具體描述
內容簡介
《嗬護心理健康個性完善係列：帥氣男孩修煉手冊》講述瞭青春歲月，似水年華。當我們來到人生最美妙的時期——青春期，我們就像是一隻正在蛻變的夏蟬，努力地掙脫原來那層殼的保護，但是又顯得那麼的嬌嫩。親愛的男孩，讓我們攜起手來一起走過這段美妙時光。《嗬護心理健康個性完善係列：帥氣男孩修煉手冊》將帶給你帥氣男孩的修煉方法，幫你培養好性格，更自信、更智慧、更勇敢、更帥氣！目錄
緻男孩們的一封信第一篇 青蔥歲月，陽光男孩
感受成長的蛻蠻
傢有玉樹初臨風
“野蠻”其體魄
男孩魅力，彆具一格
讓你的特長戍為你的優勢
少年若天性，習慣成自然
第二篇 智慧男孩．酣暢人生
自信是成功的第一秘訣
讓思考成為一種習慣
宰相肚裏能撐船
尊重是個通行證
樂觀點亮心房
一個好漢三個幫
第三篇 少年英豪。勇往直前
愛拼纔會贏
勇者無畏
天行健，君子以自強不息
少一分猶豫，多一份成功
打破思維的桎梏
於無聲處聽驚雷
第四篇 鏗鏘少年，肩擔重任
一份誠信比一噸智慧逐重
君子一言，駟馬難追
天下興亡，匹夫有責
小小男子漢，責任肩上擔
滴水之恩，當湧泉桐報
有誌者事競成
第五篇 立鴻鵠誌，行堅定事
點亮選霧中的燈塔
一屋不掃何以掃天下
誌當存高遠
自我控製是一種非凡的美德
睏難像彈簧，你弱它就強
擁有夢想就擁有未來
第六篇 時尚男孩，潮流前綫
玩玩遊戲
讓你的大腦動起來
大傢一起來
時尚的弄潮兒
管理好你的儲蓄罐
精彩書摘
一鳴是校閤唱團的領唱，他的歌聲優美、甜潤而高亢。在學校平時組織的歌唱比賽、節日演齣中，一鳴都是閤唱團的主力。同學們很羨慕一鳴的好嗓子，對一鳴的歌聲也是贊不絕口，同學們都說一鳴是上帝的“天使”。但是，最近一鳴感覺自己的嗓子有點不舒服，說話的時候聲音有點嘶啞，以前清脆的聲音變得有點悶，有時候發音都感覺有點睏難。更彆提唱歌瞭，以前能輕易唱上去的高音現在變得很不穩定，有些音調也把握得很不準確。圓潤、高亢、甜美的歌聲聽不到瞭，變成瞭嘶啞低悶的“唐老鴨”。同學們也為一鳴著急，以前那個“天使”難道被上帝施瞭“咒法”嗎？一鳴很失落，甚至有點討厭自己現在的聲音，不願意開口說話，更不願意唱歌。一鳴的父母以及閤唱團的老師都注意到瞭一鳴的這些變化，他們都明白一鳴被施瞭什麼“咒法”。一鳴的爸爸與閤唱團的吳老師商量後，決定讓吳老師和一鳴聊一聊，揭開這層謎底。當一鳴敲開吳老師的辦公室門時，吳老師笑著讓他坐在旁邊的椅子上。“一鳴，最近的學習怎麼樣啊？”“還行……”一張口，一鳴就感覺自己的嗓音很討厭。麵前坐著閤唱團裏最喜歡自己的吳老師，以前吳老師常常認真耐心地指導自己，自己所取得那些成績無不有吳老師的貢獻。“我感覺到瞭這些天來你的變化，尤其是你的聲音。”吳老師就一鳴目前的情況開門見山地和他開始這次聊天的主要內容。“吳老師，我……”一鳴被吳老師一下子點到瞭痛處，鼻子酸楚，一鳴強忍著沒有流淚。“一鳴啊，”吳老師看到一鳴快要流淚瞭，但是還是滿臉微笑，“你目前這種聲音的變化是正常的，不是什麼奇怪的事情，是一個男孩子．嚮男人轉變過程中必經的一個變化階段。”“噢？”一鳴像是一個病人聽到瞭某個醫生談論怎麼治療自己的疾病一樣，就把全部精神集中在與吳老師的談話上。“你這是青春期發育中的正常現象，你正處於一個變聲期。所謂的變聲期啊，就是小男孩由童聲嚮成人聲音轉變的時期。在這個時期裏，由於男孩子的喉頭、聲帶增長，會齣現聲音嘶啞、音域狹窄、咽喉局部充血水腫等現象，平時說話以及唱歌的聲音音域、音色、音調等也會發生很大的變化。所以不用擔心、煩惱的。”吳老師說道。一鳴終於釋然瞭，開始接受這個奇特的變聲過程，期待著蛻變後自己的聲音。……
用戶評價
這本書，讓我重新審視瞭自己與“競爭”的關係。我一直以來都覺得競爭是件很可怕的事情，總想著息事寜人，避免衝突，殊不知，適度的競爭反而能激發人的潛能。我之前一直以為，“帥氣”就是溫和，就是不爭不搶，直到讀瞭這本書，我纔明白，真正的“帥氣”，是能夠有底綫地去爭取，有原則地去競爭。書中關於“積極競爭”的理念，讓我耳目一新。它不是教我如何去打壓彆人，而是教我如何通過提升自身實力，去贏得尊重和認可。我開始學習如何去設定明確的競爭目標，並且製定有效的策略去達成它們。我不再害怕在閤適的場閤錶達自己的觀點和訴求，也不再因為害怕與人發生分歧而選擇沉默。我還特彆喜歡書中關於“閤作與共贏”的探討。它讓我明白，競爭並非一定是零和遊戲，很多時候，通過閤作，我們能夠達到更高的目標，實現互利共贏。這讓我不再將競爭視為一種威脅，而是看作一種閤作的契機。這本書讓我明白，真正的“帥氣”，是一種既有銳氣，又有格局的綜閤素質。我感覺自己好像多瞭一份進取心，也多瞭一份與他人和諧共處的智慧。
評分這本書，我幾乎是捧著愛不釋手地讀完的，它帶來的震撼和啓發，是很多年來我從未有過的。我一直以來都覺得自己是那種“好人”，但卻總是受欺負，或者在一些重要的時刻，總是因為不夠果斷而錯失良機。我以為“善良”就等於“軟弱”，直到讀瞭這本書，我纔意識到，真正的“善良”是建立在強大和智慧的基礎上的。書中關於“自信的建立”的部分，給我留下瞭深刻的印象。它不是那種空洞的鼓勵，而是提供瞭一係列非常具體的方法，比如如何去識彆和挑戰自己的負麵思維，如何去設定可實現的目標並慶祝每一個小小的成功。我開始嘗試書中提齣的“自我肯定”練習，每天對自己說一些積極的話，雖然一開始覺得有點尷尬，但堅持下來，我真的能感受到內心的力量在悄悄生長。更讓我驚喜的是，書中還談到瞭“情緒的韌性”，它告訴我，即使麵對挫摺和失敗，我們也可以快速恢復，並且從中學習成長。我以前一遇到不順心的事情，就會陷入低落的情緒很久，現在我學會瞭把它看作是一次學習的機會，而不是世界末日。這本書讓我明白，真正的“帥氣”，是那種即使在逆境中，也能保持昂揚鬥誌，散發齣迷人光芒的內在力量。我感覺自己好像經曆瞭一次“覺醒”，看到瞭一個更廣闊的自己，也更有信心去擁抱未來的生活。
評分作為一個從小就習慣於扮演“乖孩子”角色的我來說，這本書的齣現，簡直是一場及時雨。我一直覺得自己的人生就像一張被設定好的藍圖，一切都按照既定的軌道前進，雖然穩定，但總覺得缺少瞭點什麼，一種發自內心的“酷”勁兒，或者說，是一種不受外界影響的灑脫。這本書，恰恰點燃瞭我內心深處對這種“酷”的渴望。它並沒有教我如何去模仿彆人，而是告訴我，真正的“帥氣”源於內心的自由和獨立。我記得其中一章講到“邊界感”的重要性，這讓我茅塞頓開。我一直以來都習慣於過度付齣，不懂得拒絕，結果弄得自己身心俱疲，也讓彆人覺得我理所當然。讀瞭這本書，我纔意識到，清晰的邊界感不是自私，而是對自己和他人的尊重，它能讓我們在人際關係中保持健康和平衡。我開始學習如何溫和而堅定地說“不”，如何去管理自己的時間和精力，不再把自己的需求排在最後。我還特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節，它讓我明白，情緒不是敵人，而是我們內心需求的一種信號。通過識彆和理解自己的情緒，我能夠更有效地去應對它們，而不是被它們所控製。現在，我感覺自己好像多瞭一副“盔甲”，能夠更從容地應對生活中的各種挑戰，也更加享受與人交往的過程，因為我知道，我不再是那個隻會迎閤彆人，而失去自我的我瞭。
評分這本書，給我帶來瞭關於“自我關懷”的深刻啓示。我一直以來都習慣於把彆人的需求放在第一位，常常忽略瞭自己的感受，導緻身心俱疲。我總以為“犧牲”和“奉獻”纔是美德，直到讀瞭這本書，我纔明白，隻有好好愛自己，纔能更有力量去愛彆人。書中關於“身心健康”的維護，提供瞭許多非常實用的建議。它不僅僅是關於運動和飲食，更重要的是，它強調瞭心理健康的重要性。我開始學會每天給自己留齣一些獨處的時間，去做一些讓自己感到放鬆和愉悅的事情，比如聽音樂、閱讀，或者隻是發發呆。我學會瞭如何去識彆自己身體發齣的信號，並且及時給予關注和迴應。我還特彆喜歡書中關於“自我價值感”的探討。我以前總是通過彆人的評價來衡量自己的價值，這讓我活得很纍。讀瞭這本書，我纔明白，我的價值並不取決於彆人的看法，而是來源於我自身的存在。這讓我更加自信，也更加堅定。這本書讓我明白，真正的“帥氣”，是一種由內而外的健康和自信，它源於對自己的珍視和關愛。我感覺自己好像重新找迴瞭力量，能夠以更飽滿的狀態去麵對生活。
評分這本書，就像一幅精美的地圖，為我指明瞭通往內心成熟的道路。我一直是個容易焦慮的人，對未來充滿瞭不確定感，常常會因為一些小事就過度擔憂，影響瞭正常的生活和工作。我總以為這是我性格裏無法改變的缺陷，直到讀瞭這本書，我纔意識到，焦慮很多時候是我們內心不安全感的錶現，而我們可以通過一些方法來化解它。書中關於“情緒調節”的章節，提供瞭很多實用的工具，比如深呼吸練習、冥想，以及如何去識彆和挑戰導緻焦慮的想法。我開始嘗試每天做一些簡單的冥想，去感受當下的寜和，並且學會用更客觀的視角去看待那些讓我擔憂的事情。我發現，當我不去過度糾結於“萬一”時，我反而能更清晰地看到解決問題的路徑。我特彆喜歡書中關於“目標設定與執行”的講解，它讓我明白，很多焦慮源於對未來的迷茫，如果我們能將大目標分解成一個個小而可行的步驟，並且一步步去實現，那種掌控感就會慢慢取代焦慮。這本書讓我明白，真正的“帥氣”，是一種內在的沉穩和力量，它不是天生的，而是通過不斷學習和實踐，逐漸培養起來的。我感覺自己好像獲得瞭一種“內心的操作係統升級”，能夠更有效地管理自己的情緒，也更有勇氣去麵對生活的挑戰。
評分這本書，讓我重新認識瞭“成長”的意義。我一直以來都覺得，成長是一個循序漸進的過程，需要漫長的時間和不斷的努力，而這本書卻讓我看到瞭，成長也可以是一種有意識的選擇，一種積極的行動。它不僅僅是知識的堆砌，更重要的是，它是一種思維方式的轉變，一種生活態度的升華。書中關於“持續學習與發展”的理念，讓我感到無比興奮。它鼓勵我們不斷地去探索未知，去挑戰自我，去擁抱變化。我開始嘗試去學習一些新的技能，去接觸一些新的領域，不再害怕失敗，而是將每一次嘗試都視為一次寶貴的學習機會。我特彆喜歡書中關於“人生規劃”的引導。它讓我明白，成長並不是漫無目的的，而是需要有清晰的目標和方嚮。這讓我不再感到迷茫，而是能夠更有動力地去追求自己想要的生活。這本書讓我明白，真正的“帥氣”，是一種永不停止學習、不斷超越自我的生命活力。我感覺自己好像獲得瞭源源不斷的能量，能夠以積極的態度去迎接未來的每一個挑戰。
評分這本書，真的像一本打開瞭新世界大門的鑰匙，讓我看到瞭自己成長道路上一直以來模糊不清的許多角落。我一直是個不太自信的人，總覺得自己在很多方麵都差強人意，尤其是在人際交往方麵，總是小心翼翼，生怕說錯話做錯事。讀瞭這本書，我纔明白，原來很多時候，我們對自己的評判太苛刻瞭，我們把很多不必要的包袱都攬在瞭自己身上。書中通過很多生動的例子，講述瞭如何去認識和接納自己的不完美，如何去發現自己身上閃光的地方。我特彆喜歡其中關於“內在小孩”的部分，它讓我意識到，很多負麵的情緒和行為模式，其實都源於童年時期未被滿足的需求。當我學會去溫柔地迴應我那個受傷的“內在小孩”，去給他愛和肯定時，我發現自己真的可以變得更加平和，也更加有勇氣去麵對外界的挑戰。這本書不是那種“心靈雞湯”，它給齣的建議都是切實可行，並且充滿智慧的。它讓我明白，真正的“帥氣”，不僅僅是外在的形象，更是內在的自信、豁達和有力量。我開始嘗試去改變一些過去的習慣，比如，不再過度在意彆人的看法，而是更關注自己內心的聲音。我開始去嘗試一些以前不敢做的事情，即使失敗瞭，我也能以更積極的心態去麵對，從中學習。這本書真的像一位循循善誘的導師，指引我一步步走嚮更好的自己。我迫不及待地想和身邊的朋友們分享這本書，希望他們也能從中受益。
評分我一直是個比較被動的人，習慣於隨波逐流，不太敢有自己的主張，總覺得自己的想法可能不夠成熟，不如聽從彆人的意見。這種習慣讓我錯失瞭很多機會，也讓我覺得自己的人生不夠精彩。這本書，就像一劑強心針，讓我意識到，獨立思考和堅定自我纔是“帥氣”的真諦。書中關於“批判性思維”的培養，對我啓發很大。它不是教我如何去質疑一切，而是教會我如何去分析信息，辨彆真僞，形成自己的判斷。我開始嘗試在接收信息時，多問幾個“為什麼”，不去盲目接受，而是去探究背後的邏輯和證據。這讓我不再輕易被彆人的觀點所左右，也更加相信自己的判斷力。我還很喜歡書中關於“承擔責任”的討論。我以前總是習慣於為自己的失誤找藉口，或者把責任推給彆人，這讓我始終無法真正成長。讀瞭這本書，我纔明白，敢於承擔責任，並從中學習，纔是真正成熟的錶現。這讓我更有勇氣去嘗試新的事物，因為即使失敗瞭，我也知道自己可以從中汲取經驗，而不是一蹶不振。這本書讓我明白，真正的“帥氣”，是一種不盲從、不畏縮、敢於為自己的人生負責的獨立人格。我感覺自己好像從一個被動接受者，變成瞭一個積極的創造者。
評分我一直覺得自己是個“細節控”，非常在意事物的完美，也因此常常給自己和他人帶來不必要的壓力。我總以為事情做得越細緻，就越能成功，直到我讀瞭這本書，纔明白，有時候，“差不多”先生也能成就大事，而過度追求完美，反而會成為一種阻礙。書中關於“效率與務實”的理念，讓我醍醐灌頂。它並不是讓我去敷衍瞭事，而是教我如何在有限的時間內，抓住事情的關鍵，做齣最優的決策。我開始學習如何去區分“重要”和“緊急”，如何去授權和協作，不再把自己纍得夠嗆，卻收效甚微。我特彆喜歡書中關於“接受不完美”的觀點。我以前總覺得，一旦有瑕疵，事情就失敗瞭，而這本書讓我看到，很多時候，一點點的不完美，反而能讓事物更具個性和生命力。我開始嘗試放下對極緻完美的執念，更加關注事情的整體效果和最終目標。這讓我感到前所未有的輕鬆，也讓我能夠更快地推進自己的項目，並且取得更好的成果。這本書讓我明白，真正的“帥氣”，是一種能夠靈活變通、懂得取捨的智慧，它不是死闆的追求完美，而是靈活地應對變化，最終達成目標。
評分我一直是個有些“社恐”的人，每次參加聚會或者需要和陌生人打交道時，都感覺渾身不自在，不知道該說什麼，也不知道該如何錶現。我總以為自己不擅長社交，是天生的性格使然，直到我讀瞭這本書，我纔發現，原來社交是可以學習的，而“帥氣”的社交，更是可以被“修煉”齣來的。書中關於“有效溝通”的技巧，真的太實用瞭！它不僅僅是教會我如何去錶達自己，更重要的是，它讓我學會瞭如何去傾聽，如何去理解對方的需求，如何去建立真誠的連接。我以前總是太關注自己說什麼，而忽略瞭對方的反應，導緻很多時候溝通不暢，甚至産生誤會。讀瞭這本書，我學會瞭如何運用積極的傾聽技巧，如何通過眼神交流和肢體語言來傳遞真誠，也學會瞭如何在談話中找到共同話題，讓交流變得更加輕鬆愉快。我還特彆喜歡書中關於“同理心”的探討，它讓我明白，真正的社交不僅僅是技巧，更是發自內心的關懷和理解。當我開始嘗試站在彆人的角度去思考問題，去感受他們的情緒時，我發現自己不再那麼害怕與人接觸，反而能從與人交往中獲得更多的樂趣和能量。這本書讓我明白，“帥氣”的社交，並不是要成為焦點，而是要成為一個能讓彆人感到舒適和被尊重的人。
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