人体使用手册1.2套装（共2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴清忠 著

图书标签:

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 花城出版社

ISBN：9787536053137

商品编码：1028389014

出版时间：2008-05-01

  详情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 书号:9780674697218

Author 作者:Simon, Robert I., M.D.

出版社:Harvard University Press

Publication Date 出版日期:1998-05-17

Product Dimensions 商品尺寸:95.2x65.1x12.2cm

Shipping Weight 商品重量:0.151kg

Shipping Weight Language 语种:English

pages 页数:398

《生命之歌：身体的奇迹与智慧》 概述 《生命之歌：身体的奇迹与智慧》是一部跨越生理学、医学、心理学、乃至哲学层面的鸿篇巨制，它以一种近乎诗意的笔触，带领读者深入探索我们赖以生存的载体——人体。这本书并非简单的医学科普读物，而是致力于揭示身体运作的深刻逻辑，阐释其非凡的适应能力、强大的自愈潜能，以及与之紧密相连的精神世界。全书共分两册，结构清晰，内容丰富，语言通俗易懂，却又不乏严谨的科学依据，旨在唤醒读者对自身身体的敬畏之心，理解生命活动的本质，从而更智慧地与身体和谐共处。 第一册：构建生命的精妙蓝图 第一册《构建生命的精妙蓝图》着眼于人体最基础、最宏观的构成与运作机制，犹如一位技艺精湛的建筑师，为我们细致描绘出生命这座宏伟殿堂的蓝图。 第一章：生命的基石——细胞的奥秘。 本章将从最微观的层面切入，深入剖析构成人体一切组织和器官的“细胞”。我们将了解细胞的多样性，从神经元的纤细传导，到肌肉细胞的强大收缩，再到免疫细胞的无畏守护。作者将用生动形象的比喻，阐释细胞膜的精密调控，细胞核内蕴含的遗传信息如何决定生命的蓝图，以及线粒体作为能量工厂如何驱动着生命的每一次跳动。更重要的是，本章会探讨细胞的分裂、分化与凋亡，揭示生命周期中新陈代谢的动态平衡，以及在这一过程中可能出现的“偏差”——疾病的萌芽。 第二章：组织的交响——从细胞到系统的跃升。 在理解了细胞的精妙之后，本章将视角提升至“组织”层面。我们将学习四种基本组织——上皮组织、结缔组织、肌肉组织和神经组织——是如何协同合作，构成身体的骨架、屏障、动力与指挥系统。每一类组织都有其独特的功能和形态，它们如同乐章中的不同声部，共同奏响生命交响曲。本书将详细介绍皮肤的屏障功能、骨骼与肌肉的支撑与运动、血液的运输使命，以及淋巴系统的防御作用，让我们看到一个有机的整体是如何从无数微小单元聚合而成。 第三章：器官的智慧——运作与协作的奇迹。 这一章将带领我们逐一走进身体的各大“器官”，理解它们各自承担的独特职能以及它们之间错综复杂的协作关系。我们将探索心脏，这个永不停歇的泵，如何将生命之血输送到全身；肺脏，这个生命的呼吸器，如何进行气体交换，维持氧气的供给；肝脏，这个强大的“化工厂”，如何解毒、合成、代谢，维持身体的内部稳定；肾脏，这个“过滤器”，如何排出废物，调节体液平衡；大脑，这个“司令部”，如何接收、处理、发出指令，控制我们的思想、情感与行为。本书会用大量实例，展现这些器官在日常运作中的“智慧”，以及它们在面对挑战时的强大适应性。 第四章：系统的协奏——整体生命的运作规律。 在认识了各个器官后，本章将进一步整合，讲述构成身体的各大“系统”是如何协同工作的。从消化系统获取能量，到循环系统输送营养，从呼吸系统维持氧气供给，到神经系统与内分泌系统进行信息交流与调控，再到免疫系统抵御外敌，以及泌尿系统和生殖系统维持生命延续。本书将重点阐释这些系统之间的相互依赖性，以及它们如何通过反馈机制，保持身体整体的动态平衡，实现“内环境稳定”这一生命活动的关键要素。我们将看到，每一个系统的正常运作，都依赖于其他系统的有效支持，这是一个高度有序且精密的生命网络。 第五章：信号的传递——人体内部的沟通网络。 生命体的持续运作离不开高效的信号传递。本章将深入探讨人体内部的两种主要沟通方式：神经信号与化学信号（激素）。我们将了解神经元是如何通过电化学信号进行快速而精确的信息传递，控制我们的感觉、运动和思维。同时，我们将揭示内分泌系统释放的激素，如何通过血液循环进行长距离、慢速但持续的调控，影响我们的生长发育、新陈代谢、情绪以及应激反应。本书将通过实例，说明这两种信号系统是如何相互配合，共同管理身体的复杂活动，维持生命的有序运行。 第二册：生命的力量与健康的智慧 第二册《生命的力量与健康的智慧》将视角从身体的构建转移到生命本身的活力、适应性以及我们如何通过智慧的实践，去维护和提升个体的生命质量。 第一章：生命的动力——能量的获取与利用。 生命活动需要持续的能量供给。本章将详细讲解人体如何通过消化系统摄取食物，经过一系列复杂的生化反应，将食物转化为身体能够利用的能量。我们将深入了解糖类、脂肪、蛋白质在能量代谢中的角色，以及ATP——这个细胞的“能量货币”——是如何产生的。更重要的是，本书将探讨能量的储存与释放机制，以及能量供需失衡可能导致的健康问题，如肥胖与营养不良。我们将学习如何通过合理的饮食，为身体提供源源不断的动力。 第二章：身体的防御——免疫系统的守护者。 免疫系统是人体最精密的防御网络，它时刻警惕着外界的入侵者，如细菌、病毒，以及内部产生的异常细胞。本章将详细介绍免疫系统的构成，包括免疫细胞的多样性（如T细胞、B细胞、巨噬细胞），以及它们各自的独特功能。我们将了解免疫系统的识别机制、攻击方式，以及记忆功能。本书将探讨过敏、自身免疫性疾病等免疫系统失衡的表现，并强调建立强大免疫力的重要性，如通过健康的生活方式和适度的运动。 第三章：自我修复的奇迹——身体的再生与适应。 人体并非一成不变，它拥有强大的自我修复和适应能力。本章将重点阐述身体在受损后的修复过程，从皮肤的愈合，到骨骼的断裂再生，再到肝脏等器官的代偿性生长。我们将深入了解细胞因子、生长因子等在修复过程中的关键作用。同时，本书还将探讨人体在面对环境变化（如温度、海拔、压力）时的适应机制，这展现了生命体为了生存而进行的顽强努力。我们将从中获得对身体潜能的深刻认识。 第四章：情绪与身体的互动——身心一体的哲学。 长期以来，身心被割裂看待，但实际上，情绪与身体健康之间存在着密不可分的联系。本章将深入探讨情绪如何影响我们的生理机能，例如长期的压力会如何导致内分泌紊乱、免疫力下降，甚至诱发疾病。反之，积极的情绪和心理状态，如乐观、感恩、平静，则能够促进身体的健康和康复。本书将引用科学研究，说明心理因素在慢性病管理、疼痛感知以及整体幸福感中的重要作用，倡导我们关注心理健康，实现身心和谐。 第五章：健康的生活方式——实践生命智慧的指南。 在理解了身体的运作机制和生命的力量之后，本章将回归实践，为读者提供一套全面而实用的健康生活指南。我们将深入探讨均衡饮食的原则，运动的益处及其科学的方法，充足睡眠的重要性，以及压力管理与情绪调节的有效途径。本书将强调预防胜于治疗的理念，引导读者认识到，每一个微小的健康选择，都在累积着生命的资本。我们并非被动地接受命运，而是可以通过积极主动的行动，去塑造更健康、更充满活力的生命。 结语 《生命之歌：身体的奇迹与智慧》不仅仅是一本书，更是一场关于自我发现与生命尊重的旅程。它鼓励我们打破对身体的陌生感，与其建立更深的联结，理解它的语言，尊重它的需求。通过深入浅出的讲解，严谨的科学论证，以及对生命本质的深刻洞察，本书旨在激发读者主动学习、积极实践，最终实现与身体的和谐共舞，活出生命最动人的旋律。这本书将帮助您以一种全新的视角看待自己，发现身体蕴藏的无限潜能，并赋予您智慧去守护这份宝贵的生命财富。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场知识的盛宴，让我对我们自身这个“精密仪器”有了前所未有的认识。我一直觉得身体是个谜，很多时候只是凭感觉行事，直到我翻开它，才意识到原来每一个小小的反应背后都有着复杂的生理机制在运作。作者用通俗易懂的语言，将那些原本枯燥的医学术语和概念解释得淋漓尽致，仿佛在给我进行一对一的私人健康辅导。它不仅仅是简单地介绍身体的各个器官功能，更重要的是，它教会我如何去“读懂”自己的身体信号。比如，我以前总是忽略一些小的不适，现在我明白了，很多时候那些细微的预警信号，正是身体在试图告诉我哪里出了问题。这本书让我学会了如何从一个旁观者的角度去审视自己的健康，不再是被动地接受，而是主动地去管理和维护。它就像一本详细的“操作指南”，让我能更科学、更合理地对待自己的身体，从饮食、运动到睡眠，每一个方面都给了我实用的建议。读完之后，我感觉自己不再是那个对身体一无所知的“盲人”，而是变成了一个能够与身体进行有效沟通的“知情者”。

评分☆☆☆☆☆

这套书绝对是我最近一段时间以来最惊喜的阅读体验。我一直认为，了解自己的身体是认识世界的第一步，而这本书恰恰给了我这样一个绝佳的机会。它不是那种填鸭式的知识灌输，而是以一种引导性的方式，让我主动去探索和思考。我特别欣赏它对于一些常见健康问题的解释，角度新颖，观点独到，让我豁然开朗。它教会我如何用更宏观的视角去看待健康，如何将零散的身体信息整合成一个有机的整体。很多时候，我们只是机械地执行一些健康建议，却不明白背后的原理，这本书就弥补了这一点。它让我从“知其然”上升到了“知其所以然”，从而能够更自觉、更有效地管理自己的身体。阅读的过程充满了乐趣，作者的文笔非常幽默风趣，即使是探讨一些严肃的健康话题，也不会让人感到枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为那些对生命充满好奇，又对身体健康感到一丝迷茫的人量身打造的。它就像一位循循善诱的老师，一点点揭开人体神秘的面纱，让我惊叹于我们身体内部惊人的协同合作和精妙设计。我一直以为健康是理所当然的，直到这本书让我看到了身体运作的脆弱性和复杂性。作者不仅仅是在罗列事实，更是通过生动的比喻和形象的描述，将抽象的生理过程具象化，让原本晦涩难懂的知识变得鲜活有趣。我最喜欢的部分是它关于如何预防疾病的章节，不仅仅是告诉你“不能做什么”，更是深入浅出地解释了“为什么不能做”，以及这样做会对身体造成怎样的长期影响。这让我从根本上理解了健康的生活方式的重要性，不再是盲目跟风，而是有了更清晰的认知和更坚定的执行力。读完之后，我最大的感受就是，身体健康不是靠运气，而是靠日常的智慧和积极的维护。这套书提供给了我这份智慧，让我能够更好地照顾自己，也更有信心去面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活品质有较高要求的人，而健康无疑是高品质生活的基础。这套书恰好满足了我对深入了解身体的渴望。它不仅仅是一本关于身体的“说明书”，更像是一本关于“如何更好地活”的指南。它用一种非常接地气的方式，将复杂的生理学知识转化为我们日常生活中可以理解和实践的内容。我特别喜欢书中对于一些生活习惯如何影响身体长远健康的分析，这让我对许多习以为常的行为有了新的认识，并且开始审视它们是否真的有利于我的健康。作者的洞察力非常敏锐，总能抓住那些我们容易忽视的健康细节，并给出极具参考价值的建议。读完这本书，我感觉自己对身体的认知有了一个质的飞跃，不再是模糊的印象，而是清晰的逻辑和科学的依据。它让我更加珍惜自己的身体，也更有动力去拥抱健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我曾经对这类健康科普类书籍抱有一些偏见，觉得它们要么过于专业，要么过于浅显，难以找到真正适合自己的。但是，当我开始阅读这套《人体使用手册1.2》时，我的想法彻底改变了。它就像一个百科全书，又像一位经验丰富的生活导师，用最贴近生活的方式，为我揭示了人体运作的奥秘。它没有那些冰冷的数据和枯燥的公式，而是用一种非常人性化的视角，去探讨我们身体的每一个细微之处。比如，它关于情绪与身体健康关系的阐述，让我深刻体会到心理状态对生理机能的巨大影响，这在以前是我从未深入思考过的。作者的叙述方式极其流畅自然，仿佛在娓娓道来一个精彩的故事，让我不知不觉地沉浸其中，并且从中汲取到了大量的宝贵知识。它不仅仅是让我了解身体的组成，更是教会我如何与自己的身体和谐相处，如何通过科学的方法去提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

附带的光盘播放有杂音，其他还好。

评分☆☆☆☆☆

还行，但是我没看过，不知道怎么样

评分☆☆☆☆☆

东西很好哦，值得认真学习。

评分☆☆☆☆☆

很好很好很好很好很好很好很好很好

评分☆☆☆☆☆

还没看！但是发货太慢，快递也不快！

评分☆☆☆☆☆

书是正品。快递员态度很好

评分☆☆☆☆☆

不错的书，值得我1看

评分☆☆☆☆☆

还行，但是我没看过，不知道怎么样

评分☆☆☆☆☆

东西很好哦，值得认真学习。