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王晓梅 编

图书标签:

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店铺： 济南报业图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512712195

商品编码：11750728041

出版时间：2016-05-01

基本信息

• 商品名称：胎教力(280天胎教全程指导)
• 作者：编者:王晓梅
• 定价：49.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512712195

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-05-01
• 印刷时间：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：239
• 字数：0.29千字

内容提要

王晓梅主编的《胎教力(280天胎教全程指导)》 按照280天的胎儿孕育过程，给出每**的胎教细节 ，针对准妈妈实际体验给出专业贴心指南，同时将优 生方略的指导理念贯穿内文，从胎教形式、内容、时 间安排、方法、作用、营养等方面详细地介绍了280 天的**胎教方案。
    

作者简介

王晓梅，北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床**医生、**教师称号。已出版多部孕产类图书。

目录

孕1月（孕1周～4周）
孕1天 良好的胎教会让宝宝*加聪明可爱
孕2～3天 成功胎教需包含哪些内容
孕4～5天 制订专属的胎教方案
孕6～7天 胎教需要准爸爸的积极参与
孕8天 为培育优质精子和卵子而努力
孕9～10天 掌握好胎教各阶段的要点
孕11～12天 建立将为人母的自豪感、自信心
孕13～14天 “孕”字的美妙寓意
孕15天 受精卵正在前往子宫的路上
孕16～17天 准妈妈与胎宝宝紧密相连
孕18～19天 孕激素在影响准妈妈的情绪
孕20～21天 学会利用音乐来平衡心绪
孕22天 受精卵在本周着床，胚胎形成
孕23～24天 记录下所有属于胎宝宝的**次
孕25～26天 要补充叶酸
孕27～28天 胎教诗歌《开始》
孕2月（孕s周～8周）
孕29天 子宫里种着一粒“小苹果籽”
孕30天 让胎宝宝远离各种致畸因素
孕31天 要确保胎宝宝摄入均衡营养
孕32～33天 胎教美图《摇篮》
孕34～35天 胎教音乐《爱之梦》
孕36天 胎宝宝已经有胎心了
孕37天 推算宝宝的血型
孕38天 让胎宝宝远离辐射
孕39～40天 胎教诗歌《你是人间四月天》
孕41～42天 胎教美图《百子图》
43天 长成了一颗“小豆子”
孕44天 总是焦虑宝宝会发育畸形怎么办
孕45天 腹式呼吸可增强胎教效果
孕46～47天 胎教音乐《月光》
孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多爱你》
孕50天 胎宝宝现在每天增长1毫米
孕51天 别让偏食习惯影响到宝宝
孕52天 运动胎教之孕期能做哪些运动
孕53～54天 胎教儿歌《小小羊儿要回家》
孕55～56天 胎教游戏——可爱简笔画
孕3月（孕9周～12周）
孕57天 小橄榄般大小的可爱胎宝宝
孕58天 确保胎宝宝茁壮成长的营养金字塔
孕59天 激素在影响准妈妈情绪
孕60天 准爸爸哄准妈妈开心的小方法
孕61天 胎教电影《星空》
孕62～63天 胎教诗歌《我的信仰》
孕64天 外形上已经“人模人样”
孕65天 专为准妈妈挑选的营养零食
孕66天 孕妇瑜伽之莲花座、猫式
孕67天 陪准妈妈去做产检
孕68天 胎教电影《好孕临门》
孕69～70天 胎教音乐《摇篮曲》
孕71天 胎宝宝在子宫里“行走”
孕72天 测测看你有没有患上孕期抑郁症
孕73天 食物也可以让人拥有好心情
孕74天 帮助感情升温的夫妻小情趣
孕75天 胎教故事《拔萝卜》
孕76～77天 胎教美图《油灯猫鼠图》
孕78天 胎宝宝可以排尿了
孕79天 孕妇瑜伽之冥想
孕80天 学学简笔画
孕81天 带着宝宝去享受大自然
孕82天 胎教音乐《田园》
孕83～84天 胎教手工，剪纸小娃娃
孕4月（孕12周～16周）
孕85天 形成独特的指纹
孕86天 胎宝宝的营养需求增加了
孕87天 种花养草，怡情养性
孕88天 胎教音乐《爱的礼赞》
孕89天 胎教美图《荷花鸳鸯图》
孕90～91天 胎教故事《永远爱你》
孕92天 可以看出胎宝宝的性别了
孕93天 体会孕育带来的心境变化
孕94天 解读“胎梦”
孕95天 《和小爱神嬉戏的林中仙女》
孕96天 胎教音乐《圣母颂》
孕97～98天 动手做一本宝宝纪念册
孕99天 胎宝宝可以感觉到光了
孕100天 营造好心情的家居小窍门
孕101天 胎宝宝*喜爱的色彩
孕102天 胎教故事《月亮忘记了》
孕103天 胎教音乐《牧童短笛》
孕104～105天 胎教美图《童年牧歌》
孕106天 静静感受胎动的奇妙
孕107天 准妈妈的营养早餐
孕108天 适时进行抚摩胎教
孕109天 胎教音乐《渔舟唱晚》
孕110天 胎教诗歌《一去二三里》
孕111～112天 胎教手工——贴一颗大树
……
孕5月（孕17周～20周）
孕6月（孕21周～24周）
孕7月（孕25周～28周）
孕8月（孕29周～32周）
孕9月（孕33周～36周）
孕10月（孕37周～40周）

《孕育生命的奇迹：现代父母的科学育儿指南》 导言：迎接新生命的喜悦与挑战 生命的诞生，是人类繁衍过程中最神圣、最令人激动的篇章。从确认怀孕的那一刻起，准父母们便踏上了一段充满期待、同时也伴随着无数未知与挑战的旅程。这不是简单的生理过程，而是一场涉及身心健康、知识储备、情感调适的全面升级。许多父母在初为人父人母时，常常感到手足无措：面对海量的育儿信息，该信谁？如何科学地规划孕期和产后生活？如何确保宝宝在最佳环境中茁壮成长？ 《孕育生命的奇迹：现代父母的科学育儿指南》正是为了解答这些疑问而精心编撰的。本书摒弃了传统育儿观念中的迷信与过度焦虑，致力于提供一套基于循证医学、现代心理学及儿童发展科学的、系统且实用的育儿蓝图。我们相信，科学的认知是父母信心的基石，而放松平和的心态则是给予宝宝最好的礼物。 --- 第一部分：孕育的科学基石——精准孕期管理（非胎教指导） 本部分着重于孕妇个体健康管理及胚胎发育的生理学观察，而非特定的胎教方法或互动技巧。 一、孕期生理与营养的精准调控 孕期是“一人吃两人补”的误区需要被科学纠正。本书详细阐述了不同孕期（早期、中期、晚期）对宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量元素（叶酸、铁、钙、DHA等）的精确需求量及最佳食物来源。 1. 营养素的代谢与吸收优化： 深入解析B族维生素在能量代谢中的作用，强调铁剂补充的时机与吸收的最佳搭档（维生素C）。我们提供了详细的孕期体重增长曲线图表，指导父母如何根据自身基线体重，设定健康的增重目标，避免巨大儿或体重增长不足。 2. 孕期常见并发症的医学应对： 重点讲解妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的早期筛查标准、生活方式干预及必要时的药物治疗指征。我们提供了一套非药物性的、安全有效的缓解孕吐和水肿的日常策略，帮助准妈妈平稳度过孕早期和晚期。 3. 孕期运动的处方与禁忌： 结合运动生理学，为不同健康状况的孕妇设计了分阶段的运动计划，如温和的凯格尔运动、水中散步对盆底肌的保护，以及何时必须停止某种运动。 二、产前检查的深度解读与风险评估 产检是保障母婴健康的第一道防线。本书不只是罗列检查项目，而是教导父母如何“读懂”检查报告。 1. 生化指标的意义： 详细解释唐氏筛查、无创DNA（NIPT）的原理、准确率差异，以及羊膜穿刺的适应症和风险评估。我们提供了一套冷静分析高风险结果的流程，帮助父母做出理智的医疗决策，而非盲目恐慌。 2. 超声影像的解读： 教授如何理解胎儿的生长发育曲线（BPD、FL、AC），以及四维彩超在排畸中的作用，区分哪些是正常的生理变异，哪些是需要进一步关注的结构异常。 3. 分娩方式的医学考量： 公正地分析顺产与剖宫产的适应症、风险和恢复周期。重点讲解“拉玛泽呼吸法”的生理基础，以及如何通过科学的产前准备来提高自然分娩的成功率。 --- 第二部分：新生儿的科学照护——超越基础护理的精细化管理 宝宝出生后，父母面对的是一个完全依赖他们生存的小生命。本部分聚焦于出生后前六个月的精细化、科学化护理。 一、新生儿的生理适应与健康监测 新生儿的生命体征与成人存在显著差异，需要特别关注。 1. 生命体征的“正常范围”界定： 详细列出新生儿的正常体温、心率、呼吸频率的波动范围，以及黄疸（生理性与病理性）的判断标准和干预时机。 2. 睡眠周期的构建与SIDS预防： 深入探讨新生儿的睡眠模式（REM与非REM睡眠），并提供严格遵循美国儿科学会（AAP）标准的“安全睡眠环境”指南，有效降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。 3. 科学喂养的黄金原则（非母乳/配方奶的推崇）： 本章重点讲解母乳喂养初期的“建立信心”与“科学追奶”技巧，以及如何根据宝宝的体重增长曲线，判断配方奶的冲调浓度和喂养量，避免过度喂养或喂养不足。 二、环境控制与安全防护 为宝宝提供一个安全、适宜成长的物理环境是父母的首要责任。 1. 室内环境的温湿度调控： 根据儿科研究，提供最适宜新生儿皮肤呼吸和体温调节的室内温湿度参数，并推荐如何使用加湿器、空气净化器等设备，以及清洁消毒的科学方法。 2. 安全防护的“隐形漏洞”排查： 详细指导如何进行家庭安全自查，包括家具防倾倒固定、电源插座保护、婴儿床栏杆间距的标准、以及对潜在窒息风险物品的移除。 3. 宝宝用品的选择标准： 提供了关于安全座椅（Car Seat）的认证标准、婴儿车轮的避震性能测试，以及纺织品、洗护用品中化学残留物的识别指南，指导父母做出更环保、更健康的购买决策。 --- 第三部分：早期神经发展与亲子联结的建立（非干预性互动） 本部分侧重于提供科学支持，帮助父母理解宝宝大脑发育的规律，建立高质量的亲子联结，而非具体的“训练”技巧。 一、婴幼儿大脑发育的“关键期”认知 理解宝宝的学习机制，才能更好地支持其发展。 1. 感觉系统的初次激活： 解释新生儿视觉（对高对比度物体的偏好）、听觉（对人声的辨识）的发展顺序，指导父母如何提供恰当的、不引起过度刺激的感官输入。 2. 依恋理论的实践基础： 引入鲍尔比的依恋理论，强调父母的“敏感性回应”（Responsiveness）是建立安全依恋关系的核心。我们指导父母如何识别宝宝哭声背后的真实需求（是饥饿、疲惫还是需要安抚），并给予即时且一致的回应。 3. 早期运动能力的发展里程碑： 详细列出抬头、翻身、爬行、独坐等关键运动技能的平均出现时间窗口，指导父母如何安全地支持宝宝练习“俯趴时间”（Tummy Time），以及如何识别运动发育迟缓的初步信号，以便及时寻求专业评估。 二、父母的心理健康与压力管理 育儿是一场马拉松，父母的状态决定了家庭的氛围。 1. 识别并应对“婴儿蓝调”与产后抑郁： 区分正常的情绪波动与需要医疗介入的产后抑郁症，提供识别症状的清单，并指导家属如何提供有效的支持。 2. 夫妻双方的育儿角色平衡： 探讨科学的育儿分工模式，鼓励父亲深度参与日常照护，减少母亲的压力负荷。本书提供了一套实用的沟通模板，帮助夫妻在育儿理念冲突时进行建设性对话。 3. 重建个人时间与边界设置： 强调父母在照顾好宝宝的同时，也必须照顾好自己。提供实用建议，帮助新手父母在有限的时间内，高效完成自我照护和恢复，以更充沛的精力投入到家庭生活中。 --- 结语：科学育儿，享受过程 《孕育生命的奇迹》旨在成为父母在信息爆炸时代中的一座灯塔。我们提供的不是僵硬的教条，而是理解生命发展规律的钥匙。通过科学的知识储备和放松的心态，每一位父母都能有信心去迎接和享受这段独一无二的生命旅程。真正的“力”，来源于对知识的掌握和对家庭成员的深爱与理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书在提供具体方法论的同时，对于家长心态的引导也做得极其到位，这一点往往是其他胎教书所忽略的。很多家长，包括我自己，都会不自觉地陷入“胎教军备竞赛”——我要给宝宝听最好的音乐，看最好的艺术品，学最好的语言。这本书用一种非常温和但坚定的笔调提醒我们，胎教的本质是“连接”和“爱意传递”，而非“知识灌输”或“技能预设”。书中有一个篇幅专门讨论了“完美胎教悖论”，强调了父母的放松和快乐才是对胎儿最好的“胎教因子”。这对我触动很大。它教会我如何放下外界的比较和压力，转而关注我和伴侣之间，以及我们与腹中宝宝之间建立的独特连接。读完相关章节后，我开始更注重与先生一起在睡前轻声交流，分享今天生活中的趣事，而不是机械地播放指定的古典乐章。这种从“外求”到“内省”的转变，让整个孕期体验从“任务清单”变成了“情感体验”，极大地提升了我和家人的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书时，最担心的就是它的内容会不会过于强调“理论灌输”而忽略了实际操作的“可执行性”。毕竟，孕期已经够忙碌和疲惫了，如果书里要求我做太多复杂、耗时、需要特殊工具的胎教活动，那恐怕只能束之高阁了。让我感到非常庆幸的是，这本书的实用主义色彩非常浓厚。它提供的建议大多是基于日常生活场景的微调和优化。比如，关于语言胎教的部分，它没有要求家长要像朗诵家一样去进行高强度的阅读训练，而是巧妙地融入了“碎片时间沟通法”，教我们如何在做家务、散步甚至只是静静地看着宝宝的时候，用最自然的方式进行“低功耗”的有效交流。这些小技巧非常接地气，比如“如何利用环境音来构建安全感”，或者“产前音乐清单的筛选标准”，都提供了具体的范例和操作步骤。我按照书中的建议，调整了每天的作息和与宝宝的互动时间，最明显的感觉是，我的焦虑感降低了许多，因为我不再是盲目地“做胎教”，而是目标明确地在“与宝宝互动”。这种将科学理论转化为可操作性极强的日常行为指导，是这本书最让我赞赏的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和内页排版给人一种非常温馨、专业的直观感受。我之前也看过一些同类的孕期指导书籍，但很多要么过于学术化，让人望而却步，要么就是内容流于表面，实用性不强。然而，这本《胎教力》在视觉呈现上就成功地平衡了两者。它的配色柔和，字体选择清晰易读，即便是孕晚期视力有些模糊的时候也能轻松阅读。更让我惊喜的是，它不像其他书那样只是罗列事实，而是通过大量的图示和流程图，将复杂的孕期知识和胎教方法变得像做菜谱一样清晰明了。比如，书中关于不同孕周胎儿听觉发育的介绍，不仅仅是告诉你“这个阶段要听什么音乐”，而是配上了当时的胎儿听觉神经发育图，让你能真切地感受到“为什么”这个阶段适合听某些频率的音乐。这种图文并茂、层层递进的编排方式，极大地降低了阅读和实践的门槛，让我这个新手妈妈感觉不再是自己在摸索，而是有一位经验丰富、且非常注重细节的专业人士在全程陪伴和引导。我特别喜欢它在章节之间的过渡设计，总能巧妙地衔接上一个阶段的知识点，让整个孕期知识体系非常连贯和完整，读起来一点也不会感到知识的跳跃性。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，给我带来了一种前所未有的“掌控感”和“心安感”。在孕早期，信息过载是最大的困扰，网络上充斥着各种相互矛盾的说法，让人无所适从，生怕哪里做得不对就会对宝宝造成伤害。这本《胎教力》就像一个强大的信息过滤器和整合器。它不是简单地堆砌“要做什么”，而是深入浅出地解释了“为什么”。例如，书中关于孕期情绪对胎儿影响的章节，引用了一些比较前沿但易于理解的神经科学解释，让我明白了负面情绪是如何通过生理机制影响宝宝的早期构建。这种深层次的理解，远比单纯的“孕妇要开心”口号更有力量。当我理解了背后的原理后，我对待孕期中的不适和情绪波动，心态也变得豁达了许多。我不再因为偶尔的烦躁而过度自责，而是学会了如何运用书中教的方法去自我调节。这种由内而外的知识赋能，使我感觉自己真正成为了孕期旅程的主导者，而不是被动地接受各种建议的接收者。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书的结构逻辑和对“全程指导”概念的深度诠释。它不像某些指南只关注某几个关键的孕期阶段，而是真正覆盖了从备孕到临产前最后冲刺的每一个细微节点，并且清晰地指出了不同阶段的侧重点差异。比如，早期侧重于母体环境的稳定与营养补充对胎儿神经系统的影响，中期则着重于听觉和触觉的刺激，而后期则巧妙地引入了分娩预演和声音熟悉度训练。最让人感到贴心的是，书中对于“科学依据”的阐述方式。它没有生硬地罗列数据，而是用一种类似“侦探小说”的叙事手法，一步步引导读者理解某项建议背后的研究发现和逻辑推导。这让读者在接受建议的同时，也建立了批判性思维，不会盲目地相信所有声称是“胎教秘方”的东西。整体阅读下来，感觉这本书更像是一套经过严格打磨、系统性极强的“新手父母养成手册”，而不是一本临时的参考资料，其深度和广度都远超我的预期。