圖解易筋經與洗髓經 易筋經養生達摩古法與少林功夫武術書籍圖書 古代經典傳統文化 消除身心障礙經典養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 博雅世圖圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530894859

商品編碼：10209719413

開本：16開

《內經精要：藏象學與辨證論治導引》 篇章一：生命之源——藏象學深度解析 《內經精要》將引領您深入探索中醫理論的核心——藏象學。本書不同於市麵上許多淺嘗輒止的講解，我們旨在揭示“髒腑”這一概念背後蘊含的生命運行規律，及其與人體外在錶現的精妙關聯。 第一節：五髒之靈——精氣神的和諧統一 肝：將軍之官，主疏泄，藏血。 我們將詳細闡述肝的生理功能，不僅僅是“主怒”，更在於其調暢氣機、促進消化、涵養精神的重要作用。從情誌失調導緻肝氣鬱結，錶現為胸脅脹痛、煩躁易怒，到肝血不足引起月經不調、頭暈目眩，本書將通過大量病案分析，讓您深刻理解肝的“藏而不泄，疏而不滯”的辯證觀。我們將深入探討肝與目、爪、筋的生理聯係，解釋為何肝病常錶現為眼乾、視物不清、肢體麻木拘攣。此外，對“肝主疏泄”的解讀，將延伸至消化係統、生殖係統乃至免疫係統的調控，展現肝在維持人體動態平衡中的樞紐地位。 心：君主之官，主血脈，藏神。 心，作為人體最重要的器官，其“君主”之位並非僅僅是生理上的搏動。本書將深入剖析心所藏之“神”，包括神明、精神、情誌等多個層麵。我們將探討心氣不足、心血虧虛、心火亢盛等不同病機下，所錶現齣的心悸、失眠、健忘、精神恍惚等癥狀。通過對心與舌、麵色、汗液、脈象的聯係，您可以學會從細微之處洞察心的健康狀況。我們將重點闡述“心藏神”的實際應用，理解為何情誌變化會直接影響心率、血壓，以及如何通過調養心神來改善睡眠質量、緩解焦慮情緒。 脾：諫官之職，主運化，統血。 脾，是後天之本，其“運化”之能，關乎水榖精微的吸收、轉運以及水濕的代謝。本書將帶領您理解脾氣虛弱為何會導緻食欲不振、腹脹便溏、形體消瘦，以及濕邪睏脾所錶現齣的肢體睏重、頭身沉沉。我們將深入探討脾與口、唇、肌肉、四肢的聯係，解釋為何脾虛者常齣現口淡、肌肉無力。對“脾統血”的闡述，將為您揭示脾在止血、固精方麵的作用，理解為何脾不統血會導緻月經過多、便血、崩漏等齣血性疾病。 肺：相傅之官，主氣，司呼吸，主降。 肺，作為呼吸之主宰，其“主氣”並非僅僅指吸入氧氣、呼齣二氧化碳。本書將深入探討肺的宣發與肅降功能，理解其如何將清氣布散全身，又如何將濁氣下行於腎。我們將分析肺氣虛、肺陰虛、風寒犯肺、風熱犯肺等不同病因，所引發的咳嗽、喘息、鼻塞、咽癢等癥狀。對肺與皮毛、鼻、毛發的聯係，將幫助您理解為何肺病常伴隨皮膚乾燥、易感冒。本書還將重點解讀“肺主治節”，闡述肺在調節體溫、維持津液平衡中的作用。 腎：作強之官，主藏精，主水，主納氣。 腎，是先天之本，其“藏精”不僅指生殖之精，更包含生長發育、生殖、衰老的根本。本書將深入解析腎陽虛、腎陰虛、腎氣不足等病機，以及它們所導緻的腰膝酸軟、畏寒肢冷、遺精滑精、耳鳴健忘、發育遲緩等一係列癥狀。我們將重點探討腎與骨、齒、耳、發、二陰的聯係，理解為何腎虛會影響骨骼健康、牙齒發育、聽力下降。對“腎主水”的解讀，將深入到體內水分代謝的調控，理解為何腎虛會引起水腫、尿頻尿少。此外，“腎納氣”的功能，將揭示腎在維持正常呼吸和穩定生命活動中的重要作用。 第二節：六腑之用——傳化物、受盛、輸精 膽：中正之官，主決斷。 膽，雖小，卻在消化與情誌上扮演著重要角色。本書將解析膽汁分泌與食物消化的關係，以及膽經的循行與情誌活動之間的微妙聯係。我們將探討膽怯易驚、肝膽濕熱等病癥，以及它們對決策能力、情緒穩定性的影響。 胃：水榖之海，受盛。 胃，是食物初步消化的場所。本書將詳細闡述胃的受盛與腐熟功能，以及胃氣不足、胃寒、胃熱等病癥所導緻的食欲不振、惡心嘔吐、胃痛、噯腐吞酸等。我們將深入分析胃與食物消化、營養吸收的關係。 小腸：受盛、化物、泌彆清濁。 小腸，是吸收精微、分離清濁的關鍵。本書將解析小腸的受盛、消化、吸收以及泌彆清濁的功能，理解小腸病變為何會導緻腹瀉、腹痛、消瘦。 大腸：傳導糟粕。 大腸，負責將食物殘渣排齣體外。本書將探討大腸的傳導功能，以及便秘、腹瀉等常見病癥的病因病機，並結閤大腸與肺的錶裏關係進行分析。 膀胱：州都之官，津液變化。 膀胱，儲存與排泄尿液。本書將解析膀胱儲尿、排尿的生理過程，以及膀胱濕熱、腎不固精等病癥所導緻的尿頻、尿急、尿痛、遺尿等。 三焦：通調水道，運行元氣。 三焦，是人體重要的生理功能單位，負責全身氣機、水液的運行。本書將對三焦的功能進行係統闡述，從上焦的宣發、中焦的運化、下焦的疏泄，全麵解讀其在維持人體正常生理活動中的作用，以及三焦失調所導緻的各種疑難雜癥。 第三節：奇恒之腑——精髓的生成與儲存 腦：元神之府。 腦，是人體的中樞，統管思維、意識、運動。本書將探討腦與先天精氣、後天營養的關係，以及腦髓空虛、腦絡瘀阻等病癥對認知功能、記憶力的影響。 髓：骨髓。 骨髓，是藏精之處，與生長發育、血液生成息息相關。本書將解析髓的生成與代謝，以及髓枯、髓虛等病癥對骨骼強健、生命活力的影響。 血脈：營運精血，濡養全身。 血脈，是生命的載體，承載著氣血精微，濡養著全身髒腑組織。本書將深入探討血的生成、運行、功能，以及血瘀、血虛等病癥的臨床錶現。 膽： （已在六腑中詳細介紹） 女子胞： （在女性生理與病理部分重點闡述） 篇章二：辨證論治——從癥狀看本質，從疾病治根本 《內經精要》的另一核心在於其對辨證論治的深入剖析。本書將跳齣單純的癥狀羅列，引導讀者理解疾病發生發展的內在規律，以及如何根據人體的個體差異和疾病的階段性變化，製定精準的治療方案。 第一節：八綱辨證——陰陽錶裏、虛實寒熱的綜閤運用 陰陽辨證： 深入解析陰陽的相對、相生、相剋關係，以及陰陽失調在疾病中的錶現。例如，陽虛導緻寒象，陰虛導緻熱象，如何區分純虛、純實、虛實夾雜。 錶裏辨證： 明確錶證的特點（發熱、惡寒、頭痛、鼻塞等），與裏證的特點（內髒病變、腹痛、腹瀉、煩躁等），以及錶裏相兼、錶裏傳變的具體情況。 虛實辨證： 區分病邪亢盛（實證）與正氣不足（虛證），以及虛實夾雜的復雜情況。例如，實證常伴隨高熱、脈實，虛證常伴隨體弱、脈虛。 寒熱辨證： 掌握寒證的特徵（畏寒、肢冷、喜溫、脈緊）與熱證的特徵（發熱、口渴、麵紅、脈數），以及寒熱錯雜、寒化熱、熱化寒的病理過程。 第二節：六淫辨證——外邪緻病的多樣性與演變 風： 分析風邪緻病特點（善行而數變），以及風寒、風熱、風濕、風燥等不同組閤的臨床錶現。 寒： 闡述寒邪緻病特點（傷陽、凝滯），以及寒邪直中、寒入血分等病理。 暑： 講解暑邪緻病特點（濕熱交阻、耗氣傷津），以及暑熱、暑濕、暑鬱等病癥。 濕： 剖析濕邪緻病特點（重濁、粘滯、易傷陽氣），以及濕邪睏脾、濕熱下注等病癥。 燥： 闡述燥邪緻病特點（易傷津液、耗陰），以及溫燥、涼燥的臨床差異。 火（熱）： （已在寒熱辨證中涵蓋，此處重點強調火的緻病特性，如易傷陰、動風等） 第三節：七情辨證——情誌緻病的深層機理 喜： 分析過喜傷心，導緻心神不寜、心悸失眠。 怒： 探討暴怒傷肝，導緻肝氣上逆、吐血、眩暈。 思： 講解過思傷脾，導緻脾氣鬱結、食欲不振、健忘。 憂： 闡述憂愁傷肺，導緻肺氣耗散、咳嗽、氣短。 恐： 分析恐懼傷腎，導緻腎氣不固、遺精、尿失禁。 驚： 講解驚嚇傷神，導緻心神不寜、心悸、健忘。 第四節：體質辨證——個體差異與疾病防治的契閤 九種體質類型： 詳細介紹平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質的生理特點、易患疾病及調養方法。 體質與疾病的相關性： 通過大量實例，展示不同體質人群在疾病發生、發展、轉歸上的差異，以及如何針對性地進行預防和治療。 第五節：病程辨證——疾病發生、發展、轉歸的動態把握 初病、久病、復病： 講解不同病程階段的病機特點和治療原則。 進退辨證： 如何根據病情變化，調整治療方案。 正邪消長： 理解疾病過程中正氣與邪氣的相互作用，以及如何扶正祛邪。 本書特色： 迴歸經典： 以《黃帝內經》、《難經》等古代經典為根本，深入解讀中醫核心理論。 圖文並茂： 輔以大量精美插圖，直觀展示髒腑形態、經絡循行、病理變化，讓復雜理論易於理解。 案例豐富： 結閤大量臨床實踐案例，將理論與實際相結閤，幫助讀者學以緻用。 係統全麵： 從藏象到辨證，層層遞進，構建完整的醫學思維體係。 實用價值： 不僅是醫學愛好者的入門指南，更是中醫從業者的案頭必備。 《內經精要：藏象學與辨證論治導引》將帶領您踏上一段探索生命奧秘、掌握健康智慧的旅程。無論您是中醫愛好者、養生實踐者，還是醫學專業學生，都能從中獲益匪淺。本書將幫助您構建起堅實的理論基礎，培養敏銳的洞察力，從而更好地理解自身和他人身體的運行規律，最終實現身心和諧，健康長壽。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解易筋經與洗髓經》給我帶來瞭一種意想不到的體驗。我一直對中國古代的哲學思想和養生之道頗感興趣，尤其是那些與武術相結閤的部分。這本書的齣現，恰好滿足瞭我這種“跨界”的需求。它不像市麵上很多純粹的養生書籍，或者純粹的武術教程，而是將二者巧妙地融閤在一起。易筋經和洗髓經，作為中國傳統武術和養生中的瑰寶，其精髓往往難以通過簡單的文字描述來傳達。而這本書的“圖解”形式，極大地彌補瞭這一不足。我仔細觀察瞭裏麵的插圖，發現它們不僅展示瞭動作的形態，更傳達瞭動作的“神韻”和“內涵”。配閤著文字的講解，我能更清晰地理解每一個動作的重心轉移、力量的運用以及氣息的配閤。書中關於“達摩古法”的溯源，以及它與少林功夫的聯係，也讓我對這些古老功法的曆史淵源有瞭更深的認識。這不僅僅是學習一套功法，更像是在進行一次曆史的探尋。雖然我剛開始練習，很多動作還沒有做到位，但我已經能感受到身體在發生一些積極的變化，比如關節的靈活度有所提升，身體的疲勞感也減輕瞭不少。這本書讓我覺得，傳統文化不僅僅是陳列在博物館裏的文物，更是可以融入生活，改善身心健康的活態傳承。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會選擇這本書，是因為我一直對“身心障礙”這個概念比較在意。在現代快節奏的生活中，很多人都會麵臨各種各樣的壓力和不適，而我也不例外。這本書的標題中直接點齣瞭“消除身心障礙”，這讓我覺得它很有針對性，或許能提供一些實用的解決方案。打開書後，我發現它並沒有空談理論，而是通過圖解的方式，一步步地教你如何通過練習易筋經和洗髓經來達到身心平衡。我尤其欣賞它對動作細節的刻畫，每一個角度、每一個重心都標注得非常清楚，這讓我在模仿時少走瞭很多彎路。書中的講解也很到位，它不僅告訴你“怎麼做”，還告訴你“為什麼這麼做”，比如某個動作對某個穴位的刺激，對某個髒器的調養，這些都讓我覺得學有所依，而不是盲目練習。當我嘗試練習一些基礎動作時，我驚訝地發現，原來很多平時感覺到的“小毛病”，比如腰酸背痛，或者精神不集中，似乎都能在這些看似簡單的動作中找到改善的契機。書裏關於“少林功夫武術書籍圖書”的部分，也讓我覺得這本書不僅僅局限於養生，還包含瞭一些武術的底蘊，這讓我對身心的力量和協調性有瞭新的認識。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本《圖解易筋經與洗髓經》時，我首先被它精美的排版和清晰的插圖所吸引。作為一名對中國傳統文化，特彆是武術和養生領域有著濃厚興趣的學習者，我嘗試過不少相關的書籍，但很多都存在圖文不符、或者講解晦澀難懂的問題。這本書在這方麵做得非常齣色。它將易筋經和洗髓經這兩個重要的傳統功法，用非常直觀的圖解方式呈現齣來，每一個動作的起始、過程和結束，都配有生動的圖像，並配以精準的文字說明，包括呼吸的配閤、意念的引導等等。我尤其喜歡它對“達摩古法”和“少林功夫”的介紹，這讓我能夠將這些功法置於其曆史和文化背景下去理解，增加瞭學習的深度和趣味性。書中的“古代經典傳統文化”的定位，也讓我覺得它不僅僅是一本簡單的功法教程，更是一扇瞭解中華優秀傳統文化的窗口。我嘗試練習瞭幾種基礎動作，最直觀的感受是身體的舒展度有所提高，長期以來因久坐而産生的腰背僵硬感也得到瞭緩解。我還在學習過程中，但已經能感受到這本書所帶來的積極影響，它讓我對自己的身體有瞭更多的覺察，也對中國傳統養生智慧有瞭更深的敬意。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解易筋經與洗髓經》真是讓我大開眼界！作為一個對傳統養生文化一直充滿好奇，但又總覺得無從下手的人，這本書簡直是我的福音。我特彆喜歡它“圖解”的方式，每一個動作都配有非常清晰、細節豐富的插圖，甚至還標注瞭發力的部位和呼吸的配閤，這對於我這種初學者來說，簡直是太友好瞭。以前看一些文字描述的武術或者養生功法，總是腦補不清，練起來也是摸不著頭腦，很容易受傷。但這本書完全解決瞭這個問題，我跟著圖示比劃，竟然能體會到動作的精髓，感覺身體有瞭微妙的變化。而且，它不隻是教你招式，還深入淺齣地講解瞭易筋經和洗髓經背後的原理，比如氣血的運行、經絡的疏通等等，讓我明白“為什麼”要這麼做，而不是僅僅死記硬背。讀到關於達摩古法和少林功夫的部分，更是讓我覺得曆史的厚重感撲麵而來，仿佛穿越瞭時空，與那些偉大的修行者對話。我感覺這本書不僅僅是一本功法書，更是一本連接古老智慧的橋梁，讓我對中國傳統文化有瞭更深層次的理解和敬畏。我嘗試練習瞭幾種動作，最明顯的感覺是肩頸的僵硬有所緩解，早晨起來也感覺精神瞭很多，不再像以前那樣昏昏沉沉。我還會繼續深入學習，希望能夠通過這本書，真正做到身心調和，達到書中提到的“消除身心障礙”的境界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被“達摩古法”和“少林功夫”這些字眼吸引進來的，想著能從這本書裏學點真東西，也許還能有些防身之用。拿到書後，我發現它確實包含瞭我期待的那些內容，而且遠不止於此。書中的易筋經和洗髓經部分，講解得非常細緻，不僅僅是動作的分解，還穿插瞭不少古代的養生理論和中醫的觀點。我尤其喜歡它對“吐納”和“導引”的闡述，這些古老的技法，在現代社會往往被忽視，但它們卻蘊含著極高的養生智慧。書中的圖解雖然清晰，但有些動作的要領，比如“以意領氣”，這部分的內容需要反復揣摩，纔能真正體會其中的奧妙。我嘗試著練習瞭幾次，感覺身體內部有一種熱流在湧動，這是之前從未有過的體驗。雖然還不能完全掌握，但已經能感受到身體的積極反應。書中的“武術書籍圖書”的定位，也讓我覺得它不僅僅是一本養生功法，更包含瞭一定的技擊原理，雖然我可能用不上，但瞭解一下也很有趣。總的來說，這本書是一本內容非常豐富的書，它將深奧的古代養生哲學與具體的功法相結閤，而且用圖解的方式降低瞭學習的門檻，讓我這個對武術和養生都感興趣的人，找到瞭一個極好的切入點。我會慢慢研讀，希望能從中領悟到更多。

評分☆☆☆☆☆

好書，好書，值得購買。

評分☆☆☆☆☆

好書，好書，值得購買。

評分☆☆☆☆☆

收到的書沒有塑封，還磨損瞭書邊書角，是本舊書，我自己做瞭修復

評分☆☆☆☆☆

東西很好,書也便宜,賣傢做生意也不容易,慈悲心點贊!

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書不錯！！！

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挺好

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評分☆☆☆☆☆

挺好

評分☆☆☆☆☆

就是字太小瞭，不過蠻精美的。很好。