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ibaby母婴项目组... 编

图书标签:

• 孕期
• 胎教
• 育儿
• 孕40周
• 母婴健康
• 怀孕
• 宝宝发育
• 亲子
• 备孕
• 孕妇

店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512711853

商品编码：11750722430

出版时间：2015-11-01

基本信息

• 商品名称：孕40周同步胎教百科大全
• 作者：编者:ibaby母婴项目组
• 定价：39.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512711853

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-11-01
• 印刷时间：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：473
• 字数：0.45千字

内容提要

ibaby母婴项目组编著的《孕40周同步胎教百科 大全》以优生优育为原则，以专家的重点指导为根本 ，解释了胎教的科学性及胎教的可行性。全书结合准 妈妈身体与胎儿的生长发育情况，介绍了准妈妈健康 饮食、日常保健、生活起居等方面的知识。进一步讲 解了如何科学进行胎教，让胎宝宝得到安全良好的刺 激，从而为以后的早期教育奠定良好的基础。全书分 为三部分，优生优育、胎教启蒙、孕期40周胎教计划 。
    

作者简介

ibaby母婴项目组，致力于妊娠、分娩、育儿、早教的研究，由多名业内专家组成，为中国的妈妈和宝宝提供科学、前沿、全面、实用的养育知识。

目录

优生篇
遗传与优生
怀孕准备与优生
怀孕时机与优生
孕期营养与优生
孕期保健与优生
胎教篇
胎教：一门古老而崭新的学问
胎教：爱的预备课
快乐胎教进行时

《优生优育：从备孕到产后恢复的科学指南》 本书聚焦于科学、系统的生育规划与养育实践，旨在为渴望成为父母的个体和家庭提供一套全面、深入且操作性强的指导手册。我们深知，生育一个健康的宝宝并成功度过生命最初的阶段，需要的是基于现代医学、营养学、心理学和早期教育理论的综合知识体系，而非仅仅关注某个特定时间点的信息堆砌。 第一部分：孕前准备与健康规划——筑牢生命基石 本部分是全书的理论基础与实践起点，强调“健康怀孕源于健康备孕”。我们详细剖析了如何进行科学的孕前体检，包括对双方遗传背景、慢性病史、免疫状况的深入评估。 一、 优化生理基础： 营养储备与体重管理： 详细阐述了孕前三个月必需的营养素储备，如叶酸、维生素D、铁、碘的最佳摄入量及食物来源。针对超重、偏瘦人群，提供个性化的体重调整方案，并讲解基础代谢率（BMR）的计算与调整策略。 生殖健康维护： 深入探讨了环境毒素（如内分泌干扰物）对卵子和精子质量的影响。提供了男性精子优化方案，包括生活习惯调整、特定营养素补充对精子活力、形态和密度的提升作用。同时，阐述女性生殖周期监测的科学方法，如基础体温法、排卵试纸的准确解读，以及如何根据自身情况选择最佳受孕时机。 慢性病与用药管理： 对于患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病等慢性病的备孕夫妇，本书提供了详细的疾病控制目标值，以及在备孕期安全停药或换药的原则和流程，确保在受孕前将风险降至最低。 二、 心理与生活环境的构建： 压力管理与情绪稳定： 探讨了慢性压力对生殖内分泌轴的干扰。提供了正念冥想、渐进式肌肉放松、呼吸调控等非药物性压力缓解技术，帮助夫妇建立积极、平和的备孕心态。 生活方式重塑： 详细界定了酒精、咖啡因、尼古丁的“安全”摄入阈值，并给出了彻底戒断的有效策略。分析了运动对生育力的双重影响（适度促进与过度抑制），指导制定适合的孕前运动计划。 第二部分：生命最初的构建——从受精卵到胎儿器官发育的精确导航 本部分跳脱出按周记录的模式，转而关注生命发育的关键“事件”和“窗口期”，帮助父母理解胎儿成长的内在逻辑和敏感期。 一、 细胞层面的奇迹： 受精与着床： 解释了受精卵的结构、卵裂、桑葚胚和囊胚的形成过程，以及着床成功的生物学条件。 胚层分化与系统起源： 详细描述了内、中、外三胚层的分化，并追溯了每一个主要器官系统（神经系统、心血管系统、消化系统等）在胚胎发育早期的起源路径，帮助父母理解早期发育的脆弱性。 二、 关键器官的“黄金”发育期： 本书重点分析了心、脑、腭、肾等器官系统最易受外界干扰的“敏感期”。例如，阐述了孕早期（3-8周）是心血管系统分化形成的关键时期，以及此阶段母体营养、药物暴露对胎儿结构发育的决定性影响。 三、 胎盘功能与母婴交流： 深入探讨了胎盘作为“生命支持系统”的复杂功能，包括物质交换、内分泌调节和免疫屏障作用。解释了胎盘对母体血糖、氧供的调控机制，以及胎盘功能异常（如胎盘早剥、前置胎盘的潜在风险因素）。 第三部分：孕期营养与母体健康管理的动态平衡 本部分侧重于孕期营养素的动态需求变化，以及如何通过科学监测来维持母婴健康。 一、 孕期营养的动态调整模型： 宏量营养素的比例优化： 根据孕早期、孕中期、孕晚期对能量和蛋白质的精确需求，提供食谱设计模板。特别关注孕中期至孕晚期对优质脂肪酸（DHA/ARA）的极高需求，并强调其对胎儿中枢神经系统发育的贡献。 微量元素的监控与补充： 详细说明了铁（预防贫血）、钙（骨骼发育与母体平衡）、镁等关键矿物质在不同孕期的作用机制和补充时机。强调食物优先的原则，并给出安全补充剂的选择指南。 二、 母体生理变化的应对策略： 妊娠期常见不适的生理学解释与对策： 针对孕早期的恶心呕吐、孕中期的便秘、孕晚期的睡眠障碍等，本书从生理机制入手，提供非药物干预措施，如体位调整、特定食物刺激等。 妊娠期并发症的早期识别与管理： 详细介绍妊娠期高血压疾病（如子痫前期）和妊娠期糖尿病的风险因素、筛查指标（如空腹血糖、糖耐量测试结果解读），以及生活方式干预在预防和控制中的核心地位。 第四部分：新生儿的适应与早期养育的科学基石 本部分将视角投向分娩后，关注新生儿的生理适应和生命最初三个月的关键养育决策。 一、 顺利分娩与新生儿的“第一次呼吸”： 产程管理与疼痛控制： 客观分析各种分娩方式（自然分娩、器械助娩、剖宫产）的适应症和潜在风险。详细介绍分娩镇痛（如硬膜外麻醉）的作用原理、适用时机和安全性。 新生儿复苏与早期评估： 解释Apgar评分的意义，以及新生儿娩出后对体温、呼吸、心率的即时监测和处理流程，确保其顺利过渡到宫外环境。 二、 科学喂养：母乳与配方奶的选择与实践： 母乳喂养的生物学基础与技巧： 深入讲解母乳的成分动态变化，如何通过科学的“按需喂养”原则建立泌乳反射，处理乳腺炎、乳房淤积等常见问题。 配方奶的科学选择： 针对母乳喂养不充分的情况，指导家长如何根据世界卫生组织和各国儿科学会的指南，选择合适类型的配方奶（如初级配方、特殊医学用途配方），并强调冲调、消毒的卫生标准。 三、 早期刺激与亲子依恋的建立： 本书强调，养育的科学性不仅仅是生理的，更是心理和行为的。详细阐述了“抚触”对新生儿神经系统的影响，以及如何通过有质量的陪伴和积极的互动，促进安全依恋关系（Secure Attachment）的形成，这对个体未来的社会适应能力至关重要。我们提供了基于依恋理论的日常互动范例，帮助父母理解“回应式养育”的核心理念。 《优生优育：从备孕到产后恢复的科学指南》 通过这种结构化的方式，为家庭提供了一个覆盖生育全程、强调科学证据、注重个体差异的知识平台，助力家庭以最稳健的步伐迎接新生命的到来与成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对细节有轻微强迫症的准妈妈，我最看重的是书籍内容的可靠性和实用性。这本书在这两方面都超出了我的预期。它的内容组织逻辑极其严密，涉及到营养学、产科知识、运动指导、心理调适等多个维度，但所有的信息都被整合在一个流畅的叙事框架下。例如，在讨论孕中期补钙问题时，它不仅仅列出了食物清单，还结合了该阶段胎儿骨骼发育的特点，并提供了不同生活习惯人群（比如素食者或乳糖不耐受者）的替代方案，非常细致周到。关于产前准备的章节，更是详尽到让你觉得多余，但当你真正需要的时候，你会感激它的存在——从待产包的清单精确到最小件的物品，到分娩镇痛方式的优缺点对比分析，都做到了百科全书级别的完备。我甚至发现了一些我在产检课程中都没听到的关于分娩恢复期的护理小贴士，这让我对即将到来的生产过程多了份坦然，少了几分对未知的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是它对“个体差异”的充分尊重。很多孕期指南都会强调“标准流程”，但这本书非常强调要根据自己的身体反应和医生的专业意见灵活调整。它给出的建议更像是一套“工具箱”而不是“死规定”。比如，在介绍不同孕期的运动时，它会给出几种不同强度和侧重点的选项，并清晰地标注出每种运动可能带来的益处和风险点，让读者可以根据自己的体力状态和既往病史进行选择。书中还专门辟出了一章来讨论“孕期常见的小困扰与非主流解决方案”，比如一些食欲不振的缓解小妙招，或者皮肤问题的自然疗法，这些都是那些大部头教材里往往一笔带过的内容。这种尊重个人选择和关注细节体验的态度，让这本书在我心中不仅仅是一本工具书，更像是一份真诚的、充满人文关怀的孕期陪伴指南，让我能够更自主、更开心地度过这特殊的一段时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是一种享受，完全没有传统育儿书籍那种生硬、说教的语气。作者的笔触非常温柔，像是邻家的大姐姐或者一位知心好友在跟你分享她的亲身经验和专业见解。排版设计也十分考究，大量使用了柔和的插画和清晰的图表，关键信息点被很好地提炼出来，阅读起来非常轻松，不会让人产生阅读疲劳。我经常在睡前翻阅几页，那些关于如何通过声音环境来促进宝宝睡眠的建议，或者如何调整睡姿以缓解孕晚期不适的小技巧，都能让我带着平静的心情入睡。它巧妙地平衡了知识的深度与阅读的愉悦性，让你在获取专业信息的同时，也能感受到一种被理解和被支持的情感联结。那种“原来大家都经历过这个”的共鸣感，对于长期处于信息海洋中的孕妈来说，无疑是一种难得的心灵慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕40周同步胎教百科大全》简直是为我量身定制的“孕期宝典”！我原本对孕期知识了解得七七八八，总感觉心里没底，尤其担心错过什么关键节点。这本书的结构设计得太科学了，它不是那种把所有知识一股脑灌输给你的厚重教材，而是像一位经验丰富、循序渐进的私人导师。从孕早期那些微妙的变化，到孕中期身体负荷的增加，再到孕晚期对分娩的期待与紧张，它都划分得清清楚楚。我尤其欣赏它对“同步”二字的把握，每周的建议都紧密贴合胎儿的发育进度，比如知道宝宝听力开始发展的那一刻，立刻就能找到对应的音乐或声音刺激方法，这种精准的指导感太棒了。书里还穿插了许多准爸妈互动的小游戏和对话练习，让原本枯燥的学习过程变得充满乐趣和参与感。很多市面上其他的孕期书要么过于学术化，要么内容过于零散，而这本书就像一个贴心的行程规划师，把接下来的四十周行程安排得明明白白，让我从容不迫地迎接每一个阶段的挑战。那种“一切尽在掌握”的感觉，极大地缓解了我孕初期的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前，对“胎教”这个概念还停留在播放古典音乐的初级阶段，总觉得有点玄乎，效果也难以衡量。但翻开这本《百科大全》后，我的认知被彻底颠覆了。它极其详尽地解析了不同感官刺激对胎儿神经系统发育的实际影响，不是空泛的说教，而是引用了很多具体的研究和案例，让你信服。最让我印象深刻的是关于“情志胎教”的部分，它不再要求孕妈必须时刻保持“圣人”般的心境，而是教我们如何识别和管理负面情绪，比如如何通过呼吸法或者和伴侣的有效沟通来平复焦虑。书中提供的那些情景模拟练习，让我能提前预演一些可能出现的压力场景，提前准备好应对策略。而且，它还非常重视爸爸的角色，提供了很多引导准爸爸参与到胎教过程的具体方法，比如如何通过声音、触摸和陪伴来建立亲子联结。这种全方位的、注重实际操作和心理建设的指导，让胎教不再是妈妈一个人的“任务”，而是一场全家参与的幸福工程。