思想的力量：教你如何正确判断和有效决策 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

普林提斯·马尔福德 著，赵从容 译

图书标签:

• 决策力
• 思维方式
• 批判性思维
• 心理学
• 自我提升
• 认知偏差
• 问题解决
• 判断力
• 影响力
• 高效能

出版社： 群言出版社

ISBN：9787802569546

版次：1

商品编码：11843686

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-01-01

用纸：轻型纸

页数：240

字数：205000

编辑推荐

　　☆超级畅销书《秘密》的核心思想来源，“吸引力法则”的发轫之作。　　☆曾启迪莱特兄弟发明了飞机，预言了收音机的出现，改变了数以亿计人的命运。奥巴马、索罗斯等美国政商界领袖灯下共读的一本书。　　☆教你如何远离失败、郁闷、偏激，接纳成功、果敢与和谐；如何消除对疾病和死亡的恐惧，减少身体的疼痛和创伤；如何将恐惧化为信心，将匮乏化为丰盈、将怨恨化为爱；如何净化亲情和人际关系，远离邪恶、纷争与伤害；如何淘汰陈旧、病态的思想，开启健康、创新的人生。　　☆当你的思想步入正轨时，你只需付出努力，便能轻松自如地实现“从0到1”的突破。

内容简介

　　为什么我们总无法快乐地生活？为什么我们无法避免时不时的情绪底谷。为什么有时生起气来，无法平心静气地跟人交谈？到底是什么事物让我们的内心总是出现问题？其实，是由于粗俗的、不和谐的、低级病态的思想占据了我们的头脑，使我们远离美好和快乐。　　作者在书中为人们带来了一系列的方法和途径，以帮助人们将陈旧、病态的思想彻底清理干净，用健康的、创新的思想去工作、生活、学习，与家人亲朋友好相处。真正意义上达到“改变思想，改变命运”的宗旨。

作者简介

　　普林提斯·马尔福德（Prentice Mulford）, 19世纪美国“新思想运动”的代表人物，作家、心理学创始人，人类灵性的指引者。1865年，马尔福德将其思想写成了此书，揭示了获得人生之成功幸福的基本原则：“改变思想，就能改变命运。”
　　赵从容，男，70后，出生于广东，心理咨询师，现居住于香港。

目录

第一章 有什么样的思想，就有什么样的实现
如果我们天天看着那些低价商品，算盘着如何买到便宜的商品，留意着那些低廉的旅馆、食物，那么我们便陷进有关“低廉”的思想流。
思想，流通的能量
不让别人的错误成为我们思想的定居者
无限思想带来的超级能量
找寻真正的“我”
物质的心和精神的心

第二章 消除低级的思想，活出你想要的人生
当你说“不可能”或“我没有能力”的时候，其实你是在对自我进行否定，你的这种想法就是通往“可能”的最大阻碍物，没有任何事物能打败这句话，你看上去似乎是在前行，其实不过是原地踏步。
生活的目的是什么？
永远不说“我不能”
解除陈旧观念的“魔咒”
从内心中长出的新思想
不停成长的精神动力
先改变思想，再改变命运
思想得病了，怎么办？

第三章 保持健康的思想，有效化解疾病和烦恼
如果你早上起来，发觉不舒服、疲劳，你要努力让自己不去留意身体上的不适，不停地对自己说：要振作起来、活力四射、积极乐观地面对崭新的一天。渐渐地，这种心理暗示会为你铸就一个思想雏形，使你把自己定格于富有力量的象征物之上。
寻找身与心之间的和谐
为你的精神灌输新鲜之力
青春常驻是有可能的
做一个人格完善的人
把心灵变成一块磁铁
是什么让你走向自卑？
自卑和自信只需跨越一步

第四章 培养积极的思想，修炼被社会需要的能力
不管你认为自己有多么可爱，不管你认为自己属于何种社会角色，你差不多都一定会处于某种社会交往的状态中。倘若你对自己目前的社会接受度并不满意，那么你就要积极地策划并行动起来，努力改变它，不过，在行动之前，你有必要了解一下你的现状。
成功人士的思想
比物质需求更重要的需求
你有被认可的潜质吗？
获得社会认可的诀窍
既然爱，就要积极争取
积极的思想成就美满的姻缘
自尊离不开积极的思想

第五章 善用博爱的思想，完善你的亲情和人际关系
一个人美美地打扮自己，并非是爱慕虚荣的表现，不管在没有人的森林里，还是在熙熙攘攘的城市中，都应当好好地打扮自己，不修边幅、邋邋遢遢，才是不尊重自己的表现。
别将亲情化为枷锁
父母子女间的恰当关系
及时“断奶”，让孩子自立自强
正确地履行责任
上帝赋予的“完美之礼”
不把脑力浪费在单一的复制上
交际最适宜的限度
向更高境界的思想敞开心门

第六章 呼唤力量的到来，在“游戏”中向成功靠近
在一个人的时候，假如你不停地呼唤与祈祷力量，你确实能不停地加强你的力量。然而，假如你在一个人人都带着共同信念的群体中进行相同的祈祷，你所获得的力量会更多。因为那里有更多将力量吸引过来的心灵，合作的意愿会让大家获得更多的力量。
盛情邀请力量的到来
从志趣相投的人身上获得力量
摆脱懦弱的方法
集中力量做好眼前的事
时刻保持大脑的清醒
唤醒学习的天赋
在“游戏”中向成功靠近
坚决与“犹豫不决”说不

第七章 抛弃所有的不愉快，用崭新的思想开创未来
假如你总是往后看，实际上你依旧生活在之前的衰弱与麻烦当中，其实，你正在重蹈覆辙。在每天开始时，你应当不停地朝着前方的新事物前行，向着你急切需要的强健与健康前行，你就会为自己缔造出形成这种健康状态的条件。
往前走，就要往前看
悲伤无用，又何必悲伤
抛弃所有的不愉快
丢弃旧的，才可以获得新的
“只要你努力，就会拥有”
放手一试，生命如新
不断更新思想，用思想改变生活

第八章 与大自然一起呼吸，过上身心灵自由的生活
大部分领导者、军事家、发明家、诗人或者作家，都钟情于原始的自然环境。他们可以在那里获得灵感。诗人们绝不会歌颂那些地底下都是下水道、天上都是高架车道的都市，他只会疯狂地爱着粗犷的大山。

树的“无限精神”
步入“无限精神”的中心
自然界的超凡力量
爱护动物也是爱护人类自己
和大自然一同呼吸
过上身心灵自由的生活

精彩书摘

　　不让别人的错误成为我们思想的定居者　　沟通产生力量，人们的交谈越是投机，便会形成与吸引越多思想流——既包括有利的，也包括有害的。一帮喜欢说三道四的人，不评论不在场的人的私事，绝不会甘心，听到他人的丑事，他们会产生一种兴奋的感觉。对于自己的朋友、邻居或敌人，他们在说三道四中几乎如同喝了香槟那样酣畅淋漓。但是，最终他们将为这些短暂的欢乐付出沉重的代价。　　假如两个人每隔一定的时间见一次面，讨论与身心的健康、能量及活力有关的话题，与此同时，为“超级能量”打开自己的思想之门，将最能留下幸福的方法与手段接纳进来，那么，他们将给自己带来如此一种思想流。　　起初讨论这些话题的时候，只要两个人便足矣，因为，就算是两个兴趣相投的人，起初也很难找到彼此。对于这种聚会，这两人的渴望程度应当是相同的，因为别的任何动机都会让这种思想流与有利于双方的轨道发生偏离。　　我们可以参考下旧式的复兴布道会或室外布道会，许多学者在那些场所一起讨论，他们统一的做法带来了一种思想流，让在场的人陶醉不已、热情澎湃，并从中获益无穷。另外，北美印第安人对“战舞”的狂热，也恰恰缔造了一种思想流。　　另外，那些天才的演说家们会努力地将一种思想流吸引过来，又将其灌输到他的听众身上，让听众激动与兴奋起来。好演员也是这样，他们先将一种更高级且更有力量的思想流带过来，之后让它对观众起作用。　　一边学习着这种一起探讨、一起感染的方式，假如这两个人，抑或更多的人，保持着这种定期沟通与讨论的习惯，并从中挖掘了快乐，那么，他们就不会如同一开始那样，总是带有各种精神上的压力。　　他们会渐渐地发现，甚至无须语言，便可以继续讨论下去，无须事先思考，便可以进入主题，而且不准许在他们的讨论之中有任何闲言碎语及搬弄是非的话的插入，那么他们将会惊喜地发现：自己的身心获得了巨大的改善！因为在此过程当中，他们一起向“超级能量”索求得到了身心健康的最好办法，他们为自己带来了一种奇妙的生命力。　　另外，假如你过度留意自己的不足，总是如此形容自己：“我是个胆怯懦弱、脾气暴躁、鲁莽草率的人。”那么，你会引来相同的思想流，并扩大了这些不足。　　因此，你务必努力地将与力量、勇气、温和、谨慎以及其他一切美好品质的思想流吸引过来，并不停地在大脑中想象这些品质，那么你将让它们变成自己的一部分。　　有时候，你准备买一套新的衣服，你可能犹豫选择哪种颜色、样式或裁剪方式，为此，而过分疑虑、心神不宁，甚至十分苦恼，这种情绪甚至延续好多天，在你的心中反反复复地出现。此时，你已陷进了也处于相同状态下的成千上万人的思想流当中。　　让一名年轻女子变得丑陋的最好方式，便是让她尽情地发泄对他人的不满、怨恨、忌妒，不停地发脾气和抱怨。因为她会在这种思想状态中吸收一种无形的思想物质，该物质会损害身体。它让人的脸色变得黯沉，长出皱纹，削尖鼻梁，很快便将一个朝气蓬勃的年轻女子变为一个粗暴的泼妇。　　我并非是在说教，并非对你指指点点。举个例子，当你将手放到火上烘烤时，必然会留下灼伤与疤痕。而当你将思想放到忌妒之火上时，它一样会被灼伤，会开裂和被破坏，因为有种与火同样真实的元素在对它发生作用，虽然它是无法用肉眼看到的。　　假如我们总是惦记着一个犯下了一些错误的人，那么我们自己也会更加容易去犯下这些错误。所有邪恶以及具有缺陷的事物，例如他人的不足，还有让人不开心的东西，应当尽早消失在我们的思想中。假如让它们太久地滞留，它们将变为“永远的定居者”，并转化成相对应的事实。　　那么，让我们在“超级能量”的援助下，向健康的、自然的、健壮的以及美好的思想流走去吧！让我们尽可能远离疾病、疼痛、不足的思想流。想象一片翠色欲滴的麦田，或者一个快速滑行的冲浪板，总好过研究一次让人惊恐的铁路事故。　　生活中的压力，确实伤害了我们的生理与心理，我们不能知道伤害的严重程度，从而深陷一种充斥着畏惧的想象之中。这同样是一种思想流，它吸纳了我们以及精神出现病态的所有人。它可以带来的自然绝对不是生命力，而是疾病与死亡。　　每过二十四小时，报纸上便登出放火、爆炸、杀人、偷窃或者其他犯罪事件之类的新闻，它们都意味着什么样的思想流呢？总而言之，它们对你毫无益处可言。　　假如我们读一本书，而写书的人是个愤世嫉俗、挑剔苛刻的人，他只能看见他人的不足，却没有看见世界的美好面孔。于是，我们也将陷入作者那种对健康不利的思想流里面。这些作者所发射的毒箭，最终将会给他们自己造成毁灭。换言之，一个曾射出关于恐惧、疾病以及不幸的思想流的人，最终将会将更多的这种思想流带到自己身边，它们被积攒得越来越多，最终便会变成相对应的事实。　　或许，在生活中，你很注意整洁、谨慎小心、规规矩矩，在工作中，你严谨认真，勤劳刻苦，然而，假如你跟那些粗枝大叶而好吃懒做的人进行密切的交往，那么你会发现自己渐渐也会倾向于变得同样粗枝大叶而好吃懒做，想要恢复之前注意整洁、谨慎小心和规规矩矩的习惯，已变得有难度了。因为你不但将粗枝大叶与好吃懒做的思想吸纳进来，而且这些思想的垃圾正在对你的行动起着引导的作用。　　要牢记，当你情绪出现低谷的时候，一定会有一种让人不开心的思想流正在对你发挥着作用。它将一切处于相同的思想状态的人结合到一起，这些人造出并彼此传达这种对健康很不利的思想流。紧接着，你要做的，就是祈求或要求自己从这种有害的思想流中逃离出来。对此，百分之百依靠自己的努力是不能办到的，你得请求“超级能量”为你的方向扭转提供帮助。　　经过如此祈求，我们将愈发容易被那些积极乐观的、充满生机的思想流吸引过去，我们的生活也会因此而乐趣横生。　　另外，许多人还制造了一种太过肃穆的思想流。这种过度的肃穆，没有比郁闷与凄凉好多少。世界上带着微笑的面孔在他们的影响下变得越来越少，甚至，有些人完全不会露出笑容，有些人早已忘记怎样微笑。缺乏从心灵中发出的由衷的笑，是产生许多疾病的原因。这种不良习惯的不断加强，是我们内心“接纳”疾病的能力。一开始，被他们“吸引”过来的疾病兴许是一些微乎其微的小毛病。然而，在这些思想流的不利作用下，人们的身体某部位会不停地接受刺激，可怕的疾病也将随即而来。　　假如你已有了相对应的症状，一些方法能帮你将有害思想流的危害扭转过来。例如，或许你每天都在接受着一系列不舒服的症状，它们看上去是跟随着日常生活中的细琐小事过来的。一张餐桌、一把椅子、一次谈话，甚至一个人，都可以将这些症状带到你身边。此时，出门散散心，实际上就能将这些症状彻底消除了。　　不一样的环境与视野，可以帮助你驱赶不利的思想流。当然，或许，药物治疗能暂且实现相同的效果，或许，生活环境或工作的变化也会起到一些作用。不过，所有这一切，实际上都是“超级能量”的次要帮手而已。　　无限思想带来的超级能量　　马尔福德认为，人们一直习惯向低级的、病态的、不健康的思想流打开大门，于是，他们便会变成该思想流的一部分。为了对抗因此而形成的懦弱和畏惧感，马尔福德为我们带来了一种近似于“冥想”和“禅修”的自我训练法。　　畏惧的思想流自然也是处处存在的。　　让人类感到畏惧的所有事物：疾病，死亡，以及财富的丧失、朋友或其他自己在乎的事物，这些都会令人恐惧不已，每个人都有令自己觉得恐惧的事物。　　畏惧的思想流，渗透于日常生活中的每一细微角落。例如，大街上就挤满了畏惧者，他们畏惧的并非其他，正是赶不上火车或者公交车。而你，你对畏惧的思想流愈是敏感，就越容易被它所影响。因此，你得用你的内心，不停地请求“超级能量”为自己创造出一个乐观心态的铠甲，以阻挡畏惧思想流的侵袭。　　不管在什么时候，当你被畏惧入侵时，你应亲手造出乐观心态的铠甲，你可以告诉自己：“我将这种思想拒绝在外，因为它会对我的精神状态产生影响，会不利于我的身体。”　　每一个人都有自己独特的畏惧——例如，担心患上某些他们从来没有患过的疾病，例如，总害怕会失去某些事物。例如某些细琐的小事，甚至他人的几句流言飞语，都能够将畏惧感带到他们的心中。听上去，这似乎没什么大不了，但长时间这样下去，他们的思想便会对畏惧的反复上演司空见惯。他们的内心开始为畏惧打开大门，一切想法都奔向了畏惧。最终，它拨动了你某根心弦——常年让你逐渐变弱的那根神经。　　紧接着，你的身体开始出现不适的感觉，出现各种不一样的症状，并逐渐地变弱。你很可能会有各种不适症状，包括食欲不振、全身发抖、口干舌燥、关节发痛、头脑昏沉、无法集中注意力，等等。　　通常，这些症状被归类到“疾病”那里，从医学的角度来讲，该名词是无误的。不过，在多数情况之下，引起这些疾病的，实际上是由于一种不佳的氛围或者思想流在对我们的思想产生影响，而非人们所认为的“脏兮兮的环境”（物质环境）。遍布腐烂蔬菜或动物腐烂尸体的环境，无疑会对很多人的健康产生影响。不过，有些人常年在污浊的水池边或沼泽地中生活，但却从来没有患过疾病。反而，其他与这些地方相距甚远，在高楼大厦中居住的人会患上这种疾病。这是由于他们太担心患上这种疾病，他们被畏惧的思想流深深地影响到了。　　再举个例子，让你在一间房子中居住，这间房子曾在最近发生了一些让人惊悚的事情，而对此，你却毫不知晓。毫无疑问，在浑然不知的昨日，你依旧十分健康与强壮，不过你在次日清晨，你在醒来后听到了这些事情，于是，你的身体便会迅速地产生一些不舒适的感觉。其缘由是这间房子里充斥着一种畏惧的思想流。　　假如一座城镇、一座城市，或者一个国家被某些传染疾病或一些大灾难所困，那么就算是不担心这些传染病或者大灾难的人，也会感觉不舒服。这种思想流，可以在顷刻间将他们内心深处的某一根“软肋”击中，使他们深陷畏惧，无法自拔。　　有时候，一个狂热分子预言，有一场大灾难将会发生，于是，某些百无聊赖的报纸便抓住该话题，大势宣扬，引发更多人考虑或讨论这件事。讨论得越多，所产生的不利力量就会越多。其结果是，通过这样或那样的方式，无数人被这种不良的思想流所影响，因为畏惧的力量不断地在人群当中流传与加强。甚至有些人马上就被杀害了，但他们却对内幕浑然不知，丝毫没有抵抗畏惧的思想流。他们向畏惧的思想流敞开自己思想的大门，让它进行秘密潜伏，一直到精神再也不能承受如此重的负荷，最终导致了彻底的毁灭。　　对于畏惧的思想流，你越敏感，就越容易被它所影响。然而，你可以训练自己的心灵，将这种思想流阻挡在外。你可以逐步地进行这种训练，一步步地让你的内心对懦弱紧闭起大门，而只敞开大门迎接力量。通过陶冶情操，保持宁静平和的心态，将源自上帝或“超级能量”的有利的思想流接纳进来，你便能做到此点。　　对外面思想流的敏感度，以及接纳思想流的“容量”，既是一个人的力量之源，同时也是他的衰弱之源。这二者的差别在于他将哪种思想流接纳进来。现在，很多心思细腻、智力良好的人的身体反倒是相对羸弱的，这是因为他们忽略了那些不利思想流对自己的引诱，甚至毫不知晓它们的存在。　　女性的生理组织更加精密细致，所以，对于思想的每个阴影或每条射线，不管它们是好是坏，她们都会更加敏感。所以，在家庭中，女人所受到的痛苦，往往是男人受到的几千倍。平庸的男人往往将这种情况理解成“女人的作风”，并无法理解女人为什么这么“紧张”、“郁闷”、“不安”以及多病。　　的确，男人们有时候会在他们工作时形成一种积极向上的力量，进而将畏惧的思想流赶出去。但是，对于那些无法为“无限思想”打开内心的人，这种积极向上的力量也不过是短暂的。　　只要你相信“无限思想”，相信它可以帮你消除这些疾患的“代理者”——不良的思想流，它便会为你带来许多好的帮手。它将会把你引向获得适宜药物与食物的地方，指引你渐渐寻求到合适的环境，并且，这并非暂时的相助，而是一直都这样。所以，你的疾病将被完全治愈。　　一个思想积极向上、活泼开朗、富有希望的人，能做你的医生或者朋友，能帮你从伤害性的思想流中逃离出来。你能够将此人视为“无限思想”予以你的相助，然而，不要完全地将希望寄托到他人身上。你应当最大程度地信任将此人送到你身边予以帮助的“超级能量”，直到你的精神获得了真正意义上的发展。　　此前，或许你为一种低级的、病态的、不健康的思想流打开了大门，并变成了它们的一部分。而从此以后，你会以相同的方式，愈发沉浸在从“无限思想”那里过来的思想流里面，并让自己变成它们的一部分。于是，你会快速地获得生理及心理上的康复和振兴。你不停地变成一个崭新的人，改良的速度不断地加快。渐渐地，你会与畏惧分离，因为在“无限思想”之中，你会发现，世界上再无任何事物是值得畏惧的。　　渐渐地，你会清楚地认识到：有一种力量与能量在呵护着你。当你的思想步入正轨时，你只需付出小小的努力，便能够轻松自如地获得任何物质上的财富，此时，对于这一事实，你会感到十分惊异。尤其是当你清楚，其实通过这种额外的帮助，人们便可以获得健康、幸福及物质财富的时候，你会对他们的四处奔波、忙碌不已，并将自己往死亡的边缘推去的行为，更加感到困惑。　　你将会发现，你的力量在对这些最大利益的探索过程中正在不断地强大，远比自己的想象要强大。你将看见真正的生命力之曙光，而此刻，只有少部分已经苏醒的人可以看到它。对于多数人而言，它依旧是个模糊不清的梦。你将意识到，幸福是永恒地存在着的，真诚与满足是永不泯灭的，快乐能够传送，并且积攒得越来越多。你将会发现：随着自己不断地深入“无限思想”，你不再忙碌不堪但却什么都得不到了。只要你充分相信它，享受它为你所予以的帮助，那么，你想获得的所有事物都将随之而到来。　　当你步入正确的思想流时，或许你可能会在最开始的一段时间中经历许多从未有过的身心上的不适感。这是由于一种崭新的元素正在对你发挥着作用，让你对邪恶的事物更为敏感。新鲜的事物将陈旧的事物驱逐出去，崭新的思想流在你心灵中搜索和检测每个细微的错误，并将它们都取代了。　　这会导致一场斗争，你的身体与思想都受到暂时性的影响，变得痛苦。这正如打扫房间的过程，一般会显现出许多意想不到的尘埃与垃圾。这时，你叫唤过来的新的思想流，正在打扫你的“心灵之屋”。　　你能吸引的思想流的能量是毫无限制的，你利用它来进行的工作同样是毫无限制的。人们会在未来给自己吸引这些高质量的思想流过来，用它们去完成此刻被叫成“奇迹”的事情。人类思想将这种质量与能量都不断升高的思想流吸引过来的能力，藏匿在一个如今被唤作“魔法”的奥秘当中。　　……

前言/序言

　　是什么让我们不快乐？　　在这个科技昌明，社会不断向前发展的时代，为什么有些人还是无法快乐地生活？为什么人们的心情总有阴晴圆缺？为什么人们无法避免时不时的情绪低谷，或忍不住大发雷霆——那是由于“低级”的、“粗糙”的思想占据了他们头脑中的大部分位置！　　到底是什么东西，让我们的内心总是有问题出现？让我们总是无法得到自己期盼已久的幸福与快乐？　　人生在世，总会被周围的环境影响。尤其是四周那些不和谐的因素，或多或少地会对我们的思想产生影响。　　假如我们认真审视这个早已在日常生活中“习以为常”的世界，便会发现：居然有如此多的之前我们习惯的、置之不理的不和谐因素。　　例如，对于我们在大自然中的兄弟——动物，人类是不是怀有真挚的温暖与慈爱？例如鸟儿，它们原本是我们最为自由的邻居，它们生来要在树林中建造巢穴，但人类却无节制地开发森林，让它们的家园消失了。而那些人工饲养的动物，则彻底丧失了自由，最终丧失了在自然中生存的能力。　　动物们原本具有与人类相同的生存权利，但如今，它们无法顺其自然地生活，而是用扭曲的方式，遵循人类的要求进行繁殖。人类病态与残酷的欲望，让它们变成桌上的美食。我们身旁所有的人，都食用这些病态生物，于是，通过食物，各种不快乐的因素，会直接或间接地对我们的身心造成影响。人们的心理也都变得愈发病态，这种病态的直接表现是身心上的不愉悦感。　　为了更舒服、便捷地生活着，条件好的人们不愿意挤公共交通工具，选择私家车出行。然而，私家车在使用的过程当中，会将有毒气体释放出来。这种气体排放在街道广场变成对健康更为不利的空气。或许你习惯性地认为，自己理应舒服地开着汽车去上班、去约会，享受着便捷和奢华，但你实际上却是无意识地“享受”着有毒空气，直至身体感到不舒适才有所察觉。　　事实上，如今，人类所视的各种天经地义的享受方式，正在对他们的身心健康安宁带来损害。　　今天，人们一不小心便会吃到变质腐烂的食物，也一直都在亲眼看着野蛮、残酷、不公的现象，虽然我们假装忽视这些现象，但无疑地，这些现象却对我们的心情造成了影响。　　依照自然规律，人应当吃那些细胞机理良好的食物，因为唯有新鲜食物，才能为人提供充足的营养。然而，有时人们却不得不吃一些腐烂或变质的蔬菜水果（在外就餐遭遇的不公平），毫无疑问，这会让人变得郁郁寡欢。　　物质乃精神之载体，我们的思想（抑或称精神）所遭受的影响，跟它的“载体”是有着密切的联系的，例如食物、例如我们所使用的交通工具。　　不单如此，这些不愉悦的思想，已变成在人们内心中占有主要地位、活跃度最高的思想，而你也正不停地被这些思想所影响。　　在如此的日常生活里，你或许就会在无意识地，或忍不住地将保障身心健康发展的原则破坏殆尽。人类从刚出生开始便依赖着环境，但目前的生活环境是：你刚生下来，便不得不依赖人工制成的那些不利于身体健康的食物来生存。甚至，这种有害的影响还会通过生殖遗传，传到你的子孙身上……　　所谓“思想之载体”——物质，就是通过这种方式对我们产生影响的。我们已经在生活中形成了一些坏习惯或一些思维上的习惯，除了一点一点地予以纠正之外，再无任何解决的办法。例如焦急，例如易怒，例如为自己胡乱施压的习惯。而这样的思维习惯，却已对我们生活的各方各面都产生了影响。各种各样的毛病混在一块，其后果便是耗尽人们的精力。这便是诱发绝大部分身心疾病的根源。　　不管你正向好的或坏的目标发奋图强，不管你的行为是慈爱的，抑或是自私自利的，这些不良的思维习惯都会让你对各种痛苦和坏情绪的抵抗力下降。　　只要粗俗的思想（被不良物质生活方式所影响而形成的思想）在我们大脑中占据主要地位，我们便会变得不快乐。于是我们变成了这样的人：　　在看待世界上，我们所采用的方式是低俗的，我们总莫名其妙地感受到压力与不安；　　面对抉择时，我们不能进行准确的判断，唯有事情过去之后，我们才清楚如此做才有利于自己；　　让我们产生兴趣的事寥寥无几，但让我们讨厌的事却数不胜数。我们的恨多过于爱，我们总是记仇，不知道怎样去感恩与爱；　　我们无法看见善的一面，却对邪恶十分敏感，于是我们总看见并感受到更多的不愉悦，自己也因此而常被伤害到。恨与偏见甚至还让我们单是听到所恨的人的名字，便怒不可遏，实际上，这么做只会伤害自己。　　……　　所有这些，皆是粗俗的、不和谐的、低级的思想在我们头脑中占据主导地位的体现。物质，抑或说肉体，在我们这里占据了主导地位。　　相反地，当我们的精神占据主导地位时，所有这一切都会大相径庭，我们的目光可以看清事物的发展趋向，知道什么是有利于我们自己，所以也可以吸引一切有利的事物，被我们所运用。　　我们不再会因某个人的偏见，而将他无情地拒于千里之外，我们的爱多过于恨，要知道，假如知道如何去敬佩他人，在人性最深处挖掘出善的一面，就可以让我们对邪恶置之不理，并为我们提供无限的力量、健壮的体魄，以及不断发展的自我，因为有了爱，便有了力量。

《洞见之窗：解锁认知边界，塑造理性人生》 在这个信息洪流奔腾、决策场景瞬息万变的时代，我们每个人都在不自觉地进行着无数次判断与决策。从早晨选择早餐的搭配，到职业生涯的关键选择；从人际交往中的细微互动，到面对社会复杂议题的立场确立，每一个“决定”都如同一颗颗种子，悄然塑造着我们的生活轨迹，也共同编织着我们的人生图景。然而，我们是否曾停下来，认真审视过我们判断的依据？我们是否能够清晰地辨识出那些影响决策的潜在偏见？我们是否掌握了将模糊信息转化为清晰洞见的有效方法？ 《洞见之窗》正是这样一本引导读者深入探究人类认知奥秘、重塑思维模式的工具书。它并非要教授你任何具体的知识点，也不是为你提供现成的答案。相反，它致力于点燃你内在的智慧火花，赋予你一套系统性的思考框架和实践策略，让你能够站在更高的维度，以更审慎、更精准、更具洞察力的方式去面对生活中的种种挑战，去做出那些真正能够导向积极结果的抉择。 本书的核心在于“洞见”，而“洞见”的诞生，源于对“认知”的深刻理解。我们许多看似理性的判断，实则受到了潜意识中各种认知偏差的无形操纵。它们如同隐藏在思维暗处的幽灵，轻易地误导我们的判断，让我们在不自知的情况下，走入思维的误区。《洞见之窗》将为你揭示这些常见的认知偏差，例如： 确认偏误 (Confirmation Bias)： 我们总是倾向于寻找、解释和记住那些支持我们已有信念的信息，而忽略那些与之相悖的证据。这本书会教你如何主动去“逆向思考”，挑战自己的预设，打破信息茧房，从而获得更全面的视角。 锚定效应 (Anchoring Bias)： 我们在做判断时，容易被最先获得的信息（锚点）过度影响，即使该信息可能并不完全相关。本书将为你提供识别和摆脱锚定效应的技巧，让你能够更独立地评估信息，不受初始价值的束缚。 可得性启发 (Availability Heuristic)： 我们倾向于根据信息容易在头脑中浮现的程度来判断事物的频率或概率。生动、鲜活但可能不具代表性的案例，往往比枯燥但统计学上更准确的数据，更容易影响我们的判断。本书将引导你区分“印象深刻”与“事实真相”，提升信息评估的客观性。 后视镜偏误 (Hindsight Bias)： 在事情发生后，我们往往认为自己“早就知道”会这样，这种“我早知道”的倾向会阻碍我们从过去的经验中学习，因为我们低估了事件的不确定性。本书将帮助你建立一个更现实的视角来审视过去，从中提炼出宝贵的经验教训，为未来的决策提供更坚实的基础。 除了识别这些思维陷阱，《洞见之窗》更强调如何主动构建和优化我们的思维模型。它将引导你探索那些能够提升判断力与决策效率的思维工具，比如： 概率思维： 理解和运用概率，是告别赌徒心态、走向理性决策的关键。本书将以生动形象的方式，阐释概率的基本概念，教你如何在不确定性中做出更有把握的选择，避免被偶然性所欺骗。 系统思考 (Systems Thinking)： 许多问题并非孤立存在，而是相互关联的复杂系统的一部分。本书将为你打开系统思考的大门，帮助你看到事物之间的联系，理解因果循环，从而预测行为的连锁反应，避免“头痛医头，脚痛医脚”的短视。 信息分解与重构： 面对庞杂的信息，我们常常感到无从下手。本书将教授你如何将复杂的问题分解成更小的、可管理的部分，并运用批判性思维对其进行分析、评估和重组，最终提炼出核心要素，形成清晰的判断。 情景规划 (Scenario Planning)： 未来的不确定性是决策者必须面对的现实。本书将引导你学习如何设想多种可能的情景，并为每种情景制定相应的应对策略，从而增强你的灵活性和韧性，让你在风云变幻中能够从容应对。 《洞见之窗》的独特之处还在于它对“有效决策”过程的精细拆解与实践指导。它认识到，单有洞察力是不够的，还需要一套行之有效的决策流程来将洞察转化为行动。因此，本书将带领你走过一个完整的决策循环： 1. 问题界定与目标明确： 许多糟糕的决策源于对问题的误读或目标设定不清。本书将教你如何精准地识别问题的本质，并设定清晰、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART）的目标。 2. 信息搜集与评估： 如何在海量信息中筛选出最有价值的部分？如何辨别信息的真伪与偏颇？本书将提供一套科学的信息搜集与评估方法论，让你能够建立起可靠的信息基础。 3. 方案生成与评估： 鼓励跳出思维定势，生成多样化的解决方案。同时，教你如何运用成本效益分析、风险评估、长期影响预测等工具，对备选方案进行客观、全面的评估。 4. 选择与实施： 在充分评估的基础上，做出最适合的决策。本书将探讨如何在不确定性下做出选择，并强调执行计划的重要性，以及如何在执行过程中进行灵活调整。 5. 反思与学习： 决策并非终点，而是一个持续学习和优化的过程。本书将引导你建立起强大的反思机制，从每一次决策中汲取经验，不断提升未来的判断与决策能力。 贯穿全书的，是对“理性”与“情绪”关系的深刻探讨。许多时候，我们之所以无法做出最佳决策，并非源于智力上的不足，而是受到了情绪的干扰。恐惧、贪婪、焦虑、冲动，这些情绪如同情绪的潮汐，常常将我们推离理性的岸边。《洞见之窗》并不倡导压抑情感，而是教你如何理解情绪的信号，如何管理情绪的波动，如何在情绪的影响下依然能够做出清晰、冷静的判断。它强调的是一种情绪智慧 (Emotional Intelligence) 与理性思考的有机结合，从而实现更完整、更成熟的决策。 本书还特别关注如何在复杂与模糊的环境下做出决策。在现实生活中，绝大多数的决策都面临着信息不全、结果未知、利益相关者众多等挑战。本书将为你提供应对这些复杂性的策略，包括： “软”硬技能的结合： 既要有强大的逻辑分析能力，也要有与他人有效沟通、建立共识的软技能。 拥抱不确定性： 学会与不确定性共处，而不是试图完全消除它。 迭代与试错： 在必要时，采用小步快跑、持续迭代的策略，通过实践来验证和优化决策。 《洞见之窗》的语言风格力求平实、易懂，避免过于学术化的说教。它通过大量的生动案例、思维实验和实践练习，将抽象的认知理论转化为触手可及的工具。每一章的结尾都附有引导性的思考题和行动建议，鼓励读者将所学应用于自己的生活和工作中。 阅读《洞见之窗》，你将不仅仅是增长了知识，更重要的是，你将开启一段自我探索与能力提升的旅程。你将学会如何： 更清晰地看见事物本质，而非被表面现象所迷惑。 更深入地理解自己和他人的思维模式，从而改善沟通与协作。 更有效地分析复杂的局面，识别关键因素。 更自信地做出艰难的决策，承担责任，并从中学习。 最终，构建一个更加理性、更有洞察力、也更少遗憾的人生。 这是一次思维的升级，是一次认知的飞跃。让《洞见之窗》成为你解锁内在智慧、驾驭决策风暴的忠实伙伴，共同抵达更辽阔的理性彼岸。

评分☆☆☆☆☆

读完前几章，我不得不说，作者的叙事功力非常高超，完全没有那种枯燥的说教感。他似乎深谙如何将晦涩的认知科学原理，巧妙地融入到一个个生动的生活场景中。比如，他提到我们在做重大决定时，大脑会自动激活的“启发法”陷阱，并通过一个关于投资失误的案例进行了解构，那个案例的情节设计得非常巧妙，让我不禁联想到自己过去几次“明知不可为而为之”的冲动消费。更让我印象深刻的是，作者并没有停留在指出问题，而是紧接着提供了一套具体的、可以立即实践的“反思工具箱”。这些工具，比如“压力下的决策复盘清单”，简直就是为我量身定制的。我是一个典型的“拖延症患者”，尤其在时间压力大的时候，决策质量直线下降。这本书让我意识到，问题不在于时间不够，而在于我缺乏一个结构化的评估框架来对抗内在的焦虑。这种从理论到实操的无缝衔接，让这本书的价值瞬间飙升，它不再是高谈阔论，而是可以放在手边，随时查阅的行动指南。我甚至已经开始在工作邮件的回复上，有意识地应用他提到的“延迟满足”原则，效果出乎意料地好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计深得我心，那种沉稳又不失现代感的配色，让我每次在书架上看到它，都会有一种想要立刻翻开的冲动。拿到手里时，纸张的质感也相当不错，阅读体验因此提升了不少。我特地挑选了一个阳光很好的下午，泡了一杯刚烘焙好的咖啡，打算沉浸在这本书的世界里。封面那行略带哲思的标题，配合着设计简洁的排版，让我想起那些经典的心灵成长读物，但又隐约透露出一种更贴近现代生活挑战的实用性。我期待它能像一位资深的人生导师，用清晰的逻辑和丰富的案例，为我梳理那些在日常生活中纠结不清的岔路口提供指引。它不仅仅是一本书，更像是一个邀请，邀请读者进行一场深刻的自我对话，去审视那些潜意识里影响我们行为模式的底层逻辑。我注意到作者在引言中提到的“心智模式的重塑”，这个词汇一下子抓住了我的注意力，因为我一直感觉自己的很多判断都是基于一套过时的、效率低下的内部程序运行的。希望接下来的阅读，能真正帮我升级这套“操作系统”，让我在面对复杂信息流时，能保持清醒和洞察力，而不是被情绪和直觉牵着鼻子走。这本书的物理形态，已经为一次高质量的精神之旅做好了铺垫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格，有一种非常坚定的、近乎于“冷峻”的理性光芒。它不像某些励志读物那样给你打一针廉价的兴奋剂，而是像一台高精度的手术刀，精准地切入我们思维结构中的那些冗余和谬误。我特别欣赏作者在论证过程中所展现出的那种不妥协的求真精神。他引用的那些心理学实验和哲学思辨，都不是随意的点缀，而是构成整个论证大厦的坚实基石。例如，在探讨“确认偏误”的部分，作者引用了几个跨文化的对比研究，清晰地展示了我们的社会环境是如何固化我们已有的信念的。这种深度的挖掘，让我对“眼见为实”这句话产生了全新的怀疑。它迫使我跳出自己舒适的知识圈层，去主动寻找那些与我观点相悖的论据。这种“逆向思维”的训练，是整本书中最具挑战性，但也最能带来成长的部分。读这本书的过程，更像是一场头脑中的“思维体操”，需要集中极大的心智能量去跟上作者的节奏，但最终获得的思维的敏捷性和清晰度，绝对是物超所值的。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在处理复杂性问题时，表现出了罕见的细腻和耐心。在讨论“信息过载时代的判断力”时，作者并没有简单地呼吁“少看新闻”，而是提供了一种分层处理信息的方法论。他将信息分为“可操作信息”、“背景信息”和“噪音信息”，并为每一种信息类型设定了不同的处理优先级和时间预算。这对于像我这样需要处理海量邮件和行业报告的职场人士来说，简直是雪中送炭。我过去常常陷入“我必须知道一切”的焦虑中，结果是什么都抓不住重点。这本书帮助我建立了一种健康的“信息边界感”。此外，书中对“情绪对决策的影响”的分析也极其到位。它没有指责情绪本身，而是教会我们如何识别情绪的“信号灯”——比如心跳加速、呼吸变浅——并利用这些生理信号，及时叫停非理性的冲动。这种基于生理反馈的自我调节机制，比单纯的“保持冷静”的口号有效得多，因为它直接作用于决策的“发生瞬间”。

评分☆☆☆☆☆

从整体阅读体验来看，这本书的结构安排非常流畅，像一条精心设计的河流，引导着读者从最基础的逻辑谬误，逐步深入到更高层次的价值判断和长期规划。我最喜欢它在每章结尾设置的“自我审视练习”。这些练习都不是那种敷衍的问答，而是要求读者结合自己最近的真实经历来进行深入剖析。比如，当我完成了关于“沉没成本谬误”的练习后，我立刻意识到自己为什么一直不肯放弃那个已经投入了大量精力但前景不明朗的项目。这个顿悟时刻，比任何理论讲解都来得更震撼。这本书的成功之处在于，它没有把读者当成被动的接受者，而是将读者变成了积极的“思维工程师”，鼓励我们亲自动手拆解和重建自己的认知框架。它让我明白，高质量的判断并非依赖于天赋，而是一套可以学习、可以训练的技能组合。我已经计划在接下来的半年里，将这本书中的核心概念，融入到我的年度目标复盘流程中，让它成为我持续成长的内在驱动力。

评分☆☆☆☆☆

还没时间看，但是印刷很好

评分☆☆☆☆☆

还不错，挺好的，对生活有一定帮助

评分☆☆☆☆☆

很好的一本书，主要讲思想带给人的力量，是一本很正能量的书

评分☆☆☆☆☆

刚看 效果不错

评分☆☆☆☆☆

有些灰尘在上面 但是并不妨碍阅读 思想的力量 值得细细学习

评分☆☆☆☆☆

内容没有介绍的那么好，原以为有操作性的技能或思路。但实际上就是一般的成功学，励志的书。

评分☆☆☆☆☆

很实在的一本书

评分☆☆☆☆☆

好好好……

评分☆☆☆☆☆

很不错的书，值得慢慢品读