经络穴位家用标准图册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴中朝 编

图书标签:

• 经络
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• 图册
• 健康
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• 家庭医学
• 按摩
• 穴位图谱

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501997985

版次：1

商品编码：11512069

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：铜版纸

页数：64

字数：100000

编辑推荐

　　以十四条经络为主线，每条经络骨骼图、真人图各一张，取穴更精准；
　　左页图、右页文字，能对照文字直接找穴，方便快捷；
　　取穴方法增加了快速取穴，不仅要精准，更要快速方便查找；
　　超值加赠足手耳反射区图；
　　100种常见病症特效穴快速查，附穴位页码，病症快速找，穴位快速查。

内容简介

　　《经络穴位家用标准图册》由中央保健会诊专家、中国中医科学院针灸医院主任医师吴中朝老师，集30年腧穴定位经验编写而成，《经络穴位家用标准图册》收录了人体十二正经、任督二脉上的全部穴位，以及其他所有的经外奇穴，共409穴，并介绍了每个穴位的主治、精准定位、快速取穴，每条经络和穴位都配备了骨骼图、真人图，使取穴更直观、更容易，是中医疗法爱好者、中医学专业人士取穴的好帮手！

作者简介

吴中朝
国家级名老中医
中央保健会诊专家
中国中医科学院针灸医院主任医师
中国中医科学院教授、博士研究生导师
中国中医科学院院养生保健专业委员会委员
吴教授从事中医针灸临床、教学、科研近40年，其参与制定的“腧穴定位国际标准”曾获中医科学院科研进步一等奖，主编的《经络穴位标准图册》《3秒钟精准取穴图解》《吴中朝100个对症穴位方》等图书深受读者欢迎。
吴教授主要研究针灸知识，因此对穴位定位以及取穴方法研究透彻，取穴老道，是腧穴方面的权威专家。他将专业的定位方法简单化，教更多读者用快速取穴方法取穴，不仅精准，更方便实用。他还参与了北京卫视《养生堂》节目录制，在节目中深入浅出地讲述了杏仁、茯苓、人参等生活中常见中药的功效与妙用，受到广大读者喜爱。

内页插图

目录

第一章 手太阴肺经
第二章 手阳明大肠经
第三章 足阳明胃经
第四章 足太阴脾经
第五章 手少阴心经
第六章 手太阳小肠经
第七章 足太阳膀胱经
第八章 足少阴肾经
第九章 手厥阴心包经
第十章 手少阳三焦经
第十一章 足少阳胆经
第十二章 足厥阴肝经
第十三章 督脉
第十四章 任脉
第十五章 经外奇穴
附录
足部反射区简明速查
耳部反射区简明速查
手部反射区简明速查
100种常见病症特效穴快速查

精彩书摘

　　第一章 手太阴肺经
　　中府
　　主治：肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张。
　　位置：在胸部，横平第1 肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6 寸。
　　快速取穴：正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下1 横指即是。
　　云门
　　主治：咳嗽、气喘、胸痛、肩痛、肩关节内侧痛等。
　　位置：在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6 寸。
　　快速取穴：双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形凹陷处即是。
　　天府
　　主治：咳嗽、气喘、鼻塞、上臂内侧疼痛等。
　　位置：在臂前部，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。
　　快速取穴：臂向前平举，俯头。鼻尖接触上臂内侧处即是。
　　侠白
　　主治：咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。
　　位置：在臂前部，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。
　　快速取穴：先找到天府，向下1 横指处即是。
　　尺泽
　　主治：气管炎、咳嗽、咯血、咽喉肿痛、过敏、湿疹、肘臂痉挛疼痛、膝关节疼痛。
　　位置：在肘部，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。
　　快速取穴：屈肘时，触及肌腱，其外侧即是。
　　孔最
　　主治：咯血、鼻出血、咽痛、肘臂痛。
　　位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上7 寸，尺泽与太渊连线上。
　　快速取穴：手臂向前，仰掌向上，另一手握住前臂中段处，拇指指甲垂直下压。
　　列缺
　　主治：咳嗽、气喘、少气不足以息、偏头痛、正头痛、颈项僵硬、咽喉痛。
　　位置：在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5 寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。
　　快速取穴：两手虎口相交，一手食指压另一手桡骨茎突上，食指尖到之凹陷处。
　　经渠
　　主治：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、胸部胀满、胸背痛、掌中热、无脉症。
　　位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1 寸，桡骨茎突与桡动脉之间。
　　快速取穴：伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指所在位置。
　　太渊
　　主治：无脉症、脉管炎、咳嗽、肺炎、心动过速、腕关节及周围软组织疾患、膈肌痉挛。
　　位置：在腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
　　快速取穴：掌心向上，在掌后第1 横纹上，可摸到脉搏跳动处。
　　鱼际
　　主治：咽喉肿痛。
　　位置：在手外侧，第1 掌骨桡侧中点赤白肉际处。
　　快速取穴：拇指桡侧根部和手腕横纹连线的中点即是。
　　少商 LU11
　　主治：咽喉肿痛、中风昏迷、小儿惊风、热病、中暑呕吐。
　　位置：在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1 寸（指寸）。
　　快速取穴：用一手食指、拇指轻握另一手拇指指腹，被握住的拇指伸直，另一手拇指弯曲掐按伸直的拇指甲角边缘处。
　　第二章 手阳明大肠经
　　商阳穴
　　主治：咽喉肿痛、昏厥、中风昏迷、热病汗不出。
　　位置：在手指，食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1 寸（指寸）。
　　快速取穴：食指末节指甲根角，靠拇指侧的位置。
　　二间
　　主治：咽喉肿痛。
　　位置：在手指，第2 掌指关节桡侧远端赤白肉际处。
　　快速取穴：弯曲食指，食指第3 节前缘，靠拇指侧，触之有凹陷。
　　三间
　　主治：咽喉肿痛、身热胸闷。
　　位置：在手背，第2 掌指关节桡侧近端凹陷中。
　　快速取穴：弯曲食指，食指第3 节后缘，靠拇指侧，触之有凹陷。
　　合谷
　　主治：热病无汗、头痛目眩、鼻塞、鼻渊、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、牙痛、龋肿、咽喉肿痛、口疮、口眼?斜、腹痛、便秘、糖尿病、老年痴呆、痛风、类风湿性关节炎。
　　位置：在手背，第2 掌骨桡侧的中点处。
　　快速取穴：食指、拇指并拢，肌肉最高点。
　　阳溪
　　主治：目赤肿痛、热病心烦、类风湿性关节炎。
　　位置：在腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学“鼻烟窝”凹陷中。
　　快速取穴：手拇指向上翘起时，手腕处与拇指相对应的凹陷处。
　　偏历
　　主治：耳聋、耳鸣、鼻出血、肠鸣腹痛。
　　位置：在前臂，腕背侧远端横纹上3 寸，阳溪与曲池连线上。
　　快速取穴：两手虎口垂直交叉，中指端落于前臂背面处有一凹陷。
　　温溜
　　主治：寒热头痛、面赤面肿、口舌痛。
　　位置：在前臂，腕横纹上5 寸，阳溪与曲池连线上。
　　快速取穴：侧腕屈肘，阳溪与曲池连线中点的前1 横指处。
　　下廉
　　主治：腹痛、腹胀、上肢不遂、手肘肩无力。
　　位置：在前臂，肘横纹下4 寸，阳溪与曲池连线上。
　　快速取穴：侧腕屈肘，以手掌按另一手臂，拇指位于肘弯处，小指所在位置。
　　上廉
　　主治：腹痛、腹胀、吐泻、肠鸣、上肢肿痛、上肢不遂。
　　位置：在前臂，肘横纹下3 寸，阳溪与曲池连线上。
　　快速取穴：下廉向上2 横指处。
　　手三里
　　主治：腹痛、手臂肿痛、上肢不遂。
　　位置：在前臂，肘横纹下2 寸，阳溪与曲池连线上。
　　快速取穴：曲肘取穴，在肘横纹头下3 横指处。
　　曲池
　　主治：咽喉肿痛、咳嗽、气喘、热病、腹痛、吐泻、痢疾、便秘、头痛、手臂肿痛、上肢不遂、手肘肩无力、糖尿病、脑血管病后遗症、湿疹。
　　位置：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。
　　快速取穴：把胳膊弯曲，肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位。
　　肘
　　主治：肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。
　　位置：在肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。
　　快速取穴：屈肘，曲池向外斜上1 横指，在肱三头肌腱外缘。
　　手五里
　　主治：手臂肿痛、上肢不遂、疟疾、瘰疬。
　　位置：在臂部，肘横纹上3 寸，曲池与肩髃连线上。
　　快速取穴：手臂外侧，曲池上4 横指处。
　　……

前言/序言

　　根据书里给出的定位方法，你是否真的能又快又准地找到想找的穴位？
　　只给一张骨骼图，到底能不能在自己身上精准取穴？
　　只看挂图，能不能与自身经络一一对应？面对经络穴位，你是否了解它们都应用于哪些疾病上？
　　只给穴位，那到底是用在什么疾病上呢？
　　你有没有了解穴位大概位置而又不确定的顾虑？有没有盯着定位文字看却感觉是在看天书的困惑？有没有明明很熟悉但就是想不起穴位在哪的烦恼？
　　……
　　一本好的取穴图册，不仅仅是告诉你穴位在什么位置，而是真正能解决我们所遇到的困惑。
　　十四条经络以及经外奇穴，在本图册中全能找到，一条经络一张图，清清爽爽，方便查找；骨骼图与真人图相对照，使取穴更精准；在专业的取穴定位基础上，还给出了快速取穴方法，让你又快又准地找到穴位；这本图册超值加赠足手耳反射区图，全身找穴的同时，兼顾足手耳反射区的查找；给出100 种常见病症特效穴，附穴位页码，病症快速找，穴位快速查，取穴与治病，一本图册就搞定。
　　让专业变得通俗，就能解决我们取穴时遇到的困扰。

筋骨舒畅，百病不侵：现代居家养生智慧手册 在这本《筋骨舒畅，百病不侵：现代居家养生智慧手册》中，我们旨在为你提供一套全面、实用且易于掌握的居家养生方案。随着生活节奏的加快，亚健康问题日益普遍，许多人饱受慢性疼痛、疲劳乏力、情绪波动等困扰。本书并非仅仅是一本关于健康的书籍，它更是一份倡导健康生活方式的邀请函，一份帮助你重新连接身体、重拾活力的行动指南。我们将从根本上探究身体的运作机制，并为你揭示一套简单却卓有成效的方法，让你在舒适的家中就能轻松改善健康状况，提升生活品质。 第一章：洞悉身体的语言——认识你的生命能量 我们的身体是一个精密而神奇的系统，它时时刻刻都在向我们传递着各种信息。了解这些信息，是我们实现健康的第一步。《筋骨舒畅，百病不侵：现代居家养生智慧手册》将带领你进入身体的内在世界，让你学会倾听身体的诉求。 生命能量的流动： 本章将为你介绍“生命能量”这一概念，它并非玄妙不可言，而是指维持身体正常运作的内在驱动力。我们将以通俗易懂的语言，阐述这种能量如何在身体内畅通流转，以及一旦受阻会带来怎样的影响。你将了解到，健康的身体就像一条顺畅的河流，而疾病的发生则源于河道的淤塞。 身心连接的奥秘： 身体与心灵并非孤立存在，它们之间存在着深刻的相互影响。情绪的波动会直接作用于身体，而身体的不适也会反过来影响我们的情绪。本书将深入探讨这种“身心合一”的原理，让你认识到，真正的健康是身心和谐的统一。你将学会如何识别情绪对身体的信号，以及如何通过调整身心状态来促进整体健康。 识别亚健康的信号： 许多疾病的苗头，其实都隐藏在日常的不适中。疲劳、失眠、消化不良、颈肩酸痛、头痛、焦虑……这些看似微小的信号，如果被忽视，久而久之便可能演变成严重的健康问题。本章将详细列举常见的亚健康表现，并分析其背后可能的原因，帮助你及早察觉并干预，防患于未然。 第二章：解锁身体的自愈力——居家疗愈的黄金法则 我们的身体本身就拥有强大的自愈能力，只是在现代生活方式的影响下，这种能力被大大削弱了。《筋骨舒畅，百病不侵：现代居家养生智慧手册》将为你揭示一系列简单易行的居家疗愈方法，激活你身体内在的修复机制。 呼吸的力量： 呼吸是生命最基本的功能，却常常被我们忽视。正确的呼吸方式能够有效地为身体输送氧气，缓解压力，平静情绪，甚至改善血液循环。本章将教授你几种科学有效的呼吸练习，如腹式呼吸、横膈膜呼吸等，让你在短短几分钟内就能感受到身心的放松和能量的提升。 运动的智慧： 运动是促进身体健康不可或缺的环节，但并非所有运动都适合每个人。本书将为你推荐一套温和而高效的居家运动方案，侧重于舒展筋骨、增强体能、疏通循环。这些运动易于学习，不受场地限制，无论你是初学者还是有一定运动基础，都能从中获益。我们将提供详细的动作指导和注意事项，确保你的运动安全有效。 饮食的哲学： “民以食为天”，健康的饮食是维持生命活力的基石。本书将颠覆你对“健康饮食”的刻板印象，为你介绍一种回归自然、尊重身体需求的饮食理念。我们将探讨如何选择最适合你的食材，如何搭配出营养均衡又美味的餐食，以及如何通过饮食来调理身体，改善消化，增强免疫。 睡眠的艺术： 充足而高质量的睡眠是身体修复和能量恢复的关键。许多人饱受失眠困扰，影响了正常的生活和工作。本章将为你揭示影响睡眠的常见因素，并提供一套科学的睡眠改善方法，包括营造良好的睡眠环境、调整睡前习惯、利用自然疗法等，帮助你重拾香甜的睡眠。 第三章：调理筋骨的秘诀——告别酸痛，重获灵活 筋骨是身体的支撑系统，一旦出现问题，便会带来无尽的酸痛和不适。本书将为你提供一套专门针对筋骨调理的居家方案，帮助你有效缓解各种筋骨疼痛，恢复身体的灵活与舒展。 筋骨的结构与功能： 在开始具体的调理方法之前，我们将简要介绍人体的骨骼、肌肉、韧带等筋骨结构及其重要功能，让你对自己的身体有更清晰的认识。了解筋骨的运作原理，将有助于你更有效地进行日常养护。 伸展与放松的科学： 僵硬的肌肉和关节是导致疼痛的主要原因之一。本章将详细介绍各种针对不同部位的伸展练习，如颈部、肩部、背部、腰部、腿部等。这些伸展动作旨在放松紧绷的肌肉，增加关节的活动范围，缓解因长时间久坐、久站或劳累引起的僵硬和疼痛。我们将提供图文并茂的动作示范，并强调正确的发力和呼吸技巧。 按摩与自我疗愈： 按摩是一种古老而有效的疗愈方式，通过手法刺激身体特定部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，舒缓疼痛。本书将教授你一套简单易学的自我按摩手法，让你能够在家中为自己进行有效的身体放松和疼痛缓解。你将学习如何找到关键的身体部位，如何运用不同的力度和技巧，以及如何通过按摩来舒缓特定类型的筋骨不适。 热敷与冷敷的智慧： 热敷和冷敷是两种常用的物理疗法，能够有效地缓解炎症和疼痛。本章将为你解析不同情况下何时适合使用热敷，何时适合使用冷敷，并指导你如何安全有效地进行这两种疗法，以达到最佳的疗愈效果。 第四章：疏通身体的能量通道——激活内在的生命力 除了筋骨的健康，身体内在能量的畅通同样至关重要。本章将为你打开一扇通往身体能量通道的大门，教会你如何通过简单的方法来疏通和激活，从而提升身体的整体活力。 身体的“信号系统”： 本章将以通俗易懂的语言，为你介绍身体内部的“信号系统”是如何运作的。这并非指神秘的能量学说，而是指身体内部信息传递和反馈的机制。我们将重点关注那些能够影响身体能量流动的重要“节点”和“通路”。 自我疗愈的练习： 我们将在此章节为你提供一套精心设计的自我疗愈练习。这些练习结合了呼吸、意念和简单的身体动作，旨在帮助你主动地去感受身体的能量流动，并引导其向更健康的方向发展。这些练习将是温和的，任何人都可以尝试，并能在练习中体会到身体逐渐舒展、能量逐渐充盈的变化。 情绪与能量的共振： 负面情绪往往是阻碍身体能量流动的“堵塞物”。本书将帮助你认识到情绪对身体能量的影响，并提供有效的方法来疏导负面情绪，保持积极乐观的心态。你将学习到如何通过练习来释放情绪压力，如何培养内心的平静，从而让身体的能量更加顺畅地流动。 环境与能量的和谐： 我们的生活环境同样会影响身体的能量状态。本章将探讨如何通过调整居家环境，创造一个更有利于能量养护的空间。例如，光照、空气、声音等因素都可能对我们的身心健康产生微妙的影响。 第五章：将健康融入生活——打造属于你的长久养生模式 健康并非一蹴而就，而是一种融入日常生活的习惯。《筋骨舒畅，百病不侵：现代居家养生智慧手册》的最终目标是帮助你建立一套适合自己的、能够长期坚持的养生模式。 个性化方案的设计： 每个人的身体状况和生活方式都不同，因此，最适合你的养生方案也应该是独一无二的。本书将指导你如何根据自身的具体情况，灵活运用书中的各种方法，量身定制一套最有效的居家养生计划。 循序渐进，持之以恒： 改变并非易事，但循序渐进的改变更容易被身体接受和坚持。我们将为你提供关于如何循序渐进地将养生习惯融入生活的建议，并强调持之以恒的重要性。 倾听身体，灵活调整： 身体是最好的老师，它会不断地向你反馈信息。本书将鼓励你学会倾听身体的信号，并根据身体的反馈，灵活地调整你的养生方案。健康是一个动态的过程，我们需要不断地与身体沟通，并做出相应的调整。 拥抱健康，享受生活： 最终，养生的目的不仅仅是消除疾病，更是为了让我们拥有更充沛的精力，更积极的心态，去拥抱生活中的美好。本书希望能够激发你对健康生活的热情，让你在追求健康的过程中，感受到生命的活力和喜悦。 《筋骨舒畅，百病不侵：现代居家养生智慧手册》是你通往健康生活的一盏明灯，它将以最实用、最贴近生活的方式，帮助你解锁身体的潜能，实现身心的和谐与平衡。现在就开始你的健康之旅吧，你值得拥有一个更加健康、更有活力的自己！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对中医理论一直有点似懂非懂，总觉得那些经络、穴位什么的挺玄乎的。但这次偶然的机会接触到了《经络穴位家用标准图册》，彻底颠覆了我的看法。这本书最大的亮点在于它的“图册”二字，名副其实！每一页都配有色彩鲜明、标注准确的穴位图，而且不止是简单的线描，还结合了人体解剖学的细节，让你能更直观地理解穴位在身体的哪个位置。我特别欣赏它在穴位描述上的严谨性，不仅仅是“在某个骨头旁边”，而是更细致地告诉你“如何找准标志点”，比如“在坐骨结节内侧，屈膝时腘横纹中点”这样的描述，配合图解，即使是初学者也能快速上手。更重要的是，它不是一本枯燥的工具书，而是融入了非常实用的养生保健知识。比如，它会告诉你哪些穴位可以缓解久坐带来的疲劳，哪些穴位有助于改善睡眠质量，还有一些针对女性生理期的调理方法。我试着按摩了书里介绍的几个缓解颈椎疼痛的穴位，坚持了几天，确实感觉脖子僵硬的情况有所缓解。这本书的出现，让我觉得中医养生不再是遥不可及的，而是可以融入日常生活的，简单易学，效果显著。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对中医的博大精深心生向往，但苦于没有入门的指引，《经络穴位家用标准图册》的出现，无疑给我打开了一扇了解中医的窗户。这本书给我的第一印象就是“详实”和“准确”。它不仅仅是简单地罗列穴位，而是非常系统地介绍了人体主要的经络分布，以及在经络上的重要穴位。最让我赞赏的是，书中对每个穴位的定位描述都非常详细，结合了骨骼、肌肉等解剖标志，而且配有高质量的穴位图，让你能够一目了然地找到穴位。我试着按照书中的描述，找到了几个自己常感到不适的穴位，比之前自己瞎摸要准确得多。而且，这本书的内容非常实用，它不仅介绍了穴位的名称和位置，还详细说明了每个穴位的主要功效，以及可以用于治疗的常见病症。我注意到，书中还加入了一些关于穴位按摩的手法和注意事项，这对于想要在家自行保健的人来说，是极其宝贵的指导。这本书让我感觉，中医养生原来可以如此具体和科学，不再是模糊的概念，而是可以通过学习和实践掌握的技能。

评分☆☆☆☆☆

收到《经络穴位家用标准图册》后，我第一时间翻阅了一下，完全超出我的预期！这本书的专业性和实用性结合得非常完美。它不是那种走马观花式的介绍，而是非常系统地讲解了人体的主要经络走向和关键穴位。我尤其喜欢它对每个穴位的介绍，不仅包括了定位、主治，还常常配有取穴时的“感觉”，比如“按压时有酸胀感”等，这对于初学者来说非常有指导意义，避免了盲目操作。而且，这本书的图片质量非常高，色彩清晰，细节到位，你能清楚地看到穴位在皮肤下的相对位置，甚至是一些小的解剖标志。我印象深刻的是，书里还特别强调了“体位”对取穴的影响，并且给出了标准体位图，这一点非常细致，也体现了编者的专业性。除了穴位本身，我还注意到书中还提供了一些非常实用的穴位应用技巧，比如针对不同症状的按摩手法、艾灸方法，甚至还提到了如何配合饮食来达到更好的养生效果。这本书让我感觉，它不仅仅是一本穴位图册，更像是一位贴心的家庭保健指导师，随时随地都能为我提供专业的建议。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对健康养生颇感兴趣的人，《经络穴位家用标准图册》这本书绝对是我近期最满意的一次购书体验。它最大的优点在于，把复杂的经络穴位知识，用一种非常直观、易懂的方式呈现出来。书中的插图是亮点，色彩鲜艳，线条流畅，而且标注得非常准确，让你能够清晰地找到穴位的具体位置。我一直想学习一些基础的穴位按摩，但苦于找不到合适的教材，《经络穴位家用标准图册》的出现，解决了我的大问题。它不仅有详细的穴位图，还配有精炼的文字说明，告诉你每个穴位的功效，以及如何进行操作。更让我惊喜的是，书中还包含了许多“生活场景”下的应用，比如，当你加班疲惫时，可以按摩哪些穴位来提神；当你因为季节变化感到不适时，又该如何通过穴位来调理。这些贴近生活的指导，让中医养生变得不再是遥不可及的理论，而是可以随时随地实践的技能。我已经开始尝试着按照书中的方法，每天给自己做一些简单的穴位按摩，感觉身体确实越来越轻松，精力也更充沛了。

评分☆☆☆☆☆

哇，拿到这本《经络穴位家用标准图册》真是太惊喜了！一直以来，我都有点小毛病，比如偶尔的头痛、腰酸，或者感觉身体某处不太舒服，但又不知道具体是哪里出了问题，去医院又觉得有点小题大做，自己在家瞎按又摸不着门道。这本书的出现，简直像给我打开了一扇新的大门！首先，它的排版设计就非常友好，不是那种密密麻麻的文字堆砌，而是大量的清晰、规范的穴位图，每个穴位都标注得一清二楚，还配有详细的定位描述，甚至还有一些常用的按摩手法和注意事项。我试着按照图册上的指示，找到自己经常头痛的穴位，轻轻按压，感觉真的有一丝放松。而且，书里还介绍了一些常见病症对应的穴位，比如针对失眠、消化不良、肩颈疼痛等，简直就是居家保健的“宝典”！我特别喜欢它的一些小贴士，比如如何通过观察舌苔来判断身体状况，或者不同季节应该如何养生。这本书让我觉得，原来中医并不是那么高深莫测，普通人也可以通过学习，更好地了解自己的身体，掌握一些简单的保健方法，从而提升生活质量。我已经迫不及待地想把它推荐给我的家人和朋友了，相信他们也会像我一样爱上这本书！

评分☆☆☆☆☆

学习经络穴位，了解健康状况。

评分☆☆☆☆☆

不错，很详细，就是小了一点

评分☆☆☆☆☆

多看书，多阅读，有益身心健康~

评分☆☆☆☆☆

质量没问题

评分☆☆☆☆☆

不错挺划算的，支持京东！

评分☆☆☆☆☆

好的确定性格格不入流水线条件反射

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

不错的一本书，很详细。给父母买的。

评分☆☆☆☆☆

学习，保养。