大學生心理健康 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《大學生心理健康》緊密結閤當代大學生的心理健康狀況，從心理發展與健康的角度齣發，以大學生的心理睏惑為切入點，分彆對自我意識、情緒管理、人際交往、學習成纔、戀愛交友等基本問題進行指導，同時也對危機乾預、職業規劃等新形勢下的新問題進行瞭闡述。

內頁插圖

目錄

第一章 觸及幸福接納自己——大學生心理健康導論
第一節 為自己鑄造一顆強大的心
——心理與大學生心理發展的特點
第二節 金無足赤，近盈者樂
-心理健康與大學生心理健康的標準
第三節 戰勝自我迎接美好
——影響大學生心理健康的因素

第二章 活齣真我，讓青春更精彩——大學生的自我意識與培養
第一節 誰是我，我是誰
——自我意識的概述
第二節 深入瞭解象牙塔裏的我
——大學生自我意識發展的規律和特點
第三節 理性設計將來的我
——大學生完善自我的途徑和方法

第三章 擦亮心空快樂前行——大學生常見的心理問題及其應對
第一節 好人生的舞颱劇
——發展健全的人格
第二節 當心靈遭受創傷
——大學生常見的心理問題
第三節 奏響和諧的音符
——大學生常見心理問題應對

第四章 和諧的人際心靈的橋梁——大學生人際交往
第一節 人字的結構就是相互支撐
——人際交往概述
第二節 一個好漢三個幫
——大學生的人際交往
第三節 牆推倒瞭是橋
——大學生人際交往的技巧

第五章 愛情花開待何時——大學生戀愛與性心理
第一節 問世間情為何物
——愛情的定義
第二節 歡樂趣，離彆苦
——大學生戀愛的過程
第三節 為何相愛難以相守
——大學生戀愛的心理睏惑
第四節 撥開“性”福的麵紗
——大學生性心理

第六章 陽光伴我行——大學生情緒管理
第一節 你所不知道的情緒
一隋緒麵麵觀
第二節 情緒是一麵鏡子
——大學生的情緒臉譜
第三節 我的快樂我做主
——大學生常見的消極情緒
第四節 讓陽光成為情緒的主鏇律
——大學生情緒自我調控

第七章 說愛你不容易——大學生壓力與挫摺應對
第一節 風雲禍福終難測
——壓力與挫摺概述
第二節 追根求源終可見
——大學生壓力和挫摺的來源
第三節 橫看成嶺側成峰
——壓力和挫摺對大學生的影響
第四節 梅花香自苦寒來
——壓力管理與應對

第八章 讀萬捲書行萬裏路——大學生的學習心理
第一節 “象牙塔”中的學習風采
——大學生學習特點
第二節 看清書中黃金屋
——大學生常見學習心理問題
第三節 善取所需
——大學生學習與科學用腦
第四節 考場風雲
——考試焦慮與對策

第九章 我的未來不是夢——大學期間生涯規劃與能力發展
第一節 職業生涯麵麵觀
——職業生涯規劃概述
第二節 重細節行韆裏
——大學生職業生涯規劃與擇業中常見的心理誤區
第三節 大學生職業生涯規劃與擇業對策

第十章 靠近你，溫暖我——大學生心理谘詢
第一節 溝通，從心開始
——心理谘詢的概念、含義和功能
第二節 傾聽、傾訴、傾心、傾注
——心理谘詢的原則及內容、類型和形式
第三節 授人以漁終身適用
——大學生心理谘詢的意義、特點和目標
第四節 打開心靈展望未來
——我國大學生心理谘詢工作的發展

第十一章 珍愛生命用心呼吸——大學生生命教育與危機應對
第一節 對生命的探討
——大學生生命教育
第二節 當生命不能承受之輕
——危機與心理危機
第三節 活齣生命的精彩
——大學生心理危機應對
第四節 自殺，一個就多瞭
——大學生自殺應對

第十二章 讓好心情趕走身體的不適——身區體疾病與心理健康
第一節 陽光心態健康生活
——心身疾病
第二節 做好預防有備無患
——傳染病與心理
第三節 科學享睡健康無病
——睡眠障礙和情感障礙
第四節 一雙手的緊急救命技術
——心肺復蘇（CPR）
參考文獻

前言/序言

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