉粥样硬化的成因 3.冠心病的“五个兄弟” 4.冠心病的三级预防 5.预防冠心病的ABCDE方案 6.治疗冠心病的“水利工程” 7.治疗冠心病常用药物分类 8.调养冠心病的食疗方 9.调治冠心病的药膳方 10.冠心病患者的自我心理调适 十三、肾动脉硬化的防治 1.肾动脉硬化的概念 2.肾动脉硬化的临床表现 3.肾动脉硬化的诊断依据 4.高血压性肾动脉硬化的预防 5.高血压性肾动脉硬化的用药原则 6.高血压性肾动脉硬化降压药物的选择 7.肾动脉硬化的调养 8.肾动脉硬化的食疗方 十四、眼底动脉硬化的防治 1.眼底动脉硬化的概念 2.眼底检查是全身健康的一面镜子 3.高血压做眼底检查可了解高血压病情 4.老年性眼底动脉硬化咋回事 5.控制血压可减少眼底出血概率 6.眼底动脉硬化须认真对待 7.喝粥防治眼底动脉硬化 十五、下肢动脉硬化的防治 1.下肢动脉硬化闭塞症的概念 2.易患下肢动脉硬化闭塞症的五大因素 3.下肢动脉硬化闭塞症的主要症状 4.早期下肢动脉硬化闭塞症的诊断 5.下肢动脉硬化闭塞症缺血早期鉴别诊断 6.下肢动脉硬化闭塞症的预防 7.下肢动脉硬化闭塞症的治疗方法 8.治疗动脉硬化闭塞症的药物 9.下肢动脉硬化闭塞症的食疗方 10.中医治疗下肢动脉硬化闭塞症 11.下肢动脉硬化闭塞症的中医外治精彩书摘
一、血管的生理及功能 2.动脉血管和静脉血管的连接 动脉和静脉一起与心脏形成我们的心血管系统。心血管系统是一个完整封闭的循环管道，它以心脏为中心通过血管与全身各器官、组织相连，血液在其中循环流动。心脏是一个中空的肌性器官，它不停的有规律地收缩和舒张，不断地吸入和压出血液，保证血液沿着血管朝一个方向不断地向前流动。 动脉自心脏发出，经逐级分支，血管口径逐步变小，数目逐渐增多，最后分布到全身各组织内，成为毛细血管。毛细血管呈网状，血液与组织间的物质交换就在此进行。毛细血管逐渐汇合成为小静脉，小静脉汇合成大静脉，最后返回心脏，完成血液循环。 根据血液在心血管系统内循环的部位和功能不同，可将血液循环分为体循环（大循环）、肺循环（小循环）和微循环三个部分。 （1）体循环（大循环）：当左心室收缩时，含氧和营养物质丰富的鲜红色的动脉血，自左心室流人主动脉，再经各级动脉分支到达全身各部的毛细血管。在此进行物质交换和气体交换 后，血液变成含有代谢产物及较多二氧化碳的暗红色的静脉血，再经各级静脉，最后经上、下腔静脉和冠状窦流回右心房，血液沿上述途径的循环称为体循环或大循环。前言/序言
用户评价
《血管年轻人不老》这个书名，我第一次看到的时候，心里就涌起一股强大的好奇心。它不像一些书名那样直白地说“如何如何”，而是带有一种哲学的意味，一种对生命本质的探索。我猜测这本书的作者，一定是一位在健康领域有着深厚造诣，同时又拥有独特视角的人。我非常好奇，他/她会如何将“血管”这个相对微观的生理概念，与“年轻人不老”这样宏大的人生追求联系起来。 我设想这本书会从“生命在于运动”这个古老的哲学理念出发，引申到血管的健康与整个身体的活力之间的紧密联系。它或许会强调，血管的衰老并非不可避免，而是可以通过科学的方法来延缓，甚至逆转。书中可能会详细阐述，血管是如何在不知不觉中承担起承载和运输的重任，以及我们日常的生活习惯，是如何悄无声息地影响着血管的健康状况。 我期待书中会提供一些不同于寻常的观点，或许会打破一些关于衰老的固有观念。它会不会探讨，当我们关注并呵护好自己的血管时，身体的其他系统也会随之受益？比如，充足的血液循环能够更好地为大脑提供养分，从而保持思维的敏捷；良好的血管弹性能够减少心脏的负担，让我们拥有充沛的体力和精力。我甚至想象着，作者会分享一些关于中医理论中关于“血脉”的阐述，并将之与现代医学的血管健康知识相融合，形成一套更全面的养生体系。 这本书名中的“不老”二字，也让我对书中内容充满了期待。它是否会探讨那些能够真正帮助我们保持年轻心态和生活状态的方法？除了生理层面的健康，它是否也会触及到心理层面的积极影响？我希望这本书能给我带来启发，让我重新审视自己的生活方式，并找到一条通往真正“年轻不老”的道路。
评分这本书的名字《血管年轻人不老》实在是太吸引人了！我看到这个名字的第一反应就是，天哪，这简直是我一直在寻找的宝藏！我一直对如何保持年轻充满好奇，不仅仅是外在的容貌，更是内在的活力和健康。《血管年轻人不老》这个名字直接触及到了核心——血管，我想象着这本书会像一本秘籍一样，揭示那些让血管保持年轻，从而让整个人焕发活力的秘密。我期待它能提供科学严谨的解释，但又不失通俗易懂的语言，让我这个普通读者也能轻松理解。 我脑海中勾勒出的内容大概是这样的：它可能会从血管的结构和功能讲起，比如动脉、静脉、毛细血管分别承担着怎样的使命，它们又是如何像城市的交通网络一样，输送着生命所需的氧气和营养，同时又带走废物。然后，它会深入探讨导致血管“衰老”的各种因素，比如不健康的饮食习惯、长期的压力、缺乏运动、甚至是环境污染等等。我想象着作者会用生动的案例来佐证这些观点，或许会是某个曾经饱受血管疾病困扰，但通过改变生活方式重获健康的真实故事。 更重要的是，我期望这本书能提供切实可行的解决方案。我希望它不仅仅是列出问题，更能给出答案。比如，关于饮食，它会详细介绍哪些食物对血管有益，哪些需要警惕。运动方面，又会有哪些适合不同人群的血管锻炼方法？书中是否会提供一些简单的居家养护技巧，比如特定的伸展运动，或者舒缓心情的方法？我甚至想象着，作者可能会分享一些关于如何识别早期血管问题的迹象，以及何时应该寻求专业医疗帮助的建议。 总而言之，《血管年轻人不老》这个名字，对我来说，就像是一盏指引方向的明灯。它让我看到了保持健康和活力的希望，让我相信，通过了解自己的身体，掌握正确的方法，我们真的可以延缓衰老，拥有更长久、更充沛的生命力。我迫不及待地想要翻开这本书，去探索那些关于血管的奥秘，去学习那些让身体“不老”的智慧。
评分《血管年轻人不老》这个名字，我一瞥之下，便觉得它触及到了一个我一直以来都很关心的问题——如何才能健康地变老，并且保持充沛的活力。我猜想，这本书一定不是那种市面上泛滥的、教你如何“抗衰老”的美容指南，而是更深入地探讨生命健康背后的本质。我期待它能够从科学的角度，解释为什么血管健康对于整体的年轻态如此重要。 在我脑海中，这本书的结构可能是这样的：首先，它会清晰地勾勒出血管在我们身体里的重要作用，如同城市里的交通动脉，负责输送生命所必需的一切。然后，它会详细分析，随着时间的推移，以及我们日常生活中那些不易察觉的不良习惯，是如何一点点地“磨损”和“堵塞”这些重要的通道。我希望书中能够用大量的数据和科学研究来支撑这些论点，让我们对血管健康的重要性有一个深刻的认识。 更让我期待的是，这本书应该会提供一套完整的“血管养护手册”。我希望它能够指导我们如何通过饮食来“软化”血管，如何通过运动来“疏通”血管，甚至是如何通过调整生活作息来“修复”血管。我猜想，书中会详细介绍一些被科学证明有效的食物，以及能够有效促进血液循环的运动技巧。或许，它还会提供一些关于如何管理压力、保持积极心态的建议，因为我听说情绪对血管健康也有很大的影响。 这本书的名字“血管年轻人不老”，让我觉得它不仅仅是关于如何保持生理上的年轻，更是关于如何拥有一个充满活力、积极向上的生命状态。我希望它能够教会我，如何用一种更积极、更主动的态度去面对衰老，如何通过呵护好自己的血管，来拥抱一个更健康、更精彩的未来。这本书在我看来，应该是一本能够真正改变我们健康观念，并指导我们实践的宝贵读物。
评分《血管年轻人不老》这个名字，让人不由自主地产生一种美好的联想，仿佛拥有了这本书，就能掌握通往青春永驻的钥匙。我对这本书的期待，更多地集中在那些能够直接影响我们生活方式，并且行之有效的建议上。我猜测，这本书会从一个非常宏观的角度出发，讨论“健康”这个概念，并将血管健康置于核心地位。它可能会从古老的养生智慧出发，结合现代医学的最新研究成果，来阐述保持血管年轻化的重要性。 想象一下，书中会详细介绍身体内部的“物流系统”——血管，它们是如何工作的，以及随着年龄增长，它们会发生怎样的变化。作者或许会用非常形象的比喻，比如将血管比作河流，而血液则是其中的水流，食物和运动则扮演着疏通河道、保持水质清澈的角色。我希望书中能够深入浅出地解释，为什么保持血管的弹性、畅通无阻，对于预防各种老年疾病至关重要，比如心脑血管疾病、糖尿病的并发症，甚至是某些类型的癌症。 而且，这本书名字中的“年轻人不老”这句话，让我觉得它一定不会仅仅停留在理论层面。我期待它能提供一系列具体、易于操作的生活指南。比如，它可能会提供一套科学的饮食计划，详细列出每天应该摄入的营养素，以及如何通过食物来“清洁”血管，促进血液循环。我希望它会介绍一些简单易学的运动方式，不需要去健身房，在家就可以完成，并且能有效锻炼到血管的柔韧性和活力。 我更希望这本书能够帮助我建立一种全新的健康认知。不再是被动地等待疾病的到来，而是主动地去呵护自己的身体，从根本上解决问题。或许书中会探讨一些关于心态和情绪与血管健康的关系，毕竟长期的压力和负面情绪也是血管健康的隐形杀手。总而言之，《血管年轻人不老》在我心中，已经成为一本集科学性、实用性、以及人文关怀于一体的健康读物。
评分《血管年轻人不老》这个书名，第一眼看上去就有一种“点睛之笔”的感觉。它没有使用那种过于学术化或者过于煽情的词语，而是用一种非常直接、却又充满诗意的语言，点出了保持年轻态的核心——血管。我感觉这本书的作者，一定对生命健康有着深刻的理解，并且善于将复杂的科学知识转化为普通人能够理解和接受的语言。 我设想，这本书会从一个非常独特的角度切入，可能不是直接告诉你“吃什么”或者“做什么运动”，而是会先让你理解“为什么”。为什么血管的健康是如此关键？为什么它被称作“第二心脏”？书中或许会详细解释，当血管开始出现问题时，身体会发生哪些连锁反应，以及这些反应是如何最终导致我们感到衰老和活力下降的。我期待它能用严谨的科学依据，来驳斥那些关于衰老的宿命论。 我对这本书更深的期待，在于它是否能提供一种“整体观”的健康理念。我猜想，它不会仅仅关注血管本身，而是会探讨血管与其他身体器官、甚至是我们日常生活的各个方面是如何相互关联的。比如，它是否会讨论睡眠质量对血管的修复作用？是否会分析环境污染对血管造成的长期影响？又或者，是否会探讨那些看似与血管无关的习惯，比如久坐不动、长时间盯着电子屏幕，是如何悄悄地损害我们的血管健康。 《血管年轻人不老》这个名字，也让我对书中能够提供的“长远”解决方案充满了好奇。我希望它不仅仅是教你一些短期见效的技巧，而是能够帮助我建立一种可持续的、科学的健康生活方式。我期待这本书能够引导我，成为自己身体的“总工程师”，能够主动去了解、去呵护，去让自己的血管保持年轻，从而真正实现“年轻人不老”的美好愿望。这本书对我来说，就是一本关于“健康长寿”的哲学指南。
评分随便看看的，感觉还不错。
评分大收获，活动买的，速度也很快，超值！！！
评分不错，很喜欢，质量过关
评分一般般的东西，书散页了
评分不错,好东西,很实用,价格便宜
评分不错，很喜欢，质量过关
评分了解血管知识，学习预防治疗
评分一般般的东西，书散页了
评分对于现在心脑血管疾病日益增多，此书非常值得阅读！
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