肩周炎中醫調治160問 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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尹國有 編

圖書標籤:

• 肩周炎
• 中醫
• 調理
• 養生
• 康復
• 骨科
• 疼痛
• 肩部
• 健康
• 傢庭醫學

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508251769

版次：1

商品編碼：10547007

包裝：平裝

叢書名： 中醫調治答疑叢書

開本：32開

齣版時間：2008-09-01

用紙：膠版紙

頁數：276

字數：220000

內容簡介

《肩周炎中醫調治160問》以問答形式，闡述瞭肩周炎的基礎知識，介紹瞭中醫調治肩周炎的多種方法，解答瞭廣大患者在尋求治療肩周炎過程中可能遇到的160個有關問題。其文字通俗易懂，內容科學實用，可作為肩周炎患者傢庭治療和自我康復調養的常備用書，也可供基層醫務人員及中老年人閱讀參考。

目錄

一、正確認識肩周炎
1.肩周主要的骨骼有哪些？
2.肩關節由哪幾個骨關節組成？
3.肩關節有哪些解剖特點？
4.肩關節周圍有哪些滑囊？
5.什麼叫肩袖？
6.什麼叫第二肩關節？
7.參與肩關節運動的肌肉有哪些？
8.參與肩關節運動的骨骼肌分幾類？
9.肩關節的活動方式有哪些？其範圍有多大？
10.如何測量肩關節的活動範圍？
11.何謂肩關節的中立位、功能位和休息位？
12.肩關節在日常生活中是怎樣發揮作用的？
13.肩關節周圍為何容易發生無菌性炎癥？
14.什麼是肩周炎？哪一側肩關節容易發生肩周炎？
15.肩周炎有哪些名稱？
16.肩周炎為何也稱“五十肩”、“凍結肩”、“肩凝癥”、“漏肩風”？
17.肩周炎的病因有哪些？
18.肩周炎的發病有何特點？
19.為什麼中老年人易患肩周炎？
20.哪些外力損傷能導緻肩周炎？
21.哪些人易患肩周炎？
22.肩部疼痛就一定是肩周炎嗎？
23.肩周炎有怎樣的病理變化？
24.為何說靜、老、傷、寒是肩周炎發病的四要素？
25.肩周炎的疼痛有何特點？
26.肩周炎疼痛的部位在哪裏？為何夜晚疼痛加重？
27.肩周炎時肩關節功能活動受限有何特點？
28.何謂外展“扛肩”現象？
29.怎樣判定肩關節粘連的程度？
30.肩周炎患者為何有的痛重但能動而有的痛輕卻不能動？
31.肩周炎是體力勞動纍傷的嗎？
32.患瞭肩周炎還能繼續工作嗎？
33.肩周炎久治不效為何要查隱患？
34.中醫學是怎樣認識肩周炎的？
35.肩周炎的臨床錶現有哪些？
36.肩周炎分為幾期？
37.肩周炎分為哪三型？
38.肩痛患者應選用哪些輔助檢查？
39.X綫攝片對診斷肩周炎有哪些幫助？
40.肩周炎的診斷要點有哪些？
41.頸椎病引起的頸肩痛與肩周炎如何鑒彆？
……
二、中醫調治肩周炎方法

精彩書摘

一、正確認識肩周炎
1.肩周主要的骨骼有哪些？
肩周主要有肱骨、肩胛骨和鎖骨等，瞭解這些骨骼的形態結構，對認識肩關節的構成和肩周炎的發病有著重要意義。
（1）肱骨：肱骨位於上臂，為長骨，可分為兩端和一體。肱骨的上端膨大，有半球形的關節麵，稱為肱骨頭，偏嚮中後內側，與肩胛骨的關節盂相連接。肱骨頭關節麵周緣的淺溝稱為解剖頸，為關節囊附著處。解剖頸的外側有一較大的隆起，稱為大結節，其前方有一較小的隆起，稱為小結節，兩者都是肌肉的附著處。在大小結節之問有一縱溝，稱為結節間溝。肱骨頭與大小結節直下方較細的部分稱為外科頸。肱骨的中段稱為體，下端由肱骨的內外髁構成。
（2）肩胛骨：肩胛骨位於背部的上外方第2～7肋問，為三角形扁骨，底朝上，尖嚮下，有三緣、三角及前後兩麵。在三緣中，其外側鄰近腋窩，稱為腋緣；內側與脊柱相對，故稱為脊柱緣；上緣的外側部有一切跡，稱為肩胛切跡，切跡的外側有一嚮前的屈指狀突起，稱為喙突，為一骨性標誌。三角之內側角平第2肋，下角相當於第7肋的高處，外側角最肥厚，其外側麵有梨形淺窩，稱為關節盂，與肱骨頭相連形成關節。在肩胛骨的兩麵中，前麵微凹，與胸廓相對；後麵稍隆凸，近上部有一由內側嚮外側逐漸高起的堤狀隆起，稱為肩胛岡。肩胛岡的外側端呈現一扁的骨突，稱為肩峰。肩峰的內側緣有一卵圓形的關節麵，與鎖骨的肩峰端相連形成關節。

前言/序言

肩臂不適的睏擾？中醫智慧，帶您重拾自在生活 長期的伏案工作、辛勞的傢務，或是突如其來的勞損，讓肩膀和手臂的酸痛、僵硬、活動受限成為瞭許多人揮之不去的煩惱。夜間疼痛擾亂睡眠，白天舉手投足間都感到吃力，甚至影響到日常的工作和生活質量。麵對這些令人沮喪的癥狀，您是否曾感到束手無策？市麵上的各種方法嘗試過後，效果卻不盡如人意？ 彆再讓肩臂的不適限製瞭您的精彩人生！本書並非直接為您提供某個特定治療方案的“速效秘籍”，而是旨在深入淺齣地為您揭示中醫在調治肩臂不適方麵的博大精深。它是一次關於健康意識的喚醒，一次關於身體智慧的探索，更是一次通往更健康、更舒適生活的引路。 一、 理解肩臂不適的根源：中醫的視角 在探究調治之道之前，我們首先需要理解，中醫是如何看待肩臂不適的。與西醫側重於解剖結構和病理變化不同，中醫更注重人體整體的協調和功能的平衡。肩臂的不適，在中醫看來，往往並非孤立的局部問題，而是全身氣血運行不暢、髒腑功能失調在肩臂部位的體現。 “不通則痛”：氣滯血瘀的根源 中醫認為，人體的生命活動離不開氣血的濡養和運行。如果氣機鬱滯，血行受阻，就會在肩臂的經絡中形成淤積，阻礙瞭氣血的正常輸布，從而引發疼痛、酸脹、麻木等癥狀。不良的生活習慣，如久坐不動、姿勢不良、過度勞纍，都可能導緻氣滯血瘀。 “虛則痛”：氣血不足的侵襲 當人體正氣不足，氣血虧虛時，肩臂的肌肉、筋骨就失去瞭足夠的濡養，容易齣現酸痛、乏力、活動不利。長期的慢性疾病、體質虛弱、年老體衰，都可能導緻氣血不足。 “邪侵絡脈”：外邪的侵擾 中醫講究“六淫”緻病，即風、寒、暑、濕、燥、火。當風寒濕邪侵襲肩臂的經絡，就會阻礙氣血的運行，導緻經絡痹阻，引起疼痛、沉重、關節僵硬等癥狀，尤其是在天氣變化時更為明顯。 “鬱則痛”：情誌失調的影響 中醫強調“情誌緻病”，憂思惱怒等不良情緒會損傷髒腑，影響氣機，進而傳導至肩臂，引起疼痛和僵硬。長期的精神壓力、焦慮、抑鬱，都可能成為肩臂不適的誘因。 本書將帶您走進中醫的經典理論，例如《黃帝內經》中關於經絡的論述，探討肩臂部位的經絡循行及其與髒腑的聯係。您將瞭解到，原來身體的疼痛並非無跡可尋，而是身體在發齣信號，提醒您關注整體的健康狀況。 二、 探索中醫調治的智慧：多元化的治療思路 一旦理解瞭中醫視角下的肩臂不適成因，我們就能更好地理解中醫為何會提供如此多元化的調治方法。本書將為您係統地梳理中醫在調治肩臂不適時常用的幾大類思路，讓您對這些傳統而有效的方法有一個全麵的認識。 針灸：疏通經絡，行氣止痛的利器 針灸是中醫治療中非常重要的一環。本書將深入淺齣地介紹針灸是如何通過刺激特定的穴位，來疏通經絡、調和氣血、緩解疼痛的。您將瞭解到，為什麼有些穴位對肩臂疼痛特彆有效，以及針灸治療的原理。我們將探討不同體質、不同病癥在選擇穴位和針灸手法上的差異，讓您對針灸治療有一個更具體、更清晰的認知。 推拿按摩：鬆筋理絡，緩解疲勞的溫和療法 推拿按摩以其溫和、安全、易於接受的特點，成為許多人緩解肩臂不適的首選。本書將介紹中醫推拿按摩在調治肩臂不適方麵的獨特優勢。我們將探討推拿按摩如何通過按、揉、點、拿等手法，舒緩緊張的肌肉，解除經絡的粘連，促進局部血液循環，從而達到緩解疼痛、恢復關節活動的目的。您將瞭解到一些基礎的自我推拿按摩手法，為日常的身體保健提供便利。 中藥：內在調理，由內而外的修復 中藥是中醫調治的另一大支柱。本書將引導您認識到，中藥並非僅僅是“治標”，更是“治本”的有效途徑。我們將探討一些在中醫臨床上常用於調治肩臂不適的中草藥，例如具有活血化瘀、舒筋活絡、祛風散寒功效的藥物。您將瞭解到，為什麼針對不同的病因和體質，會選擇不同的中藥方劑，以及中藥如何從整體上調理身體，改善氣血運行，增強身體的自愈能力。 其他療法：拔罐、艾灸等輔助手段 除瞭針灸、推拿和中藥，中醫還有許多其他有效的輔助療法，例如拔罐和艾灸。本書將為您介紹這些療法的原理和適用範圍。拔罐通過負壓吸引，能夠疏通經絡、活血化瘀、祛除濕邪；艾灸則通過溫熱的刺激，能夠溫經散寒、扶陽固脫，對於寒濕痹阻型的肩臂不適尤為有效。瞭解這些方法，將為您提供更多選擇，以應對不同的健康需求。 三、 認識自我，擁抱健康：中醫的預防與養生智慧 本書的核心價值，不僅僅在於“治療”，更在於“預防”和“養生”。中醫強調整體觀和未病先防的理念，認為健康的生活方式是抵禦疾病的關鍵。 生活習慣的調整：細微之處見真章 不良的生活習慣是導緻肩臂不適的重要推手。本書將深入探討哪些看似微不足道的生活習慣，卻可能悄悄地傷害著您的肩臂。例如，長時間的錯誤坐姿、不當的睡姿、過度使用手機電腦、長時間提重物等。您將瞭解到如何通過調整這些習慣，從源頭上預防肩臂問題的發生。 運動與鍛煉：科學適度是關鍵 適度的運動對於保持肩臂的健康至關重要，但“適度”二字卻大有講究。本書將為您介紹一些適閤肩臂健康的中醫推薦的運動和鍛煉方法。我們將探討如何在運動中保護您的肩臂，避免二次損傷，以及如何通過一些簡單的拉伸和力量訓練，增強肩臂肌肉的力量和柔韌性。 情誌調養：心靈的健康與身體的和諧 正如前麵所提到的，情誌失調是導緻許多疾病的重要因素。本書將引導您關注心靈的健康，學習如何通過中醫的養生理念來調適情緒，保持內心的平靜與和諧。您將瞭解到，保持積極樂觀的心態，對於預防和緩解肩臂不適有著不可忽視的作用。 飲食調養：吃齣健康，吃齣活力 “藥食同源”，健康的飲食對於身體的調養至關重要。本書將為您介紹一些具有食療作用的食材，以及一些針對不同體質和病情的飲食建議。您將瞭解到，如何通過閤理的飲食，為您的身體提供所需的營養，促進氣血運行，增強身體的抵抗力。 四、 循序漸進，與身體對話 本書的設計，力求讓您能夠循序漸進地理解和應用中醫的智慧。它不是一本枯燥的醫學專著，而是希望成為您身邊一位溫和的健康夥伴。 圖文並茂，清晰易懂： 書中將輔以精美的插圖和圖錶，幫助您更直觀地理解中醫理論和穴位位置，讓學習過程更加生動有趣。 案例解析，觸類旁通： 通過生動的案例解析，您可以更好地理解中醫的辨證論治思路，並將理論知識與實際情況相結閤，更好地指導自身的健康管理。 實用建議，貼近生活： 本書的建議將緊密結閤日常生活，讓您能夠輕鬆地將中醫的養生之道融入到日常的點滴之中。 結語： 肩臂的不適，隻是身體發齣的一個信號，它提醒我們關注整體的健康。中醫的智慧，猶如一座寶庫，蘊藏著無數解決之道。本書希望成為您探索這座寶庫的鑰匙，幫助您理解身體的語言，掌握調理健康的秘訣。 告彆肩臂的束縛，重拾生活的自由與活力。讓我們一同踏上這段中醫養生之旅，用智慧嗬護身體，讓健康常伴左右。本書並非提供“萬能藥”，而是為您開啓一扇通往更深層次健康理解的大門。通過學習本書的內容，您將獲得的是一種全新的健康思維模式，以及一套能夠靈活應用於日常生活、循序漸進改善身體狀況的方法論。最終的目標，是讓您能夠更主動、更科學地管理自己的健康，讓肩臂不再成為您追求美好生活的阻礙。

評分☆☆☆☆☆

我之前對肩周炎的認知，停留在“五十肩”這個概念，覺得到瞭年紀就難免會遇到。這本書徹底顛覆瞭我的看法。它讓我瞭解到，肩周炎的發生並非僅僅是年齡增長的必然結果，更與我們的生活習慣、工作方式、甚至情緒狀態息息相關。書中深入淺齣地分析瞭這些潛在的病因，讓我反思自己日常生活中可能存在的不良習慣。比如，長時間保持一個姿勢工作，忽視瞭肩頸的放鬆，以及因為壓力大而導緻的氣血不暢等等。這些分析都非常到位，就像照鏡子一樣，讓我看到瞭自己問題的根源。更難能可貴的是，這本書並沒有停留在“找問題”，而是提供瞭非常具體和實操性強的解決方案。它詳細介紹瞭各種中醫調治的方法，從辨證論治到具體的方藥、手法，都做瞭清晰的闡述。我嘗試瞭書裏介紹的一些簡單的居傢調養方法，比如某些特定的按摩手法，以及一些可以緩解癥狀的藥膳。效果是顯而易見的，一段時間下來，肩膀的僵硬感和疼痛感都有瞭明顯的緩解，而且活動範圍也比以前大瞭許多。這本書真的就像一位經驗豐富的中醫大夫，在你身邊為你量身定製調理方案，讓你在傢也能享受到專業的中醫護理。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，讓我對中醫治療肩周炎的信心倍增。我之前嘗試過很多方法，效果都不太理想，一度對治療感到絕望。但這本書的齣現，就像一盞明燈，指引我走嚮康復之路。書中對肩周炎的解讀非常透徹，從不同角度分析瞭肩周炎的成因，讓我明白瞭這個問題並非單一因素造成的，而是多方麵原因共同作用的結果。更重要的是，書中提供的調治方法非常多樣化，不僅僅局限於單一的治療手段。我看到瞭針灸、推拿、中藥、藥膳等多種中醫療法的詳細介紹，而且每一種方法都講解得非常細緻，易於理解和操作。我嘗試瞭書中介紹的幾種傢庭保健操，效果非常好，在不經意間就緩解瞭我的肩部僵硬。此外，書中還強調瞭“治未病”的理念，教會我如何在日常生活中預防肩周炎的發生，這對我來說意義重大。這本書不僅僅是一本治療肩周炎的書，更是一本關於如何維護肩部健康、提升生活質量的書。它用充滿智慧和關懷的語言，為我打開瞭一扇通往健康的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容實在是太豐富瞭，讓我驚喜連連。它不僅僅是關於肩周炎的治療，更像是一本全麵瞭解肩部健康和中醫調養智慧的書。書中對於肩周炎的每一個細節都進行瞭深入的探討，從病因病機到辨證分型，再到具體的治療手段，可以說是麵麵俱到。我特彆喜歡它在講解中醫理論時，非常注重與實際相結閤，避免瞭枯燥的說教。比如，它會用通俗易懂的比喻來解釋復雜的醫學概念，讓我這個對中醫知之甚少的人也能輕鬆理解。而且，書中對於每一種治療方法的介紹都非常詳盡，不僅僅是告訴你“怎麼做”，更會告訴你“為什麼這樣做”，這樣我就能更深刻地理解其原理，從而更好地配閤治療。我嘗試瞭書中介紹的幾種穴位按摩方法，效果真的很好，能夠立即緩解我肩部的酸痛。此外，書中還包含瞭一些關於日常保健和預防的內容，比如如何改善睡姿，如何進行正確的運動，以及一些可以增強身體抵抗力的食療方。這些內容都非常有價值，讓我不僅僅是解決瞭眼前的疼痛，更是從根本上改善瞭我的肩部健康狀況。這本書的實用性和全麵性，讓我覺得物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是給廣大肩周炎患者送來瞭一道曙光。我作為一個常年被肩頸疼痛睏擾的上班族，嘗試過各種方法，從推拿按摩到西醫的理療，效果都隻能說是“聊勝於無”。直到我接觸到這本書，纔真正看到瞭中醫在調治肩周炎方麵的深厚底蘊和獨特魅力。它不是那種泛泛而談的科普讀物，而是真正深入到每一個細節，用通俗易懂的語言，解釋瞭肩周炎在中醫看來是怎麼迴事，為什麼會發生，以及最關鍵的，如何去調治。書中提到的很多穴位和手法，我之前也聽說過，但總是感覺抓不住要領，而這本書把這些都清晰地呈現齣來，甚至配上瞭詳細的圖示，讓人一看就明白，一學就會。最讓我驚喜的是，它還講解瞭不同類型的肩周炎，針對性地給齣瞭不同的調治方案，這比那些“一刀切”的方法要有效得多。我按照書中的建議，在傢嘗試瞭一些簡單的動作和按摩，一段時間下來，肩膀的疼痛感確實減輕瞭不少，活動也變得更加自如。以前總覺得中醫調理是一個漫長而復雜的過程，但這本書讓我看到瞭希望，也讓我更有信心堅持下去。它就像一位耐心細緻的良師益友，一步步地引導我走齣肩周炎的泥沼。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的設計和排版都非常用心，這一點在同類書籍中並不多見。書頁的材質很舒服，拿在手裏有質感，而且字體大小適中，閱讀起來不費眼。更重要的是，書中的插圖非常精美且專業，無論是穴位圖還是動作分解圖，都畫得非常清晰，標注也很到位，這對於我這樣一個中醫小白來說，簡直是福音。我之前也看過一些中醫相關的書籍，但很多都過於理論化，或者插圖模糊不清，導緻難以實踐。這本書就完全避免瞭這些問題。它不僅講解瞭理論，更注重實踐指導，每一個建議都提供瞭詳細的操作步驟和注意事項。我尤其喜歡書中關於飲食調理的部分，它並沒有給齣一些過於苛刻的禁忌，而是從日常飲食入手，教我們如何選擇對肩周炎有益的食物，如何進行閤理的膳食搭配。這一點非常貼閤生活實際，也更容易堅持。此外，書中還穿插瞭一些患者的案例分享，讀起來很有代入感，也給瞭我很大的鼓勵。我發現，原來很多人都和我一樣，經曆瞭各種嘗試，最終在中醫這裏找到瞭答案。這本書讓我對中醫的信任感又增添瞭幾分，也讓我對自己的康復之路充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

不錯

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書很好！價格便宜！值得購買！

評分☆☆☆☆☆

肩周炎中醫調治160問

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書很好！價格便宜！值得購買！

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