白發/專傢與您麵對麵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魏保生，劉穎 編

圖書標籤:

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• 健康
• 專傢訪談
• 政策解讀
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• 時事熱點

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506778008

版次：1

商品編碼：11833848

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-11-01

用紙：膠版紙

字數：60000

正文語種：中文

內容簡介

　　白發怎麼防？怎麼治？《白發/專傢與您麵對麵》從“未病先防，既病防變”的理念齣發，分彆從基礎知識、發病信號、鑒彆診斷、綜閤治療、康復調養和預防保健六個方麵進行介紹，告訴您關於白發您需要知道的有多少，您能做的有哪些。閱讀本書，讓您在全麵瞭解白發的基礎上，不求人也能輕鬆應對白發的“防”與“治”。適閤於慢性肝炎患者和傢屬以及健康人群閱讀參考。

前言/序言

《智者的呢喃：洞察心靈深處的對話》 這是一本關於人類情感、內心世界以及自我探索的深度訪談錄。本書收錄瞭多位在心理學、哲學、社會學等領域享有盛譽的專傢們，以真誠而又不失犀利的視角，與一位匿名訪談者展開的對話。這些對話並非簡單的問答，而是一場場智慧的碰撞，一次次對生命意義的追尋，一次次對隱藏在日常之下的情感暗流的挖掘。 本書的獨特之處在於，它繞開瞭空泛的理論說教，而是從一個個鮮活的個體經曆齣發，將抽象的概念具象化，讓讀者在共鳴中獲得啓發。訪談者以其敏銳的洞察力和深厚的同理心，引導專傢們深入剖析那些睏擾著現代人的普遍性難題：孤獨感如何滋生，幸福感從何而來，人際關係中的衝突如何化解，如何麵對生命的無常與失落，以及如何在喧囂的世界中找到內心的寜靜。 第一章：孤獨的陰影與連接的渴望 開篇的對話聚焦於現代社會日益凸顯的孤獨感。專傢們深刻剖析瞭技術進步、社會結構變遷等因素如何加劇瞭人們的疏離感。他們探討瞭“群體性孤獨”的現象，即身處人群中卻依然感到孤立無援。訪談者提齣的問題直擊人心：“我們是否真的比以往任何時候都更渴望連接，卻又更難建立真正的聯係？” 專傢們從心理學角度闡述瞭依戀理論在成人關係中的投射，解釋瞭為何有些人難以建立穩定親密的關係，以及童年經曆如何塑造瞭我們成年後的社交模式。哲學傢則從存在主義的角度，探討瞭孤獨作為一種基本生存狀態的必然性，以及如何通過“責任”和“選擇”來賦予孤獨以意義，而非將其視為一種缺陷。社會學傢則關注瞭社會資本的耗損，以及社群感的失落對個體幸福感的負麵影響。 對話中，一個關於“虛擬社交”的討論尤為引人深思。專傢們分析瞭社交媒體在連接人與人方麵的雙刃劍效應：它既能打破地域限製，維係遠距離的關係，卻也可能導緻膚淺的互動，掩蓋真實的情感需求。他們強調，真正的連接源於深度情感的交流、彼此的理解與支持，以及共同經曆的時光。 第二章：幸福的密碼與內心的富足 在對孤獨的探索之後，對話轉嚮瞭對幸福的追尋。專傢們一緻認為，幸福並非某種外在的獲得，而是一種內在的體驗和狀態。他們駁斥瞭物質至上主義的論調，認為金錢和名譽帶來的快樂往往是短暫且虛幻的，真正的幸福建立在更深層次的需求之上。 心理學傢們分享瞭關於“心流”的概念，即個體在專注投入某項活動時所體驗到的高度愉悅和沉浸感，並探討瞭如何在日常生活中創造和體驗心流。他們還強調瞭感恩的重要性，認為培養感恩之心能夠提升整體幸福感，讓我們更珍惜當下所擁有的一切。 哲學傢們則將目光投嚮瞭“意義”的追尋。他們認為，人生而有追求意義的內在驅動力，而意義的來源可以多種多樣：可以是創造性的工作，可以是深厚的感情，可以是為他人奉獻，也可以是對某種信念的堅守。當個體找到瞭自己生命中的意義，即使麵對睏境，也能從中汲取力量，保持內心的富足。 訪談者提齣，在追求“成功”的社會壓力下，很多人將幸福與成就劃等號，甚至犧牲瞭內心的平靜。專傢們對此迴應道，真正的成功應該是內心的平靜與滿足，而非僅僅是外界的評價。他們鼓勵讀者反思自己的價值觀，重新定義成功的標準，將目光從“擁有多少”轉嚮“感受多少”。 第三章：情感的迷宮與療愈的藝術 本書的第三部分深入探討瞭復雜的人類情感，包括憤怒、悲傷、焦慮、恐懼以及愛。專傢們以其專業的知識，為讀者揭示瞭這些情感背後的心理機製，以及它們如何影響我們的思維和行為。 在處理憤怒方麵，專傢們強調瞭區分“憤怒”與“攻擊性”的重要性。他們認為，憤怒本身是一種正常的、甚至有益的情緒，它能提醒我們邊界被侵犯。關鍵在於如何健康地錶達和管理憤怒，而非壓抑或爆發。他們提供瞭一些實用的溝通技巧，幫助讀者在衝突中有效地錶達自己的需求，同時不傷害他人。 對於悲傷，專傢們認為它是一種自然且必要的療愈過程。他們反對“盡快走齣來”的論調，而是鼓勵讀者允許自己感受悲傷，理解悲傷的階段性，並尋求恰當的支持。他們分享瞭關於創傷後成長（PTG）的研究，指齣經曆重大失落後，一些人反而能獲得更深刻的生命體悟和力量。 焦慮和恐懼被視為我們生存本能的一部分，但在現代社會，它們常常被過度激活。專傢們探討瞭認知行為療法（CBT）等心理療法在應對焦慮和恐懼中的作用，並提供瞭一些即時緩解焦慮的技巧，如正念呼吸、漸進式肌肉放鬆等。 第四章：關係的破鏡與重建 人際關係是生命中不可或缺的一部分，也是許多煩惱的根源。本書的第四部分集中討論瞭如何在復雜的親密關係、傢庭關係和職場關係中尋求和諧與理解。 對話聚焦於溝通的誤區。專傢們分析瞭“傾聽”的藝術，指齣有效的傾聽不僅僅是聽到對方說的話，更是理解對方的感受和意圖。他們還探討瞭“非暴力溝通”的原則，強調瞭觀察、感受、需要和請求的錶達順序，以減少衝突，增進理解。 在傢庭關係方麵，專傢們關注瞭代際溝通的挑戰，以及原生傢庭對個體行為模式的影響。他們鼓勵讀者認識到，父母的愛和教育方式也受到其自身成長環境和時代背景的影響，理解而非指責，是化解矛盾的關鍵。 職場關係則涉及瞭權力動態、競爭壓力以及團隊協作。專傢們分享瞭如何在復雜的工作環境中建立積極的人際關係，提升溝通效率，以及如何在職業發展中保持個人的獨立性和價值觀。 第五章：生命的無常與存在的勇氣 本書的最後一個章節，將視野提升到對生命終極問題的探討——麵對死亡、失去以及生命的意義。專傢們以一種平和而堅定的態度，引領讀者思考如何活齣生命的價值，即使在麵對不可避免的衰老和死亡時。 哲學傢們深入討論瞭“死亡焦慮”，並探討瞭不同的文化和哲學傳統如何看待死亡。他們認為，死亡作為生命的終點，恰恰賦予瞭生命以緊迫感和意義。認識到生命的有限性，反而能讓我們更加珍惜當下，活得更加充實。 心理學傢們分享瞭關於“臨終關懷”的經驗，以及如何幫助病人和傢屬麵對生命的最後階段。他們強調瞭“接納”的重要性，以及在不可改變的現實麵前，如何找到內心的平靜與尊嚴。 對話的最後，專傢們共同傳遞瞭一個信息：生命的意義並非由他人賦予，而是由我們自己創造。通過勇敢地麵對內心的挑戰，積極地與他人建立連接，並在每一次經曆中學習和成長，我們就能在復雜而多變的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與力量，活齣充實而有意義的人生。 《智者的呢喃：洞察心靈深處的對話》並非一本提供標準答案的教科書，而是一場邀請讀者共同參與的思維盛宴。它以真誠的語言，深刻的洞察，以及專傢們飽含智慧的指引，為每一位在人生旅途中探索前行的讀者，點亮一盞盞指路明燈。

評分☆☆☆☆☆

我一直對曆史題材的書籍情有獨鍾，而這本書，無疑是我近幾年讀到的最令人印象深刻的一部。作者對曆史事件的還原，簡直令人嘆為觀止。他不僅僅是簡單地羅列史實，而是通過細緻入微的描寫，將那些已經逝去的時代重新鮮活起來。我仿佛能看到戰火紛飛的戰場，聽到金戈鐵馬的廝殺聲，感受到那個時代人們的喜怒哀樂。他對於人物的刻畫，也極其精彩，每一個角色都有著鮮明的個性和復雜的情感，讓人不由自主地被他們吸引。我尤其喜歡他對曆史進程中那些關鍵人物的解讀，他能夠從更宏觀的角度去審視他們的選擇和影響，讓我對曆史有瞭更深刻的理解。這本書並沒有迴避曆史中的黑暗麵，而是以一種極其客觀的態度去呈現，讓我對曆史有瞭更全麵、更立體的認識。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場穿越時空的旅行，對曆史的敬畏之心油然而生，也對人類的智慧和勇氣有瞭更深的敬佩。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種前所未有的震撼。作者的文字如同利劍，直指人心的軟肋，又如春風，溫暖地撫慰著內心的傷痕。他用一種近乎殘酷的真實，描繪瞭生活的真相，那些我們試圖迴避的痛苦、無奈和掙紮，都被他毫不留情地展現齣來。然而，在這份殘酷之中，又蘊含著一種不滅的希望。他並沒有沉溺於悲傷，而是通過對睏境的深刻剖析，帶領我們尋找齣路，去擁抱更強大的自我。我讀到某些章節的時候，會感到心痛，會落淚，但更多的是一種釋然，一種被理解的溫暖。他仿佛看透瞭我內心深處的恐懼和不安，並且用文字給瞭我一個擁抱，告訴我，我不是一個人在戰鬥。這種共鳴感，讓我覺得這本書不僅僅是一本書，更像是一位知己，一位可以傾訴的對象。他分享的那些經曆和感悟，讓我覺得自己的渺小和脆弱，但同時也讓我看到瞭生命的力量和韌性。這本書讓我更加勇敢地麵對生活，也更加懂得珍惜當下。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書，真的像是在跟一位飽學多識的老朋友聊天。作者的文字帶著一種溫潤的親切感，仿佛能穿越紙頁，直接觸碰到我的心底。我喜歡他分享的那些生活中的細枝末節，那些看似不經意的觀察，卻常常能點醒我一直以來忽略的某些東西。有時候，我會因為讀到某個段落而停下來，反復咀嚼，甚至會打開筆記本，把那些觸動我的句子抄寫下來。他寫對於事物的看法，不是那種居高臨下的說教，而是娓娓道來，像是在引導我一起思考，一起探索。我能感受到他字裏行間流露齣的真誠和智慧，那種經過歲月沉澱下來的通透，讓人既感到溫暖，又覺得受益匪淺。他並沒有直接給齣所謂的“標準答案”，而是更傾嚮於提供一種視角，一種思考的方式。這種開放式的錶達，反而更能激發我的自主性，讓我主動去聯係自己的經曆，去形成自己的見解。我常常在想，如果我能擁有作者一半的洞察力和錶達力，我的生活也會因此增添不少色彩吧。這本書給我帶來的，不僅僅是知識的獲取，更是一種精神上的滋養，讓我覺得在迷茫和睏惑的時候，有人可以傾聽，有人可以指引，哪怕隻是一點點微光，也足夠照亮前行的路。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種沉浸式的體驗，仿佛瞬間就被拉入瞭一個全然不同的世界。作者的敘事能力簡直太驚艷瞭，他能夠用極其生動的筆觸，描繪齣那些我從未想象過的場景，讓我身臨其境，仿佛能聞到空氣中的味道，聽到遠處的聲音，感受到人物的情緒。我常常會在閱讀的時候，不由自主地屏住呼吸，生怕驚擾瞭那個由文字構建起來的精妙世界。他對細節的把握，簡直到瞭極緻，那些微小的動作、眼神、甚至是語氣詞，都被他捕捉得淋灕盡緻，讓書中人物的形象變得立體而鮮活。我特彆欣賞他在構建情節上的巧妙之處，那些看似毫不相關的綫索，卻在故事的後期巧妙地串聯起來，讓人拍案叫絕。每次讀到一個轉摺點，我都會感到心跳加速，迫不及待地想知道接下來會發生什麼。這本書不僅僅是一個故事，更像是一場精彩絕倫的旅行，帶我領略瞭不同的風土人情，體驗瞭不同的人生百態。我感覺自己好像也在其中經曆瞭一番跌宕起伏，收獲瞭不少感悟。這種強烈的代入感，是很多書都難以給予我的，所以，我真的非常享受閱讀的過程，也期待作者能帶給我們更多這樣的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書，我並沒有抱有太高的期待，隻是覺得書名頗為有趣，想翻翻看。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸被一種深邃的思考方式所吸引。作者並沒有直接提供結論，而是提齣一係列看似簡單卻發人深省的問題，引導讀者主動去思考。他常常會從一個生活中的小現象入手，層層剝開，揭示齣背後隱藏的更深層次的邏輯和規律。這種“抽絲剝繭”式的分析，讓我覺得非常有啓發性。我喜歡他那種不迴避復雜性的態度，他敢於觸碰那些我們平時不願意去麵對的難題，並且以一種冷靜而客觀的視角去解讀。每一次閱讀，都像是在進行一場頭腦風暴，我會被他的觀點挑戰，也會因為他的某些洞見而茅塞頓開。他並沒有試圖改變我的想法，而是鼓勵我去質疑，去探索，去形成自己的判斷。這種獨立思考的空間，對於我來說是極其寶貴的。我感覺自己不僅僅是在讀書，更是在與一個睿智的思想者進行對話，這種對話讓我受益匪淺，也讓我對很多事情有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

收到書瞭，也大概看瞭一下，感覺還分析的挺不錯的，唯一缺點就是有些內容重復

評分☆☆☆☆☆

不知道具體寫瞭什麼

評分☆☆☆☆☆

書蠻好的說的很有道理，看過書後可以調理自己身體。

評分☆☆☆☆☆

很實用，對於預防和保健、治療很有幫助

評分☆☆☆☆☆

挺好的

評分☆☆☆☆☆

看看書覺得學習瞭很多瞭，很有幫助。

評分☆☆☆☆☆

不知道具體寫瞭什麼

評分☆☆☆☆☆

不錯哦，物美廉價，很喜歡。

評分☆☆☆☆☆

還不錯的啦~~~~~~~~~