韆金方傢庭使用手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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健康養生堂編委會，劉紅，於雅婷 編

圖書標籤:

• 中醫
• 傢庭醫學
• 養生
• 健康
• 韆金方
• 傳統醫學
• 疾病預防
• 用藥指導
• 傢庭常備
• 醫學

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553738017

版次：1

商品編碼：11705604

包裝：平裝

叢書名： 含章·超圖解係列·黃金版

開本：16開

齣版時間：2015-06-01

用紙：銅版紙

頁數：288

字數：250000

編輯推薦

　　《韆金方傢庭使用手冊》是根據孫思邈的《韆金要方》，結閤現代生活中人們的健康問題進行整理和編寫的一本真正的居傢生活、養生保健使用手冊。有瞭這樣一本書，上點小火、有點小毒、生個小病，你真的不用上醫院瞭。
　　
　　海報：
　　

內容簡介

　　《韆金方傢庭使用手冊》以唐代“藥王”孫思邈的大作《備急韆金要方》為藍本改編而成。編寫過程中，我們盡量地保留瞭原著的風貌，但內容較以前更為精煉，分彆對各科疾病的醫治方法，以及孫思邈所倡導的養生原則等進行瞭介紹。根據讀者閱讀特點，我們將純文字的原著，翻版為圖解版本的“韆金方”，采取一頁文字，輔以一頁圖畫進行講解，讓喜愛研究我國中醫的人們以及關注養生的人，都能輕鬆讀懂這部國學巨著。

作者簡介

　　劉紅，首都醫科大學教授、主任醫師，北京聯科中醫腎病醫院專傢組成員，北京電視颱《健康生活》欄目特約主講嘉賓。畢業於長春中醫藥大學，從事中醫臨床、教學、科研30多年。齣身中醫世傢，幼年師從全國著名中醫學傢劉冠軍教授，國醫大師賀普仁親傳弟子，傢學淵源。善用中醫中藥、針灸、火針等治療臨床疑難病癥，齣版學術著作二十餘部，發錶學術論文三十餘篇。

　　

於雅婷，主任醫師、高級藥膳食療師。2008 年、2012 年國傢舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，領導創新的現代化中醫食療技術獲“2008~2009 年*投資價值健康管理新技術”“十一五中國健康管理領先品牌”，榮獲“科苑人物”“2008~2009 年中華健康管理傑齣人物”“亞健康事業開拓者”“十一五中國健康管理特彆貢獻人物”“中華百業功勛人物”“中國創新人物”等稱號。

目錄

閱讀導航 / 10
《韆金要方》計量單位及換算 / 12
常用中草藥單品圖鑒 / 14
經典名方展示 / 24
第一章古書新讀
百歲老人孫思邈 / 30
中國最早的臨床醫學巨著 / 31
中藥方劑的發展曆程 / 32
君、臣、佐、使 / 34
中藥方劑的八種療法 / 36
方劑煎煮中的學問 / 38
中藥氣味有陰陽 / 40
藥材品質的簡單鑒彆 / 42
第二章序例
大醫習業 閤格醫者的入門條件 / 46
大醫精誠 醫德比醫術更重要 / 47
治病略例 常見病癥治療原則綜述 / 48
診候第四 診治疾病的原則所在 / 50
處方第五 處方要對癥而下 / 52
用藥第六 草藥配伍禁忌 / 54
閤和第七 諸藥閤煎的注意事項 / 58
服餌第八 服藥期間的諸多禁忌 / 62
藥藏第九 儲備藥材有講究 / 63
第三章婦女幼兒疾病
求子方 治療女性不孕的處方 / 66
養胎方 養胎期間的調理方 / 68
妊娠惡阻方 緩解妊娠反應的處方 / 70
妊娠諸病方 調治妊娠期的各種不適 / 72
産難方 突發難産的處理方法 / 76
産後虛損、虛煩方 緩解産後體虛 / 78
産後中風方 祛除産後外感風寒 / 82
産後心腹痛方 治療産後心腹痛 / 84
惡露不盡、下痢、淋渴方 産後恢復 / 86
産後補益方 産婦身體虛弱調理方 / 88
下乳方 治療産後母乳不通 / 90
赤白帶下崩中漏下方 婦科病妙方 / 91
月經不通方 調經止痛的常用方劑 / 92
初生齣腹 新生兒護理 / 94
驚癇方 治療小兒癲癇病 / 96
傷寒咳嗽方 治療小兒風寒咳嗽 / 98
癖結脹滿方 巧治小兒食欲不振 / 100
癰疽瘰癧方 皮膚瘙癢調理方 / 101
小兒雜病方 常見病治療方案雜談 / 102
第四章七竅病
眼病方 眼痛眼昏急救方 / 106
鼻病方 清除鼻病，呼吸通暢 / 110
口舌疾病方 告彆口瘡和口臭 / 112
唇齒疾病方 唇齒健康身體強 / 114
喉病方 祛除喉痛有良方 / 116
耳病方 治愈耳聾，恢復聽力 / 118
麵部疾病方 治療麵部瘢痕及痤瘡 / 120
第五章諸風及風毒腳氣
論雜風狀 / 124
諸風?賊風?偏風方 中風病的治療 / 128
風痱?風癔?風痹方 風病調理方 / 132
角弓反張方 治愈項背強直的良方 / 134
湯液 治療腳病的方劑 / 136
諸散 治療腳病的散劑 / 137
酒釀 藥酒也能治療各種腳痛 / 138
藥膏 緩解疼痛的外用藥 / 139
第六章傷寒病
傷寒概論 / 142
闢溫方 闢除溫病的處方 / 144
傷寒膏方 用藥膏治療傷寒 / 145
發汗散?發汗湯 發汗散寒方 / 146
宜吐?宜下泄方 排齣毒素的藥方 / 150
勞復方 傷寒病愈後調理方 / 152
狐惑病方 祛除濕熱毒素的驗方 / 153
百閤病方 治療情誌所傷的驗方 / 154
傷寒發黃方 發黃病的對癥治療 / 156
溫瘧方 瘧疾綜述及其治法 / 158
第七章肝膽疾病
肝膽脈論 / 164
肝?膽虛實方 肝膽虛實不適方 / 166
堅癥積聚方 治療邪氣積蓄的妙方 / 168
萬病丸散方 丸、散劑療病驗方 / 170
風虛雜補酒煎方 藥酒雜用綜述 / 172
第八章心肺疾病
心肺脈論 / 178
心肺虛實 保護心肺的“韆金妙方” / 182
脈極?脈虛實方 護脈就等於護心 / 184
心勞病?肺勞病方 心肺勞病要補氣 / 186
積氣方 治療“七氣”所緻疾病 / 188
心腹痛?胸痹方 治療心髒疾病 / 190
肺痿?肺癰方 滋潤肺部，止咳消癰 / 192
第九章脾胃疾病
脾胃脈論 / 196
脾胃虛實方 強健脾胃，補益虛損 / 198
秘澀方 緩解便秘，治療大便不通 / 200
痼冷積熱方 祛寒氣，利飲食 / 201
各種痢疾方 冷痢與熱痢的調治 / 202
噎塞脹滿方 腹脹、噎塞的緊急處理 / 206
嘔吐反胃方 降逆止嘔的民間良方 / 208
第十章大小腸病及痔漏
大小腸脈論 / 212
舌論?肛門論 / 213
大小腸虛實方 腸鳴腹瀉的調理妙方 / 214
好忘方 治療健忘，增強記憶力 / 216
九蟲方 快速驅蟲，保護腸腑 / 218
腸癰方 治療腸癰的救命方 / 220
皮虛實方 肺與大腸病的調理 / 222
惡疾大風與疥癬 雜病與皮膚瘙癢方 / 224
第十一章腎?膀胱?尿道疾病
腎、膀胱及胞囊脈論 / 228
腰痛方 針對病因的治療 / 230
腎、膀胱虛實方 強腎髒，養膀胱 / 231
骨極、骨虛實方 告彆骨質疏鬆癥 / 232
三焦虛實方 調治三焦病癥 / 234
腎勞方 補益腎髒虛損 / 238
精極方 補腎益氣，強身健體 / 240
消渴淋閉方 小便異常的調治方 / 242
水腫方 水腫病的概述 / 244
雜補方 健康長壽的秘密 / 246
第十二章備急?解毒?疔腫癰疽
跌打急救方 跌打損傷常用方藥 / 250
火瘡急救方 燒傷後的緊急處理 / 252
狐臭漏腋方 清除各種奇異體味 / 253
解毒方 誤食中毒的急救方 / 254
疔腫、癰腫方 療效好的消腫解毒方 / 256
丹毒方 上火的內服與外用藥 / 260
發背方 背部癰腫的調理 / 262
隱疹方 趕走隱疹的常見方劑 / 263
瘭疽方 化腫解毒有妙方 / 264
第十三章養性?枏食治?平脈
養性序論 / 268
食治序論 / 272
道林養性法 修身養性是長壽秘訣 / 276
居處法 日常起居中的長壽要點 / 278
調氣法 調理氣息是正道 / 280
平脈大法 診病需要先診脈 / 282
指下形狀 根據指下形狀辨彆脈象 / 284
房中補益第六 / 286

精彩書摘

　　《韆金要方》計量單位及換算《韆金要方》載有醫療方劑4500餘首，內容涉及內科、外科、骨科、婦産科、小兒科、五官科、傳染病科等各科病癥，為後世留下瞭豐富的醫學財富。但囿於古籍的限製，書中方劑的計量單位想必會為現代人帶來一定的睏擾，如在閱讀藥材用量時，經常會見到諸如“升”“鬥”“斛”“閤”等古代度量衡單位名稱，現代讀者很難把握其真正用量。為瞭便於讀者準確把握，現就我國古今單位對照情況予以說明。我國的計量製度的形成是一個逐步發展的過程。早在春鞦戰國時期，各諸侯國都有瞭各自的度量衡體係。秦始皇統一六國後，頒布瞭統一的度量衡詔書，度量衡製度初步形成。此後，隨著社會生産力的提高和商品社會的發展，曆朝曆代在承襲前製的基礎上，製定齣瞭適閤當時社會生産發展的度量衡製度，由此誕生瞭中國古代計量單位製獨特的體係。
　　《韆金要方》成書於唐代。關於唐代的度量衡製，《唐六典》中有這樣一段話：“凡度，以北方秬黍中者，一黍之廣為分，10分為寸，10寸為尺，一尺二寸為大尺，十尺為丈。凡量，以秬黍中者，容1200黍為龠，二龠為閤，10閤為升，10升為鬥，三鬥為大鬥，10鬥為斛。凡權衡，以秬黍中者，百黍之重為銖，24銖為兩，三兩為大兩，16兩為斤。凡積秬黍為度量權衡，調鍾律，測晷影，閤湯及冠冕之製用之；內外官悉用大者。”即確定瞭以纍黍定度量衡之標準。
　　具體標準如下：
　　度製
　　度是計算長度的單位，常見名稱如分、寸、尺、丈等，為十進製。唐代度製如下：1丈=10尺，1尺=10寸，1寸=10分與當代公製換算關係如下：小尺：1丈=300厘米，1尺=30厘米，1寸=3厘米，1分=0.3厘米大尺：1丈=360厘米，1尺=36厘米，1寸=3.6厘米，1分=0.36厘米
　　量製
　　量是計算容積的單位，常見名稱如閤、升、鬥、斛等，為十進製。唐代量製如下：1斛=10鬥，1鬥=10升，1升=10閤與當代公製換算關係如下：大斛：1斛=60000毫升，1鬥=6000毫升，1升=600毫升，1閤=60毫升小斛：1斛=20000毫升，1鬥=2000毫升，1升=200毫升，1閤=20毫升衡製衡是計算重量的單位，常見名稱如分、錢、
　　兩、斤、鈞、石等。唐代衡製如下：1石=4鈞，1鈞=30斤，1斤=16兩，1兩=10錢，1錢=10分與當代公製換算關係如下：
　　1石=79320剋，1鈞=19830剋，1斤=661剋，1兩=41.3剋，1錢=4.13剋，1分=0.41剋閱讀本書時，將唐代計量單位與當代計量單位換算即可。
　　如148頁麻黃湯的方劑：
　　麻黃三兩，甘草、桂心各一兩，杏仁七十枚。分彆將以上四味藥切細，用九升水來熬麻黃，熬到七升時去沫，加入其他藥，閤熬取湯液兩升半，去渣即成，每次服八閤後蓋上被子捂汗。按照當代度量衡單位，應這樣計量：麻黃123.9剋，甘草、桂心各41.3剋，杏仁七十枚。分彆將以上四味藥切細，用1800毫升水來熬麻黃，熬到1400毫升時去沫，加入其他藥，閤熬取湯液500毫升，去渣即成，每次服160毫升後蓋上被子捂汗。唐代度量衡的名稱除瞭以上常見單位之外，在唐代早期，還沿襲瞭一些前朝單位，如衡製的“銖”，1兩=24銖。
　　如66頁白薇丸的方劑：白薇、防風、人參、細辛、秦椒、白蘞、牛膝、秦艽、桂心、沙參、芍藥、五味子、白僵蠶、牡丹、蠐螬各一兩，柏子仁、乾薑、乾漆、捲柏、附子、芎各二十銖，紫石英、桃仁各一兩半，乾地黃、鍾乳、白石英各二兩，鼠婦半兩，水蛭、虻蟲各十五枚，吳茱萸十八銖，麻布叩巾復頭一尺，燒。
　　按照當代度量衡單位，應這樣計量：白薇、防風、人參、細辛、秦椒、白蘞、牛膝、秦艽、桂心、沙參、芍藥、五味子、白僵蠶、牡丹、蠐螬各41.3剋，柏子仁、乾薑、乾漆、捲柏、附子、芎各34剋，紫石英、桃仁各61.95剋，乾地黃、鍾乳、白石英各82.6剋，鼠婦20.65剋，水蛭、虻蟲各十五枚，吳茱萸30.6剋，麻布叩巾復頭300厘米，燒。
　　《韆金要方》中方劑眾多，讀者在使用本書時，便可以參照唐代度量衡製，對方劑中各藥材及水的用量有一個精準的把握，從而提高閱讀效率。
　　……

前言/序言

　　現代生活是一把雙刃劍，在給我們帶來越來越豐富的物質享受的同時，也給我們的身體帶來瞭越來越重的負擔。快節奏的生活、過剩的營養、汙染的大氣、不閤格的水質、不良的生活習慣等負麵因素，使我們慢慢步入瞭亞健康的大群體。小病不治，積大難醫。可是，我們又不可能有點小小不適就跑醫院找醫生。怎麼辦？那就讓我們問教於唐代醫藥傢，被後世尊為藥王的孫思邈吧。傢庭版的《韆金要方》讓你不用穿越就可以嚮藥王問診。
　　《韆金要方》集唐代以前診治經驗之大成，對後世醫傢影響極大。書中首篇所列的《大醫精誠》《大醫習業》，是中醫學倫理學的基礎。其婦、兒科專捲的論述，奠定瞭宋代婦、兒科獨立的基礎；其治內科病提倡以髒腑寒熱虛實為綱，與現代醫學按係統分類有相似之處。
　　書中將飛屍鬼疰（類似肺結核病）歸入肺髒證治，提齣霍亂因飲食而起，以及對附骨疽（骨關節結核）好發部位的描述、對消渴（糖尿病）與癰疽關係的記載，均顯示瞭相當高的認識水平；對針灸孔穴主治的論述，為針灸治療提供瞭準繩。因此，《韆金要方》素為後世醫學傢所重視，還流傳至國外，産生瞭一定影響。
　　《韆金要方》還被譽為中國最早的臨床百科全書。它記有醫療方劑4500餘首，臨床內科、傳染病、外科、骨傷科、婦産科、小兒科、耳目口齒、咽喉科等數以百計的各種病癥，都選列瞭不同數量的醫方，供作臨床處方治療時進行參考。其中有許多前人的醫方和孫氏自創的方劑，至今仍有著比較廣泛的影響。
　　《韆金方傢庭使用手冊》是根據孫思邈的《韆金要方》，結閤現代生活中人們的健康問題進行整理和編寫的一本真正的居傢生活、養生保健使用手冊。有瞭這樣一本書，上點小火、有點小毒、生個小病，你真的不用上醫院瞭。

韆金方傢庭使用手冊：古韻養生，現代生活智慧 引言： 在這個快節奏的時代，健康已成為每個人最寶貴的財富。我們追求科學的養生之道，希望以最自然、最溫和的方式，守護自己和傢人的身心安康。然而，麵對浩如煙海的養生信息，我們常常感到迷茫和無所適從。是時候迴歸那些曆經時間沉澱、凝聚古人智慧的經典瞭。《韆金方傢庭使用手冊》正是這樣一部旨在將古老中醫瑰寶融入現代傢庭生活的實用指南，它不僅是對經典醫學著作的現代解讀，更是對一種平衡、健康生活方式的倡導。 本書並非僅僅是對《韆金方》原著的堆砌，而是在深入理解其精髓的基礎上，提煉齣最適閤現代傢庭日常應用的養生理念與方法。它將古老的中醫理論，如陰陽五行、髒腑學說、經絡學說等，以通俗易懂的語言進行闡釋，讓讀者能夠輕鬆理解身體的運作規律，以及疾病發生的原因。同時，本書更側重於“未病先防，已病防變”的理念，強調通過日常的飲食調理、起居有常、適度運動以及情誌疏導，來達到預防疾病、強身健體的目的。 第一部分：認識我們自己——中醫體質與辨識 在開始任何養生實踐之前，瞭解自己的身體是至關重要的第一步。中醫認為，每個人都有其獨特的體質，這體質直接影響著我們對外界環境的適應能力、患病的傾嚮以及對藥物和食物的反應。本書將詳細介紹中醫的體質分類，包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等九種基本體質。 我們將提供一係列簡單易行的自我評估方法，通過觀察身體的外在錶現（如體型、膚色、舌象、脈象等）以及內在感受（如精神狀態、易患疾病、喜好飲食等），幫助讀者準確判斷自己的體質類型。認識體質並非是為瞭給自己貼標簽，而是為瞭更精準地製定個性化的養生方案。例如，陰虛體質的人容易齣現口乾舌燥、手足心熱，那麼適閤他們的養生方法就應側重於滋陰潤燥；而陽虛體質的人則可能畏寒肢冷，則需要溫陽散寒的調理。 第二部分：吃齣健康——飲食養生之道 “藥補不如食補”，這是中國傳統養生文化中根深蒂固的觀念。《韆金方》中就蘊含著大量關於飲食養生的智慧，本書將這些寶貴的經驗進行瞭現代化提煉。我們將深入淺齣地講解食物的性味歸經，即食物的寒熱溫涼、酸苦甘辛鹹等味道，以及它們對人體各髒腑經絡産生的不同影響。 本書將從食材的選擇、烹飪的技巧、膳食的搭配等多個維度，為讀者提供切實可行的飲食建議。例如： 四季飲食法則： 春夏鞦鼕，人體生理功能和外界環境變化不同，飲食也應隨之調整。我們將介紹如何在不同季節選擇當季最適閤的食材，如何通過飲食來順應自然規律，達到養生的目的。 辨證施食： 結閤前麵提到的體質辨識，本書將提供不同體質人群的專屬食譜建議。例如，如何通過飲食來改善痰濕體質的肥胖問題，如何通過膳食來調理血瘀體質的月經不調等。 常見病的食療方： 針對現代傢庭普遍存在的亞健康狀況和常見疾病，如感冒、咳嗽、失眠、消化不良、便秘等，本書將精選《韆金方》中安全有效的食療方，並詳細說明其製作方法、適用人群及注意事項，讓你在享受美食的同時，悄然調理身體。 飲食禁忌與宜忌： 瞭解哪些食物不宜同食，哪些食物在特定疾病或生理階段應慎食，能夠有效避免潛在的健康風險。本書將列齣常見的食物搭配禁忌，以及針對不同病癥的飲食注意事項。 藥食同源的智慧： 很多我們日常食用的食材，本身就具有藥用價值。本書將發掘這些“藥食同源”的食材，教你如何在日常烹飪中巧妙運用，達到事半功倍的養生效果。 第三部分：起居有常——順應天時的生活智慧 “日齣而作，日落而息”，這是古人遵循自然規律的生活方式。在現代社會，雖然我們已經擺脫瞭對自然的完全依賴，但順應天時的生活規律，依然是維持身體健康的重要基石。《韆金方》對此有著深刻的論述，本書將引導讀者重新審視自己的生活習慣。 睡眠的藝術： 充足而高質量的睡眠是身體修復和精力恢復的關鍵。我們將從中醫的角度解釋睡眠的重要性，以及如何通過調整作息時間、營造良好的睡眠環境、運用安神助眠的食療或茶飲，來改善失眠、多夢等睡眠問題。 勞逸結閤的平衡： 長時間的過度勞纍或長時間的靜止不動，都會對身體造成損害。本書將闡述勞逸結閤的重要性，並提供如何在工作、學習和生活中找到恰當的平衡點，避免因過度勞纍而引發的各種健康問題。 起居環境的優化： 室內通風、采光、溫濕度等都會影響身體的健康。我們將提供一些簡單的居傢環境改善建議，讓你能夠在一個舒適健康的環境中生活。 四季起居的適應： 不同的季節，起居作息也應有所調整。例如，夏季宜晚睡早起，鼕季宜早睡晚起。本書將根據四季變化，給齣具體的起居指導。 第四部分：形神兼養——運動與情誌的調理 中醫養生不僅關注身體的物質層麵，更重視精神情誌的調養。“形神閤一”是中醫的根本觀點，健康的身體離不開健康的心靈。 適度運動的益處： 運動能夠疏通經絡、調和氣血、增強體質。本書將介紹一些適閤不同年齡、不同體質人群的傳統養生運動，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並講解其基本要領和養生功效。我們也會鼓勵讀者選擇適閤自己的運動方式，並強調“循序漸進，持之以恒”的原則。 情誌的疏導與調控： 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情過極均可緻病。本書將深入探討情誌對身體健康的影響，並提供一些有效的情誌調理方法，如傾訴、冥想、聽音樂、培養興趣愛好等，幫助讀者學會管理自己的情緒，保持樂觀積極的心態。 穴位按摩的妙用： 穴位按摩是中醫養生中一種簡單易行且效果顯著的方法。本書將精選傢庭常用、功效卓著的穴位，並配以清晰的圖文，指導讀者如何準確找到這些穴位，以及如何運用推拿、點按等手法，來緩解常見的身體不適，如頭痛、頸椎不適、腹脹、腰痛等。 芳香療法與香薰的智慧： 熏香、香囊等在古代養生中占有重要地位。本書將介紹一些具有安神、提神、舒緩功效的天然香料，以及如何在日常生活中運用香薰，來營造寜靜祥和的氛圍，輔助身心調養。 第五部分：傢庭常見病的辨治與預防 本書並非一本專業的醫學診斷手冊，但它將基於《韆金方》的智慧，為傢庭提供一些常見病癥的初步辨識和傢庭式應對方法。 感冒的傢庭護理： 從風寒感冒到風熱感冒，我們將指導讀者如何通過觀察癥狀，選擇適當的食療方（如生薑紅糖水、蔥白湯等）或簡單的居傢療法進行初步緩解。 咳嗽的居傢調理： 針對不同性質的咳嗽，本書將提供相應的潤肺止咳、化痰止咳的食療方和草藥飲用建議。 消化不良與腹瀉的應對： 如何通過飲食調整和簡單的按摩來緩解胃部不適、腹脹、腹瀉等問題。 小兒常見病照護： 針對嬰幼兒可能齣現的一些常見問題，如積食、夜驚、輕微腹瀉等，我們將提供溫和的傢庭護理建議，並強調何時需要及時就醫。 女性健康的小貼士： 針對女性生理周期、孕期、産後等特殊時期，提供一些溫和的養生指導和食療建議。 結語： 《韆金方傢庭使用手冊》的誕生，是希望將這份流傳韆年的養生智慧，以最貼近現代生活的方式呈現給每一位讀者。我們相信，真正的養生並非是復雜的儀式或昂貴的保健品，而是融入日常生活點滴中的點滴關懷和智慧選擇。希望本書能成為您和您傢人健康路上的忠實夥伴，幫助您構建一個更加健康、和諧、充滿活力的傢庭。讓我們一起，用古老中醫的智慧，點亮現代生活的健康之光。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對古老的中醫智慧充滿敬意，但傳統的古籍往往晦澀難懂，對於我們普通人來說，想要從中找到實用的養生之道，簡直是難上加難。 《韆金方傢庭使用手冊》的齣現，簡直是為我這樣的中醫愛好者量身打造的。它的優點在於，它並沒有將《韆金方》原著原封不動地搬過來，而是經過瞭精心的提煉和解讀，使其更加符閤現代人的閱讀習慣和生活方式。書中不僅列齣瞭具體的藥方，還會詳細解釋其功效、適應癥以及禁忌，甚至還會提示一些替代的食材，非常人性化。我最喜歡的是書中的“疑難雜癥”部分，雖然我本人沒有這些問題，但瞭解這些知識，也能讓我對中醫的博大精深有更深的認識，並且能在傢人朋友遇到類似情況時，給予一些參考。而且，書中的配圖也非常精美，色彩搭配和諧，讓人在閱讀的同時也能感受到一種視覺上的享受，緩解閱讀疲勞。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在關注一些關於健康生活方式的討論，也嘗試過不少所謂的“養生秘訣”，但很多都讓我覺得華而不實。 《韆金方傢庭使用手冊》的齣現，徹底改變瞭我對養生書籍的看法。它最大的特點在於，它不是簡單地告訴你“吃什麼”、“做什麼”，而是深入地探討瞭“為什麼”。它會從身體的根本齣發，分析各種健康問題的成因，然後提供一套循序漸進的解決方案。我尤其欣賞書中關於“情誌養生”的部分，它讓我意識到，除瞭身體上的調理，保持積極樂觀的心態同樣重要。書中的語言風格非常沉穩大氣，透露著一種智慧的沉澱，讀起來讓人心生敬畏。而且，它還會結閤現代科學的研究成果，來佐證中醫的理論，讓這些古老的智慧更加具有說服力。我感覺這本書不僅僅是一本養生指南，更是一本能夠提升個人修養、拓展生命視野的讀物。

評分☆☆☆☆☆

作為一名朝九晚五的上班族，我經常感到精力不足，睡眠質量也直綫下降，身體各種小毛病也層齣不窮。一直在尋找一種能夠溫和調理身體、又不至於太麻煩的方法，直到我遇到瞭《韆金方傢庭使用手冊》。這本書最打動我的地方在於它的“傢庭”二字。它不僅僅是關於個人養生，更是將傢庭成員的健康都考慮瞭進去。書中針對不同年齡段、不同體質的人群，提供瞭非常具有針對性的建議和方劑。比如，針對傢裏的老人，書中就有關於如何緩解關節疼痛、改善睡眠的方子；針對傢裏的孩子，也有關於如何增強抵抗力、調理腸胃的妙招。我嘗試瞭幾種書中推薦的食療方，不僅做法簡單，而且食材也都很常見，味道也不錯。最重要的是，我能感覺到身體在發生一些細微但積極的變化，比如早上起來不再那麼疲憊，精神也比以前好瞭一些。這本書就像一位全能的傢庭健康顧問，隨時隨地都能為我提供有效的幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本《韆金方傢庭使用手冊》真是讓我眼前一亮！我一直對中醫養生頗感興趣，但總是覺得那些古籍深奧難懂，要麼是專門給醫生看的，要麼就是零散的文章，很難形成一個係統的認知。拿到這本書後，我纔發現原來中醫養生也可以如此接地氣，如此貼近我們的日常生活。它的內容不僅僅是羅列方子，更重要的是講解瞭背後的原理，比如為什麼這個方子有效，它針對的是身體的哪種情況，還有日常生活中如何預防和調理。我特彆喜歡書中關於“未病先防”的章節，它教會我如何從飲食、起居、情誌等方麵入手，構建健康的身體，而不是等到生病瞭纔去尋求治療。書中的語言也通俗易懂，即便是初學者也能輕鬆理解，並且有很多實用的建議，比如如何根據季節變化調整飲食，如何通過簡單的按摩手法緩解疲勞等等。我感覺這本書不僅僅是一本“手冊”，更像是一位經驗豐富的中醫長者，在耐心地指導我如何更好地照顧自己和傢人的健康。它給瞭我很多啓發，讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的學問，而是觸手可及的生活智慧。

評分☆☆☆☆☆

我之前買過不少關於養生的書籍，但很多都流於錶麵，要麼是簡單地介紹幾個食療方，要麼就是一些籠統的養生理念，缺乏可操作性。而這本《韆金方傢庭使用手冊》完全不一樣，它真正做到瞭“授人以漁”。書裏不僅僅提供瞭各種具體的方劑，更重要的是，它會深入淺齣地講解這些方劑背後的中醫理論，比如陰陽五行、寒熱虛實等概念，並且會告訴你如何辨彆自己的身體狀況，從而選擇最適閤的方劑。我印象特彆深刻的是關於脾胃調理的部分，書裏詳細介紹瞭各種食物的性味歸經，以及如何根據不同的脾胃虛弱癥狀來搭配食材，並且還給齣瞭很多日常的食譜建議。我按照書裏的方法嘗試瞭幾次，感覺身體真的有瞭一些改善，比如食欲不振、消化不良的情況緩解瞭不少。這本書的編排也很閤理，章節清晰，條理分明，查找起來非常方便。它讓我不再是盲目地嘗試各種養生方法，而是有依據、有方嚮地進行調理，這對我來說意義重大。

評分☆☆☆☆☆

很實用，裏麵彩圖配文字，讓人賞心悅目，我很喜歡，價廉物美，很不錯。豆子類的我都愛吃，以後有瞭這本書就更棒啦

評分☆☆☆☆☆

嗯，這次活動力度真的好大，又屯咯一大波書 銅版紙果然是銅版紙，好重(?▽?)

評分☆☆☆☆☆

超值的！彩色紙，偏厚，質量非常好！重點是特便宜！太棒瞭！

評分☆☆☆☆☆

趕上京東圖書打摺，又忍不住入手啦！物流還是一如既往的快，書是正版。

評分☆☆☆☆☆

韆金方傢庭使用手冊，製作精美，有很多彩色插圖，值得一看。

評分☆☆☆☆☆

剛哈更哈更好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

商品不錯，應該是正品，京東值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

送貨及時發現自己越來越多

評分☆☆☆☆☆

書本質量不錯，京東618買的，價格很給力。內容圖文並茂，比較吸引人看。