怀孕·胎教·育儿同步百科全集（套装3册）（赠DVD《孕期瑜伽跟我练》） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　　《怀孕·胎教·育儿同步百科全集（套装3册）》主编都是长期工作在国家医疗机构的一线专家，是科学理念和先进技术的代表。她们都忙，但为了每个家庭甚或国家的未来，倾注了大量热情和时间主持编写了这些书的。难能可贵，全力推荐！

内容简介

《怀孕·胎教·育儿同步百科全集（套装3册）》本礼包套装包括：《图说怀孕40周同步必读(畅销全彩版)》《图说胎教40周同步课堂(畅销全彩版)》《图说育儿百科同步全书(畅销全彩版)》，并赠送DVD光碟（孕期瑜伽跟我练）。本套装特点：专家组精心编写，同步阅读，指导性强。图文并茂、内容全面，很超值。

1《图说怀孕40周同步必读(畅销全彩版)》简介：

本书是一本严谨的孕期读本，由刘慧等多位年富力强的实力医师编写，她们长期工作在国家知名医疗机构，是科学理念和先进技术的代表。她们充满爱心和热情，请让她们告诉您一切，告诉准爸孕妈都该做什么、如何去做好。

2《图说胎教40周同步课堂(畅销全彩版)》简介:

本书分40周编写，与孕期全程同步，理论与实施方法相结合，按周进行学习和实施胎教内容，非常简便和实用，保证您能轻松愉快地培养出天才宝宝！

3《图说育儿百科同步全书(畅销全彩版)》简介：

本书由知名专家编著，总结了20多年的实践经验，汇聚了当代先进的育儿理念。全书以宝宝为中心，尊重孩子的个性，培养孩子的创造性，是新爸妈培养精英宝宝的必选书！先进的育儿理念，保证让您的宝宝健壮又聪明！

作者简介

刘慧，中国人民解放军总医院（301医院）妇产科副主任医师。1992年毕业于第四军医大学，医学博士。从事妇产科临床工作近20年，在长期临床一线工作中，积累了丰富的经验，医学基本功扎实，对妇产科常见病、多发病、疑难杂症及危重症有丰富诊治经验。在国内外杂志发表学术论文十余篇。在临床工作中，及时掌握医疗学术进展，注意与患者的多方面沟通，理解患者的需求，以求为为患者提供科学化、个体化、人文化的医疗服务。

王艳琴，清华大学玉泉医院妇产科副主任医师，一线医疗工作专家，从事妇产科临床工作二十余年。北京医科大学妇产科临床硕士，擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育及孕产期保健。关注并热爱妇产科领域的科普工作，愿意为孕产妇及其家庭提供更多可供参考的知识。主编《怀孕40周完美方案》、《胎教每天一页》、《孕产禁忌专家忠告》、《怎样坐好月子》等多部妇产科领域的科普畅销书籍，发表多篇学术论文及有关孕产期保健的文章。

万理，卫生部北京医院儿科主任医师，从事儿科临床工作20多年，儿科工作领域的骨干专家。1989年毕业于同济医科大学儿科系儿科专业。多年来一直在婴儿室负责新生儿和婴幼儿的保健与医护工作，在早产儿、婴幼儿养育方面具有最直接、最完整的经验。先后有十余篇论文在《中华儿科杂志》、《中华围产医学杂志》、《中国实用儿科杂志》等国内期刊上发表。

内页插图

目录

1《图说怀孕40周同步必读(畅销全彩版)》目录：

●妊娠第1个月 孕早期

第1周 一切早已注定

一 本周妈妈宝宝

孕妈妈的变化

胎宝宝的生长

二 本周保健

重点关注：孕前检查及遗传咨询

养成良好生活习惯

在医生指导下用药

三 本周饮食营养

补充叶酸不可少

当心碘缺乏

补充维生素E

四 本周胎教课堂

胎教的定义

广义胎教和狭义胎教

有意胎教与无意胎教

第2周 把握最佳时机

一 本周妈妈宝宝

孕妈妈的变化

胎宝宝的生长

二 本周保健

重点关注：把握最佳受孕时机

不宜受孕的九大雷区

成功受孕的有效措施

最佳受孕体位

三 本周饮食营养

保证均衡膳食

帮助身体排毒的食物

受孕前不宜多吃的食物

四 本周胎教课堂

胎教的目的

胎教的作用

把握受孕瞬间的胎教

第3周 安营扎寨了

一 本周妈妈宝宝

孕妈妈的变化

胎宝宝的生长

二 本周保健

重点关注1：谨防病毒感染

重点关注2：孕妈妈孕期防辐射

营造安全家居环境

三 本周饮食营养

孕妈妈要科学吃酸

孕期应少吃方便食品

四 本周胎教课堂

胎教的十大方法

第4周 生命在体内孕育

一 本周妈妈宝宝

孕妈妈的变化

胎宝宝的生长

二 本周保健

重点关注：药物导致胎儿畸形

孕期用药十项铁律

缓解孕期疲劳的方法

三 本周饮食营养

孕早期营养的重要性

孕早期营养要素

孕早期饮食原则

四 本周胎教课堂

胎教的基本原则

实施胎教的基本要求

●妊娠第2个月 孕早期

第5周 享受怀孕的喜悦

一 本周妈妈宝宝

二 本周保健

三 本周饮食营养

四 本周胎教课堂

第6周 早孕反应慢慢来了

一 本周妈妈宝宝

二 本周保健

三 本周饮食营养

四 本周胎教课堂

2《图说胎教40周同步课堂(畅销全彩版)》目录：

●妊娠第1个月 孕早期

第1周 胎教约会

一 本周宝宝与胎教要点

胎宝宝还不存在

本周胎教要点

二 胎教理论课

胎教的含义

广义胎教和狭义胎教

有意胎教与无意胎教

胎教的目的

胎教的作用

三 本周胎教课堂

环境胎教——美化孕妈妈居室

情绪胎教——好情绪就是好胎教

四 准爸爸胎教指南

准爸爸是胎教主力军

准爸爸下厨——清炒芦笋虾仁

第2周 把握最佳时机

一 本周宝宝与胎教要点

精子与卵子相遇了

本周胎教要点

二 胎教理论课

孕早期应补充叶酸

十大胎教方法(一)

三 本周胎教课堂

音乐胎教——享受“音乐浴”

语言胎教——《新月集》诗选（一）

四 准爸爸胎教指南

准爸爸应积极参与胎教

准爸爸下厨——韭菜虾仁炒鸡蛋

第3周 了解胎教类别

一 本周宝宝与胎教要点

精子与卵子亲吻了

本周胎教要点

二 胎教理论课

十大胎教方法(二)

三 本周胎教课堂

语言胎教——诗歌《你是人间四月天》

音乐胎教——不同心境听不同音乐

四 准爸爸胎教指南

准爸爸怎样进行胎教

准爸爸下厨——素什锦

第4周 好心情最重要

一 本周宝宝与胎教要点

神经、循环系统已经出现

本周胎教要点

二 胎教理论课

胎教的基础是健康怀孕

把握受孕瞬间的胎教

三 本周胎教课堂

音乐胎教——钢琴曲《爱之梦》

情绪胎教——给自己一个微笑

四 准爸爸胎教指南

一起制定孕期日程表

和妻子一起写孕期日记

准爸爸下厨——猪血豆腐煲

●妊娠第2个月 孕早期

第5周 成功胎教守则

一 本周宝宝与胎教要点

胎宝宝像小海马一样

本周胎教要点

二 胎教理论课

实施胎教的基本要求

成功胎教十守则

三 本周胎教课堂

意念胎教——有助胎儿发育的脑呼吸操

运动胎教——孕早期适宜散步

四 准爸爸胎教指南

做孕妈妈最坚实的依靠

帮助妻子稳定情绪

准爸爸下厨——苦瓜炖排骨

第6周 为了宝宝保重自己

一 本周宝宝与胎教要点

小松子仁一样的胎宝宝

本周胎教要点

二 胎教理论课

孕期营养至关重要

怎样做好营养胎教

三 本周胎教课堂

美学胎教——孕期美容（孕早期篇）

意念胎教——写妊娠日记

四 准爸爸胎教指南

学做孕期营养餐

烹调要符合孕妈妈口味

准爸爸下厨——虾仁豆腐

3《图说育儿百科同步全书(畅销全彩版)》目录：

●第1～7天 最初的新生儿期

一 养育要点与宝宝发育标准

养育要点

正常足月新生儿

二 新生儿生理特征

头面部

皮肤黏膜

躯干四肢

脐带

生殖器

睡眠

体温

小便

大便

原始神经反射

呼吸系统

血液循环

消化系统

神经系统

视觉

听觉

触觉

知觉

味觉和嗅觉

三 新生儿日常护理

正确包裹新生儿

新生儿衣着

尿布的选择与使用

新生儿的睡眠

新生儿的睡姿

给新生儿洗澡

正确使用爽身粉

脐带的护理

口腔护理

新生儿居室环境

选择合适的婴儿床

婴儿寝具的选择

四 新生儿喂养

乳喂养益处多

提倡早开奶

按需哺乳

哺乳方法

夜间喂奶

母亲的饮食

“乳头错觉”

是否给婴儿喂水

如何判断母乳不足

增乳的方法

母乳不足时的喂养

选择代乳品

炼乳不宜作主食

鉴别真假奶粉

使用及保存奶粉

牛奶喂养的用量

自制乳制品

多胞胎儿的喂养

●第8～28天 最为敏感的时期

一 养育要点与宝宝发育标准

养育要点

孩子满月了

二 新生儿生长发育

头面部

皮肤

大便

小便

听觉

触觉、痛觉和温度觉

味觉和嗅觉

新生儿的六种状态

个性

手足运动

哭声的辨别

潜意识的作用

三 新生儿日常护理

选择理想的衣服

给宝宝剪指甲

眼、耳、鼻的护理

清洗头垢

生活习惯的培养

四 科学喂养

母乳喂养

喂奶的时间和次数

喂牛奶的误区

人工喂养的卫生要求

选择奶瓶的消毒器具

奶瓶的消毒

奶瓶喂奶的方法

挤奶和吸奶器

开始补充维生素

五 异常与疾病

生理性体重下降

生理性黄疸

母乳性黄疸

假月经

吐奶

呼吸时嗓子发响

乳房肿大

乳牙早萌

螳螂齿与马牙

新生儿鹅口疮

婴幼儿尿布疹

新生儿浴血

六 智能开发

听觉训练

视觉训练

触觉训练

七 亲子游戏

摸摸我的宝宝

小帽子，不见了

举起小手来

宝宝真乖

做个铃铛宝宝

我的眼睛黑黝黝

握住我的手

●第2～3个月 生长迅速期

一 养育要点与宝宝发育标准

二 生长发育

三 日常护理

四 宝宝喂养

五 异常与疾病

六 智能开发

七 亲子游戏

●第4～6个月 安全感建立期

一 养育要点与宝宝发育标准

二 生长发育

三 日常护理

四 宝宝喂养

五 异常与疾病

六 智能开发

七 亲子游戏

●第7～9个月 分离焦虑期

一 养育要点与宝宝发育标准

二 生长发育

三 日常护理

四 宝宝喂养

五 异常与疾病

六 智能开发

七 亲子游戏

●第10～12个月 个性显露期

●1～1.5岁 行走关键期

●1.5～2岁 性格反抗期

●2～2.5岁 个性形成期

●2.5～3岁 社会规范敏感期

精彩书摘

胎教的十大方法

胎教的实施方法很多，从系统、科学的角度分析，可分为下面十种。所有具体的胎教方法和措施，无论是早期的还是晚期的，单一的还是综合的，都基本属于这十种胎教的范畴。例如，斯瑟蒂克夫妇的胎教方法，是以子宫对话即语言胎教为主，并综合其他的胎教方法。

胎教的十大方法是：1.营养胎教，2.环境胎教，3.情绪胎教，4.语言胎教，5.音乐胎教，6.运动胎教，7.抚触胎教，8.意念胎教，9.美育胎教，10.光照胎教。

1.营养胎教

营养胎教是根据妊娠期胎儿发育的特点，合理指导孕妇摄取食品中的各种营养素，以促进胎儿的生长发育。

营养是胎儿生长发育的物质基础，大脑的发育需要特定的营养素，所以科学合理的营养供给也是胎教的前提。合理营养并非只是填饱肚子或者吃得越多越好。营养要全面，食品要多样，饮食要有规律，进食要适量。必须补充的营养素有：蛋白质、谷物类、维生素类、微量元素和无机盐类及必须脂肪酸。

实施时间：整个孕期。

2.环境胎教

环境胎教是指，为胎儿营造一个良好、健康的内外生活环境，确保胎儿能够健康、愉快地成长。

胎儿所处的环境可分为内环境和外环境，内环境指的是胎儿居住于母体内的环境，外环境是孕妈妈所处的生活环境、工作环境及心理环境。

外界环境的优劣能通过孕妇的感受传递给胎儿，因此孕妈妈居室要静雅、舒适，还要经常到室外去散步，接触美好的自然环境。

实施时间：整个孕期。

3.情绪胎教

情绪胎教是指，孕妈妈通过对情绪进行调节，从而忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过孕妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。

现代生理学研究发现，孕妈妈的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量，而内分泌物质经血液流到胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响。孕妈妈心情稳定，因而会产生好的荷尔蒙，这些好的荷尔蒙会经由内分泌系统传输到胎盘，因而影响胎儿潜能的开发。

实施时间：整个孕期。

4.语言胎教

孕妈妈及家人用文明礼貌、富于哲理和韵律的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，此种方式称为语言胎教。

胎儿不断接受语言波的信息，使其在空白的大脑上增加“语音符号”。优美的语言不但可以刺激胎儿大脑的生长发育，而且可使孕妇自身调节，进入愉快和宁静的状态。孕晚期胎儿已具备了听力和感觉能力，对父母的言行会作出一定的反应，似乎有种“心理感应”，而且出生后在脑子里形成了记忆。

实施时间：怀孕第16周开始。一般早上醒来，或者午睡醒来，以及晚上临睡前都可以进行语言胎教。

5.音乐胎教

通过对胎儿有规律地传输优良的乐性声波，促使其脑神经元的轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础，称为音乐胎教。

音乐节奏作用于孕妈妈，也能间接地影响到胎儿的生理节奏，使胎儿从音乐当中受到教育。

通过健康的音乐刺激，孕妈妈从中获得安宁与享受，分泌酶和乙胆碱等物质，发送胎盘供血状况，同时使胎儿心律平稳，对胎儿的大脑发育进行良好的刺激。

实施时间：妊娠16周前，孕妈妈自己听音乐改善心情，达到胎教的效果。妊娠16周后，可以直接对胎儿进行音乐胎教。

6.运动胎教

运动胎教是指，孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。

此外，运动有利于孕妈妈正常妊娠及顺利分娩。

实施时间：从得知怀孕到整个孕期结束孕妈妈都可以通过适当的运动，达到胎教的效果。妊娠20周～36周孕妈妈可以对胎儿进行运动训练。

7.抚触胎教

父母用手轻轻抚触胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇腹壁传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。

经过抚触训练出生的婴儿，肌肉活动力较强，对外界环境的反应较灵敏，在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提早些。

在抚触时应注意胎儿的反应，可诱发胎儿“胎动应答”，但如胎儿用力踢腿，应停止抚触，宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚触胎教法。

实施时间：怀孕第17周开始。

8.意念胎教

意念胎教是指，孕妈妈积极展开美好的联想，在意识中形成令人愉悦的意念，从而对胎儿的生长发育产生积极的影响。

母亲与胎儿具有心理与生理上的相通，从胎教的角度来看，孕妇的想像是通过母亲的意念构成胎教的重要因素，转化、渗透在胎儿的身心感受之中。同时母亲在为胎儿形象的构想中，会使情绪达到最佳的状态，而促进体内具有美容作用的激素增多，使胎儿面部器官的结构组合及皮肤的发育良好，从而塑造出自己理想中的胎儿。

意念胎教其实很宽泛，凡是将良好的心理感受传递给胎儿的有益过程，都属于这一范畴。如美学胎教，其实属于意念胎教，由于其从审美感受的角度进行胎教，自成体系、蕴涵丰富，所以专门独立出来。

实施时间：整个孕期。

9.美学胎教

美学胎教是指，通过孕妈妈的身心感受，将美的教育通过生化神经递质传输给胎儿，这样不仅可以促进胎宝宝大脑细胞和神经系统的发育，同时，也陶冶了孕妈妈的情感，促进了孕妈妈和胎儿的心理健康。

美学胎教是根据胎儿意识的存在，通过孕妈妈对美的感受而将美的意识传递给胎儿的胎教方法。美的意识主要源于三个方面：形象美、自然美和艺术美。

实施时间：整个孕期。

10.光照胎教

光照胎教是指，在胎儿期适时地给予光感刺激，促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。

适当光照对视网膜以及视神经有益，利用超声波观察，光照后，胎儿立即出现转头避光动作，同时，心率略有增加，脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加，这表明胎儿可以看到射入子宫内的光亮。胎儿的感觉功能中视觉的发育最晚，7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。

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