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崔磊 编

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• 药材
• 中药
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• 养生
• 健康
• 自然疗法
• 植物药
• 家庭药房
• 草药
• 药用植物

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122104038

版次：1

商品编码：10664733

包装：平装

开本：24开

出版时间：2011-06-01

用纸：胶版纸

页数：372

正文语种：中文

内容简介

　　《生活中的300种道地药材》以药材功效为纲，分18类，精心地挑选了最常用的300种道地药材，并详细介绍了每种药材的性味归经、功能主治、挑选与保存、配伍宜忌、养生禁忌等基础知识，而且还搜集了相应的古今验方和养生药膳。
　　《生活中的300种道地药材》广泛参考众多名家名典，内容通俗易懂、实用性强，无论是中药妙方，还是养生药膳，都力求操作步骤易懂易学、全面覆盖生活中的常见病及不适反应。

目录

第壹章　补虚药
补气药
人参：补脾益肺，安神益智
党参：生津养血，补中益气
太子参：补益脾肺，益气生津
西洋参：清火生津，补气养阴
黄芪：补气固表，利尿托毒
白术：益气健脾，燥湿利水，止汗，安胎
山药：健脾补气，固肾益精，除湿，益肺
甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，止痛
灵芝：补益五脏，益气养血，养心安神
松花粉：祛风，益气，止血
绞股蓝：安神养性，降血压，降血脂，降血糖
红景天：滋补元气，养肺利肺，清热退烧
刀豆：温中和气，益肾补元
白扁豆：补脾暖胃，补虚止泻，利尿消肿，清肝明目
蜂蜜：益气补中，润肺止咳，清热解毒
补血药
白芍：养血敛阴，平抑肝阳，止痛
何首乌：补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨
阿胶：补血止血，滋阴润燥
当归：补血活血，调经止痛，润肠通便
熟地黄：滋阴补血，益精填髓
龙眼：益气血，补心脾
紫河车（胎盘）：益气养血，润肺止咳，温肾补精
桑葚：补血滋阴，生津止渴，润肠燥
饴糖：补益中气，润肺止咳，缓急止痛
大枣：养血安神，补中益气
补阳药
刺五加：滋补强壮，扶正固本，养血安神
巴戟天：补肾阳，壮筋骨，祛风湿
淫羊藿：补肾壮阳，祛风除湿
鹿茸：壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨
杜仲：补肝肾，强筋骨，安胎
补骨脂：补肾助阳，纳气平喘，温脾止泻
蛤蚧：补肺肾，定喘嗽
肉苁蓉：补肾阳，益精血，润肠通便
狗脊：强腰膝，祛风湿，固肾气
骨碎补：补肾强骨，续伤止痛
益智仁：固精缩尿，温脾止泻，暖肾
胡桃：健身益寿，补肾补肺，抗衰老
菟丝子：补肝肾，益精髓，明目
锁阳：壮阳固精，养血强筋
冬虫夏草：益肾补肺，补虚滋阴
鳖甲：滋阴潜阳，散结消痞
鹿鞭：滋阴壮阳，补肾益精
海马：补肾壮阳，调气活血
覆盆子：益肾，固精，缩尿
海狗肾：暖肾壮阳，益精补髓
雪莲花：补肾助阳，调补冲饪
仙茅：补肾阳，强筋骨，祛寒湿
蛇床子：温肾助阳，祛风，燥湿
补阴药
枸杞子：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴
北沙参：养阴清肺，祛痰止咳
明党参：平肝和胃，清肺化痰，解毒
南沙参：养阴清肺，祛痰止咳
女贞子：补阴滋肾，补脾益气
麦冬：滋阴生津，润肺止咳，清心除烦
百合：补中益气，健脾和胃，润肺止咳，清心安神，
凉血止血
石斛：益胃生津，滋阴清热
龟板：滋阴潜阳，补肾健骨，养血补心，止血
黄精：补气养阴，健脾润肺，益肾
天冬：滋阴润燥，清肺降火
玉竹：滋阴润燥，除烦止渴
旱莲草：养阴补肾，凉血止血
牡蛎：敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚
银耳：补肾强精，清热润肺，补气和血，安神补脑
第贰章　解表药
发散风寒药
麻黄：发汗散寒，宣肺平喘，行水消肿，散阴疽，消症结
桂枝：发汗解肌，温经通脉
紫苏：解表散寒，行气和中，止咳平喘，利膈宽肠，解诸毒
生姜：温中，回阳，温肺化饮
荆芥：解热，镇痛，止血
防风：解表止泻，祛风镇痉
羌活：散表寒，祛风湿，利关节
白芷：祛风燥湿，消肿止痛
细辛：祛风散寒，通窍止痛，温肺化饮
发散风热药
薄荷：疏散风热，疏肝解郁，清利头目
蝉蜕：疏风散热，利咽开音，明目止痉
牛蒡子：疏散风热，宣肺利咽，解毒消肿
牛蒡根：祛风热，消肿毒
淡豆豉：解表除烦，宣发郁热
木贼：清热养肝，明目退翳
桑叶：疏散风热，清肺润燥，清肝明目
菊花：散风清热，平肝明目
柴胡（北柴胡）：和解少阳，舒肝和胃，升阳举陷
升麻（川升麻）：发表透疹，清热解毒，升举阳气
葛根：升阳解肌，透疹止泻，除烦止渴
第叁章　清热药
清热泻火药
石膏：解肌清热，除烦止渴
知母：滋阴降火，润燥滑肠
芦根：清热生津，除烦止呕
天花粉：生津止渴，润燥降火，排脓消肿
淡竹叶：清热除烦，利尿
栀子：泻火除烦，清热利尿，凉血解毒
夏枯草：清热肝火，散结消瘰
决明子：清肝明目，润肠通便，降脂瘦身
罗汉果：润肺止咳，生津止渴
蔓荆子：疏散风热，清利头目
灯心草：清心火，利小便
清热凉血药
生地黄：清热生津，凉血止血
玄参：清热凉血，泻火解毒，滋阴
牡丹皮：清热凉血，活血散瘀
赤芍：活血通经，凉血散瘀，清热解毒
清热燥湿药
黄芩：清热燥湿，泻火解毒，止血，安胎
黄连：清热解毒，燥湿泻火
黄柏（川黄柏）：清热燥湿，泻火除蒸，解毒疗疮
秦皮：清热燥湿，清肝明目
苦参：清热燥湿，祛风杀虫
谷精草：疏散风热，明目退翳
龙胆草：清热燥湿，泻肝胆火
清热解毒药
金银花：清热解毒，凉散风热
大青叶：清热解毒，凉血止血
板蓝根：清热解毒，凉血利咽
青黛：清热解毒，凉血止血
贯众：清热解毒，止血杀虫
蒲公英：消痈散结，利胆利尿
连翘：清热解毒，散结消肿
野菊花：清热解毒，消肿，降血压
紫花地丁：清热解毒，凉血消肿
鱼腥草：清热破毒，利尿消肿
败酱：清热解毒，排脓破瘀
红藤：清热解毒，活血祛风
土茯苓：除湿解毒，通利关节
白花蛇舌草：清热解毒，活血利尿
白头翁：清热燥湿，凉血解毒
马齿苋：清热解毒，散血消肿
射干：清热去火，清咽消痰
山豆根：清热消肿，杀虫治癣，败毒抗癌
马勃：清肺利咽，止血
羊蹄：清热止血，通便，杀虫
无花果：清热生津，健脾开胃，解毒消肿
蟾蜍：行水湿，化毒，杀虫，定痛
清虚热药
青蒿：清热解暑，除蒸，截疟
地骨皮：清热凉血
银柴胡：清虚热，除疳热
胡黄连：清热解毒，凉血止血，除燥湿
第肆章　温里药
附子：回阳救逆，补火助阳，散寒止痛
干姜：温中散寒，回阳通脉，温肺化饮
肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉
吴茱萸：祛寒止痛，降逆止呕，助阳止泻
小茴香：散寒，和胃，止痛，理气
高良姜：祛寒止痛，温中止呕
丁香：温中降逆，散寒止痛，温肾助阳
胡椒：温中，下气，消痰，解毒
第伍章　理气药
陈皮：理气降逆，调中开胃，燥湿化痰
金橘：理气解郁，化痰止渴，消食，醒酒
佛手：舒肝理气，和胃止痛
枳实：化痰散痞，破气消积
木香：行气止痛，理气疏肝，健脾消滞
沉香：行气止痛，温中止呕，纳气平喘
川楝子：舒肝行气，止痛，驱虫
香附：理气解郁，止痛调经
乌药：顺气止痛，散寒温肾
荔枝：补脾益肝，健脑益智，生滓止呕
薤白：理气宽胸，通阳，散结
柿蒂：降逆下气，开胸止呕
甘松：理气止痛，醒脾健胃
第陆章　消食药
山楂：消食积，散瘀血，驱绦虫
神曲：消食调中，健脾和胃
麦芽：行气消食，健脾开胃，退乳消胀
谷芽：健脾开胃，和中消食
莱菔子：消积化食，清热祛痰，下气宽中
鸡内金：消食健脾，固精止遗
橘红：健脾消食，止咳化痰，理气宽中，燥湿
第柒章　收敛药
固表止汗药
麻黄根：固表止汗
浮小麦：止汗，退热除烦
敛肺涩肠药
五味子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心
五倍子：敛肺降火，涩肠止泻，敛汗止血，收湿敛疮
乌梅：收敛生津，安蛔驱虫，止咳
诃子：敛肺，涩肠，下气，利咽
肉豆蔻：温中行气，涩肠止泻，化湿消痞，开胃消食
赤石脂：涩肠，止血，收湿，生肌
固精缩尿止带药
山茱萸：补益肝肾，涩精固脱
桑螵蛸：补肾，固精
金樱子：收涩，固精，止泻
海螵蛸：除湿，制酸，止血，敛疮
莲子：滋阴润肺，补脑安神，养胃生津，益气强心
芡实：固肾涩精，补脾止泄
第捌章　祛风湿药
祛风湿散寒药
独活：祛风，胜湿，散寒，止痛
威灵仙：祛风湿，通经络，消骨哽
川乌：祛风除湿，温经止痛
乌梢蛇：祛风通络，定惊止痉
木瓜：清热祛风，舒筋活络，平肝和胃，降血压
祛风湿清热药
秦艽：祛风湿，舒筋络，清虚热
防己：利水消肿，祛风止痛
桑枝：祛风湿，利关节，行水气
祛风湿强筋骨药
五加皮：祛风，补肝肾，强筋骨
桑寄生：祛风湿，强筋骨，安胎元，补肝肾
玫瑰花：止痛和血，行气解郁
第玖章　芳香化湿药
藿香：祛暑解表，化湿脾，理气和胃
苍术：祛风散寒，健脾燥湿
厚朴：行气消积，燥湿除满，降逆平喘
砂仁：化湿开胃，温脾止泻，理气安胎
第拾章　利水渗湿药
利水消肿药
茯苓：利水渗湿，健脾宁心
薏苡仁：健脾渗湿，除痹止泻
猪苓：利尿渗湿
泽泻：祛湿，利尿，消肿
利尿通淋药
车前子：清热解毒，利尿渗湿，祛痰明目
石韦：利水通淋，凉血止血
川木通：泻火行水，通利血脉
通草：清热利尿，通气下乳
滑石：利尿通淋，清热解暑，祛湿敛疮
瞿麦：利小便，清湿热，活血通经
地肤子：清热利湿，祛风止痒
海金沙：清热，利水，通淋
萆薢：祛风湿，利湿浊
利湿退黄药
茵陈：清热利湿，退黄
金钱草：清利湿热，通淋，消肿
虎杖：祛风，利湿，破瘀，通经
第拾壹章　化痰止咳平喘药
化痰药
半夏：燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结
天南星：燥湿化痰，祛风定惊，消肿散结
白芥子：化痰逐饮，散结消肿
瓜蒌：清热涤痰，宽胸散结，润肠
川贝母（贝母）：止烦，安五脏，止咳消痰
浙贝母：清热化痰，散结消肿，降气止咳
竹茹：清热化痰，除烦止呕
竹沥：清热降火，滑痰利窍
桔梗：祛痰利咽，补气养血，宣肺排脓，利五脏
海藻：软坚散结，消痰，利水
昆布：消痰软坚，泄热利水，止咳平喘，祛脂降压，散结抗癌
止咳平喘药
苦杏仁：降气，止咳平喘，润肠通便
百部：润肺止咳，杀虫灭虱
紫菀：温肺下气，消痰止咳
款冬花：润肺下气，化痰止嗽
枇杷叶：清肺止咳，降逆止呕
桑白皮：泻肺平喘，行水消肿
葶苈子：泻肺平喘，行水消肿
白果：益脾止泻，敛肺平喘，滋肾益阳
胖大海：清热润肺，利咽止痛，解毒
第拾贰章　安神药
养心安神药
酸枣仁：宁心安神，养肝，敛汗
柏子仁：养心安神，润肠通便
远志：安神益智，散痰消肿
合欢皮：解郁安神，活血消肿
夜交藤：养心安神，祛风通络
重镇安神药
朱砂：清心镇惊，安神解毒
磁石：平肝潜阳，安神镇惊，聪耳明目，纳气平喘
龙骨：敛气逐湿，重镇安神
琥珀：镇静，利尿，活血
第拾叁章　平肝息风药
平抑肝阳药
石决明：平肝潜阳，明目养肝
珍珠母：平肝潜阳，定惊明目
代赭石：平肝潜阳，重镇降逆，凉血止血
刺蒺藜：散风，明目，下气，行血
息风止痉药
羚羊角：平肝熄风，清热镇惊，解毒
钩藤：清热平肝，息风定惊
天麻：活血，行气，健脾和胃，利湿
地龙：清热定惊，通络，平喘，利尿
全蝎：息风止痉，通经活络，消肿止痛，攻毒散结
蜈蚣：祛风，定惊，攻毒，散结
白僵蚕：祛风定惊，化痰散结，美容养颜
第拾肆章　活血祛淤药
活血止痛药
川芎：祛风止痛，辛散温通，活血行气
郁金：行气活血，清心开窍，疏肝解郁，清热凉血
姜黄：破血行气，通经止痛
延胡索：活血散瘀，行气止痛
乳香：活血行气，通经止痛，消肿生肌
没药：散瘀止痛，外用消肿生肌
五灵脂：行血止痛，活血止血，解毒，健脾消积
活血调经药
凌霄花：行血去瘀，凉血祛风
丹参：益气养血，养神定志，安胎，排脓止痛，活血通络
红花：活血通经，散瘀去痛
月季花：活血，消肿解毒
桃仁：破血行瘀，润燥滑肠
益母草：活血破血，调精解毒
牛膝：补肝肾，强筋骨，逐瘀通经，引血下行
鸡血藤：补血活血，疏通经络
活血疗伤药
马钱子：通络止痛，散结消肿
骨碎补：补肾强骨，续伤止痛
苏木：活血祛瘀，消肿定痛
自然铜：散瘀，接骨，止痛
破血消症药
三棱：破血行气，消积止痛
水蛭：破血逐瘀，通经止痛
穿山甲：活血散结，通经下乳，消痈通络
王不留行：活血通经，下乳消肿
第拾伍章　止血药
凉血止血药
大蓟：凉血止血，祛瘀消肿
小蓟：凉血止血，清热消肿
地榆：凉血止血，泻火解毒
侧柏叶：凉血止血，生发乌发
槐花：凉血止血，清肝泻火
白茅根：凉血止血，清热利尿
苎麻根：止血，安胎，清热，利尿
滇紫草：止血凉血，补中益气，清热解毒
白薇：清热凉血，利尿通淋，解毒疗疮
化瘀止血药
三七：化瘀止血，消肿止痛
茜草：凉血止血，祛瘀通经
蒲黄：止血，化瘀，通淋
收敛止血药
白及：收敛止血，消肿生肌
仙鹤草：解毒抗癌，凉血止血，养伤消肿
温经止血药
艾叶：散寒止痛，温经止血
炮姜：温中止泻，温经止血
第拾陆章　泻下药
攻下药
大黄：解毒凉血，通经散瘀，通肠泻热
芒硝：泻热，润燥，软坚
芦荟：泻下，清肝，杀虫
润下药
火麻仁：润燥滑肠，通淋，活血
郁李仁：润燥滑肠，下气利水
峻下逐水药
甘遂：泻水遂饮，消肿散结
芫花：逐水，涤痰
巴豆：泻下寒积，逐水退肿，祛痰利咽
牵牛子：泻水，下气，杀虫
第拾柒章　驱虫药
使君子：杀虫，消积，健脾
苦楝皮：清热，燥湿，杀虫
槟榔：杀虫，破积，下气，行水
南瓜子：杀虫，下乳，利水消肿
第拾捌章　芳香开窍药
麝香：开窍醒神，活血通经，止痛，催产
冰片：开窍醒神，清热止痛
苏合香：通窍，辟秽，解郁
石菖蒲：开窍，豁痰，理气活血，散风去湿
参考文献

《掌上百草：寻味真实自然，品味健康人生》 在现代都市的钢筋水泥丛林中，我们渐渐远离了那片孕育万物的土地，遗忘了那些祖祖辈辈流传下来的宝贵智慧。当城市的喧嚣模糊了自然的低语，当科技的便利让我们疏忽了身体的本能，我们是否也一同丢弃了那份最原始、最纯粹的健康力量？《掌上百草》正是应运而生，它并非一本枯燥的药材图鉴，而是一场触及心灵的自然探索之旅，一堂关于生命本源的深度课程，一次重拾健康主权的呼唤。 本书不同于市面上常见的药材书籍，它并非聚焦于某个狭窄的医学领域，也不是简单罗列药材的化学成分和临床应用。它的视角更为广阔，更为贴近生活，更注重与我们每个人息息相关的“道地”品质。我们所探寻的，不仅仅是那些能够治愈疾病的草木，更是那些融入我们生活，滋养我们身心，守护我们健康的天然馈赠。 《掌上百草》的核心，在于“道地”。这个词在中国传统医学中蕴含着深厚的哲学意义，它不仅仅指的是药材的产地，更包含了对药材生长环境、采摘时节、炮制方法，乃至其蕴含的地域文化和人文精神的全方位考量。我们相信，真正的道地药材，不仅是天然的精华，更是天地灵气的凝聚，是自然法则的体现。它们在大地的滋养下，沐浴阳光雨露，汲取日月精华，才能孕育出最纯粹、最强大的生命力，从而发挥出其最根本的养生、保健、甚至疗愈的潜能。 本书的宗旨，是带您走进这片充满生命力的世界，去发现那些被时光打磨、被自然甄选的“道地”宝藏。我们不会用晦涩难懂的专业术语来劝退您，而是用最朴实、最生动、最贴近生活的语言，与您一同领略药材的魅力。您可以将这本书看作是一本“寻宝图”，指引您在纷繁复杂的自然界中，找到那些真正具有价值的“宝贝”；也可以将其视为一本“生活指南”，教您如何将这些天然的能量融入日常，化为守护健康的有力武器。 《掌上百草》将带您进行一场全方位的感官体验： 视觉的盛宴： 我们摒弃了呆板的插图，而是力邀资深摄影师，深入道地产区，捕捉药材最真实、最生动的自然形态。您将看到药材在它最适合的土地上舒展身姿，感受它们与周围环境的和谐共生。无论是药材在山野间怒放的绚烂，还是在阳光下静默生长的姿态，都将以最鲜活的影像呈现在您眼前，让您仿佛置身于那片神奇的土地。 嗅觉的盛宴： 许多药材的精华，都蕴含在其独特的香气之中。本书将通过细致的描述，引导您去感知这些香气，让您在文字中也能捕捉到药材的芬芳。那淡淡的草木清香，那浓郁的泥土气息，那丝丝缕缕的药草味道，都将唤醒您沉睡的嗅觉记忆，让您对这些自然之物产生更深的亲近感。 触觉的体验： 药材的质地，也往往是其品质的重要体现。本书会通过描述，让您能想象出不同药材的触感：有的坚韧如骨，有的轻盈似羽，有的表面粗糙，有的则光滑细腻。这些细微的差别，都隐藏着药材的生长环境和生命力强弱的信息。 味觉的探索： 许多道地药材，其味道本身就蕴含着养生的智慧。本书不会仅仅罗列味道的形容词，而是会将其与药材的功效、食用方式紧密结合，让您在品味药材的同时，也能理解它为何能带来如此独特的体验，以及这种体验又如何滋养您的身体。 听觉的想象： 尽管书中没有声音，但我们力求通过文字，让您“听到”药材的故事。从道地产区的风土人情，到药材在生长过程中吸收的自然之声，再到人们代代相传的关于药材的传说和经验，都将构建一个立体的、充满生命力的听觉想象空间。 《掌上百草》将带您走进药材的“前世今生”： 溯源道地： 每一味道地药材，都有其“安身立命”的故土。本书将深入探寻这些药材的道地产区，介绍其独特的地理环境、气候条件、土壤特质，以及这些因素如何共同造就了其非凡的品质。我们相信，理解了药材的“根”，才能真正理解其“魂”。 生长之道： 药材的生长，遵循着自然的规律。本书将为您揭示不同药材在生长过程中的独特之处：它们如何在特定的季节萌发，如何吸收养分，又如何在成熟时达到最佳的药用价值。我们将关注那些被忽视的细节，让您看到自然界精妙的生命密码。 采摘时节： “人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，药材的采摘，同样有其“天时”。本书将详细讲解不同药材的最佳采摘时节，以及为何在特定的时间采摘，能够最大程度地保留其活性成分和药用功效。您将了解到，一次正确的采摘，往往是成就一味好药材的关键。 炮制之艺： 药材的价值，离不开精湛的炮制技艺。本书将介绍一些传统而重要的炮制方法，如炮制的目的、常用的技法、以及不同炮制方法对药材功效的影响。您将了解到，简单的草木，经过巧手加工，能够焕发出更强大的生命力。 生活智慧： 我们坚信，药材并非只属于医者和药房，它们更应该融入我们的日常生活。本书将不仅仅是介绍药材的功效，更会教您如何将这些道地药材巧妙地运用到日常的饮食、起居之中，通过食疗、药膳、香薰等方式，温和而有效地调养身体，预防疾病，提升生活品质。 《掌上百草》将为您打开一扇通往健康生活的大门，它不是一本急功近利的“速成指南”，而是一场关于生命的深度对话。 赋权于民： 在信息爆炸的时代，我们常常感到困惑和迷茫。本书旨在为您提供一份清晰、可靠、易懂的健康知识库，让您不再盲目跟风，而是能够基于对药材本质的理解，做出最适合自己的健康选择。 重塑观念： 现代医学固然重要，但我们不能忽视自然界给予我们的宝贵财富。本书将帮助您重新审视自然与健康的关系，认识到“上医治未病”的智慧，学会从根本上呵护自己的身体。 传承文化： 中医药文化博大精深，是中华民族的瑰宝。《掌上百草》在传递健康知识的同时，也将带您领略其中蕴含的深厚文化底蕴，让您在学习中，感受到这份传承的魅力。 《掌上百草》适合谁？ 渴望回归自然，追求健康生活方式的都市人群。 对中医药养生文化感兴趣，希望学习实用的养生知识的读者。 希望为家人提供更健康、更天然的饮食和保健方案的家庭成员。 任何对生命、对自然、对健康抱有好奇心和探索精神的朋友。 这本书，希望成为您掌中的一份安心，更是您健康路上的智慧良伴。它不承诺奇迹，但它提供的是一种切实可行、回归本源的生活方式。让我们一同翻开《掌上百草》，在字里行间，在自然的气息中，找回属于我们自己的那份纯粹、那份力量、那份健康。这不仅仅是一本书，更是一份对生命的敬畏，一次对自然的致敬，一场对美好生活的向往。

评分☆☆☆☆☆

阅读《生活中的300种道地药材》的过程中，我最大的感受是它提供了一种全新的视角来理解“健康”这个概念。它不再是单纯地依靠西医的治疗，而是回归到我们祖先留下的宝贵智慧，通过天然的药材来达到“治未病”的境界。书中的“药性与体质”章节，是我认为最具有启发性的部分。它详细地讲解了不同药材的寒、热、温、凉等药性，并结合不同体质（如阴虚、阳虚、气虚等）的特点，给出了相应的选择建议。我一直觉得自己身体比较虚弱，容易感冒，读完这部分内容，我才明白原来是我的体质需要温补，而之前盲目地尝试一些偏寒凉的药材反而适得其反。书中用通俗易懂的语言，配合图表，清晰地解释了这些复杂的理论，让我能够更准确地认识自己的身体，并选择最适合自己的药材进行调理。这种个性化的指导，对于我这样希望在健康管理上做出更明智选择的读者来说，意义非凡。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最初拿到《生活中的300种道地药材》时，并没有抱太高的期望，以为只是一本泛泛而谈的科普读物。然而，翻开书页的那一刻，我便被它独特的视角和严谨的态度所吸引。书中对于每味药材的“应用”部分，并没有简单地罗列各种功效，而是着重于“食疗”和“日常保健”的结合。它教会我如何将这些珍贵的药材融入到日常饮食中，通过煲汤、煮粥、泡茶等方式，温和地调理身体，达到预防和保健的目的。让我印象深刻的是，书中关于“当归”的介绍，不仅仅说了它的补血益气功效，更详细介绍了如何用当归搭配不同的食材，比如羊肉、鸡肉，来制作出不同风味的养生药膳，并且对不同人群（如产后女性、体弱者）的适用性给出了建议。这种将传统中医药理论与现代饮食习惯巧妙融合的方式，让我觉得学到的知识既有深度，又接地气，真正能落到实处，为我的健康生活增添了不少色彩。

评分☆☆☆☆☆

这本《生活中的300种道地药材》真是让我大开眼界，虽然我对中药材的了解仅限于一些常见的，比如枸杞、红枣之类的，但这本书的出现，瞬间把我带入了一个全新的领域。它不是那种枯燥的学术专著，而是充满了生活气息，字里行间都透露出一种贴近普通人的关怀。我尤其喜欢书中对于每味药材的“溯源”部分，它不仅仅是简单地介绍药材的产地，更是深入地挖掘了药材背后蕴含的地理、气候、人文等多种因素，解释了为什么某种药材在特定的地方才能生长出最好的品质。例如，书里详细描述了某个地区的土壤成分如何影响了药材的有效成分含量，甚至连当地的种植习惯和采摘时节都进行了细致的阐述。这让我明白，所谓的“道地”二字，绝非浪得虚名，而是大自然与人类智慧共同孕育出的珍贵结晶。读完这些内容，我对待那些原本只存在于概念中的药材，有了更直观、更深刻的认识，感觉它们不再是冰冷的文字，而是有了生命和故事。

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我一直觉得，中药材的学习就像是开启一扇神秘的大门，而《生活中的300种道地药材》就像一把钥匙，让我能够更从容地推开这扇门。这本书最吸引我的地方在于它的“辨别”和“鉴赏”章节，这是许多同类书籍所忽视的。书中通过大量的图片和生动的文字描述，教会我如何从外观、气味、甚至触感上区分同一种药材的不同等级，以及如何辨别一些常见的混淆品。比如，对于一些需要炮制的药材，它会详细介绍不同的炮制方法对药效的影响，以及如何在购买时留意炮制是否得当。我记得书中举了一个关于“黄芪”的例子，通过对比不同产地、不同年份的黄芪，以及是否经过“蜜炙”等炮制过程，清晰地展示了品质的差异。这种深入浅出的讲解，让我感觉自己仿佛置身于药材市场，在老师的指导下学习如何“淘金”。这种实用性的知识，对于我这样希望在家中常备一些基础药材，并能辨别其品质的读者来说，简直是太宝贵了。

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我不得不说，《生活中的300种道地药材》这本书，绝对是我近年来读到过的最实在、最有分量的一本关于中药材的书籍。它不仅仅是一个简单的药材图鉴，更像是一位循循善诱的良师益友，引导我一步步地走进博大精深的中医药世界。我非常欣赏书中对于“安全与禁忌”的强调，这可以说是整本书的基石，也是最容易被读者忽视但又至关重要的一环。书中用醒目的字体和详细的图例，清晰地列出了每味药材在使用过程中需要注意的禁忌症、配伍禁忌以及不良反应，并且特别提醒读者，在有疑问或特殊情况时，一定要咨询专业医生或药师。我记得书中关于“何首乌”的介绍，不仅讲了它的功效，更详细地说明了长期大量服用可能引起的肝损伤风险，以及哪些人群不宜服用。这种负责任的态度，让我感到非常安心，也让我意识到，学习和使用药材，必须建立在科学和理性的基础上，而不是盲目跟风。这本书让我学会了敬畏，也学会了如何更安全、更有效地利用这些大自然的馈赠。

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玉竹：滋阴润燥，除烦止渴

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龟板：滋阴潜阳，补肾健骨，养血补心，止血

评分☆☆☆☆☆

玉竹：滋阴润燥，除烦止渴

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培根先生说过知识就是力量。在这个知识竞争激烈的时代，知识的卓越能让人睿智，读书能改变命运.读书能陶冶情操、认识自然、认识社会，从而改造自然，改造社会。所以，我们要多读书，读好书。

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菊花：散风清热，平肝明目

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白术：益气健脾，燥湿利水，止汗，安胎

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羌活：散表寒，祛风湿，利关节

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人参：补脾益肺，安神益智

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暮色苍茫，眼前是大名鼎鼎的两湾，潘家湾，潭子湾，蛛网密集的狭弄，准备拆迁，灯火迷离，人来人往，完全脱离少年时代的记忆。两个人走了一段，沪生看看手表，阿宝买一张夜报，想到历史里反复来往于此的烈士顾正红，思古幽情，随之而生。等到原路返回，眼前的河面，已经黑得发亮。远见一艘苏北驳船，等于沪西一条不烂之舌，伸出桥洞一截，椭圆的船头翘于暮气中，上有小狗两只，像舌苔上两粒粽子糖，互相滚动，转眼弹跳到岸上，隐进黑暗里。两人沿河浏览，登桥眺远，船鸣起伏，河床在此宽阔，折向东南。正东的远方，是火车站如同瀑布的星海，流入墨玉的河中，与逐渐交会的两支夜航船队，化为一体。