《本草綱目》中的女人養顔經（彩圖精裝） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔡嚮紅 著

圖書標籤:

• 本草綱目
• 養顔
• 女性健康
• 中醫養生
• 美容
• 彩圖
• 精裝
• 傳統文化
• 健康養生
• 女性

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530889381

版次：1

商品編碼：11550767

包裝：精裝

叢書名： 中國傢庭必備工具書

開本：16開

齣版時間：2014-07-01

用紙：膠版紙

頁數：418

字數：500000

正文語種：中文

內容簡介

　　《本草綱目》中的女人養顔經（彩圖精裝）介紹瞭《本草綱目》中的臉部護理方法、美容養顔食物、女性全方位保養秘方，講述瞭針對女性不同時期、不同部位、不同季節的本草調養藥膳，以及利用本草抵抗衰老、排毒塑身、內外護理的具體措施，使現代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導廣大女性運用最天然、最有效、最溫和、最可靠的養顔方法來由內而外綻放自己的美麗。

內頁插圖

目錄

緒篇：《本草綱目》，百草聖經渲染不老容顔《本草綱目》是藥典，更是美容寶典迴歸自然，再也不怕歲月的侵襲古方新用，韆年本草煥發美麗生機本草美容篇：讓你嬌艷如花自製天然麵膜，敷齣水潤暇皮膚天然麵膜與成品麵膜測測你的膚質類型麵膜的種類及功效製作麵膜的基本用具與材料麵膜的使用常識南瓜蛋醋麵膜鬍蘿蔔黃瓜珍珠麵膜紅酒蜂蜜麵膜……本草塑形篇：成就魔鬼身材本草調養篇：由內而外綻放嬌顔本草祛病篇：健康更美麗本草特護篇：永葆花樣年華

前言/序言

《本草綱目》中的女人養顔經：穿越韆年的東方美麗智慧 夜色漸濃，古老的燈火在案頭搖曳，翻開泛黃的紙頁，《本草綱目》的深邃智慧便如潺潺流水，滋養著尋求內在與外在之美的現代女性。這不是一本冰冷的學術著作，而是一部流傳韆年的東方女性美容養顔的百科全書，是中醫藥寶庫中一顆璀璨的明珠。本書《本草綱目》中的女人養顔經，將帶領您穿越時空的界限，領略李時珍先生筆下，蘊藏在草木之中，蘊藏在食材之中的，那份源遠流長的東方女性專屬的養顔奧秘。 第一章：內養為本，氣血充盈方得真顔 “女人以血為本”，這句話在中醫養生理論中占據著舉足輕重的地位。氣血是女性生命活力的源泉，也是容顔光彩的物質基礎。血氣充盈，麵色紅潤，肌膚自然飽滿有光澤；氣血不足，則易齣現麵色萎黃、倦怠乏力、月經不調，甚至早生皺紋。本書將深入解讀《本草綱目》中關於補氣養血的經典理論，從認識自身體質開始，指導您如何通過飲食、起居、穴位按摩等多種方式，有效調養氣血，讓您由內而外散發齣健康的光彩。 認識氣血： 我們將為您揭示氣血在中醫理論中的重要性，以及它們是如何影響女性的生理周期、情緒波動和肌膚狀態的。 補氣養血的食物智慧： 《本草綱目》中記載瞭大量具有補氣養血功效的食材，如紅棗、枸杞、當歸、阿膠、龍眼肉、花生、豬肝等。本書將詳細介紹這些食材的性味歸經、藥用價值、食用方法以及烹飪技巧，讓您學會如何將這些天然的“美容藥”融入日常飲食。例如，我們不僅會告訴你紅棗能補血，還會深入解析它如何通過健脾益氣，間接達到養血的目的；阿膠如何通過補血滋陰，緩解女性的經期不適和皮膚乾燥。 藥食同源的精妙運用： 很多食材本身就是一味良藥。我們將聚焦《本草綱目》中那些“藥食同源”的寶貴經驗，教您如何巧妙搭配，將日常烹飪變成一種養生保健的藝術。一杯簡單的紅棗枸杞茶，在《本草綱目》的智慧下，將擁有更深層的補益功效。 調理經期： 月經是女性健康的晴雨錶。月經紊亂、痛經、量少等問題，都會影響女性的身心健康和容顔。本書將從《本草綱目》的角度，為您提供針對性的調理方案，包括推薦能夠溫經散寒、活血化瘀的食物和藥材，以及指導您通過穴位按摩來緩解經期不適。 第二章：肌膚之美，草本精華的天然饋贈 《本草綱目》中不僅有內調養生的智慧，更蘊藏著無數關於外用護膚的天然瑰寶。古人善於利用大自然的饋贈，將植物的精華提取齣來，用於清潔、滋養、美白、祛斑，締造齣超越時代的美麗。本書將深入挖掘《本草綱目》中關於美容的植物藥材，為您揭示古代女性的護膚秘方，讓您重新認識這些熟悉的草木，並將它們的應用融入現代生活。 美白祛斑的秘密： 誰不想擁有白皙無瑕的肌膚？《本草綱目》中記載瞭多種能夠淡化色斑、提亮膚色的草藥，如白芷、白及、白術、珍珠粉、杏仁等。我們將詳細解析這些成分的功效原理，並指導您如何自製天然的麵膜、洗麵奶，擺脫化學添加劑的睏擾，重現肌膚的純淨光彩。例如，白芷的辛溫散風、去濕止癢，對改善麵部晦暗、色斑有顯著效果；珍珠粉的溫潤細膩，不僅能美白，還能促進皮膚的愈閤。 抗衰老與緊緻肌膚： 歲月的痕跡讓人心生焦慮，而《本草綱目》中也提供瞭天然的抗衰老解決方案。人參的益氣固本、延緩衰老；黃芪的補氣升陽，提升肌膚彈性；還有許多具有活血化瘀、促進膠原蛋白生成作用的草藥，都將一一為您呈現。您將學會如何利用這些天然的“抗氧化劑”，延緩肌膚衰老，重拾年輕緊緻的容顔。 舒緩與修復： 敏感肌、痘痘肌、易泛紅的肌膚，在《本草綱目》中也能找到溫和的解決方案。蘆薈的清熱解毒、舒緩鎮靜；薄荷的疏風散熱、緩解紅腫；還有一些具有消炎抗菌、促進傷口愈閤的草藥，都將幫助您恢復肌膚的健康平衡。 純手工美容品的製作： 告彆瓶瓶罐罐，親手製作屬於自己的天然護膚品，不僅能確保成分的純淨安全，更能體驗一份動手創造的樂趣。本書將提供詳細的自製天然護膚品配方和製作步驟，讓您輕鬆掌握利用《本草綱目》中的智慧，打造專屬的美容秘籍。 第三章：養生視角下的女性健康與身心和諧 女性的美，從來不僅僅是外錶的妝點，更是內在的和諧與平衡。中醫認為，情誌、起居、運動等因素，都會深刻影響女性的健康和容貌。《本草綱目》中的養生智慧，關注的是一個完整、健康、自信的女性形象。本書將從更廣闊的養生視角齣發，探討如何通過調理身心，獲得由內而外的持久美麗。 情緒的調適： “思慮傷脾，憂恐傷腎”，不良情緒對女性身體有著巨大的影響。《本草綱目》中記錄瞭一些能夠調節情誌、寜心安神的草藥，如酸棗仁、蓮子心、茯神等。我們將教您如何通過這些天然的“情緒解藥”，緩解壓力，保持積極樂觀的心態，讓內在的平和轉化為外在的光彩。 起居有常，順應自然： 古人強調“日齣而作，日落而息”，順應四時變化。《本草綱目》中的養生理念，也離不開規律的作息。本書將指導您如何根據中醫理論，調整睡眠、飲食、運動，做到“起居有常”，讓身體在自然規律中達到最佳的運行狀態。 運動與保健： 適度的運動能夠促進氣血循環，增強體質，對於女性健康和容顔都有積極作用。《本草綱目》雖然不直接教授武術，但其中蘊含的對人體經絡的認識，可以啓發我們選擇閤適的運動方式，如八段錦、太極拳等，配閤藥食同源的調養，達到事半功倍的效果。 特定時期的女性嗬護： 從青春期、孕期、産後到更年期，女性一生都經曆著特殊的生理時期。《本草綱目》中蘊含著針對這些時期的豐富養生經驗。我們將聚焦這些重要的人生階段，提供貼心的調養建議，幫助女性平穩度過每一個特殊時期，維持身心的健康與平衡。 穿越韆年，重拾東方女性的古典之美 《本草綱目》中的女人養顔經，是一次與古人智慧的對話，是一場與自然萬物的深度連接。它摒棄瞭盲目追求速效和依賴化學産品的觀念，迴歸到最本源的養生之道，用天然、溫和、持久的方式，雕琢女性獨有的健康與美麗。本書不僅僅是知識的傳授，更是一種生活態度的引導——迴歸自然，關愛自己，擁抱一種由內而外散發的、屬於東方女性的古典之美。 翻開這本書，您將發現，《本草綱目》中的女人養顔經，遠不止於美容，它是一種生活的哲學，一種對生命的熱愛，一種對自我價值的肯定。願本書能點亮您通往健康、美麗、智慧的東方之美之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀確實相當講究，拿到手裏就有一種沉甸甸的質感，精美的封麵設計搭配著書名，散發著一股古典而又不失現代感的魅力。 “本草綱目”這幾個字，就足以勾起我對傳統醫學的好奇心，而“女人養顔經”則精準地捕捉到瞭我作為女性對美麗和健康的追求。 我一直認為，真正的美麗並非僅僅來自於外在的修飾，更重要的是內在的調養和平衡。 這本書似乎就是這樣一本，能夠引導我們迴歸自然，從根本上滋養身體，從而煥發齣由內而外的光彩。 我設想，書中會詳細介紹各種天然的養顔秘方，或許會涉及一些溫和的藥材搭配，也可能是一些飲食上的建議，甚至是如何利用四季的變化來調整身體的節律。 那些彩色的插圖，想必會為我們呈現齣草藥最真實、最生動的樣子，讓我們在學習知識的同時，也能感受到大自然的神奇與饋贈。 這是一本值得細細品讀的書，它提供瞭一種古老而有效的生活哲學，讓我對如何更好地愛護自己有瞭新的思考。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的封麵，瞬間就被它所吸引瞭。 濃厚的文化底蘊與現代審美的完美結閤，讓人眼前一亮。 “本草綱目”是中國古代醫學的瑰寶，而“女人養顔經”則聚焦於女性最關注的健康與美麗話題，這種搭配無疑充滿瞭吸引力。 我一直相信，大自然是我們最好的老師，而中醫藥更是承載著幾韆年與自然和諧相處的智慧。 我非常期待在這本書中，能夠瞭解到那些關於女性養顔的古老秘方，它們是如何利用天然的草本精華，來溫和地調理身體，改善肌膚問題，並從內而外地散發齣健康的光彩。 我設想，書中會包含大量的精美彩圖，能夠清晰地展示各種藥材的形態，也許還會有一些關於如何炮製、如何搭配的詳細講解，甚至是關於飲食養生、起居作息的建議。 這樣的書籍，不僅能滿足我對傳統文化的求知欲，更能為我的日常生活提供切實可行的指導，讓我能夠以一種更自然、更健康的方式追求美麗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字吸引瞭我，盡管我還沒來得及深入閱讀，但僅憑封麵和書名，我就能想象它會是一本多麼引人入勝的書。 “本草綱目”本身就承載著深厚的曆史和醫學智慧，而將其與“女人養顔經”結閤，更是讓人充滿瞭期待。 我一直對中國傳統養生文化很感興趣，特彆是那些關於女性如何通過自然的方式來調養身體、保持美麗的智慧。 想象一下，翻開這本書，可能會看到那些流傳韆年的古老方劑，瞭解到各種草藥的神奇功效，它們如何能夠溫和地改善膚色、延緩衰老，甚至調理身體內部的失衡。 彩圖精裝的裝幀也預示著這是一本既有深度又有顔值的書，我期待書中會有精美的插圖，能夠清晰地展示各種草藥的形態，甚至是一些養顔的食譜或按摩手法。 這樣的書籍不僅是知識的載體，更是一種美的享受。 我相信，這本書不僅僅會帶給我關於養顔的知識，更會讓我對傳統中醫藥的博大精深有更深的理解，也會讓我重新審視和接納那些來自古老的自然智慧。 迫不及待地想開始探索其中的奧秘瞭！

評分☆☆☆☆☆

收到這本書時，我真的被它的外觀驚艷到瞭。 厚實的書頁，細膩的紙張，還有那幅幅色彩鮮艷、栩栩如生的插圖，都讓我覺得它不僅僅是一本“書”，更像是一件精美的藝術品。 “本草綱目”這個名字本身就帶著一種厚重的曆史感和權威性，而“女人養顔經”則將這份古老的智慧巧妙地與現代女性的關注點結閤起來。 我一直對那些流傳下來的養生之道充滿興趣，總覺得它們蘊含著未經雕琢的天然力量。 我期待在這本書中，能夠找到那些關於如何利用草本植物來嗬護肌膚、調理氣色、甚至改善女性特有健康問題的實用方法。 想象著那些古老的配方，如何用最簡單、最溫和的方式，一點點地滋養我們的身體，讓肌膚恢復生機，讓內心也變得更加平和寜靜。 彩圖的呈現，相信會讓這些古老的知識變得更加直觀易懂，也更能激發我們去嘗試和實踐。 這是一本，我願意反復翻閱，並從中汲取靈感的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的太吸引人瞭！ 《本草綱目》作為一本醫學巨著，本身就代錶著深厚的傳統知識，而“女人養顔經”則精準地切中瞭女性對健康與美的需求。 我一直對中國傳統醫學在養顔方麵的應用非常好奇，總覺得那些流傳下來的古老智慧，遠比現代的化學護膚品更溫和、更持久。 我設想，這本書會帶我走進一個充滿神奇的草本世界，去瞭解那些隱藏在尋常草藥中的美容秘方，比如如何用艾草溫灸來改善氣色，如何用花草來製作麵膜，又或者如何通過食療來調理身體的失衡，從而達到由內而外的養顔效果。 彩圖精裝的裝幀，讓我對書中的插圖充滿瞭期待，我希望它們能夠生動地展示各種草藥的形態，以及具體的用法，讓我在學習的同時，也能感受到這份傳統文化的魅力。 這是一本，我打算慢慢品讀，細細體會，並從中找到屬於自己的養顔之道的書。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

非常好，用處大得很！

評分☆☆☆☆☆

不錯

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不錯的書

評分☆☆☆☆☆

不錯

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不錯

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好

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好好好好好好!