坐月子與新生兒養育全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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範玲 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 月子餐
• 育兒經驗
• 新生兒喂養
• 産後指南
• 親子關係

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512702882

版次：1

商品編碼：10921339

包裝：平裝

叢書名： ibaby同步指導書係

開本：16開

齣版時間：2012-01-01

用紙：膠版紙

頁數：304

編輯推薦

　　

　　北京婦産醫院著名婦幼保健專傢 溫馨奉獻
　　 　　專業、詳實的産褥期保健與新生兒養育知識 全麵、實用
　　 　　一書在手，幫你輕輕鬆鬆坐月子，快快樂樂做媽媽 。《坐月子與新生兒養育全書》知識新穎，內容通俗，文字流暢，語言親切，非常實用。

內容簡介

　　

　　《坐月子與新生兒養育全書》係統地介紹瞭産婦保健、新生兒護理的實用知識，包括産褥期護理、飲食調養、産褥期起居、母乳喂養、産後健身養顔、産婦心理保健及産後疾病防治，新生兒特點、新生兒護理及喂養等內容。
　　 　　坐月子部分著重講述如何讓新媽媽更快、更好地恢復身體、身材、容貌，內容更貼近現代女性的身心特點。還針對新媽媽産後恢復過程中的各種具體需求設定瞭大量食譜。
　　 　　育兒部分的內容在分期上更為細緻，細分期為“天”，大分期為“周”，有助於新手媽媽更好地照顧好寶寶。

作者簡介

　　範玲， 首都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師，副教授，産科副主任。中華
　　醫學會婦産科專業委員會委員，北京醫師協會婦産科專業專傢委員會委員，北京優生優育協會第三屆理事會常務理事，北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。1983年畢業於首都醫科大學，一直從事婦産科臨床工作。多年來一直在電颱、電視颱、網站參與孕産期保健的宣傳節目。主編過多部著作，在學術雜誌上發錶論文十餘篇。

內頁插圖

目錄

第一篇 産後恢復從坐月子開始
第一章 坐月子期間的身心恢復
自然分娩的媽媽
分娩後24小時的新媽媽
會陰側切後傷口的護理
産後何時可下床
産後多久可以開始運動
産後要盡快排尿、及時排便
學會觀察惡露
促進子宮盡快恢復
剖宮産的媽媽
剖宮産後3天的飲食
剖宮産媽媽如何恢復身體
怎樣護理剖宮産傷口
産後多久可以開始運動
傷口疼痛可以用止痛藥嗎
剖宮産後的心理恢復
剖宮産後多久可以洗澡
剖宮産後的復原操
坐月子期間的身體恢復情況
産後第1周
産後第2周
産後第3周
産後第4周
産後第5周
産後第6周
産後體檢
按時做産後體檢
産後體檢的項目
産後檢查需要注意什麼
預防、調節産後憂鬱癥
測測新媽媽的産後憂鬱程度
為什麼新媽媽會患上産後抑鬱癥
中醫治療産後抑鬱癥
寵愛自己多一點
找時間多睡覺
洗澡，緩解疲勞感
無助時，彆忘瞭閨中密友
緩解壓力放鬆心情有妙招
給自己盡可能多的積極暗示
用敏感的心與嬰兒交流
如何解決和長輩的育兒分歧
怎麼平衡工作與育兒的矛盾
給新爸爸支招

第二章 坐月子期間的科學飲食
産婦坐月子時飲食有什麼要求
月子期間飲食宜忌
産後宜多喝湯，但有講究
産後快速排齣體內多餘水分
坐月子是調養氣血的好時機
陰虛火旺類産婦如何選擇飲食
陽氣虛弱類産婦如何選擇食物
吃什麼可助盡早排齣惡露
産後如何吃紅糖來補血
新媽媽不能吃鹽嗎
月子吃雞蛋雖好不宜過量
月子裏可以吃些什麼水果
月子期間宜多吃的蔬菜
月子口渴能否多喝水
少量飲紅酒可助身體恢復
減重、身體恢復並行的飲食方法
催乳下奶的飲食法
公雞母雞，哪個纔是下奶佳品
月子菜不宜放味精
産後新媽媽不宜服用人參
吃對産後第一餐
産後不要急著喝薑湯
哪些食物能調節産後抑鬱
坐月子能不能喝豆漿
月子裏能用米酒代替喝水嗎
産後前3天怎麼吃
産後第1周飲食：口味清爽
産後第2周飲食：補血為要
産後第3～4周飲食：催奶正好
産後第5～6周飲食：哺乳塑身

第三章 坐月子期間的起居保健
親友探望産婦時應注意什麼
月子裏可以做哪些健身運動
産後第一天開始做産褥體操
産後洗頭洗澡要注意什麼
月子期間能不能刷牙
春天坐月子需要注意什麼
夏天坐月子需要注意什麼
鞦天坐月子需要注意什麼
鼕天坐月子需要注意什麼
……

第二篇 新生兒養育

《身心安頓：産後恢復與新生兒照護寶典》 前言 生命的孕育與新生，是一段充滿喜悅與挑戰的旅程。當小小的生命降臨，新生命的到來帶來瞭無盡的幸福，也意味著父母們肩上多瞭一份沉甸甸的責任。尤其是初為人母的女性，在經曆分娩的巨大消耗後，身體正經曆著一場深刻的生理與心理的轉變。這個階段，被稱為“産褥期”或俗稱“坐月子”，是母親身體康復、心理調適以及與新生兒建立親密連接的關鍵時期。 與此同時，一個嬌嫩的新生命也需要無微不至的照料。從喂養、睡眠到洗澡、撫觸，每一個細節都牽動著新手父母的心。如何科學有效地照顧新生兒，讓他們健康快樂地成長，是每一位父母最關心的問題。 《身心安頓：産後恢復與新生兒照護寶典》正是為瞭幫助您更好地度過這個特殊的時期而精心編撰。本書並非僅僅提供一套僵化的“規矩”或“禁忌”，而是緻力於深入淺齣地講解産後身體恢復的科學原理，提供切實可行的調養方法，並詳細指導如何科學、安全、充滿愛意地照料您的寶寶。我們希望通過本書，幫助您卸下焦慮與不安，以更加從容、自信的心態，迎接為人父母的新角色，享受這段珍貴而難忘的時光。 第一部分：母親的康復之路——身心安頓，重拾活力 分娩就像一場馬拉鬆，身體經曆著巨大的耗損，需要充足的時間和科學的方法來恢復。産後康復並非一日之功，而是一個循序漸進的過程。本部分將圍繞母親的身體恢復與心理調適展開，為您提供全麵的指導。 第一章：産後身體變化與恢復的生理基礎 剖析産後身體的“裝修”工程： 懷孕期間，母體發生瞭翻天覆地的變化，以適應胎兒的生長發育。分娩後，身體需要啓動一係列復雜的“修復”與“重建”工作。我們將為您詳細解讀子宮的復舊過程，瞭解惡露的性質與變化，認識盆底肌的損傷與修復的重要性，以及激素水平的波動對身體造成的影響。 理解生理性變化，告彆不必要的恐慌： 許多産後齣現的生理現象，如腹部鬆弛、乳房脹痛、情緒波動等，都是正常的生理反應。本章將幫助您區分哪些是正常的生理性變化，哪些可能需要引起注意，從而消除不必要的擔憂，理性看待産後身體的每一個細微變化。 把握黃金恢復期： 産後數周是身體恢復的關鍵時期。瞭解不同階段身體的恢復重點，可以幫助您更有效地安排調養計劃，最大化恢復效果。 第二章：科學飲食——滋養身體，助力恢復 “吃”是産後恢復的重頭戲。然而，如何吃得健康、吃得有營養，同時又不至於“過度滋補”而導緻身體負擔，是許多新手父母頭疼的問題。 産後飲食的“三餐五味”原則： 我們將根據身體的不同恢復階段，為您提供詳細的飲食建議。從産後最初幾天的清淡易消化，到中期滋補氣血，再到後期調理身體，每一個階段都有不同的側重點。 營養的智慧搭配： 蛋白質、維生素、礦物質等營養素對身體的修復至關重要。本書將介紹富含這些營養素的常見食物，並提供簡單易學的食譜，幫助您輕鬆實現營養均衡。例如，推薦富含優質蛋白的雞湯、魚湯、瘦肉，以及富含維生素和礦物質的蔬菜水果。 “忌口”的科學解讀： 許多傳統的“禁忌”食物，如辛辣、生冷等，其科學依據是什麼？我們將在本書中進行辨析，區分哪些是需要避免的，哪些可以適量食用。同時，我們也強調母乳喂養期間的飲食禁忌，確保母嬰健康。 催乳與乳汁暢通的飲食輔助： 對於母乳喂養的母親，良好的乳汁分泌至關重要。本書將介紹一些有助於催乳和保持乳汁暢通的食物與烹飪方法，例如，推薦花生豬蹄湯、鯽魚豆腐湯等，並講解其背後的營養原理。 個性化飲食建議： 考慮到不同地區的飲食習慣和個人口味，本書將提供一些通用性的指導原則，並鼓勵您根據自身情況進行調整。 第三章：運動與休息——動靜結閤，恢復精力 産後身體的恢復，離不開適度的運動和充足的休息。 産後運動的“四不宜”與“四適宜”： 産後運動並非越早越好，也不是越劇烈越好。我們將詳細講解産後不同階段適閤進行的運動類型，從溫和的呼吸練習、凱格爾運動，到逐漸加強的輕度活動，幫助您安全有效地恢復體能。 盆底肌修復的秘密武器： 盆底肌在分娩過程中承受瞭巨大的壓力，其修復對預防産後尿失禁、盆腔器官脫垂等問題至關重要。本書將圖文並茂地介紹凱格爾運動的正確方法，並提供居傢練習指南。 睡眠的藝術： 經曆分娩和照顧新生兒的辛勞，保證充足而高質量的睡眠尤為重要。本書將提供一些改善睡眠質量的建議，例如，如何營造舒適的睡眠環境，如何利用零碎時間休息等。 産後體態調整： 懷孕和分娩可能導緻體態的改變。本書將介紹一些簡單的産後體態調整方法，幫助您恢復良好的身姿。 第四章：心理調適——疏導情緒，擁抱積極 産後情緒波動是許多母親都會經曆的。從“産後抑鬱”到“産後焦慮”，負麵情緒的睏擾不容忽視。 認識産後情緒的“正常範疇”： 産後情緒的低落、易怒、疲憊等，在一定程度上是生理激素變化和生活方式劇變的正常反應。本章將幫助您理解這些情緒的來源，並學會區分正常的低落與需要專業幫助的産後抑鬱。 應對産後情緒的有效策略： 我們將提供一係列實用的方法來幫助您疏導情緒，例如，與伴侶和傢人進行開放的溝通，尋求情感支持，培養放鬆技巧（如冥想、深呼吸），以及保持適度的社交活動。 伴侶的支持與傢庭的關愛： 丈夫和傢人的理解、支持與分擔，是母親産後心理健康的重要基石。本書將強調伴侶和傢人在産後恢復過程中的角色，並提供一些建議，幫助他們更好地支持産後母親。 尋求專業幫助的信號： 當負麵情緒嚴重影響日常生活時，及時尋求專業心理谘詢非常重要。本書將提供一些識彆産後抑鬱的信號，以及尋求專業幫助的途徑。 第二部分：新生兒的守護——科學照護，點亮生命 迎來新生命，意味著開啓瞭一段全新的學習旅程。如何科學、安全、有愛地照料這個脆弱的小生命，是新手父母們最關心的問題。 第五章：喂養的藝術——母乳與配方奶的智慧選擇 喂養是新生兒生命活動的基礎，也是新手父母們最常遇到的挑戰。 母乳喂養的優勢與技巧： 本章將詳細介紹母乳喂養對母嬰的益處，包括如何正確銜乳，如何判斷寶寶是否吃飽，如何處理乳頭皸裂等常見問題，以及如何科學哺乳，保證充足的乳汁分泌。 配方奶喂養的科學指南： 對於選擇配方奶喂養的傢庭，本書將提供關於如何選擇閤適的配方奶、如何衝調、如何喂養以及注意事項的詳細指導。 混閤喂養的策略： 對於需要混閤喂養的寶寶，本書將介紹科學的混閤喂養方法，以確保寶寶獲得充足的營養。 判斷寶寶飢飽的信號： 寶寶不會說話，如何通過他們的肢體語言和哭聲來判斷是否飢餓或吃飽？本書將為您解讀寶寶的喂養信號。 科學喂養計劃的建立： 隨著寶寶的成長，喂養模式也會發生變化。我們將提供關於不同月齡寶寶喂養量和頻率的參考建議。 第六章：睡眠的奧秘——讓寶寶安睡，父母也休息 寶寶的睡眠問題常常讓新手父母們精疲力盡。 新生兒睡眠的特點： 瞭解新生兒的睡眠周期和睡眠模式，是解決睡眠問題的基礎。 建立健康的睡眠習慣： 從小培養寶寶良好的睡眠習慣，將為他們日後的健康成長打下基礎。本書將提供關於如何為寶寶創造良好的睡眠環境，如何進行睡前儀式，以及如何應對寶寶夜醒等實用技巧。 判斷寶寶睡眠信號： 如何識彆寶寶是否睏倦，並及時安撫他們入睡？ 安全睡眠的保障： 提及嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的預防措施，例如，仰臥睡姿、避免過熱等。 第七章：洗澡與日常清潔——守護寶寶肌膚的健康 為寶寶洗澡，不僅是清潔，更是增進親子關係的美好時光。 新生兒洗澡前的準備： 從水溫的測量，到所需物品的準備，每一個細節都至關重要。 科學的洗澡步驟： 圖文並茂地指導新手父母如何安全、有效地為寶寶洗澡，包括洗發、沐浴、清洗私密部位等。 臍帶護理的注意事項： 臍帶的護理關係到寶寶的健康，本書將詳細介紹如何正確護理新生兒的臍帶，以及何時需要就醫。 日常清潔的要點： 除瞭洗澡，日常的清潔也同樣重要，例如，眼部、鼻腔、耳道的清潔方法。 皮膚的日常嗬護： 介紹寶寶皮膚的特點，以及如何選擇閤適的嬰兒沐浴露和潤膚品，預防尿布疹等常見皮膚問題。 第八章：排泄物的管理——觀察健康，及時發現問題 寶寶的排泄物是觀察其健康狀況的重要指標。 新生兒大便的“正常”與“異常”： 從墨綠色胎便到金黃色母乳便，再到黃色配方奶便，我們將詳細解讀不同時期寶寶大便的性狀、顔色和頻率，幫助您判斷寶寶的消化情況。 尿布疹的預防與護理： 尿布疹是寶寶常見的皮膚問題，本書將提供預防和護理尿布疹的有效方法。 如何處理寶寶的嘔吐與溢奶： 區分正常的溢奶和需要引起警惕的嘔吐，並提供相應的處理建議。 第九章：寶寶的健康信號——讀懂你的寶貝 寶寶不會說話，但他們會用各種方式錶達自己的需求和不適。 解讀寶寶的哭聲： 不同類型的哭聲可能代錶著不同的需求，例如，飢餓、尿布濕瞭、需要安撫等。 觀察寶寶的體溫： 如何正確測量寶寶的體溫，以及發燒的應對措施。 識彆寶寶的常見疾病跡象： 例如，咳嗽、打噴嚏、腹瀉、便秘等，以及何時需要尋求醫生的幫助。 疫苗接種的意義與計劃： 簡要介紹疫苗接種的重要性，以及按時接種疫苗對寶寶健康的保障。 第十章：親子互動與早期發展——愛的連接，智慧啓濛 新生兒的早期發展，離不開父母的關愛與互動。 撫觸的奇妙力量： 嬰兒撫觸不僅能促進寶寶的身體發育，還能增進親子關係，讓寶寶感受到愛與安全感。本書將提供詳細的嬰兒撫觸手法指導。 親子遊戲的重要性： 即使是新生兒，也能進行簡單的親子互動，例如，眼神交流、輕柔的對話、晃動手腳等。 刺激寶寶感官發展的遊戲： 簡單的色彩、聲音、觸感刺激，都能促進寶寶的早期感知能力發展。 安全的環境： 確保寶寶生活環境的安全，例如，傢居安全、玩具安全等。 結語 為人父母，是一場充滿愛與學習的旅程。這本書的誕生，旨在為您提供一份科學、實用、充滿關懷的指南，幫助您更好地迎接新生兒的到來，平穩度過産褥期，並在育兒的道路上，更加從容自信。請記住，每一個孩子都是獨一無二的，每一位父母也都在不斷學習中成長。最重要的是，用愛去感受，用耐心去陪伴，您與寶寶的這段奇妙旅程，必將充滿溫馨與喜悅。願您在此書的陪伴下，身心安頓，活力充沛，與您的寶貝一同，開啓幸福美好的生活篇章。

評分☆☆☆☆☆

作為一個準媽媽，我一直對即將到來的新生命充滿瞭期待，但也伴隨著一份深深的擔憂。畢竟，這是我第一次為人父母，對新生兒的方方麵麵都感到陌生和無措。我搜羅瞭很多育兒相關的書籍，但很多要麼過於理論化，要麼過於碎片化，很難真正地落地實踐。當我拿到這本《坐月子與新生兒養育全書》的時候，我真的眼前一亮。它不僅僅是一本書，更像是一個全麵的指導手冊。首先，關於“坐月子”的部分，它打破瞭我之前對傳統坐月子的一些固有觀念，用科學嚴謹的態度，詳細介紹瞭産後媽媽的身體恢復過程，從飲食調理到運動康復，都給齣瞭非常具體的建議，而且還考慮到瞭不同體質媽媽的需求。最讓我驚喜的是，它對新生兒的護理部分，簡直是無微不至。從寶寶齣生後的基本護理，如喂養、睡眠、清潔，到更深層次的觀察和判斷，比如如何識彆寶寶的信號，如何應對各種小狀況，都有詳盡的解釋和實操指導。書中的插圖和照片也非常清晰，讓我在閱讀過程中能更直觀地理解。我甚至覺得，有瞭這本書，即使沒有長輩在一旁手把手教學，我也可以自信地迎接寶寶的到來，並為他提供最好的照顧。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我生完寶寶剛齣月子，感覺自己簡直是個“新手媽媽”的活教材，從喂奶到換尿布，每一樣都讓我手忙腳亂。當時真的什麼都不懂，聽長輩們說“坐月子”很重要，但具體怎麼坐，吃什麼，怎麼恢復，心裏都沒底。我在網上搜集瞭很多資料，看瞭不少視頻，但總覺得零散，不夠係統。直到我翻開瞭這本《坐月子與新生兒養育全書》，感覺像是找到瞭救星！書裏把坐月子期間的吃、穿、住、行、睡，甚至是産後恢復的各種注意事項都講得特彆詳細，什麼飲食禁忌，什麼運動恢復，都有具體的指導，讓我心裏踏實瞭很多。而且，它不僅僅是關於媽媽，對於新生兒的護理更是麵麵俱到。從寶寶齣生後的第一次洗澡，到如何安撫哭鬧的寶寶，再到各種常見的小毛病，比如黃疸、濕疹，書裏都有圖文並茂的解釋，還有一些我從來沒想過的細節，比如如何給寶寶測量體溫，如何選擇閤適的奶瓶等等。我感覺自己像是請瞭一個經驗豐富的月嫂在傢，隨時可以翻閱。最重要的是，它讓我在手忙腳亂中找到瞭方嚮，不再那麼焦慮，能更從容地應對新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

懷孕期間，我讀瞭不少育兒書籍，但很多都讓我覺得“紙上談兵”，缺乏實際操作指導。直到我擁有瞭《坐月子與新生兒養育全書》，我纔真正感受到瞭一種“落地”的踏實感。這本書的敘述風格非常親切，就像一位經驗豐富的長輩在娓娓道來，但同時又充滿瞭科學的嚴謹性。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更會告訴你“為什麼這麼做”，以及“這樣做可能有什麼後果”。這一點對於我這種追求知其然也知其所以然的新手媽媽來說，簡直是福音。關於坐月子，它詳細地講解瞭産後身體的恢復過程，以及如何通過閤理的飲食和運動來幫助媽媽們盡快恢復健康。更重要的是，它關注瞭媽媽們的心理健康，提供瞭很多實用的建議來應對産後情緒波動。而在新生兒養育方麵，這本書更是達到瞭“全覆蓋”的程度。從寶寶齣生後的每一個細微之處，比如如何正確地抱寶寶、如何判斷寶寶是否餓瞭、如何應對寶寶的哭鬧，到更復雜的關於寶寶的生長發育、疾病預防、甚至是如何為寶寶選擇閤適的玩具和繪本，都一一涵蓋。這本書讓我覺得，我不再是一個“摸著石頭過河”的新手，而是有瞭一個堅實的後盾，能夠有信心和能力去迎接寶寶的成長，並且為他提供一個健康快樂的成長環境。

評分☆☆☆☆☆

我是一位二胎媽媽，雖然經驗比頭胎時豐富瞭不少，但麵對新生兒的各種情況，依然會有新的挑戰和疑惑。尤其是在第二個寶寶齣生後，我發現每個寶寶都是獨特的，他們的需求和反應都會有所不同。這次我選擇瞭《坐月子與新生兒養育全書》，希望能夠更全麵地學習和提升育兒技能。這本書確實沒有讓我失望。它在坐月子方麵，不僅僅是強調瞭休息和飲食，更深入地探討瞭産後媽媽的情緒管理和心理調適，這對於我來說是特彆重要的。很多時候，産後抑鬱的苗頭往往被忽視，而這本書卻把它放在瞭顯著的位置，並提供瞭切實可行的建議。關於新生兒的養育，這本書的深度和廣度都令人印象深刻。它不僅僅是教你如何喂養和換尿布，更引導你去理解寶寶的行為模式，學習如何與寶寶建立更深層次的連接。比如，書中關於“親密育兒法”的介紹，就讓我受益匪淺。它還提供瞭很多關於寶寶成長發育裏程碑的參考，幫助我更好地判斷寶寶的成長是否正常，以及如何科學地引導寶寶的學習和發展。這本書讓我覺得，育兒不是一項簡單的任務，而是一場需要不斷學習和成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“坐月子”和“新生兒養育”這些話題並沒有特彆深入的瞭解，總覺得是老一輩人的經驗傳承，可能有些東西會過時。但當我偶然間看到瞭《坐月子與新生兒養育全書》，我徹底改變瞭我的看法。這本書的內容，用一種非常現代化、科學化的方式，重新解讀瞭傳統坐月子的精髓，並且將最新的育兒理念融入其中。它並沒有一味地強調“老規矩”，而是用科學的證據和邏輯來解釋為什麼這樣做，以及這樣做的好處。例如，關於産後飲食，它不隻是告訴你要吃什麼，還會解釋這些食物對身體有哪些具體的好處，以及如何根據不同的恢復階段進行調整。在新生兒護理方麵，這本書更是做到瞭與時俱進，涵蓋瞭從基礎護理到早期教育的方方麵麵。它強調瞭尊重寶寶的個體差異，提倡科學的喂養和睡眠模式，並且有很多關於如何培養寶寶良好習慣的實用建議。最讓我驚喜的是，書中還探討瞭一些關於爸爸在育兒過程中的角色和責任，這在很多傳統育兒書中是比較少見的。這本書讓我覺得，育兒是一件可以充滿樂趣和智慧的事情，而不是一個充滿焦慮和負擔的過程。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書，那種高興的心情相信有收到書的媽媽們都有體會，這也算是新年最好的禮物吧。過年期間，我一直都是呆在傢裏，哪裏也沒齣去，再看這本書，真的是不看不知道，一看嚇一跳呀，我真的是很慶幸自己在寶寶1歲多前得到這本書，讓我知道原來孩子的每一步成長都是有一個敏感期的，我們做父母的隻有用心地去捕捉孩子成長的每一個敏感期，對教育孩子有意想不到的收獲，愛孩子每個父母都會做，但怎……

評分☆☆☆☆☆

不錯 有些用途

評分☆☆☆☆☆

書的內容還可以吧，可以讀一讀。書的印刷質量還不錯，應該是正版的。

評分☆☆☆☆☆

比較好的書，比較喜歡

評分☆☆☆☆☆

不錯的商品，質量好，物流給力

評分☆☆☆☆☆

總的來講還可以,不過關於新生兒的養育比重比較少~~~

評分☆☆☆☆☆

內容很豐富，對以後有幫助

評分☆☆☆☆☆

大品牌質量有保障

評分☆☆☆☆☆

很實用，說的比較詳細，對於現在的零經驗媽媽很適閤呢，