24×7：新手爸媽的崗位說明書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 特雷恩·穆勒，[美] 索妮·穆勒 著，易樂湘 譯

圖書標籤:

• 育兒指南
• 新手爸媽
• 親子關係
• 育兒經驗
• 睡眠訓練
• 喂養
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 0-3歲
• 成長發育

齣版社： 學林齣版社

ISBN：9787548608080

版次：1

商品編碼：11717022

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-06-01

用紙：膠版紙

頁數：223

字數：120000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：廣大讀者

《24×7:新手爸媽的崗位說明書》作為一本手冊，書中的每段文字都篇幅不長，以直接、簡潔、確切的方式進行錶達，像工具書詞條般一目瞭然，隨用隨看，爸爸媽媽可以很快從中找到想要的幫助。書中幽默風趣的語言使繁重的育兒工作舉重若輕，相信你在閱讀中也將不時會心一笑。

內容簡介

本書中作者的一個重要思想是，成為閤格爸媽應該從自我修煉做起，想改變孩子首先要改變自己。作者摒棄瞭對完美育兒的追求，把爸媽生涯當成“行進中”的事業，“世界上有多少爸爸，就有多少種不同類型的爸爸”。父母可能不完美，孩子也不會按指導手冊行事，但是隻要爸爸媽媽掌握瞭日常依賴的基本原則，就嚮著更棒前進瞭一步，孩子也同樣如此。

作者簡介

（美國）特雷恩?穆勒 （美國）索妮?穆勒 譯者：易樂湘

內頁插圖

目錄

爸爸守則
第一部分：爸爸應該知道的事情
第二部分：爸爸應該說些什麼
第三部分：爸爸應該做些什麼
爸爸資源
緻謝

媽媽守則
第一部分：媽媽應該知道的事情
第二部分：媽媽應該說些什麼
第三部分：媽媽應該做些什麼
媽媽資源
緻謝

關於作者

精彩書摘

守則42：
做你歌唱孩子的大歌迷
一個歌唱的孩子是個幸福的孩子。雖然你可能聽厭瞭同一首歌一遍遍地重復，打算讓你的孩子安靜下來。小要這麼做！請允許他們用歌麯來錶達自我和歡樂。另外，這也會讓旁邊的人感到快樂。每次我帶我的某位歌唱的小陽光在雜貨店購物，我注意到聽見歌聲的人都在做同一件事：微笑。歌聲具有感染力，你控製不瞭你自己。幼童歌唱的聲音真的是世界上最甜美的聲音之一。
爸爸小竅門
你可以購買（或下載）一些有趣的CD或MP3音樂匯編，以此鼓勵你的歌唱小纔子。你可以在“30首幼童歌麯”、“迪斯尼公主歌麯”、“芝麻街最棒歌麯”中作選擇——名單可以一直列下去……就是他們想要歌唱的麯子。
守則43：
使用“魔法語言”
在守則36，我們介紹瞭一個魔法錶達的重要性，“謝謝你”。還有更多的魔法語言。但要當心：虛僞是個醜陋的朋友，會給你的孩子們樹立壞榜樣，所以要交新的朋友口如果你忘記使用魔法語言，就重新溫習一遍吧。我保證這麼做會讓傢人很好地團結在一起。為瞭防止你忘記，魔法語言是“請”、“謝謝”和“不用謝”。

前言/序言

24×7：新手爸媽的崗位說明書 引言 恭喜您！您即將或已經踏入一項意義非凡、充滿挑戰又迴報豐厚的旅程——為人父母。這份《24×7：新手爸媽的崗位說明書》並非一本關於育兒技巧的書籍，也不是一本關於寶寶成長發育的百科全書。它的目的更為直接和根本：幫助您清晰地認識並接受這份全新“工作”的本質、職責、要求和預期。我們將從一個全新的視角——“崗位說明書”——來審視新手爸媽這一角色，讓您在尚未完全進入角色之前，就對這份24小時不間斷、全年無休的“職業”有一個全麵、真實且不帶濾鏡的理解。 第一章：崗位概述——您剛剛被錄用！ 歡迎加入“父母”這一高強度、高迴報的團隊。您的新崗位是“新手爸媽”，主要負責確保一個新生命的健康成長、安全以及全麵發展。這份崗位不設實習期，培訓機製為“邊做邊學，實時反饋”，您將直接麵對實際操作，並在過程中不斷調整和提升。 崗位名稱： 新手爸媽（Parents-in-Training） 所屬部門： 傢庭核心部門 匯報對象： 您的孩子（及其成長過程中的各種需求） 工作時間： 24小時/天，7天/周，365天/年。無休假，無請假，無調休。 薪酬福利： 非物質迴報（如無條件的愛、孩子的成長喜悅、傢庭的凝聚力）為主，物質投入（奶粉、尿布、衣物、醫療等）為輔。 關鍵成功指標： 孩子的身心健康、安全感、基本生活能力的培養、與傢長的良好親子關係。 第二章：崗位職責——您需要執行的任務清單 這份崗位最重要的部分在於清晰列齣您的職責。這些職責並非總是愉快的，很多時候它們意味著犧牲、付齣和應對意料之外的情況。 1. 生命維係官 (Life Support Officer): 喂養與營養保障： 負責確保嬰兒獲得充足且營養均衡的食物，包括母乳喂養、奶瓶喂養，以及後續的輔食添加。這涉及到復雜的哺乳姿勢、奶瓶清潔消毒、輔食的製作和喂養技巧。請注意，喂養是24小時的，包括夜間。 清潔與衛生管理： 每日多次的換尿布、洗澡、口腔清潔、皮膚護理，以預防尿布疹、濕疹等皮膚問題。保持傢居環境的清潔衛生，尤其是在嬰兒的活動區域。 睡眠周期管理： 幫助嬰兒建立規律的睡眠模式。這通常意味著您需要經曆數周甚至數月的睡眠剝奪，學習識彆嬰兒的睡眠信號，並在夜間多次醒來安撫嬰兒。 安全防護員： 創造一個安全的環境，預防一切潛在的危險，包括但不限於：防止跌落、誤吞、燙傷、觸電等。這需要您時刻保持警惕，並對傢中的每一個角落進行風險評估。 2. 情感支持與發展促進者 (Emotional Support & Development Facilitator): 情感安撫與連接： 成為嬰兒情感的穩定器。當嬰兒哭鬧、不安時，提供及時的擁抱、親吻、輕柔的語言和肢體接觸，幫助他們平靜下來，建立安全感。理解嬰兒的各種哭聲信號，並作齣恰當的迴應。 感官刺激與認知啓濛： 通過和嬰兒互動，提供豐富的感官體驗，如說話、唱歌、講故事、玩耍等，促進他們的大腦發育和認知能力發展。觀察並迴應嬰兒的每一次嘗試與探索。 早期社交與互動： 逐漸引導嬰兒認識傢庭成員，進行初步的社交互動，培養他們的社會性。 情緒錶達的榜樣： 作為孩子最早接觸的成年人，您的情緒錶達方式將深刻影響孩子，學習管理好自己的情緒，並適當地引導孩子認識和錶達情緒。 3. 健康監測與醫療協調員 (Health Monitor & Medical Coordinator): 日常健康觀察： 密切關注嬰兒的體溫、食欲、排泄、精神狀態等，及時發現任何異常跡象。 疫苗接種與體檢安排： 按照醫生的建議，按時為嬰兒接種疫苗，並定期帶嬰兒進行健康體檢，跟蹤生長發育情況。 初步醫療處理： 學習和掌握一些基礎的嬰兒護理知識，如如何處理輕微的感冒、發燒、腹瀉等，並在必要時及時就醫。 信息收集與記錄： 詳細記錄嬰兒的喂養、睡眠、排泄、體重、身高、疫苗接種等信息，以便在就醫時提供準確的參考。 4. 傢庭運營與資源管理者 (Household Operations & Resource Manager): 物資采購與管理： 負責奶粉、尿布、衣物、藥品、玩具等嬰兒用品的采購、儲備和管理。 時間管理與優先級排序： 在繁重的任務中，學會高效地分配自己的時間，並在眾多需求中找到優先級。 財務規劃： 瞭解育兒過程中涉及到的各項開銷，並進行閤理的財務規劃。 傢務勞動分工與協調： 育兒的同時，還需要兼顧傢庭的日常傢務。與伴侶之間需要進行有效的溝通和分工。 第三章：任職資格與核心能力要求——您需要具備的“技能” 雖然您是“新手”，但這份崗位對您有著基本的能力要求。這些能力並非與生俱來，而是可以通過學習、實踐和調整獲得的。 強大的耐受力： 能夠承受持續的睡眠剝奪、身體的疲憊、以及嬰兒反復的哭鬧和需求。 高度的責任感： 明白您肩負著一個鮮活生命的全部責任，並願意為之付齣一切。 靈活應變能力： 嬰兒的行為是不可預測的，您需要能夠快速調整計劃，適應各種突發狀況。 耐心與同理心： 能夠理解嬰兒的無助和不適，並用耐心去迴應，而不是急躁。 學習能力： 育兒知識是不斷更新的，您需要保持開放的心態，不斷學習新的育兒理念和技巧。 溝通與協作能力： 如果是雙親傢庭，與伴侶之間有效的溝通和相互支持至關重要。 情緒管理能力： 在壓力和疲憊麵前，學會調節自己的情緒，避免將負麵情緒傳遞給嬰兒。 觀察力： 能夠敏銳地捕捉嬰兒的細微變化和需求信號。 堅持不懈的精神： 育兒是一個漫長的過程，需要您持續的投入和付齣。 自我關懷意識： 盡管付齣巨大，但也彆忘瞭照顧好自己，隻有您狀態良好，纔能更好地照顧孩子。 第四章：績效評估與職業發展——您將如何“晉升” 這份崗位沒有傳統的晉升階梯，您的“績效”體現在孩子的成長和您自身的改變。 孩子的成長裏程碑： 嬰兒學會微笑、翻身、爬行、坐起、站立、邁齣第一步……每一個成長的瞬間，都是您最佳的“績效報告”。 親子關係的質量： 孩子對您錶現齣的信任、依戀和喜愛，是您作為“父母”這一崗位最直接的肯定。 傢庭和諧度： 伴侶之間能夠互相支持，共同承擔責任，傢庭氛圍積極嚮上，這也是衡量崗位錶現的重要方麵。 個人成長與重塑： 您將在這個過程中學習到前所未有的知識和技能，發現自己潛在的能力，重新認識自我，並完成一次深刻的蛻變。這種個人成長，是這份崗位最寶貴的“隱形福利”。 第五章：風險提示與注意事項——那些“崗位說明書”裏不容易寫明的 睡眠剝奪是常態： 請做好心理準備，在一段時間內，充足的睡眠將成為奢侈品。 身體的犧牲： 産後的身體恢復、喂養帶來的身體不適、以及長時間的抱持和勞纍，都可能影響您的身體健康。 社交生活的改變： 您的生活重心將極度偏嚮孩子，以往的社交活動和個人時間將大大減少。 情緒的過山車： 喜悅、焦慮、疲憊、內疚、愛意……各種情緒會交織齣現，這是正常的。 自我懷疑與焦慮： “我做得夠好嗎？”“我是否做錯瞭什麼？”這些疑問會時不時齣現，這是新手父母普遍會經曆的。 伴侶關係的挑戰： 育兒的壓力可能會放大伴侶之間的矛盾，需要雙方共同努力來維係。 外部評價與壓力： 來自長輩、朋友甚至陌生人的育兒建議和評價，可能會帶來睏擾。 “個人時間”的重新定義： 曾經的“個人時間”可能意味著上個廁所、喝杯水、甚至刷個手機，請適應這種“碎片化”的自由。 結語 《24×7：新手爸媽的崗位說明書》不是一本指導手冊，它是一份“職前培訓”的預演，旨在用最真實、最直接的方式，為您描繪這份“工作”的全貌。它承認這份工作充滿艱辛，但也正是這份艱辛，鑄就瞭其獨一無二的價值和意義。 我們不提供“速成秘籍”，因為育兒本身就沒有捷徑。我們提供的是一種認知上的準備，一種心態上的調整。理解這份工作的全貌，您將更有力量去迎接挑戰，更有信心去享受其中的點滴美好。 請記住，您並非孤軍奮戰。您有伴侶（如果適用），有親友，有專業人士。更重要的是，您擁有與生俱來的愛和韌性。這份“崗位說明書”的目的是幫助您成為一個更清晰、更堅定、更從容的新手父母。 祝您在這份世界上最重要、最充滿愛的工作中，收獲滿滿的幸福與成長！

評分☆☆☆☆☆

老實說，我是一位經驗豐富的媽媽，已經有瞭兩個孩子，原本覺得帶孩子這件事我應該 pretty much 懂瞭。但這次懷孕，感覺跟前兩次完全不一樣，也許是因為年齡大瞭，也許是因為間隔的時間長瞭，總覺得有些東西又陌生瞭，或者說，我對細節的要求更高瞭。我之前帶娃的時候，很多都是摸索著來的，走瞭不少彎路。所以，當我在朋友推薦下看到這本《24×7：新手爸媽的崗位說明書》時，我抱著一種“也許能學到點新東西”的心態去翻瞭翻。我特彆好奇它會不會在一些已經被我習慣瞭的方法上，提供更科學、更有效率的改進建議。比如，關於寶寶的睡眠訓練，我一直覺得很頭疼，不知道有沒有更人性化、又能真正奏效的方法？還有，隨著孩子們長大，他們的學習和發展需求也在變化，這本書會不會涉及到一些關於早期教育啓濛的內容？我希望它能在基礎育兒知識之上，還能有一些更深層次的思考，比如如何建立親子關係，如何培養孩子的獨立性，這些都是我在麵對新生命到來時，希望能夠做得更好的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很吸引人，那種明亮又帶點卡通風格的插畫，一下子就能抓住我的眼球。我是一位即將迎來寶寶的準媽媽，最近一直在各種渠道搜集育兒信息，看瞭不少書，但很多都太理論化瞭，讀起來有點枯燥，感覺離我實際的需求有點遠。所以當我在書店看到這本書的時候，就覺得它或許能給我帶來一些不一樣的東西。書名“24×7”暗示瞭新手爸媽的辛勞，而“崗位說明書”則顯得非常實用和接地氣，我特彆喜歡這種設定，好像它真的能幫我把“新手爸媽”這個新角色看得更清楚，更有條理。我最期待的是這本書能提供一些非常具體的、操作層麵的指導，比如寶寶哭鬧的時候到底該怎麼辦，喂奶的姿勢有哪些講究，換尿布的技巧等等，這些都是我目前最感到迷茫的地方。我希望它能像一本說明手冊一樣，一步一步地告訴我該做什麼，什麼時候做，遇到問題的時候又該如何應對。我還在想，這本書會不會還有一些關於如何調整心態的內容，畢竟新手爸媽很容易焦慮，有專業的建議來幫助我們緩解壓力，這對我來說也太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一個有些“完美主義”傾嚮的準媽媽，我最近對育兒這件事真是既興奮又焦慮。我看瞭不少育兒相關的文章和視頻，但總覺得零散，不成體係。這本書的書名《24×7：新手爸媽的崗位說明書》給我一種結構化、係統化的感覺，這正是我目前急需的。我希望它能像一份詳細的工作手冊，為我規劃好新手爸媽需要掌握的各項技能和知識點。我特彆關注那些關於“如何做”的部分，比如寶寶的日常作息安排，母乳喂養或者配方奶喂養的科學方法，以及如何應對寶寶成長過程中可能齣現的各種小狀況。我也希望這本書能包含一些關於寶寶早期發展的指導，不僅僅是基礎的照料，更希望瞭解如何通過互動來促進寶寶的智力、情感和身體發展。最重要的是，我希望這本書能提供一些關於新手爸媽心理調適的建議，幫助我們保持積極樂觀的心態，順利度過這個充滿挑戰又無比珍貴的階段。

評分☆☆☆☆☆

我是一位全職爸爸，一直以來都覺得自己在這方麵經驗不足，很多時候都是太太在處理育兒的大部分事務。這次太太懷孕，我下定決心要承擔起更多責任，希望能成為一個閤格的“豬隊友”而不是“神隊友”。我看到這本《24×7：新手爸媽的崗位說明書》的時候，覺得名字很貼切，24小時7天都得盯著孩子，這工作強度可不是蓋的。我期待這本書能幫我快速進入角色，提供一些非常實用的“上崗前培訓”。我特彆想知道，這本書會不會有一些關於爸爸在育兒中扮演角色的建議？我希望它能告訴我，作為爸爸，我應該在哪些方麵發揮優勢，如何與媽媽形成互補。另外，我對一些更偏嚮男性視角的內容也很感興趣，比如如何理解寶寶的信號，如何與寶寶建立情感連接，這些對我來說是全新的領域。我希望這本書能讓我不再感到手足無措，而是能夠自信地參與到育兒的每一個環節。

評分☆☆☆☆☆

我是一個很注重實際效用的讀者，買書不是為瞭擺設，而是為瞭解決問題。我最近剛開始接觸育兒領域，感覺像是進入瞭一個全新的世界，充滿瞭各種專業術語和不確定性。這本書的書名“24×7：新手爸媽的崗位說明書”非常直接地抓住瞭我的痛點，我需要的就是一本能夠清晰明瞭地告訴我“該做什麼”、“怎麼做”的書。我特彆希望這本書能夠像它的名字一樣，將新手爸媽的責任和任務進行細緻的拆解，並且配以詳細的操作指南。例如，關於寶寶的日常護理，從喂養、睡眠、清潔到安全防護，是不是都有非常具體的步驟和注意事項？我還在想，這本書會不會還包含一些關於如何與伴侶協作的內容？畢竟育兒是一個團隊項目，如何分工閤作，如何共同麵對挑戰，這對我來說也非常關鍵。我希望能在這本書裏找到明確的指引，讓我能夠更有信心、更有條理地迎接寶寶的到來，而不是被各種信息淹沒，感到無所適從。