高職大學生心理健康教育 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

《高職大學生心理健康教育》圍繞高職大學生心理成長的時序規律、高職工學結閤的人纔培養特殊性、高職學生學習方式傾嚮性特徵等三個方麵進行科學組織和編寫。
《高職大學生心理健康教育》按照高職大學生不同時期麵對的主要問題進行章節排序，形成科學的、有機聯係的邏輯體係。即從走進心理健康-適應心理-學習心理-自我意識-人格完善-情緒管理-人際交往-愛情心理-性心理-挫摺應對-壓力管理-生命教育，這樣一個由近及遠、由淺入深的過程。各個章節編寫的基本思路是：基本知識、基本問題、基本策略。即從基本心理知識的學習到實際心理問題的應對到相應的心理能力的提升。通過各知識點的講授與心理素質訓練的設計，將心理健康的理論知識融化於具體可行的實踐和訓練之中，使學生融會貫通、學以緻用。書中針對學生生活學習經常遇到的心理問題，設計瞭較多的心理互動與訓練的內容，並要求學生在生活中不斷體會、練習，以培養和提高學生的心理素質。

內頁插圖

目錄

主題一 追尋陽光心靈——談心理健康
心理故事：你的世界正確嗎
心理課堂
一、心理健康概述
二、高職大學生心理健康麵麵觀
三、高職大學生心理健康的維護
心理測驗：癥狀自評量錶——SCL-90
心理訓練：喜相逢
課外自助

主題二 新生活，“心”開始——談心理適應
心理故事：漁夫與哲學傢
心理課堂
一、高職大學新生麵對的新變化
二、高職新生常見的心理適應問題
三、提高高職新生心理適應能力的策略
心理案例：走過分水嶺
心理測驗：社會適應能力量錶
心理訓練
訓練一：我的大學生活
訓練二：讓愛住我傢
課外自助

主題三 大學裏的No.1——談學習心理
心理故事：孩子在為誰而玩
心理課堂
一、高職大學生學習心理概述
二、高職大學生常見的學習心理問題及其調適
三、科學提升高職大學生的學習能力
心理案例：專業學習的苦惱
心理測驗
測驗一：你的學習類型
測驗二：學習動力自我診斷測試
測驗三：考試焦慮測試
心理訓練：時間餡餅
課外自助

主題四 我是誰——談自我成長
心理故事：佛像的秘密
心理課堂
一、自我意識概述
一、高職大學生自我意識發展的特點及規律
三、高職大學生自我意識發展中常見的問題
四、高職大學生發展與完善自我意識的策略
心理案例：生活不是我想象
心理測驗
測驗一：自我和諧量錶(SCCS)
測驗二：測測你的自控力
心理訓練
訓練一：自畫像
訓練二：小小動物園
訓練三：我的優點樹
課外自助

主題五 成熟與和諧之美——談人格完善
心理故事：永遠的坐票
心理課堂
一、人格概述
二、解讀氣質與性格
三、高職大學生人格發展中常見的問題與調適
四、高職大學生健全人格的培養
心理測驗
測驗一：氣質量錶
測驗二：菲爾人格測試
測驗三：你有多樂觀

主題六 做情緒的主人——談情緒管理
主題七 解讀心靈的距離——談人際交往
主題八 愛情進行時——談戀愛心理
主題九 青蘋果，紅蘋果——談性心理
主題十 彩虹總在風雨後——談挫摺應對
主題十一 與壓力共舞——談壓力管理
主題十二 珍愛生命，樂享人生——談生命教育
參考文獻

精彩書摘

（四）影響高職大學生心理健康的因素
人的心理健康是一個極為復雜的動態過程，因此，影響個體心理健康的因素也是復雜多樣的，既有生理因素，也有心理因素和社會環境因素的影響。根據高職大學生的文化程度高、自我期望值高、社會要求高等具體現狀，影響他們心理健康的因素主要有以下幾種。
1.個體心理因素
大學生個體心理因素是影響和製約其心理健康的主要原因。具體包括：
一是個性缺陷。大學生處於成長階段，心理尚未完全成熟，其行為和情感處於復雜時期。大多數學生存在“心理閉鎖”的傾嚮，想與人交往又害怕交往，渴望接觸異性卻又缺乏勇氣與方法，心理上感到孤獨、寂寞，看問題主觀、片麵、偏激、敏感且多疑，經常有不由自主的破壞性衝動，事後又懊惱不已。這些個性缺陷都是有礙大學生的心理健康。
二是自我認同危機。相當一部分大學新生未能正確認識自我、評價自我，在新環境中沒有及時調整自我意識，沒有順利完成角色轉換，理想自我與現實自我存在較大差距，從而産生強烈的挫摺感、自卑感，在學習和生活中齣現心理睏惑。
三是心理素質脆弱。為數眾多的大學生因受到傢庭的過分保護和寵愛，導緻心理素質特彆脆弱。這種脆弱的“蛋殼心理”使大學生承受挫摺的能力和適應環境的能力都很差，一旦學習和生活中遇到睏難便灰心失望，逃避現實、沒有責任心、不敢於擔當，這都是心理不健康的錶現。
……

前言/序言

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