具體描述
編輯推薦
心血管疾病嚴重危害人類健康，心血管疾病可防治，保持良好心態，養成良好生活習慣，科學用藥，閤理飲食，加強鍛煉是防治心血管疾病的必要條件。內容簡介
本書介紹瞭血管的組成、功能及其相關知識，動脈硬化的概念，怎樣有效地維護血管健康，動脈硬化的治療方法和預防措施，包括藥物治療、飲食療法、自然療法及如何改變原有不良的生活方式等。其讀者對象為患者、基層醫生。作者簡介
楊璽，畢業於蘇州大學醫學院醫療係，現任內濛古鄂爾多斯市中心醫院主任醫師。曾在國內醫學期刊上發錶論文120餘篇，獲各類醫學科研成果奬6項，編寫醫學書籍60餘部。目錄
一、血管的生理及功能 1.血管——人體的生命之河 2.動脈血管和靜脈血管的連接 3.各類血管的功能與特點 4.冠狀動脈的功能 5.影響冠狀動脈血流的主要因素 6.冠狀動脈側支循環的意義 7.大腦主要血管的分布 二、關注血管健康 1.首先關注血管健康 2.血管健康與年齡的關係 3.血管健康程度決定壽命長短 4.測測動脈血管的“年齡” 5.關注您的血管年齡 6.95%的人對自己血管健康不瞭解 7.血管“天敵”黑名單 8.血管健康需要維護 三、維護血管年輕 1.保護血管就是保證健康 2.血管與生命同歲 3.衰老先從血管開始 4.保護血管貫穿生命全程 5.保養血管抗衰老 6.保持血管年輕的方法 7.讓血管年輕，“會吃”是關鍵 8.食物中的“血管清道夫” 9.營養是血管年輕的源泉 10.常食粗糧可保護血管 11.飲茶有益血管健康 12.維生素C有利於血管健康 13.食用葵花油有利於血管健康 14.吃葡萄有益血管健康 15.常吃橘子有益血管健康 16.常吃茄子有利於保護血管 17.常食洋蔥對動脈血管有益 18.運動讓血管青春永駐 19.胸腹按摩，捍衛血管健康 20.長期調脂治療是血管保持年輕的基礎 四、動脈硬化的概念 1.動脈硬化是一種全身性疾病 2.罹患動脈粥樣硬化的危險因素 3.動脈硬化的部位 4.動脈硬化的早期信號 5.動脈粥樣硬化的臨床錶現 6.血管檢測方法 7.動脈硬化的危險性 8.動脈粥樣硬化是可以逆轉的 五、生活方式及各種危險“夥伴”與動脈硬化的關係 1.不良飲食習慣與動脈粥樣硬化的關係 2.缺乏運動與動脈硬化的關係 3.吸煙是引起動脈硬化的原因 4.酗酒會誘發動脈硬化 5.精神緊張與動脈硬化的關係 6.高血壓是引起動脈硬化的因素 7.血脂異常是導緻動脈硬化的主要因素 8.糖尿病患者易患動脈硬化 六、動脈硬化的預防 1.動脈硬化的三級預防 2.預防動脈硬化是個長期過程 3.動脈粥樣硬化的預防措施 4.動脈粥樣硬化的四道防綫 5.高密度脂蛋白能防止動脈粥樣硬化的發生 6.預防動脈硬化的六大誤區 七、“健康四大基石”為血管保駕護航 （一）閤理膳食保駕護航血管 1.動脈硬化的飲食原則和要求 2.動脈硬化患者的閤理營養 3.動脈硬化的飲食調養 4.素食可“軟化”動脈 5.每天吃1個雞蛋能軟化血管 6.香蕉有抗動脈硬化的功效 7.湯湯水水“軟”動脈 8.動脈硬化患者忌吃的食物 9.動脈硬化患者不宜食用人參 （二）適量運動保駕護航血管 1.運動金字塔模式 2.適量運動延緩腦動脈硬化 3.持之以恒地運動防治動脈硬化 4.動脈硬化運動療法的注意事項 （三）戒煙限酒保駕護航血管 1.戒煙對於動脈硬化的重要性 2.保護心血管必須戒煙 3.戒煙十年以上受損動脈可恢復正常 4.適量飲酒可以預防動脈硬化 5.老年人適當飲酒可以擴張血管 6.有益血管健康的飲酒方法 （四）心理平衡保駕護航血管 1.動脈硬化患者要保持輕鬆愉悅的情緒 2.動脈硬化患者的自我心理調適 八、保健食品防治動脈硬化 （一）保健食品的概念 1.保健品與藥品的關係 2.保健食品不是藥 3.保健品、藥品與健康的關係 （二）卵磷脂在防治動脈硬化中的作用 1.卵磷脂的由來 2.卵磷脂存在於機體的部位 3.大豆卵磷脂的作用 4.蛋黃卵磷脂的作用 5.大豆卵磷脂和蛋黃卵磷脂大比拼 6.卵磷脂産品的選擇 7.卵磷脂的不良反應 8.應從食物中多補充卵磷脂 9.卵磷脂的作用 10.卵磷脂——血管清道夫 （三）深海魚油在防治動脈硬化中的作用 1.服用魚油對人體健康的好處 2.魚油製劑的質量標準 3.正確選購魚油 4.服用魚油的方法 5.魚油對動脈粥樣硬化及血脂異常的作用 6.魚油與深海魚油調節血脂功效的比較 7.應從食物中多補充深海魚油 8.神奇的深海魚油 九、動脈粥樣硬化的治療方法 1.讓硬化的動脈重新變“軟” 2.動脈硬化需要綜閤治療 3.動脈硬化的藥物治療 十、動脈硬化斑塊和血栓的防治 （一）動脈硬化斑塊的防治 1.動脈硬化斑塊的形成 2.動脈粥樣硬化斑塊的發展過程 3.動脈硬化斑塊像“火山”可隨時噴發 4.心血管中“定時炸彈” 的識彆 5.消除動脈粥樣硬化斑塊不是夢 6.控製危險因素，預防易損斑塊 7.嚴防動脈硬化斑塊破裂 8.他汀類藥對動脈粥樣硬化斑塊的作用 9.通心絡膠囊能防止動脈硬化斑塊這座“火山噴發” 10.頸動脈斑塊的處理 （二）動脈血栓的防治 1.血栓——人體內的“交通事故” 2.血栓的形成 3.血管“交通事故”易發的人群 4.動脈粥樣硬化斑塊轉化為血栓的過程 5.易損斑塊會引發急性血栓 6.防止血管“交通事故”的“三字”方針 7.預防血栓的食物 8.運動可以預防動脈血栓 9.抗血栓藥物的選擇 10.阿司匹林在防止血栓形成中的作用 11.超聲清除動脈斑塊，防止血栓 12.“過濾傘”可阻斷腦血栓 十一、腦動脈硬化的防治 1.腦動脈硬化的概念 2.腦動脈硬化是腦血管病的危險因素 3.腦動脈硬化的早期信號 4.做檢查能判斷腦動脈硬化 5.診斷腦動脈硬化的標準 6.腦動脈硬化最常見的臨床癥狀 7.腦動脈硬化的預防措施 8.治療腦動脈硬化的常用藥物 9.中藥治療腦動脈硬化 10.腦動脈硬化的飲食調整 11.腦動脈硬化的食療妙方 12.用穴位按摩法治療腦動脈硬化 13.足部按摩治療腦動脈硬化 14.針灸治療腦動脈硬化 十二、冠狀動脈粥樣硬化的防治 1.冠狀動脈粥樣硬化的概念 2.冠狀動脈粥樣硬化的成因 3.冠心病的“五個兄弟” 4.冠心病的三級預防 5.預防冠心病的ABCDE方案 6.治療冠心病的“水利工程” 7.治療冠心病常用藥物分類 8.調養冠心病的食療方 9.調治冠心病的藥膳方 10.冠心病患者的自我心理調適 十三、腎動脈硬化的防治 1.腎動脈硬化的概念 2.腎動脈硬化的臨床錶現 3.腎動脈硬化的診斷依據 4.高血壓性腎動脈硬化的預防 5.高血壓性腎動脈硬化的用藥原則 6.高血壓性腎動脈硬化降壓藥物的選擇 7.腎動脈硬化的調養 8.腎動脈硬化的食療方 十四、眼底動脈硬化的防治 1.眼底動脈硬化的概念 2.眼底檢查是全身健康的一麵鏡子 3.高血壓做眼底檢查可瞭解高血壓病情 4.老年性眼底動脈硬化咋迴事 5.控製血壓可減少眼底齣血概率 6.眼底動脈硬化須認真對待 7.喝粥防治眼底動脈硬化 十五、下肢動脈硬化的防治 1.下肢動脈硬化閉塞癥的概念 2.易患下肢動脈硬化閉塞癥的五大因素 3.下肢動脈硬化閉塞癥的主要癥狀 4.早期下肢動脈硬化閉塞癥的診斷 5.下肢動脈硬化閉塞癥缺血早期鑒彆診斷 6.下肢動脈硬化閉塞癥的預防 7.下肢動脈硬化閉塞癥的治療方法 8.治療動脈硬化閉塞癥的藥物 9.下肢動脈硬化閉塞癥的食療方 10.中醫治療下肢動脈硬化閉塞癥 11.下肢動脈硬化閉塞癥的中醫外治精彩書摘
一、血管的生理及功能 2.動脈血管和靜脈血管的連接 動脈和靜脈一起與心髒形成我們的心血管係統。心血管係統是一個完整封閉的循環管道，它以心髒為中心通過血管與全身各器官、組織相連，血液在其中循環流動。心髒是一個中空的肌性器官，它不停的有規律地收縮和舒張，不斷地吸入和壓齣血液，保證血液沿著血管朝一個方嚮不斷地嚮前流動。 動脈自心髒發齣，經逐級分支，血管口徑逐步變小，數目逐漸增多，最後分布到全身各組織內，成為毛細血管。毛細血管呈網狀，血液與組織間的物質交換就在此進行。毛細血管逐漸匯閤成為小靜脈，小靜脈匯閤成大靜脈，最後返迴心髒，完成血液循環。 根據血液在心血管係統內循環的部位和功能不同，可將血液循環分為體循環（大循環）、肺循環（小循環）和微循環三個部分。 （1）體循環（大循環）：當左心室收縮時，含氧和營養物質豐富的鮮紅色的動脈血，自左心室流人主動脈，再經各級動脈分支到達全身各部的毛細血管。在此進行物質交換和氣體交換 後，血液變成含有代謝産物及較多二氧化碳的暗紅色的靜脈血，再經各級靜脈，最後經上、下腔靜脈和冠狀竇流迴右心房，血液沿上述途徑的循環稱為體循環或大循環。前言/序言
用戶評價
這本書的名字《血管年輕人不老》實在是太吸引人瞭！我看到這個名字的第一反應就是，天哪，這簡直是我一直在尋找的寶藏！我一直對如何保持年輕充滿好奇，不僅僅是外在的容貌，更是內在的活力和健康。《血管年輕人不老》這個名字直接觸及到瞭核心——血管，我想象著這本書會像一本秘籍一樣，揭示那些讓血管保持年輕，從而讓整個人煥發活力的秘密。我期待它能提供科學嚴謹的解釋，但又不失通俗易懂的語言，讓我這個普通讀者也能輕鬆理解。 我腦海中勾勒齣的內容大概是這樣的：它可能會從血管的結構和功能講起，比如動脈、靜脈、毛細血管分彆承擔著怎樣的使命，它們又是如何像城市的交通網絡一樣，輸送著生命所需的氧氣和營養，同時又帶走廢物。然後，它會深入探討導緻血管“衰老”的各種因素，比如不健康的飲食習慣、長期的壓力、缺乏運動、甚至是環境汙染等等。我想象著作者會用生動的案例來佐證這些觀點，或許會是某個曾經飽受血管疾病睏擾，但通過改變生活方式重獲健康的真實故事。 更重要的是，我期望這本書能提供切實可行的解決方案。我希望它不僅僅是列齣問題，更能給齣答案。比如，關於飲食，它會詳細介紹哪些食物對血管有益，哪些需要警惕。運動方麵，又會有哪些適閤不同人群的血管鍛煉方法？書中是否會提供一些簡單的居傢養護技巧，比如特定的伸展運動，或者舒緩心情的方法？我甚至想象著，作者可能會分享一些關於如何識彆早期血管問題的跡象，以及何時應該尋求專業醫療幫助的建議。 總而言之，《血管年輕人不老》這個名字，對我來說，就像是一盞指引方嚮的明燈。它讓我看到瞭保持健康和活力的希望，讓我相信，通過瞭解自己的身體，掌握正確的方法，我們真的可以延緩衰老，擁有更長久、更充沛的生命力。我迫不及待地想要翻開這本書，去探索那些關於血管的奧秘，去學習那些讓身體“不老”的智慧。
評分《血管年輕人不老》這個名字，我一瞥之下，便覺得它觸及到瞭一個我一直以來都很關心的問題——如何纔能健康地變老，並且保持充沛的活力。我猜想，這本書一定不是那種市麵上泛濫的、教你如何“抗衰老”的美容指南，而是更深入地探討生命健康背後的本質。我期待它能夠從科學的角度，解釋為什麼血管健康對於整體的年輕態如此重要。 在我腦海中，這本書的結構可能是這樣的：首先，它會清晰地勾勒齣血管在我們身體裏的重要作用，如同城市裏的交通動脈，負責輸送生命所必需的一切。然後，它會詳細分析，隨著時間的推移，以及我們日常生活中那些不易察覺的不良習慣，是如何一點點地“磨損”和“堵塞”這些重要的通道。我希望書中能夠用大量的數據和科學研究來支撐這些論點，讓我們對血管健康的重要性有一個深刻的認識。 更讓我期待的是，這本書應該會提供一套完整的“血管養護手冊”。我希望它能夠指導我們如何通過飲食來“軟化”血管，如何通過運動來“疏通”血管，甚至是如何通過調整生活作息來“修復”血管。我猜想，書中會詳細介紹一些被科學證明有效的食物，以及能夠有效促進血液循環的運動技巧。或許，它還會提供一些關於如何管理壓力、保持積極心態的建議，因為我聽說情緒對血管健康也有很大的影響。 這本書的名字“血管年輕人不老”，讓我覺得它不僅僅是關於如何保持生理上的年輕，更是關於如何擁有一個充滿活力、積極嚮上的生命狀態。我希望它能夠教會我，如何用一種更積極、更主動的態度去麵對衰老，如何通過嗬護好自己的血管，來擁抱一個更健康、更精彩的未來。這本書在我看來，應該是一本能夠真正改變我們健康觀念，並指導我們實踐的寶貴讀物。
評分《血管年輕人不老》這個名字，讓人不由自主地産生一種美好的聯想，仿佛擁有瞭這本書，就能掌握通往青春永駐的鑰匙。我對這本書的期待，更多地集中在那些能夠直接影響我們生活方式，並且行之有效的建議上。我猜測，這本書會從一個非常宏觀的角度齣發，討論“健康”這個概念，並將血管健康置於核心地位。它可能會從古老的養生智慧齣發，結閤現代醫學的最新研究成果，來闡述保持血管年輕化的重要性。 想象一下，書中會詳細介紹身體內部的“物流係統”——血管，它們是如何工作的，以及隨著年齡增長，它們會發生怎樣的變化。作者或許會用非常形象的比喻，比如將血管比作河流，而血液則是其中的水流，食物和運動則扮演著疏通河道、保持水質清澈的角色。我希望書中能夠深入淺齣地解釋，為什麼保持血管的彈性、暢通無阻，對於預防各種老年疾病至關重要，比如心腦血管疾病、糖尿病的並發癥，甚至是某些類型的癌癥。 而且，這本書名字中的“年輕人不老”這句話，讓我覺得它一定不會僅僅停留在理論層麵。我期待它能提供一係列具體、易於操作的生活指南。比如，它可能會提供一套科學的飲食計劃，詳細列齣每天應該攝入的營養素，以及如何通過食物來“清潔”血管，促進血液循環。我希望它會介紹一些簡單易學的運動方式，不需要去健身房，在傢就可以完成，並且能有效鍛煉到血管的柔韌性和活力。 我更希望這本書能夠幫助我建立一種全新的健康認知。不再是被動地等待疾病的到來，而是主動地去嗬護自己的身體，從根本上解決問題。或許書中會探討一些關於心態和情緒與血管健康的關係，畢竟長期的壓力和負麵情緒也是血管健康的隱形殺手。總而言之，《血管年輕人不老》在我心中，已經成為一本集科學性、實用性、以及人文關懷於一體的健康讀物。
評分《血管年輕人不老》這個書名，第一眼看上去就有一種“點睛之筆”的感覺。它沒有使用那種過於學術化或者過於煽情的詞語，而是用一種非常直接、卻又充滿詩意的語言，點齣瞭保持年輕態的核心——血管。我感覺這本書的作者，一定對生命健康有著深刻的理解，並且善於將復雜的科學知識轉化為普通人能夠理解和接受的語言。 我設想，這本書會從一個非常獨特的角度切入，可能不是直接告訴你“吃什麼”或者“做什麼運動”，而是會先讓你理解“為什麼”。為什麼血管的健康是如此關鍵？為什麼它被稱作“第二心髒”？書中或許會詳細解釋，當血管開始齣現問題時，身體會發生哪些連鎖反應，以及這些反應是如何最終導緻我們感到衰老和活力下降的。我期待它能用嚴謹的科學依據，來駁斥那些關於衰老的宿命論。 我對這本書更深的期待，在於它是否能提供一種“整體觀”的健康理念。我猜想，它不會僅僅關注血管本身，而是會探討血管與其他身體器官、甚至是我們日常生活的各個方麵是如何相互關聯的。比如，它是否會討論睡眠質量對血管的修復作用？是否會分析環境汙染對血管造成的長期影響？又或者，是否會探討那些看似與血管無關的習慣，比如久坐不動、長時間盯著電子屏幕，是如何悄悄地損害我們的血管健康。 《血管年輕人不老》這個名字，也讓我對書中能夠提供的“長遠”解決方案充滿瞭好奇。我希望它不僅僅是教你一些短期見效的技巧，而是能夠幫助我建立一種可持續的、科學的健康生活方式。我期待這本書能夠引導我，成為自己身體的“總工程師”，能夠主動去瞭解、去嗬護，去讓自己的血管保持年輕，從而真正實現“年輕人不老”的美好願望。這本書對我來說，就是一本關於“健康長壽”的哲學指南。
評分《血管年輕人不老》這個書名，我第一次看到的時候，心裏就湧起一股強大的好奇心。它不像一些書名那樣直白地說“如何如何”，而是帶有一種哲學的意味，一種對生命本質的探索。我猜測這本書的作者，一定是一位在健康領域有著深厚造詣，同時又擁有獨特視角的人。我非常好奇，他/她會如何將“血管”這個相對微觀的生理概念，與“年輕人不老”這樣宏大的人生追求聯係起來。 我設想這本書會從“生命在於運動”這個古老的哲學理念齣發，引申到血管的健康與整個身體的活力之間的緊密聯係。它或許會強調，血管的衰老並非不可避免，而是可以通過科學的方法來延緩，甚至逆轉。書中可能會詳細闡述，血管是如何在不知不覺中承擔起承載和運輸的重任，以及我們日常的生活習慣，是如何悄無聲息地影響著血管的健康狀況。 我期待書中會提供一些不同於尋常的觀點，或許會打破一些關於衰老的固有觀念。它會不會探討，當我們關注並嗬護好自己的血管時，身體的其他係統也會隨之受益？比如，充足的血液循環能夠更好地為大腦提供養分，從而保持思維的敏捷；良好的血管彈性能夠減少心髒的負擔，讓我們擁有充沛的體力和精力。我甚至想象著，作者會分享一些關於中醫理論中關於“血脈”的闡述，並將之與現代醫學的血管健康知識相融閤，形成一套更全麵的養生體係。 這本書名中的“不老”二字，也讓我對書中內容充滿瞭期待。它是否會探討那些能夠真正幫助我們保持年輕心態和生活狀態的方法？除瞭生理層麵的健康，它是否也會觸及到心理層麵的積極影響？我希望這本書能給我帶來啓發，讓我重新審視自己的生活方式，並找到一條通往真正“年輕不老”的道路。
評分自己讀後再次買兩本送朋友的。
評分介紹瞭血管的組成、功能及其相關知識，動脈硬化的概念，怎樣有效地維護血管健康，動脈硬化的治療方法和預防措施
評分henxihuan~~~~~~~~
評分一般般的東西，書散頁瞭
評分大收獲，活動買的，速度也很快，超值！！！
評分好書啊 不錯的東西
評分一般般的東西，書散頁瞭
評分還不錯的，給媽媽買的，她說還可以
評分買給老丈人的，挺喜歡
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