24×7：新手爸妈的岗位说明书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 特雷恩·穆勒，[美] 索妮·穆勒 著，易乐湘 译

图书标签:

• 育儿指南
• 新手爸妈
• 亲子关系
• 育儿经验
• 睡眠训练
• 喂养
• 情绪管理
• 家庭教育
• 0-3岁
• 成长发育

出版社： 学林出版社

ISBN：9787548608080

版次：1

商品编码：11717022

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-06-01

用纸：胶版纸

页数：223

字数：120000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：广大读者

《24×7:新手爸妈的岗位说明书》作为一本手册，书中的每段文字都篇幅不长，以直接、简洁、确切的方式进行表达，像工具书词条般一目了然，随用随看，爸爸妈妈可以很快从中找到想要的帮助。书中幽默风趣的语言使繁重的育儿工作举重若轻，相信你在阅读中也将不时会心一笑。

内容简介

本书中作者的一个重要思想是，成为合格爸妈应该从自我修炼做起，想改变孩子首先要改变自己。作者摒弃了对完美育儿的追求，把爸妈生涯当成“行进中”的事业，“世界上有多少爸爸，就有多少种不同类型的爸爸”。父母可能不完美，孩子也不会按指导手册行事，但是只要爸爸妈妈掌握了日常依赖的基本原则，就向着更棒前进了一步，孩子也同样如此。

作者简介

（美国）特雷恩?穆勒 （美国）索妮?穆勒 译者：易乐湘

内页插图

目录

爸爸守则
第一部分：爸爸应该知道的事情
第二部分：爸爸应该说些什么
第三部分：爸爸应该做些什么
爸爸资源
致谢

妈妈守则
第一部分：妈妈应该知道的事情
第二部分：妈妈应该说些什么
第三部分：妈妈应该做些什么
妈妈资源
致谢

关于作者

精彩书摘

守则42：
做你歌唱孩子的大歌迷
一个歌唱的孩子是个幸福的孩子。虽然你可能听厌了同一首歌一遍遍地重复，打算让你的孩子安静下来。小要这么做！请允许他们用歌曲来表达自我和欢乐。另外，这也会让旁边的人感到快乐。每次我带我的某位歌唱的小阳光在杂货店购物，我注意到听见歌声的人都在做同一件事：微笑。歌声具有感染力，你控制不了你自己。幼童歌唱的声音真的是世界上最甜美的声音之一。
爸爸小窍门
你可以购买（或下载）一些有趣的CD或MP3音乐汇编，以此鼓励你的歌唱小才子。你可以在“30首幼童歌曲”、“迪斯尼公主歌曲”、“芝麻街最棒歌曲”中作选择——名单可以一直列下去……就是他们想要歌唱的曲子。
守则43：
使用“魔法语言”
在守则36，我们介绍了一个魔法表达的重要性，“谢谢你”。还有更多的魔法语言。但要当心：虚伪是个丑陋的朋友，会给你的孩子们树立坏榜样，所以要交新的朋友口如果你忘记使用魔法语言，就重新温习一遍吧。我保证这么做会让家人很好地团结在一起。为了防止你忘记，魔法语言是“请”、“谢谢”和“不用谢”。

前言/序言

24×7：新手爸妈的岗位说明书 引言 恭喜您！您即将或已经踏入一项意义非凡、充满挑战又回报丰厚的旅程——为人父母。这份《24×7：新手爸妈的岗位说明书》并非一本关于育儿技巧的书籍，也不是一本关于宝宝成长发育的百科全书。它的目的更为直接和根本：帮助您清晰地认识并接受这份全新“工作”的本质、职责、要求和预期。我们将从一个全新的视角——“岗位说明书”——来审视新手爸妈这一角色，让您在尚未完全进入角色之前，就对这份24小时不间断、全年无休的“职业”有一个全面、真实且不带滤镜的理解。 第一章：岗位概述——您刚刚被录用！ 欢迎加入“父母”这一高强度、高回报的团队。您的新岗位是“新手爸妈”，主要负责确保一个新生命的健康成长、安全以及全面发展。这份岗位不设实习期，培训机制为“边做边学，实时反馈”，您将直接面对实际操作，并在过程中不断调整和提升。 岗位名称： 新手爸妈（Parents-in-Training） 所属部门： 家庭核心部门 汇报对象： 您的孩子（及其成长过程中的各种需求） 工作时间： 24小时/天，7天/周，365天/年。无休假，无请假，无调休。 薪酬福利： 非物质回报（如无条件的爱、孩子的成长喜悦、家庭的凝聚力）为主，物质投入（奶粉、尿布、衣物、医疗等）为辅。 关键成功指标： 孩子的身心健康、安全感、基本生活能力的培养、与家长的良好亲子关系。 第二章：岗位职责——您需要执行的任务清单 这份岗位最重要的部分在于清晰列出您的职责。这些职责并非总是愉快的，很多时候它们意味着牺牲、付出和应对意料之外的情况。 1. 生命维系官 (Life Support Officer): 喂养与营养保障： 负责确保婴儿获得充足且营养均衡的食物，包括母乳喂养、奶瓶喂养，以及后续的辅食添加。这涉及到复杂的哺乳姿势、奶瓶清洁消毒、辅食的制作和喂养技巧。请注意，喂养是24小时的，包括夜间。 清洁与卫生管理： 每日多次的换尿布、洗澡、口腔清洁、皮肤护理，以预防尿布疹、湿疹等皮肤问题。保持家居环境的清洁卫生，尤其是在婴儿的活动区域。 睡眠周期管理： 帮助婴儿建立规律的睡眠模式。这通常意味着您需要经历数周甚至数月的睡眠剥夺，学习识别婴儿的睡眠信号，并在夜间多次醒来安抚婴儿。 安全防护员： 创造一个安全的环境，预防一切潜在的危险，包括但不限于：防止跌落、误吞、烫伤、触电等。这需要您时刻保持警惕，并对家中的每一个角落进行风险评估。 2. 情感支持与发展促进者 (Emotional Support & Development Facilitator): 情感安抚与连接： 成为婴儿情感的稳定器。当婴儿哭闹、不安时，提供及时的拥抱、亲吻、轻柔的语言和肢体接触，帮助他们平静下来，建立安全感。理解婴儿的各种哭声信号，并作出恰当的回应。 感官刺激与认知启蒙： 通过和婴儿互动，提供丰富的感官体验，如说话、唱歌、讲故事、玩耍等，促进他们的大脑发育和认知能力发展。观察并回应婴儿的每一次尝试与探索。 早期社交与互动： 逐渐引导婴儿认识家庭成员，进行初步的社交互动，培养他们的社会性。 情绪表达的榜样： 作为孩子最早接触的成年人，您的情绪表达方式将深刻影响孩子，学习管理好自己的情绪，并适当地引导孩子认识和表达情绪。 3. 健康监测与医疗协调员 (Health Monitor & Medical Coordinator): 日常健康观察： 密切关注婴儿的体温、食欲、排泄、精神状态等，及时发现任何异常迹象。 疫苗接种与体检安排： 按照医生的建议，按时为婴儿接种疫苗，并定期带婴儿进行健康体检，跟踪生长发育情况。 初步医疗处理： 学习和掌握一些基础的婴儿护理知识，如如何处理轻微的感冒、发烧、腹泻等，并在必要时及时就医。 信息收集与记录： 详细记录婴儿的喂养、睡眠、排泄、体重、身高、疫苗接种等信息，以便在就医时提供准确的参考。 4. 家庭运营与资源管理者 (Household Operations & Resource Manager): 物资采购与管理： 负责奶粉、尿布、衣物、药品、玩具等婴儿用品的采购、储备和管理。 时间管理与优先级排序： 在繁重的任务中，学会高效地分配自己的时间，并在众多需求中找到优先级。 财务规划： 了解育儿过程中涉及到的各项开销，并进行合理的财务规划。 家务劳动分工与协调： 育儿的同时，还需要兼顾家庭的日常家务。与伴侣之间需要进行有效的沟通和分工。 第三章：任职资格与核心能力要求——您需要具备的“技能” 虽然您是“新手”，但这份岗位对您有着基本的能力要求。这些能力并非与生俱来，而是可以通过学习、实践和调整获得的。 强大的耐受力： 能够承受持续的睡眠剥夺、身体的疲惫、以及婴儿反复的哭闹和需求。 高度的责任感： 明白您肩负着一个鲜活生命的全部责任，并愿意为之付出一切。 灵活应变能力： 婴儿的行为是不可预测的，您需要能够快速调整计划，适应各种突发状况。 耐心与同理心： 能够理解婴儿的无助和不适，并用耐心去回应，而不是急躁。 学习能力： 育儿知识是不断更新的，您需要保持开放的心态，不断学习新的育儿理念和技巧。 沟通与协作能力： 如果是双亲家庭，与伴侣之间有效的沟通和相互支持至关重要。 情绪管理能力： 在压力和疲惫面前，学会调节自己的情绪，避免将负面情绪传递给婴儿。 观察力： 能够敏锐地捕捉婴儿的细微变化和需求信号。 坚持不懈的精神： 育儿是一个漫长的过程，需要您持续的投入和付出。 自我关怀意识： 尽管付出巨大，但也别忘了照顾好自己，只有您状态良好，才能更好地照顾孩子。 第四章：绩效评估与职业发展——您将如何“晋升” 这份岗位没有传统的晋升阶梯，您的“绩效”体现在孩子的成长和您自身的改变。 孩子的成长里程碑： 婴儿学会微笑、翻身、爬行、坐起、站立、迈出第一步……每一个成长的瞬间，都是您最佳的“绩效报告”。 亲子关系的质量： 孩子对您表现出的信任、依恋和喜爱，是您作为“父母”这一岗位最直接的肯定。 家庭和谐度： 伴侣之间能够互相支持，共同承担责任，家庭氛围积极向上，这也是衡量岗位表现的重要方面。 个人成长与重塑： 您将在这个过程中学习到前所未有的知识和技能，发现自己潜在的能力，重新认识自我，并完成一次深刻的蜕变。这种个人成长，是这份岗位最宝贵的“隐形福利”。 第五章：风险提示与注意事项——那些“岗位说明书”里不容易写明的 睡眠剥夺是常态： 请做好心理准备，在一段时间内，充足的睡眠将成为奢侈品。 身体的牺牲： 产后的身体恢复、喂养带来的身体不适、以及长时间的抱持和劳累，都可能影响您的身体健康。 社交生活的改变： 您的生活重心将极度偏向孩子，以往的社交活动和个人时间将大大减少。 情绪的过山车： 喜悦、焦虑、疲惫、内疚、爱意……各种情绪会交织出现，这是正常的。 自我怀疑与焦虑： “我做得够好吗？”“我是否做错了什么？”这些疑问会时不时出现，这是新手父母普遍会经历的。 伴侣关系的挑战： 育儿的压力可能会放大伴侣之间的矛盾，需要双方共同努力来维系。 外部评价与压力： 来自长辈、朋友甚至陌生人的育儿建议和评价，可能会带来困扰。 “个人时间”的重新定义： 曾经的“个人时间”可能意味着上个厕所、喝杯水、甚至刷个手机，请适应这种“碎片化”的自由。 结语 《24×7：新手爸妈的岗位说明书》不是一本指导手册，它是一份“职前培训”的预演，旨在用最真实、最直接的方式，为您描绘这份“工作”的全貌。它承认这份工作充满艰辛，但也正是这份艰辛，铸就了其独一无二的价值和意义。 我们不提供“速成秘籍”，因为育儿本身就没有捷径。我们提供的是一种认知上的准备，一种心态上的调整。理解这份工作的全貌，您将更有力量去迎接挑战，更有信心去享受其中的点滴美好。 请记住，您并非孤军奋战。您有伴侣（如果适用），有亲友，有专业人士。更重要的是，您拥有与生俱来的爱和韧性。这份“岗位说明书”的目的是帮助您成为一个更清晰、更坚定、更从容的新手父母。 祝您在这份世界上最重要、最充满爱的工作中，收获满满的幸福与成长！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引人，那种明亮又带点卡通风格的插画，一下子就能抓住我的眼球。我是一位即将迎来宝宝的准妈妈，最近一直在各种渠道搜集育儿信息，看了不少书，但很多都太理论化了，读起来有点枯燥，感觉离我实际的需求有点远。所以当我在书店看到这本书的时候，就觉得它或许能给我带来一些不一样的东西。书名“24×7”暗示了新手爸妈的辛劳，而“岗位说明书”则显得非常实用和接地气，我特别喜欢这种设定，好像它真的能帮我把“新手爸妈”这个新角色看得更清楚，更有条理。我最期待的是这本书能提供一些非常具体的、操作层面的指导，比如宝宝哭闹的时候到底该怎么办，喂奶的姿势有哪些讲究，换尿布的技巧等等，这些都是我目前最感到迷茫的地方。我希望它能像一本说明手册一样，一步一步地告诉我该做什么，什么时候做，遇到问题的时候又该如何应对。我还在想，这本书会不会还有一些关于如何调整心态的内容，毕竟新手爸妈很容易焦虑，有专业的建议来帮助我们缓解压力，这对我来说也太重要了。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我是一位经验丰富的妈妈，已经有了两个孩子，原本觉得带孩子这件事我应该 pretty much 懂了。但这次怀孕，感觉跟前两次完全不一样，也许是因为年龄大了，也许是因为间隔的时间长了，总觉得有些东西又陌生了，或者说，我对细节的要求更高了。我之前带娃的时候，很多都是摸索着来的，走了不少弯路。所以，当我在朋友推荐下看到这本《24×7：新手爸妈的岗位说明书》时，我抱着一种“也许能学到点新东西”的心态去翻了翻。我特别好奇它会不会在一些已经被我习惯了的方法上，提供更科学、更有效率的改进建议。比如，关于宝宝的睡眠训练，我一直觉得很头疼，不知道有没有更人性化、又能真正奏效的方法？还有，随着孩子们长大，他们的学习和发展需求也在变化，这本书会不会涉及到一些关于早期教育启蒙的内容？我希望它能在基础育儿知识之上，还能有一些更深层次的思考，比如如何建立亲子关系，如何培养孩子的独立性，这些都是我在面对新生命到来时，希望能够做得更好的地方。

评分☆☆☆☆☆

我是一个很注重实际效用的读者，买书不是为了摆设，而是为了解决问题。我最近刚开始接触育儿领域，感觉像是进入了一个全新的世界，充满了各种专业术语和不确定性。这本书的书名“24×7：新手爸妈的岗位说明书”非常直接地抓住了我的痛点，我需要的就是一本能够清晰明了地告诉我“该做什么”、“怎么做”的书。我特别希望这本书能够像它的名字一样，将新手爸妈的责任和任务进行细致的拆解，并且配以详细的操作指南。例如，关于宝宝的日常护理，从喂养、睡眠、清洁到安全防护，是不是都有非常具体的步骤和注意事项？我还在想，这本书会不会还包含一些关于如何与伴侣协作的内容？毕竟育儿是一个团队项目，如何分工合作，如何共同面对挑战，这对我来说也非常关键。我希望能在这本书里找到明确的指引，让我能够更有信心、更有条理地迎接宝宝的到来，而不是被各种信息淹没，感到无所适从。

评分☆☆☆☆☆

我是一位全职爸爸，一直以来都觉得自己在这方面经验不足，很多时候都是太太在处理育儿的大部分事务。这次太太怀孕，我下定决心要承担起更多责任，希望能成为一个合格的“猪队友”而不是“神队友”。我看到这本《24×7：新手爸妈的岗位说明书》的时候，觉得名字很贴切，24小时7天都得盯着孩子，这工作强度可不是盖的。我期待这本书能帮我快速进入角色，提供一些非常实用的“上岗前培训”。我特别想知道，这本书会不会有一些关于爸爸在育儿中扮演角色的建议？我希望它能告诉我，作为爸爸，我应该在哪些方面发挥优势，如何与妈妈形成互补。另外，我对一些更偏向男性视角的内容也很感兴趣，比如如何理解宝宝的信号，如何与宝宝建立情感连接，这些对我来说是全新的领域。我希望这本书能让我不再感到手足无措，而是能够自信地参与到育儿的每一个环节。

评分☆☆☆☆☆

作为一个有些“完美主义”倾向的准妈妈，我最近对育儿这件事真是既兴奋又焦虑。我看了不少育儿相关的文章和视频，但总觉得零散，不成体系。这本书的书名《24×7：新手爸妈的岗位说明书》给我一种结构化、系统化的感觉，这正是我目前急需的。我希望它能像一份详细的工作手册，为我规划好新手爸妈需要掌握的各项技能和知识点。我特别关注那些关于“如何做”的部分，比如宝宝的日常作息安排，母乳喂养或者配方奶喂养的科学方法，以及如何应对宝宝成长过程中可能出现的各种小状况。我也希望这本书能包含一些关于宝宝早期发展的指导，不仅仅是基础的照料，更希望了解如何通过互动来促进宝宝的智力、情感和身体发展。最重要的是，我希望这本书能提供一些关于新手爸妈心理调适的建议，帮助我们保持积极乐观的心态，顺利度过这个充满挑战又无比珍贵的阶段。