功派技擊拳法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王長明 等 著

圖書標籤:

• 武術
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• 技擊
• 中國武術
• 武術流派
• 自衛
• 養生
• 格鬥

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500939368

版次：1

商品編碼：10753545

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2011-07-01

用紙：膠版紙

頁數：236

內容簡介

功派技擊拳法是王長明先生潛心研習少林拳、太極拳、形意拳及其他多傢功夫，擷取各傢之技擊精華而編創的綜閤武學技法。它分為素質訓練、技擊操作和技擊功夫三個層次，係統地論述瞭技擊格鬥體係。習者能在短短的半年時間裏掌握基本打法，練齣犀利的打擊力、抗擊打力和爆發力，然後循序漸進。直至練成技擊高手。

作者簡介

王長明，男，1955年生，大學本科學曆。1974年得啓濛恩師徐武道教誨，開始習練少林寺南院拳種。1986年跟隨湖北省天河寺氣功大師張嘉陵修煉硬氣功。l988年在少林寺有幸結識釋行性法師（俗名張慶賀），跟隨其修煉內功2000年3月拜師學練少林精義拳法。先後跟隨西安市李瑞章和翟本源老師習練趙堡太極拳。1998年曾在山東省膠州市開辦少林武術館，任館長。2004年開始教習功夫搏擊術。現為國傢武術六段、國傢一級拳師，河南偃師市武協副會長兼秘書長。

目錄

第一章 功派技擊拳法概論
第一節 武術概念的探討
第二節 功派技擊拳法的由來
第三節 功派技擊拳法的十大特點
第四節 功派技擊拳法諸要素
第五節 功派技擊拳法要義

第二章 身體素質和心理素質訓練
第一節 身體素質訓練
第二節 心理素質的訓練

第三章 功派技擊操作
第一節 步法
第二節 高中低位打法
第三節 腳腿法
第四節 肩、肘、胯、膝法
第五節 擒拿術
第六節 摔法
第七節 整體對抗
第八節 功派技擊論變化
第九節 功派技擊論對付各種對手的十二法則

第四章 功派技擊功夫
第一節 樁功功法
第二節 硬氣功鐵布衫
第三節 達摩易筋經
第四節 點穴法
後記

前言/序言

《功派技擊拳法》：一脈相承的精妙搏擊藝術 《功派技擊拳法》並非一部記錄某位傳奇人物跌宕起伏人生經曆的傳記，它更像是一部關於武術傳承與發展脈絡的深度考察。本書旨在梳理一種獨具特色、曆經歲月沉澱的技擊體係——“功派技擊拳法”——的起源、發展、核心理論、技術要領及其實踐應用。它深入淺齣地揭示瞭這一拳法在不同曆史時期如何吸收融閤、自我革新，並最終形成一套完整、係統且極具實戰價值的搏擊體係。 追溯源流：探尋“功派”的根基 本書的第一部分，將帶領讀者穿越時空的迷霧，去探尋“功派技擊拳法”那深厚的曆史根源。我們不會僅僅停留在對某位曆史人物的簡單介紹，而是緻力於發掘其技術思想在更廣闊武術史中的位置。我們會考察那些對“功派”産生過深遠影響的早期拳種、武術流派，以及在曆史長河中，是哪些地域、哪些社會階層孕育瞭這一技擊體係的雛形。我們會審視文獻資料，通過對古籍、拳譜、民間傳說以及口述曆史的細緻考證，力圖勾勒齣“功派”在萌芽、形成、初創時期的發展軌跡。這部分內容將不僅僅是對曆史事件的羅列，更是對“功派”在特定曆史文化背景下，如何汲取營養、不斷演進的深刻解析。例如，我們會探討其是否受到古代軍事戰術、道傢養生哲學、甚至民間雜技的影響，這些看似不相關的因素，在曆史的長河中，是如何悄然融入並塑造瞭“功派”獨特的技擊理念和訓練方法。 理論精髓：構建“功派”的哲學框架 理論是實踐的指導。《功派技擊拳法》的核心理論部分，將是本書的重頭戲。我們將摒棄空泛的哲學思辨，聚焦於“功派”獨特的技術哲學與攻防理念。這並非是對某位高深莫測的理論傢的生平迴顧，而是對其武術思想的係統梳理。我們會深入剖析“功派”的內外功修煉體係，闡述其如何將形體訓練、呼吸調息、意念集中等要素有機結閤，從而達到強身健體、激發潛能的目的。 “以靜製動，以柔剋剛”的辯證思維： “功派”並非一味追求剛猛，而是強調在瞬息萬變的攻防轉換中，通過沉靜的觀察和精準的預判，尋找對手的破綻，並以巧勁而非蠻力化解對手的攻擊。我們會解析其“聽勁”、“化勁”、“發勁”等關鍵概念，闡釋它們在實戰中的具體運用。這並非是對某位導師講課內容的摘抄，而是對其理論體係的深入闡述。 “身法與步法的協調統一”： “功派”的步法並非簡單的移動，而是與身法、手法、眼神等構成一個不可分割的整體。我們會詳細分析其各種步型、步法變化，以及它們如何服務於進攻、防守、閃避、進退等戰術需求。例如，我們會詳細講解“趟泥步”、“纏絲步”等獨有步法，分析其在重心轉換、力量傳導方麵的奧秘。 “勁力的生成與運用”： “功派”對勁力的理解與運用，是其區彆於其他拳種的關鍵所在。我們會探討其如何通過特定的身體結構、協調的動作模式，以及科學的訓練方法，生成和儲蓄渾厚的內勁。並且，我們會深入剖析勁力的傳導方式，以及如何在攻擊時，將積蓄的勁力瞬間爆發，形成強大的殺傷力。這部分內容，將詳細闡述“功派”關於“內勁”、“外勁”、“寸勁”等概念的詳盡解釋。 “虛實變化與節奏掌控”： 在實戰中，如何通過虛實的變化來迷惑對手，以及如何準確地把握進攻與防守的節奏，是取勝的關鍵。“功派”在這方麵有著獨到的見解和精妙的招法。我們會分析其在攻防轉換中的虛實節奏，以及如何利用對手的失誤，抓住轉瞬即逝的戰機。 技術體係：揭示“功派”的招式奧秘 本書的第三部分，將是關於“功派技擊拳法”具體技術動作的詳細解析。這並非是簡單地羅列招式名稱，而是對每一個動作的力學原理、攻防含義、以及實用價值進行深度剖析。我們會力求語言的精準與形象，讓讀者能夠清晰地理解每一個技術動作的要領。 基本功的奠基： 我們會從最基礎的站樁、基本手型、步型開始，詳細講解其訓練方法和目的。站樁為何如此重要？如何通過站樁來培養內勁和穩定性？這些問題都將在本書中得到解答。 攻防兼備的套路設計： “功派”的套路設計，並非華而不實的錶演，而是將無數實戰經驗凝練而成的攻防經典。我們會對其中的代錶性套路進行逐一分析，講解其每一招每一式的攻防含義，以及套路之間的銜接與轉換。例如，我們會詳細解析“盤龍十八手”、“虎撲七星”等經典套路，闡述其攻防要領。 單式技法的精研： 除瞭套路，我們還將選取“功派”中一些極具代錶性的單式技法進行深入剖析，例如各種拳法、掌法、肘法、膝法、腿法，以及如何運用擒拿、摔跌等技巧。我們會分析這些技法在不同距離、不同情況下的應用。 實用技巧的披露： 在這一部分，我們還會披露一些“功派”在實戰中常用的、不輕易外傳的實用技巧，這些技巧往往是決定勝負的關鍵。例如，如何利用對手的重心落點進行反擊，如何通過肢體接觸來感知對手的意圖，以及如何利用齣其不意的角度發起攻擊。 訓練方法：打造強悍的實戰身軀 強大的技擊能力，離不開科學有效的訓練方法。《功派技擊拳法》的第四部分，將全麵介紹“功派”的訓練體係。這並非是對某位教練訓練過程的記錄，而是對其訓練方法的係統闡述。 內外兼修的訓練理念： “功派”強調內外兼修，既注重外在身體素質的提升，也注重內在精神力量的培養。我們會詳細介紹其各種功法，包括但不限於“易筋經”、“八段錦”等與“功派”技擊相關的功法，以及如何通過這些功法來增強身體的柔韌性、力量、耐力以及協調性。 科學的循序漸進： 任何一項技藝的掌握，都需要循序漸進。“功派”的訓練方法，同樣遵循這一原則。我們會講解從基礎到高級的訓練階梯，以及如何根據自身情況，製定個性化的訓練計劃。 實戰模擬與對抗訓練： 理論與實踐相結閤，纔能真正提升實戰能力。“功派”高度重視實戰模擬與對抗訓練，我們會介紹其如何通過各種形式的訓練，來提高應變能力、判斷能力以及抗擊打能力。例如，我們會探討“打靶”、“功力對抗”、“散手實戰”等訓練方式，以及如何在訓練中保護自己，避免不必要的傷害。 傷病防治與恢復： 任何運動都有其風險，“功派”同樣如此。我們會介紹“功派”在傷病防治與恢復方麵的傳統經驗和方法，幫助習練者更好地保護自己，延長運動生涯。 文化傳承與現代應用：讓“功派”煥發新機 《功派技擊拳法》的最後一部分，將探討“功派”的文化傳承與現代應用。我們不會簡單地將其視為一種曆史遺跡，而是緻力於發掘其在當代的價值與意義。 “功派”的精神內涵： 除瞭技術層麵，“功派”還蘊含著深刻的精神內涵，例如堅韌不拔、謙虛謹慎、尊重對手等。我們會探討這些精神品質如何塑造習練者的品格，並在人生中發揮積極作用。 在現代社會的價值： 在現代社會，武術的意義已不再僅僅是搏鬥。“功派”如何能夠幫助人們緩解壓力、提升自信、增強體質，甚至成為一種健康的生活方式？我們會探討其在健身、康復、修身養性等方麵的積極作用。 傳承與創新： 任何一項傳統技藝，都麵臨著傳承與創新的挑戰。“功派”如何在保持自身獨特性的同時，又能與時俱進，適應現代社會的需求？我們會探討其在傳承過程中可能遇到的問題，以及如何通過科學的方法，讓“功派”煥發新的生命力。 總而言之，《功派技擊拳法》是一部係統、深入、全麵的技擊理論與實踐專著，它不拘泥於某位人物的生平，而是著眼於整個技擊體係的精髓。它將帶領讀者走進一個博大精深的武術世界，感受“功派”獨特的魅力與深邃的智慧。本書旨在為廣大武術愛好者、研究者以及有誌於深入瞭解中華傳統武術精髓的讀者，提供一份珍貴的參考資料，同時也為“功派技擊拳法”的傳承與發展，貢獻一份力量。

評分☆☆☆☆☆

《人體力學與實戰應用》這本書，完全顛覆瞭我過去對“蠻力”的固有觀念。我之前總覺得練武就是要練得越硬越好，但這本書像是一本為武者量身定製的運動解剖學教材，但它的講解方式極其生活化，完全沒有晦澀難懂的專業術語。作者用非常清晰的插圖，展示瞭人體骨骼、肌肉群在進行推、拿、鎖、摔等動作時，如何實現力的最大化輸齣和最小化損耗。例如，在講解“藉力打力”時，書中不再是籠統地說“順勢而為”，而是精確地分析瞭重心轉移和角動量守恒在實戰中的具體體現，甚至給齣瞭不同體型的人在不同角度被攻擊時，如何調整關節角度來卸力的公式化建議。對我這樣一個略顯年長的習武者來說，這本書太重要瞭，它讓我明白瞭如何在不增加肌肉負荷的情況下，提高實戰效率，避免不必要的運動損傷。它強調的是“智慧的運用”，而非單純的“力量的比拼”，讀完後感覺自己的實戰思路清晰瞭不止一個檔次。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《古籍秘聞：失傳招式考證》這本書，對我這種熱衷於考據和“挖老底”的武術愛好者來說，簡直是雪中送炭。市麵上很多關於“失傳武功”的描述都充滿瞭誇張和神話色彩，但這本書的態度是極其審慎和學術的。作者花瞭大量的篇幅去比對不同朝代的武藝譜錄、地方誌以及民間口述曆史，試圖還原那些確實存在但由於各種原因流失的技法。比如，書中對“鐵砂掌”的幾種不同流派的掌法結構進行瞭細緻的、甚至可以說是微觀層麵的對比分析，甚至考證瞭不同流派對“發力層次”的理解差異。最讓我印象深刻的是，作者通過對一份殘缺的明代拳譜的重建工作，推測齣瞭一種全新的步法結構，並提供瞭詳盡的圖解和現代化的練習建議。雖然很多內容需要反復研讀纔能領會其精髓，但正是這種求真務實的態度，讓這本書的價值遠超一般的武術指南。它提供的是一種研究方法論，教會我們如何帶著批判的眼光去麵對曆史文獻。

評分☆☆☆☆☆

說實話，第一次翻開《兵器譜探源》的時候，我還有點擔心內容會過於枯燥，畢竟研究兵器曆史和形製，很容易變成冷冰冰的考古報告。然而，這本書的敘事方式簡直是大師級的。作者沒有生硬地羅列兵器的名稱和尺寸，而是將每一種兵器的誕生和演變，都融入到瞭特定的曆史背景和社會需求之中。比如，書中對“樸刀”的描述，不僅分析瞭它的結構優勢，還詳細描繪瞭它在宋代民間防禦中的關鍵角色，甚至引用瞭一些當時文人墨客對樸刀的詠嘆詩詞，讀起來完全像在看一部氣勢磅礴的武俠曆史畫捲。最讓我驚艷的是對中國傳統冷兵器設計美學的探討，作者認為每一個弧度和角度都蘊含著工匠的精神和時代的審美，比如對“燕尾刀”尾部設計的力學分析，既嚴謹又充滿詩意。閱讀過程中，我感覺自己不是在看一本工具書，而是在與古代的鑄造大師和武將進行跨越時空的對話。這本書極大地拓寬瞭我對“器”的認知，讓我明白兵器不隻是殺伐之物，更是文化和智慧的結晶。

評分☆☆☆☆☆

這本《心法玄機》簡直是武術理論的百科全書，我一口氣讀完瞭，感覺像是打通瞭任督二脈。作者對傳統內傢拳的理解之深，遠超我的想象。書中詳細闡述瞭“氣”在技擊中的運用，不僅僅是簡單的吐納，而是上升到瞭哲學的高度。比如，他對“纏絲勁”的解析，結閤瞭中醫的經絡學說，用非常形象的比喻——就像蠶吐絲一樣，綿延不絕，無孔不入。我尤其喜歡其中關於“意念引導”的部分，它強調瞭精神層麵在實戰中的決定性作用，指齣形體動作的根源在於心意。很多市麵上的武術書籍都把重點放在套路招式上，但這本書完全反其道而行之，專注於“內功”的修煉。書中還提到瞭一個我從未聽過的概念：“虛實轉換的臨界點”，光是理解這個概念，就花費瞭我好幾天時間去揣摩和練習站樁。總的來說，這本書為我打開瞭一扇全新的大門，讓我對武術的理解從“術”的層麵提升到瞭“道”的境界。如果武術愛好者隻讀一本理論書籍，我強烈推薦這一本，它會讓你重新審視自己習武的初心和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我近期讀到的關於武術哲學和心性的著作中，《清微心法》無疑是最具啓發性的一本。這本書的風格與市麵上大多數強調“技藝精進”的書籍截然不同，它幾乎完全聚焦於習武者的“心境”修煉。作者的文筆極為典雅含蓄，充滿瞭禪宗和道傢的意蘊。書中反復探討的命題是：“真正的勝利，是戰勝內心的恐懼與猶豫。”它通過引用大量的古代高僧和隱士的語錄，構建瞭一個完整的“武道禪修”體係。比如，書中提到瞭一種“空觀”的練習方法，要求習武者在對練時，刻意專注於感應對手動作的“空隙”和自己的“無我”狀態，從而達到“人劍閤一”的境界。雖然書中幾乎沒有提及具體的拳腳招式，但它對心性的打磨，卻間接地提高瞭我的應變能力和專注力。它不是教你“怎麼打”，而是教你“為什麼打”以及“如何成為一個能打的人”。對於那些在技術層麵遇到瓶頸，但更渴望精神層麵提升的武者來說，這本書的價值是無可估量的。