0-1岁宝宝健康呵护 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙杰，谢燕青 著

图书标签:

• 0-1岁
• 宝宝健康
• 育儿
• 母婴
• 健康呵护
• 喂养
• 睡眠
• 护理
• 成长发育
• 亲子

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512703186

版次：1

商品编码：10899182

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-01-01

用纸：胶版纸

页数：252

字数：249000

内容简介

《ibaby同步指导书系：0-1岁宝宝健康呵护》是一本为0～1岁孩子父母准备的育儿书籍，涵盖0～1岁孩子身心发育、养育、安全与疾病等方面。《ibaby同步指导书系：0-1岁宝宝健康呵护》采用了方便父母阅读的编写方式，作者以孩子的生长发育为顺序，按照月龄介绍了每个阶段孩子的身心发育特点、养育与保健要点、可能遇到的问题及其解决方法等。内容包括营养和喂养、心理发展、日常照料、安全与急救、疾病防治等专题，满足父母进一步了解相关内容的需要。

作者简介

孙杰，中华育婴协会专家，国家人力资源和社会保障部育婴师国家职业资格培训专家，国家人力资源和社会保障部儿童健康指导师培训专家，育婴师国家职业资格视频教材编导（中国劳动和社会保障出版社出版）。北京初乐元社区育婴指导站教育总监，北京市教育学会北京未成年人健康教育研究会理事。
谢燕青，医学硕士，资深医学编辑，毕业于中国协和医科大学。曾任妇产科医生多年，有丰富的妇科、新生儿科、儿科临床诊疗经验，提倡母乳喂养的健康理念。其健康科普文章散见于《妈咪宝贝》等各类专业杂志及网站。

目录

第1章 呵护1周龄的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
好奇宝宝来到新环境
父母须知道的新生儿健康标准
新生宝宝（一周内）出现的生理现象
母乳是宝宝最好的营养品
宝宝的娇嫩肌肤需细心呵护
二、开心妈妈育儿全指导
这样抱宝宝才舒服
抱宝宝要注意的几个问题
日常护理新生宝宝的几个要点
哪些妈妈不能进行母乳喂养

第2章 呵护2周龄的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
宝宝可以看见你了
原来宝宝能听到
其实宝宝可以感觉到
宝宝嗅觉、味觉都很灵
二、开心妈妈育儿全指导
新妈妈要注意哺乳姿势
人工喂养的优缺点
人工喂养需要注意的事项
让妈妈乳汁充足的增乳食谱

第3章 呵护3周龄的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
宝宝通过吮吸寻求安慰
宝宝哭闹的真正含义
宝宝吐奶怎么办
宝宝为啥不吃母乳
二、开心妈妈育儿全指导
妈妈给宝宝洗澡有讲究
为宝宝打预防针的注意事项
宝宝何时打预防针最好

第4章 呵护4周龄的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
宝宝粪便中的大学问
宝宝小便中的健康密码
宝宝打呼噜是病吗
宝宝夜间咳嗽怎么办
二、开心妈妈育儿全指导
产后溢乳怎么解决
抚摸宝宝，让爱意更浓
妈妈在月子里的进补要点

第5章 呵护2个月的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
2月龄宝宝的身体发育状况
宝宝长了婴儿湿疹，怎么办
宝宝屁屁上有红疹，怎么办
影响宝宝健康的睡觉方式
搂着宝宝睡
二、开心妈妈育儿全指导
2月龄宝宝饮食方案
0~3周岁宝宝体检时间表
宝宝第一次体检注意事项

第6章 呵护3个月的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
3月龄宝宝的身体发育状况
宝宝为何半夜哭闹
让宝宝止住哭声的妙招
宝宝要尿尿的信号
二、开心妈妈育儿全指导
怎样喂养3月龄的宝宝
如何给宝宝穿衣脱衣
0~6个月宝宝家居安全须知

第7章 呵护4个月的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
4月龄宝宝的身体发育状况
喜欢踢被子的“坏家伙”
宝宝为什么打嗝不止
4月龄宝宝的营养需求
二、开心妈妈育儿全指导
4月龄宝宝常见疾病的防治
4月龄必做的亲子游戏
给宝宝选枕头学问多

第8章 呵护5个月的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
5月龄宝宝的身体发育状况
宝宝出牙时如何护理
二、开心妈妈育儿全指导
宝宝上火后易引发的疾病与防治
妙招应对宝宝滚下床
5月龄宝宝的科学喂养

第9章 呵护6个月的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
6月龄宝宝的身体发育状况
细数宝宝出牙的规律
6个月的宝宝要刷牙
6月龄宝宝的睡眠特征
二、开心妈妈育儿全指导
让宝宝多爬行的好处
有关宝宝睡眠问题的误区
选对食物有助宝宝睡好觉

第10章 呵护7个月的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
7月龄宝宝的身体发育状况
宝宝手指长倒刺是怎么回事
7月龄宝宝必做的亲子游戏
二、开心妈妈育儿全指导
宝宝学爬阶段的安全攻略
7月龄宝宝的营养食谱
带宝宝航空旅行的注意事项

第11章 呵护8个月的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
8月龄宝宝的身体发育状况
宝宝食欲不振的7大原因
8月龄宝宝的饮食要点
二、开心妈妈育儿全指导
给宝宝晒太阳的注意事项
宝宝腹泻家居护理全攻略
节日里宝宝家居护理要点

第12章 呵护9个月的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
9月龄宝宝的健康指标
宝宝要断奶了
9月龄宝宝必玩的益智游戏
二、开心妈妈育儿全指导
如何把握科学的断奶方法
科学喂养断奶后的宝宝
为宝宝准备合适的鞋子
宝宝断奶后的喂养食谱

第13章 呵护10个月的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
10月龄宝宝的身体发育状况
宝宝要学习走路了
10月龄宝宝必玩的益智游戏
二、开心妈妈育儿全指导
正确预防宝宝咳嗽
宝宝发烧护理全攻略
10月龄宝宝喂养食谱

第14章 呵护11个月的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
11月龄宝宝的身体发育状况
让厌食远离宝宝
11月龄宝宝必玩的益智游戏
二、开心妈妈育儿全指导
11月龄宝宝四季护理要点
防治宝宝便秘的方法
科学喂养11月龄的宝宝

第15章 呵护1周岁的宝宝
一、幸福宝宝成长全记录
1周岁宝宝的身体发育状况
1周岁宝宝不会走路正常吗
宝宝喝水有讲究
1周岁宝宝必玩的益智游戏
二、开心妈妈育儿全指导
患口腔炎宝宝的护理要点
给宝宝吃水果的合理方法
科学喂养1周岁的宝宝

精彩书摘

第1章 呵护1周龄的宝宝
在经历了艰辛的十月怀胎和刻骨铭心的一朝分娩之后，准妈妈从怀孕伊始就期待的那个小生命，终于伴随着一声啼哭呱呱坠地了。作为新妈妈，面对着刚刚诞生的宝宝一定是满心欢喜，但随之而来的便是呵护宝宝时的手忙脚乱。初为父母的新妈妈和新爸爸，即使经过多么系统的学习，也同样会在宝宝哭闹不停时，因缺乏一定的耐心和经验，而感到心神忐忑、手足无措。所以，面对这样一个又小又软的生命，新妈妈和新爸爸非常有必要了解一些护理知识和育儿之道，帮助自己解决育儿过程中的问题。
一、幸福宝宝成长全记录
好奇宝宝来到新环境
宝宝出生前，他在妈妈肚子里时是生活在一种温暖、舒适、比较安全的水环境之中，过着寄生的生活，妈妈肩负着促进宝宝成长的全部职责。
宝宝的脐带是与母体连接的唯一纽带，也是宝宝的“生命带”，宝宝在母体中成长时所需的营养、呼吸、排泄等所有事情都是通过脐带并借助于母体完成的。
宝宝出生后，由于连接母体的脐带被结扎剪断，为了适应新的环境，宝宝体内各系统结构及其功能都必须发生重大的调整，营养供给、呼吸、排泄等各项生理功能都必须由宝宝自己独立完成。
宝宝出生后的24小时是宝宝来到新环境的第一天，面对新的环境，宝宝充满了好奇。在这一天，宝宝需要经历很多第一次，而只有当这些事情都顺利完成，才能预示宝宝对新环境适应良好。
一脱离母体，宝宝最先遇到的难题就是呼吸。出生前，宝宝依赖脐带为自身输送所需的氧气，并排出二氧化碳，宝宝的肺部还不运作，胎盘保证着母体富含氧气血液和胎儿排出的含有二氧化碳的血液之间的交换。然而出生后，生活环境突然间发生了重大的变化，宝宝对氧气的需要量大大增加，而且还必须靠自己获得。如此一来，宝宝接触到空气，他的呼吸系统和血液循环系统不再继续依赖母体，宝宝开始呼吸，他的心脏和肺部都开始循环运作。很快，空气就充满了宝宝的肺部，肺泡扩张，随之而来的就是宝宝自呱呱落地之后的第一声响亮的啼哭。
听到宝宝的啼哭，妈妈担忧的心终于放下了。经过阵阵的啼哭，宝宝消耗了大量的体力，接下来，宝宝很快就需要填饱肚子了。一般足月出生的宝宝经过医护人员的清洗后，在妈妈的身体允许的情况下，给宝宝喂奶就是接下来需要做的事情了。刚开始，也许妈妈只分泌几滴初乳，但是这对于宝宝来说却是甘露。初乳含有相当高的营养成分，而且含有很多抗体增加宝宝的胃肠道抵抗细菌的能力。所以，初乳对于宝宝来说是十分珍贵的。
宝宝健康是每个妈妈最期盼的事情。在宝宝出生的第一天，宝宝就要为预防疾病做准备，医护人员会带宝宝去做必要的疫苗接种，为宝宝未来拥有健康的身体打下基础。
宝宝出生的第一天，还会有一件非常重要的事情发生，那就是宝宝要“拉”。宝宝脱离母体来到新环境的那一刻开始，宝宝的身体为了适应新的环境出现了一系列的反映。宝宝一般在出生后12小时开始排胎便，胎便是深绿色、黑色或黑色黏稠糊状，3~4天胎便就可以排完。
每一个宝宝都是一个独立的个体，他们从母体狭小的环境中脱离，来到一个全新的环境，他们对世界充满了好奇，未来的每一个日子，宝宝都将抱着一颗好奇的心探索这新的环境。
小心出生窒息
出生窒息是指婴儿出生时无法呼吸，这是导致新生儿死亡、脑瘫和智力残障的主要原因之一，也是致使29%婴儿死亡的一个重要因素。由于宝宝出生后，脐带就会停止搏动，只能靠自己的肺呼吸，而宝宝出生时的第一声啼哭就是肺已张开的表示。如果宝宝生下来后没有这第一声啼哭，就不能很快建立自己的自主呼吸，就会致使血液供应不足，从而引起大脑缺氧，最终导致出生窒息。出生窒息的新生儿容易引发智力残障、脑瘫、癫痫和导致死亡。据世界卫生组织的数据显示，每年有约1000万名的婴儿在出生后不能马上呼吸，其中有600万名婴儿需要最基本的窒息复苏。因此，新妈妈要小心出生窒息，关注宝宝出生时的第一声啼哭。
父母须知道的新生儿健康标准
刚刚出生的婴儿具有头大、身长、四肢短、反应迟钝、睡眠多、呼吸和心跳快的特点，健康的新生儿有以下十个标准：
1.呼吸。新生儿的肺活量小，吸入氧气少，远远不能满足其新陈代谢的需要，只能通过加快呼吸次数来弥补。正常新生儿每分钟呼吸35~45次，哭闹时可达60次/分。由于呼吸中枢的不健全，刚出生的婴儿表现为呼吸浅快、不匀。
2.脉搏。
脉搏是反映新生儿健康的一个重要生命体征，不过，新生儿脉搏没有规律，一会儿慢，一会儿快，一般平均120次/分，最快可达140次/分。
3.体重。
体重是反映新生儿发育水平的重要标志。刚出生时，男婴的平均体重为2500~4400克，女婴的平均体重为245004200克。
4.身长。
身长是反映新生儿骨骼发育水平的重要指标。刚出生时，男婴的平均身长为46��1~53��7厘米，女婴的平均身长为45��4~52��9厘米，头长占身长的1/4。
5.体温。
新生儿体温调节中枢发育尚不完善，体温不稳定。新生儿从母体到体外，体温一般要下降2℃左右，12~24小时逐渐回升，稳定在36℃~37℃之间。
6.头围和胸围。
一般新生儿的头围为3l~35厘米，胸围比头围少1厘米左右。如果头围比胸围小太多，可能为小头畸形；如果头围比胸围大得太多，则可能为脑积水。
7.排尿。
新生儿出生后24小时内开始排尿，如果第一周内每日排尿达30次以上，则为异常。
8.拉大便。
新生儿头两天拉的大便呈黑绿色、黏稠、无气味，喂奶后逐渐转为黄色（金黄色或浅黄色）。
9.肤色。多数新生儿出生后第2~3天皮肤轻微发黄，若在出生后黄疸不退或加深，则为病态。
10.感官与反射。
新生儿出生后有觅食、吸吮、伸舌、右咽及拥抱等反射；对强光眨眼，眼睛易于向外转；出生后3~7天听觉逐渐增强，听见响声可引起眨眼等动作。
宝宝大便时全身都会变红正常吗
当宝宝拉大便时，不仅会发出“吭哧吭哧”的声音，而且全身都会变红，还会做出皱眉、眼睛凝视或瞪眼等表情，一旦拉完大便后这些表现就很快消失。其实，这是宝宝的正常生理现象，别以为宝宝哪里不舒服了。这主要是因为宝宝在子宫里没有排泄大便的活动，他的腹部肌肉缺乏锻炼，没有足够的力量，所以，出生后的宝宝在拉大便时，需要全身用力帮助增加腹压来完成排便过程。
新生宝宝（一周内）出现的生理现象
宝宝脱离母体来到新环境后，为了能适应母体外比较独立的生活环境，身体的各个系统都会随之发生一些重要的变化，出现许多特殊的生理现象，而一定时间后又会自动消失。这些生理现象有：
1.生理性体重下降。
宝宝在初生后的几天，由于哺乳量少，皮肤、呼吸蒸发水分，又排出胎粪和小便，所以宝宝的体重不仅不升反而会降。大多数宝宝在出生后2~4天，体重会降到一个最低点，这一现象称为生理性体重下降。
2.生理性黄疸。
由于宝宝的肝脏清除胆红素的能力较差，许多宝宝在出生两三天会出现全身皮肤、巩膜发黄的现象，被称为生理性黄疸。一般这种情况在7~10天后就会自行消退，早产的宝宝则可能延迟到3~4周才消退。如果妈妈能在早期就供给宝宝充足的奶量，或让宝宝待在光线充足的屋子里，就有助于生理性黄疸的消退。如果宝宝出生24小时之内就出现了黄疸现象，并很严重或持续时间较长，则有可能是病理性黄疸，需要诊治。
3.生理性乳腺肿大。
不论男女宝宝都可能发生，一般在出生后3~5天出现，乳腺肿大像蚕豆或核桃大小，有的宝宝甚至还会出现少量的乳汁分泌。一般2~3周后会渐渐消退。
4.阴道出血。
这一生理现象一般会在女宝宝出生后5~7天出现，宝宝阴道有少量的血性分泌物或灰白色黏液分泌物流出。这是由于宝宝在母体内时，阴道上皮及子宫内膜受到母体激素的影响，出生后，这一影响中断，就造成了类似月经般出血的现象，因此也称“假月经”。一般持续一到两天，不需治疗就会自行消失，但是要注意宝宝的局部清洁。
5.新生儿红斑和粟粒疹。
这一生理现象常在宝宝生后一两天出现，目前还没有查明原因。宝宝的皮肤上会呈现大小不等、边缘不清的斑丘疹，散布在头面部、躯干及四肢，宝宝没有不适感。一两天后，皮疹就会迅速消退。
6.“马牙”和“螳螂嘴”。
大多数初生的宝宝牙龈上会有黄白色、米粒大小的小珠，这是上皮细胞堆积或为黏液腺分泌物积留形成的，俗称“马牙”，几周后就会自然消退。
7.红色尿。
宝宝出生后2~5天，由于小便较少，加上白细胞分解较多，使尿酸盐排泄增加，宝宝的尿液可能会呈红色，并且排尿时宝宝因疼痛而出现啼哭，多在尿液染红尿布后被发现，不过持续几天后也会自动消失。
新生宝宝容易脱水
出生后一周内，宝宝的体重中70%以上是水，再加上宝宝在这一时期新陈代谢速度快、体表面积相对大散热多、进食量较少和排便等诸多因素，就会导致水分短时间流失过多，引起体内相对脱水，从而出现“新生儿脱水热”和“新生儿生理性体重下降”。一般情况下，这两种现象都不需要药物治疗，只要打开宝宝被褥散热，同时给宝宝服用5%的葡萄糖水或白开水（每2小时1次，每次15~20毫升），热很快会退去。但需要注意的是，如果宝宝持续2天高体温，或者10天后仍未恢复体重，就需要看医生了。
母乳是宝宝最好的营养品
妈妈迎接宝宝最好的礼物是什么？两个字：母乳！为什么这样说呢？因为母乳是新生宝宝的理想食品，它含有新生宝宝所需要的一切营养，比如，牛磺酸、多不饱和脂肪酸、微量元素等，并且，这些营养成分在母乳中的比例最为适宜宝宝生长，比任何其他婴儿食品更容易消化吸收，此外，在母乳中还含有保护因子，让新生的宝宝有足够的力量抵御外来诸多疾病的侵扰。所以，对宝宝来说，母乳的价值是任何其他食品所无法代替的。
尤其是在分娩后7天内新妈妈分泌的乳汁（即初乳），更是宝宝来到人世间的第一口食物，也是妈妈给宝宝的最好、最珍贵的礼物。因为初乳是由水、蛋白质和矿物质构成的，质地黏稠，呈淡黄色，提供宝宝在生命的最初几天、乳汁还没有分泌出来前所需要的全部营养。并且，它还含有来自妈妈血液中的抗体和白细胞，可以促进宝宝消化道内一些有益细菌的生长。并抑制消化道内有害细菌的生长，因此，初乳能够使宝宝免于受小儿麻痹、流感、肠道和呼吸系统感染一类疾病的侵害，还可以刺激宝宝排出胎粪。
初乳喂哺的3个守则
1.尽量在产后30分钟给宝宝开奶，以不定时、不定量的哺乳原则，让宝宝分别吮吸两侧乳头各3~5分钟，使宝宝得到最珍贵的初乳。
2.喂奶姿势和方法要正确。比如，妈妈在产后当天，若身体虚弱或伤口疼痛，可采用侧卧位喂奶；若身体状态允许，最好采用坐位喂奶。喂奶时，妈妈要让宝宝的脸和胸脯靠近自己身体，下颌紧贴自己的乳房；而且妈妈要用手掌托起乳房，用乳头刺激宝宝的口周皮肤，待宝宝张嘴时，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里，让宝宝充分含住乳头及大部分乳晕。同时，妈妈还要一边喂一边用手指按压乳房，这样既有利于宝宝吸吮，又可避免宝宝的鼻子被堵上。
3.妈妈在坐月子期间活动量少，要科学合理地摄取营养，既要注意摄取热量和其他营养素充足的食物，但也要注意不可吃得过多，因为高热量、油腻的食物若摄入得过多，不仅不能增加泌乳量，反而会因肠胃不适而使乳汁减少，影响母乳喂养。
宝宝的娇嫩肌肤需细心呵护
众所周知，皮肤是人体的第一道保护屏障，它能使我们的肌体免受微生物和病菌的侵害，防止紫外线照射和机械损伤，等等，但同时皮肤自身也是十分娇嫩的，尤其是刚出生的宝宝，皮肤尚未发育成熟，显得格外娇嫩和敏感，稍不注意就可能受到伤害。
与成人的皮肤相比，宝宝的皮肤虽然在组织结构和功能上与成人的皮肤基本相似，但在实质上却有着很大差别。具体来讲，宝宝的皮肤具有以下特点：
1.其厚度仅有成人皮肤的1/10，表皮是单层细胞，真皮中胶原纤维少，缺乏弹性，防御外力的能力比较差，皮肤容易因摩擦受损，轻微的外力都可能发生损伤，而损伤后又特别容易感染。
2.宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟，抗感染的能力较差，皮肤易受到各种病菌的刺激和感染，哪怕是一丁点的刺激都会产生不适反应。
3.宝宝的皮脂腺分泌较为活跃，且吃的乳制品比较多，油脂分泌较多，因而，给病菌繁殖提供了有利条件。
4.宝宝的皮肤角质层尚未发育成熟，还比较薄，渗透性要比成人强，一些成人护肤品及外用药，特别是激素类制剂和偏酸或偏碱性的化学类物质，很容易被婴儿皮肤吸收，产生不良反应并使皮肤失去天然屏障作用。
5.宝宝皮肤发育不完全，控制酸碱能力差，只靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤，而且抵抗干燥环境能力较差。
6.宝宝汗腺及血液循环系统还处于发育阶段，调节体温的能力远远不及成人，所以容易产生热痱和发热。
7.宝宝的皮肤色素层较薄，色素细胞较少，容易受阳光中紫外线灼伤。
因此，宝宝的娇嫩肌肤尤其需要妈妈格外细心的照料。妈妈在护理新生宝宝时，也一定要格外小心谨慎，以免意外损伤到宝宝的皮肤。
宝宝脱皮是正常现象吗
宝宝在出生24~36小时后会开始有脱皮的现象，尤其是手和脚，并持续2~3周，这既不是湿疹，也不表示宝宝是干燥性肌肤，而是因为宝宝刚刚脱离母体，对周围的环境还不适应时所出现的一种特有的皮肤现象，属于正常情况，通常几天内就会消失。一般来说，这时应等待宝宝自然脱落，不能用毛巾或手搓，以防皮肤损伤引起感染。不过，可以给宝宝洗澡，但水温不能过高，以℃38~41℃为宜，但不可过度使用清洗用品。
此外，由于新生宝宝的表皮角质层于出生时并未完全褪去，再加上油质分泌不足，所以新生宝宝的皮肤较容易产生干燥及皲裂现象。如果宝宝身体的某些部位，如手腕、膝盖、脚踝等处出现裂口或有出血现象，也不必惊慌，可以为宝宝擦拭婴儿油以滋润宝宝的肌肤，助其愈合。需要注意的是，如果满月后宝宝仍继续脱皮或合并皮肤湿疹，就要去医院诊治了。
二、开心妈妈育儿全指导
这样抱宝宝才舒服
生完宝宝，当护士将刚出世的宝宝第一次送到妈妈的怀里，虚弱的妈妈虽然充满了喜悦却又忐忑不安，看着护士手里那个软软的肉团团，年轻的妈妈既爱又怕，实在无从下手，不禁茫然一片。
刚出生的宝宝全身软绵绵的，看上去是那么脆弱，头也抬不起来，颈部、腰部也都没有一点力气，宝宝就好像一个水晶球一样，脆弱不已。其实，宝宝会这样，是因为宝宝的颈部和背部肌肉发育还不完善。宝宝如此娇弱，妈妈要怎么抱，宝宝才舒服，这可是一门大学问。
妈妈站着时，抱起宝宝，最重要的是要将宝宝的头颈部固定好。具体步骤如下：
1.妈妈把右手伸进宝宝的头颈交接处，将宝宝的头颈处托住，保证宝宝的头颈不受压力。
2.妈妈把左手伸进宝宝的头颈部后面，右手转而撑住宝宝的屁股，抱起宝宝。
3.妈妈把宝宝抱到自己身前，让宝宝的整个身体贴近自己的胸部，给宝宝安全感。
4.妈妈将原本托住宝宝头颈部的左手慢慢滑向宝宝的身体，让宝宝的头颈部靠在左手的胳肢窝上，让宝宝更舒服。
5.最后，妈妈要用左手扶定住宝宝的身体，右手则保持支撑住宝宝的屁股。
妈妈坐着时，要长时间抱着宝宝，需要有一个比较省力的姿势，妈妈可以选择一个有扶手的椅子，脚边再搁一个小板凳。妈妈多抱宝宝能让宝宝增加安全感。然而妈妈长时间抱着3~4千克重的宝宝，如果姿势不正确，不能尽可能减少压力，那么妈妈很可能腰酸背痛，甚至患上“妈妈手”。根据婴儿护理师的建议，当妈妈打算坐下来的时候，应该尽量选择坐在有扶手的椅子上，妈妈把身体舒服地靠在椅背上，手臂则靠在扶手上，如此一来，宝宝的力量就能借由扶手散开，减轻负担。妈妈双脚踩在小板凳上，让腿部微微弯曲，更能达到减少腰部负荷的作用，不仅妈妈做得舒服，宝宝在妈妈的怀里也睡得更安心。
无论妈妈抱宝宝多久，宝宝最终还是要躺回婴儿床上，妈妈将宝宝放回床上时，要注意让宝宝的屁股先着地。具体步骤为：
1.先由一个人帮妈妈清空床上的障碍物，包括奶瓶、奶嘴、玩具等，留下一片平坦而舒适的环境给宝宝。
2.让宝宝的屁股先着床，再让宝宝的头颈部慢慢地躺回婴儿床。
总之，要想晋升为一位合格的妈妈，抱着宝宝时能不能让宝宝感到很舒服是非常重要的一项指标。
新生宝宝的两种正确抱法
新生宝宝的抱法大都采用手托法和腕抱法两种。手托法是用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。腕抱法是指将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。
稍微大点的宝宝可采用单手抱、横抱等抱法。单手抱是将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，这种抱法可以让你单用左手抱宝宝，腾出右手来做别的事。横抱是一边抱一边轻轻地摇晃，这是很能让宝宝觉得舒服的姿势，特别适用于手脚粗大的爸爸们。
抱宝宝要注意的几个问题
妈妈掌握了抱宝宝的正确姿势后，还要注意几个问题：
1.妈妈要多与宝宝交流。妈妈多抱抱宝宝是为了让宝宝增加安全感，让宝宝感受到妈妈的爱，而这并不是抱着就能达到效果。妈妈在抱宝宝的同时，还要与宝宝多做交流，多跟宝宝说话，多用眼睛温柔地注视宝宝，轻轻地抚摸，与宝宝有身体上的接触，这样既能让宝宝感受到你的爱，又能对他进行语言刺激，开发宝宝的大脑，对宝宝的身心发育十分重要。
2.妈妈从床上抱起宝宝时，最好先用眼神或说话声音逗引，引起宝宝的注意，一边逗引，一边伸手将他慢慢抱起。先把一手伸到宝宝的头颈后及背部，另一手从另一侧托住臀部和大腿，停顿一下，让宝宝在你手臂上躺一会儿，等宝宝感到安全舒适，再轻轻将他抱起，并让宝宝尽量靠近身体，紧紧依偎着你。
3.妈妈抱宝宝时要紧贴自己的左胸。妈妈将宝宝横抱在自己怀里，宝宝的头部放在父母的左侧，并有意让宝宝靠近妈妈的心脏，让他能听到妈妈心跳的节律。有实验证明：当宝宝哭闹时，让宝宝倾听父母的心跳声，能让他们更快地安静下来。这是因为，宝宝在母体里的时候就听惯了妈妈的心跳声。出生后，再让宝宝听到熟悉的声音后，宝宝会产生一种亲切感，这样很容易适应这种情境，使情绪平复下来。
4.不要宝宝一哭就抱。正常情况下，宝宝哭是有益身体健康的，是宝宝运动的一种方式，所以不要每次宝宝一哭就马上抱起来或喂奶。其实，宝宝哭有很多原因，妈妈应该注意观察宝宝哭的规律，正确判断宝宝哭的原因，然后再对症采取措施。
5.刚出生不久的宝宝不宜竖抱。由于宝宝出生时头占全身长的1/4，出生不久的宝宝头颈软弱无力、头耷拉着，不能竖直。竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上，颈肌还没有完全发育的宝宝用不正确的怀抱姿势会损伤宝宝的脊椎。这些损伤虽然当时不容易发现，但是可能会影响到孩子将来的生长发育，所以在抱刚出生的宝宝时要横抱，不宜竖抱。
年轻妈妈易犯的两个错误
年轻的妈妈抱起宝宝时，常常容易犯两个错误：
1.没有支撑住宝宝的颈部。宝宝的头颈部在没有妈妈手掌的支撑下垂落在妈妈的手肘外侧，这对宝宝的头颈部损害非常严重。宝宝的颈部发育还不完善，颈部的支撑力量不足，宝宝至少要长到3~4个月大时，颈部才能挺立。因此，妈妈在抱着宝宝时，最重要的就是要支撑好宝宝的颈部。
2.用手臂支撑宝宝的颈部。一些没有经验的妈妈在抱宝宝的时候，会用手臂支撑宝宝的颈部，结果没抱一会就觉得手很酸，宝宝也显得很不安。其实，妈妈在抱宝宝的时候，应该让宝宝的颈部自然地靠在手肘的凹陷处，手掌顺势撑住宝宝的屁股，而不是让宝宝的头颈部靠在手臂的地方。
日常护理新生宝宝的几个要点
在日常护理新生宝宝时，妈妈要注意以下几个要点：
要点一：选择适宜的衣物。
一般来讲，宝宝的衣物都应以棉质、宽松、浅色为宜，避免给宝宝穿紧身的衣物。这主要是因为宝宝的身体发育迅速，身体变化非常快，如果衣物过紧，不利于宝宝身体成长；同时，宝宝皮肤的汗腺和血管还处于发育中，调节体温的能力还比较差，若衣物过紧，当环境温度升高时，宝宝的皮肤不容易控制体温，易产生热痱。
要点二：衣物清洗、消毒需彻底。
宝宝的衣物要常洗常换，清洗时需用专用的盆，同时，应用开水烫洗，选用中性肥皂或婴儿专用洗衣液，要多漂洗几次，以减少残留化工产品的刺激，另外，洗完晾晒时应在太阳下曝晒，从而彻底消毒。
要点三：根据气候环境的变化，及时采取相应保护措施。
夏季，由于气温较高，宝宝皮肤汗腺分泌旺盛，排汗功能较差，汗腺分泌物常堆积在汗腺口，而形成红色的小疹子，这时妈妈要保持房间的通风和凉爽，勤给宝宝洗温水澡、更换衣物，保持新生儿的皮肤清洁，必要时也可在宝宝长痱子的皮肤上涂上婴儿热痱粉，帮助宝宝去痱止痒。
冬天，天气比较冷，防风、防冻、防干燥措施是必不可少的。冬天时，常见到许多宝宝脸上红通通的，皮肤有些粗糙并且干燥，这时需要给宝宝抹一些婴儿油或凡士林等婴儿保养品来改善皮肤状况；另外，寒冷、风大时应尽量减少户外活动，必须外出时，应提前半小时给宝宝的面部和双手涂上护肤油，并戴上围巾和手套，避免寒风直吹皮肤。
需要注意的是，无论什么季节，妈妈都不能因怕冻着宝宝，总是紧闭门窗，而应每天都应该保持一定的通风时间，这样有利于空气的流通和加强宝宝肌肤的适应能力。
要点四：清洁时注意宝宝皮肤褶皱处，一定要用温水。
新生宝宝的皮肤非常娇嫩并且代谢很快，所以特别容易受汗水、大小便、奶汁和空气灰尘的刺激，而发生糜烂。尤其是颈部、耳后、腋下、腹股沟、臀部等皮肤皱褶处，很容易发生溃烂或感染，成为病菌进入体内的门户。因此，为了防止意外伤害，妈妈在照料宝宝时一定要细心打理，最好能每日给宝宝洗衣洗澡，尤其是皮肤皱褶处要细细清洗。此外，由于宝宝的皮肤格外娇嫩和敏感，给宝宝洗脸、洗澡一定要用温水。
要点五：正确选择洗浴用品和护肤品。
由于新生宝宝皮肤的特殊性，一般不建议经常使用洗护用品，但可以几天用一次。天天使用洗护用品会刺激宝宝皮肤；不用也不好，只有清水洗不太干净。因此，妈妈在给宝宝洗澡时，要选择婴儿专用或刺激性小的沐浴液，这样不易对宝宝的皮肤造成伤害；给宝宝洗头发时，最好选用“无泪配方”的洗发液，以防刺激宝宝的眼睛。
此外，在给宝宝选择护肤品时，应遵循“简单”、“滋润”的原则。对于皮肤干燥的宝宝，可以在洗完澡之后，用软毛巾把宝宝擦干，然后要尽快擦上护肤品，这样可以滋润宝宝的皮肤，减少水分丢失。另外，如果要外出，提前半小时给宝宝擦上润肤油，让润肤油充分吸收，这样可以取得最佳效果。
要点六：不能随意涂抹药物。
如果宝宝皮肤上出现疹子或者斑块时，不要用手去挤，以免引起局部感染，也不能随意涂抹药物，不当用药会引起不良反应。这主要是因为新生宝宝的皮肤角质层薄，血管丰富，有较高的吸收能力，外用药易引起刺激、吸收中毒或出现药物副作用。
另外，妈妈也不要随意往宝宝脸上涂母乳，这并不能让宝宝的面部皮肤白嫩，反而会对宝宝有害。因为营养丰富的母乳是细菌生长的温床，细菌很容易进入毛孔，侵害宝宝柔弱的肌肤。
不可忽略的环节--指甲护理
新生宝宝的指甲又薄又锐利，而且长得很快，有时会抓伤自己的脸和皮肤，并且指甲下会藏污纳垢，可能会因抓破皮肤，而引起感染。因此，定期给宝宝修剪指甲是十分必要的，它不仅可以防止宝宝的指甲劈裂，而且避免宝宝抓伤自己或他人。此外，有的妈妈为防止宝宝抓脸，就给宝宝戴上一双小手套，不给他剪指甲，这看上去好像可以保护宝宝不受伤害，其实这种做法直接束缚了宝宝的双手，使手指活动受到限制，不利于触觉发育。
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《0-1岁宝宝健康呵护》：陪伴新手父母，解锁科学育儿新篇章 亲爱的爸爸妈妈们，欢迎来到0-1岁这个充满惊喜又挑战的阶段！当小小的生命降临，喜悦之余，随之而来的是无数的疑问与忙碌。如何为宝宝提供最恰当的喂养？如何应对层出不穷的睡眠问题？如何捕捉宝宝每一次成长的细微迹象？又该如何在这个过程中，守护好自己，成为更从容、更有力量的父母？《0-1岁宝宝健康呵护》这本书，正是为你们量身打造的育儿指南，它将陪伴你们走过宝宝生命最初的365天，用科学、细致、温暖的文字，为你们点亮育儿之路上的每一盏灯。 这不是一本空洞的说教，而是一份来自经验的分享和科学的支持。 我们深知，每一个宝宝都是独一无二的，他们的需求、节奏和特点都各有不同。因此，本书并非提供一套僵化的标准答案，而是引导你们去理解宝宝的语言，去观察他们的信号，去学会如何与宝宝建立深厚的连接，从而找到最适合自己家庭的育儿方式。在这里，你会发现，育儿并非一场“战役”，而是一场充满爱的探索和成长的旅程。 关于喂养：解锁宝宝的“食”力密码 0-1岁是宝宝身体发育最迅猛的阶段，而母乳或配方奶是他们能量和营养的绝对来源。本书将深入浅出地解析母乳喂养的奥秘，从产后早期母乳分泌的建立，到科学的哺乳姿势和技巧，再到如何判断宝宝是否吃饱、吃够，每一个细节都将为你一一解答。对于配方奶喂养，我们也将提供详尽的指导，包括奶粉的选择、冲泡方法、喂养量和频率的建议，以及如何应对奶粉不耐受等常见问题。 更重要的是，当宝宝满六个月，辅食添加的大门将徐徐开启。这本书将成为你最可靠的辅食“顾问”。我们将按月龄为你规划科学合理的辅食添加计划，从易消化、富含铁元素的米粉，到蔬菜泥、水果泥，再到肉泥、蛋黄，循序渐进，种类丰富。你会学到如何制作出营养均衡、口感多样的辅食，如何辨别食材的新鲜度，如何处理常见的过敏原，以及如何循序渐进地引导宝宝接受不同质地的食物，为宝宝养成良好的饮食习惯打下坚实基础。我们还会特别强调，在辅食添加的过程中，保持耐心和灵活至关重要，关注宝宝的个体反应，而不是生搬硬套食谱。 关于睡眠：告别“夜醒恐惧”，拥抱规律安眠 “睡渣”宝宝是许多新手父母的噩梦。宝宝的睡眠模式与成人截然不同，理解并引导他们建立健康的睡眠习惯，是提升全家生活质量的关键。本书将深入剖析0-1岁宝宝不同阶段的睡眠特点，从新生儿的昼夜不分，到逐渐形成规律的睡眠周期。你将学会如何为宝宝营造一个良好的睡眠环境，包括光线、温度、湿度和声音的适宜性。 我们将提供科学有效的哄睡技巧，帮助宝宝放松身心，更快地入睡。同时，你还将了解到如何应对宝宝夜醒、频繁醒来等挑战，并学习到如何循序渐进地引导宝宝自主入睡，减少对安抚奶嘴或抱睡的依赖。本书还会讨论宝宝睡眠“倒退”现象，并提供应对策略，帮助你和宝宝一起度过这些“低谷期”。我们相信，通过科学的方法和持续的耐心，宝宝的睡眠问题是可以得到有效改善的。 关于成长：捕捉发育里程碑，呵护身心健康 0-1岁是宝宝各项能力飞速发展的黄金时期。从第一次抬头、翻身，到独自坐立、爬行，再到咿咿呀呀地发出声音、咿呀学语，每一个小小的进步都凝聚着父母的期待与付出。本书将详细介绍0-1岁宝宝在体格、运动、认知、语言、社交情感等各方面的发展里程碑，并提供一系列科学有趣的亲子互动游戏和活动，帮助你激发宝宝的潜能，促进他们的全面发展。 我们会教你如何正确地为宝宝进行日常护理，包括洗澡、换尿布、口腔护理、皮肤护理等，让你轻松应对宝宝的各种生理需求。在疫苗接种方面，本书将提供权威的疫苗接种时间表和注意事项，帮助你为宝宝建立起坚实的免疫屏障。此外，我们还会关注宝宝的常见健康问题，如湿疹、腹泻、便秘、黄疸、感冒等，提供科学的家庭护理方法和何时需要寻求专业医疗帮助的建议。本书强调，育儿不仅是生理上的呵护，更是心灵上的滋养。如何与宝宝建立情感连接，如何回应他们的情绪需求，如何培养他们的安全感和自信心，这些同样是本书关注的重点。 关于父母：关爱自己，成为更好的陪伴者 在照顾宝宝的同时，新手父母也常常面临巨大的身心压力。产后恢复、睡眠不足、情绪波动、角色转变……这些都是需要被看见和关照的。本书并非只聚焦于宝宝，更会给予父母足够的关注和支持。我们会提供一些实用的建议，帮助妈妈们在产后身体恢复的同时，调适好自己的情绪。同时，我们也会强调爸爸在育儿过程中的重要角色，鼓励夫妻双方共同分担育儿的责任和乐趣。 我们还将探讨如何在忙碌的育儿生活中，为自己争取休息和放松的时间，如何调整心态，保持积极乐观的态度。因为我们深知，一个健康、快乐、自信的父母，才能给予宝宝最好的爱和引导。本书倡导的是一种“全家健康”的育儿理念，让父母和宝宝共同成长，共享幸福。 《0-1岁宝宝健康呵护》：你的育儿“智囊团”，值得信赖的“百科全书” 翻开本书，你将获得： 科学详尽的喂养指导： 从母乳到辅食，让宝宝吃得健康，长得强壮。 循序渐进的睡眠方案： 告别哄睡“马拉松”，让全家安享好眠。 精准捕捉的发育规律： 掌握宝宝成长密码，点亮每一个里程碑。 实操性强的日常护理： 让宝宝的衣食住行，事事无忧。 应对常见问题的锦囊妙计： 科学居家护理，及时求助专业。 温情细腻的情感引导： 建立安全依恋，培养健康人格。 给父母的支持与关怀： 关爱自己，才能更好地爱宝宝。 《0-1岁宝宝健康呵护》就像一位经验丰富的老朋友，随时准备为你解答疑惑，为你提供支持。它摒弃了冰冷的理论，用温暖而充满智慧的语言，与你分享最实用的育儿经验。我们希望，在阅读本书的过程中，你不仅能学到育儿的知识，更能感受到育儿的乐趣，体验到为人父母的幸福。 请记住，育儿的道路并非坦途，但有了科学的指导和满满的爱，你将自信地迎接每一个挑战，并与你的宝宝一同成长，书写属于你们的精彩篇章。让我们一起，用爱和智慧，呵护这0-1岁最珍贵的时光。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对育儿书籍抱着将信将疑的态度，觉得网上的信息五花八门，谁知道哪个对？但这本书给我的感觉是，它沉淀了许多临床经验和科学研究的精华，文字叙述非常专业却又极其亲切，读起来毫无压力。它的内容组织逻辑性极强，我最喜欢它关于“宝宝常见疾病的初步识别与家庭护理”那一章。比如宝宝轻微的腹泻或感冒时，家长该如何在家进行观察和基础护理，哪些信号出现需要立刻就医，这些界限划分得非常清晰。这避免了我们因为一点小状况就跑急诊，也避免了延误病情。我记得有一次宝宝半夜发烧，我当时紧张得手心全是汗，幸亏提前看了书里关于体温测量的精确方法和物理降温的步骤，有条不紊地处理后，第二天早上带去医院，医生也肯定了我的处理方式。这种“授人以渔”的感觉，远胜于那种只告诉你“看医生”的空洞指导。它教会了我如何成为宝宝健康的第一道防线，这种被赋能的感觉，是任何育儿App都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“系统性”和“前瞻性”。它不像市面上一些只关注某个特定问题的“速成手册”，而是提供了一个完整、闭环的成长路线图。从宝宝出院前家属需要做的准备工作，到一岁后即将到来的大运动发展和语言爆发期，它都做了细致的铺垫。特别是关于疫苗接种的计划和说明，它详细列出了不同地区建议的接种时间表，并解释了每种疫苗的作用和可能的反应，这大大减轻了我跑防疫站时的信息焦虑。读完这本书，我感觉自己不仅学会了如何照顾一个“生理上的婴儿”，更学会了如何陪伴一个“正在成长的个体”。它引导我思考的不是“宝宝今天吃了多少”，而是“宝宝今天学到了什么，感受到了什么”。这种从被动应对到主动引导的转变，让整个0到1岁的阶段，从一场体力挑战，变成了一次充满期待的探索旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为在于它对“安全”这个核心问题的重视程度。0到1岁的宝宝，对世界充满了好奇，但同时也非常脆弱。书中关于家居环境安全布置的篇幅，让我大开眼界。以前我只顾着收拾玩具，但书里提醒了我电源插座的防护、家具边缘的缓冲处理、甚至窗帘绳的安全隐患，这些都是我容易忽略的“隐形杀手”。它不是那种夸张地渲染危险，而是用平静的语气，一步步引导我们排查家中的每一个安全漏洞。而且，对于宝宝的辅食添加，这本书提供了一个非常人性化的时间表和循序渐进的指导。它强调的是“尊重宝宝的节奏”，而不是强行“塞满”各种营养品。从米粉的稀稠度到蔬菜泥的种类过渡，都配有详细的食谱和过敏观察指南，让我们能以最自然、最健康的方式引入固体食物。这套科学的流程，让我成功避开了给宝宝添加辅食时可能出现的呛咳和排斥问题，整个过程非常顺利愉快。

评分☆☆☆☆☆

我向周围的朋友们推荐这本书时，总是会特别强调它在“亲子关系建立”方面的独特视角。很多育儿书只关注生理需求，但这本书花了大量的篇幅来探讨情感连接。它深入浅出地解释了宝宝的哭声代表什么情绪——是需求、是抗议，还是单纯的需要拥抱？它教我们如何进行高质量的亲子互动，比如“腹部按摩促进消化”、“眼神交流增强依恋”等等。我试着减少了看手机的时间，更多地去回应宝宝发出的每一个信号，结果惊奇地发现，宝宝的哭闹频率真的降低了，他开始更信任我，也更愿意主动探索。这本书没有宣扬那种完美的“超人父母”，反而鼓励我们接纳自己的不完美，只要我们愿意投入爱和关注，宝宝就能感受到。这种对父母心理健康的关怀，在同类书籍中是相当少见的，让我觉得这不仅仅是一本育儿指南，更像是一位理解我们的资深育儿顾问。

评分☆☆☆☆☆

这本《0-1岁宝宝健康呵护》的问世，简直是给新手爸妈们送来了一颗定心丸！我当初刚抱到家那会儿，面对这个小小的生命，心里既是满满的喜悦，又是挥之不去的恐慌。书里对新生儿的喂养知识讲解得非常细致，从母乳喂养的姿势到配方奶的选择，甚至连每次喂奶量的估算都有详细的图文说明，让我这个第一次做父母的人，心里踏实了不少。特别是关于睡眠的章节，简直是我的救命稻草。宝宝晚上老是哭闹，我几乎要崩溃了，书里介绍的安抚技巧，什么“包裹法”、“白噪音”等等，我一一尝试，效果立竿见影。它不仅仅是告诉我们“该做什么”，更重要的是解释了“为什么这样做”，这种科学的育儿理念，让我从盲目摸索变成了有章可循的实践者。我尤其欣赏它对不同月龄宝宝发展里程碑的描述，让我能准确地知道我的宝宝现在处于什么阶段，该鼓励他发展哪些能力，避免了过度焦虑。读完这本书，我感觉自己像突然获得了育儿的“操作手册”，面对宝宝的一切突发状况，都能冷静应对，而不是手忙脚乱。