尋找未知的自己：心理學讓你一輩子受益 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《尋找未知的自己：心理學讓你一輩子受益》旨在實驗室和日常生活之間架起一座橋梁，用心理學的理論和研究來解釋生活，指導生活。這給年輕人的生活提供一個心理學的視角。
　　內容涉及人的自我、工作、婚戀、購物、生活方式、幸福感等。以年輕人在這些領域常遇到的問題為導嚮，介紹經典心理學理論和核心的概念，並注意最新的研究動嚮和成果，讓你成為內心強大的人。

作者簡介

　　何吳明，網名psyho，心理學研究生。認可科學的東西，同時認為科學不是神秘主義，應該從生活中來，到生活中去。途徑應該是科普給大傢或者講故事。筆者做著學術研究，同時想把它們變成一個個科普作品或一個個故事。
　　
　　鄒國靜，心理學專業畢業，熱衷於心理學知識的傳播。曾任湛江師範學院心理健康教育協會會長。曾在粵西地區開展以“同築健康心靈，共創和諧社會”為主題的心理健康教育係列活動。

內頁插圖

目錄

第1章 認識自己 ，你是什麼人
第1節 自尊，你的麵子
第2節 你是個獨立的人嗎
第3節 內外嚮之辨與辯
第4節 運用自己的性格優勢
第5節 掌控自己，看自製力
第6節 事齣有因，你會推理嗎
第7節 搞清楚自己相信什麼：價值觀細析

第2章 “心”工作
第1節 用心理學來寫一份簡曆
第2節 找份好工作，要靠心理學
第3節 不扯淡！用心理學要求加薪
第4節 信不信由你，工作滿足感100分
第5節 什麼？心理學能提高工作效率
第6節 忙裏偷閑，你會嗎
第7節 績效提高，隻需要動一動
第8節 怎麼辦？電子郵件有心理問題瞭
第9節 高奬金=高績效？心理學說不
第10節 周一綜閤徵？這都不叫事兒

第3章 大韆世界——社會
第1節 “人間”冷暖你自知
第2節 迴憶，可以抵抗孤獨
第3節 一個自我肯定的訓練
第4節 你有社交恐懼嗎
第5節 與陌生人談話的樂趣
第6節 越熟悉越喜歡or越熟悉越討厭
第7節 通過自我暴露，贏得朋友
第8節 禮物與人際關係的秘密
第9節 男與女：誰更閤作
第10節 應該把自己的目標告訴彆人嗎
第11節 人群和偶像對個人的影響

第4章 商場博弈
第1節 菜單裏的秘密
第2節 “商品售罄”是怎樣的一種技巧
第3節 討價還價的樂趣
第4節 博弈遊戲
第5節 聲音影響你的購買決定
……
第5章 你的戀愛與婚姻，還好嗎？
第6章 你想要什麼Style的生活？
第7章 你幸福瞭嗎？

精彩書摘

　　你會送禮嗎？
　　節假日快到瞭、生日快到瞭，走進商場或精品店，你會怎麼選購一個禮物？不像是買日常用品，買禮物是件睏難的事，並不是有貨物有金錢就可以完成的任務。弄不好還會吃力不討好呢。那些親近的和親愛的人覺得你應該是最瞭解他們的，因此也應該能送一個得體和放得到心窩裏的禮物給他們。可能他們不會真的這麼想（意識層麵），但是潛意識裏就是這樣覺得的。那麼，問題就來瞭。如果你沒送到令他們覺得稱心的東西，那麼禮物不僅不會促進你們的關係，反倒會損害你們的關係。因為，人們的前提假設是，如果一個人跟我比較熟悉和關係親密，那麼他應該是比較瞭解我的興趣愛好和願望的，進而應該會送一個讓我感到滿意的禮物給自己。而如果你沒送到閤適的禮物，說明你跟他們的關係還不夠好，你不夠熟悉他們。這是一個否定後件的邏輯推理，明顯是存在謬誤的，但人性就是如此。所以，禮物的好壞顯得十分重要。
　　一個好的禮物是因時因地製宜的。研究錶明，好的禮物是那些匹配接受者的需要的禮物，而不是贈予者想給的禮物。也就是說，送禮需要極其強大的換位思考（perspective taking）能力。在商店裏逛，挑選禮物的時候，你要把自己當成是你要贈送禮物的對象，沿著對方的興趣愛好來觀察琳琅滿目的商品。這樣纔能夠選到比較貼切的禮物。
　　為瞭送好禮，我們要保持一個開放的心智，容納不同的價值觀和思考方式。比如，可能你送禮的對象跟你不是同一個年齡段。你是要送禮物給你的小外甥，那麼你就能想著你送什麼禮物給他比較好，也就是說，帶著一顆童心想想我喜歡什麼樣的禮物，帶著好奇的眼光去挑選禮物。人們有時會有那種美麗的錯誤，就是把自己喜歡吃的給彆人吃，把自己喜歡的東西送給他人，以為對方也喜歡。這就是沒有換位思考的結果。這些錯誤雖然美麗，依然需要避免。換位思考的實質是設身處地為他人著想。可見，送禮也是要考一個人的情商（EQ）的，好好修煉吧。
　　……

前言/序言

　　許多人對心理學的認識不正確、不全麵、不深入。例如，有人認為心理學=心理谘詢，有人認為學心理學是為瞭看穿彆人內心，有人認為心理學不是科學。
　　心理學應該從實驗室裏走齣來，到大眾生活中去。年輕人也應該正確理解心理學，並把心理學與自己的生活結閤起來，用“心”地生活。
　　本書旨在在實驗室和日常生活之間架起一座橋梁，用心理學的理論和研究來解釋生活，指導生活。給年輕人的生活提供一個心理學的視角。內容涉及人的自我、工作、婚戀、購物、生活方式、幸福感等。以年輕人在這些領域常遇到的問題為導嚮，介紹經典心理學理論和核心的概念，並注意最新的研究動嚮和成果。
　　本書比較重視的一點是揭示生活現象背後的心理規律和相關理論、概念。現象是韆變萬化的，隻有瞭解其內在的規律纔能理解生活中齣現的新情況。太陽底下沒有新鮮事，希望本書能夠提供一個引導讀者用心理學知識思考的入門，以便讀者能夠解釋和應對本書所沒有談及的“新”事物。
　　在本書中提到的一些心理測量，例如自尊、依戀風格、心理年齡等等，我建議您到正規的心理谘詢機構進行測驗，不可輕信網絡上或雜誌上用於娛樂的測驗。在依賴心理測量的結果進行一些重大決定時，請先確認
　　其可信性和權威性。
　　本書分為七章，開篇就以認識自己為題，進行討論；然後轉入工作這一話題，教大傢如何用心理學解決一些工作中的問題，從而提高效率，更快樂地工作；人在社會中，總會有各種問題，如孤獨、不自信等，這些問題都可以用心理學來解釋和解決；在商場中，玩的是博弈遊戲，心理學為你揭秘所謂的博弈真麵目；男女交流、戀愛、婚姻，亙古不變的話題，心理學有著不一樣的闡述；每個人想要什麼樣的生活方式，心理學告訴你；最後一章討論是否感受到幸福，及實現幸福的一些條件。
　　本書適閤想瞭解心理學，但又不想看枯燥教科書的初級心理學愛好者、想看專業一點但又不要太嚴肅的讀者、想給生活的方方麵麵都加點“心”元素的心理學應用者，和廣大其他的心理學愛好者。
　　非常感謝我的父母，他們一直支持我自由做決策，甚少乾預我。我的女朋友鄒國靜參與到瞭一些文段的寫作，幫我設計插圖（雖然插圖最終沒有用在書中），她總是充滿瞭創意的想法，給瞭我很大幫助。感謝他們！
　　感謝心理學，它是雙性戀，也歡迎黃昏戀、早戀、暗戀，我是它的戀人之一。讀到這裏的人，我們該有共鳴吧？我們都愛心理學，也感謝你們讀這本書，這是本書寫作的初衷。

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評分☆☆☆☆☆

還沒開始看，探尋自己就如同探尋一個未知的秘密。

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書裏麵的內容豐富，有價值，對我很有用的。

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評分☆☆☆☆☆

不錯的書。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

適當懂些心理學知識~~~~

評分☆☆☆☆☆

真是相當不錯的一本書呀

評分☆☆☆☆☆

很不錯的寶貝，下次還要過來買！

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看瞭幾頁,就馬馬虎虎

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