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李宁 编

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发表于2024-11-09


商品介绍



出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN:9787553735979
版次:1
商品编码:11547496
包装:平装
丛书名: 亲亲乐读系列
开本:12开
出版时间:2014-09-01
用纸:铜版纸
页数:204
字数:100000

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书籍描述

编辑推荐

  《孕前怀孕坐月子这样吃(汉竹)》从孕前、孕期到分娩、坐月子,不仅清晰明了地告诉你什么应该吃,什么不能吃等饮食宜忌,更是抓住你最关心的胎宝宝40周成长所需营养素问题,将胎宝宝每一周的发育都与孕妈妈的营养补充紧密结合,让孕妈妈“吃”出最健康的宝宝。
  同时,本书精心挑选了200多道健康又美味的营养菜谱,一方面将每月菜谱推荐划分为营养主食、健康菜品、滋补汤粥、美味饮品;一方面将菜谱原料全部量化,极大地提高了本书的操作性。另外,本书还给素食孕妈妈、偏食孕妈妈、职场孕妈妈提供了营养替补方案,力求让每一位孕妈妈都得到最好、最彻底的照顾。
  都说宝宝是妈妈的作品,再怎么呵护和关爱都不为过。爱宝宝,就从吃好每一餐开始吧!


内容简介

  只需一本书,就可以让孕妈妈不再为怎么吃而发愁,本书横跨从备孕到产后的整个阶段,从孕前、孕期到分娩、坐月子,为孕妈妈提供科学的饮食方案,孕妈妈不仅能知道每一周胎宝宝的发育情况,更能知道每个阶段需要哪些营养、怎么补,还有丰富的菜谱让孕妈妈不再为吃发愁。
  同时,本书精心挑选了200多道健康又美味的营养菜谱,并将每月菜谱推荐划分为营养主食、健康菜品、滋补汤粥、美味饮品等,让孕妈妈的选择更有针对性。另外,本书还给素食孕妈妈、偏食孕妈妈、职场孕妈妈提供了营养替补方案,力求让每一位孕妈妈都得到最好、最彻底的照顾。
  一个人的营养方案 两个人的健康保障,愿本书陪伴您度过一个愉快的孕产之旅!


作者简介

  李宁,北京协和医院著名营养师,全国妇联“心系好儿童”项目专家。
  从事营养工作20余年,在孕产妇、婴幼儿饮食指导及治疗方面经验丰富,在营养治疗、营养咨询领域有着深刻独到的理解和建树。作为健康生活指导专家,多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目担任嘉宾,进行营养知识科普宣教。
  业余时间笔耕不辍,出版过多部科普著作,在国内核心期刊上发表过多篇专业文章,并在《健康报》、《保健时报》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养教学工作,为培养新一代营养师做出了不懈努力。


内页插图

目录

孕前营养计划

备孕女性的营养储备............... 28

备育男性的营养功课............... 34

孕前健康饮食宜忌................. 38

孕1月(0~4周)

胚胎发育与所需营养............... 42

本月重点补充营养素............... 44

本月健康饮食宜忌................. 45

本月一日营养食谱推荐............. 46

1(5~8

1(9~12

1(13~16

1(17~20

1(21~24

1(25~28

1(29~32

孕1月(33~36周)

孕1月(37~40周)

分娩当天这样吃

坐月子吃什么

孕期常见症状调养食谱

产后常见症状调养食谱

附录

版权页


前言/序言


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读者评价

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给力

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满意,满意,满意,满意

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跟想象中一样,都是教吃的

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内容非常不错,在此推荐给大家

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可以

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很好,包装精美,值得一看看

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大爱京东的商品,物流快,正品

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可以

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给媳妇买的,为了将来做准备

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