具体描述
编辑推荐
从传统中医养生理论出发，倡导回归本身的的自然养生方式。本书教你在神秘的经络河流中遨游，在按、刮、拔、灸、敷中呵护家人健康。全书用真人模特向读者全面展示了穴位的准确位置，以及按、刮、拔、灸、敷的手法。用大图详解十四经络的循行路线，让您从根本上了解自己，从经络循行看身体健康。此外，本书全面综合地为您详解了五大传统疗法的操作手法、功效，针对不同体质、百余种疾病提出适合您的自然疗法，就算零基础，也能让您在家轻松学会治病除疾的神奇秘诀。
1.是一本很全面很实用的中医养生书。
2.为很信奉中医的爸爸买的，里面对人体穴位都有精准的介绍何有各个穴位的功效很全面，爸爸说是本好说。
3.简单易操作，学习起来也容易。
内容简介
我国的传统自然疗法有着十分悠久的历史，是一门不可不学的学问，本书就一探奥秘，对传统自然疗法进行了详细的解析。首先系统全面地介绍了人体全身经脉间的各个穴位的准确位置。然后介绍按摩、艾灸、刮痧、拔罐和敷贴五种自然疗法的功效作用、操作技巧、真人示范等几个方面，最后再将理论应用于实践，将各疗法对生活中常见病症的辅疗操作总结了出来，并配以图示，操作既方便又简单，实用性非常强，是一本不可多得的好书。前言/序言
用户评价
这本书的整体设计和内容呈现方式，可以说是把“中医养生”这个概念变得触手可及，一点也不像我之前接触过的那些厚重、晦涩的中医书籍。首先，它对穴位和经络的讲解，通过精美的插图，直观易懂，我甚至能在家里的镜子旁，对着书上的图找到需要艾灸或刮痧的那个点。我记得我曾经因为受凉而出现肩部酸痛，尝试了书里介绍的肩髃穴的艾灸方法，效果出奇地好。艾灸的温暖渗透进皮肤，仿佛能把寒气一点点逼出来，几天下来，肩膀的僵硬感就缓解了不少。更让我惊喜的是，这本书还结合了许多民间验方，比如一些简单的敷贴，用到的材料都是厨房里常备的，比如生姜、大葱根这些，却能有效地缓解受寒引起的鼻塞、咳嗽。刮痧的部分，也详细列出了不同情况下的刮痧顺序和注意事项，让我避免了盲目操作，刮痧后身体轻松不少，感觉毒素都被“刮”出来了。拔罐也让我学到了很多，尤其是关于如何根据不同症状选择合适的拔罐力度和时间，避免了不必要的损伤。这本书的语言风格也很接地气，没有太多专业的术语，更像是邻家阿姨在分享养生心得，让我感到亲切和信任。
评分购买这本书的初衷，其实是想解决一个长久以来的困扰——那就是肩颈酸痛。我尝试过很多方法，包括一些理疗，但效果都比较短暂。翻阅这本书后，我被它循序渐进的讲解方式深深吸引。它不像市面上很多保健书那样，只是泛泛而谈，而是深入到每一个治疗方法的细节。比如在讲艾灸时，它不仅介绍了不同穴位的功能，还对艾灸的火候、烟熏的程度都有细致的描述，这让我觉得非常专业。我按照书里的指导，在家尝试了给肩部进行艾灸，那股暖流渗透进肌肉深层，感觉像是把积压多年的寒气都驱散了。除了艾灸，我对书中的刮痧疗法也印象深刻。它详细解释了刮痧板的选择、刮痧方向以及刮痧后的注意事项，避免了我以前那种“胡刮一通”的担忧。通过刮痧，我感觉身体的淤滞感得到了缓解，整个人都感觉更通畅了。另外，拔罐的部分也提供了不少实用的指导，尤其是针对不同部位的拔罐操作，以及如何处理可能出现的反应，让我觉得非常安心。这本书不仅仅是一本治病的工具书，更像是一位经验丰富的中医师，手把手地教我如何照顾好自己的身体。
评分这本书就像我在身体不适时随手翻阅的“百宝箱”，总能找到一些意想不到的解决之道。我尤其喜欢它讲解得十分清晰的图解部分，虽然我不是专业人士，但每次按照书里的图示操作，都能感受到身体的微妙变化。记得有一次，我因为久坐电脑前导致颈部僵硬疼痛，平时都是强忍着或者贴点膏药，这次翻到书里关于颈部艾灸的部分，按照步骤在家尝试了。艾灸的热力透过皮肤，慢慢地舒缓了紧绷的肌肉，那种酸胀感逐渐消散，感觉整个人都轻盈了许多。还有刮痧，以前总觉得刮痧会很疼，这本书里有详细介绍刮痧的手法和力度，还有不同部位的刮痧禁忌，让我觉得刮痧不再是那么可怕的事情，反而成了一种自我疗愈的有趣方式。拔罐也很有趣，书里介绍了不同罐口大小的应用场景，以及如何避免拔出淤青。敷贴的部分更是让我大开眼界，很多都是我们日常生活中常见的食材，经过简单的处理就能变成有效的药方，既天然又省钱，这对我来说简直是福音。这本书的优点在于它不拘泥于一种方法，而是将几种非常实用的中医外治法整合在一起，并且用图文并茂的方式呈现，非常适合我这样想要在家自我保健、又希望学到一些实用技巧的普通读者。
评分我一直认为，健康是最好的投资，而这本《按摩艾灸刮痧拔罐敷贴良方图解》无疑为我提供了一个性价比极高的健康管理方案。我特别喜欢它将几种互补的传统疗法整合在一起，形成了一个强大的自我疗愈系统。比如，我曾尝试过用书里介绍的温和刮痧手法来缓解腿部水肿，效果立竿见影，之后再配合简单的按摩，感觉腿部变得更加轻盈。还有，这本书里面关于敷贴的介绍，很多都是我从未想过的天然材料组合，既环保又安全，比如用大葱根煮水泡脚来驱寒，效果出奇地好，让我在换季时不容易感冒。艾灸的部分，我一直很怕烫伤，但书里对火候的控制和安全距离讲解得非常到位，让我能够放心地在家中进行。它也让我认识到，很多我们生活中常见的疼痛或不适，都可以通过这些简单易行的中医外治法来解决，而不是非要去医院打针吃药。拔罐的部分，也让我学会了根据身体反应来调整拔罐的时间和力度，避免了不必要的麻烦。这本书最大的价值在于，它教会了我如何“听懂”身体的信号，并用最自然、最有效的方式去回应它，让我对自己的健康更有掌控感。
评分我一直对中医的自然疗法很感兴趣，但总觉得门槛很高，学习起来比较困难。这本《按摩艾灸刮痧拔罐敷贴良方图解》彻底打破了我的这种顾虑。它最大的亮点在于将按摩、艾灸、刮痧、拔罐和敷贴这几种传统中医外治法，以一种非常系统化、可视化的方式呈现在我面前。我尤其欣赏它在讲解按摩手法时，对不同穴位和手法力度的细致描述，配合清晰的身体模型图，让我能准确地找到按摩的部位，并掌握正确的力度。有几次，我因为工作压力大导致失眠，按照书里介绍的安神助眠按摩手法进行操作，配合一些简单的艾灸，睡眠质量真的有所改善。敷贴的部分更是让我惊艳，里面介绍的很多都是用天然食材制作的药方，比如用醋泡黄豆来治疗某些皮肤问题，或者用生姜捣烂外敷来缓解关节疼痛，这些方法不仅绿色健康，而且成本非常低廉，非常适合家庭日常保健。刮痧和拔罐的部分，也有详细的图解指导，让我能够安全有效地进行操作，体验到这些疗法带来的舒缓和放松。这本书让中医养生不再是遥不可及的学问，而是变成了我可以随时随地实践的健康生活方式。
评分拔罐按摩刮痧都是轻松易学的保健方法，值得学习。
评分拔罐按摩刮痧都是轻松易学的保健方法，值得学习。
评分可以按照图对照着来，很方便哈
评分书不错，页面很清晰，纸质不错，内容很好！
评分拔罐按摩刮痧都是轻松易学的保健方法，值得学习。
评分老顾客了，一如既往的好，赞一个！书的质量很好
评分这本书印刷质量不错，内容丰富实用，很喜欢。
评分很好，很实用。找穴位方便了
评分我是看过才来评价的，相当实用，学到不少实用的技巧。
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