怀孕40周全程专家方案/妊娠分娩育儿专家方案系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王玉萍 编

图书标签:

• 孕期
• 孕妇
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• 分娩
• 产后
• 新生儿
• 母婴健康
• 怀孕指南
• 妊娠
• 育儿知识

店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712850

商品编码：11750737359

出版时间：2016-08-01

基本信息

• 商品名称：怀孕40周全程专家方案/妊娠分娩育儿专家方案系列
• 作者：编者:王玉萍
• 定价：29.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512712850

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-08-01
• 印刷时间：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：316
• 字数：0.35千字

内容提要

王玉萍主编的《怀孕40周全程专家方案》是是一 本科学实用的孕产保健育儿科普读物。全书系分为怀 孕、胎教、安胎、养胎、分娩、产后护理及亲子早教 等几大部分。全书由有丰富临床经验的妇幼保健专家 编写，集实用性、科学性：与趣味性：于一体，体现 了“为母亲保全孩子”“为宝宝保全妈妈”“优生优 育”的宗旨，是一部*新***的新婚家庭*备的妇 婴保健书籍。
    

作者简介

王玉萍，中日友好医院产科主任医师，毕业于中国医科大学医疗系。擅长产前诊断、孕期保健、妊娠合并症的诊断及处理，深受孕产妇及其家属的喜爱。

目录

孕前准备
第01节 成功受孕的几个关键因素
生育的年龄
高龄妊娠的风险
受孕的季节
心理因素对受孕的影响
排卵时间
性交体位
运动有利于成功受孕
第02节 孕前做好充分准备
不能忽视孕前体检
提前做好防疫接种
有些病应先治疗再怀孕
尽早治疗牙齿疾病
孕前营养补充对胎儿发育的重要性
孕前3个月开始补叶酸
保证优质蛋白质的摄入
把体重控制在正常范围
孕前宜戒烟、戒酒
不要与宠物密切接触
男性*好少洗桑拿浴
孕前不宜随便服药
停服避孕药后不宜立即怀孕
早产、人工流产后不宜立即再怀孕
X光照射后不宜立即怀孕
孕1月
第01节 准妈妈的身体变化
体内激素发生变化
子宫壁变软、增厚
身体已经发出信号
第02节 胚胎的生长发育
第2周：精卵结合，成功受孕
第3周：在子宫安顿下来
第4周：进入器官发育关键期
第03节 孕1周
如何推算预产期
注意营养均衡
什么是产前检查
胎儿期是脑发育的关键期
大气污染对准妈妈的危害
妊娠早期的胎教重点
第04节 孕2周
怀孕的一般征兆
有*要吃营养补充剂吗
……
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
分娩

好的，这是一份针对“怀孕40周全程专家方案/妊娠分娩育儿专家方案系列”之外的其他图书的详细简介，内容涵盖了孕期营养、分娩准备、新生儿护理等多个方面，但绝不涉及原书名中提到的具体内容。 --- 图书名称： 《新生命启航：孕期健康管理与科学育儿实战指南》 书籍定位： 本书是一本全面覆盖孕前准备、孕期动态健康管理、分娩方式选择与支持、产后恢复及新生儿早期照护的综合性指南。它旨在为准备迎接新生命到来的家庭提供一套科学、实用、易于操作的行动方案，帮助父母们自信、从容地度过这段关键时期。 目标读者： 计划怀孕的夫妇、初次怀孕的准父母、希望系统了解孕期各阶段变化及应对策略的家庭成员。 核心内容模块： 第一篇：孕前准备——筑牢健康基石 (约 300 页) 本篇着重于科学规划怀孕时机与优化母体健康状况。 1. 优化生育力评估与准备： 男性生育力优化策略： 详细阐述生活方式（饮食、运动、压力管理）对精子质量的影响，以及特定营养素（如锌、硒、维生素E）的补充方案。介绍精子健康检测的意义与周期。 女性备孕周期管理： 深入解析月经周期中不同阶段的生理变化，教授基础体温监测、排卵试纸的准确使用方法。讨论“最佳受孕窗口”的识别技巧。 孕前健康筛查清单： 提供详尽的遗传病筛查、传染病筛查及慢性病（如甲状腺功能、血糖）控制的标准化流程和医学建议。 2. 环境与生活习惯的调整： 环境毒素规避指南： 识别家居环境中常见的内分泌干扰物（如BPA、邻苯二甲酸盐），并提供安全的替代品推荐。 安全用药与疫苗接种： 针对备孕期和怀孕初期的常用药物（非处方药及处方药）的安全性分级标准解读，以及推荐的孕前必需疫苗接种时间表。 第二篇：孕期动态健康管理——里程碑式的自我监测 (约 450 页) 本篇将孕期分为三个阶段，侧重于孕妇在不同阶段的生理适应、营养需求变化及常见问题的非医疗干预措施。 1. 早期适应与不适缓解（孕1-12周）： 孕吐的自然疗法与生活技巧： 介绍生姜、维生素B6的辅助应用，以及分餐制、避免特定气味的实用策略。 疲劳与情绪波动管理： 分析早期激素变化对情绪的影响，提供温和的冥想、放松练习和轻量级运动建议（如孕妇瑜伽入门）。 早期营养素的重点补充： 详细讲解叶酸、碘、胆碱等在神经管发育中的作用，并提供富含这些营养素的日常食谱范例。 2. 中期稳定与体能建设（孕13-27周）： 体重管理与营养配比： 基于个体基线BMI，提供不同孕期所需的额外热量计算方法，重点关注蛋白质和铁的摄入，预防孕中期贫血。 运动安全指南： 推荐适合中期的有氧运动（如游泳、快走）的时长和强度标准，强调骨盆底肌肉的激活练习。 妊娠期皮肤变化与护理： 针对妊娠斑、妊娠纹的预防性按摩油选择与使用技巧，以及防晒的重要性。 3. 晚期准备与身体调整（孕28周至足月）： 睡眠优化策略： 针对侧卧、下肢水肿等晚期睡眠困扰，提供定制化的睡眠体位支撑方案（枕头选择与摆放）。 分娩信号识别与拉梅兹呼吸法入门： 详细区分真假宫缩，并系统介绍分娩准备课程中的基础放松技巧和规律性呼吸练习。 产前体检的意义解读： 解释常规产检项目（如糖耐量测试、胎心监护）的目的，帮助准父母理解报告数据。 第三篇：分娩体验规划与照护支持 (约 350 页) 本篇聚焦于分娩的心理准备、后勤规划及疼痛管理的可选路径，侧重于知情选择和家庭支持系统的构建。 1. 分娩计划的制定与沟通： 分娩方式的理性考量： 客观分析自然分娩、水中分娩、剖宫产等方式的适应症、恢复周期及潜在风险，强调“无计划的分娩”的应对策略。 疼痛管理选项的全面概述： 详细介绍非药物干预（如按摩、芳香疗法、水中镇痛）与药物干预（如硬膜外麻醉）的作用机制和使用时机。 建立支持团队： 如何选择导乐（Doula）或陪产人员，以及如何有效沟通分娩期望。 2. 产程中的自我赋能技巧： 有效拉伸与体位转换： 在产程中利用重力原理，推荐有助于胎儿下降的活动姿势。 伴侣的角色与实践技巧： 教授伴侣如何进行有效的触觉刺激（按摩、按压）来缓解产妇的紧张感。 第四篇：新生儿早期照护与亲子联结 (约 400 页) 本篇从宝宝出院的那一刻开始，提供关于喂养、睡眠、安全及早期发育的实用指导。 1. 科学喂养基础： 母乳喂养的启动与维护： 强调初乳的重要性，指导正确的含接技巧，以及应对常见早期挑战（如乳房胀痛、追奶）。提供配方奶冲调的卫生标准和常见品牌对比。 新生儿消化系统适应： 识别正常的排便模式与警示信号（如黄疸、溢奶的区分）。 2. 安全睡眠环境与习惯培养： SIDS预防的黄金法则： 严格遵循仰卧睡姿、安全睡眠环境（床垫硬度、无松软物品）的规范。 建立早期作息概念： 介绍“时间信号”而非“时刻表”的建立方法，帮助宝宝适应昼夜节律。 3. 早期发育刺激与亲子依恋： 抚触与感官互动： 教授一套适合新生儿的舒缓抚触手法，促进神经系统发育。 哭声的语言解读： 区分基本需求型哭声与不适型哭声，指导父母如何恰当地回应。 本书特色与价值： 跨学科专家视角： 内容整合了营养学、运动生理学、产科护理及儿童早期发展的最新研究成果。 可操作性强： 每一章节后都附有“行动清单”和“常见问题Q&A”，确保信息能被迅速转化为日常实践。 平衡与客观： 避免过度渲染焦虑，提供循证医学支持的建议，帮助父母做出最适合自己家庭的选择。 伴侣参与手册： 设有专门章节指导准爸爸/伴侣如何从孕早期到产后深度参与到照顾过程中，强化家庭协作。 ---

评分☆☆☆☆☆

从内容组织和结构安排上看，这本书体现了极高的逻辑性和实用性。它不是将所有信息一股脑地塞给你，而是非常系统地按照时间线索进行推进，从孕前准备到分娩结束，每一步骤都规划得井井有条。我特别喜欢它将知识点拆分得非常细致，每一个小节都聚焦于一个具体的问题，比如孕早期营养补充的误区，或者孕晚期睡眠不佳的应对策略，都给出了非常明确的建议和操作指南。这种“小步快跑”的学习方式，让我这个时间碎片化的新手妈妈也能高效地吸收信息。而且，它在介绍不同阶段的注意事项时，总能结合生活场景，比如“如何应对突如其来的宫缩假象”，马上就能对应到我日常可能遇到的情境，而不是空泛的理论，这极大地提升了它的实操价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，色彩搭配既柔和又充满活力，一下子就抓住了我作为准妈妈的注意力。我记得当时是在书店的育儿区随便翻阅，结果就被它精美的插图和清晰的排版吸引住了。书里的文字排版也非常舒服，字体大小适中，段落间距合理，读起来完全没有视觉疲劳的感觉。尤其是那些医学插图，绘制得极为精细，一些复杂的生理变化过程用图文结合的方式解释得非常到位，让我这个对医学知识一窍不通的人也能轻松理解。比如，它对胎儿发育不同阶段的描述，光是看图就能感受到生命的奇妙变化，这比单纯的文字描述要直观得多，也更能激发我学习的兴趣。而且，整本书的装帧质量也很好，纸张摸起来很有质感，感觉像是精心制作的艺术品而不是普通的工具书，这点我很欣赏。那种捧在手里就能感受到专业和用心的感觉，确实能让人更愿意花时间去研读里面的内容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常平实、毫不拖沓，每一个句子都像是在提炼精华，信息密度非常高，但阅读起来又不会感到晦涩。我通常不喜欢那些用大量晦涩专业术语堆砌起来的书籍，它们会让人望而却步。然而，这本书在处理专业术语时，总是能做到既保持严谨性，又能用大众能理解的方式进行解释，常常是一句话给出专业名词，紧接着就用大白话举例说明，过渡得非常自然。例如，对于某些产检指标的解读，它不会只抛出数字，而是会详细说明这个指标的临床意义以及在不同情况下的可能含义，非常实在。我感觉作者非常懂得读者的需求，知道我们最想知道的是“这个数字到底意味着什么”以及“我该怎么做”，而不是单纯的学术探讨，这种务实精神令人赞赏。

评分☆☆☆☆☆

我最佩服的是这本书的叙事口吻和整体氛围的营造，它完全没有那种冷冰冰的教科书式的说教感。读起来更像是一位经验丰富、知识渊博的资深闺蜜在陪伴你度过这段特殊的旅程。它非常注重情感的联结，对于孕期中可能出现的各种情绪波动，比如焦虑、兴奋、小小的恐慌，都有非常细腻和共情的描述。书中很多段落都能精准地击中我当时的心境，让我有种“原来不止我一个人这样想”的安慰感。记得有一次我因为孕吐严重而情绪低落，翻到某一章关于孕期心理调适的内容，那段话写得极其温柔且富有力量，让我瞬间感觉被理解和接纳了。这种人文关怀的深度，是很多同类书籍所欠缺的，它不只是告诉你“该做什么”，更是在乎你“感觉如何”。这种温度，让阅读过程本身就成了一种疗愈。

评分☆☆☆☆☆

这本书在涉及“准备工作”和“突发情况处理”这两个方面做得尤为出色，它给我的感觉是，作者不仅教你如何“顺其自然”，更教你如何“有备无患”。在“待产包清单”那一章，它提供的建议清单非常详尽且富有前瞻性，它考虑到了分娩前后可能出现的各种细微需求，甚至连一些容易被忽略的小物件都有提及，让人感觉非常周全。更重要的是，它对“万一出现意外”的预案也做了充足的铺垫，对于一些常见的分娩并发症的早期识别信号，描述得清晰且不制造恐慌，而是强调“发现这些迹象后，请立即采取行动并联系医生”，这种冷静而负责任的指导，给了我极大的安全感。它让我觉得，我不是孤军奋战，而是有了一份可靠的“防身手册”在手。