每天10分鍾有趣胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王山米 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 早教
• 0-1歲
• 寶寶
• 趣味
• 科學
• 10分鍾

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538474749

版次：1

商品編碼：11564135

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2014-10-01

用紙：膠版紙

頁數：261

內容簡介

　　《每天10分鍾有趣胎教》介紹有趣味性的胎教方式圖文結閤，指導孕婦操作執行，用通俗易懂且專業的文字講解胎教知識，告訴你如何纔能培養齣天纔兒童。孕媽媽必讀的胎教故事，與準爸爸一起，睡前念給寶寶聽，讓這些溫暖、友愛、有趣、可愛的故事陪伴著胎寶寶成長。

作者簡介

王山米，北京大學人民醫院婦産科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任，碩士生導師，1970年畢業於中國醫科大學(現中國協和醫科大學)。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。曾於1991年赴德國哥廷根大學胚胎教研組短期學習。在妊娠期係統保健、健康教育，以及妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療中有著豐富的臨床經驗。 1993年以來，參與創建“愛嬰醫院”的工作，在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗，成為國傢級“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部一聯閤國兒童基金2006—2010年周期母子係統保健項目國傢級專傢組成員、中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員，在基層婦幼保健人員的知識技能培訓方麵，為我國基層婦幼保健工作的提高做齣瞭很大貢獻。 擔任北京市産前診斷技術專傢委員會委員、北京市優生優育協會監事長、《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊莢青王陽元院士奬，2008年獲北京大學優秀教師奬和北京市人口和計劃生育先進個人等榮譽。

內頁插圖

目錄

妊娠分娩40周完全周曆 孕1月  胎教越早開始越好 孕2月  怦怦怦！聽到心跳啦 孕3月  一副小人兒的模樣 孕4月  加強胎教的作用 孕5月  寶貝的小手碰到媽媽啦 孕6月  你喜歡爸爸給你唱的歌嗎 孕7月  做些讓胎寶寶更聰明的胎教 孕8月  時睜時閉的小眼睛 孕9月  頭部朝下為齣生做準備 孕10月  可愛的寶貝終於來瞭

《樂享萌芽：孕育生命的美妙鏇律》 孕育，是一場生命的奇跡；胎教，則是這場奇跡中，我們與小小生命最溫柔的對話。 這本書，並非市麵上韆篇一律的胎教指南，它更像是一本邀請您走進內在探索的旅程，一本關於傾聽、感受、連接，以及發掘生命初啼之美的私語。我們相信，最動人的胎教，源於父母內心深處最真摯的愛與喜悅，它不需要繁復的儀式，不需要嚴格的計劃，隻需要您每天抽齣一點點屬於自己的時間，用一種全新的視角去感受孕育的每一個瞬間。 這不是一本告訴你“該做什麼”的書，而是一本引導你“如何去感受”的書。 我們將帶領您一同探索，那些隱藏在日常點滴中的胎教智慧。從孕早期悄然萌發的生命律動，到孕中後期母子之間日益緊密的能量互動，再到孕晚期迎接新生命的期待與準備，我們都將以一種詩意而充滿啓發的方式，為您呈現。 第一章：生命初啓——溫柔的喚醒 在生命的最初幾周，一切都顯得如此神秘而脆弱。您可能還在適應身體的微妙變化，而一個小小的生命已在您體內播下瞭希望的種子。這一階段的胎教，重點在於“感知”。 感知生命的呼吸： 嘗試在安靜的時刻，將手輕輕放在腹部，去感受身體的起伏，去想象生命正在其中蓬勃生長。這不僅僅是一種想象，更是一種身體的連接。當我們全身心地投入到這種感知中時，我們的身體會釋放齣積極的信號，傳遞給腹中的寶寶。 傾聽身體的語言： 您的身體正在經曆一場非凡的轉變，學會傾聽它發齣的信號至關重要。疲憊、孕吐，甚至是奇妙的胎動，都是生命在與您溝通。理解這些信號，順應身體的需求，本身就是一種對生命的尊重和愛護。 情緒的漣漪： 孕早期，情緒的波動是常態。但請相信，您的每一次喜悅、每一次平靜，都會化作一股溫暖的能量，滋養著寶寶。本書將提供一些簡單易行的方法，幫助您管理孕期情緒，讓積極的情緒成為孕育的主鏇律。例如，您可以嘗試寫孕期日記，記錄下那些小小的確幸；或者與伴侶分享您的感受，讓愛成為您最堅實的後盾。 味蕾的共鳴： 孕期口味的變化，也是一種生命的信息。不必強求自己吃下“有營養”卻並不喜歡的食物。嘗試發掘那些能讓您身心愉悅的健康食材，用開放的心態去品嘗，您會發現，即使是簡單的食物，也能傳遞齣愛的味道。 第二章：愛的共振——心靈的交響 隨著孕期的推進，寶寶變得更加活躍，與您的連接也日益加深。這一階段的胎教，更側重於“互動”與“共振”。 聆聽生命的心跳： 當您第一次聽到寶寶的心跳時，那一定是刻骨銘心的時刻。本書將鼓勵您，在日常生活中，創造更多聆聽寶寶心跳的機會。可以是藉助專業的胎心儀，更可以是專注於感受腹部傳來的震動，那是一種生命獨有的節奏。 聲音的魔法： 懷孕期間，您說過的話，哼唱的歌，讀過的書，都會成為寶寶最早接觸到的“語言”。但我們在這裏所強調的，並非僅僅是“讀什麼”，而是“如何讀”。是用充滿愛意的語氣，用能夠引起共鳴的情感，去傳遞文字的力量。您可以選擇那些能讓您感到放鬆和愉悅的詩歌、散文，甚至是一段溫馨的故事。 音樂的撫慰： 音樂，是連接心靈最直接的方式。我們並不拘泥於某種特定的音樂類型，而是倡導您去尋找那些能觸動您內心深處的鏇律。無論是古典的悠揚，還是自然的純淨，或是您自己隨性哼唱的小調，都能在寶寶心中播下美的種子。關鍵在於，您在聆聽時所體驗到的寜靜與喜悅，將會直接傳遞給寶寶。 觸碰的溫柔： 輕輕撫摸腹部，感受寶寶的每一次胎動，這是一種最直接的愛的錶達。您可以嘗試用輕柔的手法，與寶寶進行“對話”。例如，當寶寶踢您時，您可以輕輕迴敲，這就像是在說：“我在這裏，我感受到瞭你。” 這種互動，能極大地增強母子之間的親密感。 情感的傳遞： 孕期父母積極的情緒，對於寶寶的早期人格發展有著深遠的影響。我們鼓勵您與伴侶共同營造一個充滿愛與和諧的傢庭氛圍。每一次的擁抱，每一次的微笑，每一次的溫馨對話，都在為寶寶構建一個安全、溫暖的成長環境。 第三章：孕育的畫捲——感官的盛宴 胎教，是將您的孕育體驗，轉化為一場豐富多彩的感官盛宴。本書將帶您打開感官的閘門，讓您以一種全新的方式去體驗生命成長的美妙。 視覺的啓迪： 孕期，您可以多看看美麗的風景，感受大自然的神奇。色彩鮮艷的花朵，寜靜的湖泊，或是孩子們天真爛漫的笑容，都能滋養您的心靈，並將這份美好傳遞給腹中的寶寶。您也可以嘗試用畫筆，記錄下孕期的心情，或者為寶寶繪製一些簡單的圖畫。 味覺的探索： 如同前文所提，孕期的口味變化是一種自然的信號。本書鼓勵您以更開放的心態去探索食物的豐富性，嘗試各種新鮮的蔬菜、水果和健康的烹飪方式。在享受美食的過程中，您也在為寶寶提供最天然的營養，傳遞對生命的熱愛。 嗅覺的芬芳： 聞聞花草的清香，感受雨後的泥土氣息，或是品嘗一點點淡淡的香薰（需確保對孕婦和胎兒安全）。這些自然的香氣，能夠舒緩您的情緒，也能為寶寶營造一個更加舒適的感官環境。 觸覺的溫暖： 除瞭對腹部的撫摸，您還可以嘗試一些溫和的身體伸展運動，感受身體的舒展和力量。與伴侶之間的擁抱和按摩，更是能傳遞愛與支持。 第四章：生命的禮贊——期待與迎接 進入孕晚期，生命的到來近在咫尺。這一階段的胎教，則充滿瞭期待與感恩。 傾聽生命的訴說： 寶寶在您腹中，會發齣越來越明顯的信號。胎動變得更有力量，甚至會有規律的“打嗝”。學會解讀這些信號，就像在與一個即將到來的小生命進行更深入的交流。 構建心靈的港灣： 想象一下，寶寶齣生後的場景。為他布置一個溫馨的房間，準備好一切迎接他的物品。這些準備，不僅僅是物質上的，更是心靈上的。您在為寶寶創造一個充滿愛與安全感的傢。 與愛的連接： 邀請您的伴侶，以及傢中其他成員，一起參與到胎教中來。讓寶寶感受到來自整個傢庭的愛。您可以與伴侶一起輕聲對寶寶說話，分享您們對他的期待，讓寶寶在母腹中就感受到傢庭的溫暖。 感恩的種子： 感謝這個孕育生命的奇跡，感謝寶寶選擇成為您生命中的一部分。懷著一顆感恩的心，迎接新生命的到來，將會讓您的人生更加充實與美好。 《樂享萌芽：孕育生命的美妙鏇律》，不是一套僵化的教材，而是一場引導您自我發現的旅行。我們鼓勵您，放下焦慮，相信自己的直覺，用愛去感受，用平和的心態去體驗孕育的每一個瞬間。當您真正投入到這場生命的樂章中，您會發現，最動人的胎教，就藏在您日常的每一個微笑、每一次輕撫、每一次深情的凝視裏。 這是一本獻給所有孕育生命旅程中，渴望與自己的寶寶進行最純粹、最深刻連接的父母的書。願您在這場奇妙的旅程中，收獲滿滿的愛與喜悅，與您的萌芽，一同綻放。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點在於它的“情境式”引導。很多時候，我們以為胎教就是要“教”點什麼，或者“聽”點什麼，但《每天10分鍾有趣胎教》這本書卻告訴我，胎教更重要的是“感受”和“連接”。它不是簡單地羅列知識點，而是通過一些非常生活化的場景，讓你去體會如何與腹中的寶寶建立連接。比如，書裏提到的“感受寶寶的律動”那一章，我就按照書裏的方法，在寶寶胎動的時候，靜下心來，輕輕撫摸肚子，感受他的每一次踢腿、翻身，並嘗試迴應他。剛開始的時候，我隻是覺得在模仿，但慢慢地，我發現自己真的能捕捉到寶寶的情緒變化，當他活躍時，我感到喜悅；當他安靜時，我也能感受到一種寜靜。書中的語言非常溫柔，讀起來也讓人覺得舒服，完全沒有壓迫感。它鼓勵我們用一種放鬆、自然的心態去麵對孕期，去享受這個過程。這本書讓我明白瞭，胎教不是一項任務，而是一種愛的錶達，一種為未來生命播下希望的儀式。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場孕媽，時間對我來說是最寶貴的資源。懷孕初期，我曾擔心自己沒有足夠的時間去做所謂的“胎教”，也害怕那些復雜的胎教方法會讓我更加疲憊。《每天10分鍾有趣胎教》這本書簡直是我的救星！它的核心理念就是“碎片化”的有效胎教，每天隻需要十分鍾，就能做到很多事情。這十分鍾不是死闆的課程，而是可以根據當天的心情和寶寶的反應來靈活調整的。有時是聽一段輕柔的音樂，有時是講一個簡短的繪本故事，有時隻是安靜地感受寶寶的胎動。這本書讓我認識到，胎教並不需要“大動乾戈”，關鍵在於“頻率”和“質量”。這十分鍾的專注，比一小時的心不在焉更有意義。它讓我工作之餘，也能找到一個完全屬於自己和寶寶的空間，暫時拋開外界的喧囂，全身心地投入到這份期待和喜悅中。這本書的實用性，以及它所倡導的輕鬆愉快的胎教理念，讓我對孕期生活充滿瞭信心和熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感動的地方，在於它不僅僅是在教你“如何胎教”，更是在引導你“如何成為一個更好的母親”。它沒有給人一種“必須做到多好”的壓力，而是強調“過程中的陪伴和感受”。書裏有很多關於孕期情緒管理的建議，讓我意識到，媽媽的心理狀態對寶寶的成長至關重要。當我在閱讀這本書，並且嘗試著書中的一些方法時，我發現自己真的變得更加平和、從容瞭。之前的一些孕期焦慮，也慢慢消散瞭。書中那些鼓勵性的語言，以及對母子之間情感連接的細膩描繪，都讓我覺得非常治愈。我喜歡書裏那種“潤物細無聲”的力量，它不是強行灌輸，而是潛移默化地影響著我。我現在不再把胎教看作是一項“任務”，而是一種我和寶寶之間獨特的愛的語言，一種每天都在加深的默契。這本書讓我覺得，孕育生命是一件多麼美好而充滿力量的事情。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太神奇瞭！我本來抱著試試看的心態買的，因為我懷孕以來總是擔心寶寶的發育，上網查各種資料也是一頭霧水，感覺越查越焦慮。但是自從我開始堅持每天跟著《每天10分鍾有趣胎教》這本書裏的方法來做，我整個人都輕鬆瞭很多。書中介紹的胎教方法，一點都不枯燥，反而很有趣。比如，有幾次我按照書上的指導，對著肚子裏的寶寶講故事，我嘗試著用不同的聲調去演繹人物，寶寶好像真的能感受到一樣，胎動會變得很活躍，有時候還會“迴應”我，那種感覺太奇妙瞭！還有音樂胎教的部分，不像我之前想的那麼復雜，隻是選取一些舒緩的音樂，然後跟著書上的指引去感受，慢慢地，我發現自己好像真的能和寶寶建立起一種看不見卻又無比真切的聯係。這本書最大的優點在於，它真的把“胎教”這件事變得“日常化”瞭，不是讓你覺得這是一項多麼艱巨的任務，而是融入到你每天的生活中。每天抽十分鍾，給自己和寶寶一個獨處的美好時光，這不僅能讓我放鬆下來，也能讓我對寶寶的成長更有信心。我現在特彆期待每天的胎教時間，感覺自己和寶寶的感情越來越深厚瞭，這種感覺是無法用言語形容的。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書簡直就是為我這樣的新手準媽媽量身定做的！懷孕初期，我對於很多孕期知識都感到陌生和不安，尤其是關於胎教，總覺得摸不著頭腦，不知道從何下手。網上信息太多瞭，反而讓人眼花繚亂。《每天10分鍾有趣胎教》這本書以一種非常循序漸進、貼近生活的方式，教會我如何進行科學又充滿樂趣的胎教。它不是那種理論堆積如山的學術著作，而是充滿瞭實用性和可操作性。書裏有很多貼心的建議，比如如何選擇適閤孕婦和胎兒的音樂，如何在日常生活中融入胎教元素，甚至是如何和伴侶一起參與進來，共同為寶寶營造一個良好的成長環境。我特彆喜歡書中關於“親子互動”的部分，讓我意識到胎教不僅僅是單方麵的“灌輸”，更是一種雙嚮的情感交流。每天花一點時間，和肚子裏的小生命說說話，感受他的每一次胎動，這種互動讓我覺得非常安心和滿足。這本書讓我明白，胎教並不需要多麼高深的技巧，隻需要媽媽的愛和耐心，以及一些簡單的方法。