具体描述
产品特色
编辑推荐
推荐一：禅绕画被誉为来自美国的心灵艺术，风靡欧美。禅绕画是一种全新的绘画方式，旨在通过轻松地涂画来使人进入一种冥想的状态，达到身心平和。禅绕画是一种线条艺术，盘曲缠绕的线条构成了禅绕画的基本纹样，多种纹样的自由组合则构成了一幅完整的禅绕画。
推荐二：禅绕画的绘制轻松有趣、简单易学。无须深厚的绘画基础，也无须特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，就可以随时随地尽情禅绕。当你全身心地投入到禅绕画的绘制中时，你的身体将会得到放松，焦虑和压力会逐渐减少，自信心将会得到提升，潜在的艺术才能会被激活，同时一个新的、广阔的艺术天地将会为你展开，你将会发现美无处不在。
推荐三：《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》汇集了全球42位艺术家的百余幅精美禅绕画，并配合分步骤的图文详解，教你快速掌握禅绕画绘制技巧，帮助你放松身心、净化思维，发现生活之美、创造艺术之美。一起来进行一场头脑和心灵的双重瑜伽吧！
内容简介
《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》是一本关于如何创作以及如何更好地创作禅绕画的书，书中分步解析禅绕画的创作过程，三步一幅禅绕画，教会读者轻轻松松画禅绕。不论你是经验丰富的禅绕高手还是初次接触禅绕画的新手，这本书中大量的创作方法解析和精美的禅绕作品一定会让你受益匪浅、大开眼界。《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》共分四个部分，首先从抽象的涂画开始开启禅绕画之旅，然后将视角转向日常生活，进入到绘制身边常见的形状和物体这一部分，之后再转向自然界，描绘可爱的动物和想象中的奇幻的怪兽。最后一章重点讲解禅绕画表达情感的方法和特色，即用禅绕画表达友谊和爱。通过这四章的学习，你将会在禅绕画学习的道路上一步步获得启迪和提高。
作者简介
托妮娅·珍妮（Tonia Jenny），原名托妮娅·达文波特，是北极光多媒体（North Light Mixed Media）的编辑和高级开发工程师。同时她还是一位多媒体艺术家和珠宝设计师。托妮娅的代表作有两本：《设计它！》（Frame It！）和《树脂玻璃》（Plexi Class）。艾米·琼斯（Amy Jones），是北极光图书的高级开发助理工程师，她主要致力于多媒体技术方面的开发和拓展，并尝试将这些新技术运用在她参与编辑的书中。
缪滢，南京艺术学院美术学院硕士，现为自由插画家。目前从事绘本与插图的创作和研究，作品发表于《东方娃娃》《东方宝宝》《游戏大王》《创意美术》《婴儿画报》《嘟嘟熊画报》等杂志，出版原创绘本《妈妈抱抱》。
高颖，南京师范大学外国语学院英语系硕士，2010年至今在南通大学从事大学英语的教学工作。
内页插图
目录
引言第一章 抽象涂鸦
第二章 形状和物体
第三章 动物与怪兽
第四章 友情与爱情
供稿艺术家
索引
出版后记
精彩书摘
第一章 抽象涂鸦禅绕画的创作灵感有时来源于设计好的图形或已在头脑中形成的图案，下面章节中的许多作品便是如此。但有时候禅绕画中的图案并不依附于固有的形式，画风比较抽象，艺术作品往往一气呵成、自然灵动。
创作始于你的笔尖的转动，这如同把卵石投掷于河面，泛起层层涟漪，随后作品便逐渐成形。创作的过程中你会突然意识到自己太过专心以至全然不知时间的流逝。伊丽莎白·斯诺登曾用优美的语言描述道：“当提起画笔时的不安与局促随着短促的笔尖声逐渐融化时，自己已悄然完成了一幅作品。”
若单纯从艺术角度出发的话，在这一章节中遇到画中有重复图案时，我建议我们大可不必拘泥于相同或者对称的形状。艺术是鲜活的，就像栅栏上的野生爬藤一样，是自由的、会呼吸的生命。但是，不管是循规蹈矩的涂画还是天马行空的创作，这里呈现的作品都是有创造性的、富有天赋的抽象画。
第二章 形状与物体
初次接触禅绕画的人似乎会望而生畏，然而当我们开始着手去画时，却会很容易进入到一种流动和放松的创作状态中。但是我们应该如何作画或以何种方式开始作画呢？
或许出现在我们生活中的各类常见形状能帮助我们，就像琼·克劳福恩说的那样：“我在真正涂鸦之前脑海里从来没有过任何设想，只要先画出一个圆，其他图案便可顺势而行。”
所以，如果先画一个基本图形，然后围绕此形状再画出其他图案就相对容易得多。因此，本章中你会看到大量的、非常熟悉的图案，比如：字母图形、星形、植物图形等等，你会发现把这些图形运用到我们的绘图中不但可以让我们摆脱茫然的状态，而且还可以让我们轻松上手，踏上多彩的绘图旅程！
打个比方，琼·克劳福恩曾提到我们生活中常见的一种图形——圆形，它也是禅绕画中经常使用的基本图案，有一种说法，禅荼罗——受到古代的曼荼罗形式（象征宇宙的球形）的启迪一提供了一种更结构化、更有效的方法。
不管你最喜欢的形式是哪种，我们都非常希望你能尝试使用本章中出现的那些图形，并看到你用这些图形创造出来的禅绕作品！
第三章 动物与怪兽
本章的艺术作品因其基本图形与绘画形式完美地勾画出了插画动物及虚构的生物，意蕴更胜一筹。读者可以在本章捕捉到关于鸟类、昆虫、海洋生物，甚至是来自另一个世界的怪兽等各类形态的图案。
毫无疑问，这些画家热爱动物们的各式形态。画家采用奇特的绘画方式，即令人颇受鼓舞的禅绕绘画赋予动物们别样的生命力，相信你也会对此给予赞同。戴布拉·安·泰瑞确信自然界中存在大量的禅绕画素材：“数年前，我开始信手涂鸦，不断在大自然与日常生活中出现的图案中找寻创作灵感。铁制篱笆的漩涡形态，竹篮的编织式样以及鸟儿的羽毛都使我颇受启迪。”
当你开始设计自己的禅绕图案时，考虑融入自我的喜好——无论他们是动物，文化亦或是美食（人们总是热爱美食）——会是一种表达自我的良好方式。同时，它也会为你的创作历程铺设一个完美的起跳板。一幅描绘鸭子的禅绕画？一幅描绘金牛座的禅绕画？没错，为什么不进行大胆的尝试呢？只要你可以画出草图，便可轻松创作禅绕画！
……
前言/序言
用户评价
一直以来，我都认为艺术创作是少数“有天赋”的人才能做的事情。我对绘画更是敬而远之，总觉得自己手不听使唤，脑子里想不出什么东西。然而，《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》这本书，彻底颠覆了我这种“艺术门槛高”的观念。它的“三步”教学，将绘画的过程变得极其简单化、流程化，让任何人都能轻松上手。书中强调的“连接”、“创作”和“分享”的理念，让我意识到，艺术不仅仅是技巧的展现，更是心灵的表达和体验。我尝试着按照书中的步骤，用黑色的笔在白色的纸上勾勒出第一个图案。令我惊喜的是，当我专注于每一个线条的绘制时，我竟然感受到了一种前所未有的平静。过去的焦虑和不安，仿佛都被这些规律的线条一一抚平。这本书的图样设计非常具有启发性，它们虽然简单，却能激发我的想象力，让我开始思考如何将这些基础元素组合出新的图案。它让我明白，艺术并不需要高超的技巧，而是可以通过专注和重复来完成。它不仅仅是一本绘画教程，更像是一本“心灵成长指南”，引导我在创作的过程中，发现自我，拥抱平静。
评分我是一个从小就对“完美”有着执念的人，所以很多事情都想做到最好，反而容易给自己带来巨大的压力。这种焦虑感也延伸到了我的爱好上，比如绘画。我总是希望画出来的东西能够达到我脑海中设定的标准，一旦达不到，就会感到沮丧和放弃。直到我接触到《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》，我才开始改变这种心态。这本书的核心理念之一就是“不完美也是一种美”。它鼓励我们在创作过程中拥抱不确定性，接受每一次笔触的偶然性，从而达到一种“活在当下”的状态。书中提供的图样虽然有结构，但允许我们根据自己的感觉进行发挥和调整，这给了我极大的自由。我发现，当我不再追求“画得一模一样”的时候，反而能更享受创作的过程。每一个小小的线条、每一个重复的图案，都成为我与自己对话的载体。书中的“三步”教学，让我能够清晰地感受到自己的进步，即使是很小的进步，也足以让我感到欣慰。它就像一位温和的引导者，告诉我，艺术的价值不在于结果的完美，而在于过程中的体验和感悟。这本书让我开始重新审视自己的生活态度，学会放下对完美的执念，拥抱生活中的不完美，从而获得真正的宁静和快乐。
评分我一直认为自己是个“动手能力差”的人，所以对绘画类书籍一直保持着观望态度，总觉得太难。但《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》彻底打消了我的顾虑。它的“三步”理念非常具有颠覆性，让绘画过程变得简单化、流程化。第一步，建立“平静”的心境，这已经超越了纯粹的绘画教学，上升到了心理层面；第二步，在平静中“创作”出图案，这强调了过程的体验；第三步，享受“完成”的喜悦，这是对自我价值的肯定。我尤其喜欢书中对不同图样的分解过程，它把一个复杂的图案拆解成最基本的线条和形状，让我觉得“原来这么简单就能画出这么好看的东西”。书中的讲解语言非常亲切，就像朋友在手把手教你一样，没有丝毫的专业术语，让我这个“小白”也能无障碍理解。我尝试按照书中的方法画了一个基础的禅绕画图案，当我看到自己手中的作品时，有一种前所未有的成就感。这种成就感不是来自“我画得多好”，而是来自“我竟然能自己完成这个作品”。它让我体会到，原来艺术创作可以如此平易近人，原来我也可以拥有创造美的能力。这本书不仅让我学会了禅绕画，更让我重拾了对“尝试”的勇气，让我相信，只要方法得当，任何人都可以体验到绘画带来的乐趣和宁静。
评分我是一名咖啡店的常客，经常会看到一些顾客在笔记本上画着一些重复性的、非常有秩序感的图案，当时我就很好奇这究竟是什么。直到我看到了《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》，我才恍然大悟。这本书的优点在于它的“易上手”和“易坚持”。很多绘画教程都会让人望而却步，因为需要购买大量的绘画工具，或者需要掌握复杂的色彩理论。但禅绕画只需要一支笔、一张纸，甚至连纸的尺寸和形状都可以非常随意。这本书更是将这种“门槛低”的特点发挥到了极致，它提供的基础图样分解得非常细致，而且步骤清晰，几乎不需要任何绘画基础。我以前总觉得画画是件很“奢侈”的事情，需要花费很多时间和精力。但禅绕画打破了我的这种固有观念。我可以在工作间隙，或者晚上睡前，花上十几分钟，随手拿起笔画上几笔，就能感受到内心的平静。书中的“快乐”和“宁静”并非空洞的口号，而是通过实际的创作过程来实现的。每一次完成一个图样，都会有一种小小的成就感，这种成就感叠加起来，就构成了持续的快乐。这本书让我意识到，原来追求内心平静，真的可以如此简单和触手可及。它不是让你成为艺术家，而是让你成为自己内心的艺术家，用最简单的方式，为自己的生活增添色彩和宁静。
评分我对“正念”这个概念一直很感兴趣，但总觉得它离我生活有点远，不太知道如何实践。直到我读了《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》，我才发现，原来禅绕画本身就是一种非常有效的正念练习。书中的“三步”教学，恰恰与正念的理念不谋而合：第一步“连接”，就是找到当下的平静，这是正念的核心；第二步“创作”，就是全身心地投入到绘画过程中，体验每一次笔触，这是正念的“专注”；第三步“分享”（更侧重于自我享受），就是体会完成后的愉悦，这是正念的“觉察”和“感恩”。书中的图样设计非常巧妙，它们既有规则性，又充满了变化，能够吸引我的注意力，让我在不知不觉中进入一种“心流”状态。当我专注于画一个简单的线条时，我发现自己不再去想工作上的烦恼，也不去担忧未来的不确定性，所有的思绪都集中在手中的画笔和纸张上。这种“活在当下”的体验，让我感到前所未有的放松和舒缓。书中的例子也非常生动，通过不同人的故事，展现了禅绕画如何帮助他们减轻压力，提升专注力，甚至改善情绪。这本书就像一位良师益友，它不仅教会我绘画，更重要的是，它教会我如何通过绘画来照顾自己的心灵，如何在这个喧嚣的世界中找到属于自己的一份宁静。
评分我一直是个对手工和绘画有着莫名的热情的人，但总觉得自己的画技不够好，画出来的东西总是缺乏那种“灵魂”。偶然间在书店翻到了《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》，书名就立刻吸引了我，它承诺的“三步”和“心灵的宁静”正是我想从绘画中获得的。拿到书的那一刻，就迫不及待地翻阅起来。书中的插图色彩柔和，排版清晰，让人一眼就能感受到一种平和、治愈的氛围。我尤其喜欢它对禅绕画起源和理念的介绍，原来这种看似简单的线条组合，背后蕴含着如此深刻的哲学思考。它鼓励我们放下对“画得像”的执念，专注于创作的过程本身，享受每一次落笔带来的平静。书里提供的基础图样分解教学更是简单易懂，即使是零基础的我也能快速上手。我尝试着跟着书中的步骤，用黑色的笔在白色的纸上勾勒出第一个简单的图形，然后一点点地填充，随着线条的延伸，我发现自己的呼吸变得平缓，思维也变得清晰起来。过去那种急躁、焦虑的情绪仿佛被这些规律的线条一一抚平。这本书没有炫技的技巧，没有复杂的色彩搭配，它教会我的是一种“慢下来”的生活态度，一种通过专注和重复来达到内心和谐的方法。它不仅仅是一本绘画教程，更像是一本心灵的指南，引导我在纷繁的世界中找到属于自己的一方宁静之地。我迫不及待地想尝试更多的图样，去探索禅绕画的无穷魅力，去感受它带给我的更多惊喜。
评分我是一名全职妈妈，每天的生活都被孩子和家务填满，几乎没有属于自己的时间，更别提什么个人爱好和心灵的宁静了。直到我看到了《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》，我才觉得自己仿佛找到了救星。这本书最大的亮点在于它的“碎片化”和“易实现”。它提供的“三步”教学，意味着我只需要利用零碎的时间，比如孩子睡着后的一点时间，或者做饭的间隙，就能轻松完成一个简单的禅绕画作品。书中的图样设计非常具有视觉冲击力，虽然简单，但却能迅速抓住我的眼球，让我想要立刻尝试。我尤其喜欢书中关于“情绪疗愈”的章节，它解释了为什么禅绕画能够帮助我们释放负面情绪，带来内心的平静。当我专注于画一个重复的线条时，我感觉自己就像在给自己的心灵做一次“按摩”，将那些堆积的压力和烦躁一一排出。这本书并没有要求我成为一个画家，而是鼓励我成为一个“生活艺术家”，用最简单的方式，为自己创造一点点色彩和美好。它让我明白，即使在最忙碌的生活中，我们依然可以找到属于自己的那片宁静之地，用艺术来滋养心灵。
评分说实话，我之前对“禅绕画”这个概念是模糊的，只知道它似乎是一种很火的绘画方式。但《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》这本书彻底颠覆了我之前的认知。它没有像很多教程那样上来就堆砌各种复杂的技法，而是循序渐进，从最基础的“砖块”和“线条”入手，一步步引导读者进入禅绕画的世界。让我惊喜的是，书中的“三步”理念贯穿始终，每一步都清晰明确，让我这个绘画新手也能轻松理解和实践。第一步是“连接”，指的是找到内心的平静；第二步是“创作”，即按照规则创作出美丽的图案；第三步是“分享”，当然，对我而言，更重要的是享受这个过程本身带来的快乐。书里的图样设计非常别致，既有规则的几何图形，也有充满想象力的花草虫鱼，每一种都别具风格，让人爱不释手。我尤其喜欢书中关于“心智模型”的探讨，它解释了为什么看似简单的重复线条能够带来如此大的平静感，这让我对禅绕画有了更深层次的理解。我尝试了其中几个图样，发现当我的注意力完全集中在手中的笔尖时，外界的喧嚣仿佛都消失了，只剩下我与画纸之间的对话。这种沉浸式的体验，是我久违的。这本书不仅仅是教授绘画技巧，更是在传递一种生活哲学，一种在忙碌生活中找回自我的方式。它让我明白，艺术并不一定需要高超的技巧，而是可以是一种与心灵对话的媒介。
评分我是一名喜欢探索新鲜事物的人，但往往很难深入下去。很多爱好都是“三天打鱼两天晒网”，总是因为看不到 immediate 的反馈或者觉得过程太过枯燥而放弃。《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》这本书，却让我找到了久违的坚持的动力。书中的“三步”理念，将整个创作过程分解得如此简单易行，每一步都有明确的指引，让我始终能够感受到进步。我尤其喜欢书中关于“心流”的阐述，它解释了为什么禅绕画能够让人如此沉浸其中。当我专注于描绘每一个线条时，我发现自己忘记了时间的流逝，也忘记了外界的烦恼。这种“活在当下”的体验，是我非常渴望的。书中的图样设计，虽然基础，却能通过不同的组合和变化，创造出无穷的可能性。我发现，每一次完成一个图样，都会有一种小小的成就感，这种成就感叠加起来，就形成了一种持续的动力，让我想要不断地尝试新的图案。这本书不仅仅教会我绘画技巧，更重要的是，它教会我如何通过绘画来培养耐心和专注力，如何在这个快节奏的世界中找到属于自己的一份宁静。它让我明白，坚持并不是难事，只要找到对的方法，并且能够从中获得乐趣，就能持续下去。
评分一直以来，我都觉得自己缺乏耐心，很难坚持一件事情。尤其是绘画，很多时候刚开始觉得新鲜，但很快就会因为过程的枯燥或者看不到明显的效果而放弃。但《快乐禅绕画：三步画出心灵的宁静》这本书，彻底改变了我的看法。书中的“三步”理念，将复杂的绘画过程分解成极其简单、可执行的步骤，让“坚持”变得不再是难事。最让我着迷的是，禅绕画的魅力在于它的“渐进式”成就感。你不需要画出惊天动地的作品，只需要完成一个小小的图样，就能感受到一种小小的满足。这种小小的满足叠加起来，就形成了一种持续的动力。书中的图样设计，虽然简单，却有着无穷的变化和组合，永远不会让你感到无聊。我发现，每次拿起笔画上几笔，我的心情都会变得舒畅。那种专注于线条和图案的感觉，让我忘记了时间的流逝，也忘记了外界的烦恼。它教会我，耐心并非一蹴而就，而是在一次次的重复和尝试中逐渐培养起来的。这本书不仅仅是一本绘画教程，更像是一本“耐心养成手册”。它让我明白，只要找到正确的方法，即使是像我这样缺乏耐心的人，也能享受绘画的乐趣，并从中获得心灵的平静。
评分非常喜欢…！非常好用…！
评分不如秘密花园，里面内容比较少，坐等彩铅
评分已经到了，还不知道好不好，很薄
评分此用户未填写评价内容
评分信赖京东，孩子的书大多京东购买
评分随便画画。里面图案不如秘密花园好看
评分还没打开，但是应该不错很好看，喜欢
评分正品没事画画挺好的！
评分已经到了，还不知道好不好，很薄
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有