佛语禅心：有一颗超脱心，你会更豁达 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗金 著

图书标签:

• 佛学
• 禅修
• 心灵成长
• 人生智慧
• 情绪管理
• 自我提升
• 正念
• 解脱
• 顿悟
• 佛语

出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787511722836

版次：1

商品编码：11536644

包装：平装

丛书名： 佛语禅心

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：胶版纸

页数：259

字数：168000

正文语种：中文

编辑推荐

　　般若莲花处处开——两岸三地，我们文化里几千年以来沉淀下的佛心境！上求佛道，下济群生——堪比《西藏生死书》索甲仁波切大师的佛心禅语，媲美林清玄、弘一法师的禅意美文！

内容简介

　　对于喜欢佛学，又并未深入的人来说，要做到尽量多地为众生服务，为求道精进，的确是要“难行能行，难忍能忍”。在学习和感悟的过程中，我们能获得的是迥异于俗世悲喜的纯净愉悦。重要的是不避世，不试图硬生生地摆脱无常的世间，而是在当下远离贪念，求得内心的平静。
　　佛家认为，当我们超脱了私心，不为利益，以己心推人心，这就是一种对抗无常的修行。无所求就能无所苦，也许帮助别人自身也要奔波劳碌，但是心灵必然是清净无负担的，福泽也会不断累积。

作者简介

　　罗金，擅长以最简洁浅白、优美凝练的文字表达甚深微妙的佛法禅机，从禅学文化中发掘适合于现代人的精神财富，对大众人生拓展、学业、事业、生活及修养心性诸方面进行分析和指导，启发人在成长成功的过程中把握住自己，沿着精进的方向完善自我。

目录

第一章超脱“小我”，放下“我执”
1、你就是你，我就是我
2、小我与大我
3、自私的人是最可耻的
4、发自内心的善念
5、用平常心破除“我执”
6、有情众生，不必过于执著
7、平常就是真道
8、莫要口说无常，而使光阴空过

第二章 知舍善得，超脱得失之心
1、舍得放下，身轻心安
2、放下那山的风光，看到这山的美好
3、因为舍得，所以拥有
4、放下情执，超脱“爱别离”之苦
5、舍得吃亏，增加福报
6、时刻扫除心灵上的灰尘
7、一味贪多，只会适得其反
8、没有过不去的事.只有放不下的心

第三章 天赋使命，于工作中发现喜悦的解脱
1、热爱工作，可以忘却烦恼
2、做杂事也是修行
3、做事不推诿，事后不搪塞辩解
4、没有可以随意打发糊弄的“小”事情
5、合作共赢，才是幸福的团
6、感谢对手，危机是你的“增上缘”
7、工作是生命中最重要的礼物
8、停止抱怨，接受工作的本来面目

第四章 超脱心魔——恐惧留给自己，勇气分给别人
1、恐惧是世上最伤人的情绪
2、对生命最大的恐惧是恐惧本身
3、千万不要一次承载一种以上的烦恼
4、你的失败，就在于你一直害怕失败
5、给痛苦一张名片
6、接纳和化解坏情绪
7、人不转我转，我不转心转
8、事情没那么难，敲门就可以进去

第五章 怀着信念作战，等于拥有双倍的装备
1、不同的信念造就不同的生活
2、如何才能看清楚自己要什么
3、每天淘汰自己
4、培养坚定的心力
……
第六章 行经幽谷，不要被情绪低潮愚弄
第七章 乐善好施，方能超越欲念
第八章 超脱名利，功名利禄皆为过眼云烟
第九章 物忌全胜，事忌全美，人忌全盛
第十章 苦修成佛，还是苦修成魔
第十一章 宽恕别人，升华自我
第十二章 快乐的真谛
第十三章 超脱生死，每一刻都活得充实有力

精彩书摘

　　对于员工而言，工作能给你生活以保障，又能给你工作以乐趣，工作是生命中最重要的礼物。唯有感恩、唯有懂得珍惜，我们才对得起这份生命中的恩赐。是工作给了你一切，你应该并且必须对工作、对企业、对提携你的上司和关心你的同事抱一种感恩与珍惜的态度。
　　英国的卡尔·普兰斯到南威尔士地区波斯考尔海边度假胜地度假时，与母亲、一个弟弟和三个姐妹购买了一张彩票，并幸运地中了690万英镑大奖。
　　暴富后，普兰斯和妻子吉莉恩把他俩位于威尔士首府加的夫的一套住房送给19岁女儿莎拉，并为两个儿子还清住房抵押贷款。
　　普兰斯自己辞去在铁路企业的火车司机工作，在“福地”波斯考尔海边的度假胜地买下一处价格为6.4万英镑的活动住房，实现了儿时梦想。同时，他开始出国度假旅行。
　　一段时间后，普兰斯意识到自己多么怀念先前的工作。“中奖后，我去了国外度假，但我不能忍受自己下半辈子都做这个，”普兰斯说，“我们去过希腊、大加纳利岛、特内里费和西班牙，但我开始渴望回到工作岗位。”
　　“一些人可能认为我有这么多钱，工作完全可以放弃，但火车已经融入了我的血液，”普兰斯说，“我父亲和祖父都在铁路上干了一辈子，我不能把余生花在度假上。”
　　普兰斯申请回到铁路公司，最后得到许可。不过，由于没有通过体检，普兰斯无法继续当司机，改行当上资源经理，负责为火车司机和铁路保安制定执勤时间表。“我当时失望地获悉，由于听力损伤，我无法回到司机岗位，”普兰斯说，“但当他们向我提供一份办公室工作时，我倍感欢喜，因为它意味着我将再度同火车和我的老同事打交道。”
　　后来，普兰斯重返心爱的铁路，做回每天清晨5点起床、周薪600英镑的工薪族。
　　即使再富有，普兰斯也无法舍弃工作。生命之中能让一个人感觉到最牵挂、最留恋、最不舍、最珍贵的就是工作，每个人都大抵如此。正如铁路公司发言人所说，一旦工作融人血液，每个人都甘愿留在正确的轨道上，甘愿工作。
　　曾经有位老师告诫即将走上工作岗位的学生：“假如第一份工作就有很好的薪水，那算你的运气好，要努力工作以感恩惜福；万一薪水不理想，就要懂得在工作中磨炼自己。”无论我们取得了多大的成就，身处什么样的地位，都应该珍爱自己的工作。
　　一位公司的优秀职员曾说：“是一种感恩的心情改变了我的人生，当我清楚地意识到我无权要求别人时，我对周围的点滴关怀都抱强烈的感恩之情。我竭力要回报他们，我竭力要让他们快乐。结果，我不仅工作得更加愉快，所获帮助也更多，工作更出色。我很快地获得了公司加薪升职的机会。”
　　如果你能每天抱着一颗感恩的心情去工作，在工作中始终牢记“拥有一份工作，就要懂得感恩”的道理，你就一定会成为出类拔萃的员工。
　　感恩是人们源于爱的一种情绪，而爱是在人群中最能引起人们气场的共鸣，它能带来正面的心态，化解他人的负面心态。所以，它也就能吸引更多的人。相反，如果一个人没有感恩之心，一切所发出的思想和感觉都是负面的，自然无法吸引别人。
　　一个拥有感恩之心的杰出员工，必定是企业中的“气场之王”，会取得事业上更大的成功。
　　每个有感恩之心的人，他们对自己的言行负责，他们把握自己的行为，做自我的主宰。这一过程中，折射出来的就是一种巨大的人格魅力。感恩是具有吸引力的标志，是一种神奇的气场。这些人距离我们并不遥远，他们可能就在你的身边，而且你很容易发现他们在公司是那样备受喜爱。所有同事都青睐的他们，会为自己和身边的人带来和谐的音符，会为同事带来无私的帮助，会给公司做出诸多的贡献。因此，无论是老板还是同事，都喜欢感恩的人，愿意围绕在他身边。
　　……

前言/序言

《宁静之道：在喧嚣中寻回内心的安稳》 在现代社会的洪流中，我们如同漂浮在巨浪中的孤舟，被名为“忙碌”和“压力”的风暴席卷。信息爆炸的时代，外界的声音此起彼伏，像永不停歇的潮水，不断拍打着我们脆弱的神经。工作、生活、社交、责任，林林总总的牵绊，编织成一张密不透风的网，将我们牢牢困住。我们渴望片刻的宁静，却发现内心的喧嚣比外界更为震耳欲聋。焦虑、烦躁、不安，这些情绪如同藤蔓，悄然缠绕，让本应轻松自由的心灵，变得沉重而压抑。 《宁静之道》便是在这样的背景下，为你打开一扇通往内心深处的门。它不是一本心灵鸡汤，也不是一套速成的秘籍，而是一场温和的引导，一次深入的对话，邀请你一同探索如何在这纷扰的世界里，寻回那份失落已久的安稳与平和。本书旨在帮助读者理解“宁静”并非与世隔绝，也非逃避现实，而是一种内在的力量，一种与生活和谐共处的能力。它关乎如何调整看待事物的方式，如何管理内心的情绪，以及如何与自我建立深刻的连接。 第一部分：认识内心的喧嚣 在踏上寻宁之旅前，我们需要先正视我们内心的“噪音”从何而来。这一部分，我们将深入剖析现代人普遍面临的心理困境。 现代生活的压力源分析： 我们将具体探讨工作压力、人际关系中的摩擦、经济负担、信息过载、社会比较等常见压力源，分析它们如何潜移默化地侵蚀我们的平静。例如，长期的加班、不健康的竞争环境、社交媒体上无休止的比较，都会让我们感到不堪重负，心生焦虑。 情绪的连锁反应： 了解情绪是如何产生和蔓延的。当一个负面情绪出现时，它如何引发一系列其他负面情绪，形成恶性循环。我们会分析例如“烦躁-愤怒-后悔”或“担忧-恐惧-沮丧”等常见情绪链条，让你能更清晰地识别自己情绪的起伏。 自动化的负面思维模式： 很多时候，我们的不安源于大脑中根深蒂固的负面思维模式，例如灾难化思维（将小问题放大）、非黑即白思维（认为事物只有好与坏两个极端）、过度概括（将一次失败视为永远的失败）等。我们将揭示这些“自动化”思维的运作机制，让你能识别并开始挑战它们。 “不够好”的内在声音： 现代社会高度强调成就和完美，这常常让我们产生“不够好”的自我评价。我们会探讨这种内在批评家是如何形成的，以及它如何不断打压我们的自信，让我们难以获得内心的平静。 对未知的恐惧与掌控欲： 人类天生渴望安全感和确定性，而对未知的恐惧，以及过度追求掌控一切的心态，是内心不安的重要根源。我们会分析这种心理如何导致我们过度担忧，并且在失控时产生巨大的痛苦。 第二部分：觉察与接纳——宁静的基石 认识到问题的存在只是第一步，真正的改变始于觉察和接纳。这一部分将引导你培养一种全新的内在观察能力。 正念的实践： 正念（Mindfulness）是本书的核心实践之一。我们将详细介绍如何通过呼吸练习、身体扫描、静坐冥想等基础方法，将注意力重新拉回到当下。正念并非要清空大脑，而是以一种不评判的态度，观察进入意识的一切，包括思绪、情绪和身体感受。 观察而非认同： 学会区分“我是谁”与“我正在经历什么”。你的情绪和想法只是暂时的心理事件，你不是你的情绪，也不是你的想法。本书会提供练习，帮助你成为自己内心活动的旁观者，而不是被它们卷入其中。 温柔地接纳： 接纳不是认输，也不是屈服，而是承认事物本来的样子，包括自己的不完美和生活中的不如意。我们将探讨如何运用积极的自我对话和自我关怀，来化解对负面情绪的抗拒，从而为它们留出空间，让它们自然流淌，最终消散。 理解情绪的信号： 每一个情绪，无论愉快与否，都是身体在向我们传递信息。我们将学习如何倾听这些信号，理解它们背后的需求，而不是简单地压抑或爆发。例如，焦虑可能是在提示我们需要重新审视自己的计划，而愤怒可能是在表达自己的界限被侵犯。 打破思维的惯性： 通过有意识地觉察，我们可以开始识别并打断那些自动化的负面思维模式。本书将提供一些认知行为疗法（CBT）中的简单技巧，例如思维重构，让你能够以更客观、更积极的角度看待问题。 第三部分：培养内在的宁静力量 在觉察与接纳的基础上，我们将进一步构建和强化内在的宁静力量，让它成为我们应对生活挑战的坚实后盾。 感恩的力量： 感恩是一种强大的情绪放大器，能够将我们从关注缺失转向关注拥有。我们将引导读者建立感恩日志，每天记录值得感恩的事情，无论大小，从而培养积极的心态。 自我关怀的艺术： 学习如何像对待一位亲密的朋友一样，善待自己。这包括保证充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，以及给自己留出放松和享受的时间。我们还将探讨如何在困难时期，给予自己必要的安慰和支持。 设定健康的界限： 学习对不合理的要求说“不”，保护自己的时间和精力。清晰的界限是维护内心空间的重要手段，它能有效减少不必要的冲突和消耗。 专注当下，活在此时此刻： 很多时候，我们的不安源于对过去的懊悔或对未来的担忧。本书将提供具体的练习，帮助你将注意力一次次拉回到当下正在发生的事情上，体验活在此时此刻的充实与平静。 培养内在的平静之源： 探索不同于外界喧嚣的内在资源。这可能包括沉浸在热爱的事物中，与大自然连接，进行创造性活动，或者通过有意义的社交互动。找到并滋养那些能够让你内心感到充实和宁静的活动。 应对挑战的平静策略： 当困难不可避免地来临时，如何运用我们培养的宁静力量去应对？我们将提供实用的策略，例如深呼吸、暂停思考、寻求支持、以及从小处着手解决问题等，帮助你在风暴中保持镇定。 建立持续的宁静习惯： 宁静不是一蹴而就的，而是一种需要长期培养的习惯。本书最后将强调如何将这些练习融入日常生活，形成一种内在的稳定模式，让你在任何时候都能找到那份属于自己的安稳。 《宁静之道》不承诺为你消除生活中的所有烦恼，因为这是不可能的。但它承诺为你提供一套切实可行的方法，让你能够学会如何在烦恼中安住，如何在挑战中保持内心的力量。它是一本伴随你成长的书，在你每一次感到迷失和不安时，都能从中找到指引，一步步走向更平静、更豁达的生活。翻开这本书，就是迈向内心宁静的第一步，愿它能成为你在这喧嚣世界中，最温柔的港湾。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的震撼是潜移默化的，不是那种读完拍案叫绝的兴奋，而是一种持续的、缓慢渗透的力量。它没有提供任何速成的秘诀或灵丹妙药，而是要求读者付出持续的努力去观察和实践。我最受触动的是关于“放下分别”的章节，它让我意识到，很多所谓的“不公平”和“挫折”，不过是源于我们对“应该如何”的固执期待。当这份期待被温柔地卸下时，眼前的世界突然变得更加宽广和包容。我感觉自己内心深处那股长期紧绷的弦终于松弛下来，那种如释重负的感觉，是任何物质享受都无法比拟的。它让人回归到生命的本真状态，不再被外界的噪音所裹挟，这才是真正的“超脱心”所带来的，豁达，不过是这种状态自然而然流露出的光芒罢了。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最初接触这类书籍是抱着一种“试试看”的心态，毕竟社会节奏这么快，谁有空真的去“超脱”呢？然而，这本书最成功的地方就在于，它没有高高在上地布道，而是用非常贴近生活的例子，将深奥的禅理“翻译”成了现代人可以理解的语言。比如，书中谈及职场中的竞争与内耗时，引用的比喻非常精妙，它没有要求我们放弃目标，而是教导我们如何调整对“成功”的定义，让奋斗不再成为一种强迫症式的自我鞭挞。这种细腻的文字处理，使得原本可能显得枯燥的佛学思想变得生动而富有张力。我感受到的不是教条，而是一种邀请，邀请你放慢脚步，审视一下自己到底为什么而忙碌，为了什么而痛苦。这种反思的深度，让我对很多过去耿耿于怀的小事瞬间释怀，仿佛卸下了几块沉重的石头，走路都轻快了许多。

评分☆☆☆☆☆

我是一个逻辑思维很强的人，阅读哲学类书籍时常常会卡在概念的抽象上，但《佛语禅心》在这方面处理得非常巧妙。作者似乎深知读者的疑虑，总能在抛出一个深邃的观点后，立刻用一个极其形象、甚至有点幽默的日常场景来佐证。这种结构让我觉得，这些道理并非空中楼阁，而是脚踏实地的智慧结晶。例如，关于“分别心”的讨论，作者拿日常购物中的患得患失做比喻，立刻就让人心领神会。这种由内而外、层层递进的引导方式，让我的“心门”在不知不觉中被打开了。读完后，我发现自己对外界评价的敏感度明显降低了，不再轻易被别人的三言两语牵着鼻子走，这本身就是一种巨大的自由。与其说我变得豁达了，不如说我变得更“真实”了，不再活在别人期望的那个框架里。

评分☆☆☆☆☆

这本《佛语禅心》真是让人醍醐灌顶，它不仅仅是一本讲述佛教哲理的书，更像是一本人生的使用说明书。我一直觉得自己是个心胸开阔的人，但读完之后才发现，很多时候我的“豁达”只是建立在顺境之上的表象。书中那些关于“放下”的论述，不是简单的劝人想开点，而是深入剖析了执念是如何像藤蔓一样缠绕住我们的心神，让我们在细枝末节中消耗掉宝贵的心力。特别是关于“无常”的讲解，作者用极其细腻的笔触描绘了世间万物的变幻莫测，让人在面对突如其来的变故时，不再是惊慌失措，而是多了一份从容和理解——因为你知道，一切本就如此。我特别喜欢其中探讨的“观照自心”的方法，那种要求读者停止对外在世界的批判和向往，转而向内探寻的指引，让我找到了一个安放焦虑的稳定锚点。那种宁静的力量，并非来自外界的安慰剂，而是源自对自我认知清晰的觉醒。读完后，感觉生活中的许多纷扰都自动退居二线，不再占据主导地位。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它仿佛是两位智者在深夜茶会上的交谈，既有哲学的思辨深度，又不失人间的烟火气。我尤其欣赏作者在处理痛苦和烦恼时的态度，他们不回避，而是正面迎击，把痛苦视为修行的阶梯，而不是需要被立刻消灭的敌人。这一点和很多只强调“积极心态”的书籍形成了鲜明对比。这种务实且不回避阴影的态度，反而给了读者极大的安全感。读到关于“慈悲”的部分时，我开始反思自己对待家人的态度，那种习惯性的挑剔和不耐烦，在佛法的光照下显得如此微不足道又如此伤人。它教会我，真正的超脱，不是逃离人间烟火，而是带着清明的觉知，更温柔地与这个世界相处。这种内化的转变，比任何外在的成功都更令人欣慰。

评分☆☆☆☆☆

地方挺好的还是挺合适会对人体好

评分☆☆☆☆☆

豁达开朗，赞一个。我喜欢。

评分☆☆☆☆☆

有一颗修行心，你会更加智慧。

评分☆☆☆☆☆

非常好的书，沉淀心灵的书

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不错 看了不错

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书还没有开始看呢！但是速度很快、昨天下的单今早就已经到了、包装很完美、不错不错