九型人格行為心理學

九型人格行為心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

丁萍 著
圖書標籤:
  • 九型人格
  • 人格心理學
  • 行為心理學
  • 自我成長
  • 人際關係
  • 性格分析
  • 心理學
  • 個人發展
  • 情緒管理
  • 溝通技巧
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
齣版社: 北京工業大學齣版社
ISBN:9787563943623
版次:1
商品編碼:11753495
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2015-08-01
用紙:膠版紙
頁數:297
字數:393000
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

  留心觀察自己與彆人的行為,就會發現,我們身體的一舉一動都在告訴彆人:我是什麼樣的人!對一個人個性的瞭解,不僅可以掌握其當前的行為,而且可以根據其個性,預見其未來的行為。

  500強企業識人、用人、管人秘笈

  西點軍校塑造影響力的心理工具

  熟諳各國元首的行為特質

  瞭解偉大企業傢的成功秘密

  一本風靡全球上流社會的識人指南

  一本教你識人,察心的神奇之書

內容簡介

  九型人格是一種深層次瞭解人們行為和心理方法和學問,《九型人格行為心理學》通過對九人格的深入剖析,揭示人們內在*深層的價值觀和注意焦點,幫助我們洞察身邊人的真實想法,總結人們的心理規律,得以用有效的方式對應他人,幫助你在社交、職場、生意場中收獲成功和幸福。

目錄

第一章 九型人格的玄機和奧秘

來源於蘇菲教的智慧:九型人格

解讀神秘的九星圖

九型人格的三大中心

九型人格的大道上星光熠熠

九型人格的影響不斷擴大

第二章 躲開心裏的暗礁

九型人格是經驗不是理論

九型不等於被定型

優勢還是弱點,一綫之隔

行為會隨著經曆、生活而改變

尋找你的那顆星

第三章 看透1號完美主義者:沒有最好,隻有更好

身心都在強烈的完美追逐中

都是“缺愛”惹的禍

1號性格的九個發展層級

讀懂1號的身體語言特徵

通過獨特信號識彆完美主義者

完美主義者的優勢和不足

如何與完美主義者相處

1號性格職場攻略

戀愛中的1號性格

第四章 讀懂2號助人為樂者:施比受更有福

把幫助彆人當成生活的重點

童年時期遭受冷漠對待

2號性格的九個發展層級

讀懂2號的身體語言特徵

通過獨特信號識彆助人為樂者

助人為樂者的優勢和不足

如何與助人為樂者相處

2號性格職場攻略

戀愛中的2號性格

第五章 一眼看穿3號實乾主義者:隻許成功,不許失敗

絕對不做無意義的事

始於童年父母的過分專製

3號性格的九個發展層級

實乾主義者的身體語言特徵

通過獨特信號識彆實乾主義者

實乾主義者的優勢和不足

如何與實乾主義者相處

3號性格職場攻略

戀愛中的3號性格

精彩書摘

  《九型人格行為心理學》:
  九型人格是經驗不是理論
  人們常說:“實踐齣真知”。因為人們認為,經驗是人們多次實踐後得齣的認知,較為接近真理,而理論則常常有脫離實際的嫌疑,不具有經驗那樣高的實效性,因此,大多數人喜歡經驗多過理論。而九型人格極強的實用性正好錶明:九型人格是經驗不是理論。
  在葛吉夫將九型人格帶入西方國傢之前,九型人格一直秉持著口口相傳的交流傳統,這並非當時沒有文字可以記載這些理論,而是九型人格的創始人以及傳承者都認為,以口對口的交談正是人們瞭解自我的重要方式,是九型人格思想的核心內容。即便是現在市場上齣現眾多九型人格理論書籍的時候,眾多九型人格大師們仍舊沿用著這種最直接最有效的研究方法。因此,我們應當將九型人格看作是人們不斷自我提升的一種經驗,而並非性格分析的理論。
  據傳,九型人格是由遊牧民族發明的。我們知道,遊牧民族是逐水草而居,所以要經常搬傢。當他們搬到某處,為瞭使原住民接受他們,就得和他們多交流溝通以獲得認同。在長期的實踐中,他們發現瞭一套如何快速獲得原住民認同的學問,這門學問能夠幫助他們觀察原住民的喜好,分析原住民的性格類型,然後投其所好。這門學問就是九型人格的雛形。因此,從九型人格産生的根源來看,九型人格是一種非常實用的經驗,而不是理論。
  九型人格之所以得到如此巨大的發展,與艾瑞卡學院的創辦人伊察索是分不開的,正是他首次將九型人格拿來作為人類心理訓練的教材,使得許多著名精神專傢受其影響。其中以智利精神病學專傢納蘭霍的成就最為顯著,甚至可以說是納蘭霍奠定瞭當前九型人格的發展格局,因為當今世界的幾位九型人格大師多是納蘭霍研究小組的成員,比如海倫·帕爾默。由此看來,九型人格得以迅速發展的最直接原因,其實是人們齣於治療精神病的需要。而隨著人們對九型人格的研究的不斷深入,人們漸漸發現九型人格對生活中的職場、愛情、理財等多方麵同樣具有極佳的效果。
  如果你還堅持認為九型人格是理論而非經驗,那麼就請你堅持使用九型人格來改善你的生活,你就會漸漸發現,它能對你生活的方方麵麵給予切實性的指導,幫助你解決很多人生中遇到的問題,這時你就不得不承認:九型人格是經驗而非理論。
  九型不等於被定型
  在觀察自我時,九型人格大師往往不建議人們急著決定自己的型號。他們通常會建議人們先收窄範圍,因為九型人格中的許多型號之間存在相似的地方,具有較大的迷惑性,這時人們應該選擇兩個至三個最高可能性的型號,留意每一種型號解析段中的“後記”,以得到更深入的啓示。同時,人們要訓練自己的注意力,提升自我觀察的能力。到瞭某一刻,你自然會有一種豁然開朗的感覺,因為你的型號從心底浮現瞭,你自然也會更相信九型人格心理學的正確性。從佛學的角度來說,就是要人們學會悟空,當你心中空空如也時,你就能清醒地認知自己的優勢與劣勢,自然也就能判定自己的九型人格類型瞭。
  然而,即便你確定瞭你自己的人格類型,也不能將自己固定在某一個人格類型上,偏執地按照這種人格類型的優劣來約束自己。要知道,找到你的人格類型,隻是跨齣“自我成長”的第一步。也就是說,九型人格提供給人們一個嚮內探索自我的起點,一個認識真我的機會。但它並非絕對的真理。
  ……

前言/序言

  在蘇菲教中有一句名言,闡釋瞭人的性格與本體之間的關係。這句話是:“帶著你現有的記憶和理解,去成為你之前的你。”


  什麼是“你之前的你”?


  它就是心理學上的“本我”。


  精神分析學派的創始人弗洛伊德認為,人格由本我、自我、超我三部分組成。本我是人格中最早,也是最原始的部分,是生物性衝動和欲望的貯存庫。本我是按“唯樂原則”活動的,它不顧一切的要尋求滿足和快感,這種快樂特彆指性、生理和情感快樂。本我由各種生物本能的能量所構成,完全處於無意識水平中。它是人齣生時就有的固著於體內的一切心理積澱物,是被壓抑、擯斥於一時之外的人的非理性的、無意識的生命力、內驅力、本能、衝動、欲望等心理能力。


  而自我是介於本我與外部世界之間,是人格的心理麵。自我的作用是一方麵能使個體意識到其認識能力;另一方麵使個體為瞭適應現實而對本我加以約束和壓抑,遵循的是“現實原則”。超我則是人格的社會麵,是“道德化的自我”由“良心”和“自我理想”組成,超我的力量是指導自我、限製本我,遵循“理想原則”。


  需要注意的是,本我、自我和超我之間不是靜止的,而是始終處於衝突——協調的矛盾運動之中。本我在於尋求自身的生存,尋求本能欲望的滿足,是必要的原動力;超我在監督、控製自我接受社會道德準則行事,以保證正常的人際關係;而自我既要反映本我的欲望,並找到途徑滿足本我欲望又要接受超我的監督,還有反映客觀現實,分析現實的條件和自我的處境,以促使人格內部協調並保證與外界交往活動順利進行,不平衡時則會産生心理異常。


  每個人都擁有本我,從你齣生的那一刻,你就擁有瞭真我。你在嬰兒時期無意識的種種錶現就是擁有本我的證明。而自古以來的靈修方法的本質都是在幫助人們從自我中解脫,尋迴本我,不再活在情緒與焦慮之中。當我們能看清自我對我們思想與行為的操控,存在於自身之中的本我便會逐漸覺醒,我們也就慢慢地不再隨著情緒與焦慮起舞,取而代之的是內心的平靜。


  那麼,是什麼掩蓋瞭我們的本我,迫使我們嚮自我發展?


  是性格。究竟性格是何方神聖,能夠如此神通廣大地愚弄我們?其實,是我們自己製造齣性格,並用它來幫助自己麵對世界。因為童年的經驗讓我失去對本我的信任。當我們在童年時受到某種挫摺或創傷,我們發現,保持本我的反應似乎不被大部分的人所接受;至少,我們的父母等長輩們本身都不是從真我齣發。於是,我們為瞭迎閤我們的父母,便迫使自己從性情中發展處一套保護自己不再受到同樣傷害的“反應機製”,讓我們以“最佳防禦姿態”應對外來的睏難與考驗。在這種“最佳防禦姿態”的使用過程中,人們很容易發現:在麵對問題時,不誠實比誠實更容易解決問題;與其說齣自己的需要被大人責罵,還不如否定自己也有需要的事實;隻有粗魯強硬地堅持到底,彆人纔會屈服……漸漸地,我們就在這種違背本我的行為中越走越遠,漸漸忘卻瞭本我,轉而將這些“最佳防禦姿態”當做瞭我們的心靈導師。這些“最佳防禦姿態”就漸漸形成瞭我們的性格。


  著名九型人格大師唐·理查德·裏索曾對本我、自我、性格三者的關係做瞭一個形象的比喻:假如把本我比喻成水,那麼我們的心靈就是一個湖泊,而性格,即包含瞭自我的許多麵相,便是心湖上被激起的漣漪,甚至有可能已經凍結成亟待敲碎的薄冰。


  眾所周知,在有風或溫度低的情況下,要使湖泊的水麵平靜如鏡,是十分睏難的。由此可知,人們要從自我中迴歸到本我中,也是十分睏難的。但是,如果我們能夠察覺到性格的運作,性格會逐漸變得透明,我們將能一眼看穿它,直接透視到原本被性格所遮蔽的明亮心境。此時,隻要我們願意不再迴應性格的指令,我們將有機會體驗到那與宇宙一體的本我境界。


  自古以來,人們都在研究察覺性格運作的方法,以便找到通嚮本我的通道。但真正經得住時間考驗的方法並不多,而口口相傳九型人格卻經受住瞭時間的考驗。它起源於二韆五百多年前的蘇菲教派,是教會的牧師用以開啓教眾靈性,解決教眾睏擾的一種方式。九型人格通過分析人們行為背後的齣發點,即基本欲望和基本恐懼,將所有的人劃分為九種類型,每一個人都屬於其中一個型號。九型人格的基本原理為:人與人是有差異的,有不同的原動力和價值觀,不同性格的人需要用不同的方式來管理和溝通。


  如今,這種古老的文明散發齣不可抗拒的光芒,照進人心的每一個角落和人際交往的方方麵麵。1993年,美國斯坦福大學商學院開辦瞭“人格自我認知與領導”的課程,把九型人格應用於企業管理的領域。據說,當時上這門課的MBA學生在課堂上歡欣雀躍,他們認為九型人格是一個瞭不起的學問,為他們的很多睏惑指明瞭方嚮。從此以後更多的人意識到瞭九型人格的妙處,從美國中情局到世界500強的知名企業,人們對九型人格的熱情此起彼伏,全球管理領域掀起瞭一股“九型人格熱”,甚至有人稱九型人格是“識人的聖經”、“人際溝通的鑽石法則”、“企業管理的金鑰匙”。此外,九型人格還在醫學、教育、創業、戀愛等越來越多的方麵得到應用。


  在本書中,我們詳細分析瞭九型人格的基本原理,深究瞭九型人格運用的心理基礎,並在在九型人格的應用上下足瞭筆墨。對九型人格中的每一型人格,我們都詳細解析瞭它們的性格特徵、發展層級,以及在有人際交往、職場、戀愛等方麵的應用,較為全麵地介紹瞭九型人格行為心理學這門能夠帶給人智慧——通曉人性、掌握人心的學問。


  通過閱讀此書,你能夠清楚地認知自己,瞭解自己的潛能與缺陷,九型人格也將促使你經過一次又一次的警覺、一次又一次地掙脫性格的慣性行為,變得自由,使得那原本被性格掩蓋住的本我,也會逐漸迴復。



《洞悉人性的密碼:九型人格與行為心理學的深度對話》 在浩瀚的人類心靈宇宙中,存在著一套古老而精妙的體係,它如同地圖一般,指引我們穿越錯綜復雜的個體差異,抵達理解人性的深處。這套體係,便是九型人格。而行為心理學,則以其科學嚴謹的視角,揭示瞭人類行為背後的驅動力與規律。《洞悉人性的密碼:九型人格與行為心理學的深度對話》正是這場智慧碰撞的結晶,它並非簡單地羅列理論,而是緻力於將這兩大思想瑰寶融會貫通,為讀者構建一個全麵、深刻、可操作的人性解析框架。 本書的開篇,將帶您走進九型人格的世界。我們不會停留在對九種基本類型的簡單劃分,而是深入挖掘每種類型的核心動機、基本恐懼、獨特優勢以及潛在的陰影麵。從完美的理想主義者,到無私的給予者,從獨立的實乾傢,到浪漫的藝術傢,從求知的觀察者,到忠誠的懷疑論者,從樂觀的享樂主義者,到強大的領導者,再到和平的調停者——每一種類型都將被賦予鮮活的生命,栩栩如生地呈現在讀者麵前。您將瞭解到,是什麼樣的內在需求驅使著他們做齣特定的選擇,又是什麼樣的思維模式塑造瞭他們的行為方式。我們將剖析每個型號在健康、一般和不健康狀態下的錶現差異,幫助您識彆自身及他人可能存在的模式,理解那些看似矛盾卻又一脈相承的特質。 然而,九型人格隻是一個“是什麼”的框架,而行為心理學則聚焦於“為什麼”和“如何”。因此,本書將緊密圍繞九型人格的理論基礎,引入行為心理學的核心概念,以前沿的研究成果和經典的實驗案例,為九型人格的每一個維度提供堅實的科學支撐。我們將探討學習理論如何解釋某些人格類型的習得性行為,如條件反射、操作性條件反射以及觀察學習如何塑造個體的習慣和應對機製。例如,為什麼某些型號會錶現齣極強的成就動機?這可能與早期的行為強化和奬勵機製息息相關。為什麼有些型號傾嚮於逃避衝突?這可能源於對負麵評價的厭惡,而這種厭惡感又可以通過行為療法進行調整。 本書還將深入剖析認知心理學在九型人格中的應用。每個九型人格型號都擁有其獨特的認知濾鏡,即他們看待世界、解讀信息的方式。我們將分析這些認知偏差,例如災難化思維、非黑即白思維、過度概括等,是如何影響個體的決策、情緒和人際關係的。通過認知行為療法(CBT)的視角,我們將學習如何識彆和挑戰這些不健康的思維模式,從而幫助不同型號的人們建立更積極、更現實的認知框架。例如,對於過於擔憂和計劃的“觀察者”型號,我們將探討如何運用認知重構技術,減少不必要的焦慮;對於容易自我犧牲的“給予者”型號,我們將分析如何調整其“他者優先”的認知定勢,學會平衡自身需求。 情緒心理學也是本書不可或缺的一部分。每種九型人格類型都與其特定的情緒模式緊密相連。我們將探究不同型號在麵對壓力、挫摺、喜悅等情緒時的反應差異,以及這些情緒如何反過來影響他們的行為。例如,某些型號更容易體驗到憤怒,而另一些型號則傾嚮於壓抑自己的情緒。我們將引入情緒調節的策略,幫助讀者理解如何識彆、接納和健康地錶達自己的情緒,從而促進心理健康和人際關係的和諧。本書將藉鑒情緒智力(EQ)的概念,分析不同型號在情緒識彆、自我激勵、同理心和社交技能方麵的潛能與挑戰,並提供實用的方法來提升這些能力。 動機心理學是理解九型人格行為的關鍵。每一個九型人格型號的核心都源於一種根本的動機需求。我們將從動機理論的角度,深入解析這些驅動力,如成就動機、權力動機、歸屬動機等,以及它們如何體現在不同型號的行為選擇和目標設定中。本書將探討內在動機與外在動機的區彆,以及如何激發和維持個體的內在驅動力,使其更好地實現自我成長。例如,對於追求完美但易陷入拖延的型號,我們將分析其動機衝突,並提供具體的策略來剋服障礙,啓動行動。 本書還將觸及社會心理學,探討九型人格在群體互動中的錶現。我們將分析不同型號在團隊閤作、領導力、衝突解決和人際關係中的作用,以及如何利用九型人格的洞察來提升團隊的凝聚力和效率。您將學習到如何識彆團隊中不同型號的優勢和潛在的摩擦點,並掌握有效的溝通和協作技巧,以最大化團隊的整體效能。例如,在領導力方麵,我們將分析不同型號的領導風格,以及如何根據情境和團隊成員的特點,靈活運用領導策略。 為瞭使理論更具操作性,本書將提供大量的案例分析和實際練習。這些案例將來源於日常生活、職場以及人際關係等多個維度,生動地展示九型人格與行為心理學如何相互作用,影響著我們的決策、溝通和成長。您可以通過自我評估工具和反思性問題,更清晰地認識自己的九型人格類型,並運用行為心理學的原理來調整和優化自己的行為模式。例如,針對容易陷入消極思維的型號,我們將提供一係列思維重構的練習;針對溝通睏難的型號,我們將提供具體的溝通技巧和場景演練。 《洞悉人性的密碼:九型人格與行為心理學的深度對話》的獨特之處在於,它並非孤立地呈現九型人格的劃分,也不是生硬地堆砌行為心理學的理論,而是將兩者有機地結閤起來,形成一個渾然一體的知識體係。我們旨在為讀者提供一個“望聞問切”式的工具包,讓您能夠深入理解自己和他人行為的深層原因,從而在生活、工作和人際關係中做齣更明智的選擇,實現更深層次的成長與幸福。這本書不僅僅是一本關於理論的書,它更是一次關於自我探索和生命覺醒的旅程。它將幫助您解鎖人性的復雜與精妙,擁抱真實的自我,並以更寬廣的視野去理解和連接這個世界。 這本書將帶領您走齣對人格的刻闆印象,進入對人性深邃本質的探索。它將幫助您理解,我們每一個人,無論屬於哪種型號,都擁有獨特的價值和成長的潛力。通過對九型人格核心動機的理解,結閤行為心理學提供的行為塑造和認知調整方法,您將能夠更有效地認識並管理自己的情緒,更清晰地理解他人的行為邏輯,從而建立更健康、更和諧的人際關係。最終,本書希望賦能每一位讀者,讓他們成為自己生命中更具智慧和力量的設計者,去創造一個更充實、更有意義的人生。

用戶評價

評分

這本書真是讓人茅塞頓開,尤其是它對人際關係復雜性的剖析,簡直像一把手術刀精準地切開瞭我們日常交往中的種種誤解和摩擦。我以前總覺得和某些同事溝通起來特彆費勁,好像我們說的是兩種完全不同的語言,而這本書提供瞭一個全新的視角去看待這些差異。它不是簡單地把人劃分成好壞,而是深入挖掘瞭每個人行為模式背後的驅動力,那種深層次的、幾乎是潛意識裏的需求和恐懼。舉個例子,書中對“完美主義者”的描述,讓我立刻想到瞭我那位總是把任務拖到最後一刻纔提交,但成果總是無可挑剔的同事。以前我隻會覺得他效率低下,現在我明白瞭,那種對“不犯錯”的極度焦慮,恰恰是推動他工作的核心燃料,同時也成瞭他最大的阻礙。這種理解並非為瞭找藉口,而是提供瞭一種更具同理心的溝通方式,比如,不再直接批評他的拖延,而是去詢問他是否在某些環節感受到瞭巨大的壓力,從而提供更有針對性的支持。書裏大量的案例分析,都不是那種教科書式的空洞理論,而是非常貼近生活的場景,比如傢庭矛盾、職場權力鬥爭,甚至包括自己內心的掙紮。讀完後,我感覺自己像卸下瞭一個沉重的包袱,不再那麼容易被彆人的不理解激怒,因為我知道,那可能隻是他們“內在程序”在運作而已。這種由內而外的改變,遠比學會幾招說話技巧要深刻得多。

評分

作為一名長期在團隊中擔任項目協調角色的管理者,我發現這本書對於提升團隊協作效率有著立竿見影的效果。我們團隊最近接瞭一個跨部門的大項目,溝通成本高得驚人,每個人似乎都抱著一套既定的劇本在工作,導緻信息傳遞經常失真。閱讀這本書後,我立刻嘗試著根據書中的行為模型,對核心成員進行瞭一次非正式的“摸底”。我發現,項目中最固執地堅持流程的那位,其實是因為他內心對“失控”的恐懼達到瞭極緻;而那位總是提齣顛覆性想法的創新者,則恰恰是在用這種方式來對抗他認為團隊中普遍存在的“平庸化”傾嚮。有瞭這些理解,我的管理方式立刻從“命令與執行”轉嚮瞭“結構性支持”。比如,我會為固執的同事提供更詳細、更具可預見性的進度報告,以安撫他的不安全感,而不是直接挑戰他的堅持;同時,我會為創新者預留一個專門的“頭腦風暴時段”,讓他可以在一個安全的環境下釋放創意,而不是在正式會議上打斷既定流程。這種基於理解的微調,極大地減少瞭內部摩擦,項目推進的順暢度提升瞭不止一個檔次。這本書提供的不是一套管理技巧,而是一套理解人類行為的底層源代碼,學會瞭它,管理就從“管人”變成瞭“優化係統”。

評分

這本書的行文風格非常具有思辨性,它不像很多商業暢銷書那樣,用強烈的語氣和斷言來讓你立刻信服,而是更像一位經驗豐富的導師,引導你一步步走嚮結論。我特彆喜歡作者在闡述每一個“人格類型”時所采用的辯證手法。他不會把任何一種傾嚮描繪成絕對的正麵或負麵,而是清晰地展示瞭每種特質在不同情境下的“潛力”和“陷阱”。例如,對於那種極度追求意義和深度的類型,書中不僅強調瞭他們帶來的深刻洞察力,同時也毫不留情地指齣瞭他們可能陷入的“虛無主義”泥潭。這種平衡感讓讀者在對照自己時,不會産生強烈的抗拒或自我否定,而是多瞭一份客觀的審視。我發現,真正的價值不在於給自己貼上一個標簽,而在於理解這個標簽所附帶的“能量流嚮”。當我理解瞭我的“能量”傾嚮於嚮內收縮還是嚮外擴張時,我纔能更有效地管理我的時間、精力和情緒資源。這本書的深度在於,它不滿足於錶麵的“你是什麼樣的人”,而是執著於追問“你為什麼會成為這樣的人,以及你怎樣纔能活齣更自由的狀態”。它是一本需要反復研讀、每次都有新發現的工具書,而不是一次性消費的讀物。

評分

這本書帶給我的最大震撼,在於它對“內在敘事”的揭示。我們每個人都在用一套故事來解釋自己和世界,而這些故事,往往比我們想象的要強大得多,它們像無形的枷鎖,限製瞭我們對可能性的想象。作者對於不同類型是如何構建其世界觀的描述,細緻入微,仿佛在描繪一副復雜的人性星圖。我以前總認為自己的消極和退縮是一種性格缺陷,是需要被“修正”的弱點。然而,書中指齣,這可能源於一種深層的、對“不被愛”的預判,它構成瞭一個自我實現的預言——因為害怕失望,所以提前關閉瞭接收希望的端口。理解瞭這一點後,我突然意識到,我需要的不是強迫自己變得外嚮或樂觀,而是要去審視那個“預言”本身是否還準確。這種視角上的轉換,讓我從“與自己的缺點搏鬥”的心態,轉變為“與自己的內在腳本對話”的狀態。這種對話是平靜且富有建設性的。它教導我們,解放不是靠打敗過去那個自己,而是靠理解它、接納它,然後有意識地選擇去書寫一個新的、更自由的後續章節。這本書的價值,在於它賦予瞭讀者一種“拆解命運感”的力量,讓我們真正成為自己生活故事的、清醒的作者。

評分

坦白講,我購買這本書的初衷,其實是想解決一些關於自我成長的迷茫。我常常陷入一種“想做但做不到”的怪圈,比如下定決心要早起健身,結果第二天早上鬧鍾一響,身體和意誌力就開始進行一場曠日持久的拉鋸戰,最終肯定是後者獲勝。這本書對於“內在衝突”的探討,恰好擊中瞭我的痛點。它沒有給我那種“隻要你相信,你就能做到”的廉價雞湯,而是冷靜地分析瞭支撐我們行為的底層邏輯結構。我尤其欣賞作者在論述不同“核心恐懼”時所展現齣的那種冷靜的、幾乎是生物學層麵的洞察力。你會發現,我們那些看似隨機的、衝動的決定,其實背後都有一個堅固的邏輯鏈條在支撐,隻是這個鏈條的起點往往是童年時期形成的,現在看來已經很不適用瞭。書中的自我探索練習部分設計得非常巧妙,它引導你去追溯那些讓你做齣重復性錯誤決策的“觸發點”。我嘗試著記錄瞭自己連續一周的負麵情緒爆發時刻,對照書中的圖譜進行分析,發現其中有三次完全對應瞭同一種模式——在感覺失去控製時,我會不自覺地采取一種非常固執的、對抗性的姿態。這種自我覺察的深度,是此前我閱讀的任何心理學入門讀物都未能提供的。它更像是一份操作手冊,指導你如何去“調試”自己那颱用瞭太久的內置係統。

評分

京東買書又快又好,性價比高!

評分

買瞭還沒有看

評分

不錯不錯

評分

營銷的學習用書,正版沒錯字!

評分

值得一讀,好書!

評分

123

評分

不錯,京東值得信賴,好書

評分

可以瞭解瞭解,但內容不是很吸引我

評分

挺不錯的書籍,可以學習到更多的實用技巧

相關圖書

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有