白发/专家与您面对面 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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魏保生，刘颖 编

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出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506778008

版次：1

商品编码：11833848

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

字数：60000

正文语种：中文

内容简介

　　白发怎么防？怎么治？《白发/专家与您面对面》从“未病先防，既病防变”的理念出发，分别从基础知识、发病信号、鉴别诊断、综合治疗、康复调养和预防保健六个方面进行介绍，告诉您关于白发您需要知道的有多少，您能做的有哪些。阅读本书，让您在全面了解白发的基础上，不求人也能轻松应对白发的“防”与“治”。适合于慢性肝炎患者和家属以及健康人群阅读参考。

前言/序言

《智者的呢喃：洞察心灵深处的对话》 这是一本关于人类情感、内心世界以及自我探索的深度访谈录。本书收录了多位在心理学、哲学、社会学等领域享有盛誉的专家们，以真诚而又不失犀利的视角，与一位匿名访谈者展开的对话。这些对话并非简单的问答，而是一场场智慧的碰撞，一次次对生命意义的追寻，一次次对隐藏在日常之下的情感暗流的挖掘。 本书的独特之处在于，它绕开了空泛的理论说教，而是从一个个鲜活的个体经历出发，将抽象的概念具象化，让读者在共鸣中获得启发。访谈者以其敏锐的洞察力和深厚的同理心，引导专家们深入剖析那些困扰着现代人的普遍性难题：孤独感如何滋生，幸福感从何而来，人际关系中的冲突如何化解，如何面对生命的无常与失落，以及如何在喧嚣的世界中找到内心的宁静。 第一章：孤独的阴影与连接的渴望 开篇的对话聚焦于现代社会日益凸显的孤独感。专家们深刻剖析了技术进步、社会结构变迁等因素如何加剧了人们的疏离感。他们探讨了“群体性孤独”的现象，即身处人群中却依然感到孤立无援。访谈者提出的问题直击人心：“我们是否真的比以往任何时候都更渴望连接，却又更难建立真正的联系？” 专家们从心理学角度阐述了依恋理论在成人关系中的投射，解释了为何有些人难以建立稳定亲密的关系，以及童年经历如何塑造了我们成年后的社交模式。哲学家则从存在主义的角度，探讨了孤独作为一种基本生存状态的必然性，以及如何通过“责任”和“选择”来赋予孤独以意义，而非将其视为一种缺陷。社会学家则关注了社会资本的耗损，以及社群感的失落对个体幸福感的负面影响。 对话中，一个关于“虚拟社交”的讨论尤为引人深思。专家们分析了社交媒体在连接人与人方面的双刃剑效应：它既能打破地域限制，维系远距离的关系，却也可能导致肤浅的互动，掩盖真实的情感需求。他们强调，真正的连接源于深度情感的交流、彼此的理解与支持，以及共同经历的时光。 第二章：幸福的密码与内心的富足 在对孤独的探索之后，对话转向了对幸福的追寻。专家们一致认为，幸福并非某种外在的获得，而是一种内在的体验和状态。他们驳斥了物质至上主义的论调，认为金钱和名誉带来的快乐往往是短暂且虚幻的，真正的幸福建立在更深层次的需求之上。 心理学家们分享了关于“心流”的概念，即个体在专注投入某项活动时所体验到的高度愉悦和沉浸感，并探讨了如何在日常生活中创造和体验心流。他们还强调了感恩的重要性，认为培养感恩之心能够提升整体幸福感，让我们更珍惜当下所拥有的一切。 哲学家们则将目光投向了“意义”的追寻。他们认为，人生而有追求意义的内在驱动力，而意义的来源可以多种多样：可以是创造性的工作，可以是深厚的感情，可以是为他人奉献，也可以是对某种信念的坚守。当个体找到了自己生命中的意义，即使面对困境，也能从中汲取力量，保持内心的富足。 访谈者提出，在追求“成功”的社会压力下，很多人将幸福与成就划等号，甚至牺牲了内心的平静。专家们对此回应道，真正的成功应该是内心的平静与满足，而非仅仅是外界的评价。他们鼓励读者反思自己的价值观，重新定义成功的标准，将目光从“拥有多少”转向“感受多少”。 第三章：情感的迷宫与疗愈的艺术 本书的第三部分深入探讨了复杂的人类情感，包括愤怒、悲伤、焦虑、恐惧以及爱。专家们以其专业的知识，为读者揭示了这些情感背后的心理机制，以及它们如何影响我们的思维和行为。 在处理愤怒方面，专家们强调了区分“愤怒”与“攻击性”的重要性。他们认为，愤怒本身是一种正常的、甚至有益的情绪，它能提醒我们边界被侵犯。关键在于如何健康地表达和管理愤怒，而非压抑或爆发。他们提供了一些实用的沟通技巧，帮助读者在冲突中有效地表达自己的需求，同时不伤害他人。 对于悲伤，专家们认为它是一种自然且必要的疗愈过程。他们反对“尽快走出来”的论调，而是鼓励读者允许自己感受悲伤，理解悲伤的阶段性，并寻求恰当的支持。他们分享了关于创伤后成长（PTG）的研究，指出经历重大失落后，一些人反而能获得更深刻的生命体悟和力量。 焦虑和恐惧被视为我们生存本能的一部分，但在现代社会，它们常常被过度激活。专家们探讨了认知行为疗法（CBT）等心理疗法在应对焦虑和恐惧中的作用，并提供了一些即时缓解焦虑的技巧，如正念呼吸、渐进式肌肉放松等。 第四章：关系的破镜与重建 人际关系是生命中不可或缺的一部分，也是许多烦恼的根源。本书的第四部分集中讨论了如何在复杂的亲密关系、家庭关系和职场关系中寻求和谐与理解。 对话聚焦于沟通的误区。专家们分析了“倾听”的艺术，指出有效的倾听不仅仅是听到对方说的话，更是理解对方的感受和意图。他们还探讨了“非暴力沟通”的原则，强调了观察、感受、需要和请求的表达顺序，以减少冲突，增进理解。 在家庭关系方面，专家们关注了代际沟通的挑战，以及原生家庭对个体行为模式的影响。他们鼓励读者认识到，父母的爱和教育方式也受到其自身成长环境和时代背景的影响，理解而非指责，是化解矛盾的关键。 职场关系则涉及了权力动态、竞争压力以及团队协作。专家们分享了如何在复杂的工作环境中建立积极的人际关系，提升沟通效率，以及如何在职业发展中保持个人的独立性和价值观。 第五章：生命的无常与存在的勇气 本书的最后一个章节，将视野提升到对生命终极问题的探讨——面对死亡、失去以及生命的意义。专家们以一种平和而坚定的态度，引领读者思考如何活出生命的价值，即使在面对不可避免的衰老和死亡时。 哲学家们深入讨论了“死亡焦虑”，并探讨了不同的文化和哲学传统如何看待死亡。他们认为，死亡作为生命的终点，恰恰赋予了生命以紧迫感和意义。认识到生命的有限性，反而能让我们更加珍惜当下，活得更加充实。 心理学家们分享了关于“临终关怀”的经验，以及如何帮助病人和家属面对生命的最后阶段。他们强调了“接纳”的重要性，以及在不可改变的现实面前，如何找到内心的平静与尊严。 对话的最后，专家们共同传递了一个信息：生命的意义并非由他人赋予，而是由我们自己创造。通过勇敢地面对内心的挑战，积极地与他人建立连接，并在每一次经历中学习和成长，我们就能在复杂而多变的世界中，找到属于自己的那份宁静与力量，活出充实而有意义的人生。 《智者的呢喃：洞察心灵深处的对话》并非一本提供标准答案的教科书，而是一场邀请读者共同参与的思维盛宴。它以真诚的语言，深刻的洞察，以及专家们饱含智慧的指引，为每一位在人生旅途中探索前行的读者，点亮一盏盏指路明灯。

评分☆☆☆☆☆

读这本书，真的像是在跟一位饱学多识的老朋友聊天。作者的文字带着一种温润的亲切感，仿佛能穿越纸页，直接触碰到我的心底。我喜欢他分享的那些生活中的细枝末节，那些看似不经意的观察，却常常能点醒我一直以来忽略的某些东西。有时候，我会因为读到某个段落而停下来，反复咀嚼，甚至会打开笔记本，把那些触动我的句子抄写下来。他写对于事物的看法，不是那种居高临下的说教，而是娓娓道来，像是在引导我一起思考，一起探索。我能感受到他字里行间流露出的真诚和智慧，那种经过岁月沉淀下来的通透，让人既感到温暖，又觉得受益匪浅。他并没有直接给出所谓的“标准答案”，而是更倾向于提供一种视角，一种思考的方式。这种开放式的表达，反而更能激发我的自主性，让我主动去联系自己的经历，去形成自己的见解。我常常在想，如果我能拥有作者一半的洞察力和表达力，我的生活也会因此增添不少色彩吧。这本书给我带来的，不仅仅是知识的获取，更是一种精神上的滋养，让我觉得在迷茫和困惑的时候，有人可以倾听，有人可以指引，哪怕只是一点点微光，也足够照亮前行的路。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种前所未有的震撼。作者的文字如同利剑，直指人心的软肋，又如春风，温暖地抚慰着内心的伤痕。他用一种近乎残酷的真实，描绘了生活的真相，那些我们试图回避的痛苦、无奈和挣扎，都被他毫不留情地展现出来。然而，在这份残酷之中，又蕴含着一种不灭的希望。他并没有沉溺于悲伤，而是通过对困境的深刻剖析，带领我们寻找出路，去拥抱更强大的自我。我读到某些章节的时候，会感到心痛，会落泪，但更多的是一种释然，一种被理解的温暖。他仿佛看透了我内心深处的恐惧和不安，并且用文字给了我一个拥抱，告诉我，我不是一个人在战斗。这种共鸣感，让我觉得这本书不仅仅是一本书，更像是一位知己，一位可以倾诉的对象。他分享的那些经历和感悟，让我觉得自己的渺小和脆弱，但同时也让我看到了生命的力量和韧性。这本书让我更加勇敢地面对生活，也更加懂得珍惜当下。

评分☆☆☆☆☆

我一直对历史题材的书籍情有独钟，而这本书，无疑是我近几年读到的最令人印象深刻的一部。作者对历史事件的还原，简直令人叹为观止。他不仅仅是简单地罗列史实，而是通过细致入微的描写，将那些已经逝去的时代重新鲜活起来。我仿佛能看到战火纷飞的战场，听到金戈铁马的厮杀声，感受到那个时代人们的喜怒哀乐。他对于人物的刻画，也极其精彩，每一个角色都有着鲜明的个性和复杂的情感，让人不由自主地被他们吸引。我尤其喜欢他对历史进程中那些关键人物的解读，他能够从更宏观的角度去审视他们的选择和影响，让我对历史有了更深刻的理解。这本书并没有回避历史中的黑暗面，而是以一种极其客观的态度去呈现，让我对历史有了更全面、更立体的认识。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场穿越时空的旅行，对历史的敬畏之心油然而生，也对人类的智慧和勇气有了更深的敬佩。

评分☆☆☆☆☆

初拿到这本书，我并没有抱有太高的期待，只是觉得书名颇为有趣，想翻翻看。然而，随着阅读的深入，我逐渐被一种深邃的思考方式所吸引。作者并没有直接提供结论，而是提出一系列看似简单却发人深省的问题，引导读者主动去思考。他常常会从一个生活中的小现象入手，层层剥开，揭示出背后隐藏的更深层次的逻辑和规律。这种“抽丝剥茧”式的分析，让我觉得非常有启发性。我喜欢他那种不回避复杂性的态度，他敢于触碰那些我们平时不愿意去面对的难题，并且以一种冷静而客观的视角去解读。每一次阅读，都像是在进行一场头脑风暴，我会被他的观点挑战，也会因为他的某些洞见而茅塞顿开。他并没有试图改变我的想法，而是鼓励我去质疑，去探索，去形成自己的判断。这种独立思考的空间，对于我来说是极其宝贵的。我感觉自己不仅仅是在读书，更是在与一个睿智的思想者进行对话，这种对话让我受益匪浅，也让我对很多事情有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种沉浸式的体验，仿佛瞬间就被拉入了一个全然不同的世界。作者的叙事能力简直太惊艳了，他能够用极其生动的笔触，描绘出那些我从未想象过的场景，让我身临其境，仿佛能闻到空气中的味道，听到远处的声音，感受到人物的情绪。我常常会在阅读的时候，不由自主地屏住呼吸，生怕惊扰了那个由文字构建起来的精妙世界。他对细节的把握，简直到了极致，那些微小的动作、眼神、甚至是语气词，都被他捕捉得淋漓尽致，让书中人物的形象变得立体而鲜活。我特别欣赏他在构建情节上的巧妙之处，那些看似毫不相关的线索，却在故事的后期巧妙地串联起来，让人拍案叫绝。每次读到一个转折点，我都会感到心跳加速，迫不及待地想知道接下来会发生什么。这本书不仅仅是一个故事，更像是一场精彩绝伦的旅行，带我领略了不同的风土人情，体验了不同的人生百态。我感觉自己好像也在其中经历了一番跌宕起伏，收获了不少感悟。这种强烈的代入感，是很多书都难以给予我的，所以，我真的非常享受阅读的过程，也期待作者能带给我们更多这样的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

好！

评分☆☆☆☆☆

为数不多描绘白发生长原因的书籍、

评分☆☆☆☆☆

不错哦，物美廉价，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

比较薄，内容前后又重复，贵了

评分☆☆☆☆☆

还不错的啦~~~~~~~~~

评分☆☆☆☆☆

书很薄

评分☆☆☆☆☆

书蛮好的说的很有道理，看过书后可以调理自己身体。

评分☆☆☆☆☆

送货速度很快，内容很好。