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王永 著

图书标签:

• 性格
• 心理学
• 体质
• 人格
• 健康
• 自我认知
• 身心
• 养生
• 易经
• 命理

出版社： 上海三联书店

ISBN：9787542642677

版次：1

商品编码：11477194

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-07-01

用纸：纯质纸

页数：216

字数：146000

正文语种：中文

编辑推荐

　　习惯影响体质，体质左右性格，性格决定命运
　　通晓四象体质，掌握人生方向

　　从朝鲜医学经典《东医寿世保元》中的“四象体质”学说生发，集《易经》和《内经》菁华于一体的人生说明书。
　　认清体质与性格之间的对应关系，改善体质，平衡生活，找到最适合自己的处世之道！

内容简介

　　这是一部关于体质与性格类型的著作。朝鲜哲学家李济马在朝鲜医学经典著作《东医寿世保元》中依据肺、脾、肾、肝四种脏器的强弱，将人体分为四种类型。以四象体质为基础，本书根据体质对性格的影响，归结出四种人格类型，阐述四种人格的心理特征及其在婚姻与团队生活中的表现。
　　认清体质与性格之间的对应关系，从改善体质入手，平衡生活，就可以找到最适合自己的处世之道。

作者简介

　　王永，吉林长春人，华东师范大学中文系博士，韩国首尔大学跨文化学院访问学者。现任教于中国传媒大学文学院。

目录

序 言

引 言：从哲学到医学

四维文化的奇葩

源自《内经》的体质学说

四象体质学说

附：四象体质自测表

第一章 四象体质与生理类型

四象人的体质特征

四象人的体质调整

第二章 四象体质与心理类型

四象人的心理特征

四象人的自我调节

附1 《反诚箴》：度的智慧

附2：四象人的心理双环

第三章 四象体质与婚姻类型

四象人的爱情宣言

四象人的爱情偶像

四象人的婚姻类型

婚姻协奏曲

附：你是哪种“绝望的主妇”？

第四章 四象体质与团队协作

语言风格与团队协作

四象人的团队角色

附1：儒门四象

附2韩星四象：韩国医师娱乐节目实录

这世界，我来了（代跋）

前言/序言

《形塑你的内在：从身体密码解锁心灵丰饶》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都如同独一无二的星辰，闪烁着属于自己的光芒。然而，在这独特光芒的背后，是否潜藏着一种我们尚未完全理解的内在驱动力？一种与我们生而俱来的身体特质息息相关的力量，它悄无声息地塑造着我们的思维模式、情感反应，乃至我们与世界互动的微妙方式？ 《形塑你的内在：从身体密码解锁心灵丰饶》并非一本枯燥的医学手册，也不是一本玄之又玄的哲学著作。它是一次深入的探索，一场关于身体与心灵交织的奇妙旅程。这本书将引导你跳出习以为常的框架，以一种全新的视角审视自身，发现那个隐藏在日常行为和情绪波动之下的深刻根源。 我们常常习惯于将性格的形成归因于后天环境、教育经历，或是某个决定性的事件。诚然，这些因素无疑扮演着重要角色。然而，我们是否曾想过，在你第一次呼吸，第一次心跳开始的那一刻，你的身体就已经承载了一种独特的“蓝图”？这种蓝图，并非决定你命运的铁律，而是为你铺设了一条倾向性的轨道，影响着你在面对生活时，会自然而然地选择哪条路径，会如何感知，又会如何回应。 本书的核心在于揭示，我们天生的身体构造、生理机能的细微差异，以及它们与我们内在心理世界的深层连接。它并非简单地将人划分为几个固定类型，而是深入剖析这些连接的复杂性和动态性。你或许会惊奇地发现，那些你曾经以为是“习惯”或“性格使然”的行为模式，其源头可能就藏在你独特的消化系统、神经反应速度，甚至是你身体的温度调节机制之中。 第一篇：身体的低语——感知你的内在基石 在这一篇中，我们将一同潜入身体的深处，倾听它那些不易察觉却又至关重要的“低语”。我们不会停留在浮光掠影的层面，而是会探讨一些被大众忽视的关键生理特征，以及它们如何潜移默化地影响我们的心理倾向。 消化系统的韵律与情绪的潮汐： 你是否经常在情绪低落时感到食欲不振，或是在紧张时肚子咕咕作响？我们将深入研究消化系统的运作方式，例如肠道菌群的多样性、胃酸的分泌水平、以及消化吸收的效率，如何与我们的神经递质系统紧密相连，进而影响到情绪的稳定、焦虑的程度，甚至是积极乐观的程度。你可能会发现，优化你的消化系统，不仅仅是为了身体健康，更是为了解锁更平稳、更明亮的心灵状态。 体温的微妙波动与能量的充盈： 那些总是手脚冰凉的人，是否更容易感到疲惫和精力不足？我们将探讨身体的能量代谢，以及体温调节机制在我们日常活力和情绪韧性中所扮演的角色。你将了解，身体对寒冷的敏感度，或是其自然的高代谢率，如何影响到你的行动力、对压力的承受能力，以及你在社交场合中的活跃度。 呼吸的节奏与思维的清晰： 浅而急促的呼吸，往往伴随着思绪的混乱；而深长而平稳的呼吸，则能带来宁静与专注。我们将深入分析不同的呼吸模式，它们如何影响氧气供应，进而影响大脑的活跃程度，以及你处理信息、做出决策时的效率和清晰度。你将学习到，通过调整呼吸，你可以直接触及到你的思维核心。 神经反应的快慢与决策的风格： 有些人行动迅速，反应敏捷，而另一些人则更倾向于深思熟虑，即便是在紧急情况下。我们将探讨神经递质的类型和水平，例如多巴胺、血清清素、去甲肾上腺素等，它们如何影响我们的反应速度、风险偏好、以及我们在面对新事物时的好奇心和探索欲。理解这些差异，能帮助我们更好地理解自己为何会做出某些决定，以及如何在需要时调整自己的应对策略。 身体的感知阈值与外界的互动： 我们对疼痛、触觉、光线、声音的敏感度都存在个体差异。我们将研究这些感知阈值如何塑造我们与外部世界的互动方式。例如，对声音特别敏感的人，可能会倾向于寻找更安静的环境，或是避免嘈杂的社交场合；而对触觉不敏感的人，则可能更喜欢拥抱或肢体接触。理解这些，能帮助你解释自己为何会偏爱某种环境，以及如何与他人建立更和谐的连接。 第二篇：心灵的呼唤——解读身体密码的语言 理解了身体的低语，我们将进一步学习如何“听懂”并“解读”这些身体密码，将它们转化为对自身心灵世界的深刻洞察。这一篇将是一次自我发现的旅程，帮助你将身体的信号与内在的体验连接起来。 身体信号与情绪的映射： 我们的身体是情绪最忠实的记录者。胸闷可能预示着焦虑，胃部紧缩可能是压力，肩膀的沉重或许是责任感。我们将教你如何敏锐地捕捉这些身体的细微信号，并将它们与你当下的情绪状态建立起清晰的映射关系。这不仅仅是理解“我为什么生气”，更是理解“我的身体在告诉我，我的哪个部分感受到了不适”。 能量消耗模式与行动力曲线： 你的精力总是高低起伏，还是相对平稳？我们将分析你独特的能量消耗模式，以及它如何影响你的工作效率、学习能力、以及社交活动的意愿。了解自己的“精力高峰期”和“低谷期”，能够帮助你更有效地规划时间和精力，避免不必要的内耗。 压力反应的个体差异与应对机制： 面对压力，有人会选择战斗，有人会选择逃避，有人则会僵住。我们将深入探讨你的身体在面对压力时的典型反应模式，以及这些反应如何影响你的决策和行为。理解这些，能帮助你发展出更适合自己的压力管理和应对策略，而非被动地受其裹挟。 感官偏好与人际交往的和谐： 你是更喜欢视觉刺激，还是更享受听觉的享受？你是否容易被某些气味触动？我们将分析你的感官偏好如何影响你对环境的适应度，以及你在人际交往中的沟通方式。了解自己的感官偏好，能帮助你更好地选择适合自己的社交环境，以及更有效地与他人沟通。 身体的“舒适区”与“挑战区”： 你的身体对哪些活动感到自在，又会在哪些情况下感到不安？我们将引导你识别自己的身体“舒适区”和“挑战区”，并理解为何你会倾向于回避某些挑战，或是在某些情境下表现出不适。这有助于你更有意识地拓展自己的界限，并在必要时给予自己更多的支持。 第三篇：心灵的丰饶——活出与身体和谐共振的人生 了解了身体的信号，解读了身体的密码，我们最终的目标是实现身体与心灵的和谐共振，活出更丰饶、更有韧性的人生。这一篇将聚焦于如何将这些洞察转化为积极的行动，并最终实现心灵的深度成长。 优化身体环境，滋养内在状态： 我们将提供一系列基于个体身体特质的实际建议，帮助你优化你的生活环境。这可能包括调整饮食习惯以支持消化系统，创造更适合你感官偏好的居住空间，或是发展出适合你的运动和休息模式。目标是让你的身体成为滋养你心灵的坚实土壤。 接纳与转化——拥抱你的独特“体质”： 真正的丰饶，并非试图改变我们与生俱来的身体特质，而是学会接纳和理解它们。我们将探讨如何以一种积极和赋权的方式，看待和利用你的身体“蓝图”。那些曾经被视为“弱点”的特质，在正确的视角下，或许能转化为独特的优势。 培养身体觉知，深化自我理解： 身体觉知是我们与内在世界连接的桥梁。我们将提供练习方法，帮助你培养更敏锐的身体觉知能力。通过持续的练习，你将能更清晰地感知自己的需求，更有效地管理自己的情绪，并做出更符合自己真实意愿的决策。 以身体为向导，规划人生路径： 你的身体，是你最诚实的向导。我们将引导你如何利用身体的信号，来指导你的职业选择、人际关系，甚至是你对生活的整体规划。当你学会倾听身体的声音，你将能做出更少后悔、更符合自身发展的选择。 与世界建立更深刻的连接： 当你与自己的身体建立了深刻的连接，你自然也就能与他人、与世界建立起更真实、更深刻的连接。你将能更清晰地理解他人的行为模式（从他们的身体信号中），并以更具同理心和理解力的方式与之互动。 《形塑你的内在：从身体密码解锁心灵丰饶》将是一次颠覆性的自我探索。它鼓励你放下对“完美”的执念，转而拥抱自身的独特性。它提醒你，你并非被动的环境的产物，而是拥有强大内在力量的创造者。通过深入理解和连接你的身体，你将解锁前所未有的心灵丰饶，活出真正属于你自己的生命乐章。这本书，将是你踏上这段非凡旅程的最佳伴侣。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 这本书最让我感到惊艳的是其对非人类角色的塑造能力。那些动物、环境甚至是某些抽象概念，都被赋予了鲜活的生命力和清晰的动机，它们不再是背景板，而是推动剧情发展的关键力量。作者似乎拥有某种魔力，能将读者的同理心投射到完全陌生的生命形态之上。特别是关于记忆和遗忘的主题，处理得极其精妙。它探讨了我们如何选择性地记住过去，以及这些选择如何塑造了我们当下的自我认知。这本书的结尾处理得非常高明，没有给出任何明确的答案，而是留下了一个巨大的、令人不安但又充满希望的问号，迫使读者必须自己去寻找最后的出口。我强力推荐给那些厌倦了公式化情节的读者。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本书的叙事手法简直是神来之笔，作者对于人物内心世界的刻画入木三分，让人仿佛置身其中，与主角一同经历着命运的跌宕起伏。它没有采用传统的线性叙事，而是通过碎片化的记忆和意识流的描写，构建了一个复杂而迷人的精神迷宫。我尤其欣赏作者在环境描写上的细腻，那些看似不经意的景物，实则都暗含着人物的情绪和命运的伏笔。读到某些章节时，那种扑面而来的情绪张力，简直让我屏住呼吸，生怕错过任何一个细微的转折。它不仅仅是一个故事，更像是一场深邃的哲学思辨，探讨着存在的本质和选择的重量。这种阅读体验是如此独特和令人沉醉，以至于合上书本后，书中的世界依然在我脑海中久久回响，不断地引发新的思考。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 我必须承认，这本书的语言风格初读之下略显晦涩，但一旦适应了作者独特的节奏和词汇选择，便会发现其中蕴含的巨大魅力。它不是那种追求通俗易懂的畅销书，而更像是一部文学的精雕细琢。作者似乎对每一个词语都进行了反复的打磨，使得句子本身就具有一种音乐般的韵律感。特别是那些关于自然、时间流逝的描述，简直是诗歌般的散文。我花了很长时间去细嚼慢咽每一个段落，生怕错过那些隐藏在看似平淡文字之下的深层含义。这本书的后劲非常大，初读时可能只觉得“还不错”，但随着时间的推移，那些深刻的意象和哲理会像种子一样在你心中发芽、生长，让你对世界产生全新的理解。对于追求纯粹文学体验的读者来说，这无疑是一次精神的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 说实话，我一开始是被封面设计吸引的，但真正让我留下深刻印象的是书中对“沉默”和“未说出口的话”的处理。在充斥着信息爆炸的时代，这本书反而聚焦于那些被忽略的空白地带。许多重要的转折点都不是通过激烈的对话完成的，而是通过角色之间微妙的眼神交流、一次不恰当的停顿，或者一个被刻意回避的问题来体现。这种留白艺术，使得文本的张力达到了极致。阅读过程中，我经常需要停下来，回味刚才读到的那几行字，想象角色当时到底在想些什么。这本书的阅读体验就像是在解一个极其精密的密码锁，每一个细微的动作都至关重要。它证明了，最强大的力量往往潜藏于最安静的地方。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 与其他文学作品相比，这部小说的结构设计堪称鬼斧神工。它采用了多重视角叙事，每一章都像是从一个全新的棱镜折射出同一个事件，使得真相变得多维且难以捉摸。这种叙事策略极大地考验了读者的专注力和理解力，但也带来了无与伦比的阅读乐趣——那种抽丝剥茧、拼凑出完整图景的成就感是无与伦比的。书中对社会背景的描绘也极为扎实，作者似乎做了大量的田野调查，对特定时代和地域的风土人情有着近乎本能的把握，让人信服。虽然情节推进缓慢，但正是这种慢节奏，才为人物心理的复杂变化留出了足够的空间。这是一本需要坐下来，泡上一杯茶，心无旁骛地去“品”的书，而非“读”的书。

评分☆☆☆☆☆

不错的一本书

评分☆☆☆☆☆

很不错，值得购买，多学习没坏处！

评分☆☆☆☆☆

体质决定人格，性格决定命运

评分☆☆☆☆☆

价格实惠，物流给力，非常喜欢在京东购书，书是正版，搭配优惠券可以达到非常非常给力的折扣

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非常好的书

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一直在京东买心理学用书，很不错的。