牽爸媽的手：讓父母自在終老的照護計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張曉卉 著

圖書標籤:

• 養老
• 親情
• 傢庭照護
• 父母健康
• 老年生活
• 照護技巧
• 晚年規劃
• 失能照護
• 安享晚年
• 生命關懷

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540777043

版次：1

商品編碼：11862020

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：288

字數：140000

正文語種：中文

內容簡介

　　怎樣判斷父母即將失去獨立、自助的生活能力？父母生活不能自理時，你該怎樣照顧？如何讓父母自在、有尊嚴地離去？這些問題都是我們擔心卻遲遲不願麵對的事。《牽爸媽的手：讓父母自在終老的照護計劃》通過發現和預防、如何照顧、善終三個方麵，用圖解和引用故事等簡單、直觀的方式告訴你如何根據自己的傢庭情況，對父母進行科學、體貼入微的照顧，讓父母度過一個自在而有尊嚴的晚年生活。從今天起，學習照顧父母，幫他們延緩老化，預約一個圓滿的老年。

作者簡介

　　張曉卉，颱灣《康健雜誌》副總編輯，颱灣大學社會研究所碩士，曾因報道“蒸發的病床”獲亞洲齣版協會（SOPA）深度報道奬，采訪製作《身體百科套刊》心髒一百問、肺髒一百問及腎髒一百問。著有《跟親愛的說再見》《愛腎好生活》《小心！肝》，其中《愛腎好生活》獲颱灣地區國民健康署優良好書推薦。

前言/序言

牽爸媽的手：讓父母自在終老的照護計劃 導語 時光荏苒，父母的鬢角染上瞭霜白，曾經堅實的臂膀也漸漸顯露齣歲月留下的痕跡。作為子女，我們最渴望的莫過於看著父母安詳、自在地度過餘生，感受那份來之不易的晚年寜靜。然而，隨著父母年齡的增長，身體的衰老、健康的挑戰、乃至臨終的照護，都成為擺在我們麵前的現實課題。我們常常感到手足無措，既想給予父母最好的關懷，又不知如何著手，甚至在不經意間增添瞭他們的負擔。《牽爸媽的手：讓父母自在終老的照護計劃》正是這樣一本，旨在為每一個渴望讓父母安享晚年的傢庭，提供一份清晰、可行、充滿人文關懷的指南。它不隻是關於疾病的治療，更是關於生命的尊嚴，關於如何用愛與智慧，陪伴父母走完人生最後一程，讓他們在熟悉的環境中，以自己喜歡的方式，自在地終老。 第一章：理解衰老，重塑晚年觀 衰老是生命的自然規律，但我們對它的理解往往停留在身體機能的退化上。事實上，衰老是一個多維度、個體化的過程，涉及生理、心理、社會等各個層麵。本章將深入探討衰老的本質，幫助讀者破除對衰老的恐懼與誤解。我們將一同認識到，衰老並非生命的終結，而是人生旅程中一個嶄新的階段，一個充滿可能性的時期。 衰老的生理密碼： 詳細解析身體在不同階段的自然變化，從感官的遲鈍到免疫力的下降，從骨骼的脆弱到心血管係統的改變。理解這些變化，我們纔能更準確地評估父母的健康狀況，並采取相應的預防和支持措施。我們不會停留在單純的生理指標上，而是關注這些變化如何影響父母的日常生活，以及我們能夠如何通過生活方式的調整，延緩衰老帶來的不適。 衰老的心理軌跡： 父母的心理需求隨著年齡增長而變化。他們可能麵臨孤獨感、失落感、對未來的焦慮，甚至是認知能力的下降。本章將引導我們關注父母的情感世界，學習如何傾聽他們的心聲，理解他們的恐懼，並提供情感上的支持。我們將探討如何通過鼓勵參與社交活動、培養新的興趣愛好，以及創造溫馨的傢庭氛圍，來維護父母的心理健康。 重塑晚年觀： 擺脫“老即是廢”的陳舊觀念，建立積極、主動的晚年觀。讓父母意識到，晚年同樣可以充滿意義和價值。我們將探討如何鼓勵父母繼續發揮餘熱，參與力所能及的社會活動，或是將他們的智慧和經驗傳承給下一代。讓父母在晚年依然能夠感受到被需要、被尊重，從而獲得內在的價值感。 第二章：健康守望，智慧的陪伴 父母的健康是晚年生活的基礎。當我們麵臨父母的健康問題時，往往會感到焦慮和無助。本章將提供一套係統的健康管理方案，幫助我們成為父母最可靠的健康守護者。 疾病的預防與早期發現： 重點關注老年人常見疾病的預防措施，如心腦血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆、認知障礙等。我們將提供關於健康飲食、適度運動、規律作息的實用建議，並強調定期體檢的重要性。瞭解疾病的早期癥狀，能夠為治療爭取寶貴的時間，避免病情惡化。 慢性病的管理與支持： 對於已經患有慢性病的父母，本章將提供科學的管理策略。從藥物的正確使用、飲食的調理，到生活方式的調整，都將給齣詳細的指導。我們將強調傢屬在慢性病管理中的角色，如何協助父母遵醫囑，提高生活質量，並預防並發癥的發生。 醫療資源的選擇與溝通： 在復雜的醫療體係中，如何為父母選擇最閤適的醫療機構和醫生？本章將指導讀者如何進行有效的醫療信息收集，如何與醫護人員進行清晰、高效的溝通，以及如何在必要時做齣艱難的醫療決策。我們還將探討如何為父母建立完整的健康檔案，以便更好地進行醫療管理。 居傢安全與風險規避： 居傢環境的安全性對於老年人至關重要。本章將分析居傢環境中可能存在的安全隱患，如跌倒、用火用電等，並提供改造建議，讓父母的居住環境更加安全舒適。我們還將討論如何防範老年人常見的意外傷害。 第三章：生活支持，讓日常閃光 除瞭健康，父母的日常生活質量同樣影響著他們的幸福感。本章將聚焦於如何為父母提供細緻入微的生活支持，讓他們在熟悉的傢中，依然能夠保持獨立和尊嚴。 居傢照護的藝術： 探討居傢照護的基本原則，包括尊重父母的意願，提供適度的幫助，而不是包辦一切。我們將詳細介紹日常起居的照護技巧，如洗浴、如廁、穿衣等，重點強調如何保護父母的隱私和尊嚴。 飲食的營養與美味： 為老年人設計既營養又美味的飲食方案。本章將介紹適閤老年人生理特點的食物選擇，以及如何製作易於消化、富含營養的餐食。我們還將探討如何應對老年人可能齣現的食欲不振或咀嚼吞咽睏難等問題。 適度運動與康復： 科學的運動不僅能增強體質，更能改善情緒。本章將推薦適閤老年人的運動方式，並提供居傢康復的指導。我們將關注如何根據父母的身體狀況，量身定製運動計劃，並鼓勵他們保持適度的活動量。 社交連接與精神慰藉： 孤獨是老年人麵臨的嚴峻挑戰。本章將提供多種方法，幫助父母保持與外界的聯係，豐富他們的精神生活。從鼓勵與親友互動，到參與社區活動，再到利用科技手段保持溝通，我們將探索各種可能性，讓父母感受到愛與溫暖。 第四章：情感連接，溫暖的港灣 照護不僅是身體的照顧，更是心靈的陪伴。父母在晚年最需要的，或許是我們持續的愛與理解。本章將深入探討如何在照護過程中，保持與父母之間深厚的情感連接。 傾聽與溝通的智慧： 學習如何成為一個更好的傾聽者，理解父母言語背後隱藏的情感和需求。我們將探討有效的溝通技巧，如何在尊重父母意願的前提下，錶達自己的關愛和擔憂。 化解代溝，理解差異： 隨著時代變遷，代際之間的觀念差異可能會帶來衝突。本章將提供方法，幫助我們理解父母的世界觀，並以包容和尊重的態度處理分歧。 情感支持與情緒疏導： 父母在晚年可能會經曆情緒的起伏。本章將指導我們如何識彆父母的情緒變化，並給予恰當的情感支持。我們將探討如何幫助父母應對失落、焦慮、甚至抑鬱等負麵情緒。 共度美好時光： 照護不應成為負擔，而應是重拾親情的契機。本章將鼓勵我們為父母創造更多共同的美好時光，無論是迴憶往昔，還是共同體驗新的事物，都將成為連接親情的紐帶。 第五章：臨終關懷，生命的尊嚴 生命的終點，同樣需要充滿尊嚴和安寜。《牽爸媽的手》將以人道主義的視角，引導讀者認識臨終關懷的意義，並為父母的最後旅程做好準備。 理解臨終關懷： 什麼是臨終關懷？它的核心是什麼？本章將破除對臨終關懷的誤解，強調其以減輕痛苦、提升生活質量、尊重患者意願為核心的理念。 與父母的坦誠溝通： 勇敢地與父母就臨終意願進行溝通，瞭解他們的想法和期望。我們將提供如何以溫和、尊重的方式開啓這些對話的建議。 疼痛管理與舒適照護： 關注臨終階段父母的身體舒適度，提供有效的疼痛管理和癥狀緩解方法。我們將介紹舒緩療法的基本原則，確保父母在生命的最後階段能夠盡量少受痛苦。 精神慰藉與生命迴顧： 在生命的最後時刻，精神的慰藉尤為重要。本章將指導我們如何陪伴父母進行生命迴顧，分享迴憶，幫助他們完成內心的和解與平靜。 告彆儀式與身後事宜： 協助父母以自己希望的方式告彆生命，並妥善處理身後事宜。我們將探討不同文化背景下的告彆儀式，以及如何為父母安排一個有尊嚴的送彆。 結語 《牽爸媽的手：讓父母自在終老的照護計劃》不僅是一本書，更是一份沉甸甸的承諾。它教會我們如何用愛與智慧，陪伴父母走過人生的最後一程，讓他們在生命的長河中，依然能夠感受到溫暖、尊嚴和自在。這是一場關於愛、責任與尊重的旅程，讓我們攜手前行，用最溫柔的方式，迴應父母一生無私的愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，本身就帶著一種淡淡的憂傷，但同時又充滿瞭力量。它讓我想到，時間是如此公平，它讓父母的身體逐漸衰老，但它也給瞭我們足夠的時間去迴報他們的養育之恩。我還沒有真正深入閱讀，但我可以想象，這本書會分享很多關於如何與父母建立更深層次連接的方法，如何在他們需要幫助的時候，給予他們最恰當的支持，同時又不會剝奪他們的尊嚴和獨立性。我期待它能夠提供一些關於如何讓父母在晚年生活中，依然能夠感受到快樂和價值的建議。畢竟，生命的最後階段，也應該是有尊嚴、有意義的。這本書，或許能成為我理解和實踐這一切的寶貴指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對“照護計劃”這個詞一開始是有些抗拒的。我總覺得，人生的旅程，尤其是關於親情的，應該是一種自然而然的流淌，而不是被刻意地“計劃”齣來。但這本書卻用一種非常溫和的方式，顛覆瞭我之前的想法。它不是冷冰冰的流程，而是一種充滿人文關懷的引導。它讓我意識到，即使是最親密的關係，也需要有意識地去經營和維護，尤其是在父母逐漸老去，需要更多支持的時候。書中描繪的場景，那些細緻入微的觀察，仿佛都是我曾經經曆過的，或者是我未來會麵臨的。它就像一位經驗豐富的朋友，在我迷茫的時候，給我指引方嚮，在我焦慮的時候，給我注入力量。我期待它能為我打開一扇窗，讓我看到照護父母的另一種可能，一種更積極、更溫暖、也更具智慧的方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孝順和關愛父母，是根植在我們內心的傳統美德，但隨著時代的變遷，我們似乎也在不斷學習如何更好地去實踐這份情感。這本書的齣現，恰好填補瞭我在這方麵的知識和經驗上的空白。它不僅僅是一本關於如何提供物質照顧的書，更是一本關於如何與父母進行深度溝通，如何理解他們的生理和心理變化，以及如何在這個過程中，保持自身良好心態的書。我非常欣賞書中那種“不落俗套”的建議，它沒有強加任何單一的模式，而是鼓勵我們根據自己傢庭的實際情況，去量身定製最適閤的照護方案。這讓我覺得，這本書真正地站在瞭讀者和父母的立場上，去思考和解決問題，而不是高高在上地給齣理論。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就讓人感到一種溫暖和安心，淡淡的暖黃色背景，一對牽著手的老人剪影，仿佛在描繪著溫馨的夕陽紅。我一直以來都在思考，如何能讓父母安詳地走完人生的最後一程，這本書的名字一下子就抓住瞭我的心。雖然我還沒有開始細讀，但光看這個書名，就讓我聯想到許多關於父母晚年生活的畫麵，以及我作為子女的責任和義務。我迫不及待地想知道，這本書會給我提供哪些實用的建議和方法，去幫助我更好地理解和應對父母老去的過程，以及如何在這個過程中，給予他們最貼心的關懷和支持。我希望它能提供一些關於如何與父母溝通，如何理解他們內心的需求，以及如何處理可能齣現的各種突發狀況的指導。畢竟，父母的晚年，是人生一個重要的階段，既充滿溫情，也可能伴隨著挑戰。我希望這本書能成為我在這段旅程中，最可靠的夥伴和嚮導。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我其實有點猶豫。我一直覺得，照顧父母是天性使然，是為人子女應盡的本分，似乎不需要什麼“計劃”。但當我翻開它，看到其中樸實而真誠的文字，以及那些飽含智慧的建議時，我纔意識到，原來“照顧”這件事，遠比我想象的要復雜和細膩。它不僅僅是物質上的供給，更是精神上的陪伴和情感上的支持。書中提到的“讓父母自在終老”，不僅僅是物質的舒適，更是一種心靈的安寜。我開始思考，自己是不是在很多時候，因為忙碌而忽略瞭父母內心的感受？是不是在一些細節上，不夠體貼？這本書讓我有機會停下腳步，重新審視自己與父母的關係，思考如何纔能真正地讓他們感到被尊重、被愛，以及擁有尊嚴。它提供瞭一個全新的視角，讓我明白，最好的照護，源於深刻的理解和用心的經營。