正念领导：麦肯锡领导力方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] Joanna Barsh（乔安娜·巴斯），Johanne Lavoie（约翰妮·拉沃伊） 著，于中华 译

图书标签:

• 领导力
• 正念
• 麦肯锡
• 管理
• 职场
• 个人成长
• 高效
• 心理学
• 商业
• 自我提升

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121260728

版次：:1

商品编码：11712323

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-06-01

用纸：轻型纸

页数：300

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：企业领导者、管理者，部门管理者。
　　是什么让一些人才成为优秀的领导者并创造了持续的影响力，而其他人却无法做到呢？
　　2008年，乔安娜?巴斯在麦肯锡公司发起并主持了一个项目，恰恰回答了这个问题。在做了大量的学术研究及对成百上千名优秀的领导者进行访谈之后，巴斯和她的同事们揭示出那些真正取得伟大业绩的领导者与其他人的不同之处：正念领导力。
　　巴斯、拉沃伊和麦肯锡公司的其他人从那时起走遍全球，帮助20个国家的30000名领导者学习、吸收和理解这些独特的领导能力的实践练习。在本书中，巴斯和拉沃伊会全程为你做向导，为你提供能够帮助人们实现改变的各种相关概念、互动工具和练习。这本书从头到尾，都穿插讲述了一些启迪心灵的男性领导者和女性领导者的真实故事，借以说明这些领导技能在行动中给人带来的力量。在本书中，你将学到：
　　?发现意义。创建有意义的愿景，它将帮你发挥优势，引导你实现目标。
　　?调整视角。转变思维模式和行为方式，把艰难局面重新建构成学习的机会。
　　?建立关系。打造有意义的人际关系网络，为自己找到支持者。
　　?积极参与。用你的声音召集和鼓励周围的人，勇于承担风险并付诸行动。
　　?管理能量。通过练习补充能量——领导力的燃料。
　　通过阅读这本书，在事业上刚刚起步的人可以探索并加速他们的职业发展进程，已经组建家庭的人可以学习如何在工作—生活带来越来越多的挑战时自如应对，而已经获得成功的人将能够达到领导事业的下一个新的高度。
　　无论你现在处于事业的哪个阶段，无论你期望达到什么层次，这本书都会为你提供相应的工具，使你的领导力得以释放，从而在各个方面实现积极的改变。
　　是什么让一些人才成为优秀的领导者并创造了持续的影响力，而其他人却无法做到呢？
　　2008年，乔安娜?巴斯在麦肯锡公司发起并主持了一个项目，恰恰回答了这个问题。在做了大量的学术研究及对成百上千名优秀的领导者进行访谈之后，巴斯和她的同事们揭示出那些真正取得伟大业绩的领导者与其他人的不同之处：正念领导力。
　　巴斯、拉沃伊和麦肯锡公司的其他人从那时起走遍全球，帮助20个国家的30000名领导者学习、吸收和理解这些独特的领导能力的实践练习。在本书中，巴斯和拉沃伊会全程为你做向导，为你提供能够帮助人们实现改变的各种相关概念、互动工具和练习。这本书从头到尾，都穿插讲述了一些启迪心灵的男性领导者和女性领导者的真实故事，借以说明这些领导技能在行动中给人带来的力量。在本书中，你将学到：
　　?发现意义。创建有意义的愿景，它将帮你发挥优势，引导你实现目标。
　　?调整视角。转变思维模式和行为方式，把艰难局面重新建构成学习的机会。
　　?建立关系。打造有意义的人际关系网络，为自己找到支持者。
　　?积极参与。用你的声音召集和鼓励周围的人，勇于承担风险并付诸行动。
　　?管理能量。通过练习补充能量——领导力的燃料。
　　通过阅读这本书，在事业上刚刚起步的人可以探索并加速他们的职业发展进程，已经组建家庭的人可以学习如何在工作—生活带来越来越多的挑战时自如应对，而已经获得成功的人将能够达到领导事业的下一个新的高度。
　　无论你现在处于事业的哪个阶段，无论你期望达到什么层次，这本书都会为你提供相应的工具，使你的领导力得以释放，从而在各个方面实现积极的改变。

内容简介

　　本书从发现意义、调整视角、建立关系、积极参与、管理能量5个方面介绍了正念领导力的构成，以及提升这5个方面能力的方法和工具。书中通过案例故事、评测问题、实施步骤等方法，多角度地帮助领导者提升领导力，既包括对团队的领导，也包括对个人生活的管理。通过阅读本书，在事业上刚刚起步的人可以探索并加速他们的职业发展进程，已经组建家庭的人可以学习如何在工作―生活带来越来越多的挑战时自如应对，而已经获得成功的人将能够达到领导事业的下一个新的高度。

作者简介

2004.4―今 中国政法大学 教师2005―今 兼职剑桥KET、PET、FCE口语考官，剑桥BEC高级口语考官，PETS口语考官。

精彩书评

　　 “正念领导力为个人在领导工作中直面挑战提供了实用的路线图。” ——谢丽尔·桑德伯格，Facebook的首席运营官 “这是一个给领导者提供正能量的指南，其清晰、实用的领导力提升方法适合组织每个层级。书中每个优秀管理者的故事让提升方法鲜活地呈现出来，让读者直面正念领导力提升的过程，深刻影响读者的领导力行为。”
　　崔维星 德邦物流股份有限公司董事长
　　 “这本书是我们这个时代必备的领导力指南，它提倡把个人发展置于公司领导力实现的核心地位。正念领导力将工作和生活之间的平衡从一个难题转变为一项策略。”
　　——史蒂文?普利山?墨菲，佳士得拍卖公司首席执行官
　　
　　“巴斯的声音具有原创性、专业性，而且重要的是，无论我们处于领导力旅程的哪个阶段，她的项目计划都相当实用。我微笑着读完了这本书——它对所有人都称得上是一本难得的个人成长指南。”
　　——钟彬娴，雅芳公司原董事长
　　
　　“很多领导岗位上的人认为自己从直觉上就可以判断如何启迪、激励他人，但这本书让我们大开眼界，明白了领导力比我们想象得更具科学性。巴斯和拉沃伊利用深度研究和实地调查帮助我们培养和锻炼了自身的领导能力。”
　　——加里?E?克奈尔，美国国家地理协会总裁兼首席执行官
　　
　　“正念领导力项目可能始于对‘是什么铸就了优秀的女性领导者’的调查，但我在读了巴斯的第二本佳作之后，就深信她和拉沃伊正在触及无论男性还是女性若想成为被一心追随的优秀领袖所能做的那些事情。”
　　——D?罗纳德?丹尼尔，麦肯锡公司原执行合伙人
　　
　　“在这本书中，乔安娜?巴斯为我们提供了一份高效的行为指南——帮助我们在当前这个复杂的、快节奏的时代里培养更加综合、全面、以人为本的领导力所必需的相关技能。”
　　——路易斯?乌比纳斯，福特基金会原首席执行官

目录

目 录

第1部分正念领导力概述 1
第1章你的正念领导力之旅 2
第2章介绍你的向导 10
第3章启程 17
第4章做最好的自己 26
第2部分意义 33
第5章充满热诚 34
第6章培养自己的优势能力 44
故事1瓦格希充分发挥自己的优势能力 52
第7章使命领导 57
故事2杰弗里追寻自己的使命 68
第3部分调整视角 75
第8章富有洞察力 76
第9章识别你的触发点及内心的恐惧 84
故事3麦勒迪面对迎头而来的恐惧 93
第10章学会暂停 99
故事4佐伊的自然暂停 103
第11章学会切换思维模式 106
故事5爱德华通过调整视角来学习 115
第4部分社交 121
第12章建立联系 122
第13章建立信任 129
故事6朱恩对自己和自己的团队充满信任 136
第14章建立你所期望的社交网络 140
故事7莫妮克建立了一个社区 148
第15章培育支持关系 154
故事8约翰的支持者制造了不同 161
第5部分积极参与 167
第16章成为一种力量 168
第17章讲述故事、专注当下、勇敢前行 176
故事9法布里齐奥福瑞达讲述人性的不可思议 186
第18章用希望面对恐惧 192
故事10希拉学会了平衡 197
第19章承担风险并付诸行动 200
故事11把握自己的命运 208
第6部分管理能量 213
第20章变得活力充沛 214
第21章你的能量水平 221
故事12哈米尔觉醒之后选择自我恢复 229
第22章恢复练习 234
故事13瑞贝卡自我恢复后自如的应对复杂局面 243
第23章持续不断的能量更新 248
故事14特里重返状态并再创辉煌 252
第7部分继续旅程 257
第24章准备行动 258
故事15兄弟连 262
第25章你的领导力学习计划 276

精彩书摘

　　《正念领导：麦肯锡领导力方法》：
　　通往正念领导力之路这段对话促使我开始努力回顾那些访谈的视频资料，并思考到底是什么吸引我去接近每位出色的领导者的。在这些人中，并不是每个人都具备超凡的能力，但大部分是有的，但不是生而有之。这是一群善于发现机遇的人，对他们而言，机遇简直无处不在。他们身上散发着正能量，他们是真正了解自己的人：自己的思想、情感和行为。他们虚心大度，接纳各种异议。他们喜欢联络、社交，能深深打动他人。面对重大挑战，他们会自信地承担风险，认定即使一败涂地，还可以从头再来。他们会在失败后，重新振作，依然锐意进取，不气不馁。他们被明确的目标所驱动，他们就是力量的化身。我花了几年的时间才能够清晰地阐释我的直觉所感知的东西——知道如何用“长话短说”的方式清晰地阐释“正念领导力”这个概念。
　　这些年，我并不在意把所有的领导能力描述穷尽，也不想全面地解释“领导”这个词，我只想搞清楚那些给我们带来深刻积极影响的领导者与一般的领导者之间有何区别。我要找到真正奏效的几个核心能力的最少数量的组合。
　　于是，一个由同事和专家构成的团队，开始了探索之旅。在仔细阅读了相关学术领域的大量文献后，团队做好了准备。而当选定了发现意义、调整视角、建立关系、积极参与、管理能量作为最小数量的组合时，我似乎感到它已经完备了，虽然无法从理性角度解释为什么自己会有这种感觉。
　　我们针对众多行业和公司做了两份世界范围的定量问卷，以检验这个组合中的各个元素，研究结果让我们颇为震惊。
　　一个包括男性和女性在内大概100人的小团体，经常实践五个元素中的四个或全部元素，结果团体成员都实现了高水准的领导效能。他们在工作和家庭生活中获得了更强的满足感，在面对具有挑战性的环境时能够更自如地应对。我的数学家丈夫——大卫，婉转地质疑我们的研究发现，说也许这只是巧合而已，但铁证在此：与之形成鲜明对比的是，在1300个没有定期实践这五个元素中任何一个的男性和女性中，有上述感受的人寥寥无几。接着，大卫这位怀疑论者又追问二者之间的因果关系：是这些实践帮助他们获得了事业成功和个人成就，还是事业成功和个人成就使得他们在实践中表现出色？经历了成百上千个工作坊后，我们确信：前者是因，后者是果。我们认真观察了人们实践“正念领导力”之后，是怎样在工作中越来越多地处于最佳状态，越来越有能力掌握自己的命运，并能对周围其他人产生积极影响的。
　　五行合一有趣的是，正念领导力的五个元素合为一体比单独使用其中一个的效果更佳。单独使用一个会使领导力得到量的改善，而将其融为一体却会产生更持久的影响。这几个元素的实践相辅相成，给你带来启迪、动力和能量。正如生活本身一样，它是具有完整性的。图1－1是它们所构成的合一地图，在《非凡女性如何领导团队》出版后，此图得以进一步完善。
　　……

前言/序言

《静观致远：颠覆性思维重塑领导力》 在瞬息万变的商业洪流中，传统领导力模型正面临前所未有的挑战。企业在追求效率与创新的同时，也渴望一种更深层次、更具韧性的领导方式，能够指引团队穿越迷雾，实现可持续的卓越。本书《静观致远：颠覆性思维重塑领导力》正是为应对这一时代需求而生，它并非沿袭陈旧的理论，而是聚焦于一种革命性的领导理念——以“静观”为核心，辅以“颠覆性思维”，从而实现领导力的深度重塑与长效赋能。 本书的核心论点是，真正的领导力并非源于权力的高度集中或华丽的策略宣讲，而是诞生于领导者内心深处的宁静与洞察。所谓的“静观”，并非被动等待，而是一种主动的、有意识的观察与觉察。它要求领导者能够超越表象的喧嚣，深入事物的本质，理解个体的情感，洞察团队的动态，识别隐藏的机遇与挑战。这种能力，使得领导者在纷繁复杂的环境中，能够保持清晰的头脑，做出更明智、更具远见的决策。 “静观”的第一个维度，在于自我觉察与情绪智识的提升。成功的领导者，首先是能够深刻理解自身情绪的人。他们明白，自己的情绪状态会直接影响团队的氛围和士气。通过“静观”，领导者学会倾听内心的声音，识别和管理自己的情绪波动，例如焦虑、沮丧或过度兴奋。这种自我情绪的掌控，使得他们在压力下能够保持冷静，在挫折中展现韧性，在成功时保持谦逊。更重要的是，这种自我觉察能够转化为对他人的同理心。领导者不再将团队成员视为可调动的资源，而是理解他们是拥有独特情感、动机和担忧的个体。他们能够敏锐地捕捉团队成员的情绪信号，理解他们行为背后的深层原因，从而建立更具信任和支持的工作关系。这种基于同理心的沟通，能够化解潜在的冲突，激发员工的归属感和忠诚度。 “静观”的第二个维度，在于系统性思维与深度洞察力的培养。在信息爆炸的时代，领导者面临着海量的信息洪流。如果仅仅停留在表面信息，很容易做出片面甚至错误的判断。本书提倡的“静观”，鼓励领导者跳出线性思维的局限，学会从系统的角度审视问题。这意味着要理解各个要素之间的相互关联、因果循环以及潜在的反馈机制。例如，在分析一项绩效下降的问题时，领导者需要“静观”其表，追问其背后的系统性原因，可能涉及流程设计、激励机制、培训不足、企业文化甚至外部市场变化。这种系统性思考，能够帮助领导者识别问题的根源，而非仅仅处理表面的症状，从而制定出更具根本性和长期效果的解决方案。 “静观”的第三个维度，在于倾听与非评判性观察的实践。真正的倾听，远不止于听到对方的话语，更在于理解话语背后的意图、情感和未言明的需求。在“静观”的领导力实践中，倾听是一种主动的、全然的投入。领导者学会放下自己的预设和评判，全神贯注地捕捉对方的语言、语气、肢体语言以及沉默。这种高质量的倾听，能够发掘出隐藏的创意、未被表达的顾虑，以及团队成员深藏的潜力。非评判性观察，则意味着在不急于下结论、不带有个人好恶的前提下，去观察和理解团队的行为模式、互动方式以及潜在的冲突点。这种能力，使得领导者能够更客观地评估现状，更精准地诊断问题，从而给出更具建设性的反馈和指导。 然而，仅仅“静观”不足以应对快速变化的世界，因此，本书强调与“颠覆性思维”相结合。颠覆性思维，顾名思义，是指敢于挑战现状，突破固有框架，探索全新可能性的思维模式。它并非盲目求新，而是建立在对现有模式深刻理解基础上的创新驱动。 颠覆性思维的第一个核心是质疑假设。我们习以为常的许多工作方式、管理理念、市场策略，都建立在一系列未被充分审视的假设之上。例如，“层级管理是最高效的组织形式”，“市场调研永远能预测消费者需求”，“稳定性是企业生存的首要条件”。“静观”帮助我们识别这些假设，而颠覆性思维则鼓励我们去勇敢地质疑它们。通过问“为什么我们一直这样做？”“还有没有其他可能性？”“如果规则改变，会怎样？”等问题，领导者能够打破僵局，发现新的增长点和优化空间。 颠覆性思维的第二个核心是拥抱不确定性与迭代式创新。在快速变化的环境中，追求完美的、一次性的解决方案往往是不现实的。本书倡导的颠覆性思维，鼓励领导者拥抱不确定性，将创新视为一个持续迭代的过程。这意味着要敢于尝试，勇于失败，并从失败中快速学习。建立“小步快跑，快速验证”的创新机制，允许团队在小范围内进行试验，收集反馈，然后快速调整方向。这种迭代式创新，能够大大降低试错成本，同时提高创新的成功率，使企业能够更灵活地适应市场变化。 颠覆性思维的第三个核心是跨界整合与生态重塑。在数字时代，界限日益模糊，跨界合作与资源整合成为常态。颠覆性思维要求领导者能够打破部门、行业甚至组织边界的限制，发现新的合作机会，整合不同的优势资源，创造出新的价值。这可能意味着与竞争对手合作，与初创企业建立伙伴关系，或者将传统产业与新兴技术相结合。通过“静观”来识别行业趋势和潜在的跨界机会，再运用“颠覆性思维”去构想和执行跨界整合的战略，从而实现生态系统的重塑和价值链的延伸。 将“静观”与“颠覆性思维”结合，本书为领导者构建了一个全新的实践框架。 在战略层面，领导者不再仅仅依赖数据分析和市场预测，而是通过“静观”来洞察趋势的微弱信号，理解人性的深层需求，从而发现“蓝海”机遇。在此基础上，运用“颠覆性思维”打破现有市场格局，制定出具有前瞻性的、颠覆性的战略。例如，当大多数企业还在争夺现有市场份额时，具有“静观”与“颠覆性思维”的领导者，可能已经发现了消费者未被满足的潜在需求，并以此为基础，创造出了全新的产品或服务类别，从而引领市场。 在组织层面，领导者不再推行自上而下的指令，而是通过“静观”来理解团队的内在动力和潜能，营造开放、包容、鼓励创新的文化。在此基础上，运用“颠覆性思维”重塑组织结构和工作流程，鼓励员工大胆尝试，容忍合理的失败，建立敏捷、协作、持续学习的组织。例如，一个“静观”的领导者，能够感受到团队中存在一些未被发掘的才华，他会通过“颠覆性思维”设计出新的项目或岗位，将这些才华激发出来，从而为组织注入新的活力。 在个人层面，领导者不再仅仅关注业绩指标，而是通过“静观”来审视自身的成长与局限，提升情绪智慧与共情能力，实现个人价值与组织使命的统一。在此基础上，运用“颠覆性思维”不断突破自我，拥抱挑战，成为一个持续学习、不断进步的榜样。这种个人领导力的提升，将直接感染和激励整个团队。 本书并非提供一套死板的规则，而是一种思维模式和实践方法。它鼓励领导者在日常工作中，有意识地培养“静观”的习惯，时刻准备运用“颠覆性思维”去审视和创新。通过大量的案例分析、场景模拟和实操练习，读者将能够逐步掌握如何在复杂多变的商业环境中，以一种更深刻、更具韧性、更具创造力的方式进行领导，最终实现个人、团队与组织的协同发展，在时代的浪潮中“静观致远”，并引领变革。

评分☆☆☆☆☆

这本《正念领导：麦肯锡领导力方法》的封面设计就透着一股沉静与力量，那种简约而又不失质感的风格，立刻吸引了我。我一直对那些能够将深邃的哲学思想与实际管理技巧相结合的书籍充满兴趣，而“正念”和“麦肯锡”这两个词汇的结合，无疑点燃了我内心深处的好奇。在快节奏的现代商业环境中，领导者们常常疲于应对各种挑战，压力山大，身心俱疲。我迫切地想知道，如何在这样的压力下，通过“正念”这种看似虚无缥缈的力量，来提升领导的效能，甚至找到一种更具可持续性的管理之道。我尤其好奇，麦肯锡这家以严谨、数据驱动和解决复杂问题而闻名于世的公司，是如何将“正念”这种强调内在觉察和情绪调节的理念融入其核心领导力体系的。这本书会不会提供一些具体的、可操作的练习方法，帮助我更好地理解和实践正念？它是否会揭示一些隐藏在麦肯锡高管身上的，不为人知的“软实力”？我期待着它能够为我打开一扇新的窗户，让我看到领导力的另一种可能性，一种更加从容、更加智慧的存在方式。

评分☆☆☆☆☆

《正念领导：麦肯锡领导力方法》这本书带给我的，是一种久违的系统性思考的启迪。它并没有教你“怎么做”，而是让你思考“为什么这样做”，并且如何在“这样做”的过程中，保持一种内在的稳定性。我一直在寻找一种能够帮助我提升决策质量和领导艺术的方法，而这本书提出的“以觉察为基础的领导力”，正是我所期盼的。书中对“情绪智力”的阐述，结合了麦肯锡在人才评估方面的经验，让我对如何识别和管理自身及团队情绪有了更深刻的理解。我尤其对书中关于“面对不确定性”的章节充满了期待，因为在当下快速变化的环境中，领导者们常常需要做出艰难的决定，而这本书可能会提供一种全新的视角，让我们在迷雾中找到方向，而不是被焦虑所吞噬。我希望通过阅读这本书，能够构建起一套更加 robust 的领导力体系，能够更好地应对外部挑战，同时也能更好地滋养内在的成长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初我对《正念领导：麦肯锡领导力方法》这本书抱有一丝怀疑。毕竟，“正念”听起来有点过于“心灵鸡汤”的意味，而“麦肯锡”则代表着冰冷的逻辑和硬核的分析。我担心这本书会是两种风格的生硬拼接，难以融会贯通。然而，阅读过程中，我惊喜地发现，作者成功地找到了两者之间的契合点。书中对“正念”的阐释，并非仅仅停留在冥想和放松，而是将其与战略思考、团队沟通、冲突解决等领导力核心职能紧密结合。我尤其欣赏书中关于“如何倾听”的部分，它不仅仅是听对方说话，而是以一种全神贯注、不带预设的态度去理解对方的真实意图和情感。这对于提升跨部门协作和团队凝聚力至关重要。我相信，这本书一定能够帮助我打破思维定势，以更加开放和包容的心态去面对工作中的各种挑战，从而在复杂的商业环境中，找到更加创新的解决方案，并建立更加稳固的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

从某种意义上说，《正念领导：麦肯锡领导力方法》这本书像是一场与智者的对话。它没有空泛的口号，也没有不切实际的幻想，而是用一种极其严谨和务实的态度，探讨了领导力中最核心的问题。我尤其对书中关于“自我意识”的论述印象深刻，它提醒我，真正的领导力并非源于外部的权威，而是来自于对自身内在世界的深刻理解和掌控。麦肯锡的底色是解决问题，而这本书则将解决问题的关键，指向了领导者自身的内心。我期待书中能够揭示一些关于“如何保持专注”、“如何进行深度工作”的实用技巧，并且这些技巧能够与麦肯锡一贯的高效能工作模式相得益彰。我相信，这本书不仅仅能提升我的领导能力，更能够帮助我成为一个更加成熟、更加有智慧的个体，从而在事业和生活中，都能够达到一种更高级的平衡。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《正念领导：麦肯锡领导力方法》这本书，首先映入眼帘的是一种令人安心的叙事风格。作者并没有一开始就抛出那些晦涩难懂的理论，而是通过一些生动的故事和案例，巧妙地引出了正念在领导力中的重要性。我特别喜欢其中关于如何在决策过程中保持清晰头脑的部分，这正是我目前工作中最需要提升的方面。常常会在信息爆炸和时间紧迫的双重压力下，做出一些不够周全的判断。这本书提出的“暂停思考”、“观察而不评判”等概念，听起来像是常识，但作者结合了麦肯锡的实践经验，将其解读得鞭辟入里，让我看到了这些看似简单的原则，在实际应用中能够产生的巨大能量。我迫不及待地想去尝试书中提供的那些练习，比如在开会前做几分钟的深呼吸，或者在处理棘手问题时，先让自己平静下来，再进行分析。我猜测，这本书不仅仅是关于理论，更重要的是提供了一套可行的路径，帮助我一步步地将正念融入日常的领导行为中，从而成为一个更加有效、更加有同情心、也更加 resilient 的领导者。

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清华北大公众号推荐的，相信不会错的，我要好好读一下

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实用、、、

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好书，值得推荐，很赞，?

评分☆☆☆☆☆

不错 速度很快也是好书

评分☆☆☆☆☆

非错不错的书，值得推荐

评分☆☆☆☆☆

大家都说不错，领导自我

评分☆☆☆☆☆

书不错！学习中！迟来的五星评价！

评分☆☆☆☆☆

还不错 还可以