每天10分钟有趣胎教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王山米 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
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• 早教
• 0-1岁
• 宝宝
• 趣味
• 科学
• 10分钟

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474749

版次：1

商品编码：11564135

包装：平装

开本：24开

出版时间：2014-10-01

用纸：胶版纸

页数：261

内容简介

　　《每天10分钟有趣胎教》介绍有趣味性的胎教方式图文结合，指导孕妇操作执行，用通俗易懂且专业的文字讲解胎教知识，告诉你如何才能培养出天才儿童。孕妈妈必读的胎教故事，与准爸爸一起，睡前念给宝宝听，让这些温暖、友爱、有趣、可爱的故事陪伴着胎宝宝成长。

作者简介

王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师，曾任北京大学医学部妇产科教研室主任，硕士生导师，1970年毕业于中国医科大学(现中国协和医科大学)。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。曾于1991年赴德国哥廷根大学胚胎教研组短期学习。在妊娠期系统保健、健康教育，以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗中有着丰富的临床经验。 1993年以来，参与创建“爱婴医院”的工作，在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验，成为国家级“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部一联合国儿童基金2006—2010年周期母子系统保健项目国家级专家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员，在基层妇幼保健人员的知识技能培训方面，为我国基层妇幼保健工作的提高做出了很大贡献。 担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中国妇产科临床》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨荚青王阳元院士奖，2008年获北京大学优秀教师奖和北京市人口和计划生育先进个人等荣誉。

内页插图

目录

妊娠分娩40周完全周历 孕1月  胎教越早开始越好 孕2月  怦怦怦！听到心跳啦 孕3月  一副小人儿的模样 孕4月  加强胎教的作用 孕5月  宝贝的小手碰到妈妈啦 孕6月  你喜欢爸爸给你唱的歌吗 孕7月  做些让胎宝宝更聪明的胎教 孕8月  时睁时闭的小眼睛 孕9月  头部朝下为出生做准备 孕10月  可爱的宝贝终于来了

《乐享萌芽：孕育生命的美妙旋律》 孕育，是一场生命的奇迹；胎教，则是这场奇迹中，我们与小小生命最温柔的对话。 这本书，并非市面上千篇一律的胎教指南，它更像是一本邀请您走进内在探索的旅程，一本关于倾听、感受、连接，以及发掘生命初啼之美的私语。我们相信，最动人的胎教，源于父母内心深处最真挚的爱与喜悦，它不需要繁复的仪式，不需要严格的计划，只需要您每天抽出一点点属于自己的时间，用一种全新的视角去感受孕育的每一个瞬间。 这不是一本告诉你“该做什么”的书，而是一本引导你“如何去感受”的书。 我们将带领您一同探索，那些隐藏在日常点滴中的胎教智慧。从孕早期悄然萌发的生命律动，到孕中后期母子之间日益紧密的能量互动，再到孕晚期迎接新生命的期待与准备，我们都将以一种诗意而充满启发的方式，为您呈现。 第一章：生命初启——温柔的唤醒 在生命的最初几周，一切都显得如此神秘而脆弱。您可能还在适应身体的微妙变化，而一个小小的生命已在您体内播下了希望的种子。这一阶段的胎教，重点在于“感知”。 感知生命的呼吸： 尝试在安静的时刻，将手轻轻放在腹部，去感受身体的起伏，去想象生命正在其中蓬勃生长。这不仅仅是一种想象，更是一种身体的连接。当我们全身心地投入到这种感知中时，我们的身体会释放出积极的信号，传递给腹中的宝宝。 倾听身体的语言： 您的身体正在经历一场非凡的转变，学会倾听它发出的信号至关重要。疲惫、孕吐，甚至是奇妙的胎动，都是生命在与您沟通。理解这些信号，顺应身体的需求，本身就是一种对生命的尊重和爱护。 情绪的涟漪： 孕早期，情绪的波动是常态。但请相信，您的每一次喜悦、每一次平静，都会化作一股温暖的能量，滋养着宝宝。本书将提供一些简单易行的方法，帮助您管理孕期情绪，让积极的情绪成为孕育的主旋律。例如，您可以尝试写孕期日记，记录下那些小小的确幸；或者与伴侣分享您的感受，让爱成为您最坚实的后盾。 味蕾的共鸣： 孕期口味的变化，也是一种生命的信息。不必强求自己吃下“有营养”却并不喜欢的食物。尝试发掘那些能让您身心愉悦的健康食材，用开放的心态去品尝，您会发现，即使是简单的食物，也能传递出爱的味道。 第二章：爱的共振——心灵的交响 随着孕期的推进，宝宝变得更加活跃，与您的连接也日益加深。这一阶段的胎教，更侧重于“互动”与“共振”。 聆听生命的心跳： 当您第一次听到宝宝的心跳时，那一定是刻骨铭心的时刻。本书将鼓励您，在日常生活中，创造更多聆听宝宝心跳的机会。可以是借助专业的胎心仪，更可以是专注于感受腹部传来的震动，那是一种生命独有的节奏。 声音的魔法： 怀孕期间，您说过的话，哼唱的歌，读过的书，都会成为宝宝最早接触到的“语言”。但我们在这里所强调的，并非仅仅是“读什么”，而是“如何读”。是用充满爱意的语气，用能够引起共鸣的情感，去传递文字的力量。您可以选择那些能让您感到放松和愉悦的诗歌、散文，甚至是一段温馨的故事。 音乐的抚慰： 音乐，是连接心灵最直接的方式。我们并不拘泥于某种特定的音乐类型，而是倡导您去寻找那些能触动您内心深处的旋律。无论是古典的悠扬，还是自然的纯净，或是您自己随性哼唱的小调，都能在宝宝心中播下美的种子。关键在于，您在聆听时所体验到的宁静与喜悦，将会直接传递给宝宝。 触碰的温柔： 轻轻抚摸腹部，感受宝宝的每一次胎动，这是一种最直接的爱的表达。您可以尝试用轻柔的手法，与宝宝进行“对话”。例如，当宝宝踢您时，您可以轻轻回敲，这就像是在说：“我在这里，我感受到了你。” 这种互动，能极大地增强母子之间的亲密感。 情感的传递： 孕期父母积极的情绪，对于宝宝的早期人格发展有着深远的影响。我们鼓励您与伴侣共同营造一个充满爱与和谐的家庭氛围。每一次的拥抱，每一次的微笑，每一次的温馨对话，都在为宝宝构建一个安全、温暖的成长环境。 第三章：孕育的画卷——感官的盛宴 胎教，是将您的孕育体验，转化为一场丰富多彩的感官盛宴。本书将带您打开感官的闸门，让您以一种全新的方式去体验生命成长的美妙。 视觉的启迪： 孕期，您可以多看看美丽的风景，感受大自然的神奇。色彩鲜艳的花朵，宁静的湖泊，或是孩子们天真烂漫的笑容，都能滋养您的心灵，并将这份美好传递给腹中的宝宝。您也可以尝试用画笔，记录下孕期的心情，或者为宝宝绘制一些简单的图画。 味觉的探索： 如同前文所提，孕期的口味变化是一种自然的信号。本书鼓励您以更开放的心态去探索食物的丰富性，尝试各种新鲜的蔬菜、水果和健康的烹饪方式。在享受美食的过程中，您也在为宝宝提供最天然的营养，传递对生命的热爱。 嗅觉的芬芳： 闻闻花草的清香，感受雨后的泥土气息，或是品尝一点点淡淡的香薰（需确保对孕妇和胎儿安全）。这些自然的香气，能够舒缓您的情绪，也能为宝宝营造一个更加舒适的感官环境。 触觉的温暖： 除了对腹部的抚摸，您还可以尝试一些温和的身体伸展运动，感受身体的舒展和力量。与伴侣之间的拥抱和按摩，更是能传递爱与支持。 第四章：生命的礼赞——期待与迎接 进入孕晚期，生命的到来近在咫尺。这一阶段的胎教，则充满了期待与感恩。 倾听生命的诉说： 宝宝在您腹中，会发出越来越明显的信号。胎动变得更有力量，甚至会有规律的“打嗝”。学会解读这些信号，就像在与一个即将到来的小生命进行更深入的交流。 构建心灵的港湾： 想象一下，宝宝出生后的场景。为他布置一个温馨的房间，准备好一切迎接他的物品。这些准备，不仅仅是物质上的，更是心灵上的。您在为宝宝创造一个充满爱与安全感的家。 与爱的连接： 邀请您的伴侣，以及家中其他成员，一起参与到胎教中来。让宝宝感受到来自整个家庭的爱。您可以与伴侣一起轻声对宝宝说话，分享您们对他的期待，让宝宝在母腹中就感受到家庭的温暖。 感恩的种子： 感谢这个孕育生命的奇迹，感谢宝宝选择成为您生命中的一部分。怀着一颗感恩的心，迎接新生命的到来，将会让您的人生更加充实与美好。 《乐享萌芽：孕育生命的美妙旋律》，不是一套僵化的教材，而是一场引导您自我发现的旅行。我们鼓励您，放下焦虑，相信自己的直觉，用爱去感受，用平和的心态去体验孕育的每一个瞬间。当您真正投入到这场生命的乐章中，您会发现，最动人的胎教，就藏在您日常的每一个微笑、每一次轻抚、每一次深情的凝视里。 这是一本献给所有孕育生命旅程中，渴望与自己的宝宝进行最纯粹、最深刻连接的父母的书。愿您在这场奇妙的旅程中，收获满满的爱与喜悦，与您的萌芽，一同绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太神奇了！我本来抱着试试看的心态买的，因为我怀孕以来总是担心宝宝的发育，上网查各种资料也是一头雾水，感觉越查越焦虑。但是自从我开始坚持每天跟着《每天10分钟有趣胎教》这本书里的方法来做，我整个人都轻松了很多。书中介绍的胎教方法，一点都不枯燥，反而很有趣。比如，有几次我按照书上的指导，对着肚子里的宝宝讲故事，我尝试着用不同的声调去演绎人物，宝宝好像真的能感受到一样，胎动会变得很活跃，有时候还会“回应”我，那种感觉太奇妙了！还有音乐胎教的部分，不像我之前想的那么复杂，只是选取一些舒缓的音乐，然后跟着书上的指引去感受，慢慢地，我发现自己好像真的能和宝宝建立起一种看不见却又无比真切的联系。这本书最大的优点在于，它真的把“胎教”这件事变得“日常化”了，不是让你觉得这是一项多么艰巨的任务，而是融入到你每天的生活中。每天抽十分钟，给自己和宝宝一个独处的美好时光，这不仅能让我放松下来，也能让我对宝宝的成长更有信心。我现在特别期待每天的胎教时间，感觉自己和宝宝的感情越来越深厚了，这种感觉是无法用言语形容的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感动的地方，在于它不仅仅是在教你“如何胎教”，更是在引导你“如何成为一个更好的母亲”。它没有给人一种“必须做到多好”的压力，而是强调“过程中的陪伴和感受”。书里有很多关于孕期情绪管理的建议，让我意识到，妈妈的心理状态对宝宝的成长至关重要。当我在阅读这本书，并且尝试着书中的一些方法时，我发现自己真的变得更加平和、从容了。之前的一些孕期焦虑，也慢慢消散了。书中那些鼓励性的语言，以及对母子之间情感连接的细腻描绘，都让我觉得非常治愈。我喜欢书里那种“润物细无声”的力量，它不是强行灌输，而是潜移默化地影响着我。我现在不再把胎教看作是一项“任务”，而是一种我和宝宝之间独特的爱的语言，一种每天都在加深的默契。这本书让我觉得，孕育生命是一件多么美好而充满力量的事情。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书简直就是为我这样的新手准妈妈量身定做的！怀孕初期，我对于很多孕期知识都感到陌生和不安，尤其是关于胎教，总觉得摸不着头脑，不知道从何下手。网上信息太多了，反而让人眼花缭乱。《每天10分钟有趣胎教》这本书以一种非常循序渐进、贴近生活的方式，教会我如何进行科学又充满乐趣的胎教。它不是那种理论堆积如山的学术著作，而是充满了实用性和可操作性。书里有很多贴心的建议，比如如何选择适合孕妇和胎儿的音乐，如何在日常生活中融入胎教元素，甚至是如何和伴侣一起参与进来，共同为宝宝营造一个良好的成长环境。我特别喜欢书中关于“亲子互动”的部分，让我意识到胎教不仅仅是单方面的“灌输”，更是一种双向的情感交流。每天花一点时间，和肚子里的小生命说说话，感受他的每一次胎动，这种互动让我觉得非常安心和满足。这本书让我明白，胎教并不需要多么高深的技巧，只需要妈妈的爱和耐心，以及一些简单的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它的“情境式”引导。很多时候，我们以为胎教就是要“教”点什么，或者“听”点什么，但《每天10分钟有趣胎教》这本书却告诉我，胎教更重要的是“感受”和“连接”。它不是简单地罗列知识点，而是通过一些非常生活化的场景，让你去体会如何与腹中的宝宝建立连接。比如，书里提到的“感受宝宝的律动”那一章，我就按照书里的方法，在宝宝胎动的时候，静下心来，轻轻抚摸肚子，感受他的每一次踢腿、翻身，并尝试回应他。刚开始的时候，我只是觉得在模仿，但慢慢地，我发现自己真的能捕捉到宝宝的情绪变化，当他活跃时，我感到喜悦；当他安静时，我也能感受到一种宁静。书中的语言非常温柔，读起来也让人觉得舒服，完全没有压迫感。它鼓励我们用一种放松、自然的心态去面对孕期，去享受这个过程。这本书让我明白了，胎教不是一项任务，而是一种爱的表达，一种为未来生命播下希望的仪式。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场孕妈，时间对我来说是最宝贵的资源。怀孕初期，我曾担心自己没有足够的时间去做所谓的“胎教”，也害怕那些复杂的胎教方法会让我更加疲惫。《每天10分钟有趣胎教》这本书简直是我的救星！它的核心理念就是“碎片化”的有效胎教，每天只需要十分钟，就能做到很多事情。这十分钟不是死板的课程，而是可以根据当天的心情和宝宝的反应来灵活调整的。有时是听一段轻柔的音乐，有时是讲一个简短的绘本故事，有时只是安静地感受宝宝的胎动。这本书让我认识到，胎教并不需要“大动干戈”，关键在于“频率”和“质量”。这十分钟的专注，比一小时的心不在焉更有意义。它让我工作之余，也能找到一个完全属于自己和宝宝的空间，暂时抛开外界的喧嚣，全身心地投入到这份期待和喜悦中。这本书的实用性，以及它所倡导的轻松愉快的胎教理念，让我对孕期生活充满了信心和热情。