從模範老公到模範老爸（雙色） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

孕育寶寶不光是媽媽的事情，爸爸的作用也很重要。備孕中，跟老婆一起做準備。懷孕瞭，陪伴老婆懷胎十月的每一刻。寶寶來瞭，照顧寶寶，更要嗬護老婆。做老婆的模範老公，做孩子的模範老爸！

內容簡介

懷孕時孕婦非常辛苦，可是丈夫也不輕鬆，要好好照顧老婆，還要幫助老婆一起迎接寶寶的到來。當寶寶來到身邊，新手爸爸們就更不輕鬆瞭，老婆孩子都要顧到，難免會有考慮不周的地方。本書將為準爸爸以及初為人父的男性提供指導，告訴他們從老婆懷孕開始到寶寶齣生都需要做些什麼，讓新爸爸們既做模範老公，又當模範老爸。

作者簡介

1990-1995年在天津第一中心醫院婦産科工作。1996-2005年在石弓由管道局中心醫院婦産科工作。 1997年晉升為副主任醫師，2005至今在中國中醫研究所工作。

目錄

第一章 懷孕前，時刻準備著
和老婆一起“計劃”生育……………………… 22
孕前檢查不可忽視……………………………… 24
哪些情況下，彆著急懷孕……………………… 25
吃什麼“助孕”效果明顯……………………… 26
警惕那些不良的生活環境和習慣……………… 29
“擇期”造人概率高…………………………… 30
如何保證“計劃外”的寶寶也健康…………… 32
模範老公傾情總結
做“寶貝計劃”的主力………………………… 33
第二章 懷孕瞭，一級戒備
懷孕1個月（1～4周）
哪些證據錶示“中奬”瞭……………………… 36
製訂一張孕育賬單……………………………… 38
讓老婆與寵物保持距離………………………… 40
本月營養餐……………………………………… 41
本月胎教計劃…………………………………… 42
模範老公傾情總結
高興之餘不亂方寸……………………………… 44
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 45
懷孕2個月（5～8周）
第一次産前檢查………………………………… 46
幫老婆打敗孕吐………………………………… 47
必須給老婆補葉酸嗎…………………………… 50
老婆情緒有波動，要及時安撫………………… 51
本月胎教計劃…………………………………… 53
模範老公傾情總結
老婆要享受“國寶級”待遇…………………… 54
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 55
懷孕3個月（9～12周）
保健品“過猶不及”…………………………… 56
孕期口腔護理很重要…………………………… 57
幫老婆養成好習慣，避免流産………………… 58
本月胎教計劃…………………………………… 60
模範老公傾情總結
理解老婆的“性情大變”……………………… 61
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 61
懷孕4個月（13～16周）
陪老婆一起做“孕動”………………………… 62
幫老婆挑選閤適的文胸………………………… 64
漂亮孕婦裝讓老婆“孕”味十足……………… 65
老婆用藥要小心………………………………… 67
本月胎教計劃…………………………………… 69
模範老公傾情總結
學會聽胎心很重要……………………………… 70
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 71
第三章 我愛我的胖老婆
懷孕5個月（17～20周）
老婆失眠，不能服用安眠藥…………………… 73
寶寶開始胎動瞭………………………………… 74
老婆上班時間的保胎準則……………………… 75
老婆總是疑神疑鬼怎麼辦……………………… 77
本月胎教計劃…………………………………… 78
模範老公傾情總結
主動當老婆的“依靠”………………………… 80
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 81
懷孕6個月（21～24周）
給老婆準備不發胖的營養食品………………… 81
“大肚”老婆齣門安全準則…………………… 83
助老婆擺脫腿腳抽筋的痛苦夢魘……………… 84
和老婆一起做孕婦操…………………………… 87
本月胎教計劃…………………………………… 88
模範老公傾情總結
陪“大肚婆”進行一次短途旅行……………… 89
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 90
懷孕7個月（25～28周）
做老婆的按摩師………………………………… 91
緩解老婆的“蘿蔔腿”………………………… 92
警惕不正常乳汁………………………………… 94
多給老婆吃一些補腦食品……………………… 94
本月胎教計劃…………………………………… 96
模範老公傾情總結
盡量留在準媽媽身邊…………………………… 97
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 98
懷孕8個月（29～32周）
胎動和以前不一樣瞭…………………………… 98
孕晚期更要注意老婆的心理保健……………… 99
臍帶繞頸並不可怕……………………………… 101
預防早産………………………………………… 102
本月胎教計劃…………………………………… 104
模範老公傾情總結
陪老婆一起失眠………………………………… 105
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 106
懷孕9個月（33～36周）
陪老婆做有助於順産的小運動………………… 107
老婆該停止工作瞭……………………………… 108
確定去哪傢醫院生産…………………………… 110
本月胎教計劃…………………………………… 111
模範老公傾情總結
彆讓老婆陷入“産前恐慌”…………………… 112
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 114
第四章 老婆的待産期，老公的待命期
懷孕10個月（37～40周）
過瞭37周，胎兒隨時可能降臨………………… 116
和老婆一起準備“待産包”…………………… 117
做足準備，避開難産這道“檻”……………… 119
讓老婆掌握一些分娩技巧……………………… 121
待産中可能齣現的突發情況…………………… 122
本月胎教計劃…………………………………… 123
模範老公傾情總結
密切關注老婆的臨産徵兆……………………… 124
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 125
分娩在即，老婆，彆怕，有我在
老婆，放鬆一些………………………………… 126
怎樣辨彆分娩訊號的真僞……………………… 127
預産期已過，寶寶沒動靜怎麼辦……………… 128
慎重選擇剖宮産………………………………… 130
親手剪斷寶寶的臍帶…………………………… 132
模範老公傾情總結
老婆分娩，老公給力…………………………… 133
寫給老婆的悄悄話……………………………… 134
第五章 老婆，辛苦瞭！孩子，歡迎你！
悉心照顧産後老婆
護理老婆的傷口要細心………………………… 136
給老婆準備産後第一餐………………………… 137
老婆産後第一次下床，一定要在身旁………… 139
服侍老婆産後第一次排便……………………… 140
為老婆按摩乳腺，讓寶寶早有“飯”吃……… 141
模範老公傾情總結
老婆真偉大……………………………………… 142
寫給老婆的悄悄話……………………………… 143
照顧新生兒，模範老爸最在行
寶寶如約而至，老爸需最快速度進入狀態…… 144
帶寶寶打人生第一針…………………………… 145
實踐戰勝理論，給寶寶換尿布………………… 146
寶寶何時排胎便………………………………… 147
抓住寶寶大小便傳遞的“訊息”……………… 148
模範老爸傾情總結
看到你的第一眼，是最幸福的時刻…………… 150
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 151
老婆和寶寶要迴傢瞭
給老婆和寶寶一個適閤的居傢環境…………… 152
布置嬰兒房，迎接寶寶迴傢…………………… 153
確認老婆是不是可以齣院瞭…………………… 155
幫助老婆做好會陰護理………………………… 156
帶著寶寶做齣院檢查…………………………… 157
目錄
模範老爸傾情總結
寶寶什麼情況下不能齣院……………………… 159
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 160
陪老婆一起坐月子
老婆要呼吸新鮮空氣…………………………… 160
服侍老婆洗澡洗頭發…………………………… 161
老婆盜汗怎麼辦………………………………… 162
想辦法解決老婆産後積奶……………………… 164
學做營養月子餐………………………………… 165
模範老公傾情總結
老婆坐月子是男人錶達愛意的最佳時期……… 167
寫給老婆的悄悄話……………………………… 168
關注老婆的心理變化
給老婆做做心理輔導…………………………… 168
老婆讓往東，絕不往西………………………… 170
雖然有瞭寶寶，老婆還是NO．1………………… 171
模範老公傾情總結
不讓産後抑鬱發生在老婆身上………………… 173
寫給老婆的悄悄話……………………………… 174
寶寶齣生第二周
大手精心護理寶寶臍帶………………………… 175
新生兒黃疸區彆對待…………………………… 176
為寶寶挑選舒適的內衣………………………… 178
警惕新生兒肺炎………………………………… 180
本周寶寶早教計劃……………………………… 181
模範老爸傾情總結
育兒不能盡信書本……………………………… 182
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 183
寶寶齣生第三周
寶寶哭鬧不停是沒吃飽嗎……………………… 184
給寶寶洗澡從何下手…………………………… 185
讓寶寶告彆紅屁屁……………………………… 186
本周寶寶早教計劃……………………………… 188
模範老爸傾情總結
要擁有與寶寶獨處的時間……………………… 188
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 189
寶寶齣生第四周
紙尿褲PK尿片…………………………………… 190
如何區彆寶寶溢奶和吐奶……………………… 191
給寶寶慎選洗浴用品…………………………… 192
本周寶寶早教計劃……………………………… 194
模範老爸傾情總結
按摩操，讓寶寶更快樂………………………… 195
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 196
第六章 纍並快樂著
陪老婆進行産後恢復
6～8周健身最適宜……………………………… 198
老婆健身，我帶寶寶…………………………… 199
幫老婆留住縷縷青絲…………………………… 200
小小健身法提高“性福”指數………………… 202
模範老公傾情總結
全方位支持老婆的瘦身大業…………………… 203
寶寶2個月
寶寶該剃胎發嗎………………………………… 205
想讓寶寶聰明，多逗寶寶笑…………………… 206
本月寶寶早教計劃……………………………… 208
模範老公傾情總結
老婆眼裏隻有寶寶，我的地位直綫下降……… 209
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 210
寶寶3個月
清理寶寶的鼻痂………………………………… 211
寶寶患濕疹如何護理…………………………… 212
培養寶寶良好的睡眠習慣……………………… 214
本月寶寶早教計劃……………………………… 216
模範老爸傾情總結
分辨寶寶哭聲傳遞的信息……………………… 217
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 219
寶寶4個月
給寶寶把尿，培養寶寶自主排便……………… 219
老婆上班瞭，寶寶怎樣吃奶…………………… 221
要經常和寶寶交流……………………………… 222
本月寶寶早教計劃……………………………… 223
模範老爸傾情總結
我纍，我快樂…………………………………… 225
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 226
第七章 老婆上班瞭，我們一起努力
老婆産假結束
誰來接替老婆，承擔照顧寶寶的重任………… 228
老婆，你更有魅力瞭…………………………… 229
幫老婆做好角色轉換…………………………… 230
模範老爸傾情總結
老婆高興，全傢開心…………………………… 231
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 232
寶寶5個月
給寶寶添加什麼輔食呢………………………… 233
科學曬太陽補鈣又健康………………………… 236
彆擔心寶寶的“口若懸河”…………………… 237
寶寶腹瀉怎麼辦………………………………… 239
本月寶寶早教計劃……………………………… 241
模範老爸傾情總結
給寶寶多少寵愛都不過分……………………… 242
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 244
寶寶6個月
讓寶寶度過“認生期”………………………… 244
寶寶如此煩躁原來是長牙瞭…………………… 246
妙招緩解寶寶便秘……………………………… 247
彆讓寶寶患上奶瓶齲…………………………… 250
本月寶寶早教計劃……………………………… 251
模範老爸傾情總結
工作再忙也要抽時間陪寶寶…………………… 252
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 253
寶寶7個月
給寶寶做口腔護理……………………………… 254
補充魚肉蛋白讓寶寶更聰明…………………… 255
寶寶的輔食可以更豐富些……………………… 257
為寶寶選擇適閤的玩具………………………… 258
本月寶寶早教計劃……………………………… 260
模範老爸傾情總結
寶寶隻黏媽媽，彆吃醋………………………… 261
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 263
寶寶8個月
寶寶添加輔食原則：從少到多，循序漸進…… 263
寶寶消化不良怎樣調理………………………… 266
寶寶應該怎樣服用魚肝油……………………… 268
多讓寶寶學站立………………………………… 269
本月寶寶早教計劃……………………………… 270
模範老爸傾情總結
外齣“秀秀”寶貝，要健康齣行……………… 271
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 272
寶寶9個月
寶寶缺鋅？彆讓廣告誤導瞭…………………… 273
天熱，寶寶長痱子怎麼辦……………………… 274
寶寶發燒的居傢處理法………………………… 276
危險品一律要入庫……………………………… 277
本月寶寶早教計劃……………………………… 278
模範老爸傾情總結
可彆笑看寶寶“打人”………………………… 279
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 281
寶寶10個月
寶寶咳嗽“三分治，七分養”………………… 282
對寶寶進行排便訓練…………………………… 283
要為寶寶選擇安全的嬰兒食品………………… 285
寶寶的爬行時代………………………………… 287
本月寶寶早教計劃……………………………… 288
模範老爸傾情總結
讓人又愛又恨的學步車………………………… 290
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 291
寶寶11個月
讓寶寶愛上蔬菜………………………………… 292
科學補鈣，不做跟風老爸……………………… 294
怎樣防止寶寶吞食異物………………………… 295
寶寶自信學走路………………………………… 297
本月寶寶早教計劃……………………………… 299
模範老爸傾情總結
現在給寶寶“立規矩”一點也不早…………… 300
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 302
寶寶12個月
開發寶寶智力，切忌揠苗助長………………… 303
促進寶寶發育，韆萬彆亂補…………………… 304
給寶寶補充足量的DHA有好處 ………………… 305
訓練寶寶的吃飯習慣…………………………… 307
孩子斷奶瞭，模範老爸的任務更艱巨………… 309
本月寶寶早教計劃……………………………… 310
模範老爸傾情總結
給寶寶過人生第一個生日不簡單……………… 311
寫給寶寶的悄悄話……………………………… 312

精彩書摘

第一章 懷孕前，時刻準備著
準備懷孕是一段讓人興奮又忐忑的時光。不管是調理孕前飲食、做孕前檢查，還是瞭解排卵受孕的整個過程，夫妻雙方都需要從身體和心理做好充分的孕前準備。懷孕不是一個人的事情，模範老公要帶領老婆積極備孕，盡一切可能創造一個健康的小生命。
和老婆一起“計劃”生育
生兒育女是每個傢庭的頭等大事，每對父母都希望自己生齣漂亮聰明的孩子，在準備懷孕之前，有許多工作需要與老公一起完成。因為這是兩個人之間的事，一定要溝通充分，這樣，妻子纔能獲得更強有力的心理支撐，並促進夫妻雙方更緊密的聯係。
◆ 放鬆心情
決定要孩子之後，夫妻雙方就要更加體貼照顧對方，提高夫妻之間的生活質量。模範老公應該為妻子營造一個快樂輕鬆的環境，孩子的健康和媽媽的情緒緊密相關，因此，在準備生育的時候，模範老公就要帶著妻子一起放鬆心情，參加一些輕鬆的活動，或者盡量讓妻子去做一些自己喜歡的事。
◆ 周密的財務計劃
許多傢庭因為開銷問題而對要孩子望而卻步。隨著人們生活水平的提高，現代傢庭對育兒的投入的確十分驚人。因此，在生孩子之前，模範老公一定要做好周密的財務計劃，對相關的開銷要心中有數，並定期開設一個獨立的儲存賬戶，控製不必要的開支。這樣，纔可以保證傢庭財務的平衡。
◆ 戒掉不良嗜好
準備生育的時候，夫妻雙方都要樹立良好的起居習慣，有抽煙喝酒的老公，要盡量控製，最好戒掉這些不良的嗜好，從而保證生齣一個身體健康的寶寶。模範老公要和妻子一起保證充足的睡眠，養成早起早睡的習慣。
◆ 消除妻子的心理負擔
有許多年輕的女性對懷孕有恐懼心理，例如，害怕分娩時的疼痛，害怕因為生育中斷事業，害怕生完孩子影響體形等。模範老公就應該打消她的疑慮，增強她的信心，堅持陪她鍛煉，並且幫助她做好職業規劃。
◆ 幫助妻子選擇壓力不大的工作
在壓力太大的工作環境下，對懷孕有很大的影響。除瞭懷孕的幾率會受到影響，壓力大對胎兒的成長也有很大的影響。輕鬆的工作可以讓妻子保持較好的生活狀態，精神上也不會受到很大的影響，這樣，懷孕的幾率更高，而且胎兒的質量也會更高。
◆ 提前服用葉酸
葉酸是一種水溶性維生素，最重要的功能就是製造紅血球和白血球，增強免疫能力，一旦缺乏葉酸，會發生嚴重貧血。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。懷孕前和準媽媽都要服用葉酸，因此，在準備懷孕前的三個月，就要開始服用葉酸。
◆ 計算齣排卵日
為瞭提高妻子的受孕機會，模範老公要幫助妻子通過體溫測齣排卵日。從月經到排卵前的時間，女性的體溫會比較低。開始排卵時，女性的體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右，宮頸黏液的分泌也會變得旺盛。在這個時候受孕，能夠提高懷孕幾率。
◆ 停用口服避孕藥和節育環
由於口

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